Что делать, если ребёнок не спит ночью — причины и действия родителей. Ребенок 5 лет не спит ночью что делать

Ребёнок не спит ночью - что делать родителям и как восстановить режим

Ситуация, когда младенец всласть спит днем, ночью же бодр и весел, требует игр и внимания, лишь изредка прерываясь на короткий сон, является довольно распространенной.  Педиатры называют ее «болезнью перевернутого режима», в народе говорят еще конкретнее: «Ребенок перепутал ночь и день». Здоровью самого крохи такая «путаница» ущерба не наносит, от нее страдают окружающие – папа вынужден идти на работу не выспавшись, мама весь день дремлет и не в состоянии полноценно выполнять обязанности по дому и уходу за малышом.

Именно поэтому родителям важно знать, почему ребёнок не спит ночью, что делать, чтобы определить причину сбившегося режима и вернуть спокойный ночной сон всей семье.

Причины «перевернутого режима»

Ребенок может путать день и ночь из-за физического дискомфорта или ошибок родителей.

Самые распространенные причины:

Болезненные состояния

Малыш мог не спать и плакать ночью из-за боли и насморка при режущихся зубках, колик или повышенной температуры. Днем его самочувствие нормализовалось, и кроха выспался. Следующая ночь для него уже может пройти довольно бодро и это войдет в систему, если родители вовремя не спохватятся и не скорректируют ситуацию.

Голод

Младенец может не спать из-за элементарного желания кушать.

Неудачный подгузник

Некоторые модели подгузников давят животик, вызывают раздражение кожи или быстро начинают пропускать влагу.

Дискомфортный микроклимат в детской

Труднее всего детям заснуть в сухом и жарком воздухе, но иногда засыпанию крохи препятствуют также холод и чрезмерная сырость. Оптимальные условия: 60-70% влажности и 18-22º С температуры.

Недостаток активности днем

Если малыш не успевает утомиться физически и эмоционально в течение дня, то он просто не может вовремя уснуть вечером и время засыпания сдвигается на более позднее, а в итоге режим «переворачивается».

Продолжительный дневной сон

Утомленная мама не препятствует этому, радуясь возможности отдохнуть или переделать домашние дела, за что потом расплачивается ночным бодрствованием вместе с малюткой.

Бурное веселье и перевозбуждение по вечерам

Виновниками могут быть гости или соскучившийся папа. Развеселившийся карапуз долго не может потом успокоиться и уснуть.

Неудобная постель и одежда для сна

Ребенка могут беспокоить и мешать заснуть колючие швы или «кусачая» синтетика, заворачивающийся край пижамки, бугры и складочки на одеяле или матрасике.

Действия родителей

Определившись с причиной нарушения режима младенца, можно быстро и эффективно привести его в норму всего за 2-3 дня. Правда, некоторые рекомендуемые действия требуют усилий и вызывают ожесточенные споры в среде родителей, считающих жестоким, например, не давать крохе спать. Однако педиатры утверждают, что никакого вреда ребенку это не принесет, а вот нормальный сон и спокойствие всех членов семьи определенно стоят того, чтобы пару дней потерпеть.

Учитывайте, что корректировать режим можно, если вы уверены, что малыш здоров. Если его беспокоит боль или температура, то сперва необходимо показать кроху педиатру и с помощью его рекомендаций устранить эти факторы, а потом восстанавливать ночной сон.

План действий:

• Загрузите малыша дневной активностью – общением, прогулками, играми, гимнастикой и массажем, чтобы он мог полноценно расходовать энергию Во второй половине дня умерьте веселье, чтобы избежать перевозбуждения – тихонько пойте, разговаривайте, читайте, слушайте спокойную музыку, чтобы избежать чрезмерного возбуждения перед сном.
• Уменьшите длительность сна днем. Исключите один дневной сон или будите ребенка пораньше после каждого промежутка короткого сна и начинайте его активно развлекать, не давая опять заснуть. Спать днем младенцу лучше на всего на свежем воздухе, во время прогулок, но утомленная мама не всегда способна на такой «подвиг» — в этом случае, если позволяют жилищные условия, организуйте сон крохи в коляске на балконе.
• Не перекутывайте ребенка, одевая его слишком тепло – так он будет мягко закаляться и расходовать больше энергии для поддержания температуры тела.
• Обеспечьте оптимальную температуру и влажность в спальне: проведите влажную уборку, проветрите, при необходимости установите увлажнитель. Не используйте обогреватели, сжигающие кислород.
• Проследите, чтобы ночное и постельное белье было мягким и комфортным, не используйте средства для стирки с резким запахом. Удобная одежда для сна – «человечек» или одеяло-мешок. Матрасик должен быть ровным и достаточно твердым, разровняйте все складки на простыне. Подушка не нужна, но при обильном слюнотечении при прорезывании зубов изголовье можно немного приподнять, подложив свернутое полотенце под матрас.
• Перед последним кормлением – массаж, гимнастика и обязательное продолжительное, около получаса, купание в достаточно прохладной водичке, чтобы малыш вынужден был много двигаться для согревания.
• В предпоследние кормление чуть уменьшите объем порции, чтобы малютка лучше поел потом перед сном. Последнее кормление перед укладываем на ночь должно быть довольно сытным – дайте малютке возможность съесть достаточно грудного молока или предложите молочно-крупяную кашку.
• Многие крохи засыпают быстрее при приглушенном свете и тихой, убаюкивающей еле слышной фоновой музыке либо под колыбельную в исполнении любимой мамочки (как приучить ребенка засыпать без укачивания, читайте здесь).
• При ночном просыпании не спешите к малышу по первому кряхтению или хныканью – ребенок вполне может уснуть снова. Если же ребенок упорно зовет вас, проверьте, сухой ли он, посидите рядом, погладьте ручку или спинку, проговорите мягким шепотом успокаивающие слова, но постарайтесь не брать на руки и уж тем более не позволяйте вовлекать вас в ночные игры.

Разобравшись с причинами ночных бодрствований малыша, можно быстро исправить положение: создайте комфортный микроклимат в спальне, убедитесь в удобстве постели, подгузника и ночной одежды ребенка, создайте ситуацию, чтобы малыш достаточно устал днем, смог расслабиться вечером, немного замерз и хотел кушать после гимнастики и купания. Сытный ужин и теплое одеяло довершат начатое – ребенок будет спать долго и спокойно. 2-3 дня действий по этому плану – и режим сна крохи восстановится.

childguide.ru

Почему ребенок не спит ночью и что с этим делать?

Наверное, каждый родитель задавал себе такой вопрос. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины плохого сна у ребенка, и что с этим делать?

Почему ребенок плохо спит ночью?

Прежде всего, необходимо заметить, что до полугода вашему чаду необходимо от 14 до 20 часов здорового сна. Однако стоит заметить, что данное время напрямую зависит от активности малыша – так, к примеру, некоторым активным вполне хватает и 14-15 часов, в то время как существуют сони, способные спать практически сутки напролет. Так что в зависимости от потребностей ребенка вы можете ограничивать его сон днем, чтобы ночью он уж точно спал.

Главные причины плохого сна ночью у детей и что с ними делать?

Поиск этих причин придется искать эмпирическим путем, так как внешне это понять сложно.

1.

Голод является причиной того, почему ребенок не спит ночью. Дело в том, что свои первые месяцы жизни, малыш не может, есть «про запас» и ему необходимо регулярное питание. Так что ночное питание должно проводиться впервые полгода по желанию ребенка. После вы можете заменить молоко на бутылочку с водой – во-первых, это будет полезно для его зубок, а во-вторых вскоре он привыкнет к отсутствию еды ночью и перестанет просыпать ночью, чтобы попросить есть.

2.

Еще одна из возможных проблем со сном у ребенка может служить подгузник. Если он переполнен, то начинаются трудности с теплообменом, и вследствие чего – повышение температуры у малыша, что естественно мешает ему спать.

3.

Помимо таких легко устранимых причин, существуют чисто физиологические проблемы, устранить которые в принципе невозможно. Так ночные колики – основная причина, почему ребенок не спит ночью в первые два месяца. Определить их не трудно – малыш прижимает ножки к своему животу и проявляет беспокойство. Вам остается только уповать, чтобы боли поскорее прошли. Обычно они заканчиваются после двух месяцев жизни младенца.

4.

Еще одной неразрешимой проблемой плохого сна является прорезывание зубов у ребенка. Столь радостное событие омрачается тем, что малыш все время плачет, и ничто не может его успокоить. Так как определить, что у ребенка начались резаться зубки невозможно, то если вы уже все перепробовали, то, скорее всего это как раз оно.

5.

Если же установить причину не удается, то пересмотрите свой собственный режим. Если вы поздно приходите с работы, и малыш уже спит, то услышав ваш голос он проснется, и будет требовать внимания, ведь он скучал по вам целый день. Вскоре это может войти у него в привычку, ведь в сознание у ребенка отложиться, что насладиться общением с родителями можно только поздно вечером. Очень часто дети не хотят спать потому что в них еще кипит энергия, которую они не до конца выплеснули в течении дня. Старайтесь побольше проводить с ребенком на воздухе, играть в подвижные игры. Если ребенок достаточно взрослый, то можно записать его в секцию по занятиям спортом, танцами и т.д.

6.

Шестая причина плохого сна – некомфортная обстановка. Постарайтесь определить, достаточно ли удобна его постель, подушка, не бывает ли в комнате сквозняков, или наоборот слишком душно. Проанализировав все эти факторы, поменяв некоторые из них, вы сможете наладить сон своего малыша.

Что делать, если ребенок плохо спит из-за возрастных особенностей?

Одной из главных причин проблемы выступают возрастные особенности. Дети до шести месяцев в принципе плохо спят по ночам, это вызвано тем, что у малышей такого возраста поверхностный сон доминирует над глубоким, вследствие чего они и просыпаются так часто. Кроме того, впервые месяцы жизни ребенку необходимо ночное кормление грудью. Следующий возрастной период плохого сна начинается в 1,5 – 3 года. В этом возрасте у ребенка начинает становиться личность, укрепляется психика, в связи, с чем появляются и различные страхи (страх темноты, мистических персонажей и т.п.). Все это сказывается на сне ребенка, могут появиться ночные кошмары.

Обе эти проблемы можно решить одним способом – до 2 – 2,5 лет практикуйте совместный сон с ребенком. В первые годы жизни малышу необходим максимум тактильного контакта, так у него понизиться тревожность и он станет более спокойным. Также для того чтобы привлечь к себе внимание ему не нужно кричать и плакать, достаточно пошевелиться. К тому же это обеспечит здоровый сон и остальным членам семьи. К тому же в родительской постели легче пережить первый контакт с ночным кошмаром, после чего они не будут восприниматься так сильно.

Если же речь идет о более взрослом ребенке, то необходимо поговорить с ним, и выяснить причину его беспокойства и устранить ее. Так, к примеру, можно организовать какой-нибудь ритуал по изгнанию «бабы-ежки» из шкафа, или подарить ребенку мягкую игрушку, сказав что она теперь будет защищать его от всяких странностей.

Будем, надеется, наши советы вам помогли, и что теперь у вас будет не так много проблем с ночным сном у малыша.

www.astromeridian.ru

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Полноценный ночной сон очень важен для каждого человека, а для детей просто жизненно необходим. Ведь во сне дети растут, восстанавливают силы, крепнут и здоровеют.

Если ребенок плохо спит ночью то, скорее всего, его что-то беспокоит. Кроме этого вместе с малышом не спит вся семья. А ведь силы и здоровье нужны как маме, ухаживающей за своим чадом так и папе, который ходит на работу.

В общем, проблема плохого сна сама по себе вряд ли  разрешится, поэтому давайте подумаем вместе о том, что могло послужить причиной того, что ребенок просыпается или не спит ночью и главное как нам с этим бороться?

Почему ребенок плохо спит ночью? ↑

Причин беспокойного ночного сна достаточно много, мы перечислим наиболее распространенные, а вы сравните их с поведением вашего ребенка, возможно вместе у нас получится найти решение данной проблемы.

Почему ребенок просыпается ночью:

• ребенок был перевозбужден перед сном;
• ему не комфортно: мокрые пеленки, жарко или холодно, душно;
• детские страхи;
• увы, но ваш ребенок болен.

Обратите внимание на детский вечерний досуг, играете ли вы с малышом в активные игры, особенно когда приходит с работы папа? Или смотрите телевизор, сидите за компьютером? И, если вечер ребенок проводит слишком активно, то нужно пересмотреть модель вечернего времени.

Дело в том, что таким образом перевозбуждается нервная система и ребенок может просыпаться много раз за ночь.

Еще одна частая причина того, почему ребенок плохо спит ночью – детски страхи и переживания. Просто мозг ребенка ночью продолжает перебирать полученную в течение дня информацию, и вполне возможно, что-то будет пугать малыша во время сна.

Особенно чувствительны к страхам дети в возрасте 3-х лет, именно в этот период они начинают познавать мир сказок, придумывать свои образы персонажей и представлять их наяву. В этом возрасте дети уверены, почти наверняка, что под кроватью кто-то сидит и с этим нужно только смириться.

А в 6-7 лет у детей уже другие страхи. Теперь ребенок задумывается над вопросом жизни и смерти, боится природных стихий. В это время к переживаниям добавляется школа, отношения в классе и переживания за отметки.

Ну и конечно, причиной беспокойства малыша может стать заболевание. Это могут быть зубы, колики, дисбактериоз, отит, повышенная температура, ОРЗ, ОРВИ или грипп. Больной ребенок не спит, капризничает и это вполне объяснимое поведение.

Что делать, если ребенок плохо спит всю ночь? ↑

Для начала, скажем, что просыпаться ночью – это вполне нормально для здорового ребенка. Другое дело, сколько раз ребенок просыпается за ночь и как потом засыпает вновь. Вы, наверное, готовы сделать все что угодно, лишь бы ребенок спал крепко всю ночь. Что ж, давайте попробуем. Первое – займитесь подготовкой ко сну детской комнаты.

1. Проветривание. В детской комнате должно быть всегда прохладно и свежо. Проветривайте комнату перед сном, проводите влажную уборку.
2. Режим. Старайтесь установить правильный режим для ребенка. Он должен понимать, что ночь – время сна и отдыха, а для игр и общения с родителями есть день. Если вы будете каждый день, примерно в одно и то же время,  проводить вечерние процедуры: например, ужин, купание, чтение сказки и сон, то скоро ребенок будет легко засыпать в нужное для вас время.
3. Правильные привычки. Дети ко всему очень быстро привыкают. Поэтому желательно приучать их уже с младенчества засыпать самостоятельно, то есть без пустышки, укачивания, засыпания вместе с родителями.

   Также ребенок должен научиться засыпать самостоятельно, после ночного пробуждения. Не бегите к малышу по первому зову, выждите паузу, вполне возможно он заснет сам. Иначе он будет постоянно вас будить и звать, просыпаясь ночью.

4. Ваше настроение. Уже доказано, что для детей очень большое значение имеют настроение родителей и отношения в семье. Поэтому если вы расстроены, взволнованы или в вашем доме постоянно происходят ссоры и скандалы, о спокойном сне ребенка можно и не говорить.
5. Не кормить, не поить перед сном. Для спокойного крепкого ночного сна немаловажно время последнего кормления и количество выпитой жидкости перед сном. Кормите ребенка не позднее, чем за 2 часа до сна, ужин должен быть легким, от питья постарайтесь отказаться.

Кстати говоря, ночные пробуждения в первую очередь отрицательно влияют на развитие ребенка, ведь он не может полноценно выспаться и отдохнуть. Да и вас такие «ночные приключения» изматывают не на шутку.

Поэтому старайтесь максимально ответственно подойти к вопросу ночного отдыха для своего ребенка и думать об этом желательно уже с пеленок.

Пусть ваш малыш спит крепко и спокойно!

kidbe.ru

Что делать маме, если ребенок в 1,5 года плохо спит ночами

Родители ребенка, возраст которого достиг полутора лет, чаще всего надеются обрести спокойный ночной отдых: время колик и прорезывания первых зубов миновало. Однако, нередки случаи, когда ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, что доставляет много беспокойств домочадцам. Малыш может беспокойно ворочаться, просыпаться и плакать. Жизнь членов семьи становится очень трудной по причине хронического недосыпа.

Важно разобраться в причинах таких нарушений, чтобы как можно скорее устранить их. Полноценный здоровый сон – залог нормального развития, хорошего самочувствия и прекрасного настроения ребенка. Рассмотрим, как помочь малышу наладить свой отдых и устранить негативные факторы.

Общая информация о важности детского сна

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью и это становится закономерностью, то можно расценивать такое состояние, как бессонницу. Недостаток сна оказывает крайне негативное влияние на малыша. «Гормон роста» – соматотропин – синтезируется организмом именно в сонном состоянии, поэтому длительное бодрствование приводит к понижению уровня этого вещества в крови. Следствием таких нарушений становятся:

• ухудшение мыслительной деятельности;
• торможение развития интеллекта;
• снижение скорости работы мозга;
• реакция на вопросы следует с опозданием;
• наблюдаются проблемы при общении с окружающими.

Дети, недостаточно отдыхающие в ночное и дневное время, нуждаются в консультации специалиста. Если наряду с нарушениями сна наблюдается вялость, пониженный аппетит, раздражительность и беспокойное поведение, то необходимо как можно скорее попасть на прием к педиатру.

Во время пребывания во сне в сознании малыша, полученные в течение дня представления и знания, упорядочиваются. Этот процесс отличается сложной организацией, поскольку в него вовлечены функции систематизации, памяти, внимания. При недостатке ночного отдыха все вышеперечисленные составляющие начинают работать менее продуктивно.

Познание нового у детей неизбежно связано со стрессами, которые при малой продолжительности отдыха могут привести к серьезным расстройствам поведения и эмоционального состояния малыша. Отставание в росте и не соответствующее возрасту физическое развитие – также могут быть следствием недостатка полноценного отдыха.

Особенности сна в полтора года

Продолжительность сна детей в возрасте от 1,5 до 2 лет за сутки составляет 13,5 (минимум 12) часов. При этом успевают восстановиться все системы и организм полноценно отдыхает. Сон распределяется на ночной и дневной. В течение ночи его продолжительность должна составлять 11 часов, а на дневной отдых остается до 2 часов.

В этом возрасте происходят следующие изменения в поведении ребенка:

Детский сон отличается от взрослого своей чуткостью, и поверхностью. Такая особенность является нормой и по мере взросления сходит на нет.

Причины плохого сна

Просыпаться по ночам может вполне здоровый малыш, не страдающий от недосыпания. Это совершенно нормально для детей в таком возрасте. Причины, по которым ребенок в 1,5 года плохо спит ночью могут крыться как в наличии заболевания, так и в устранимых факторах. Рассмотрим подробнее, что может стать поводом нарушений детского сна:

Медицина пока не представила общепризнанной классификации нарушений сна. Если ребенку полтора года, и он плохо спит ночью, то, по мнению американских исследователей, это может быть отнесено к одному из типов нарушений:

Режим дня и образ жизни

Проблемы со сном могут быть связаны с нарушением режима дня недостаточной физической активностью днем. Прогулка продолжительностью полтора часа не может покрыть детскую потребность в подвижных играх и потребности постоянно заниматься чем-то интересным.

Для расхода энергии ребенку бывает необходимо крутиться, ползать по полу и бегать, а не только кататься в коляске во время прогулки.

В первые годы жизни запас энергии ребенка настолько велик, что он может не утомиться даже после прогулки в течение нескольких часов. Подвижные игры, занятия в развивающих школах, а с возрастом занятия в спортивных секциях и танцами поможет решить проблемы со сном. В этом деле важно соблюдать чувство меры и не добиться обратного эффекта – переутомления как эмоционального, так и физического.

Полезные советы родителям

Основная задача родителей – установить истинную причину недосыпа своего ребенка и, исходя из полученной информации, предпринимать соответствующие шаги. Если после консультации врача и прохождения различных исследований выяснилось, что нарушений здоровья нет, следует пересмотреть свой образ жизни, микроклимат в семье и сделать соответствующие выводы.

Помочь ребенку полноценно спать ночью, можно такими способами:

Нормализовать отдых ребенку в 1,5 года возможно при комплексном подходе. Требуется запастись терпением и выяснить истинные причины такого нарушения. Возможно, что восстановление нормального режима займет немало времени, однако, не стоит отчаиваться – упорный труд в этом направлении, терпение и любовь к ребенку помогут преодолеть трудности.

Источник: netsna.com

7sleep.ru

Что делать? Ребенок не спит ночью. Что делать, чтобы ребенок хорошо спал ночью?

Молодым и неопытным родителям постоянно приходится решать новые для них задачи. Часто предметом беспокойства становится плохой сон ребёнка. Привезя малыша из роддома, они замечают, что их грудной ребенок не спит ночью. Что делать в этом случае? Ни в коем случае не предпринимать никаких мер, не посоветовавшись с участковым педиатром или патронажной медсестрой!

Проблемы со сном ребёнка знакомы каждому родителю

Трудности со сном бывают в любом возрасте. У грудных детей они лишь в исключительных случаях связаны с функциональными расстройствами здоровья.

Не нужно пугаться того, что маленький ребенок не спит ночью. Что делать в таком случае в первую очередь? Разобраться, действительно ли он всё время бодрствует. Скорее всего, при ближайшем рассмотрении окажется, что страхи родителя преувеличены. Понаблюдав за малышом днём, можно понять, достаточно ли он отдыхает. Если он активен, любознателен, хорошо ест и не капризничает, значит, он высыпается. Несмотря на то что у каждого человека своя потребность в сне, дети в силу физиологических особенностей должны спать больше, чем их родители.

Разная продолжительность сна зависит от возраста и рациона питания

До года потребности в сне меняются очень быстро. Если в первый месяц ребёнок спит почти постоянно, делая лишь двадцатиминутные перерывы на кормление, то постепенно интервалы бодрствования увеличиваются. Грудные младенцы, имеющие возможность получать доступ к материнской груди в любое время, нередко производят впечатление никогда не спящих. На самом деле малыш может постоянно держать грудь и в это же время спать, просыпаясь лишь после того, как накопится новая порция молока. Он её высасывает и засыпает снова, пожёвывая сосок. Мать думает, что он не спит совсем, а он, напротив, спит почти всё время.

Вводя прикорм, родитель учит малыша насыщаться более крупными порциями, получать еду не так часто, как раньше. Поэтому постепенно интервалы бодрствования увеличиваются. Тогда становится понятнее, насколько отличается поведение ребёнка в разные часы суток - он играет погремушками, ловит свои ножки в забавных пинетках, пытается разговаривать (гулит) или тихо посапывает у маминой груди. Прежде чем впадать в панику и бежать к врачу с тревожным вопросом: «Месячный ребенок не спит ночью. Что делать?!», подумайте - может быть, ваш малыш восстанавливает силы, когда его прикладывают к груди? Чаще всего так и оказывается.

Как узнать, что беспокоит ребёнка?

Для того чтобы понять, что делать, чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно узнать, что может беспокоить малыша. Если у мамы отсутствует опыт обращения с маленькими детьми, то она будет испытывать большие трудности со своим первенцем, ведь сам он не умеет сказать, что ему мешает. Маме нужна помощь и поддержка. Её может оказать старшая родственница, подруга, у которой были такие же проблемы, и участковый врач.

Когда малыш не спит, кричит, беспокойно двигается – значит, ему плохо. Нужно что-то предпринять. Энциклопедические справочники молодых мам и ресурсы интернета нередко оказываются очень хорошими помощниками, если нет возможности побеседовать с компетентным человеком. Из них можно узнать правила гигиены для детей разного возраста, выяснить возможные причины плача новорождённых, а также найти советы, что делать, чтоб ребенок спал ночью, хорошо кушал днём и т. д.

Продолжительность ежедневного сна зависит от возраста младенца. Новорождённый спит по восемнадцать часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы попитаться. До года каждые два месяца необходимое количество сна сокращается на час. Нужно понимать, что процесс этот последовательный. Только в первые три месяца изменения, происходящие с ребёнком, видны сразу. В это время он мало зависит от внешних факторов. Он только ест, спит, испражняется и массу сил тратит на привыкание к новой для него реальность вне маминого живота.

Опрелости – причина беспокойного поведения

Подрастая, ребёнок начинает более активно реагировать на окружающее. Новая еда, новые впечатления от игрушек и людей, перемена погоды (скачки атмосферного давления), - всё это существенно влияет на самочувствие малыша. Не умея сказать словами, что его расстраивает, он имеет возможность донести информацию до родителей лишь несколькими способами.

В первую очередь это настроение малыша. Если он капризничает, вяло реагирует на ваши попытки поиграть с ним, резко вскрикивает, совершает не вполне адекватные движения, некоторые родители полагают, что пришло время пересмотреть режим его питания, сна и бодрствования. При несбалансированном режиме ребенок очень плохо спит ночью. Что делать в первую очередь? Прежде чем менять рацион питания и распорядок дня, проверьте, не появились ли у него между складками кожи, в паху, в районе ануса опрелости от подгузников или от слишком тёплой одежды. В большинстве случаев это срабатывает, ведь даже небольшие покраснения причиняют ребёнку боль. Малыша надо искупать в тёплой воде с отваром череды, воспалённые места смазать облепиховым маслом или специальной детской мазью и больше не укутывать слишком туго. В очень тёплом помещении можно дать ему побыть в кроватке без одежды. В дальнейшем надо очень тщательно следить за свежестью белья и вовремя менять пелёнки и подгузники.

Налаживая сон ребёнка, мы выстраиваем будущие отношения в семье

Если проблемы опрелостей у вашего малыша нет, но из-за непродуманного режима ребенок очень плохо спит ночью, что делать, чтобы приучить его к удобному и более взрослому распорядку дня?

Очень полезно перед сном делать получасовую прогулку по свежему воздуху. Комнату, где спит младенец, необходимо утром и вечером проветривать. Плохой сон часто является следствием кислородного голодания. В детской спальне рекомендуется установить ионизатор воздуха и аквариум с рыбками. В этой комнате лучше не заниматься дневными играми. Вся её обстановка должна создавать ощущение покоя, расслабленности и сна. Даже если количество комнат в квартире не позволяет отвести несколько из них под отдельные спальни для каждого члена семьи, то при появлении маленького ребёнка одна из комнат должна стать общим для него и его родителей оазисом тишины, свежести и покоя. Пусть в ней спят мама, папа и ребёнок. Как известно, вместе с родителями дети спят лучше и крепче. Их не мучают ночные страхи - они не испытывают чувства одиночества и покинутости. Кроме того, ежедневный ритуал, совершаемый перед тем, как отойти ко сну, имеет большое значение.

Молодые родители во все времена и во всех точках мира при воспитании детей всегда сталкивались с одними и теми же проблемами: новорождённый, годовалый, или более старшего возраста ребенок не спит ночью. Что делать? Понятно, что здоровый малыш с удовольствием будет спать или дремать под боком у мамы, папы, бабушки или дедушки, но постоянно быть при нём невозможно. А он чутко отслеживает все попытки несчастных родителей тихонько покинуть комнату. Современным мамам и папам в этом смысле гораздо лучше, чем их предшественникам. Им большую помощь оказывает электронная техника. У них есть возможность подключить к гаджету наушники и посмотреть фильм, поиграть в компьютерную игру, почитать интересный интернет-журнал или книгу, пока малыш засыпает. Этим надо пользоваться. В прошлые времена детям давали соски, пропитанные успокаивающими снадобьями, в частности маковым отваром, спиртовыми настойками и пр. Ведь укладываться в восемь–девять часов взрослому человеку рано, а малыш не хочет быть один.

Важно не переусердствовать с электронными помощниками. Живое общение с ребёнком имеет огромное значение как для его развития, так и для отношений внутри семьи в будущем. Кроме того, оно необходимо для прививания навыков коммуникации, без которых во взрослой жизни очень нелегко. Если годовалый ребенок плохо спит ночью, что делать, чтобы это не стало причиной хронического недосыпания его родителей? Кормить, высаживать на горшок, играть и общаться с малышом при каждом его пробуждении для работающих родителей очень непросто. Малыша рано или поздно всё равно придётся приучить к тому, что люди ночью спят, а бодрствуют, играют и общаются днём. Так уж в нашем мире заведено.

Как подготовиться ко сну

Помогут это сделать тихие расслабляющие игры, например укладывание кукол и плюшевых мишек. Вечерние занятия не должны напрягать внимание. Интенсивные развивающие занятия следует оставить для дневного времени. Плазменные или жидкокристаллические экраны также следует исключить. Надо сказать, что созерцание картинок (фильмов, аниме и пр.) с электронных носителей отрицательно сказывается на психосоматическом развитии детей. Лучше почитайте ему книжку или расскажите сказку. Это успокоит нервную систему и настроит на отдых.

Растения помогут расслабиться

Фитотерапия – незаменимый помощник при трудностях с засыпанием. Очень расслабляют ванны с экстрактами ромашки, пустырника, мяты или мелиссы, отварами коры дуба, хвои сосны, кедра, пихты и пр. Вечерний чай с ромашкой, липой, малиной, пустырником или сбор этих трав полезно пить за полчаса до сна, после купания. Подушка с нераспустившимися шишками сухого хмеля подарит крепкий и здоровый сон как ребёнку, так и его родителям.

Благотворное влияние домашних животных

На детей успокаивающее действие оказывают занятия с домашними животными. Если это аквариум с рыбками, то их можно покормить, посмотреть, как они плавают, поговорить об этом, послушать журчание воды. Уложив дитя в кровать, предложите ему понаблюдать за обитателями водного мира. Аквариум, освещённый слабым светом – прекрасное успокаивающее средство, воздействующее на психику невербально, лишь посредством визуального контакта.

Перед сном очень умиротворяюще на перевозбуждённого подвижными играми ребёнка окажет и занятие с хомячками, кроликом, собакой или кошкой. Этих пушистых животных можно погладить, покормить, посмотреть, как они возятся. Урчание кота усыпит даже самого шустрого малыша. Присутствие в доме животного, даже рептилии, вроде водной черепахи или медлительной игуаны, экзотического насекомого или птицы всегда успокаивает. Ваш ребенок не хочет спать ночью? Что делать? Заведите домашнее животное. Только старайтесь особенно тщательно следить за соблюдением правил гигиены.

Успокойтесь и возьмите себя в руки, прежде чем ломать голову, как усыпить чадо и в который раз задавать вопрос: «Что делать?» Ребенок не спит ночью, если он голоден, перевозбуждён или у него что-то болит. Детские страхи тайных чудовищ – это выдумка. Малыши не знают о них ничего до тех пор, пока не увидят по телевизору или иному гаджету. Вы ведь не развлекаете своего грудничка ужастиками?

Прорезывание зубов – частая причина бессонницы

Вы накормили своего карапуза, погладили его по голове, спинке или животику и всё-таки ваш грудной ребенок плохо спит ночью. Что делать в этой ситуации? Измерьте ему температуру. Возможно, он заболел. С детьми, находящимися на грудном вскармливании и изолированными от внешних инфекций, это случается крайне редко. Чаще всего повышение температуры свидетельствует о прорезывании зубов. В этой ситуации у малыша увеличивается слюноотделение, он пытается что-нибудь взять в рот, резко кричит. Материнская грудь для него – самое лучшее успокаивающее и обезболивающее средство. В некоторых случаях можно использовать обезболивающий гель, предназначенный для смазывания дёсен, но его можно давать только после консультации с педиатром. Когда месячный ребенок не спит ночью, что делать, подскажет тот же врач.

Если болит животик, малыш не может спокойно спать

В младенческом возрасте дети часто страдают от колик или газов. Облегчить состояние и освободить кишечник поможет тоненькая трубочка, вставленная в анус. Она должна быть полой и иметь гладкие края. Проще всего воспользоваться пластмассовым наконечником от маленькой детской спринцовки.

Страдающий от колик новорожденный ребенок не спит ночью. Что делать родителям, если они боятся самостоятельно отвести газы при помощи трубочки? Положите младенца на спинку, на животик поместите мягкую пелёнку и погладьте животик ладонью по часовой стрелке. Начинайте с маленького круга вокруг пупка и постепенно по спирали увеличивайте диаметр.

Может помочь сгибание и разгибание ножек в коленях. Это упражнение известно под названием «велосипед». Уложите ребёнка на спинку и сделайте несколько движений его ножками. Должно помочь.

Что делать - ребенок не спит ночью после кормления? В этом случае ему требуется отрыгнуть воздух. Часто новорождённые малыши, не умея правильно сосать, заглатывают много воздуха. Это вызывает у них чувство дискомфорта. Возьмите дитя на руки, держите его вертикально, слегка прижав к себе. Погладьте по спинке. Как только он срыгнёт, ему станет легче и он сможет уснуть.

Прививки создают кратковременные проблемы, но без них не обойтись

Что делать - ребенок не спит ночью после прививки? Это обычная ситуация. Бояться здесь нечего. Нужно просто переждать. У большинства детей после этой процедуры повышается температура, они становятся беспокойными, много кричат. Больше времени носите малыша на руках, оберегайте от резких перепадов температуры, пару дней не ходите с ним гулять на улицу. Прививка – тяжёлое испытание для крохотного человека, но она необходима. Некоторые родители совершают ошибку, отказываясь прививать своё чадо от полиомиелита, свинки, краснухи и прочих болезней. Хороший врач не отправит его на прививку, если он слишком слаб или есть угроза здоровью.

Лекарственные средства

Самолечение недопустимо! Есть вполне безопасные средства, которые можно давать, если возник вопрос: «Что делать ребенок - не спит ночью?», но и их следует принимать только с разрешения педиатра.

Многим известен часто выручающий родителей глицин. Он оказывает слабо выраженное седативное и транквилизирующее действия. Снимая психоэмоциональное напряжение, глицин облегчает засыпание и нормализует сон. Одной таблетки за полчаса до сна вполне достаточно.

"Санасон" и "Персен" также являются безвредными седативными препаратами. Они сделаны на основе лекарственных трав, но без согласия врача их давать здоровому ребёнку нельзя. Они содержат экстракт корней валерианы, а это растение способно спровоцировать аллергическую реакцию.

Во время прорезывания зубов организм ребёнка остро нуждается в дополнительном кальции. Его недостаток проявляется в повышенной нервной и психо-эмоциональной возбудимости. Попросите своего педиатра выписать вам соответствующий препарат.

Ещё одно безопасное средство – раствор натрия бромида. В настоящее время его редко выписывают, потому что он делается на заказ по индивидуальному рецепту.

Источник: fb.ru

7sleep.ru

Почему ребенок в год плохо спит ночью, что делать

Долгое укладывание, убаюкивание, пробуждение среди ночи – так выглядит детский отдых ночью для некоторых родителей. Изменить ситуацию можно, если понять, что беспокоит малыша.

Причины внезапных пробуждений ребенка:

• плохое самочувствие – температура, колики, прорезывание зубов, реакция на прививку;
• страхи – отсутствие рядом родителей, темнота, посторонние шумы могут вызвать приступ паники у ребенка;
• переутомление или перевозбуждение – чрезмерная активность и возбуждение вечером могут стать причиной прерывистого, неглубокого сна;
• некомфортные условия в комнате – высокая температура, духота;
• чувство голода;
• дефицит витамина D.

Плохо спят метеочувствительныые и легковозбудимые дети. На качество отдыха может повлиять любое достижение, сильные положительные и отрицательные эмоции.

Если ребенок здоров, у него не прорезываются зубы, то нормализовать отдых просто. Комнату, где спит малыш, всегда нужно проветривать, температура в помещении должна быть 18–21 градус, воздух не должен быть очень сухим.

Как избежать ночных пробуждений:

• Правильно кормить – проблемы часто возникают при прекращении ночных кормлений. Чтобы избежать капризов, нужно увеличивать дневные порции пищи, сытно кормить малыша за 30–40 минут до сна.
• Избегать переутомления – контролировать время игр, просмотра мультфильмов.
• Придумать ритуал перед сном, который нужно обязательно делать каждый день – укачать, почитать сказки.
• Успокоить – в воду для вечернего купания можно добавить несколько капель эфирного масла мелиссы, мяты, отвар ромашки.
• Предотвратить колики – дать малышу перед сном лекарство, чтобы он смог спокойно спать всю ночь.
• Восполнять дефицит витамина D – необязательно давать капли, достаточно много времени находиться на улице в солнечное время. О целесообразности приема лекарственного препарата следует проконсультироваться с педиатром, предварительно сдать соответствующие анализы.

Не нужно тепло одевать малыша перед сном, тщательно укутывать – у детей не очень хорошая терморегуляция, если ему жарко, он не сможет спать спокойно.

Ребенок должен высыпаться во время дневного и ночного отдыха – количество времени для сна можно найти в таблицах, которые созданы педиатрами. Если ребенок постоянно капризничает, посыпается – он часто болеет, становится плаксивым и раздражительным. Устранить причины ночных пробуждений и капризов под силу каждой маме.

www.wday.ru

• 
  Ребенок в 5 месяцев не стоит на ножках
• 
  Сколько ребенок должен съедать в 2 5 месяца
• 
  5 месяцев ребенку не может сходить в туалет
• 
  Режим дня ребенка в 1 год 5 месяца
• 
  Ребенок в 5 месяцев спит только на руках
• 
  День рождения ребенка 5 лет как провести дома
• 
  Как научить ребенка в 5 лет говорить р
• 
  Сколько слов должен читать ребенок в 5 классе
• 
  Ребенок в 5 лет не ходит на горшок
• 
  Задания на развитие речи для ребенка 5 лет
• 
  Как развивать речь ребенка в 1 5 года