Содержание
Введение в рацион ребенка дополнительного питания
Submitted by basanbaeva
on Thu, 10/07/2021 — 14:13
Дополнительное питание — это твердая или полутвердая пища, которую дают младенцу в дополнение к грудному вскармливанию, когда грудного молока больше недостаточно для удовлетворения потребностей в питании (или в дополнение к смеси для детей, которые не находятся на грудном вскармливании или искусственно вскармливаются).
Введение твердой пищи помогает вашему ребенку научиться есть, давая ему / ей испытать новые вкусы и текстуры пищи. Это помогает развить зубы и челюсти, а также другие навыки, которые понадобятся позже для развития речи.
Это переходный период от кормления грудным молоком к еде за семейным столом, к чему младенец в основном готов с годовалого возраста.
Введение дополнительного питания не только напрямую влияет на рост и развитие в течение первого года жизни; также появляется все больше научных данных о долгосрочном воздействии на здоровье в течение жизни.
Здоровое питание поддерживает рост ребенка, направляет развитие мозга, усиливает потенциал к обучению, повышает продуктивность во взрослом возрасте.
Если ребенок вовремя не усваивает здоровые привычки питания и не принимает различные виды пищи, он часто позже ест только определенный вид пищи, что может иметь последствия для здоровья (недостаток овощей, дефицит витаминов, микроэлементов, антиоксиданты; пустые калории, риск ожирения и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, диабет).
Когда в рацион младенца вводят дополнительное питание?
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ младенец, находящийся на естественном вскармливании, должен начать употреблять дополнительное питание в возрасте примерно 6 месяцев. Исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста — лучший способ кормить детей. Введение дополнительного питания до 6 месяцев увеличивает риск ожирения, а также аллергии.
Младенец, находящийся на грудном вскармливании с добавлением смеси, должен получать дополнительное питание с 5-го месяца жизни. С 5-го месяца функции органов пищеварения и выделения становятся достаточно зрелыми, как и двигательные функции, позволяющие кормить ребенка полутвердой и твердой пищей.
Как вы узнаете, что ваш ребенок готов к введению дополнительного питания?
Дети растут и взрослеют с разной скоростью. Признаки того, что ребенок готов к употреблению дополнительного питания, обычно очевидны в возрасте около шести месяцев:
Следите за тем, начинает ли ваш ребенок:
- оставаться в сидячем положении без поддержки, наклониться вперед и вернуться в устойчивое вертикальное положение; мышцы плеч и шеи достаточно сильны, чтобы поддерживать голову
- контролировать движения рук, чтобы он / она мог намеренно взять небольшой предмет и положить его в рот
- не выталкивать пищу изо рта языком, но может ее проглотить
- контролировать глотание слюны
Знаки или сигналы, которые НЕ являются хорошими индикаторами готовности — поскольку они могут означать что-то еще:
- более частое пробуждение ночью или беспокойство
- ребенок легко отвлекается во время кормления грудью
- рост зубов, слюнотечение или жевание кулаков
- проявлять интерес, когда другие едят, играя с едой (еда не глотается)
- принимать пищу, если взрослый кладет ее в рот
Вы можете ошибочно принять такое поведение за готовность ребенка есть твердую пищу. Иногда родители просто хотят нового занятия со своим ребенком и стремятся достичь нового этапа в его развитии.
Когда ребенок учится есть, ему нужна не только еда, но и улыбки, и терпение. Думайте о кормлении как о времени, которое вы проводите с ребенком, вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве съеденной еды.
Включите своего ребенка в семейное питание, чтобы ему / ей предложили еду, которую ест семья, и чтобы он мог видеть, как другие используют свои пищевые навыки.
Australian Article
On
Cover Image
Image
Keywords
Группы продуктов для здорового питания
Группы продуктов
Здоровая диета
Category
Питание и грудное вскармливание
Child Age
5-6 месяцев
Child Gender
Оба
Parent Gender
Оба
Generic Content
Off
Licensed Content
Off
Premature Content
Off
Mandatory Content
Off
Введение твердой пищи в рацион вашего ребенка – SheKnows
Пищеварительная система вашего ребенка достаточно зрелая, чтобы справляться с твердой пищей в 6 месяцев, так что расслабьтесь, улыбнитесь и действуйте. Постарайтесь также не беспокоиться о беспорядке, так как возможность потрогать и почувствовать еду так же важна, как и ее вкус. То, что вы бросаете его на пол, не означает, что вашему ребенку не нравится то, что вы предлагаете. Это просто еще один навык, который можно добавить в их растущий список!
Связанная история
Самые популярные секс-игрушки в Канаде и что о них нужно знать
С чего начать
Начните с одного «приема пищи» в день и выберите время, когда ваш ребенок будет бодр и готов кушать. Усталый ребенок, скорее всего, будет менее восприимчив к новым занятиям. К 1 году ваш ребенок должен получать удовольствие от трех небольших приемов пищи в день вместе с некоторыми полезными закусками. Продолжайте давать ребенку обычное молоко, но постепенно уменьшайте его количество по мере увеличения количества приемов пищи. Желательно сначала дать ребенку поесть, чтобы не наесться молока и не отказаться от еды.
Важное примечание : Не вводите белок, коровье молоко (только в пищу), продукты, содержащие глютен (хлеб, макаронные изделия, крупы и т. д.) и аллергенные продукты, такие как яйца, рыба и моллюски, до 6 месяцев. Чем ближе вы к этому возрасту, тем легче будет отлучение от груди.
Если вы планируете начать до 6 месяцев, сначала поговорите со своим консультантом по вопросам здоровья. Департамент здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка. Тем не менее среди медиков и медиков признано, что некоторым детям, возможно, придется начать отлучение от груди раньше.
Пробуждение ночью не обязательно связано с тем, что ваш ребенок голоден. Это может указывать на всплеск роста, поэтому в возрасте 4 месяцев его не следует путать с необходимостью отлучения от груди, каким бы заманчивым он ни был. Проявление реального интереса к тому, что они едят, жующие свои кулаки или игрушки, суетливость или неудовлетворенность молочным кормлением — все это может быть признаком готовности перейти на твердую пищу. Самое важное соображение заключается в том, что ваш ребенок должен быть в состоянии сидеть и держать голову без посторонней помощи.
Подробнее : 7 вещей, которые детский диетолог хочет, чтобы вы знали о диете вашего ребенка
Для детей от 4 до 5 месяцев
Изображение: thedabblist/Flickr Просеянный картофель хорош для начала. Несмотря на то, что оно безвкусное, оно помогает вашему ребенку тренироваться в глотании, а смешивание его с обычным молоком вашего ребенка придает ему знакомый вкус. Эта начальная практика позволит вашему ребенку привыкнуть к действию языка. Привыкнув выдвигать язык вперед для сосания, теперь ваш ребенок должен научиться отталкивать его назад, чтобы проглотить более густую пищу.
Картофель, мускатная тыква, яблоко, груша, морковь, пастернак, банан и сладкий картофель являются идеальными продуктами для первого прикорма ребенка, а также не содержащие глютен злаки, такие как рис, полента, просо, саго и тапиока.
Подробнее : 10 пюре для здорового детского питания
Для детей от 5 до 6 месяцев
Изображение: thedabblist/Flickr сливы, абрикосы и красная чечевица.
Идеи детского питания на данном этапе:
- Смесь корнеплодов (морковь, пастернак и сладкий картофель, смешанные с кипяченой водой или грудным молоком/детской смесью)
- Комбинации фруктов/овощей, такие как сладкий картофель и яблоко или мускатная тыква и груша
- Мускатная тыква и вареная красная чечевица
- Фрукты и просо (или другое зерно без глютена)
- Запеканка из брокколи, цветной капусты и картофеля
Подробнее : Пропустите эти 3 рецепта детского питания, не требующие приготовления
Для детей от 6 до 9 месяцев
Консистенция: пюре, а не пюре (за исключением более твердых продуктов, таких как мясо). Младенцы также должны уметь брать пищу, которую можно есть руками, одновременно с едой. Это могут быть мягкие спелые фрукты, вареные овощи и тосты.
Изображение: Pixabay
Перейдите к овощам с более сильным вкусом, таким как перец, капуста, зеленая фасоль и лук-порей, и к фруктам, таким как манго и персик. Включите зерновые, такие как макароны и овсяные хлопья, и добавьте молочные продукты, такие как йогурт и сыр (молоко только для приготовления пищи), а также белок в виде мяса (лучше всего начинать с курицы, так как она более мягкая и безвкусная). Вводите аллергенные продукты, такие как яйца и рыба, отдельно, и подождите два-три дня между каждым приемом пищи, чтобы проверить наличие потенциальной реакции.
Идеи детского питания на данном этапе:
- Ризотто с морковью и красным перцем и курицей
- Лук-порей и картофель с сыром
- Сырная запеканка из кабачков и картофеля
- Запеканка из макарон
- Фруктовое пюре с йогуртом или сыром рикотта
Для детей в возрасте от 9 до 12 месяцев
К этому возрасту дети должны быть в состоянии достаточно хорошо жевать твердыми деснами, поэтому измельчение или измельчение пищи является достаточным. Вы можете перейти к предложению сырых фруктов и овощей вместе с едой. Примечание : Не добавляйте в пищу соль и сахар.
Изображение: Lars Plougmann/Flickr
Включите красное мясо, цитрусовые и небольшое количество кураги, изюма или инжира. Предупреждение : Круглые фрукты, такие как виноград или помидоры, представляют опасность удушья и должны быть разрезаны пополам.
Идеи детского питания на данном этапе:
- Рагу из баранины, чечевицы и овощей
- Средиземноморские овощи с киноа
- Запеканка из курицы и грибов
- Вареное яблоко с домашним заварным кремом
- Нарезанные, вареные летние фрукты с йогуртом или творогом
Подробнее : Домашнее детское питание
Должен ли я давать органическое детское питание?
Опасения по поводу пестицидов во фруктах и овощах и антибиотиков в мясе означают, что многие выбирают органические продукты. С точки зрения питания нет никаких доказательств того, что органическая пища полезнее для вас. Независимо от того, что вы выберете, вы всегда должны тщательно мыть фрукты и овощи перед чисткой.