Содержание
Рецепты для ребенка 5 месяцев ~
Пять месяцев – самый хороший срок для ввода первого прикорма, по мнению педиатров.
Меню ребенка в 5 месяцев включает ограниченный набор продуктов, но и из них можно приготовить что-то вкусненькое, что обязательно понравится малышу и чего он попросит еще.
Предлагаем вам простые рецепты для 5-месячного ребенка.
Детский творожок
Фруктовый компотик из груши, яблока и абрикоса
Фруктовое пюре из сливы, груши и абрикосы
Манная кашка с яблочным соком
Грушевая рикотта
Рисовая кашка с абрикосовым пюре
Пюре яблоко-груша
Пюре из яблока и тыквы
Пюре из цветной капусты
ДЕТСКИЙ ТВОРОЖОК
Необходимые ингредиенты:
- 200 мл молока (процент жирности по желанию)
- 200 мл кефира (процент жирности не меньше 2,5)
Процесс приготовления:
Молоко влить в емкость (ковш или кастрюлю).
Поставить на средний огонь и довести до кипения.
Как только молоко начнет подниматься и образуется молочная пена, сразу влить в молоко кефир и все тщательно перемешать, затем выключить.
Как только смесь свернется, поместить ее в ситце и дать стечь всей лишней жидкости.
Для того чтобы получить однородный творожок, массу следует перетереть через ситце.
Это блюдо для ребенка 5 месяцев настолько же вкусное насколько и питательное.
ФРУКТОВЫЙ КОМПОТИК ИЗ ГРУШИ, ЯБЛОКА И АБРИКОСА
Необходимые ингредиенты на 4 порции:
- 3 свежих абрикоса, можно взять и курагу
- 1 среднее яблоко
- 1 большая груша
- 1 большая слива
Процесс приготовления:
Фрукты очистить, вытащить серединку, нарезать на мелкие кубики.
Затем все отправить в небольшую кастрюльку, залить холодной очищенной водой.
После закипания дать компоту повариться 5-7 минут, выключить и дать настояться.
Читайте — яблоко в прикорме, груша в прикорме.
ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ ИЗ СЛИВЫ, ГРУШИ И АБРИКОСЫ
Необходимые ингредиенты:
- 3 спелых абрикоса
- 1 яблоко среднего размера
- 1 большая груша
- 1 крупная слива
Процесс приготовления:
Фрукты очистить, вытащить косточки и нарезать на мелкие кубики.
Затем все отправить в кастрюльку, залить холодной водой из-под крана и варить на огне средней интенсивности 10-20 минут.
Готовую смесь взбить в пюре с помощью блендера.
Пюре из фруктов полезно для подрастающих малышей — оно содержит большое количество витамина С и бета-каротина.
Вариант 2:
Чтобы данное пюре получило кремовую консистенцию необходимо добавить к нему 2 ст. ложки рисовой безмолочной каши или 4 ст. ложки грудного молока.
Уверены, малыш попросит этой «вкусняхи» еще!
Читайте о правильных фруктах в первом прикорме малыша.
МАННАЯ КАШКА С ЯБЛОЧНЫМ СОКОМ
Необходимые ингредиенты на порцию в 160 мл готовой кашки:
- 3 ст.
ложки манной крупы - 80 мл кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры
- 80 мл детского или свежевыжатого сока из яблок
ложки манной крупыПроцесс приготовления:
Все ингредиенты поместить в одну кастрюльку.
Затем полученную смесь варить на огне средней интенсивности около 2 минут пока она не станет заметно гуще.
Хранится каша в закрытой ёмкости в холодильнике только двое суток.
Это отличный рецепт каши для ребенка 5 месяцев.
ГРУШЕВАЯ РИКОТТА
Необходимые ингредиенты на 125 мл готового блюда:
- 65 гр сыра сорта рикотта (или творожка)
- 2 ст. ложки Пюре из груши
Процесс приготовления:
В первую очередь нужно протереть сыр через ситце.
Затем добавить грушевое пюре и все тщательно перемешать. Можно все разбавить грудным молочком или кипяченой водой.
Хранить в холодильнике не более двух суток.
РИСОВАЯ КАШКА С АБРИКОСОВЫМ ПЮРЕ
Рецепты для малышей в 5 месяцев могут включать в себя и каши.
Необходимые ингредиенты на 310 мл блюда:
- 100 гр чистой крупной кураги
- 375 мл чистой воды
- 2 ст. ложки детской рисовой кашки в виде сухой смеси
- 80 мл теплой детской молочной смеси (грудного молока)
Процесс приготовления:
В кастрюльку влить воду, положить в нее курагу и варить в течение 18-20 минут, пока сухофрукт не станет мягким.
Блендером пюрировать абрикосы, добавить необходимое количество воды.
Детскую рисовую кашку смешать с водой (грудным молоком).
Блюдо готово. Подавать с абрикосовым пюре.
ПЮРЕ ЯБЛОКО-ГРУША
Необходимые ингредиенты на 300 мл готового блюда:
- 2 спелые груши
- 1-2 ст. ложки чистой воды или сока яблока
Процесс приготовления:
Очистить фрукты от кожицы, вытащить косточки и нарезать на маленькие кубики.
В кастрюльку поместить нарезанные груши, залить водой или яблочным соком, варить на несильном огне 4 минуты.
Вареные фрукты взбить блендером вместе с наваром из кастрюли.
Кушать пюре необходимо теплым.
Если готовить данный вариант пюре из яблок, то варить их необходимо 5-10 минут.
Этот рецепт пюре для ребенка в пять месяцев, как и следующие два просто готовить и вкусно есть.
ПЮРЕ ИЗ ЯБЛОКА И ТЫКВЫ
Все мамы знают, что в первый прикорм малышу дают всегда только однокомпонентные пюре – только яблоко или только груша и т.д. Но, когда малыш уже попробовал некоторые продукты, можно переходить к комплексному прикорму и начать предлагать ребенку пюре из двух-трех смешанных фруктов или ягод. Малыши любят все яркое, поэтому им безусловно понравится оранжевое пюре из яблока и тыквы.
Необходимые ингредиенты:
- 1 большое яблоко
- 100 гр тыквы
- Половина столовой ложки сахарного сиропа
Процесс приготовления:
Яблоко и тыкву очистить, вынуть сердцевины, нарезать на кубики.
В пароварку (или ситечко на кипящую водяную баню) поместить нарезанные ингредиенты, варить их до готовности.
Сваренные фрукты взбить в блендере или пюрировать.
Добавить сахарный сироп. Все варить до закипания, затем выключить.
ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Необходимые ингредиенты:
- 100 гр молодой цветной капусты
- 30 мл детской молочной смеси или грудного молока
- 1/3 ч. ложки масла (сливочного или растительного)
Процесс приготовления:
Хорошенько вымыть цветную капусту под проточной водой, снять с нее листья и разделить на соцветия.
Капусту поместить в кастрюльку, тушить на медленном огне до полной готовности под крышкой.
Готовые овощи в блендере взбить до пюре, затем добавить к нему детскую молочную смесь или грудное молоко (должно быть теплым) или и вновь дать покипеть.
Добавить масло.
Вот такие простые рецепты для прикорма ребенка в пять месяцев!
Читайте другие в нашем разделе «Рецепты«.
Образцы графиков введения твердых веществ (от 6 до 12 месяцев)
Ищете типовых графиков введения твердых веществ ? Идеи, как ввести твердые вещества в график .
Включая образец графика кормления для детей в возрасте 6 месяцев и старше.
Готовы начать прикорм со своей малышкой? Это захватывающее время!
Здесь есть все, что вам нужно знать о безопасном введении твердой пищи, включая примерные схемы введения твердой пищи в возрасте от 6 до 12 месяцев, а также рекомендуемые пункты меню.
Готов ли ребенок к твердой пище?
Когда вашему ребенку исполняется 4-6 месяцев, самое важное, на что следует обратить внимание, это наличие у него признаков готовности к кормлению.
Это включает в себя такие вещи, как:
- Ребенку 6 месяцев (нет смысла начинать прикорм раньше, чем в 4 месяца)
- Он интересуется едой, которую видит вокруг себя
- Ребенок теряет рефлекс выталкивания языка что удерживает пищу подальше от рта
- Они самостоятельно сидят не менее 60 секунд за раз
Если у вашего ребенка наблюдаются эти признаки, отлично! Пришло время начать вводить твердые вещества.
Обратите внимание, что ребенок должен продолжать получать грудное молоко и/или смесь, по крайней мере, в течение первого года жизни, поскольку вы начинаете переход на твердую пищу.
Каковы преимущества твердых тел?
В конечном итоге рацион вашего ребенка будет состоять преимущественно из твердой пищи, но для этого потребуется некоторое время.
Твердая пища знакомит вашего ребенка с разнообразными текстурами, формами, консистенцией и цветами. Они также важны для питания, обеспечивая множество витаминов, минералов, клетчатки, белка, жира и энергии.
Употребление твердой пищи также важно для физического роста и развития. По мере того, как ваш ребенок взрослеет, он готов пробовать новые продукты и получать больше питательных веществ из твердой пищи, чем из грудного молока/смесей.
Кроме того, с ним весело играть и пробовать новые блюда!
Независимо от того, решите ли вы ввести прикорм – используя традиционный метод кормления с ложки/пюре или метод отлучения от груди под руководством ребенка – ваш ребенок получит пользу от питания и воздействия.
Recommended Solid Foods for Babies
Below are some nutritious first foods that have worked well for us:
- Tofu
- Avocado
- Oatmeal
- Hummus
- Pancakes
- Soft fruits, like bananas, kiwi, mango
- Мягкие овощи, такие как цуккини, сладкий картофель и брокколи
- Фасоль, горох, чечевица
- Тосты, нарезанные полосками
Когда вы составляете меню своего ребенка, вы можете включить в него несколько замечательных питательных продуктов, которые также можно приготовить и подать в соответствии с возрастом ребенка.
Список продуктов, которых следует избегать при переходе на прикорм, см. в этом блоге.
Примеры графиков введения твердой пищи
То, как вы решите разработать график прикорма вашего ребенка, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, как выглядит ваш распорядок дня.
Мы рекомендуем начинать с 1 приема твердой пищи в день для 6-месячных детей и увеличивать до 3 приемов пищи в день для 9-месячных детей.
Между этими вехами продолжайте постепенно добавлять новые продукты и увеличивать количество блюд/закусок, которые вы предлагаете.
К 12 месяцам ваш ребенок будет есть твердую пищу 3 раза в день и несколько перекусов в день, используя по мере необходимости грудное молоко и/или альтернативное молоко/молоко (например, обогащенное несладкое соевое или гороховое молоко).
Имейте в виду, что ребенку может потребоваться 10-15 раз предложить ему еду, прежде чем он ее попробует или решит, нравится ли она ему. Если ваш ребенок не проявляет интереса к определенной еде, продолжайте предлагать.
Ниже приведено несколько примеров графиков кормления прикормом младенцам в возрасте не менее 6 месяцев.
График кормления в течение 6 месяцев
- 7:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 8:00: Завтрак – овсяные хлопья для детей, обогащенные железом, очищенные нарезанные персики, полоски авокадо кормить
- 17:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 19:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
Обратите внимание, что вы можете продолжать кормить грудью/кормлением из бутылочки ночью детей этого возраста, если они еще не просыпаются.
График кормления на 9 месяцев
- 7:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 8:00: Завтрак – блинчики, нарезанная малина и бананы
- 11:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 12:00: Обед с соусом из пенне, паста из зеленых помидоров горох, ломтики дыни с удаленной кожурой и семенами
- 15:00: грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 17:00: грудное вскармливание/кормление из бутылочки
- 18:00: ужин – толченая черная фасоль, полоски тофу, сбрызнутые разбавленным ореховым маслом, нарезанные дольки апельсина с наружными мембранами и сердцевина удалена
- 19:00: Грудное вскармливание/кормление из бутылочки
График кормления на 12 месяцев
- 7:00: Грудное молоко или альтернатива молоку/молоку
- 10:00: полдник – нарезанный арбуз, нарезанный кубиками виноград, хумус
- 12:00: обед – котлета из вегетарианского бургера на основе киноа, приготовленная на пару цветная капуста и полоски свеклы
- 15:00: Полдник + грудное молоко или альтернатива молоку/молоку
- 18:00: Ужин – слегка обжаренные полоски темпе, фасоль, кубики жареного сладкого картофеля, приготовленный на пару огурец
- 19:00: Грудное молоко или альтернатива молоку/молоку
готов к первым блюдам.
Когда вы вводите твердую пищу по графику , это может помочь облегчить некоторые стрессы, связанные с кормлением, и в то же время обеспечить хорошее питание вашего ребенка. Получайте удовольствие!
Напоминание: если вы уже занимались твердыми продуктами со своим малышом, как выглядит ваше расписание? Какие еще советы для молодых родителей?
Если вы нашли этот пост полезным, мы предлагаем вам прочитать и его:
- Кормление с ложки по сравнению с отлучением от груди ребенка
- Действительно ли детям нужно 11 мг железа в день?
- Список продуктов для прикорма на растительной основе
- Как приучить ребенка к растительному молоку
First Foods for Baby | Bord Bia
Питание для детей раннего возраста
В этом разделе приведены некоторые общие рекомендации, которые помогут обеспечить правильное питание вашего ребенка в нужное время. Помните, что у младенцев есть специальные первые прикормы, и то, что полезно для взрослых (например, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира), не подходит для младенцев и маленьких детей.
Кроме того, практика кормления с ложки варьируется от одной семьи к другой. Мальчики могут отличаться от девочек, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, начинают кормить с ложки позже, чем те, кто не находится на грудном вскармливании.
Начало процесса отлучения от груди :
Департамент здравоохранения рекомендует начинать отлучение от груди в возрасте 6 месяцев для тех детей, которые находятся на исключительно грудном вскармливании, или где-то между 4-6 месяцами, если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании. Не рекомендуется начинать прикорм до 17 недель (4 месяцев) или откладывать введение после 26 недель, так как пищеварительная система и почки младенцев все еще развиваются. Все, что нужно, это легко усваиваемое грудное молоко или детская смесь. Слишком раннее отлучение от груди также может увеличить риск развития инфекций и/или аллергии у вашего ребенка.
Вы можете заметить, особенно в возрасте трех и шести недель, что ваш ребенок становится беспокойным и, кажется, хочет есть чаще.
В это время увеличьте количество кормлений грудью или количество смеси, предлагаемой при каждом кормлении, вместо того, чтобы вводить твердую пищу.
Следует помнить:
Целью процесса отлучения от груди является то, что к одному году младенец будет есть модифицированные семейные продукты, т. е. продукты без добавления подливки, соусов или соли.
В начале лучше не давать первое кормление с ложки, когда ребенок очень голоден. Принятого небольшого количества будет недостаточно, чтобы утолить голод, и он/она может расстроиться и расстроиться. Если это произойдет, сначала покормите грудью или дайте смесь, а затем предлагайте еду, когда ребенок более расслаблен.
Начните с кормления с ложки один раз в день в то время, когда вы тоже расслаблены и можете наслаждаться процессом. Сначала будет съедено очень небольшое количество пищи. Важно то, что малыш начинает учиться брать еду с ложечки.
Важно не забывать давать только один продукт за раз, чтобы ребенок мог привыкнуть к различным вкусам и текстурам.