Ребенок истерики 5 лет: «Успокойся! Хватит меня позорить!». Детские истерики: почему они возникают и как с ними справиться

Детская истерика: как она устроена и как на нее правильно реагировать

Во время истерики эмоции ребенка зашкаливают, и остановиться самому, а уж тем более, по команде родителей, ему довольно сложно. Как ему помочь, сохранив при этом спокойствие? Советует психолог Анна Скавитина.

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

«Замолчи немедленно»

В огромном торговом зале почти никого. В продуктовой тележке сидит ребёнок лет трёх и громко безостановочно орет. Его мама катит тележку и мужественно пытается игнорировать крик. Делать вид, что ничего не происходит, очень сложно. Ребёнок кричит так интенсивно, что у меня сжимается от боли здоровое сердце. Мама ребёнка видит меня — постороннего человека. Вероятно, ей становится стыдно за то, что я вижу «ее позор» и она начинает шипеть на ребёнка: «Замолчи же, замолчи немедленно!» Ребёнок на секунду останавливается и кричит пуще прежнего. Мама бросает взгляд на меня и громко говорит так, чтобы я слышала: «Всё равно на руки тебя не возьму!» Я предпочла уйти от них подальше, так как без свидетелей ребёнок обычно успокаивается быстрее, точнее маме проще сориентироваться, что делать, если она хотя бы не перегружена дополнительным чувством стыда: «А что обо мне подумают люди!» Поэтому и ребёнок быстрее успокаивается. Скоро в торговом зале стало тихо, а позже я увидела, что ребёнок бегает тут с папой за руку, и у всех всё наладилось.

Что такое детская истерика?

Это состояние, в котором ребёнок крайне возбуждён и обеспокоен. Настолько, что его тумблер, включающий торможение, не работает. Эмоции зашкаливают, а тормоза отказали. В таком состоянии ребёнок не доступен ни для каких разумных аргументов. Его мозг находится в режиме выживания, и поэтому выключил самую сейчас энергозатратную функцию — мышление. Криком он пытается сообщить: «Эй, взрослые, я в опасности!»

Как действовать?

1. Быстро обеспечить безопасность. Нет, не дать то, что ребёнок хочет, это даже не всегда понятно. Но сделать вот что: если ребёнок бьется головой об стену или об пол, подложите руку, сумку или подушку. Если вокруг много людей, которые осуждающе смотрят на вас или на ребёнка, попросите их удалиться, сообщив, что это ваш ребёнок и вы знаете, что нужно делать. Если это необходимо и возможно, то унесите ребёнка туда, где нет лишних зрителей и можно кричать безопасно.

2. Находиться рядом с ребёнком, помогая ему пережить этот трудный момент. Психологи иногда шутят, что ребенок и не вспомнит, почему началась истерика, но про то, что мама его бросила и ушла (в другую комнату), будет рассказывать своему психоаналитику годами.

3. Следить за циклами истерики. Любая истерика устроена по синусоиде — посмотрите на схему. Сначала крик нарастает (на графике это фрагмент 1), потом достигает максимума (2), потом наступает временное истощение, надо набрать воздуха (3). В нижних точках графика (0) происходит завершение вдоха перед новым криком — и тишина на мгновение. Самое важное тут вот что: пока ребёнок кричит — никаким действия и словам он не доступен. В конце третьего этапа и в точках 0 ему можно предложить словами или жестом «Посидеть на ручках», позвать «Иди, пожалею тебя». Гладьте, жалейте, но ни о чем пока не разговаривайте.

Если не успели, ждите следующего затихания (часть синусоиды 3 и точка 0). Бывает, что взаимодействие все равно не получается, тогда просто обеспечьте безопасность ребенка и ждите завершения крика. Мозг ребёнка пытается справиться с перегрузкой. Истерика редко длится больше 20 минут, если не «подливать масло в огонь», то есть не усиливать ее.

4. И только когда истерика закончилась, можно обсудить словами то, что произошло. Например, «Ты хотел на ручки, я тебя не взяла, мне было тяжело. А ты очень расстроился и кричал». Или «Ты хотела надеть другой свитер, а мы не поняли, что ты хотела, он был в стирке, и ты расстроилась».

Что усиливает детскую истерику?

Чужие эмоции. Тут со своими бы справиться! Ребёнку нужен спокойный взрослый рядом, на спокойствие которого он может опереться. К сожалению, очень трудно сохранять спокойствие даже посторонним людям, если рядом кричит ребёнок. Все хотят, чтобы звук прекратился. Это нормальный биологический механизм: мы слышим крик малыша об опасности, и хотим спасти его, но не всегда знаем, как это сделать. Поэтому часто тоже… орем, как младенцы. «Прекрати орать, замолчи немедленно!» — не всегда понятно, это мама себе говорит или ребёнку. Но в любом случае это не работает. А что же работает? Текст, который вы выучили заранее и произносите внутри, чтобы успокоиться: «Мы — лучшие родители этого ребёнка, нет никого больше, кто столько для него делает, как мы. Ребёнку плохо, он сейчас не справляется сам. Крик — это сигнал его мозга, он пытается приспособится. Ничего страшного не происходит. Я смогу это выдержать. Это скоро закончится».

Если вы сами кричите очень громко или шлепаете ребёнка, он вероятно, сможет остановить крик и замолчит, но не потому, что успокоится, а потому что ему станет слишком страшно. Он попытается подавить волнение и возбуждение, но научится боятся вас и поймёт, что лучше вообще никаких негативных эмоций не проявлять — рядом с родителями только «улыбаемся и машем». Ребёнок постепенно становится тревожным, слишком осторожным, пугливым и не инициативным. Или начинает вымещать свои подавленные эмоции на братьев и сестёр, сверстников на детской площадке или других доступных объектах: орет и дерётся.

Игнорирование происходящего. Задача истерики — привлечь внимание взрослого для помощи в выживании. Если родитель игнорирует вопли, ребёнок попытается докричаться, увеличив громкость. Если вы потерялись в лесу и кричите «ау», а никто не откликается, что вы будете делать? Попытаетесь кричать громче. Если долго никто не будет откликаться, то вы в конце концов замолчите, но не потому, что успокоитесь, а потому что силы ваши иссякнут или вы поймёте, что орать безнадежно, вас не спасут.

Почему ребёнок впадает в истерику?

Чаще всего потому, что реальность не соответствует его ожиданиям, а он не готов это сразу принять. Да и взрослые часто не готовы это принять мгновенно. Многие обижаются и пытаются (или не пытаются) смириться с происходящим часами и днями. У ребёнка как раз это происходит намного быстрее: в несложных случаях — 20 минут и всё. Хочу конфету, на ручки, мультики (квартиру, дачу, любимого человека, отпуск, отдохнуть), а не дают, обидно и горько! А иногда просто плохо и хочется непонятно чего, а тебя вообще никто не понимает, и ещё говорят: «Замолчи! Сама не знаешь, чего хочешь!»

Попытки смириться с тем, что мир не всегда устроен так, как нам хочется и не всегда мгновенно удовлетворяет наши желания — процесс болезненный и многолетний. Зато ведущий к тому, что мы учимся соотносить свои ожидания и возможности, а без этого жить очень непросто.

Можно ли предотвратить истерику?

У любой истерики есть предвестники. Это какие-то особые звуки, гримасы, движения тела, которые делает ваш ребёнок. У каждого они индивидуальны, и хорошо бы научиться замечать их. Эти предвестники — как будто точка 0 на нашем графике или тучи перед дождем: сейчас как начнётся! Предпринимаем такие же действия как в точке 0, как описано. И без истерики переходим к пункту 4 — обсуждаем словами.

Читайте также:

Объяснять нельзя наказывать: как запреты помогают нам воспитывать ребёнка

«Мама, уйди, мультики только для детей сделали»: психолог Анна Скавитина о том, зачем смотреть телевизор всей семьей

Как научиться контролировать свои эмоции: 7 советов психолога

Фото: Alena Mozhjer, Pressmaster, Sharomka, Augustino/Shutterstock.com

советывоспитание

Почему истерика у ребенка – это хорошо. 10 причин.

Страшно, что это случится на улице, страшно не сдержаться и накричать, сильно выматывает, в конце концов. Тем не менее даже в истериках есть свои плюсы. Рассказываем — какие.

Кейт Орсон

Мама, педагог

Истерики маленьких детей являются одним из самых сложных аспектов воспитания. Мы ощущаем себя хорошими родителями, когда наши малыши улыбаются и чувствуют себя «в своей тарелке», но мы становимся беспомощными и подавленными, когда они кидаются на пол, брыкаются и кричат. Тем не менее, верите вы или нет, детские истерики являются важной частью эмоционального здоровья и благополучия нашего ребенка, и мы можем научиться спокойнее относиться к ним.

Вот десять важных причин, почему детская истерика не так плоха, как мы думаем.

Слезы содержат кортизол, гормон стресса. Когда мы плачем, мы буквально освобождаем наше тело от стресса. Было также обнаружено, что слезы снижают кровяное давление и улучшают эмоциональное самочувствие, если есть близкий человек для поддержки (контейнирования).

Когда ваш малыш находится на грани истерики, ему морально плохо — он сердится, расстроен или ноет. Возможно, вы также заметили, что после истерики его настроение улучшается.

Если ребенок устроил истерику, лучше спокойно позвольте ему до конца выплакать свои чувства, не прерывая процесс. «Плач — это не боль, но процесс, позволяющий ребенку расти целым и невредимым», — объясняет Дебора МакНамара, доктор философии, педагог и автор книги «Отдых, игра, рост: создание осмысленности дошкольников».

Несколько лет назад я работала няней у пятилетнего ребенка. Он строил модель из конструктора Lego, и вдруг случилась истерика, потому что у него что-то не получалось. Однако после истерики он сел и успешно собрал конструкцию.

Я видела много таких моментов, когда ребенок борется и эмоционально выражает свое разочарование, и это помогает ему очистить свой разум и научиться чему-то новому.

«Обучение так же естественно для детей, как и дыхание, — говорит Пэтти Випфлер, основательница Hand in Hand Parenting. — Но когда ребенок не способен сосредоточиться или слушать, обычно именно эмоциональная проблема блокирует его прогресс».

Исследования показывают, что для того, чтобы учиться, ребенок должен быть счастливым и расслабленным, и свободное эмоциональное выражение своего расстройства является частью этого процесса.

Проблемы со сном часто возникают, потому что, по мнению родителей, лучший подход к истерикам и расстройствам — это попытка избежать их. Внешне эмоции ребенка сдерживаются, но они продолжают кипеть внутри. Так же, как и взрослые, дети плохо спят, когда они напряжены или пытаются переработать то, что происходит в их жизни. Разрешение ребенку дойти до конца его истерики улучшает его эмоциональное самочувствие и может помочь ему хорошо спать всю ночь.

Скорее всего, истерика возникла у вашего малыша потому, что вы сказали «нет». И это хорошо! Слово «нет» дает вашему ребенку понимание четких границ относительно приемлемого и неприемлемого поведения.

Иногда мы избегаем говорить «нет», потому что не хотим иметь дело с эмоциональными последствиями, но мы можем твердо настаивать на определенных ограничениях, при этом высказывая свою любовь, сопереживание и обнимая ребенка.

Высказывание «нет» означает, что вы не боитесь трудной, эмоциональной стороны воспитания.

Истерики на самом деле являются большим комплиментом вам, даже если вы не осознаете этого! В большинстве случаев дети не используют истерики для того, чтобы манипулировать нами или получать то, что хотят. Часто ваш ребенок воспринимает ваше «нет», но истерика является выражением того, как он к этому относится.

Вы можете твердо настаивать на своем и при этом сопереживать его печали. Расстройство о сломанном печенье или о носках неправильного цвета — только предлог, чтобы почувствовать вашу любовь и сопереживание, в которых он действительно нуждается.

В это, может быть, трудно поверить, но наблюдайте и ждите. Ваш сердитый ребенок может не показывать вам благодарность за то, что вы рядом, но на самом деле это так. Позвольте ему пройти через бурю чувств, не пытаясь остановить или «исправить» их. Не говорите слишком много, но скажите ему несколько добрых, успокаивающих слов. Предложите объятия. Ваш ребенок впитает ваше безусловное принятие и будет чувствовать себя ближе к вам после этого.

Иногда детские эмоции проявляются другими способами, например, агрессией или отказом от сотрудничества при выполнении простых задач, таких как одевание или чистка зубов. Все это общие признаки того, что ваш ребенок борется со своими эмоциями.

Наличие большой истерики помогает вашему ребенку освободить чувства, которые могут помешать его естественному, принимающему «я».

Когда дети могут полностью выражать свои эмоции, они часто предпочитают делать это дома, где чувствуют, что мы более доступны для того, чтобы услышать их. «Чем больше мы просим наших детей сдерживаться как дома, так и на людях, тем больше растет напряженность внутри них», — говорит Мишель Пейт, инструктор по воспитанию детей. — Чем чаще мы находим время, чтобы выслушать чувства наших расстроенных детей дома, тем меньше законсервированных негативных эмоций они принесут, например, на экскурсию».

Когда ваш ребенок станет старше, он будет плакать меньше. Отчасти это происходит из-за того, что он взрослеет и учится регулировать свои эмоции. Отчасти этому учит общество, которое не очень принимает эмоциональное выражение.

Когда мы, взрослые, становимся сердитыми или испытываем стресс, это часто происходит из-за того, что нам тоже нужно позволить себе хорошо покричать!

Совсем не просто для взрослых, особенно мужчин, ощутить чувство безопасности и поддержки, чтобы действительно позволить себе выразить все наши эмоции. Поэтому позвольте вашему ребенку испытывать истерики, пока его эмоции все еще свободно проявляются.

Когда мы находимся в момент истерики рядом с ребенком, это вызывает в нас сильные чувства. Когда мы были молоды, наши родители, возможно, не относились к нашим вспышкам с сочувствием. Расстройство нашего ребенка может вызывать воспоминания о том, как с нами обращались, о чем мы, быть может, даже не подозреваем.

Осознанное воспитание своих детей может быть исцеляющим средством для наших собственных эмоциональных проблем, когда мы получаем поддержку и шанс услышать самих себя.

После эмоциональных моментов с ребенком найдите время, чтобы попрактиковаться в самопомощи, поговорить с другом, посмеяться или, возможно, поплакать.

Сохранение спокойствия требует практики, но когда мы справляемся с этим, мы буквально перепрограммируем наш мозг, чтобы стать более спокойными и осознанными родителями.

Изначально этот текст был опубликован на сайте проекта Мамсила.

Управление гневом для 5-летних

10 способов отучить вашего ребенка ругаться матом

Узнайте 10 лучших стратегий, которые можно использовать, если ваш ребенок ругается матом. От того, чтобы не слишком остро реагировать, объяснять значение слов или даже «затирать слово».

4 отличных способа научить ребенка контролировать свои импульсы

Ваш ребенок злится, не подумав? Научите их этим 4 методам управления импульсами, чтобы помочь им думать, прежде чем действовать.

7 способов перестать злиться, когда ребенок проигрывает

Ваш ребенок плачет или злится, когда проигрывает игру? Если вы потратите немного времени на реализацию этих семи навыков, вашему ребенку будет легче заводить и поддерживать друзей, справляться с жизнью на игровой площадке и проигрывать игру на спортивной площадке.

Язык гнева вашего ребенка (и как его изменить)

«Язык гнева» вашего ребенка может быть обидным и недобрым. Так что же говорит ваш ребенок? Что они имеют в виду? И как научить ребенка уважению?

Гнев подобен воздушному шарику

У детей гнев накапливается – как надувной шарик. Затем может произойти что-то маленькое, и воздушный шар лопнет. Но что делает его хуже? Что помогает уменьшить гнев? И какие 3 совета вы можете использовать как родитель, чтобы уменьшить вспышки гнева?

7 способов научить рассерженного ребенка успокаиваться

Самоуспокоение — жизненно важный навык для вашего ребенка. Особенно, если у вашего ребенка вспышка гнева. Вот 7 эффективных способов, которыми вы можете научить своего ребенка, чтобы помочь ему успокоиться. От глубоких вдохов до создания спокойной коробки.

Многие родители не знают, как вести себя с рассерженным ребенком.

У вас есть рассерженный ребенок? Вот 10 эффективных способов помочь ребенку успокоиться, когда он раздражен, расстроен или вспыльчив.

Ваш ребенок главный дома?

Ваш ребенок управляет телевизором? Настаивать на красной чашке? Или решить, кто читает их сказку на ночь? Вот 5 простых способов справиться с чрезмерно требовательным или необоснованным поведением.

Секрет подавления детского гнева, расстройства или истерики

Какой секретный навык поможет смягчить сильные эмоции вашего ребенка в девяти случаях из десяти? И какие 6 шагов вы можете выполнить, если хотите разрядить гнев своего ребенка?

Как вы можете справиться со вспышкой гнева вашего ребенка? (ВидеоСоветы по воспитанию детей №16)

Что делать, если у вашего ребенка вспышка гнева или истерика? Следуйте этим простым проверенным методам, чтобы помочь вашему ребенку быстро успокоиться и научиться лучше справляться с гневом в будущем.

Что делать, если ребенок бьет или проявляет агрессию? (Видеосоветы по воспитанию детей #4)

У вас агрессивный ребенок? Помогите своему ребенку научиться перестать бить, используя эти простые, но эффективные советы. Так они становятся спокойнее и адекватнее выражают свой гнев

Что делать, если ребенок говорит: «Я тебя ненавижу?» (Видеосоветы по воспитанию детей №13)

Что делать, если ребенок говорит: «Я тебя ненавижу»? Воспользуйтесь этими советами, чтобы сохранять спокойствие, помочь ребенку справиться со своим гневом более конструктивным образом и найти способы восстановить ваши отношения.

12 способов помочь детям справиться со своим гневом

Вот 12 простых шагов, чтобы научить вашего ребенка справляться со своим гневом и научиться более приемлемым способам борьбы с гневом.

Управление агрессией и драка между братьями и сестрами

Готовы разобраться с драками, укусами или соперничеством между братьями и сестрами? Вот список советов и методов, которые можно использовать, чтобы справиться с вашим ребенком, если он агрессивен дома

Истерик и вспышек гнева

Истерики

№ 136; Октябрь 2021 г.  

Истерики – это кратковременные вокальные, а иногда и физические вспышки у детей в ответ на разочарование, гнев или стресс. У маленьких детей могут быть истерики, когда они устали, голодны, испытывают боль или развивают легкое заболевание. Истерики нормальны для маленьких детей и в равной степени распространены среди мальчиков и девочек. Они могут выглядеть по-разному в зависимости от возраста ребенка:  

МАЛЫШИ (18 месяцев-3 года) 

У малышей приступы гнева обычно могут длиться от двух до 15 минут. Истерика может включать крик и плач, а также бросание на землю, удары, пинки или укусы. У всех малышей случаются приступы гнева, и у многих бывает по крайней мере один раз в день.

ДОШКОЛЬНИКИ (от 3 до 5 лет) 

Истерики все еще довольно распространены в этой возрастной группе, но ежедневные истерики менее распространены после 3 лет. Истерики у дошкольников редко длятся более 15 минут и могут не случаться каждый день . Задержка дыхания, которая может сопровождать приступы гнева у детей младшего возраста, обычно проходит к тому времени, когда дети достигают 5-летнего возраста.

ДЕТИ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (6-13 лет)  

Истерики гораздо реже встречаются в этой возрастной группе по сравнению с детьми младшего возраста, а повторяющиеся или сильные истерики являются поводом для обращения за помощью. Большинство детей школьного возраста, у которых время от времени случаются истерики, не злятся и не грустят в промежутках между вспышками гнева. Однако есть дети этого возраста, которые большую часть времени проводят в раздражительном, злом или грустном настроении. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь определить, являются ли истерики ребенка школьного возраста поводом для беспокойства.

ПОДРОСТКИ (13-16 лет)

Капризность может быть нормальным явлением в подростковом возрасте, но следует оценивать серьезные перепады настроения и вспышки физической агрессии. Уровень тревоги и депрессии увеличивается в этой возрастной группе и иногда может проявляться в виде вспышек, напоминающих истерики у детей младшего возраста.

Следующие советы могут помочь, когда у ребенка истерика:  

• Сохраняйте спокойствие. Вы моделируете, как справляться со стрессовой ситуацией.
• Поощряйте ребенка использовать слова, а не небезопасные действия, чтобы выразить свои потребности и свои чувства.
• Отвлеките ребенка от того, что его расстраивает.
• Помогите ребенку найти другие способы выражения своих эмоций, кроме крика или ударов.
• Спокойным голосом скажите, какое поведение (обычно агрессивное поведение, такое как удары ногой или укусы) ребенку необходимо прекратить, и что произойдет дальше, если он остановится или не прекратит это поведение.
• Во время истерики никогда не отвечайте физической агрессией. Когда родителям следует обращаться за помощью?

Родители должны обратиться за помощью, если истерики ребенка включают в себя агрессию, которая представляет опасность для ребенка или окружающих, или если истерики мешают жизни вашего ребенка в школе или с друзьями. Родители также должны обратиться за помощью, если истерики их ребенка очень часты и длятся дольше, чем положено для их возраста. Истерики, связанные с агрессией, преднамеренным причинением себе вреда, неспособностью успокоиться или длящиеся дольше 25 минут, могут быть признаком основного психического расстройства и должны оцениваться квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Если у вас есть опасения по поводу раздражительности вашего ребенка и вы обеспокоены тем, что истерики вашего ребенка кажутся чрезмерно серьезными и частыми, вам следует поговорить с педиатром вашего ребенка или детским и подростковым психиатром.

Соответствующие факты для семей

• Нарушение регуляции настроения 
• Дисциплина 
• Драться и кусаться 
• Нормально или нет: когда обращаться за помощью
• Оппозиционно-вызывающее расстройство 
• Агрессивное поведение детей и подростков

Если вы считаете Facts for Families © полезными и хотите сделать хорошее психическое здоровье реальностью, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование Кампания для детей Америки . Ваша поддержка поможет нам продолжать бесплатно выпускать и распространять Facts for Families , а также другую жизненно важную информацию о психическом здоровье.

Вы также можете отправить свой вклад по почте. Пожалуйста, сделайте чеки, подлежащие оплате в AACAP, и отправьте по номеру Campaign for America’s Kids , P.O. Box 96106, Washington, DC 20090.

Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) представляет более 10 000 детских и подростковых психиатров, которые являются врачами, прошедшими не менее пяти лет дополнительной подготовки после медицинского образования в целом (для взрослых) и детской и детской психиатрии. подростковая психиатрия.

Факты для семей © информационные листки разработаны, принадлежат и распространяются AACAP. Бумажные копии листов Facts могут быть воспроизведены для личного или образовательного использования без письменного разрешения, но не могут быть включены в материалы, представляемые для продажи или получения прибыли.