Сколько должен спать ребенок в 2 месяца днем и ночью. Ребенок в 5 месяцев сколько должен спать ночью
Сколько должен спать ребенок ночью: данные по месяцам - Copii - MAMA.md
Истина о продолжительности и качестве детского сна, как всегда, где-то посередине. То, сколько раз малыш просыпается ночью, зависит от его возраста, здоровья и от того, насколько правильно вы формируете привычки здорового сна. Итак, сколько же ночных пробуждений можно считать нормальным в разном возрасте?
От рождения до 2 месяцев
Первые 2 месяца у ребенка, строго говоря, вообще нет дня и ночи, т.к. у него еще не сформировались циркадные (суточные) ритмы. Кроме того, желудок малыша настолько мал, что он не может вместить в себя достаточное количество еды для долгого промежутка без кормлений. Конечно, есть дети, которые с рождения спят по несколько часов подряд, но это скорее исключение из правил. Обычно в этом возрасте младенцы просыпаются каждые 2–3 часа для еды и могут немного бодрствовать среди ночи.
✓ Совет родителям
Ваша задача на этом этапе показывать малышу отличие дня от ночи. То есть ночью стараться не включать свет, говорить тихим голосом, минимизировать активность. Это поможет избежать частой проблемы под названием «перепутал день и ночь».
2–4 месяца
В этом возрасте у малышей происходит консолидация сна, то есть появляется промежуток в 4–6 часов, который ребенок может (но не должен) проспать без пробуждений. Ребенку необходимо 10–11 часов ночного сна, поэтому он будет несколько раз просыпаться, чтобы поесть.
✓ Совет родителям
На этом этапе важно помочь малышу научиться соединять циклы сна самостоятельно. Если вы заметили, что уже появился длительный период ночного сна без пробуждений, старайтесь закрепить эту привычку. Когда младенец возится, кряхтит или даже вскрикивает, это не значит, что он проснулся, он — в фазе быстрого сна. Если вы на каждое шевеление будете брать малыша на руки или сразу же кормить, то у крохи возникнет привычка часто просыпаться и засыпать только с помощью извне.
4–6 месяцев
В этом возрасте может наступить так называемый «регресс сна 4 месяцев». Итак, ваш малыш уже начал спать по 5–6 часов, не просыпаясь, как вдруг в одну ночь все изменилось. Он стал более беспокойным, просыпается каждый час с криком, не может подолгу уснуть. Почему возникает такой регресс?
В 4 месяца (плюс минус месяц) у детей меняется архитектура сна. Теперь цикл сна начинает делиться на фазы и стадии, как у взрослых. Кроме того, примерно в этом возрасте происходит значительный скачок развития — малыш начинает переворачиваться. Любой скачок физического или интеллектуального развития может вызывать временное ухудшение сна.
Если вам повезло и регресс 4 месяцев обошел вас стороной, то к 6 месяцам ребенок может просыпаться 2–3 раза только для того, чтобы поесть.
✓ Совет родителям
Что делать, если у крохи регресс сна?
• Не волноваться и для начала исключить болезнь у малыша. Если со здоровьем все в порядке, то стоит осознать, что регресс отменить нельзя, это часть развития ребенка, можно только пережить его с наименьшими потерями.
• Необходимо следить за временем бодрствования (в 2 месяца — 1 час—1 час 20 мин.; в 4 месяца — 1 час 30 мин. — 1 час 45 мин.). Не допуская перевозбуждения, укладывайте малыша спать вовремя. Не стоит вводить в это и без того сложное время ассоциации на засыпание, требующие вашей помощи (укачивание, сон с грудью, бутылочкой и т.п.). Потому что если эти ассоциации закрепятся, вам придется укачивать или кормить малыша несколько раз за ночь еще очень долгое время.
6–8 месяцев
Желудок малыша, как и он сам, подрос, поэтому ребенку может быть достаточно 1–2 кормлений за ночь. При условии, что малыш хорошо ест днем и потребляет достаточное количество калорий именно во время дневных приемов пищи. Но голод — не единственная причина ночных пробуждений.
Чаще всего дети просыпаются от накопленного за день перевозбуждения или из-за неумения соединять циклы сна самостоятельно. Если ребенок недостаточно поспал днем или сильно перегулял перед сном, в его нервной системе будет циркулировать возбуждение. Оно не дает спать крепко и полноценно, поэтому малыш с криком просыпается от любого шороха или каждые 20–40 минут.
✓ Совет родителям
• Следите за временем бодрствования по возрасту (в 6 месяцев — 2 часа, в 8 — около 3 часов).
• Не допускайте перевозбуждения перед отходом ко сну. Заложите время на успокоение и ритуал перед сном.
• Обязательно следите, чтоб дневных укладываний было достаточно и по количеству и по качеству. В 6–8 месяцев дети спят днем 2–3 раза, суммарное время дневных снов 3–4 часа.
8–12 месяцев
Ближе к году малышам достаточно одного предутреннего кормления. Ребенок вполне может проспать всю ночь, не пробуждаясь, если его ничего не беспокоит. А если беспокоит? Какие самые частые причины ночных пробуждений?
• Физический дискомфорт (режутся зубки, что-то болит, неудобная одежда). В этом возрасте малыши, раньше хорошо спавшие в мокром подгузнике, могут начать просыпаться из-за неприятных ощущений.
• Неблагоприятная окружающая обстановка (в детской слишком жарко, холодно, сухой воздух, пыльно, светло).
• Эмоциональные сложности. Как раз к возрасту 8 месяцев малыши начинают переживать страх сепарации (страх отделения от мамы). Это может сказаться и на частоте ночных пробуждений. Ребенок просыпается, чтобы проверить, рядом ли мама.
✓ Совет родителям
Проверьте все факторы окружающей обстановки, которые могут вызывать дискомфорт и, как следствие, детские пробуждения. В этот непростой для малыша период постарайтесь дать ему максимум физической ласки и эмоциональной близости. Не исчезайте внезапно, обязательно прощайтесь, когда уходите. Играйте с малышом в «прятки», показывая, что если мама пропадает, то ненадолго и всегда возвращается.
СЛОЖНОСТИ СО СНОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО РЕШАТЬ! ЕСЛИ ПРОБУЖДЕНИЙ БОЛЬШЕ ТРЕХ ЗА НОЧЬ, СОН СТАНОВИТСЯ ФРАГМЕНТАРНЫМ. ОН НЕ ДАЕТ ПОЛНОЦЕННОГО ОТДЫХА НИ ВАМ, НИ МАЛЫШУ
1–3 года
До 3 лет нормальным считается 1–2 пробуждения за ночь. Если ребенок просыпается чаще, ищите причину. Одна из самых частых — ассоциация на засыпание, требующая помощи родителей.
Представьте, что вы уснули у себя в кровати, а проснулись… на скамейке в парке. Вы будете (как минимум) сильно недовольны. То же самое испытывает ребенок, когда он уснул с укачиванием или во время кормления на маминых руках, а проснулся один в кроватке, без еды и без качания. Мы все несколько раз за ночь просыпаемся между циклами сна. Но, убедившись, что все в порядке, засыпаем и забываем об этом.
Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, в которых требуется участие родителей (укачивание, глоточек компота, грудь, бутылочка и т.д.), просыпаясь, нуждается в восстановлении тех же условий.
✓ Совет родителям
В идеале, надо с самого начала создавать такие ассоциации на засыпание, которые останутся с ребенком во время сна: уютное спальное место, игрушка, одеяло и т.д. Но, если ассоциация, требующая помощи, уже сформировалась, единственный выход, чтобы прекратить ежечасные ночные укачивания — научить малыша самостоятельному засыпанию. Методики тут разные: долгие и совсем бесслезные; более быстрые, но более протестные и жесткие, с оставлением одного в комнате (эти не советуем!).
lisa.ru
mama.md
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, консультация педиатра, днем, ночью
Во сне новорожденный малыш проводит большую часть своего времени. От этого зависит его физическое и эмоциональное развитие. Родителям важно обеспечить правильность этого процесса и проследить, достаточно ли времени кроха проводит во сне.
Сколько должен спать ребенок: нормы в 2 месяца
В этом возрасте сон чуткий, поверхностный. Сквозь дремоту карапуз слышит все происходящее вокруг, прислушивается к голосам. Он очень чувствителен к присутствию рядом мамы. Если она по близости, малыш спокоен и чувствует себя в безопасности. Если же ее нет, то часто ребенок просто не может спать.
Ребенок в 2 месяца должен спать столько, сколько необходимо для восстановления сил - не менее 16 часов в сутки
Фото: Getty
Период сна непродолжительный. Если ребенок просыпается уже через полчаса - это нормально. Таких коротких снов должно быть не меньше 3-4 раз. Дважды за день он засыпает на 1,5-2 часа. Обычно это бывает в обеденное и вечернее время.
Если ребенок спит во время кормления грудью - это естественно. Не нужно его будить, или отнимать от груди и укладывать в кроватку.
Предоставьте ему возможность самому определить длительность отдыха. У матери на груди он чувствует себя умиротворенно, спокойно и безмятежно. Когда придет время, его режим сна и кормления изменится, а пока ему всего 2 месяца, лучшего места, чем мамина грудь, для него не найти.
Отклонения от нормы
На консультации у педиатра можно услышать, что ребенок в этом возрасте спит по 16 часов в сутки. Это совсем не значит, что он должен непрерывно проспать эти часы в своей кроватке. Они складываются из коротких и длинных периодов отдыха за целые сутки.
Ночью малыш спокойнее, к этому возрасту у него уже должен быть налажен режим. Через 2-3 часа он просыпается на кормление, после чего снова засыпает.
Некоторые детишки спят непрерывно по 6 часов, но это не совсем правильно, хотя и удобно для родителей. В 2 месяца не должно быть перерывов в кормлении более 3-4 часов. Поэтому, если он долго спит, стоит все же взять кроху и предложить ему грудь.
Следите, чтобы ребенок не бодрствовал больше 2 часов. Если он "перегуляет", в организме начинают вырабатываться гормоны стресса. Он становится капризным, беспокойным, никак не может уснуть. В этом состоянии иногда даже кормление не может его успокоить и заставить расслабиться.
Чтобы таких вредных для малыша проблем не возникало, следите за режимом и вовремя укладывайте его. Чтобы помочь ему уснуть, покачайте на руках, походите по комнате, проветрите помещение. Успокаивающе действует на грудничка мамин голос - спойте ему колыбельную, не обязательно их знать, придумайте сами.
www.wday.ru
СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК В 11 МЕСЯЦЕВ — Консультации по вопросам детского сна
От 4 до 6 месяцев. Они поэтому и не спят. С 6 месяцев дети в ночных кормлениях не нуждаются. Как спят дети в год и полтора года? Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Поэтому у каждого ребенка все по-своему, все индивидуально.
Новорожденные (0-2 мес). Эти ребятки спят почти все время, иногда их трудно разбудить даже чтобы покормить. После периода новорожденности общее время сна будет сокращаться очень медленно, и скорее будет перераспределяться между отрезками в сутках, а не уменьшаться. В это время постепенно начинает вырабатываться цикличность день-ночь. За «ночь» малышу необходимо 9-10 часов сна. В этот период она может просыпаться на кормления каждые 2-3,5 часа и тут же снова засыпать.
Днем она будет спать 3-5 раз промежутками от 40 минут до пары часов, тут главное не дать ей слишком устать за счет излишне продолжительного бодрствования! И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малышку засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени.
Ночью ваша кроха проспит 11-12 часов в одним-двумя пробуждениями на кормление в возрасте до 9 месяцев, и, скорее всего, без кормлений -после 9 месяцев. Ночной сон к этому времени полностью установился и длится 11-12 часов без перерыва.
Консультации специалистов портала не могут заменить визит к вашему лечащему врачу, и применимы к детям, признанным здоровыми наблюдающими специалистами. В основном, это связано из-за разлуки с мамой на ночь (относится к тем малышам, которые спят в самостоятельно детской кроватке).
Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев
Ночной сон ребенка будет полноценным, если вы правильно его оденете. Одежда не должна стеснять его движения, раздражать кожу ребенка, а наоборот должна защищать ребенка от перегрева или переохлаждения. При температуре воздуха в детской спальне до 19 градусов, малыша одиннадцати месяцев можно положить спать в теплой пижаме или хлопковом комбинезоне.
Как должен ребенок спать в год днем и ночью?
Сейчас в любом магазине можно найти специальные зажимы для детского одеяла. В одиннадцать месяцев ребенок проводит во сне 12-13 часов в сутки. В сравнении с первыми месяцами жизни малютки продолжительность и потребность во сне значительно уменьшилась. Правильная организация родителями режима сна и бодрствования с первых дней жизни ребенка – это один из элементов родительского воспитания.
Много различных факторов, которые влияют на развитие ребенка. Кроме того, на длительность отдыха влияет большое количество факторов, например, эмоциональное состояние ребенка, состояние его здоровья, активность, темперамент.
Многие замечают, что данные о продолжительности детского сна в минутах довольно неуместны. Как можно приказать ребенку, что нужно проспать еще 1 час и 15 минут и ни минутой меньше? Надеюсь, что многие мамочки только что обнаружили, что их малыши спят даже больше, чем по норме, и теперь еще больше гордятся своими дочками и сыночками.
Особенности дневного и ночного сна у ребенка в 6 месяцев
Таблица поможет молодым мамам ориентироваться по малышу, сколько времени необходимо отвести на сон и бодрствование. Мои дети тоже очень разные, для старшей дочери достаточно было спать днем около часа, а младшая может и 2 часа кряду проспать.
До 3-х лет со сном у нас была проблема. Как я не пыталась с этим бороться, но ни днём не ночью мне сынок толком спать не давал, хоть режим дня соблюдали всегда. А сейчас соней стал ужасным, и ночью часов 10-11 может поспать, и днём 2-3 часа. Так что все детки разные!
Сколько «должен» спать ребенок?
Как правило, ребенок не хочет ложиться спать, придумывая с каждым разом все новые аргументы. В чем причины такого поведения малыша? Первый месяц просыпалась часто ночью, днем было не уснуть. Потом начала спать всю ночь, пока не стали резаться зубки в 4,5 месяца, тогда просыпалась 2-3 раза ночью покушать. Моей доче 3,5 месяца. С рождения была соня и спала очень много. Сейчас тоже много спит. Ночью примерно 11-12 часов. Днем примерно часов 5-6 спит если лежим вместе.
В большинстве других случаев маме желательно иметь хотя бы приблизительное представление о том, сколько должен/может бодрствовать и спать ребенок в сутки в его возрасте. Все мамы знают, сколько ребенок должен есть, сколько прибавлять в весе, а многие ли знают, сколько ребенок должен спать, и более того, беспокоятся о том, чтобы он эту норму получал?
Ребенок, засыпая с набором ассоциаций, в которых требуется участие родителей (укачивание, глоточек компота, грудь, бутылочка и т.д.), просыпаясь, нуждается в восстановлении тех же условий. 
От 4 до 6 месяцев. Они поэтому и не спят. С 6 месяцев дети в ночных кормлениях не нуждаются. Как спят дети в год и полтора года? Ночной сон таких деток увеличится, дневной – сократится. Поэтому у каждого ребенка все по-своему, все индивидуально. 
