Ребенку 5 месяцев сон: Сон ребенка в 5 месяцев занятие на Вачанге

График сна 5-месячного ребенка

Автор
Эшли Верли

Опубликовано 25 марта 2022 г.

График сна младенца полезен для родителей во всем мире. Вот один для 5-месячного ребенка.

пятимесячный ребенок спит на руках у мамы

Сон — это то, чем дорожат родители во всем мире, и они знают, что, принося домой нового ребенка, они не будут много спать. Новорожденным детям нужно часто просыпаться, чтобы поесть, когда они маленькие, но они будут часто спать. Они проводят большую часть своего дня во сне, просыпаясь каждые час или два, чтобы поесть и сменить подгузник. Это может нарушить режим сна мамы и папы, и это может способствовать недосыпанию; однако они знают, что конец близок.

Они знают, что по мере того, как новорожденный становится младенцем, его сон должен улучшаться. Возможно, они смогут установить для них более последовательный график сна. График сна для младенца полезен для родителей во всем мире. Это означает, что ребенок спит больше, и это помогает маме и папе планировать свои дни. Тем не менее, составление графика сна может быть трудным, особенно когда привычки сна меняются в этом возрасте. Всегда полезно посмотреть, как спит 5-месячный ребенок, потому что это может помочь составить реалистичный и последовательный график.

СВЯЗАННЫЙ: Как создать идеальный график сна для вашего ребенка

Сколько сна нужно 5-месячному ребенку?

через Unsplash / Дженин Ньюкомб

Несмотря на то, что 5-месячному ребенку не нужно столько сна, как новорожденному, он все же большую часть дня проводит вне дома. Согласно What To Expect, 5-месячному ребенку нужно от 12 до 15 часов сна каждый день. Это будет включать от 10 до 11 часов ночью и три (или четыре) сна в течение дня. В этом возрасте дети все еще часто встают ночью, но обычно быстрее успокаиваются и снова засыпают после кормления.

Как долго они могут бодрствовать?

FirstCry Воспитание

Знание окон бодрствования для младенцев на разных этапах может помочь их сну. Это потому, что вы следите за тем, чтобы они не переутомлялись, или вы не пытаетесь уложить их спать слишком рано. По данным Slumber Pod, 5-месячный ребенок может отсутствовать где-то от 1,5 до 2,5 часов, прежде чем ему понадобится сон. Когда ребенок достигает этого возраста, он может начать укреплять свой сон, а это означает, что он может спать дольше, а не спать маленькими кошачьими сонами, которыми славятся новорожденные.

Расписание сна

Важно отметить, что у каждого ребенка и в каждой семье разные ситуации, поэтому не может быть единого волшебного графика сна, подходящего для всех. Образцы могут быть предоставлены, чтобы дать пример того, как это должно выглядеть, но маме может потребоваться изменить его для нужд своего ребенка.

По данным Helping Baby Sleep:

• Ребенок в этом возрасте, скорее всего, встанет в 6:30, затем его покормят и переоденут, и он должен ложиться спать в первый раз в 8:00.
• Это похоже на короткий сон, и я встану в 9:00.
• Затем они бодрствуют два часа до следующего сна в 11:00.
• Когда они встают в 12:00, они будут бодрствовать еще два часа, прежде чем вздремнуть в 2:00.
• Эта схема продолжается, но около 16:45 наступает короткий «кошачий сон», и это просто для того, чтобы они продлились до времени сна.
• Этот последний сон должен длиться около получаса.
• В 7:30 они уже ложились спать.

Это отличный пример того, как выглядит день для 5-месячного ребенка, когда дело доходит до сна, но мама сможет применить то время, которое лучше всего подходит для нее и ее семьи.

Источники: Чего ожидать, Сон, Помогая младенцам спать

Как мы спим Обучил нашего 6-месячного ребенка за 2 дня! • Мама любит жизнь

Привет! Если вы чем-то похожи на меня, вы отчаянно нуждаетесь во сне! Я написала этот пост, когда моему маленькому мальчику было 6 месяцев, теперь у меня есть мальчик и девочка, которые спят с 7 вечера до 7 утра каждую ночь (и спят днем). Вы можете подписаться и написать мне в Instagram, если у вас есть какие-либо вопросы! Я рад помочь! @thismamaloveslife Удачи 🙂 https://thismamaloveslife.com/2019/12/11/как-подарить-праздник-подарок-без-стресс-на-это-рождество/

Первые несколько месяцев своей жизни Хадсон спал очень хорошо. На ранних стадиях я просыпалась, чтобы покормить его 2-3 раза за ночь, пока постепенно он не стал просыпаться только один раз для быстрого кормления. Мы заранее договорились ложиться спать в 19:00, и я думал, что у нас все отлично! Я надеялся, что Хадсон скоро начнет спать всю ночь, что позволит нам обойти любой тип тренировки сна или когда-либо позволить ему выплакаться в своей кроватке.

Внезапно, около 5 месяцев, вместо того, чтобы просыпаться только один раз, чтобы поесть, он стал просыпаться ночью 3-4 раза, доводя меня до изнеможения! Иногда он просыпался через час после того, как я только что его покормила, поэтому мы каждый раз знали, что он не голоден. Мы по очереди пытались успокоить его с помощью соски (которая иногда помогала ему снова заснуть), но все чаще он начинал плакать через несколько минут, когда она выпадала. Я так устала, что просто погрузилась в привычку убаюкивать его, чтобы он снова уснул. Это продолжалось неделями, и это казалось самым простым делом. Я брал его с собой в постель и кормил до тех пор, пока он не засыпал, а затем на цыпочках возвращался в детскую и клал его в кроватку.

Почитав немного и посоветовавшись с близкими друзьями, мы поняли, что пришло время для «жесткой любви». Хадсону нужно было разработать стратегии самоуспокоения. Я также знал, что он использовал «кормление грудью» в качестве ПРЕДПОЛАГАЕМОГО, чтобы заснуть, и становился зависимым от этого. Мне нужно было положить этому конец. Вскоре после того, как Хадсону исполнилось 6 месяцев, мы приучили его спать, используя следующие методы. В общей сложности это заняло 2 ночи, и с 3-й ночи он волшебным образом спал с 19:00 до 7:00 (да, 12 часов!) КАЖДУЮ НОЧЬ с тех пор!

Я уверен, что нас считают «счастливчиками», так как 2 дня, вероятно, не норма, но даже если бы процесс занял недели, это все равно стоило бы для нас. Мы все стали более счастливыми, более отдохнувшими, и в результате вся семья стала работать лучше.

Я читал, что дети возраста Хадсона должны спать около 15-16 часов каждые 24 часа. Он состоит из 3-х дневных снов общей продолжительностью около 3-4 часов в дополнение к 12-часовому сплошному (непрерывному) сну. Я не был готов не выходить из дома и полностью прекратить свою жизнь, чтобы следовать строгому и регламентированному графику сна, однако я знал, что нам нужно подтянуться! Я хотел убедиться, что он спит не менее 3 часов каждый день, и я хотел, чтобы он мог засыпать самостоятельно (почти без плача). Я также хотел выбросить соску, так как беспокоился о том, что буду одним из тех родителей, которые всю ночь забирают ее каждый раз, когда она выпадает из кроватки и ребенок плачет.

Вот расписание, которому мы следовали во время тренировки сна:

7:00 утра: Пробуждение, Кормление , Время игры его подгузник и пожелание доброго утра его мягким игрушкам и т.  д. – это помогает гарантировать, что ранний подъем не будет проблемой за счет отсрочки удовольствия от утреннего кормления)

9:00–9:30: начало первого сна

10 :30 – 10:45: Пробуждение, Подача , Время воспроизведения

12:45 – 13:15: Начало второго сна

14:00 – 14:30: Пробуждение, Подача , Время воспроизведения

с тех пор, как мы заметили, что в последние несколько недель после того, как ему исполнилось 7 месяцев, он не нуждался в нем, но я думаю, что в то время это было важно.) 18:30: Начало рутины перед сном ~ Кормление, Ванна, Рассказ, Поцелуй

19:00 — 19:15: Отбой

ВРЕМЯ ПРОБУЖДЕНИЯ

Мы следовали приведенному выше графику, помня, что ему нужно вздремнуть каждые 2-2,5 часа в течение дня. Он часто проявлял признаки сонливости (зевая и протирая глаза), и мы начинали его распорядок сна. Во время первых двух дневных снов, если он просыпался до истечения часа, мы оставляли его на несколько минут, и он часто снова засыпал. Имейте в виду, что приведенный выше график не всегда строго соблюдался, и были дни, когда он спал в машине, когда мы не могли быть дома, чтобы положить его в кроватку. В идеале, однако, вы должны строго следовать этому графику в течение по крайней мере двух недель, пока ребенок не привыкнет к нормальному режиму.

КОРМ

Я убедился, что кормлю Хадсона 5-7 раз в день. Я кормила его грудью в то время, которое указано в расписании выше, однако я также давала ему два «перекуса». Обычно один раз перед утренним сном и еще раз во второй половине дня. Также было очень важно, чтобы его последние два кормления были обильными, и я чувствовал, что ему достаточно, чтобы выспаться всю ночь. Нам никогда не нужно было докармливать, но в эти более поздние кормления некоторые мамы определенно могут добавить дополнительную бутылочку или долить смесь, если это необходимо.

*Теперь, когда мы включили твердую пищу в диету Хадсона, он получает твердую пищу вместо «закусок». Обычно «завтрак» подается утром около 8:30 (перед утренним сном), а его «ужин» подается между 17:30 и 18:00. По большей части мы занимаемся отлучением от груди, но также добавляем пюре. Самое главное, чтобы ребенок получал продукты, богатые питательными веществами. Подробнее о BLW и наших приключениях гурмана в следующем посте!

РЕЖИМ ПЕРЕД СОНОМ

Мы повторяли этот ритуал каждую ночь, и он творил чудеса. Очень редко у Хадсона возникают проблемы с засыпанием самостоятельно, и каждую ночь его укладывают в постель бодрым. Через несколько минут он обычно засыпает. Процедура отхода ко сну обычно занимает у нас около 30-45 минут, а без ванны всего 20-30 минут. Мы решили не купать Хадсона каждую ночь, однако в начале обучения сну это, вероятно, полезно, поскольку дети любят повторение и предсказуемый распорядок дня.

1. Ванна и детский массаж.

2. Переоденьтесь в пижаму

3. Покормите (НЕ давайте ребенку заснуть — старайтесь, чтобы ребенок не отвлекался, щекоча ему ноги или потирая уши)

3. Спокойные игры и сказка на ночь

4. Положите в спальный мешок и включите машину белого шума. (В это время я также пел «Twinkle Twinkle Little Star»)

5. Положите в кроватку (без сна) и произнесите ключевую фразу перед сном. «Спокойной ночи, Хадсон, мама и папа любят тебя».

6. Выйдите из комнаты и закройте дверь.

ПРОДУКТЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ МЫ

1. Машина белого шума Skip Hop Owl – Мы используем только настройку «стабильный звук» белого шума, которая работает всю ночь. Это похоже на набегающие океанские волны. Наличие машины белого шума помогает блокировать любые внешние шумы (в нашем случае: машины, посуда, телевизор и поезда!) Кроме того, если ребенок просыпается ночью, этот постоянный звук должен помочь ему снова заснуть самостоятельно.

2. Радионяня iBaby – Это было потрясающе. Мы подключили его к WIFI на наших телефонах, и мы оба можем проверить его, где бы мы ни находились. Он также имеет настройки предупреждений и возможности изображения/видео. Видеомонитор имеет решающее значение при обучении сну, потому что вы можете проверить ребенка, физически не заходя в комнату.

3. Спальный мешок . Рекомендуется, так как он намного безопаснее, чем свободные одеяла, и обеспечивает ребенку ощущение уюта и безопасности в кроватке. Помещение ребенка в спальный мешок является частью ночной рутины.

4. Lovey: Flat Out Bear – Это может быть Lovey (вложение душное) на ваш выбор! Когда ребенок приучает ребенка ко сну, его возлюбленный помогает, давая ему что-то, что можно обнять, например, защитное одеяло. Они могут жевать его, если у него режутся зубки, или просто обнимать его, пока не заснут. Когда Хадсон родился, он получил Flat Out Bear от своей тети из Австралии, и ему это очень нравится. У него также есть Jellycat Bunny Lovey, который он любит использовать для сна!

Другие детские предметы первой необходимости, без которых я не могу жить!

ПЕРЕД СОНОМ

Для того чтобы Хадсон разработал стратегию сна самостоятельно и без реквизита, самым важным было постоянство. Как только ключевая фраза произнесена, и мы знаем, что он удобно устроился в своей кроватке (поел, переоделся и отрыгнул), мы скрестили пальцы, и он пошел спать!

• Если он протестовал дольше 10 минут, один из нас возвращался в комнату, произносил ключевую фразу, предлагал осторожно погладить или погладить по голове, НО ЕГО НЕ ПОДНИМАЛИ И НЕ ВЫНИМАЛИ ИЗ ДЕТСКАЯ КРОВАТКА. Мы никогда не задерживались дольше 30 секунд. Важно помнить, что не наша работа заключается в том, чтобы укладывать ребенка спать, мы здесь, чтобы предложить комфорт, но теперь его работа — научиться спать.
• Если вход в консоль еще больше расстраивает ребенка или если кажется, что вы не помогаете… тогда выйдите из комнаты и больше не заходите.  К счастью, зайдя один или два раза, Хадсон обычно засыпал в течение нескольких минут. Это можно повторять каждые 10 минут или около того, пока ребенок не уснет.
• Убедитесь, что в детской комнате темно. Мы вложили средства в плотные шторы и жалюзи, которые помогли предотвратить попадание раннего утреннего света в комнату, а также помогли затемнить комнату во время сна. Ночником мы тоже не пользовались.
• Мы ни разу не дали Хадсону соску с тех пор, как начали тренировку сна. Хотя она у него была только изредка, я думаю, он забыл, что она когда-либо существовала. Постарайтесь исключить любой «реквизит».

НОЧНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ

Первая ночь тренировки сна Хадсон все же просыпался 3 раза за ночь. Каждые 10 минут, которые он плакал, казались 10 часами! Это особенно тяжело, когда вы очень устали и терпеливо смотрите на часы. Это была самая трудная часть для нас, но важно, чтобы вы ее придерживались. Опять же, постоянство — это все, что нужно при обучении сну, и вам нужно следовать ему, иначе ребенок запутается, и любой прогресс будет напрасным.

• Когда ребенку исполняется 6 месяцев и он достигает определенного веса (проконсультируйтесь с врачом по этому поводу), он может спать всю ночь без кормления. Хадсон просыпался ночью и ел по привычке. Вероятно, он считал, что без него не сможет заснуть. Было важно, чтобы я не сдалась и не накормила его, особенно если он протестовал, потому что это сведет на нет все, что мы делали, и только научит его тому, что если он будет плакать достаточно долго, он получит то, что хочет.
• Мы подождем 10 минут, прежде чем ответить ему. Часто через 10 минут дети снова засыпают самостоятельно. Здесь мы наблюдали за ним на мониторе iBaby и считали минуты. Если через 10 минут ребенок все еще протестует, войдите и повторите те же приемы, что и перед сном (нежное поглаживание и успокоение).
• Мы не считаем утро раньше 6:45 утра. Если Хадсон просыпается до этого, мы рассматриваем это как ночное пробуждение и используем те же стратегии, чтобы снова заснуть, не кормя его. Когда он просыпается утром, мы придаем большое значение тому, что это утро (открывая шторы и громко говоря «Доброе утро, Хадсон!» и т. д.). Затем мы выводим его из спальни для первого кормления.
• После тренировки сна нам ни разу не пришлось менять подгузник Хадсон посреди ночи. Без крайней необходимости старайтесь избегать этого.

ВРЕМЯ ДНЯ

Мы создали простой 5-минутный режим сна. Он состоял из: сменить подгузник, закрыть шторы, прочитать рассказ (короткий), включить машину белого шума, положить ребенка в кроватку, пожелать спокойной ночи, закрыть дверь. Были времена, когда он протестовал во время сна, но обычно это длилось недолго. Вы можете повторять те же стратегии, что и перед сном, но помните, что существует ограничение по времени. Некоторые дневные сны могут быть короче, пока ребенок не научится засыпать быстро и самостоятельно.

Поскольку мы перешли на 2 сна в день, Хадсон обычно спит с 9:15 до 10:45 и снова с 13:00 до 14:30 (иногда дольше). Мы никогда не будим его от дремоты, если только нам не нужно куда-то идти. Мы обнаружили, что у него действительно были проблемы с засыпанием только в том случае, если он не поел заранее. Поэтому убедитесь, что ребенок хорошо накормлен, и старайтесь воздерживаться от грудного вскармливания/кормления из бутылочки перед сном. Иногда мне все еще нужно кормить Хадсона незадолго до его сна, но я стараюсь следить, чтобы он не заснул при этом. Работа с WAKE > EAT > PLAY > SLEEP Расписание поможет разорвать связь канала со сном.

Если Хадсон просыпается до истечения 1 часа сна, мы оставляем его и ждем 10 минут, прежде чем войти. что 10 минут. Если не удается снова уложить ребенка спать, вы всегда можете перенести время отхода ко сну на более раннее время, если у ребенка плохой дневной сон.

ПОДРОБНЕЕ ИЗ НАШЕГО ОПЫТА

В первую ночь, когда мы начали приучать ко сну Хадсона, он начал ныть через несколько минут после того, как положил его в кроватку и закрыл дверь. Наша цель состояла в том, чтобы войти и успокоить его через 10 минут, а через 8 минут он действительно заснул. Уф, какое облегчение мы подумали, пока он не проснулся в час ночи в слезах! Проснувшись, я наблюдала за радионяней в течение, казалось, самых долгих 10 минут в моей жизни, а затем мой муж вошел, чтобы успокоить его, положив руку ему на голову и сказав: «Все в порядке, папа здесь — иди спать». Он все еще плакал, когда Марк вышел из комнаты, и мы смотрели в монитор еще минут 7-8, пока он не уснул. В 3 часа ночи он снова проснулся и плакал, и мы фактически оставили его плакать примерно на 12-13 минут. Я решил не заходить через 10 минут, так как видел, что он пытается устроиться поудобнее и, возможно, скоро заснет. Той ночью он снова проснулся в 5:00 и плакал почти 20 минут, прежде чем снова заснуть. В этот момент я просто так устала… Думаю, я привыкла слышать его плач, что просто ждала, и это сработало. Когда было утро (7:00) и мы услышали, как он проснулся (играет в своей кроватке), мы оба вошли и подняли большой шум из-за того, что сейчас утро, и я привела его в нашу комнату, чтобы покормить. Несмотря на то, что это была тяжелая первая ночь, я был так впечатлен, что он провел 12 часов без еды.

Вторая ночь Хадсон заснул около 19:00, почти не жалуясь (вероятно, благодаря тому, что мы заранее установили это время сна) и проснулся только один раз около 4:00. Мы позволили ему поплакать минут 15, прежде чем я вошел и успокоил его. Я уже чувствовал себя рок-звездой после того, как спал без перерыва до 4 утра, и я не мог поверить в улучшение по сравнению с предыдущей ночью! Войдя внутрь, Хадсон заснул через 6 минут. Утром мы были в восторге от того, что он проснулся только один раз и пережил еще одну ночь, не нуждаясь в кормлении.

На третью ночь Хадсон спал с 19:00 и не просыпался до 7:00. Это было невероятно. Я чувствовала себя новой женщиной, и я уверена, что Марк чувствовал себя новым мужчиной! Мы были на седьмом небе от счастья, что пара тяжелых ночей и немного расписания/рутины позволили нашему ребенку спать 12 часов подряд. Он так хорошо адаптировался, и мы были так счастливы, что сделали это.

Во время очередного осмотра Хадсона я рассказала об этом нашему доктору! Она сказала: «Ага! Это лучший способ! Я все время говорю родителям, что им нужно использовать метод Фербера, но многие люди просто слишком боятся попробовать или не хотят, чтобы их дети плакали». Так что на самом деле мы использовали метод Фербера, но не полностью. Его также называют методом «Проверка и консоль». Для получения дополнительной информации о методе Фербера — нажмите здесь. Хотя я не читал всю его книгу «Решение проблем со сном у вашего ребенка», друзья очень рекомендовали ее.

ПОСЛЕДНИЕ СОВЕТЫ

• Начните тренировку сна с распорядка перед сном и позаботьтесь о дневном сне позже. Делайте все, что вы делаете в настоящее время в течение дня, чтобы уложить ребенка вздремнуть, чтобы он хорошо отдохнул перед первой ночью приучения ко сну.
• Начните, когда ребенку исполнится 6 месяцев, и он получит достаточно еды/прибавки в весе, чтобы он мог спать всю ночь.
• Ключом к успеху является последовательность. Без обмана. Если вы войдете во вторую ночь и начнете обнимать своего ребенка, вам придется начинать все сначала. Мало того, это сбивает с толку и несправедливо по отношению к ребенку.
• Помните, что важно помочь ребенку научиться успокаивать себя и лучше спать. Это учит их саморегуляции, а сон необходим для развития.