Режим дня ребенка в 1 год и 3 месяца. Режим дня ребенка в 3 5 года

Режим дня ребенка в 3 года + ТАБЛИЦА по часам |

Трехлетние детки отличаются особой любознательностью, они социальны, общительны, у них интенсивно развиваются коммуникативные способности, теперь они чувствуют себя членами общества и готовы к новым знакомствам и контактам. Для грамотного воспитания малышей родителям нужен режим дня ребенка в 3 года, но конечно, чисто индивидуальный, подходящий только для конкретной семьи. Поэтому возьмите информацию из статьи и попробуйте откорректировать ее под запросы вашего малыша.

Режим дня ребенка в 3 года

Содержание статьи

Установленное для ребенка расписание во многом обусловлено тем, работает мама или находится дома. От этого зависит, есть ли необходимость отдавать малыша в детский сад. Если занятость родителей не позволяет оставить кроху дома, то для посещения дошкольного учреждения понадобится подготовка, которая может затянуться на несколько месяцев, поэтому об этом надо подумать заблаговременно. Ребенок тоже должен быть готов к новым условиям жизни и обучен следующим умениям:

• самостоятельно кушать из тарелки ложкой без разбрасывания пищи;
• надевать и снимать верхнюю одежду;
• садиться на горшок;
• умываться, мыть ручки и чистить зубки;
• уметь контактировать с окружающими людьми, вести себя корректно.

Если малыш постоянно спорит со своими ровесниками, не умеет найти с ними общего языка, замкнут или агрессивен, придется на некоторое время пристроить кроху, хотя бы на время, в любую развивающую группу, где он сможет получить навыки коммуникабельности и научиться общению с посторонними людьми. Собственно, с такими моментами и связаны некоторые изменения в графике дня, который, в целом, повторяет предыдущий, составленный на 2 года. Разумеется, имеют значения такие важные пункты, как кормление и сон.

Особенностью данного периода является длительное бодрствование по 6-6,5 часов до послеобеденного укладывания и после него. Из-за того, что купают ребенка, непосредственно перед сном, у детей остается больше времени на игры и прогулки.

Трехлетних деток все сложнее удается укладывать в постель в дневное время, но это им необходимо, ведь от этого зависит их нормальное самочувствие и здоровье нервной системы, поэтому в этом вопросе родители должны вести себя достаточно жестко.

Режим питания у детей остается таким же, что и в два года – четырехразовым, правда некоторые испытывают голод из-за больших пауз между приемами пищи, и допускаются перекусы в виде употребления молочнокислых продуктов, ягод и фруктов. Кризис возраста сказывается на характере многих деток не лучшим образом, и в этом случае может помочь расписание дня по часам. В качестве примера подойдет таблица, предоставленная ниже, она поможет упорядочить жизнь малыша, не оставив ему времени на долгие раздумья о своем недовольстве или обиде. Внесите поправки с оглядкой на ваш привычный распорядок дня, чтобы переход не был слишком резким.

Распорядок дня трехлетнего ребенка, спланированный грамотно и с учетом особенностей малыша, обеспечит в семье мир и спокойствие, благодаря разумному распределению обязанностей, важных дел и досуга семьи.

Питание трехлетних детей

Физические и эмоциональные нагрузки, которые испытывает организм маленького ребенка, требует полноценного восполнения необходимых ему веществ. Поэтому рацион малышей должен быть качественным и тщательно сбалансированным по всем показателям. Не стоит забывать, что у крохи уже около 20 молочных зубов, которыми он пользуется довольно умело.

Перетертая еда уже не требуется, зато пищеварительная система еще физиологически полностью не сформирована, и требует обязательного присутствия углеводов, жиров, витаминов, белков растительного и животного происхождения:

1. Животная пища, которая должна быть в меню трехлетки – это не только мясо и рыба, но и субпродукты – печень, сердце, мозги, а также молоко и яйца. Исключая мясо гуся и утки, детям в день требуется до 70 г постной свинины, курятины, говядины или телятины. Эти продукты можно подавать в виде тушеных кусочков, котлет, фрикаделек, в супах (в отварном виде).
2. Дети на грудном вскармливании уже давно отказались от традиционного естественного питания, но теперь коровье молоко прочно входит в их рацион, и в сутки его количество составляет пол литра. Используется оно для приготовления омлетов, каш, запеканок, а кисломолочные продукты, такие как сметана, кефир, йогурт могут применяться, как заправка к салатам и тушеным овощам.
3. В возрасте 3 лет, как бывшие груднички, так и детки на искусственном вскармливании, уже пробуют такой продукт, как сыр. По правилам прикорма его дают сначала в маленьких дозировках, и, при отсутствии отрицательных реакций, увеличивают порции. Употреблять малышам пока можно только пресные или плавленые сорта.
4. Яйца – необходимый в рационе продукт, который нужен малышам для нормального функционирования печени и головного мозга. Но вареные яйца дают детям через день, а сырые им вообще противопоказаны.
5. Один или два раза в неделю можно готовить рыбные блюда из судака, минтая, хека и других морских сортов, для этого филе тушат, запекают или отваривают. Рыба важна для организма трехлеток содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые способны повышать внимание, память, интеллектуальные способности ребенка, помимо этого, она содержит витамин Д3, способствующий усвоению фосфора и кальция для здоровья опорно-двигательной системы.
6. В детском меню до 40% общего рациона должны составлять углеводы, которые дают малышам энергию для активного познавания мира и успешного обучения разным навыкам. Поэтому каши детям готовят, фактически, каждый день. Они могут использоваться как самостоятельные блюда и в виде гарнира к рыбе или мясу. Допускается применение круп утром и вечером, на ужин. Несмотря на пользу большинства круп, манную кашу диетологи не рекомендуют.
7. Жиры детям нужны, но в небольшом количестве. Если это сливочное масло, в сутки его требуется около 17 г, количество сметаны составляет 10 г, растительного масла (оливкового, подсолнечного или кукурузного) – 6 г. Обычно жиры используют для каш, гарниров и салатов.
8. В ежедневное меню малышам включают зелень, 250 г фруктов и овощей, 100 г картофеля. Это нужно для поддержания иммунитета, а содержащаяся в них клетчатка улучшает работу пищеварительной системы. Наряду с тем, что эти продукты содержат витамины, в сыром виде они позволяют деткам научиться правильно пережевывать пищу.

Режим дня ребенка в три года должен быть построен так, чтобы днем все намеченные дела были четко распределены по времени, ребенок успевал покушать, поиграть и отдохнуть, а вечером вовремя лечь спать.

Детская гимнастика

Для развивающих игр и занятий надо подбирать время, удобное для малыша в соответствии с его природными биоритмами. При повышенной активности в утреннее время, первую половину дня можно посвятить физическим упражнениям и дать малышу возможность поиграть с ровесниками в подвижные игры. В этом случае после полдника можно заниматься чтением, рисованием, давать ребенку задания для развития мышления.

Гимнастика, проведенная в виде интересной и веселой игры, поможет окрепнуть ручкам и ножкам ребенка, даст возможность совершенствовать координацию, чувство равновесия, глазомер, крупную и мелкую моторику, если задействовать отдельные движения ручек.

Ребенку полезно выполнять следующие упражнения под контролем родителей:

• приседания на выдохе с протянутыми вперед ручками и последующим резким выпрямлением;
• потягивания, стоя на носках с поднятыми, разведенными в сторону ручками, делаются на вдохе, после чего следует расслабление мышц и возвращение в первоначальную позу на выдохе;
• прыжки на двух ногах, а затем на каждой попеременно по 6-7 раз;
• наклоны туловища вправо и влево с выпрямлением;
• ходьба спокойным, размеренным, а затем аккуратным и крадущимся шагом;
• движения ногами, лежа на спине, имитирующие велосипедную езду.

Трехлетнему малышу также полезны любые игры с мячиком, футбол, тренировка навыка подъема и спуска по лестнице, ходьба и бег с препятствиями.

Обучающие занятия

Развивающее обучение в трехлетнем возрасте должно охватывать такие аспекты развития, как:

• познавательная деятельность малыша;
• творческое воображение;
• логика;
• расширение кругозора;
• речевой навык;
• изучение основ арифметики и грамматики.

Некоторые родители думают, что для трех лет это уж слишком большая нагрузка, но ведь никто не заставляет малыша заниматься часы напролет – информация должна подаваться дозировано, и чередоваться с подвижными играми, прослушиванием музыки, чтением книг.

Многие эксперты в области педиатрии и психологии считают, что некоторые основы арифметики дети могут начать изучать уже в этом возрасте. И, желательно, чтобы кроха уже имел некоторые математические и общие знания:

• ребенок должен отличать базовые геометрические фигуры и знать их названия;
• уметь считать до пяти;
• находить одинаковые и различные по форме предметы;
• запоминать картинки и слова;
• уметь концентрировать внимание хотя бы на несколько минут;
• в его речи уже должны присутствовать предложения, состоящие из 5-6 слов;
• малыш должен понимать различие между разными действиями.

Для развивающих уроков, в основном, используются карточки с простыми и яркими картинками, на которых изображен один или несколько предметов. Развивая память малыша, мама или папа могут воспользоваться такими играми, как «Найди отличие», «Найди пару». Крайне интересен для детей данного возраста поиск предметов, который можно организовать в собственной квартире и даже на улице. Если детей несколько, или ребенок играет со своими сверстниками, то неплохо придумать приз для победителей и помочь малышам провести игру, как соревнование.

Пазлы и мозаики необходимы для развития у детей мелкой моторики, логического мышления, эстетического восприятия окружающей действительности. Пока еще детали игр должны быть довольно крупными и в небольшом количестве. С детьми можно заниматься раскрашиванием и вырезанием изображений безопасными детскими ножницами.

Помимо игр и развивающих уроков, малышей вполне можно приучать к помощи старшим. Пусть ребенок польет цветы вместе с мамой, вытрет пыль с низкой тумбочки, поможет ей на кухне, разминая тесто. Все, чтобы не делал кроха, дает ему возможность познавать мир и открывать для себя что-то новое.

В три года ребенок должен бывать на улице не меньше 3-4 часов. В теплое время года все подвижные игры желательно переносить из квартиры на свежий воздух – одев ребенка по сезону и постоянно наблюдая за ним, можно не бояться, что малыш простудится или нанесет себе травму.

Навыки самообслуживания у трехлетних детей

Время, когда мама помогала малышу во всех делах без исключения, безвозвратно прошло, и ребенок должен приучаться делать многие вещи самостоятельно.

Главные его достижения заключаются в следующем:

• перед едой ребенок моет руки;
• чистит зубки щеткой, умывается;
• за столом он уверенно пользуется ложкой и вилкой;
• может пить из чашки, не проливая жидкость;
• вытирает губы платочком или салфеткой;
• умеет складывать свою одежду и убирать ее в комод;
• самостоятельно надевает ботинки на липучках;
• снимает шапку, шарфик, носки;
• сам садится на горшок.

Это большой прогресс, по сравнению с прошлым годом, и если малыш еще чего-то не умеет, следует научить его. Главное избегать одергивания или выражения недовольства – так можно погубить в зародыше желание делать все самостоятельно и лучшие порывы ребенка помочь взрослым.

Несмотря на огромное стремление детей все делать своими руками, родители пока не могут им позволить купаться самим, и некоторые гигиенические процедуры проходят под их контролем и с их участием. Это ответственный момент воспитания, и родители могут своим собственным примером показать, насколько важны новые привычки для дальнейшей жизни маленького человека. Ведь малыши не упустят случая скопировать действия взрослого, и навык, конечно, со временем будет усвоен и прочно войдет в их быт, ведь подражание так характерно для трехлеток.

Как выясняется, режим дня ребенка в три года, продолжает оставаться необходимостью, ведь он обеспечивает физическое здоровье, способность малыша с интересом вбирать в себя новую информацию, приобретать хорошие полезные привычки и потихоньку взрослеть, становясь все более коммуникабельным и открытым для общения с другими людьми.

Возможно, вам будет интересно:

lazy-mama.ru

Режим дня ребенка от рождения до 3 лет

В период от рождения до 3 — х лет ребенок активно развивается.

Для того чтобы малыш рос здоровым и спокойным нужно четко организовать режим дня, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Правильный режим дня ребенка, то есть чередование и соотношение сна, бодрствования, прогулок и кормления нужен для здорового физического, эмоционального и психического развития ребенка.

На протяжение дня нужно делать малышу массаж, заниматься гимнастикой и проводить закаливающие процедуры.

Привычный ритм жизни предоставляет малышу чувство защищенности, уверенности в себе, в родительской любви, приучает его  к дисциплине. Неплохо организованный режим дня очень важен и для родителей. На него ориентируясь, мамы и папы скорее учатся понимать сигналы и нужды ребенка и вовремя реагировать на них.

В данной статье описан примерный режим дня ребенка от рождения до 3 лет.

Дорогие мамы, помните всегда, что  Ваш ребенок  является индивидуальностью. Если здоровый малыш, на протяжение дня активен, неплохо набирает вес и высыпается, беспокоиться не стоит, что он спит меньше либо ест через другие интервалы, нежели, к примеру, ваш племянник или соседский ребенок. Будьте уверены в себе и с вашей помощью малыш обязательно сумеет выбрать подходящий для него режим дня.

Как нужно чередовать кормление, сон и бодрствование?

Лучший вариант — когда грудничок ест после сна, а затем бурно бодрствует. Наигравшись и набравшись впечатлений во время бодрствования, ребеночек крепко спит, а после, выспавшись, с аппетитом кушает.

Иногда возможно отступление от привычного порядка: к примеру, если ребенок зевает и вероятно, что ему охота спать, его нужно уложить раньше.

В первый год жизни режим дня у детей меняется пару раз. В первые 3 — 4 недели вы будете наблюдать за ребенком, учиться понимать его нужды и желания. Спит новорожденный, перед следующим кормлением просыпается, ест и бодрствует 10 — 15 мин, и снова засыпает. Период активности у некоторых новорожденных не превышает 1 часа в день. К концу первого месяца можно начинать готовить ребенка к определенному распорядку дня.

Будьте последовательны и сами не нарушайте его, тогда к 3 — м месяцам малыш просто привыкнет к нему.

Ребенок от месяца до 3 — х месяцев просыпается каждые 3 — 3,5 часа и ест приблизительно 6 — 10 раз в день. Трехмесячный кроха спит днем четыре раза по 1,5 — два часа, всего до 18 — 22 часов в день.

Сначала малыш одинаково постоянно просыпается ночью и днем, но уже в 2 месяца ночной сон становится более длительным. Максимальная длительность бодрствования — 1 — полтора часа.

Если малыш засыпает у маминой груди во время кормления, он может не наестся как нужно. А когда просыпается, то настойчиво требует покормить его, быстро устает и не чувствует большого желания общаться и играть.

В возрасте от 3-х до 5-ти месяцев жизнь ребенка со временем меняется. Он ест 6 — 8 раз в день. Ночной сон продолжается 10 — 11 часов, где-то 2-3 раза просыпаясь за ночь. Утром поднимается в 5 — 6 часов, чтобы поесть, днем спит 3 — четыре раза по 1,5 — два часа.

В возрасте от 6-ти до 9-ти месяцев малыш спит днем три раза где-то по 1,5 — два часа, а ночью 8 — 11 часов, может совсем не просыпаться и не требовать кормления. Малыш ест 5 раз в день примерно через четырехчасовые промежутки. Длительность бодрствования — 2 — 2,5 часа.

В возрасте от 10-ти месяцев до года режим дня ребенка остается почти аналогичным, как ранее. Малыш укладывается спать днем всего два раза и спит по 2 — 2,5 часа, а бодрствует по 3 — 3,5 часа. Распорядок дня в этом возрасте меняется 2 раза.

До 1,5 лет кроха спит днем 2 раза от 1,5 до 2,5 часов. У некоторых детей сохраняется пятое кормление на ночь. Период активности увеличивается до 4 — х часов.

Жизнь у младенца в этом возрасте стала интереснее, он много времени находится в движении, больше устает и скорее засыпает.

После 1,5 лет ребенок спит днем только один раз, днем где-то 2,5 — 3 часа, а ночью — 10 — 12 часов. Малыш со временем отвыкает от бутылочки на ночь. Он бодрствует уже 5 — 5,5 часов.

Многие двухлетки просыпаются утром самостоятельно. Как ребенок проснется, встретьте его с радостным приветствием и улыбкой, усадите на горшок, умойте и дайте кушать.

Потом можно отправиться на прогулку или заняться интересной игрой.

Гуляйте с малышом хотя бы раза в сутки. А если на улице непогода, побудьте на балконе. Для детей с нехорошим аппетитом или беспокойным сном особо полезны вечерние прогулки.

В возрасте 2-х лет режим дня также играет большую роль. Но слишком строгий распорядок дня уже не подходит. В этом возрасте ребенок много двигается и часто капризничает перед дневным сном. Но тем не менее укладывать ребенка днем спать просто необходимо.

В возрасте 3-х лет ребенка укладывают спать в 9 часов вечера, он спит примерно 12 часов, а днем — 2 — 2,5 часа. Период игр продолжается по 6 — 6,5 часов. Перед ужином можно подольше погулять, а после ужина заняться спокойными играми. Купать младенца лучше непосредственно перед ночным сном.

Имейте в виду, что режим дня ребенка от рождения до 3 лет, немного отличается у грудничков и искусственников. Груднички могут чаще есть и беспокойнее спать. Особенно если грудное вскармливание младенца не налажено как следует.

Related posts:

axmama.ru

Примерный режим дня ребенка в 3 года

Ни для кого не секрет, что соблюдение распорядка дня для каждого человека — залог хорошей физической формы, эмоциональной уравновешенности и хорошего настроения. Кроме того, придерживаясь дневного распорядка, мы можем более рационально распределить время для бодрствования и отдыха. Поэтому очень важно приучать к режиму дня и своих детей, причем с раннего возраста.

Сегодня мы хотим поговорить о том, как правильно организовать дневной режим для трехлетнего ребенка. В этом возрасте двигательная и умственная активность у детей значительно увеличивается, поэтому требуется четкое соблюдение распорядка дня.

Малыш в три года: что нужно знать о его способностях?

Прежде чем мы более подробно рассмотрим вопрос составления режима дня для ваших детей, давайте разберемся, какими физическими и интеллектуальными способностями владеет трехлетний ребенок.

Специалисты считают, что этот возраст у малышей является своего рода ступенькой в новый жизненный этап. В три года ребенок открывает для себя понятие социума. Если еще год назад он лишь наблюдал за жизнью общества, то теперь готов принимать в ней активное участие. Он нуждается в компании друзей, с удовольствием играет, бегает, проводит время со сверстниками, проявляет заботу о младших детках. Двигательная активность ребенка существенно возрастает. На улице он превращается в героя мультфильма Петю Пяточкина, лазая на деревья, бесстрашно спрыгивая с высоты и т.п. Ему отлично удаются подвижные игры, катание на велосипеде, ползание через препятствия, продолжительные прогулки.

В детском саду поддерживать режим дня ребенку проще, ведь в таких учреждениях дневной сон, прием пищи и прогулки всегда выполняются по распорядку. И следуют предложенным правилам абсолютно все детки в группе. Поэтому даже самый маленький кроха, подражая поведенческим манерам большинства сверстников, с удовольствием ложится спать днем, обедает за столом со всей группой, выходит и возвращается с прогулки «по приказу» воспитателей. При этом не ощущает никакого дискомфорта в соблюдении нового режима дня. Если ваш ребенок не посещает дошкольное учреждение, то организовать дневной распорядок для него необходимо самостоятельно. Как это правильно сделать? Расскажем далее.

Режим дня для ребенка в 3 года

Первое, на что следует обратить внимание — дневной сон малыша. Именно он является обязательным условием для сохранения здоровья и работоспособности ребенка. В три года дневной отдых крохи можно сократить на 30-60 минут. При этом спать малыш должен не менее двух часов днем.

Вторым пунктом в организации режима дня для ребенка будет питание. В трехлетнем возрасте дети должны принимать пищу не реже четырех раз в день. Обязательно соблюдайте регулярность и не отклоняйтесь от часов кормления более чем на полчаса. Следовательно, идеальным режимом питания для ребенка трех лет будет:

• завтрак — с 8.00 до 8.15;
• обед — с 12.00 до 12.15;
• полдник — с 15.30 до 15.45;
• ужин — с 19.00 до 19.15.

В качестве перекусов для малыша лучше воздержаться от сладкого и мучного. Пусть он лучше пьет натуральные соки, ест фрукты и ягоды, чем грызет конфеты и печенье.

Третьим пунктом в составлении дневного графика для ребенка будут прогулки. Причем они должны совершаться в любую погоду и составлять от часа до двух перед дневным сном и не менее двух часов вечером. Конечно, когда на улице льет ливень, то выводить малыша на прогулку не стоит. А вот мороз не является препятствием к проведению игр на улице. Если малыш остался дома, то не нужно его усаживать на весь день перед телевизором. Посвятите это время развивающим играм, займитесь с крохой зарядкой, читайте, рисуйте.

Перед вечерним отдыхом не возбуждайте нервную систему детей громкой музыкой или мультфильмами с захватывающим сюжетом. Посвятите это время купанию крохи, а затем прочтите ему добрую сказку. В три года ребенок должен ложиться спать не позднее 22.00 часов.

Обращаем ваше внимание, что в выходные ребенок также должен соблюдать распорядок дня. Единственное, что вы можете скорректировать, — утреннее пробуждение. В субботу и воскресенье позвольте себе и ему понежиться в кроватке на 30-60 минут дольше. Но и «валяться в постели» до обеда тоже нельзя, иначе собьется режим, и малышу будет сложно войти в привычный ритм жизни.

Ну вот, в принципе, и все основные правила составления режима дня для ребенка трех лет. Вы можете корректировать время бодрствования и отдыха, учитывая особенности биоритмов своего малыша, однако составленные вами временные промежутки режима дня не должны сильно отличаться от общепринятых норм.

mirmam.info

Режим дня ребёнка 3-х лет: все по порядку

Содержание статьи:

Что значит для вас выражение «режим дня»? У вас уже готов ответ? Отлично! А теперь давайте сравним его с ответом специалистов. Прежде всего, нужно отметить, что режим дня – это комфортный для ребёнка распорядок действий. Ритм, помогающий нормально чувствовать себя в течение дня. А конкретнее – определённое время подъёма после ночного сна, приём пищи в одно и то же время и, конечно же, не менее двух прогулок на день.

Такая установка положительным образом действует как на физическое, так и на психоэмоциональное развитие малыша. Помогает легче преодолеть так называемый кризис 3-х лет, который, кстати сказать, может проявляться как в два с половиной года, так и в четыре. Всё зависит от индивидуальности ребёнка.

О питании

Важность размеренного питания в развитии ребёнка трудно переоценить. Здесь требуется внимательный подход родителей к потребностям своего чада. Завтрак, обед, полдник и ужин должны проходить в одно и то же время. Если вы выработаете, прежде всего, для себя этот режим, то со временем поймёте, на сколько, легче будет проходить момент кормления.

Организм малыша, настроившись на определённый ритм, сам будет требовать приёма пищи в нужное время. И теперь основная задача мамы будет заключаться только в том, чтобы обеспечить ребёнка должным питанием. Ну и, конечно же, организовать воспитательный момент (мытьё рук перед едой, помощь в накрывании на стол и уборка посуды после еды).

Прогулки

Наличие не менее двух прогулок в течение дня очень эффективное оружие в борьбе за иммунитет ребёнка. И это не пустые слова! Для малыша трёх лет очень важно находиться на свежем воздухе не менее четырёх часов в день. И ещё заметьте, что проводить прогулки желательно в любую погоду. Даже когда идёт дождик, можно погулять под зонтиком или спрятавшись в беседке.

Организация досуга

Трёхлетний ребёнок — уже вполне самостоятельная личность. А посему кроме определённых занятий с взрослыми, которые должны обязательно быть в расписании дня, малыш совершенно спокойно может занять себя сам, играя в какие-то игры развивающего плана, рисуя или складывая, конструктор.

Задача родителей — просто помочь ему на первых этапах, дать направление, предложить игру. Далее ребёнок сам в состоянии будет занять себя, что заметьте, значительно упростит жизнь мамы.

Время сна

Организация сна — тоже немаловажный момент в режиме дня. Обязательно должен быть дневной сон и конечно в одно и то же время, точно так же и отход к ночному сну. Это очень важно для организма. Определённый ритм поможет выполнить эту задачу без проблем.

supermams.ru

Каким должен быть режим дня ребенка 3 лет

В сутках всего 24 часа, и за это время нужно успеть развивать природный интеллектуальный и физический потенциал малыша, правильно распределить отдых и активность, а также рационально пополнить запасы энергии.

Режим дня направлен для обеспечения нормального психического состояния ребенка, когда события предсказуемы для него и понятны.

Три года — это особый переломный период, из простого наблюдателя малыш становится активным участником событий, а в некоторых случаях и их создателем. Кругозор расширяется, и родителей/родственников уже недостаточно, возникает природная необходимость в социализации, общении со своими сверстниками и детьми старшего возраста. Начинает формироваться личностный опыт, словарный запас расширяется, что непосредственно связано с более точной работой мелкой моторики (пальчиков) и общей двигательной активностью. Именно в этом возрасте принято отдавать малыша в детский сад или развивающие кружки, считая данный период оптимальным для разлуки с родителями на несколько часов, не приносящей ребенку какого-либо дискомфорта.

Утреннее пробуждение

Залогом доброго утра станет полноценный сон. Просыпаться желательно от 6.30 и до 8.00. Универсального времени нет, ведь каждая семья имеет свой график. Нелогично пробуждаться в шесть часов маме и малышу и ждать когда все остальные проснутся в семь.

Над кроватью ребенка можно повесить календарь, где указан месяц, число, день недели, каждое утро проговаривать с ним и менять движущиеся цифры. Это не только поможет быстро ориентироваться во времени, но и сделает плавным переход ото сна к дальнейшим процедурам. Переодевание и уборка постели приучает к первой бытовой самостоятельности. Для пижамы необходимо выделить шкафчик, чтобы малыш мог свободно её положить. Взрослый показывает, как правильно складывать. Ребенок посильно участвует в уборке своей кровати.

Водные процедуры

Проходят как после сна, так и перед сном. Для успешного овладения зубной щеткой, в ванной на стенке развесить последовательность процесса в виде фото с ним или обычных картинок, где малыш сможет по визуальной инструкции все повторить.

Затем происходить утренняя гимнастика, простые детские стихи сопровождаются движениями рук, ног, шеи, туловища. Также, для развития когнитивных способностей, включать спокойную классическую музыку или песни из мультфильмов. Зарядка длится около 15-20 минут.

Питание

Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время с максимальным смещением в полчаса. Утренний прием пищи — до 9.30, обед с 12 и до 13.00, легкий полдник происходит после дневного пробуждения, ужинать лучше не позже 19.00, или за 2 часа до сна.

Четырехразовое питание поможет сформировать навыки здорового образа жизни и в течение всего дня не испытывать чувство голода. Если же возникает необходимость в перекусе, то лучше использовать фрукты, орехи, йогурт.

Свободное время

После завтрака предложить малышу губку, показать её свойства впитывать и выжимать. Мудрая бабушка Мария Монтессори основала свою методику раннего развития на повседневных привычных процедурах, от которых не нужно отстранять ребенка.

Когда кухня в порядке можно совместно с ребенком полить цветы, постирать в мыльной пене, отсортировать вещи, знакомя его с разными текстурами – гладкой, шершавой, мягкой, колючей, жесткой, плотной, тонкой. Любое занятие для ребенка в трехлетнем возрасте, это познание новых процессов и устройств. Загрузить вещи в стиральную машинку и наблюдать за вращением барабана, объяснять за счет чего это происходит на доступном ему уровне или включить пылесос показать, как быстро мусор перемещается в мешок.

Рисование красками, мелками, карандашами и фломастерами происходит под наблюдением взрослого. Это же правило действует при работе с глиной, пластилином и кинетическим песком. Дети такого возраста уже не пробуют все на вкус, но иногда такое желание может их посетить. В три года малыши быстро осваивают языки, с удовольствием играют на ксилофоне, бубне, губной гармошке и других инструментах. Музыкальные занятия лучше проводить в первой половине дня, это же касается активных подвижных игр, просмотра мультфильмов и познавательных передач.

Прогулка на свежем воздухе имеет решающее значение в правильном формировании здоровья, а также в процессе реабилитации после различных заболеваний. В зависимости от времени года и температурных режимов регулируется время таких походов. Они должны длиться не менее двух часов проведенных на улице, и сопровождаться физической активностью ребенка.

Детские площадки, открытые развлекательные центры, катки, пляжи с разнообразными лестницами, батутами и тренажерами, прекрасные места для развития крупной моторики и получения первых навыков общения с другими детьми. После прогулки, где малыш исчерпал всю свою энергию, он с удовольствием и без принуждения съест весь обед и заснет крепким дневным сном, который длится около 2.5 часов.

Вечер

После полдника и до ужина, если позволяют погодные условия (пределы -10 и +30, при отсутствии штормовых предупреждений и проливных дождей) с малышом можно отправляться на прогулку. По количеству времени она должна быть дольше дневной. Катание на велосипеде, самокате в теплые вечера, зимой заменят морозные спуски на санках и лепка снежной бабы.

После ужина время для спокойной деятельности. Прочтение и обсуждение стихотворений, сказок, конструирование из пластмассовых и мягких блоков, лепка или рисование, сюжетно-ролевые игры, лото, домино, мемори, стоит выбрать одно/два занятия, чтобы нервная система малыша готовилась к плавному переходу к ночному сну.

До 20 часов осуществляется просмотр последнего мультфильма, желательно классической сказки без современных монстров, роботов, инопланетян.

Подготовка ко сну

Игрушки и книжки расставляются на места, затем следуют водные процедуры и подготовки спального места. Завершить день лучше сказкой, не позже 20.45, которую ребенок сам может выбрать из предложенного разнообразия книг.

Похожие материалы

ru-babyhealth.ru

Режим дня ребенка в 3 года

С каждым годом распорядок дня у малыша претерпевает определенные изменения. Режим дня ребенка в 3 года обычно зависит от того, ходит ли он в детский сад. Если малыш уже посещает детский сад, то его режим дня всегда один и тот же. Если же ребенок сидит дома, то тут возможны всевозможные отклонения: ребенок может дольше поспать утром, соответственно, сместится дневной сон, в распорядок включаются посещения развивающих центров и пр. Таким образом, режим полностью зависит от образа жизни вашего малыша, его занятий и кружков, в которые вы его водите. При планировании режима дня малыша важно помнить, что ребенок в 3 года нуждается в одном дневном сне, а его питание всегда должно быть организовано в одно и то же время. Кроме того, если вы планируете отдать ребенка в детский сад, необходимо постепенно подводить распорядок дня к детсадовскому режиму. Так малышу будет проще в дальнейшем и вставать по утрам, и адаптироваться в детском саду. Конечно, подъем дома может быть и чуть позже, но в общих чертах режим должен быть похож: одинаковые промежутки времени между приемами пищи и сном, обязательные занятия – ведь ребенок должен развиваться и дома.

Чтобы представлять, что ждет вашего малыша в детском саду, приведем примерное расписание этого учреждения:

• 7.00-8.30 Сбор детей
• 8.30 Завтрак
• 9.00 Занятие первое
• 9.30 Занятие второе
• 9.50 Игры, прогулка
• 11.50 Игры
• 12.15 Обед
• 12.50 Дневной сон
• 15.00 Подъем, игры
• 15.25 Полдник
• 15.50 Игры
• 16.30 Прогулка
• 17.50 Игры
• 18.15 Ужин
• 18.45 Уход домой

Конечно, это примерное расписание детского сада, но его стоит взять за основу, заменив что-то по своему усмотрению. Вполне понятно, что ребенок не станет вставать в 7.00, если вам никуда не надо, но речь и не об этом. Важно приучить малыша к обеденному сну, своевременному приему пищи, обеспечивать ему полноценную прогулку и необходимые развивающие занятия. Ведь именно развивающие игры для малышей дома и на свежем воздухе помогают научить малышей всему самому необходимому. Особенно это важно для тех, кто не ходит в детский сад.

Статьи схожей тематики:

dwoiniashki.ru

Режим дня ребенка в 1 год и 3 месяца |

Опубликовал: admin в Ребенок 09.03.2018 158 Просмотров

Подросший малыш активен и любознателен. К счастью для взрослых его словарный запас еще мал, поэтому ребенок пока не «замучивает» своих родителей множеством вопросом, зато его исследовательский азарт побуждает кроху к изучению всего, что окажется рядом: игрушек, механизмов, приборов и устройств. В эту пору надо прятать подальше все, что может стать потенциальным источником опасности.

Сравнительно с предыдущим возрастным периодом изменений в расписании дня мало: один дневной сон, 4–5 кормлений (в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка), 1–2 прогулки, чтение книжек — совместно со старшими, и развивающие игры — на усмотрение родителей. Важно сохранить доброжелательность малыша и поддержать его стремление к получению новой информации: рассказывать ему о природных явлениях, действиях, совершаемых взрослыми и другими детьми, транспорте, который он видит на улицах города, и многих других предметах и событиях, представляющих интерес для крохи.

Раннее развитие малыша

Сегодня можно приобрести массу развивающих пособий для самых маленьких. Родители с энтузиазмом скупают все подряд, забывая учесть главный фактор: малыш не в состоянии длительное время концентрировать свое внимание, а значит, буквально через пару минут после начала занятия он уже переключается на что–то другое. Поэтому не стоит отчаиваться, если кроха не проявляет интереса к предлагаемым забавам, вероятно, позже, когда ребенок станет старше, он вернется к игрушкам и с удовольствием будет обучаться вместе с вами.

Методик раннего развития существует много, как определить, которая из них оптимальна для вас? Только способом проб и ошибок. Для начала стоит купить пазлы или обучающие кубики, не помешает конструктор или подборки тематических картинок — с животными, растениями или иными объектами. В этом возрасте малышу уже можно предложить мелки для рисования или мозаику — для развития творческих навыков.

В расписании дня предусмотрите время для совместных игр — только систематические занятия будут способствовать интенсивному развитию крохи. Примерные варианты:

• Смешать несколько пар носков, варежек, перчаток и предложить малышу, чтобы он их разложил правильно.
• Собрать пирамидку или комплект матрешек.
• Сложить картинку из кубиков. Разумеется, в этом возрасте лучше использовать комплекты с простыми изображениями.
• Изучение окружающего мира. Этому можно посвятить часть прогулки. Рассказывайте крохе о природных явлениях, объясняйте, что такое дождь, гроза, радуга (если повезет) или ветер. Постарайтесь, чтобы ваш рассказ был интересен малышу, никогда не перегружайте его память большим объемом информации.
• Музыкальное воспитание. Совместное исполнение песен доставит крохе немало удовольствия, способствуя улучшению настроения. Это могут быть произведения из известных мультфильмов или сказок.
• Чтение детской литературы. На этом этапе развития желательно подбирать книжки с большим количеством иллюстраций. Обратите внимание малыша на то, что страницы нуждаются в бережном отношении, их нельзя рвать или мять. С раннего возраста ребенок должен приобретать навыки аккуратного обращения с книгами.

Как можно больше общайтесь с дочерью или сыном и старайтесь прививать ему умение играть с другими детьми. Пусть ребенок растет всесторонне развитой и коммуникабельной личностью: тогда в жизни ему будет намного легче найти общий язык и со сверстниками, и с взрослыми.

Физическое развитие

Малыш теперь не только уверенно ходит, но и способен поднимать игрушки с пола, присаживаться на корточки, переступать через препятствия и даже бегать. Каждое утро посвятите 10–15 минут гимнастике — благодаря ей ребенок получит заряд бодрости на весь день. Помните, что это мероприятие надо проводить в форме игры — ни в коем случае не принуждайте кроху к выполнению упражнений. Возможный вариант проведения зарядки:

• приседания с мячом;
• энергичные движения руками в горизонтальном и вертикальном направлениях;
• ходьба по узкой тропинке, ее можно создать с помощью шнура;
• движение боком;
• обычная ходьба с высоким подниманием коленей;
• прохождение через обруч.

Постарайтесь придумать для каждого упражнения забавную историю, тогда малыш не ощутит усталости и будет заниматься с удовольствием.

Питание малыша

Во многих семьях малыша после года переводят на общий стол. Правильно это или нет? Все зависит от того, придерживаются ли члены вашей семьи здорового образа жизни. Если в меню преобладают жареные и жирные блюда, мало овощей и фруктов, значит, ребенку такая еда полезной не будет. А может, вам стоит сесть вмести с ним на диету? Попробуйте, уже через пару недель вы ощутите позитивные перемены в организме.

Основные моменты

Каждый день малышу необходимы следующие продукты: мясомолочные, хлебобулочные, овощи и крупы. Не менее двух раз в неделю в меню должна быть рыба, 2–3 раза — творог, сметана и яйца. Ежедневная порция мяса — в пределах 80–100 г, рыбы — до 100 г. Позаботьтесь о достаточном количестве питья: давайте ребенку соки, чай, в том числе травяной, компоты из свежих или сухофруктов.

Помимо традиционного завтрака, обеда и ужина обязателен полдник. В качестве пятого кормления можно предложить стакан кефира и пару печений. Если кроха еще сосет грудь — предложите ему материнского молока. В перерывах между едой не забывайте предлагать ребенку питье, это особенно важно в летний период.

Постарайтесь составить расписание дня ребенка в едином ритме с семьей. То есть, время пробуждения по возможности должно быть одинаковым для всех, кто проживает в доме. Аналогичным образом поступите с приемами пищи — благодаря этому ребенок научится кушать за общим столом. Примерный распорядок дня:

• 07:00 — пробуждение.
• 07:00–07:30 — умывание, предоставьте малышу возможность самостоятельно почистить зубки, для этого потребуется специальная щеточка и зубная паста.
• 07:30–08:00 — утренняя гимнастика.
• 08:00–08:30 — завтрак, как вариант — молочная каша, например, овсяная, рисовая или гречневая.
• 08:30–09:00 — чтение книжки, рисование.
• 09:00–11:00 — первая прогулка, даже если малыш уже уверенно ходит сам, коляска не помешает, попутно можно купить хлеба или других продуктов, решить другие вопросы.
• 11:00–12:00 — возвращение домой, игры.
• 12:00–12:30 — обед.
• 12:30–14:30 — тихий час.
• 14:30–15:30 — просыпание, самостоятельные игры.
• 15:30–16:00 — полдник, небольшой перекус не помешает.
• 16:00–18:00 — прогулка, отличное время для посещения песочницы (если тепло) или вояжа по улицам города.
• 18:00–19:30 — возвращение домой, общение с родными, развивающие игры.
• 19:30–20:00 — ужин в кругу семьи.
• 20:00–20:30 — подготовка к купанию.
• 20:30–21:00 — водные процедуры.
• 21:00–21:30 — кефир перед сном, отбой.

Адаптируйте предложенное расписание под потребности своего малыша. Вы можете вносить любые изменения, но обязательно позаботьтесь о том, чтобы ребенок всегда кушал в одно и то же время. И не забывайте о самом главном, любите своего малыша и не забывайте ему об этом говорить. Пусть он растет здоровым и счастливым.

neplatno.com

• 
  Ребенок в 5 месяцев спит на боку
• 
  Какие овощи можно с 5 месяцев ребенку
• 
  Ребенку стал плохо спать ночью 5 месяцев
• 
  Как научить ребенка рисовать человека в 5
• 
  Как вылечить насморк ребенку 1 5 года
• 
  Проезд ребенка до 5 лет в поезде
• 
  Как развивать способности ребенка в 5 лет
• 
  Ребенку 5 месяцев что можно кормящей маме
• 
  Ребенок 5 месяцев не переворачивается со спины
• 
  Как быстро вылечить насморк ребенку 5 лет
• 
  1 5 месяца ребенку днем не спит