Содержание
Режим дня и меню ребенка в 1 год, переживаю, что мало ест и много спит!
Режим дня и меню …
18 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
Гость
Моя ест нормально,спит много и ещё и спокойная очень,что бы бегала или кричала ничего такого,где посадишь там и сидит. Я не переживаю,потому что сама была такая и как недавно выяснилось муж тоже был таким мальчиком,что его не было ни видно ни слышно.
#4
#5
Гость
Мой сын тоже как и ваш.
Вот только в 2 года пошел в сад и сон его сократился. А вот с едой проблемы. Кушает все что ему нравится а что не нравится то не ест. Я била по этому тревогу. Но папа мой говорит, что я такая ж была. Мой сын может и не есть даже. День как то сидел без еды. Жалко стало его и дала, его любимый сыр. Врачи говорят, что если он не хочет есть то не пичкайте его едой. Захочет, будет кушать.
#6
#8
#9
Обед
Суп 100
Мясо 50
Гарнир 100
Компот 100
Полдник
Кефир 150
Печенье/булочка 15
Ужин
Овощи или каша 180
Молоко 100
Хлеб на весь день
Ржаной 10
Пшеничный 10
#10
#12
#13
#14
Гость
В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать.
.
#15
Гость
В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать..
#14
Вот тут посмотрите про распорядок дня в год
#15
Гость
В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать..
#16
Гость
В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать..
#19
Гость
В год?! 12 килограмм?! Вы что?! Это вы вообще представляете каким ребенок должен быть?! У меня дочери год 74 см и 7,700 кг! И это нормально! А 12 это уж слишком много даже для мальчика!
#20
Гость
В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать.
.
Новые темы за месяц:
Прошу помочь советом диетологов
11 ответов
Перестала подходить смесь ребёнку
10 ответов
Совершила ошибку при гв!
7 ответов
Ночной кормление
7 ответов
Банан и стул
6 ответов
Набор веса
Нет ответов
Грудное вскармливание
2 ответа
Как правильно подобрать смесь?
2 ответа
Очаговые боли в груди во время гв
3 ответа
Как я училась кормить детей
2 ответа
Популярные темы за месяц:
Ребенок ничего не ест
24 ответа
малыш не кушает, только гв
24 ответа
О ГВ.
Как это все работать должно?11 ответов
Прошу помочь советом диетологов
11 ответов
Перестала подходить смесь ребёнку
10 ответов
Кормление. ГВ или ИВ?
7 ответов
Ночной кормление
7 ответов
Ребенок начал опять кушать ночью 2 раза
7 ответов
Совершила ошибку при гв!
7 ответов
Банан и стул
6 ответов
Как это все работать должно?Следующая тема
Помогите подобрать смесь для ребенка
19 ответов
Предыдущая тема
Долгокормление (длительное ГВ)
74 ответа
Режим дня ребенка в семь месяцев | mamaclub
Примерный распорядок дня для ребенка в 7 месяцев обычно не отличается особой строгостью, поскольку именно в этом возрасте его активно развивающийся организм подбирает для себя наиболее физиологичные варианты жизнедеятельности.
Мама 7-месячного крохи должна быть готова к неожиданной и достаточно стихийной перестройке привычного распорядка дня. Как правило, это связано с уменьшением продолжительности дневного сна и большей активностью малыша в периоды бодрствования.
Таблица с приблизительным распорядком дня
6:00-8:30 Период пробуждения, утренней трапезы, процедуры умывания и закаливающих воздушных ванн.
8:30-10:00 Утренний сон.
10:00-12:00 Время второй трапезы и активного бодрствования с обязательным выполнением гимнастики и расслабляющего массажа.
12:00-14:00 Развивающая прогулка на свежем воздухе, постепенно переходящая в сон.
14:00-16:00 Очередное кормление малыша и активный познавательный досуг, состоящий из чередования развивающих игр и гимнастических упражнений.
Видео дня
16:00-18:00 Вторая прогулка, сон на свежем воздухе.
18:00-21:30 Четвертое кормление крохи, время общения с членами семьи, процедура вечернего купания.
21:30-22:00 Вечерняя трапеза.
22:00-6:00 Ночной сон.
Предлагаемая таблица является всего лишь примером рационального чередования режимных моментов (кормлений, периодов сна, прогулок, занятий и гигиенических процедур) и никоим образом не должна восприниматься как инструкция, требующая строгого следования каждому пункту.
Показателем успешности любого распорядка дня является отличное самочувствие крохи. Если он с аппетитом ест, с удовольствием играет и без проблем, не устраивая истерик, засыпает в отведенные для этого часы, значит, режим соответствует всем его физиологическим потребностям.
О режиме сна
7 месяцев – это возраст, который наглядно демонстрирует, насколько индивидуален организм каждого ребенка. Одному семимесячному крохе по-прежнему требуется три достаточно продолжительных (по 1,5-2 часа) периода дневного сна, а другой уже физиологически готов к тому, чтобы его дневной отдых стал двухфазным.
Таким ребятишкам можно дать возможность отдохнуть в утренние (с 11-00 до 12-30) и вечерние (с 16-00 до 17-30) часы.
Нетрудно подсчитать, что общая продолжительность сна у одних малышей составляет тринадцать часов (4,5 днем и 8,5 ночью), а у других – только одиннадцать. В последнем случае в жизни 7-месячного ребенка наступает знаменательный момент: длительность периодов активного бодрствования у них начинает превалировать над продолжительностью периодов сна.
Еще раз повторим: если малыш достаточно активен и находится в отличном настроении, маме не стоит тревожиться и пытаться уложить его в соответствии с прежним графиком. Сокращение продолжительности дневного сна означает лишь одно: подросший ребенок просто нуждается в новом распорядке дня.
Есть еще один вариант организации сна, который выбирают для себя некоторые 7-месячные крохи: они предпочитают на протяжении 2-3 часов спать во время прогулки на свежем воздухе, а утром и вечером отдыхают не более часа. Уже через месяц часовые интервалы дневного отдыха сократятся до сорока минут.
О прогулках
В распорядке дня 7-месячного младенца обязательно должно быть выделено время хотя бы для двух прогулок на свежем воздухе.
Они необыкновенно плодотворны как для его физического, так и для интеллектуального развития.
Кроха, хорошо знающий о существовании огромного мира за стенами квартиры, с нетерпением ждет возможности получить множество новых впечатлений. Он радуется встречам с людьми, животными, птицами, внимательно слушает комментарии мамы, сопровождающие эти встречи, реагирует на них активным гулением, оживленной мимикой, размахиванием ручек.
Во время прогулки с ребенком мама должна позаботиться о соблюдении правил безопасности: активно двигающегося малыша, способного выпасть из коляски, необходимо надежно пристегивать. Так же тщательно следует оберегать нежную кожу крохи от попадания ярких солнечных лучей.
О графике кормления
Кормление семимесячных малышей продолжает оставаться пятикратным, а интервалы между кормлениями должны составлять не менее четырех часов. Некоторые младенцы по-прежнему продолжают просыпаться по ночам, чтобы немного подкрепиться (количество таких пробуждений может быть от одного до трех).
В 7 месяцев и груднички, и искусственники уже хорошо адаптировались к прикорму: каши, овощные и фруктовые супы и пюре, детский творожок и всевозможные соки стали полноправными участниками их суточного рациона. Единственным отличием в их питании является то, что три раза в день груднички продолжают получать мамино молочко, а искусственники – бутылочку с молочной смесью (не менее двух раз в течение суток).
Большинство молодых мам часто задается вопросом о том, какие блюда полезнее для ребенка: фабричного производства или приготовленные своими руками? Если мама уверена в полной безопасности овощей и фруктов, которые она будет использовать для приготовления супов и пюре (такое возможно лишь в случае, если они выращены на своем огороде), то предпочтение следует отдать именно пище домашнего приготовления. Если такой уверенности нет, лучше давать ребенку соки и пюре из покупных баночек.
Если мама собирается кормить кроху кашей собственного приготовления, она должна перемолоть крупу до состояния муки, воспользовавшись блендером или кофемолкой.
При их отсутствии лучше приобрести фабричный полуфабрикат, предназначенный для детского питания.
Особое внимание хочется уделить введению творога в рацион семимесячного ребенка. Он должен быть только детским, адаптированным для организма с не окончательно сформированным желудочно-кишечным трактом. Его главным отличием от взрослого продукта является очень низкая кислотность и более нежная консистенция.
Всеми этими качествами обладает детский творожок, приготовленный на молочной кухне или фабрике, специализирующейся на выпуске детских продуктов. Осуществляемый там закрытый способ производства исключает попадание в продукт болезнетворных микроорганизмов. Знакомить малыша с творожком лучше путем его введения во фруктовое пюре, начав с одной чайной ложечки и постепенно доводя до трех-четырех.
Лучшим временем для знакомства крохи с новыми продуктами являются дневные часы. Перед дневным сном лучше дать ребенку сытную сладкую кашку: хорошо наевшись, кроха будет спать значительно дольше и крепче.
Этот момент касается и грудничков, и искусственников.
Если ребенок проголодался чуть раньше, чем предписывает установленный распорядок дня, мама может немного отступить от него: 15-20 минут ничего не решают. В противоположной ситуации, когда кроха отказывается от еды, не следует кормить его насильно. Причина отказа может быть обусловлена тем, что:
— ребенку не понравился вкус или запах предлагаемого продукта;
— малыш испуган слишком настойчивым поведением взрослого, заставляющего его есть;
— кроха вполне наедается грудным молоком.
Чем занять ребенка
Ребенок в 7 месяцев является активным исследователем окружающего пространства, пробующим все предметы и на вкус, и на ощупь. Многие малыши этого возраста не только отлично ползают, но и пытаются встать на ножки, а особо развитые уже уверенно делают свои первые шаги. Такая активность требует от родителей очень большой бдительности: зная, что любознательный кроха все тащит в рот, они должны убрать с его пути все мелкие предметы (иголки, бусины, монетки, булавки).
Для успешного интеллектуального развития семимесячного ребенка будут полезны следующие занятия:
— Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций (странички в книгах должны быть сделаны из толстого картона).
— Для развития речи малыша полезны стишки с повторяющимися звуками. Запомнив постоянно повторяющиеся звукосочетания, кроха начнет воспроизводить их самостоятельно.
— 7-месячный ребенок хорошо знает и различает любимые игрушки. Выложив перед ним 4-5 предметов, можно попросить отыскать среди них нужный. За каждое удачное выполнение своей просьбы кроху нужно похвалить.
— Знакомя малыша с формой и размером предметов, очень полезно использовать пирамидку. Мама сначала должна собрать ее, нанизывая кольца в убывающем по размеру порядке, комментируя свои действия. После этого надо предоставить крохе возможность разобрать собранную пирамидку, делая его активным участником игрового процесса.
— Ребенку можно купить несколько динамических игрушек: неваляшку, юлу или одну из современных игрушек, при вращении которых возникают новые картинки.
Наблюдение за их движением способствует развитию логического мышления малыша.
— Для развития поисковых навыков крохи, активно ползающего по квартире, можно использовать игру «Прятки». Сначала яркую игрушку прячут у него на глазах и просят ее отыскать. Когда малыш заинтересуется процессом, нужно снова спрятать игрушку, но уже украдкой от него, не забыв выставить ее часть напоказ: это облегчит поиски и обрадует малыша. На следующем этапе мама может спрятаться сама, чтобы малыш смог найти ее по голосу.
— Развивая мелкую моторику ручек, можно дать малышу пластиковое ведерко и попросить его собрать рассыпанные, например, грецкие орехи. Пример к началу сбора должна подать мама. Кроха с удовольствием включится в процесс.
— Этой же цели служат специальные бусы или спирали с нанизанными на них шариками, кубиками и конусами, которые можно приобрести в любом отделе игрушек.
Обучая малыша новым навыкам, следует создать эмоциональную, радостную обстановку: только при этом условии кроха будет с удовольствием принимать участие в развивающих занятиях.
Главной задачей развивающих занятий с малышом является стремление научить его добиваться поставленной цели.
О важности массажа и комплексе гигиенических процедур
Учитывая чрезвычайную активность маленьких детей, ежеминутно совершающих массу энергичных движений, основное внимание мама должна сосредоточить на сеансах массажа с элементами гимнастических упражнений. С техникой такого массажа и комплексом полезных физических упражнений ее познакомит опытная медсестра во время очередного профилактического осмотра.
Комплекс ежедневных гигиенических процедур, по-прежнему состоящий из ритуала утреннего умывания, подмывания ребенка при очередной смене подгузника и вечернего купания должен пополниться задачей ухода за первыми зубками малыша. Для этой цели можно приобрести комплект специальных салфеток в виде напальчников, пропитанных очищающим раствором. Надев салфетку на палец, мама осторожно протирает зубки, поверхность язычка и ротовую полость малыша после каждого кормления.
При отсутствии таких салфеток мама может воспользоваться кусочком бинта.
Вечернее купание крохи теперь можно проводить в большой ванне, для безопасности подстелив под него особый коврик (как купать ребенка). Помимо традиционных резиновых игрушек можно дать малышу игрушечную леечку или ведерко – манипуляции с переливанием воды не только заинтересуют кроху, но и поспособствуют развитию его интеллекта и мелкой моторики (полезные игрушки для ванны).
Тем, кто все еще сомневается в целесообразности подчинения жизни 7-месячного младенца какому-либо режиму, следует знать о том, что малыши, приученные к определенной цикличности кормлений, периодов сна и бодрствования, развиваются гораздо успешнее сверстников, ведущих себя достаточно хаотично.
О примерном распорядке дня в 6 месяцев читайте тут
График сна и кормления вашего четырех- или пятимесячного ребенка
Фото: iStockphoto
Итак, вы прошли через «четвертый триместр» со всеми взлетами и падениями, которые с ним связаны, — добро пожаловать в месяцы! четыре и пять! Когда вашему ребенку исполнится около пяти месяцев, вы, вероятно, увидите больше графиков с выделенными временами сна — обычно два сна в день.
Многие родители также считают, что дневной сон на ходу заканчивается около пяти месяцев, так как вашему ребенку нужно свое тихое, темное место, чтобы успокоиться и вздремнуть. Сон по 12 часов в сутки становится возможным, даже если вы еще не спите. «А четырехмесячный или пятимесячный часто нуждается в кормлении ночью, но около шестимесячного возраста , если они растут по своей кривой и все в порядке со здоровьем, то абсолютно точно есть такая возможность спите 12 часов», — говорит Эрин Нери, сертифицированный педиатрический консультант по сну в Шервуд-Парке, Альта.
Возможно, вам захочется подумать о приучении ко сну вашего ребенка в возрасте около четырех месяцев, особенно если вы попали в страшную четырехмесячную регрессию сна . Нери добавляет, что шестимесячная отметка также является этапом, когда младенцы, которые используют пустышки, начинают полагаться на них во время сна, и вам, возможно, придется шататься в 4 часа утра, чтобы воткнуть пустышку обратно и повторить.
Другими словами, может быть хорошей идеей отказаться от пустышки, в зависимости от того, что работает для вашей семьи. В возрасте от четырех до шести месяцев также наступает время перехода от пеленки к спальному мешку , если ваш ребенок к этому привык.
Примерно в это время у вашего ребенка может начаться всплеск роста со всеми сопутствующими ему дополнительными приемами пищи и сна (или недосыпания). Это возраст, когда нужно начинать постепенно вводить твердую пищу, такую как детские каши и мясное пюре, овощи и фрукты (поговорим о фотосессии). Вы узнаете, что вашему ребенку 9 лет.0005 готовы к твердой пище , когда они могут сидеть самостоятельно, контролировать свою голову и шею и глубоко заинтересованы в той вкусной еде, которую вы едите.
График сна от 4 до 5 месяцев
Продолжительность бодрствования: от 2 до 3 часов
Продолжительность сна: от 2 до 3 дневных снов от 20 минут до 3 часов, может спать до 12 часов ночью или просыпаться один раз или дважды
Общее время сна: от 12 до 16 часов в день
Образец графика от 4 до 5 месяцев (с 3 дневными снами)
с 7 до 7:30 утра — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов) — 2-й дневной сон (2 часа)
15:30 — Время пробуждения (1,5 часа)
17:00 — 3-й дневной сон (30 минут)
17:30 — Время пробуждения (от 2 до 2,5 часов)
с 19:30 до 20:00.
— Сон (более 11 часов, с ночными пробуждениями или без них)
Общее время сна: от 14,5 до 15,5 часов
Образец расписания для детей от 4 до 5 месяцев (с 2 дневными снами)
7–7:30 – Подъем (от 2,5 до 3 часов)
10:00 – 1-й сон (1,5 часа) (2,5 часа)
14:00 — 2-й дневной сон (2 часа)
16:00 — Время пробуждения (от 3 до 3,5 часов)
с 19:00 до 19:30. — Сон (12 часов, с ночными пробуждениями или без них)
Общее время сна: 15,5 часов
График кормления от 4 до 5 месяцев
Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день день
Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа или не менее 7 раз в день
Детская смесь: от 120 до 230 мл (от 4 до 8 унций) на одно кормление, примерно от 5 до 6 раз в день
Твердые вещества: Медленно вводите их , начиная с каш, обогащенных железом, и пюре из овощей, фруктов или мяса, состоящих из одного ингредиента; следите за аллергией; никакого меда, пока им не исполнится 12 месяцев
Жидкости: продолжать грудное молоко или молочную смесь; вводить воду с твердыми веществами около 6 месяцев
Расписание 6-месячной давности (2 дневных сна) — Расписания
Сообщения могут содержать партнерские ссылки или рекламный контент.
Дополнительные сведения см. в разделе «Отказ от ответственности и раскрытие информации».
173
акции
Простой график кормления, сна и сна для 6-месячного ребенка. Следуйте этому режиму еды-бодрствования-сна с двумя дневными снами, чтобы помочь вашему 6-месячному ребенку лучше спать!
Нужна помощь с расписанием или интересно, сколько сна они должны спать в возрасте 6 месяцев? Я мама двоих детей и делюсь нашим 6-месячным графиком, который хорошо работает для обоих моих мальчиков.
Только начинаете? Если вы только начинаете составлять расписание, я рекомендую прочитать мой пост о расписании двухмесячной давности. Это может помочь вам понять, как приучить ребенка к занятиям по расписанию. Загляните сюда >> Расписание в 2 месяца (как составить расписание для ребенка)
Для младенцев в возрасте 6 месяцев нормально спать 2-3 раза. Если они еще не спят 2 раза в день, это также обычное время для них, чтобы перейти на 2 дневного сна.
По мере того, как дети становятся старше, многие из них могут бодрствовать в течение более длительных периодов времени между сном и объединять свой сон в несколько более продолжительных снов в день. Это было верно для обоих моих детей!
Если вы хотите ознакомиться с некоторыми из наших расписаний для детей младшего и старшего возраста, ознакомьтесь с другими сообщениями в моей серии расписаний: SNAPS)
Расписание, указанное родителями
Мы свободно следуем расписанию кормления и сна, указанному родителями, подобно тому, которое обсуждалось в книге Как стать ребенком . Я настоятельно рекомендую всем будущим или новым мамам прочитать эту книгу, чтобы сохранить свое здравомыслие в фазе новорожденности!
Почти всем нравится рутина.
Даже если вы этого не осознаете, вы, вероятно, чувствуете себя лучше, когда просыпаетесь в одно и то же время каждый день, едите через равные промежутки времени и ложитесь спать в приличное время. Малыши очень похожи!
Расписание под руководством родителей означает, что родитель предлагает некоторые рекомендации по ежедневному расписанию, которое следует сигналам ребенка. Если ваш ребенок голоден, накормите его! Если они очень сонные, уложите их в постель. Для маленьких детей важно, чтобы у вас был график в качестве ориентира, но вы должны слушать своего ребенка и удовлетворять его потребности.
Мой главный вывод о расписании занятий под руководством родителей заключается в том, что вы устанавливаете расписание, соответствующее возрасту. Это поможет убедиться, что вы не пытаетесь навязать ребенку что-то, что он просто не сможет сделать или что неестественно.
Вы даже можете обнаружить, что многие младенцы сами естественным образом втягиваются в рутину!
Среда для сна
Если вы чувствуете себя в ней комфортно, 6 месяцев — это хороший возраст, чтобы перевести вашего ребенка в его собственную комнату для сна и ночного времени.
Мы запускаем всех наших детей в свои комнаты с первого дня, но многие родители ждут немного дольше. Вот некоторые предметы, которые вам понадобятся в комнате вашего ребенка, чтобы способствовать безопасному и восстанавливающему сну:
Детская трансформируемая детская кроватка Delta Children Essex 4-в-1: кроватка — это самое безопасное место для сна вашего ребенка. Держите кроватку подальше от любых одеял или игрушек и всегда кладите ребенка одного, на спину, на твердый матрас.
Детский спальный мешок Burt’s Bees: рыхлые одеяла могут стать причиной удушья для младенцев и детей младшего возраста. Спальный мешок — отличный вариант, чтобы согреть вашего ребенка, но при этом обеспечить ему безопасный сон. Это также отличный переход от пеленания, которое становится небезопасным, когда ваш ребенок может перевернуться. Это также может помешать вашему малышу вылезти из кроватки, когда он станет старше. Мы также используем Zipadee Zip Swaddle Transition
Hatch Rest+ Baby Sound Machine и ЛЮБИМ его: звуковая машина может помочь успокоить вашего ребенка и заглушить шум за пределами его комнаты.
Hatch воспроизводит белый шум вместе с множеством других расслабляющих звуков. Он также действует как ночник и подходит для будильника, который вы можете использовать, когда ваш ребенок немного подрастет.
Ешь, бодрствуй, спи
Многие расписания, установленные родителями, следуют схеме «еда-бодрствование-сон». Это означает, что сначала ваш ребенок ест, затем немного бодрствует, а затем ложится спать.
Ключевым моментом является то, что он отделяет еду от сна, чтобы научить вашего ребенка не связывать сон с едой; им не нужно будет есть или кормить грудью, чтобы заснуть. Это также гарантирует, что ваш ребенок хорошо отдохнет перед едой и получит хорошее полноценное питание; они не заснут на полпути и только перекусят.
Начать спать, но проснуться
Еще одна ключевая особенность метода Babywise — научить ребенка засыпать самостоятельно. Это гарантирует, что, если они проснутся посреди своего сна или посреди ночи, они смогут снова заснуть и не будут полагаться на то, что вы снова заснете.
Если вы в настоящее время кормите грудью, кормите или укачиваете своего ребенка, помогите ему развить навыки самостоятельного сна, укладывая ребенка спать, когда он сонный, но еще не спит. Когда вы впервые начнете, ваш ребенок будет очень близок ко сну, когда вы его уложите. Практикуя этот метод, старайтесь укладывать ребенка, когда он все меньше и меньше хочет спать.
Это может занять много дней или недель, но, в конце концов, вы сможете уложить своего ребенка спать без всякой помощи с вашей стороны (конечная цель!). Обычно мы начинаем спать сонными, но просыпаемся всего через несколько недель, но если вы еще не начали, никогда не поздно!
Детали сна
Ежедневная потребность во сне : В возрасте 6 месяцев большинству детей требуется около 14-15 часов сна в сутки. Для нас это означает дневной сон продолжительностью около 3 часов и около 12 часов ночью.
Дневной сон : Хороший восстанавливающий сон обычно длится 1 час или дольше, поэтому вам следует запланировать в своем расписании продолжительный сон.
В 6 месяцев большинство детей спят 2-3 раза в день. Оба моих ребенка отлично справлялись с 2-мя более длительными снами в этом возрасте. Если ваш ребенок спит недолго, это может быть связано с его развитием, или вы можете попытаться научить его засыпать самостоятельно, используя метод сонливости, но бодрствования, упомянутый выше.
Ночь Сон: Если нет медицинских проблем, большинство детей в возрасте 6 месяцев могут спать 10-12 часов ночью (иногда просыпаясь для кормления). Оба моих ребенка начали спать по 11-12 часов примерно в 4 месяца (9).0005 вы можете посмотреть это расписание здесь ).
Время бодрствования : Большинство 6-месячных детей должны бодрствовать 2,5-3 часа между сном и немного дольше перед сном (3-4 часа). Оба моих мальчика хорошо поработали за 2,5 часа до первого сна, за 3 часа до второго и за 3,5 часа до сна; это иногда называют графиком 2,5/3/3,5 часа. Если ваш ребенок бодрствует дольше этого времени в течение дня, вполне вероятно, что он переутомится, и ему будет труднее заснуть, или у него возникнут проблемы с засыпанием.
Как вздремнуть?
Если ваш ребенок в настоящее время спит 3 или 4 раза, вам может быть интересно, как перейти к режиму двухдневного сна.
Какие знаки? Есть несколько общих признаков того, что ваш ребенок готов перейти на двухдневный сон (или вообще отказаться от дневного сна):
- Борьба с последним дневным сном
- Долгое засыпание перед сном или в постели
- Раннее пробуждение после дневного сна
- Раннее пробуждение утром
Это не означает, что все эти признаки означают, что вам нужно бросить сон, или что ваш ребенок должен показывать все это, чтобы бросить сон, но это хороший ориентир!
Как вы это делаете? Поскольку в сутках не так много часов, чтобы отказаться от дневного сна, вам потребуется увеличить количество времени, в течение которого ваш ребенок бодрствует между дневными снами.
Например, если они обычно бодрствуют в течение 2 часов между дневным сном и спят 3 раза в день, попробуйте увеличивать время их бодрствования на 10 минут каждые несколько дней, пока последний сон не станет слишком поздним, и они не пропустят его все вместе.
Возможно, сначала вам придется лечь спать пораньше. Звучит нелогично, но не бойтесь рано ложиться спать! Во время этого перехода мой сын спал с 11 часов ночью до 12,5-13 часов, когда он рано ложился спать. Это не обязательно означает, что они проснутся очень рано утром.
Расписание 6-месячной давности
Ниже приведено наше 6-месячное расписание, включая время сна и кормления.
У моего ребенка свободный график с двухмесячного возраста, поэтому он приспособился к этому распорядку и ему нравится структура. Но, как упоминалось выше, мы ничего не заставляем и следуем его сигналам при кормлении. В настоящее время он съедает около 6–8 унций за одно кормление и не ест за ночь.
- 7:30 утра. 14:00–16:00 Сон 2 😴
- 16:00 Бутылка 🍼
- 17:30 Ужин 🥄
- 19:00 Бутылка 🍼
- 19:30 7 Начиная со сна 😴 1032 900 один и тот же свободный график каждый день. Я также люблю составлять расписание блоков, чтобы я не отставала от других частей своего дня в качестве мамы, остающейся дома, и также могла следить за графиком моего малыша.
