Режим дня 5 месячного ребенка: Режим (распорядок) дня ребенка в 5 месяцев

Содержание

Правильный режим дня для малыша

У многих из членов нашего Дамского клуба Валентины Аверьяновой есть дети, и часто мы задаемся вопросами о том правильно ли мы все делаем? Как организовать правильный режим дня для малыша? Как стоит кормить, а как воспитывать детей. Не по всем вопросам хочется обращаться к врачу, часто мы спрашиваем совета у более опытных мам, членов клуба Валентины Аверьяновой.
Порой меняемся информацией, находим ответы на вопросы и узнаем о новинках друг у друга. Общинна — это и есть здоровая среда для дамского общения и развития. Мне бы хотелось поделиться на мой взгляд интересной статьей, точнее распорядком дня, составленным врачом-неонатологом, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова. А.Л.Куликовой.
Появление малыша для каждой семьи – это большая радость, но, вместе с тем, и большая ответственность. Помимо ежедневного ухода за малышом – кормления, купания, массажа, прогулок и других процедур – необходимо найти время и для домашней работы, которая никуда не исчезает с рождением ребенка. Кроме того, родителям нужно успевать отдыхать, чтобы были силы на выполнение всей этих обязанностей. Дамам нужно время не только для заботы о семье, но и для ежедневных процедур по уходу за собой. А когда у тебя появляется малыш, особенно если это первый ребёнок, то не знаешь как себя вести и правильно организовать время, чтобы его хватало не только на малыша, семью, быт, но и на себя. Мне кажется, что несмотря на большую ответственность и желание раствориться в ребёнке, женщина не должна забывать о себе, потому что надо вернуть себе форму, силу и динамику в послеродовой период, чтобы были силы и желание двигаться вперёд, вдохновляя свою семью. А только женщина, которая полна Красоты, имеет силы на внутреннее развитие, от которого и зависит мир в доме и правильное воспитание детей.
Хочу заметить, что не имею опыта и медицинского образования, но делюсь статьей, которая кажется мне полезной. Анастасия Аверьянова

Правильный режим дня поможет малышу и родителям распределить энергию и оставаться в хорошем настроении весь день. Составить план дня поможет А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова.
Режим дня ребенка первого года жизни составляют чередование периодов сна и бодрствования, кормления, прогулок, гигиенические процедуры, а также ритуалы, связанные с их выполнением (например, ритуал ночного засыпания, утреннего пробуждения). Их продолжительность и частота зависят от характера вскармливания и традиций семьи и изменяются с возрастом ребенка.
С самого рождения каждый новорожденный настроен на определенный ритм, который отражает и период внутриутробного развития, и особенности его развития, и потребности в объеме и частоте кормлений и многое другое. Для того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, рос здоровым и активным, необходимо внимательно следить за ним. Важно выяснить все особенности суточного режима своего малыша и стараться подстроиться под его биоритмы.
Режим дня: основные моменты
Каждый малыш, вне зависимости от того, на каком виде вскармливания он находится, должен научиться придерживаться определенного распорядка. Режим дня приучает ребенка к правильной смене сна и бодрствования, учит различать день и ночь, а также предохраняет малыша от переутомления, гарантирует его активность и бодрость, что является залогом физического и умственного развития. Кроме того, ежедневно повторяющиеся действия успокаивают кроху, создают чувство безопасности, формируют дисциплину и закладывают многие положительные черты на будущее. По некоторым наблюдениям, дети, приученные к режиму, менее тревожны, спокойнее спят, отличаются лучшим аппетитом.
Кормление
У детей на грудном вскармливании и получающих грудь по требованию только в первые 1-1,5 месяца во время установления лактации график будет скользящим, но со временем мама сможет понять, какие примерно промежутки времени проходят между прикладыванием к груди. Обычно, они составляют 1,5-2 часа в первые месяцы и по мере роста ребенка постепенно увеличиваются. Сокращение промежутков между кормлениями или, наоборот, их увеличение на 30-60 минут не являются катастрофическими. Не стоит строго выдерживать между кормлениями 3 часа, как любят советовать бабушки и педиатры старой школы, потому что такой немного скользящий режим кормлений является оптимальным и для малыша, и для мамы. Для ребенка материнское молоко – это не только еда, но и способ общения с мамой, а также успокоение, например, во время смены погоды, или когда кроху мучают колики. Материнское тепло, вкусное и полезное молоко – самые лучшие успокаивающие средства, дарующие ребенку, помимо насыщения, чувство защищенности, стабильности, спокойствия и даже радости. Регулярное прикладывание малыша к груди является залогом успеха грудного вскармливания, становления лактации, что поможет избежать многих проблем, например, сцеживания, появления застоя молока (лактостаза) и многих других.
Дети, по тем или иным причинам находящиеся на искусственном вскармливании, имеют более стабильные интервалы между кормлениями. Объем и частота кормления определяются врачом, наблюдающим малыша в зависимости от его веса, возраста, а также с учетом его физиологической зрелости. Недоношенные и маловесные дети, как правило, получают питание чаще (примерно каждые 2-2,5 часа), чем крупные доношенные (3-3,5 часа).
Начиная с четырех-шести месяцев вводится прикорм. Ребенок должен постепенно приобщаться завтракать, обедать и ужинать в отведенное время, желательно – вместе со всеми членами семьи.
Сон
В первые месяцы после рождения малыш довольно много спит. В среднем, продолжительность сна на первом месяце составляет около 20 часов в сутки. Начиная со 2 месяца время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. К 3 месяцам дети спят в среднем 17-18 часов в сутки, а к полугоду – 16 часов, при этом на ночной сон приходится примерно 10-11 часов. Конечно же, чередование периодов сна и бодрствования, а также преобладание ночного сна устанавливается не сразу.
Многие родители не могут понять: почему их кроха на первом месяце жизни более активно ведет себя именно в вечернее и, зачастую, в ночное время? Для этого достаточно вспомнить, характер внутриутробной активности ребенка. Наглядный пример: будущая мама в течение дня достаточно подвижна (она работает, гуляет, совершает передвижения по дому) при этом младенец укачивается и активность его невелика. Вечером же, когда наступает время сна, расслабляются мышцы живота мамы, укачивающих движений больше нет, малыш начинает активно толкаться и шевелиться, чем несказанно радует будущих родителей. Однако после рождения эта вечерняя активность никуда не исчезает. Ребенок за время внутриутробного развития уже привык жить в таком режиме и, естественно, ему потребуется время для того, чтобы свой ритм перестроить.
Бодрствование
В первые месяцы после рождения режим дня ребенка, по сути, представлен кормлением и последующим сном. Со временем количество и продолжительность дневного сна сокращается, а время бодрствования – увеличивается. Таким образом, режим ребенка начинает меняться. Можно выделить несколько этапов:
С рождения до месяца
Малыш спит до 20 часов в сутки, перерывы между кормлениями могут варьироваться в зависимости от вида вскармливания. В этот период скорее мама подстраивается под режим ребенка, чем наоборот.
С месяца до 3 месяцев  Общая продолжительность сна ребенка сокращается до 17- 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа.
С 3 до 6 месяцев  Общая продолжительность сна ребенка немного сокращается и составляет уже 16 – 17 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Перерывы между кормлениями могут увеличиться до 3,5-4 часов.
С 6 до 9 месяцев  Общая продолжительность сна ребенка уже составляет 15 – 16 часов. В этот период малыш переходит на трехразовый дневной сон. Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз, перерывы между кормлениями до 3,5 часов.
С 9 месяцев до года  Общая продолжительность сна 15 – 14 часов. Теперь малышу достаточно двухразового сна, приблизительно по 2,5 часа. К году у большинства малышей остается один 2-3-часовой послеобеденный сон. Перерывы между кормлениями могут достигать 4,5 – 3,5 часов.
Конечно же, такое распределение на периоды весьма условно. Зачастую дети сами выбирают себе режим (в соответствии со своим биологическим ритмом), и каждой маме необходимо внимательно следить за поведением малыша. Например, если он активно трет глазки и зевает, капризничает или же мерно посасывает грудь, то необходимо уложить его раньше. Также потребность в длительном сне может увеличиваться во время заболеваний малыша, после перенесенных ярких эмоций (как положительных, так и отрицательных), при утомлении. В такие дни необходимо создать ребенку более спокойные и комфортные условия, так как их резкая смена может негативно отразиться на состоянии его психического здоровья. И наоборот, если ребенок не хочет спать – насильно укладывать его нельзя. Нужно дать ему возможность еще немного пободрствовать, чтобы «нагнать» сон.
Следует помнить, что все дети, как и взрослые, неодинаковы, поэтому в зависимости от возраста ребенка и типа его темперамента количество дневного сна может сильно разниться. Большинство детей к году имеют в среднем продолжительность сна около 12-14 часов, но если ваш кроха не совсем придерживается этой «нормы», но при этом хорошо себя чувствует, то повода для беспокойства, даже при не очень стабильном дневном сне, нет.
Для того, чтобы помочь ребенку первого года постепенно приучиться к режиму дня, необходимо стараться придерживаться определенного правила: засыпать и просыпаться в определенное время. Укладывая кроху вечером вовремя можно быть уверенным, что он лучше выспится и меньше будет капризничать днем. Однако помните, что это правило не работает в первые месяц-полтора. Так как в этот период именно мама подстраивается под потребности своего малыша.
Ритуалы
Каждый ребенок чувствует себя более комфортно, если перед засыпанием, особенно ночным, совершается определенная последовательность действий – ритуал засыпания. Как правило, это купание, успокаивающий массаж перед сном, кормление, укачивание или мамина колыбельная. Повторяясь изо дня в день, эта последовательность настраивает ребенка на засыпание и на крепкий сон.
Ритуал утреннего пробуждения малыша всегда должен проходить в радостной и спокойной атмосфере – это залог его хорошего настроения в течение дня. Улыбнитесь малышу, нежно обнимите и поцелуйте его. Если малыш проснулся раньше, чем обычно, но при этом лежит тихо, не торопитесь сразу вынимать его из кроватки, брать его на руки: немного повертевшись, он, скорее всего, опять уснет.
Гигиенические процедуры
С самых первых дней после рождения, уже в родильном доме каждому новорожденному проводится утренний туалет. Утреннее умывание сигнализирует о том, что начинается новый день. Во время периодов бодрствования, как правило, перед кормлением, новорожденным проводятся такие гигиенические процедуры, как смена подгузника, подмывание.
У детей с 6-месячного возраста присоединяются гигиенические навыки – мытье ручек после возвращения с прогулки, а также перед каждым приемом пищи и после него (во время введения прикорма) вытирание рта, одевание нагрудника и прочее.
Вечернее купание означает завершение дня и подготовку ко сну. Помочь установлению такого успокаивающего ритуала могут детские косметические средства с успокаивающими ароматами, которые можно использовать во время вечернего купания и массажа.
Все перечисленные ежедневные проводимые в одно и то же время ритуалы помогут крохе легче привыкнуть к режиму и научат распознавать разное время суток. Поэтому их значение, обязательность и систематичность очень важны.
Ежедневные прогулки
Во время организации правильного режима дня у ребенка первого года жизни нельзя забывать о ежедневных прогулках, которые должны проводиться минимум дважды в день, а их общая продолжительность должна составлять не менее 3-4 часов. С детьми до 6 месяцев удобно гулять во время их сна. Начиная с 6-месячного возраста, предпочтительнее выходить на прогулку во время бодрствования, так малыши с большим энтузиазмом познают окружающий мир. Когда малыш начинает ходить, прогулки должны быть достаточно активными. Не стоит заставлять кроху сидеть в коляске, пусть он какое-то время ходит, бегает, играет.
Профилактический массаж
Подрастающему малышу в течение дня во время периодов бодрствования обязательно нужно выделить время для проведения профилактического массажа. Для массажа подойдет время днем или вечером, когда малыш лучше себя чувствует, не хочет спать или кушать. Длительность массажа должна составлять от 5 до 10 минут, чтобы не вызвать усталость и беспокойство у крохи. Во время проведения массажа следите за реакцией ребенка, так как эта процедура должна приносить только положительные эмоции. Если малыш капризничает или голоден, перенесите массаж на другое удобное время, чтобы не сформировать отрицательные реакции на эти полезные процедуры.
Психология режима
Если в вашей семье есть традиции жить по расписанию или придерживаться определенного распорядка дня, то и ваш малыш со временем будет вести себя точно так же.
Однако в первые месяцы режим должен определяться именно биологическим ритмом ребенка, и это требует внимательности, чуткости и терпения со стороны мамы и папы. Сначала родители подстраиваются под режим малыша, а начиная с 3-6 месячного возраста, ребенок постепенно приучается к традициям и распорядку семьи (прием пищи, прогулки и пр.). При этом именно «постепенность» имеет огромное значение. Принуждать ребенка к режиму, выгодному родителям, очень опасно, так как могут возникнуть не только нарушения со стороны органов пищеварения, если, к примеру, ребенок получает недостаточное питание (мама выдерживает ровные удлиненные интервалы между приемами пищи), но также может травмировать и нервную систему малыша.
Придерживаться режима дня следует и в выходные, и праздничные дни, чтобы не сбить малыша с толку.
Малыш перепутал день и ночь
Малыши не только в первые недели после рождения, но и в течение первого года часто путают день и ночь. Это означает, что в привычное вечернее время ребенок продолжает активно себя вести, аукать, гулить или петь песни, ползать по кроватке, тянуться за игрушками, что совершенно не радует родителей, которые уже настроились на отдых. И, конечно же, первым побуждением мамы будет взять малыша на ручки и начать укачивать. Но и такие мероприятия не всегда приводят к желаемому эффекту.
Очень часто такие периоды возникают при уменьшении необходимости в дневном сне, то есть при переходе ребенка, например, с трехразового на двухразовый сон, а также при перевозбуждении малыша, несоблюдении режима дня, более длительном дневном сне (более 3-4 часов) и пр. Конечно же, рано ли поздно малыш уснет, но для того, чтобы данная ситуация не повторялась каждый вечер, на следующий день нужно обратить внимание на сон ребенка в течение дня.
Если днем ваш малыш крепко уснул и спит более 2-3 часов, особенно если до предполагаемого ночного сна остается менее 3-4 часов, то не бойтесь его разбудить. Делать это нужно аккуратно, чтобы не вызвать негативной реакции со стороны крохи. Можно взять ребенка на руки, погладить его по спинке, ножкам, ручкам, ласковым голосом поговорить с ним, включить негромкую музыку.
После таких искусственных пробуждений малыш может очень активно выражать свое недовольство, капризничая. Приготовьте бутылочку или приложите ребенка к груди, заинтересуйте чем-нибудь интересным, например, игрушкой, или просто поносите его по дому, показывая разные комнаты и предметы.
Во время дневного сна не изолируйте ребенка от бытового шума, не зашторивайте окна от дневного света, достаточно ограничить попадание солнечных лучей на кроватку, чтобы кроха осознавал, что сейчас день.
Если малыш начал увеличивать интервалы между дневным сном, постарайтесь пропустить одно укладывание. Но при этом помните, что нужно быть готовым организовать более ранний ночной сон.
В течение дня старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами и обязательно прогулками на свежем воздухе. Но перед ночным сном все активные игры и упражнения нужно прекратить, иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.
Последнее кормление перед сном ребенка по возможности сделайте более сытным. Если малыш засыпает с грудью, то дайте возможность сосать ее ровно столько, сколько ему необходимо.
Старайтесь в ночное время в комнате, где спит малыш, не оставлять яркий свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и снова пора играть.
Есть и еще один очень действенный способ помочь ребенку уснуть – совместный сон, мамино тепло и ровное дыхание. Близость к материнской груди поможет малышу успокоиться и уснуть вовремя.
Режим дня во время путешествий
Путешествия с ребенком могут оказывать воздействие не только на физическое, но и на психологическое здоровье малыша, так как переезды сопряжены с посещением людных мест, сменой климата, привычной и комфортной обстановки, а часто и с характером питания. Поэтому для создания спокойной атмосферы во время путешествий, а также психологического комфорта постарайтесь придерживаться привычного для ребенка ритма жизни и режима дня.
Если поездка предстоит со сменой часового пояса, то в первые дни постарайтесь придерживаться домашнего расписания. Через несколько дней малыш постепенно начнет адаптироваться к изменившемуся световому дню.
Захватите с собой игрушки, книжки и другие вещи, которые ассоциируются у ребенка с домом. Они позволят соблюсти ставшие привычными ритуалы засыпания, утреннего пробуждения, дневные игры, в каком бы месте вы ни находились – в другой стране или у бабушки в деревне.
В первые несколько вечеров уделите крохе немного больше времени перед вечерним ритуалом засыпания – это поможет успокоиться после полученных эмоций и впечатлений и ощутить себя более комфортно в изменившейся обстановке.
Будьте готовы к тому, что сон ребенка может быть беспокойным, поэтому возможно несколько дней вам придется организовать совместный сон, чтобы ребенок чувствовал психологический комфорт.
По возвращении домой вы снова вернетесь к строгому режиму. Не бойтесь, что придется начинать обучение заново, ведь у малыша уже сформировались нужные навыки, и если вначале он немного собьется с ритма, то быстро вернется к правильным привычкам.
А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова  журнал для родителей «Растим Ребенка», апрель 2014

Режим дня ребенка от года до 2-х лет

Правильный режим дня – залог гармоничного и здорового развития ребёнка, особенно в возрасте от года до двух лет. В этот период малыш продолжает очень быстро развиваться, приобретает важнейшие физические и социальные навыки, учится бегать, прыгать и разговаривать, однако его нервная система созрела ещё не до конца.

При несоблюдениирежима дня ребёнка от года до двух лет, либо непостоянстве этого режима малыш становится капризным и раздражительным. Он быстро устаёт, испытывает перепады настроения. Могут наблюдаться нарушения аппетита и сна.

Каковы особенности режима дня ребёнка от одного года?

Длительность сна 13-14 часов, из них не менее 11 часов приходится на ночной сон и около 2-3 часов на дневной (в 1 или 2 приёма). В этом возрасте очень важно укладывать детей спать днём, поскольку во время сна происходит упорядочивание всей полученной с утра информации. Кроме того, пока малыш спит, в его мозге закладываются связи долговременной памяти. Мышцы тела расслабляются, уходит скопившееся напряжение.
4-5 приёмов пищи, примерно через равные промежутки времени.
Не менее одной прогулки на свежем воздухе, лучше всего перед обедом. В летнее время дневной сон тоже можно устраивать на свежем воздухе.
Не менее одного периода активных игр, который можно сочетать с прогулками.
Обучение и интеллектуальное развитие лучше проводить в первой половине дня, а вторую посвятить развитию творческих и музыкальных способностей.
Важно регулярно соблюдать режим дня, поскольку его положительное влияние напрямую зависит от постоянства.

Для каждой семьи будет свой идеальный режим дня ребёнка от года до двух лет. Его следует составлять с учётом не только потребностей ребёнка, но и режима и привычек всей семьи. Играет роль время работы родителей, климатическая зона и долгота светового дня, особенности приготовления пищи.

Вот примерный режим дня ребёнка от одного года, который можно использовать в качестве основы для составления собственного режима:

8:00-8:30 – пробуждение, утренние гигиенические процедуры

8:30-9:00 – завтрак

9:00-10:00 – занятия и игры на развитие интеллекта, речи и базовых навыков, например, обращение с ложкой, изучение животных и цветов, складывание предметов по группам.

10:00-11:00 – активные игры и занятия, физическое развитие

11:00-12:00 – прогулка (по возможности, объединяется с активными играми)

12:00-12:30 – обед

12:30-15:00 – дневной сон

15:00-15:30 – полдник

15:30-16:30 – активные игры и занятия, лучше всего на улице

17:00-17:30 – развитие творческих и музыкальных способностей: пение, рисование, развитие мелкой моторики

17:30-18:00 – тихие, спокойные игры в кругу семьи

18:00-18:30 – ужин

18:30-19:00 – тихие, спокойные игры, во время которых ребёнок успокаивается

19:30-20:30 – вечерний ритуал, подготовка ко сну

20:30 – ночной сон

Распорядок дня для 2-летнего ребенка

Распорядок дня для 2-летнего ребенка — отличный способ организовать свой день. Планируйте занятия, сон и время сна, используя эти примеры и идеи!

В эти дни ваша «рутина» может ощущаться совсем не так.

Возможно, сейчас вы работаете из дома, жонглируете бельем во время сна и играете между рабочими собраниями. Возможно, жизнь заставляет вас едва успевать за ней, заставляя вас чувствовать, что вы могли бы проводить с ней больше учебных занятий. Стремление стать лучшей мамой, хотя и достойно восхищения, также может оставить вас в неведении относительно того, как наилучшим образом использовать свое время.

Или вы хотите лучше организовать свой день, будь вы дома с ней весь день или воссоединитесь после работы и учебы.

Примеры распорядка дня для 2-летнего ребенка

Я давно являюсь поклонником распорядка и ритма, так как они поддерживают порядок в моем дне, поэтому мне не нужно слишком много думать о том, что делать дальше . Они также помогают с поведением моих детей, от того, чтобы убедиться, что они хорошо спят ночью, чтобы избежать истерик и нытья.

И как бы я ни старался придерживаться установленного распорядка, я также знаю, что есть место для гибкости, как и должно быть. Жизнь случается, и мы должны плыть по течению, прежде чем вернуться к рутине.

Но что вы делаете, когда рутины вам не хватает или вы чувствуете, что у вас вообще нет рутины? Часто хитрость заключается в том, чтобы посмотреть на распорядок дня других людей в поисках вдохновения, чтобы дать толчок своим идеям. Вот почему я собрал несколько примеров от других мам, чтобы вдохновить вас.

Теперь, если ваша цель — помочь вашему малышу учиться, имейте в виду, что регулярных занятий более чем достаточно. Не чувствуйте себя обязанным записывать ее на каждый дополнительный урок или обучать ее карточкам. Чтение книг, сбор головоломок и рисование — отличные занятия, которые помогают гораздо больше.

Точно так же не чувствуйте необходимости взаимодействовать и быть с ней 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, или чувствовать себя плохо из-за того, что дали себе передышку. Дать ей автономию и даже позволить ей бороться с проблемой — одни из лучших подарков, которые вы можете предложить.

И, наконец, эти расписания применимы независимо от того, проводите ли вы с ней дома весь день или она находится в детском саду или дошкольном учреждении. Не стесняйтесь заполнять или корректировать в соответствии с вашими потребностями. Например, пропустите позднее утро и начало дня, если в это время она будет в дошкольном учреждении.

Взгляните на эти примеры распорядка дня для 2-летнего ребенка от ваших друзей-мам:

Пример 1

6:00: Просыпайтесь и завтракайте
7:30: Прогуляться в коляске
8:30: Игра дома
10:00: Перекус
11:30: Обед
12:00: Время сна
15:00: Выполнение поручений или игра на свежем воздухе
16:30: Ужин
17:00: Играй дома
18:30: Ванна и сказка
19:00: Перед сном

Бесплатный ресурс: Хотите поощрить автономию в вашем малыше и ввести обязанности и обязанности? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите копию книги «Задачи и дела для малышей», чтобы поощрять самодостаточность и независимость! Получите его ниже — бесплатно для вас:

Пример 2

6 утра: Просыпайтесь, завтракайте и играйте самостоятельно
9:30: Сон
12:00: Пообедай и поиграй дома
15:30: Сон
17:30: Смотреть телевизор во время приготовления ужина
18:00: Ужин
19:30: Время купания, пижамы и книги (взгляните на эти детские книги о сне)
20:30: Перед сном

Пример 3

6:30 утра: Просыпайтесь, завтракайте и играйте
8:30: Выполнить поручения или поиграть на улице
12:00: Обед и игра дома
13:30: Сон
16:00: Перекус, игра на свежем воздухе или прогулка
18:30: Ужин
19:30: Время купания, пижама и книги
20:15: Перед сном

Узнайте, как организовать 2-летнему малышу спокойный сон.

Пример 4

6:30: Просыпайся и одевайся
8 утра: Завтрак
8:30: Выезд
11:30: Обед
12:30: Сон
15:00: Играйте дома и делайте проекты
18:30: Ужин
19:30: Перед сном

Пример 5:

7:00: Проснуться и позавтракать
9 утра: Играть на улице или выполнять поручения
10:00: Перекус
11:00: Играй дома
11:30: Обед
12:00: Сон
15:30: Перекус
16:00: Играть и делать работу по дому
18:00: Ужин
19:00: Время купания и книги
20:00: Перед сном

Пример 6:

7 утра: Проснись и позавтракай
7:30: Играй и готовь обед
8 утра: Одевайся
8:30: Играть в помещении
10:00: Играть на улице или выполнять поручения
11:30: Обед
12:00: Сон
14:00: Играй дома
15:00: Перекусить и посмотреть телевизор
16:00: Игра на улице
17:30: Ужин
19:00: Время купания
20:00: Перед сном

Ознакомьтесь с этими 2-летними разработками.

Пример 7:

7:00: Проснуться и позавтракать
7:30: Играй дома и делай работу по дому
9:00: Прогулка и перекус
12:00: Обед
12:30: Сон
14:30: Перекус
15:00: Проведите время дома или сходите в парк
17:00: Ужин
18:00: Играй дома и убирайся
19:00: Время купания и книги
20:00: Кровать

Пример 8:

7:00: Проснуться и позавтракать
9 утра: Перекус
11:45: Обед
13:30: Дневной
18:30: Ужин
19:30: Смотреть телевизор
20:00: Читать книги
20:30: Перед сном

Пример 9:

7:00: Просыпайтесь, завтракайте и одевайтесь
11:00: Обед
12:00: Сон
14:00: Перекус
16:30: Перекус
18:00: Ужин
20:00: Время купания
20:30: Перед сном

Пример 10:

7:00: Проснуться и позавтракать
9 утра: Перекус
11:00: Обед
12:00: Сон
14:00: Перекус
18:30: Ужин
19:30: Время купания и книги
20:30: Перед сном

Пример 11:

7 утра: Просыпайся и одевайся
8 утра: Завтрак
8:30: Бесплатная игра
9 утра: Играть на улице
9:30: Играй дома
10:00: Перекус и работа по дому
12:00: Обед
12:30: Играть во дворе и делать работу по дому
13:30: Чтение и рабочие листы
14:00: Перекусить и посмотреть телевизор
14:30: Бесплатная игра
17:00: Ужин
18:00: Время купания
18:30: Бесплатная игра
19:30: Перед сном

Пример 12:

7:30: Просыпайся и одевайся
8:15: Завтрак и игра
9:15: Играйте дома, ходите на свидания или выполняйте поручения (перекусите в это время)
11:30: Играть снаружи
12:00: Обед
13:00: Сон
15:30: Перекуси и поиграй дома
17:30: Ужин
18:00: Игра на улице
19:00: Купание, пижама и просмотр телевизора
20:00: Чистить зубы, читать книги и ложиться спать

Узнайте 12 способов, которыми вы уже практикуете Монтессори-воспитание, даже не подозревая об этом.

Пример 13:

7:30: Пробуждение
8 утра: Позавтракай и посмотри телевизор
9:00: Искусство и ремесла
23:30: Обед
12:00: Сон
14:00: Читать книги
14:15: Перекус
14:30: Сделай лист
15:00: Посетите детскую площадку и парк
16:00: Свободная игра
18:00: Ужин
19:00: Играть
19:30: Смотреть телевизор
20:00: Пижамы и книги
20:30: Перед сном

Пример 14:

8:00: Проснуться и позавтракать
9 утра: Играть на улице или выполнять поручения
12:00: Обедать, играть и читать книги
14:00: Дневной
18:00: Ужин и игра дома
19:00: Время купания и книги
20:00: Перед сном

Идеи для игр

Вместо того, чтобы перечислять идеи для игр с каждым примерным расписанием, я собрал их ниже, в зависимости от того, находитесь ли вы дома или вне дома.

Идеи для игр дома:

Сборка из кубиков
Нарисуй и раскрась
Играть с грузовиками и автомобилями
Используйте крытый трехколесный велосипед
Игра с кухонными кастрюлями и сковородками
Читать книги
Соберите пазлы вместе
Игра на заднем дворе
Игра с магнитами
Петь песни
Игра с тестом для лепки
Ролевые игры
Игра с мячом
Пишите мелом на тротуаре или на доске
Игра на воображаемой кухне
Танец
Занимайтесь декоративно-прикладным искусством

Идеи для игр вне дома:

Возите ребенка в тележке
Бегать в парке
Посетить урок музыки
Слушайте истории или участвуйте в библиотечных поделках
Выполнять поручения
Посетите детский отдел книжного магазина
Пойти в спортзал или на уроки мамы и меня
Купить продукты
Играть на детской площадке
Вступите в игровую группу или поиграйте с другими детьми
Посетить музей
Сходить в зоопарк
Посетить ферму
Прогулка по окрестностям

Заключение

Как видите, составить распорядок дня для 2-летнего ребенка несложно и не обязательно. Организуйте свой день вокруг своих основных «столпов», таких как прием пищи и сон, заполняя время между делами и поручениями как дома, так и вне его.

Теперь у вас есть несколько идей, чем заняться в это время: от похода на детскую площадку и в зоопарк до пения песен и игры с кубиками.

Ваши дни могут казаться совсем не «рутинными», но с учетом этих советов вы сможете составить расписание для своего 2-летнего ребенка, даже между встречами в Zoom и домашними делами.

Дополнительные советы:

Как разнообразить утреннюю рутину для малышей
Важность создания режима дня для малышей
Как проводить время с семьей (даже занятой мамой)
Что делать, если ваш малыш вдруг не хочет спать
Как добиться цели с малышом

Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и получайте задания для малышей:

Распорядок дня для новорожденных | Блог для родителей | Babocush

Большую часть времени новорожденный проводит во сне; они спят примерно 16 часов из каждых 24 часов. Ночью и днем они приучены спать короткими перерывами примерно в 2-3 часа между кормлениями. Кроме того, малышей необходимо кормить каждые 2-4 часа. Они требуют вашего внимания в любое время дня и ночи.

Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — прекрасное время, чтобы узнать его поближе и узнать о его потребностях. Вы можете обнаружить, что очень простой и гибкий режим приносит пользу вашему ребенку, а также позволяет вам чувствовать себя более ответственным. В любом случае, ваш ребенок и вы в конце концов попадете в режим сна, кормления и игр.

Сон

Между кормлениями новорожденные большую часть времени отдыхают. Каждый цикл сна длится от 2 до 3 часов. Однако через 40 минут ваш ребенок может начать шевелиться и нуждаться в вашей помощи, чтобы снова заснуть. Они могут спать по 16 часов в сутки.

Ваш ребенок, скорее всего, будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы поесть, так как он или она не может отличить дневной сон от ночного. Через месяц ваш ребенок может начать спать в течение продолжительных периодов времени ночью, а в возрасте от 3 до 6 месяцев он может спать от 4 до 5 часов за раз. Поскольку характер сна новорожденного часто меняется, в первые несколько месяцев лучше относиться ко всему осторожно и проявлять гибкость.

Связанный: Советы, как уложить новорожденного спать всю ночь

Кормление

Вашему ребенку потребуется от 6 до 8 кормлений в течение 24 часов, в общей сложности от 2 до 5 часов каждый день, независимо от того, кормите ли вы его грудью или из бутылочки. Поскольку грудное молоко быстро усваивается, ваш ребенок может сосать до 12 раз в день, если вы кормите грудью.

Ваш младенец может время от времени есть довольно часто, что известно как кластерное кормление. Они могут спать дольше после кластерного кормления. Если вы хотите вычислить продолжительность между новостями, начните с начала предыдущей передачи, а не с конца. Кормление вашего младенца — это потрясающая возможность получить время на объятия в дополнение к тому, чтобы обеспечить его питательными веществами, необходимыми для роста.

Связанный: Лучшее питание для новорожденного

Объятия и игры

Выделение времени для объятий и игр с ребенком в рамках ваших обычных занятий имеет решающее значение для его развития и роста. Вместо того, чтобы предлагать детям игры и игрушки, цель состоит в том, чтобы взаимодействовать с ними. Зрительный контакт, улыбка и пение детских песенок — все это забавные способы игры.

Возьмите вашего ребенка на прогулку, читая или рассказывая ему сказку, это отличный способ сблизиться с ним, или может помочь сдувание малины и выражение лица.

Другие идеи для игр включают в себя:

давать ребенку разные вещи, на которые он может смотреть и чувствовать во время разговора с ним
каждый день давать ребенку время на животе под присмотром
издавать звуки
сделать ребенку массаж

Для некоторых новорожденных время игр может состоять не более чем из объятий или мирного потягивания и пинания на одеяле. Некоторые люди любят играть всего по 10 минут за раз, в то время как другие предпочитают играть дольше. Обратите внимание на поведение вашего ребенка; если они кажутся расстроенными или неустроенными, они могут быть напуганы, истощены или перегружены. Если это так, подумайте о более спокойной деятельности после этого. В качестве альтернативы вы можете увидеть, что они истощаются и нуждаются в сне в результате своих действий.

Плач

Может показаться, что ваш ребенок постоянно плачет — это очень естественно и служит для вашего ребенка средством общения с вами. Примерно каждый десятый младенец плачет более трех часов каждый день. Вы могли заметить, что ваш ребенок кричит больше днем или ранним вечером, чем в другое время дня.

Проверьте, не голоден ли ваш новорожденный, не утомлен ли он, когда плачет. Новорожденному может потребоваться кормление, усыпление, чистый подгузник, ему может быть слишком жарко или холодно. Они могут быть напуганы, нуждаются в объятиях или переутомлены. Вы начнете распознавать различные типы криков и то, что они обозначают, по мере того, как лучше узнаете своего ребенка. Реакция на плач вашего ребенка является жизненно важным компонентом укрепления доверия и связи с вашим ребенком.

Связанный: Помощь — Мой ребенок не перестанет плакать

Какие процедуры я могу начать с моего новорожденного?

При обращении с младенцами полезно проявлять гибкость.