Содержание
Меню 12 месячного ребенка: детское питание.
Меню 12-месячного ребенка – это уже почти меню взрослого человека. У малыша появились зубки, он немного умеет жевать и любит разнообразные вкусы. Кормления через соску в прошлом: теперь он кушает только из ложки, а пьет – из чашки.
Большую часть рациона 12-месячного ребенка составляет молоко и молочные продукты. В день он должен выпивать не менее 0,5 литра молока, кефира или йогурта. Готовьте на молоке каши, используйте творог. Годовалому ребенку можно уже давать немного твердого сыра.
Яйца в меню 12-месячного ребенка входят пока только куриные: либо сваренные вкрутую, либо в составе пудинга или запеканки. До полутора лет пытайтесь экспериментировать, и давать яйца других птиц или в другом виде.
Мясо в этом возрасте лучше давать в обеденное время, чтобы к вечеру оно успело перевариться. Используйте нежирные сорта: индюшатину, крольчатину, телятину, курицу.
В основном, это блюда из фарша: котлеты, тефтели, фрикадельки. До 3 лет ребенку нужно не больше 85 г. мяса в день.
Рыба 1-2 раза в неделю заменяет мясные блюда. Из нее тоже можно делать котлеты, либо давать в вареном и размятом виде. Следите, чтобы все кости были удалены.
Растительное масло можно использовать в сыром виде – добавлять в салат, суп или пюре. Можно давать как подсолнечное, так и оливковое масло. До полутора лет ребенку достаточно 1ч.л. масла в сутки.
- Категория
- Здоровье
- Дата публикации
Меню 10 месячного ребенка: почти по-взрослому
Крупяные каши – блюда must have в детском меню. Они достаточно сытные, поэтому их нужно давать не чаще, чем раз в день. Используйте разные крупы, смешивайте кашу с овощным и фруктовым пюре, с творогом или тертым сыром.
Овощи 12-месячный ребенок может есть не только отварные, но и сырые. Сырые овощи в виде салатов можно давать в обед, а паровые и тушеные – на ужин. В этом возрасте все еще не стоит предлагать малышу белокочанную капусту, которая провоцирует газообразование, помидоры, которые нагружают почки, и овощи с острым вкусом: редис, редьку, чеснок или лук.
Свежие фрукты – сплошная польза. Но только если это сезонные плоды, и их нет в списке аллергенов. Ни о каких экзотических фруктах для годовалого ребенка речь не идет.
Грудное вскармливание в меню 12-месячного ребенка еще может присутствовать один или два раза в сутки. Но это скорее психологический элемент, акт единения с мамой, чем пункт меню.
Объем пищи для 12-месячного ребенка составляет 1200 г. в сутки. На завтрак приходится 260 г., на обед – 360 г, полдник – 220 г и ужин – 360 г. Если вы кормите малыша 5 раз в сутки, то на каждый прием пищи приходится порция примерно 250 г.
Меню 12-месячного ребенка выглядит примерно так
Завтрак:
Молочная каша из гречки со сливочным маслом — 150 г.
Чай травяной — 100 мл.
хлеб пшеничный — 1 ломтик
Обед:
Суп овощной на курином бульоне — 100 мл.
Куриные тефтели с рисом — 50 г.
Картофельное пюре — 100 г.
Хлеб пшеничный — 1 ломтик
Компот из сухофруктов — 100мл.
Полдник:
Йогурт или кефир с фруктовым пюре — 100 мл.
Галетное печенье — 15 г.
Банан — 1 шт.
Ужин:
Омлет с овощами – 100 г.
Пудинг из творога, риса и фруктов -150 г.
Кефир – 100 мл.
Хлеб — 1 ломтик
- Категория
- Здоровье
- Дата публикации
Меню 9 месячного ребенка: новые продукты для новых зубок
- Категория
- Здоровье
- Дата публикации
Таблица прикорма детей до года: как вводить продукты по месяцам
- Категория
- Прикорм
- Дата публикации
Вводим прикорм: главные правила
Дети могут начать есть специи после 6 месяцев — как ввести их в свой рацион — National
Если вы родитель, который любит специи, неудивительно, что вы захотите, чтобы ваши дети начали есть как можно раньше и, по мнению некоторых экспертов, дети могут начать есть специи уже в шесть месяцев.
«Если у вашего ребенка нет реакции на какие-либо специи, нет никаких причин, по которым вы не можете дать ему немного специй с шести месяцев», — говорит Шахзади Девье, зарегистрированный диетолог и сертифицированный преподаватель диабета из Торонто.
ПОДРОБНЕЕ: Отлучение ребенка от груди 101 — почему некоторые эксперты выступают за твердую пищу в возрасте 6 месяцев
Девье добавляет, что некоторые родители считают, что детское питание должно быть пресным или мягким, а специи — это простой способ придать ему больше вкуса.
Специи — введение
Андреа Карпентер, зарегистрированный диетолог и владелец NutriKidz, говорит , что такие специи, как имбирь, корица и гвоздика, можно вводить после того, как младенцы начнут экспериментировать с твердой пищей в возрасте шести месяцев.
«Травы и специи — отличные усилители вкуса без добавления ненужного сахара и соли», — говорит она Global News. «Как и в случае с любой новой едой, специи следует предлагать по одной, подождав от трех до пяти дней, прежде чем добавлять новую специю, чтобы увидеть, есть ли реакция».
ПОДРОБНЕЕ: Специи, специи, детка — советы по предотвращению привередливых едоков
Девье говорит, что любые мягкие специи, такие как кориандр, мягкий порошок карри, мускатный орех, куркума, черный перец, тмин, фенхель, укроп, орегано и тимьян — все это ОК, чтобы ввести в диету вашего ребенка после шести месяцев.
«Убедитесь, что вы употребляете небольшое количество на ранних стадиях, чтобы предотвратить расстройство желудка. Вы хотите выбрать порошок, а не цельные специи, чтобы предотвратить риск удушья».
Она предлагает добавлять мягкий порошок карри и кориандр к чечевице или карри или добавлять корицу и мускатный орех к фруктам, овощам и овсянке.
Сейчас в тренде
Поездка семьи из Новой Шотландии в Диснейуорлд прекращена после того, как Sunwing незаметно сократила обслуживание
Согласно исследованиям, потребление алкоголя среди представителей поколения Z снижается
Польза специй
Исследования показали, что специи могут помочь вам жить дольше, а некоторые из них, такие как корица, также связаны со снижением уровня сахара в крови и улучшением общего холестерина, сообщает CNN.
Эксперты говорят, что для младенцев это хороший способ расширить их вкусовые рецепторы и познакомить их с другой пищей, а не просто сосредоточиться на питательной ценности.
Она добавляет, что открытие их для специй также может открыть их для разных кухонь или ваших собственных основных продуктов. Если вы любите перец чили кон карне, дал, лазанью или пад тай, добавляет она, вы хотели бы убедиться, что ваш ребенок однажды тоже полюбит это.
«Расширение вкусовых рецепторов детей — отличный способ помочь им перейти на семейную еду, так как ваш ребенок будет знаком с этими вкусами и с большей вероятностью примет их».
Это также может поощрить более предприимчивых едоков, добавляет Карпентер, и в долгосрочной перспективе это может означать, что вы не будете иметь дело с очень разборчивыми едоками. «Многие дети ценят аромат, который придают специи, по сравнению с более пресной пищей».
Специи, которых следует избегать
Но это не означает, что все специи подходят для младенцев старше шести месяцев. Карпентер говорит, что вам следует избегать острых специй или любых специй, если у ребенка есть негативная реакция на пищу, однако, добавляет она, если реакции нет, нет причин избегать острой пищи.
Она также не предлагает избегать острых специй с капсаицином, которые возбуждают наши нервы, чтобы чувствовать тепло.
ПОДРОБНЕЕ: Осторожные дети тоже бывают разборчивы в еде, исследование развития детей
Девье говорит, что некоторые специи раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому их следует избегать до шестимесячного периода. И как только вы начнете, используйте мягкие специи в небольших дозах.
«Не забывайте действовать осторожно и следите за любой чувствительностью. Медленно и легко, под пристальным наблюдением — это способ отправить вашего ребенка в кулинарное приключение со специями».
© 2017 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc. /21
Бриттани Диксон | 86 Комментариев
Приучать ребенка к прикорму легко и весело! Ознакомьтесь с этими простыми и полезными для ребенка идеями прикорма, которые подходят для 8-месячного ребенка и старше.
Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые я использую и люблю! Подробнее ЗДЕСЬ
Простые и здоровые идеи прикорма, подходящие для 8-месячного ребенка и старше. Для более общих тем о еде для малышей и детей, нажмите здесь для Munchkin Meals!
Мы начали программу по отлучению от груди с Кейтлин в возрасте 6 месяцев. Она начала с больших кусков пищи, которые было легко взять, таких как запеченные палочки из сладкого картофеля и приготовленная на пару брокколи. В 7 месяцев она стала более опытной, и я начал давать ей маленькие кусочки еды, чтобы она могла с ними играть. Ее клещевой захват быстро развился со всей практикой, и сейчас, в 8 месяцев, она предпочитает в основном более мелкие кусочки. Я считаю, что она получает больше в люк это было слишком.
В 8 месяцев Кейтлин ест как минимум два раза в день, иногда три раза в день. Время приема пищи у нее разное, но обычно она ест примерно через час после кормления.
Для этого Munchkin Meals я хотел показать вам, как выглядят типичные блюда для Кейтлин!
1. Яичница-болтунья, авокадо и домашний хлеб с тонким слоем сливочного сыра
2. Замороженная черника, тертая курица и авокадо
3. Чечевица, авокадо и полоски красного перца
…чувствуете тему авокадо? Я приложил все усилия, чтобы включить жир в каждый прием пищи Кейтлин. Он отлично подходит для развития мозга и содержит как можно больше калорий, богатых питательными веществами. Я часто использую авокадо, а также оливки, сливочное масло, оливковое масло, жирный йогурт, мясо, яичные желтки и сыр.
4. Измельченная курица, ломтики груши и нарезанные маслины
5. Французские тосты и банан… хотя забавный факт, Кейтлин не ест прямо сейчас только бананы! Она может выбрать все остальные кусочки еды вокруг него и оставить банан нетронутым.
6. Запеченные кусочки сладкого картофеля ( этот рецепт мой любимый!), черная фасоль и брокколи на пару
7. Чечевица, нарезанные кубиками виноградные помидоры и цукини, обжаренные в оливковом масле
3
22
2
тушеная свинина и замороженный горох
9. Говяжий фарш, приготовленный и обмакенный в соусе гуакамоле, с брокколи на пару
10. А когда ничего не помогает, подавайте знаменитые мамины спагетти с мясным соусом !
Вам также может понравиться:
Овощное печенье для квиноа для Baby
Фавориты для отлучения от груди, возглавляемые ребенком,
Кайтлин в 8 месяцев (что она есть, как она спят и развивающиеся. )
Хейли в возрасте 8 месяцев (что она ест, как спит и вехи развития) месяцев, ребенок при отлучении от груди, blw
О Бриттани Диксон
Бриттани Диксон, бывший тренер по здоровому образу жизни, стала мамой двух девочек, обучающихся на дому. Ее цель — поделиться своей страстью к здоровому питанию и естественному образу жизни наряду с ежедневными проблемами и триумфами материнства.