Питание ребенка в 5 месяцев: Питание ребенка до года: коротко о самом главном

9006

. 5 признаков того, что ребенок голоден или сыт, когда ест твердую пищу

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, у вас могут возникать самые разные вопросы: когда он отталкивает ложку, означает ли это, что он сыт или что он не не нравится гороховое пюре? Поможет ли им несколько дополнительных укусов не проголодаться до утра? Может ли такое тонкое поощрение привести к перееданию?

Следуйте сигналам вашего ребенка

Каждый родитель должен знать, что у младенцев есть потрясающие встроенные системы для определения того, когда им нужно есть и когда они насытились. Если вы позволите своему ребенку следовать сигналам его естественного аппетита, он будет есть то, что ему нужно, чтобы питать свой рост и развитие, не переусердствуя.

Придерживайтесь графика

Хотя аппетит вашего ребенка может меняться изо дня в день, лучше всего придерживаться общего графика подачи блюд и закусок. Если он ковыряется в еде или в основном игнорирует прием пищи, не заставляйте его есть, так как он, скорее всего, компенсирует это во время следующего приема пищи или на следующий день. Есть несколько общих признаков того, что ребенок голоден или сыт, и вы можете его уловить.

Признаки того, что ребенок голоден

Вот 5 типичных признаков того, что ребенок голоден, и вы можете следить за ним. Вы определенно хотите убедиться, что ваш ребенок получает достаточно еды и чувствует себя комфортно сытым.

1. Открывая руки, открывая рот.
2. Потянувшись за ложкой.
3. Указывая на еду.
4. Возбуждение, когда подают еду.
   
5. Использование слов или жестов для сообщения о готовности к еде.
   

Открывая руки, открывая рот.

Голодный ребенок нетерпелив. Если вы делаете преувеличенное выражение лица с широко открытыми глазами и ртом, поднося ребенку ложку с едой, он, скорее всего, будет подражать вам и охотно будет есть.

Потянувшись за ложкой.

Ваш смышленый ребенок не только хочет делать все то же, что и вы, как хозяин, держащий ложку, но и по опыту знает, что находится в ложке. И когда они голодны, они хотят этого прямо сейчас.

Указывая на еду.

Жесты — это ключевой способ общения вашего ребенка, прежде чем он сможет произнести такие слова, как «яблочное пюре!» или «крекер!»

Возбуждение, когда подают еду.

Еда ассоциируется у вашего ребенка со счастливым чувством удовлетворения голода. Поэтому, когда появляется еда, и они голодны, они могут махать руками, брыкаться ногами и улыбаться при виде еды. Это простой и легкий способ понять, что ребенок голоден.

Использование слов или жестов для сообщения о готовности к еде.

Примерно к 10 месяцам ваш ребенок может издавать звуки для выражения голода — «ба-ба!» для бутылки например ммм или звучит! Они могут указать на свой поднос в детском стульчике или на свой рот, когда увидят еду. Это действие позволяет вам точно знать, куда они хотят, чтобы это было.

Признаки того, что ребенок сыт

Вот 5 распространенных признаков того, что ребенок сыт и больше не хочет есть. Важно, чтобы ваш ребенок ел достаточно, но также важно, чтобы вы не заставляли его есть слишком много.

1. Закрывают рот и отказываются его открывать.
2. Отворачиваются.
3. Замедление темпов кормления.
4. Отталкивание еды.
5. Трясет головой.

Закрывают рот и отказываются его открывать.

Будь то жидкая пища или твердая, если их губы сжаты, это верный признак того, что ваш ребенок не хочет есть больше.

Отворачиваются.

Ребенок, который еще не кормится сам, отвернется от приближающейся ложечки, когда наестся, и это простой признак того, что ребенок сыт.

Замедление темпов кормления.

В начале трапезы голодный ребенок съедает небольшие порции, которые вы даете, и с удовольствием берет новые. Однако к концу еды они могут не доесть то, что вы им даете. Они могут больше бездельничать, и меньше еды попадет к ним в рот.

Отталкивание еды.

Когда ваш ребенок насытится, он может полностью игнорировать еду или начать с ней играть. Если он попадает им в волосы, размазывается по подносу в детском стульчике или по полу, это довольно верный признак того, что они съели достаточно.

Качание головой.

Младенцы постарше и дети младшего возраста могут выразительно жестикулировать, чтобы сообщить о своих желаниях, особенно когда их ответ «нет!» Не всегда легко понять, выражает ли ваш ребенок неприязнь к определенной еде или он просто сыт. Но если они проявляют другие признаки незаинтересованности и если они отказываются от того, что обычно является любимым, велика вероятность, что с них достаточно и они готовы перейти к следующему занятию.

Расшифровка желаний и потребностей вашего ребенка при употреблении твердой пищи поначалу может быть трудной задачей, но следуйте его сигналам, и вскоре вы узнаете все хитрости. Ищете дополнительные советы о том, с какой твердой пищи следует приучать ребенка? Получите идеи закусок .

Вам также может понравиться

Контрольный список для первого прикорма ребенка + советы по введению твердой пищи

1,9 тыс.
акции

• Facebook73

• Твиттер

Хотите знать, какие продукты лучше всего подходят для первого прикорма вашего ребенка? Мы создали бесплатный контрольный список для печати с продуктами и вкусами, которые стоит попробовать + полезные советы по началу прикорма.

Многие родители, переводящие своих детей на твердую пищу, задаются вопросом: «Какая самая лучшая первая еда, которую я могу кормить своего ребенка?», ища конкретный ответ, например, «горох» или «морковь». Тем не менее, точный первый прикорм довольно незначителен — вместо этого наиболее важным является разнообразие здоровых продуктов, которые вы даете своему ребенку в первые несколько месяцев употребления твердой пищи.

Исследования показали, что, пробуя с ребенком широкий ассортимент вкусов, он может сдерживать привередливость в еде и, в конечном счете, побуждает его в будущем больше хотеть пробовать (и принимать!) другие новые продукты. Кроме того, это продукты, которые способствуют развитию и росту вашего ребенка, поэтому чем больше он может наслаждаться разнообразными продуктами, богатыми питательными веществами, тем лучше.

Имея это в виду, мы объединились с нашим спонсором, Stonyfield Farm, чтобы создать бесплатную печатную таблицу с идеями о питательных продуктах и ​​вкусах, которые можно попробовать с вашим ребенком, что позволит вам отслеживать ваши попытки и их реакцию. .

Таким образом, независимо от того, начинает ли ваш ребенок есть пюре, переходит на твердую пищу или занимается вскармливанием под руководством ребенка, вы сможете убедиться, что он получает широкий выбор здоровых продуктов и расширяет свою палитру в процессе.

Читайте дальше, чтобы узнать, как загрузить форму для печати, и получить наши полезные советы по началу работы с твердыми веществами.

PIN-код, когда вы будете готовы начать принимать твердые вещества!

ТАБЛИЦА СЛЕЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧАТИ

Итак, вот оно! Наша бесплатная печатная таблица отслеживания продуктов питания для детей первого года жизни.

Вы увидите, что в нем полно предложений питательных продуктов для вашего ребенка — от фруктов и овощей до злаков, молочных продуктов и белков. Есть даже предложения по добавлению различных специй и ароматов для дальнейшего расширения их кругозора.

И если вы хотите, чтобы они попробовали какую-то еду или блюдо, которого нет в списке, просто добавьте его в раздел «Другие продукты», который мы оставили пустым.

Рядом с каждым продуктом есть 5 флажков, поэтому, когда вы будете давать его ребенку, вы можете отметить один из флажков. Вы даже можете превратить круг в смайлик, основываясь на реакции вашего ребенка. Поскольку ребенку может потребоваться 5-10 попыток, чтобы решить, нравится ли ему определенная еда, это поможет вам отслеживать ваши попытки и послужит напоминанием о том, что нужно быть терпеливым и продолжать пробовать!

Чтобы загрузить нашу распечатанную Таблицу отслеживания первых продуктов питания ребенка, просто введите свой адрес электронной почты в поле ниже, и мы немедленно отправим вам PDF-файл прямо на ваш почтовый ящик:

Какие бы продукты вы ни решили попробовать в первую очередь, помните об этих советах:

Игра в ожидание:  Многие педиатры рекомендуют делать перерыв в 3–5 дней между пробами каждого нового продукта, поэтому, если у вашего ребенка разовьется какая-либо реакция, ему будет легче указать виновного. Другие отказываются от этого периода ожидания, за исключением продуктов с более высоким риском, таких как арахисовое масло или яйца. Обсудите с лечащим врачом вашего ребенка период времени, в течение которого их практика рекомендует ждать.

Нет сырого меда:  Не кормите младенцев сырым медом до тех пор, пока им не исполнится год, так как существует риск младенческого ботулизма, смертельной болезни.

Избегайте коровьего молока до 1 года:  Младенцы не могут переваривать чистое коровье молоко так же хорошо, как грудное молоко или смесь, а высокая концентрация белка и минералов может вызвать стресс для их развивающихся почек. Врачи рекомендуют начинать давать коровье молоко только после того, как вашему ребенку исполнится год.

Йогурт — это хорошо!  Поскольку коровье молоко запрещено в первый год жизни, многие родители думают, что это означает, что йогурт нельзя. Но на самом деле это не так! Педиатры приветствуют йогурт для детей, начиная с шестимесячного возраста. Йогурт содержит живые активные культуры, которые расщепляют лактозу и белок, поэтому детям его намного легче усваивать. Некоторые, например рекомендуемый нами йогурт Stonyfield YoBaby, содержат витамин D и пробиотик BB-12, которые поддерживают здоровый микробиом кишечника и помогают пищеварению. Он также сделан из цельного молока, что важно, поскольку жир имеет решающее значение для развития мозга. И, как и все йогурты Stonyfield, YoBaby является органическим, что означает, что он не содержит вредных стойких пестицидов, антибиотиков, искусственных гормонов роста или ГМО.

Не допускайте недоваривания:  Убедитесь, что все, чем вы кормите ребенка, хорошо приготовлено, особенно мясо, яйца и моллюски, поскольку их организм более чувствителен к бактериям и, следовательно, может подвергаться более высокому риску пищевого отравления.

Рыба:  Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч и марлин.

Храните продукты без соли:  Не добавляйте соль в домашнюю еду и следите за уровнем натрия во всем, что куплено в магазине. Рекомендации для ребенка в возрасте до 1 года — менее 1 г соли (0,4 г натрия) в день.

Избегайте искусственных подсластителей: Младенцам не нужны искусственные сахара, особенно если вы можете использовать натуральные подсластители, такие как пюре или пюре из фруктов и овощей, чтобы подсластить более «безвкусные» продукты. Но дети действительно не знают ничего другого — попробуйте их с одним из йогуртов Stonyfield YoBaby без добавления сахара, например, со вкусом Plain, Banana Mango или Veggie, и вы увидите, что они быстро его съедят!

Сделайте мясо нежным:  Чтобы белки, такие как говядина, курица или свинина, легко пережевывались, размягчив их в мультиварке или InstaPot.

Овощи, приготовленные на пару или запеченные:  Размягчите овощи, приготовив их на пару или поджарив. Пюрируйте, если вы кормите с ложки, или держите их в виде длинных палочек для кормления под руководством ребенка.

Приготовление с бульоном:  Готовьте любые злаки или овощи в несоленом костном бульоне вместо воды. Он не только добавляет дополнительные питательные вещества, но и раскрывает их другим вкусам.

Аллергены:  Больше не рекомендуется откладывать знакомство с потенциальными аллергенами, такими как арахисовое масло и яйца. На самом деле, исследования показали, что раннее введение аллергенных продуктов в возрасте около 6 месяцев может потенциально  снизить  риск развития пищевой аллергии. Обсудите свою стратегию с педиатром вашего ребенка, особенно если у вас есть семейная история пищевой аллергии.

Приправы:  Не бойтесь пробовать разные специи и приправы вместе с ребенком. Посыпьте корицей яблоки, немного лимона на курицу или розмарином на картофель. Чем больше комбинаций они получают, тем больше новых продуктов они будут принимать в будущем.

СВЯЗАННЫЕ:  18 советов, как воспитать предприимчивого и непривередливого едока от младенца до малыша и старше

Попробуйте разные способы приготовления Вареная брюссельская капуста и жареная – как день и ночь.