Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

комбинированного вида города Тюмени

Как научить ребенка кататься на роликах. Как ребенка научить кататься на роликах в 5 лет

Как научить ребенка кататься на роликах

С наступлением теплых деньков актуален вопрос, как научить ребенка кататься на роликах и как эти самые ролики выбрать, ведь разнообразие фирм и разброс цен порой ставят в тупик. Разбираемся вместе.

www.jumpinjupiter.net

Как это ни парадоксально звучит, но обучение катанию на роликовых коньках начинается не с собственно катания, а с примерки и покупки этих самых роликов. Почему? Просто потому, что если вы купите ролики без примерки, «на глаз», если выберете неудобную для ребенка модель, то юный роллер не сможет свободно и легко двигаться, и обучение превратится в мучение.

Выбираем ролики правильно

Запомните два простых правила, которые следует соблюдать при выборе роликовых коньков:

1. Примеряем! Конечно, ролики — это не балетки или кроссовки по ноге, но и роликовые коньки должны быть удобными, не жать, не болтаться, ведь подъем и полнота стопы у каждого индивидуальны.

i.ytimg.com

2. Покупаем спортивные носки! Да-да, существуют специальные носки для катания на роликах. Они сделаны из особой гигроскопичной ткани, которая не впитывает влагу, отводя ее в ролики (в которых имеется система вентиляции). Таким образом, ноги ребенка не будут потеть и промокать. Также спортивные носки обеспечивают эффект антискольжения, спасая ноги от появления мозолей.

Подробнее о моделях роликовых коньков, о том, как правильно подобрать их и на что обращать внимание в первую очередь, мы писали в статье Выбираем роликовые коньки для ребенка.

Соломку подстелить

Когда с выбором роликов в магазине покончено, не торопитесь его покидать. Ведь даже опытные роллеры порой не удерживаются на ногах и приземляются не очень-то удачно, а что же говорить о новичке, который встанет на ролики первый раз? Да, без защиты тут не обойтись. Особенно когда речь идет о ребенке. Дети не всегда умеют правильно падать, поэтому следует максимально обезопасить их и экипировать так, чтобы первый же контакт с асфальтом не закончился слезами и заявлением: «Больше не хочу, ну их, эти ролики!».

В стандартный комплект защиты входит четыре компонента, которые защищают те точки, что чаще всего соприкасаются с землей при падении на роликовых коньках: это голова, локти, коленки и кисти.

cdn.sportmaster.ru

Выбирая шлем, стоит присмотреться не только к его цвету и рисункам, но и узнать, из какого материала он сделан, надежно ли застегивается, подходит ли по размеру. Качественные защитные шлемы обычно делают из таких современных и прочных материалов, как пенополистерол (он внутри) и поликарбонат (наружное покрытие). Главная функция такого шлема — это защита затылка.

Если ребенок не удержал равновесие и упал на спину или на бок, шлем поможет избежать ушибов и сотрясения мозга. Кстати, не стоит беспокоиться о том, что ребенку будет жарко: шлемы очень легкие, почти невесомые, в них существует продуманная система вентиляции. Приятно и то, что шлемы (как и роликовые коньки) можно покупать «на вырост», их размер регулируется, поэтому одного шлема вашему маленькому роллеру хватит на несколько лет.

yoxxi-kids.ru

Для защиты коленей и локтей используются наколенники и налокотники, выполненные из пластика (наружная часть, изогнутая в анатомической форме) с мягким наполнителем. Они могут крепиться как чулок (очень удобно, когда летом ребенок катается в футболке с коротким рукавом и шортах) или на липучках (удобно надевать на штаны и футболки с длинным рукавом). Защита кистей — это жесткий пластик, который фиксирует лучезапястный сустав и оберегает его от переломов.

i01.i.aliimg.com

Выбирая защиту, следите, чтобы она плотно прилегала к телу и не болталась, в противном случае, она не сможет выполнять свои функции, а будет лишь сковывать движения.

Сами или с тренером?

squawalpine.com

Когда и роликовые коньки, и защита уже приобретены, остается решить последний вопрос: кто именно научит ребенка кататься? Если в семье никто никогда на роликах не стоял, то лучше довериться специалисту. С тренером ребенок быстро освоит все нюансы катания на роликах, причем сделано это будет быстро, профессионально, в игровой форме. Тренер знает и учитывает многие моменты, о которых трудно догадаться неподготовленному человеку.

Но если вы решили поставить ребенка на ролики самостоятельно, в этом тоже нет ничего невозможного. Ведь учат же родители детей ходить, плавать, ездить на велосипеде, — вот и с роликами можно справиться точно так же: постепенно, не форсируя события, обучить ребенка сначала простейшим движениям, внушить уверенность в себя, поддержать в нужный момент, а потом отпустить и наслаждаться тем, как уверенно и с удовольствием катается ваш малыш.

rollingonline.com

Поехали!

Обучение катанию на роликовых коньках начинается с двух основополагающих моментов: как правильно стоять на роликах и как правильно на них ходить. И учиться этому лучше не на асфальте, а на траве, поэтому подберите удобное для вас местечко в городе с мягким газоном, ровным асфальтом, и отправляйтесь на первые тренировки. Да, для некоторых маленьких детей важно, чтобы на них не глазели прохожие, ведь никому не приятно натыкаться на пешеходов, падать и слышать смешки и комментарии в свой адрес. Поэтому, не лишним будет выбрать не самое людное место в центре города, где вам с ребенком никто не помешает спокойно и весело осваивать роликовые коньки.

www.colady.ru

Основная поза для стояния на роликовых коньках весьма напоминает балетную: пятки нужно свести вместе, а носки развести врозь. Далее следует немного согнуть колени и всем корпусом аккуратно наклониться вперед. Это и есть правильная стойка. Походив в такой позе по травке и почувствовав себя уверенно, ребенок должен перейти на асфальт и пройтись там, стараясь никуда не уехать, а просто передвигаться — вперед и обратно, а также боком.

Если ребенок боится упасть, повозите его на роликах за руку, помогите почувствовать себя увереннее. Следите, чтобы ноги держались вместе и не разъезжались в разные стороны.

mountcrestacademy.edu.in

Для того, чтобы научить ребенка маневрировать, объезжать препятствия, поворачивать, можно использовать игры с каким-нибудь простейшим реквизитом. Обычно инструкторы используют яркие пластиковые стаканчики, расставляя их на дорожке, как препятствия, которые нужно объезжать. Такие упражнения, как «змейка», «фонарики», «восьмерки» помогут ребенку улучшить координацию движений и научиться маневрировать и управлять роликами. Если вы решили обойтись без тренера, то просто посмотрите видео-уроки с этими упражнениями в интернете.

Учимся тормозить

Умение быстро останавливаться и тормозить — одно из базовых в катании на роликах. Как известно, на самом коньке есть пластмассовый штатный тормоз с накладкой из резины. Обычно его устанавливают на правый ролик. Чтобы затормозить с его помощью, нужно плавно поднять носок этого конька на себя. Этот способ считается самым простым и подходящим для новичков.

Как правильно падать

www.moirebenok.ua

В процессе обучения без падений никак не обойтись. А чтобы не оставалось синяков и царапин (а тем более каких-то серьезных повреждений), научите своего маленького роллера правильно падать и эффективно использовать защиту. Главное, что должен запомнить ребенок — даже если падаешь назад, нужно постараться извернуться и не упасть на спину, чтобы уберечь от травм позвоночник и затылок. При падении нужно стараться упасть на колени (в наколенниках) и локти, а также кисти, защищенные специальными накладками. Все это поможет уберечься от травм. Предложите ребенку потренироваться и несколько раз правильно упасть на газоне.

Не стоит забывать и о том, что кататься на роликах нужно в сухую и солнечную погоду, поскольку мокрый асфальт — это реальная опасность падений. Главное, в процессе обучения не показывайте ребенку, что вы боитесь его падения. Не передавайте ребенку свои страхи и негативные ожидания! Поверьте, чем ярче ваша улыбка, чем больше вы верите в силы своего юного роллера, тем быстрее он освоит эту нехитрую науку и порадует вас виртуозным катанием.

Уважаемые читатели! Расскажите в комментариях, как ваш ребенок научился кататься на роликах. Какие упражнения вы использовали.

rastishka.by

Как научить ребенка кататься на роликах

Дети легко обучаются катанию на роликах в довольно раннем возрасте. Если сомневаетесь, прочтите главу «Ролики» из книги Михаила Федорова «Олимпийский чемпион в первые три года жизни».

Для успеха обучения ребенка нужно заинтересовать, например, тем, что Вы сможете кататься по вечерам всей семьей, разузнаете много новых интересных мест и т.д.

Я уже писала о том, как выбрать хорошие ролики, и для ребенка этот выбор особенно важен. Вашему ребенку всю жизнь жить именно с этим комплектом ног, так что комплект роликов выбирайте придирчиво. Отдайте предпочтение не красивой расцветке, а известному бренду и отличной боковой поддержке голеностопа.

Кататься без защиты и шлема детям нельзя, отнеситесь к этому как к данности. Защита должна быть сделана «чулком», а не просто на липучках, и не должна быть очень дешевой. Иногда ребенку бывает трудно объяснить, почему он должен носить эту сковывающую движения и жаркую защиту, когда Вы с успехом катаетесь и без нее. В особо тяжелых случаях будьте готовы сами надеть защиту, но ни в коем случае не разрешайте ребенку выезжать на асфальт без защиты и шлема.

Научить ребенка кататься на роликах может только тот, кто сам умеет кататься. Казалось бы, такая прописная истина… Почему же тогда парки наполнены мамами и папами, бегающими за ребенком в тапочках и кричащих: «Делай так-то, смотри на меня, тебе показываю!» Что может объяснить и, тем более, показать человек, ни разу не стоявший на роликах, одному Богу известно. Поэтому если Вы не катаетесь на роликах, доверьте обучение ребенка инструктору, который сделает это быстро и безопасно.

Инструктор по роликам не только умеет объяснить и правильно показать нужные движения, но и превратит обучение в веселую игру с фишками, мелом и рисунками на асфальте. А Вам останется только похвалить малыша за успехи, которыми он сможет похвастаться уже после первого занятия!

Ну а если все-таки хотите сами, вот вам пошаговая инструкция:

1. Как сделать первые шаги на роликах.

2. Продолжаем прогрессировать.

3. Избегаем распространенных ошибок.

plugom.ru

Как научить ребенка кататься на роликах в 5, 6 лет

Обучение катанию на роликах детей + видео для начинающих

Освоив искусство кататься на роликах, непросто отказаться от этого вида спорта. С помощью коньков на колесиках можно повысить скорость передвижения в 2-3 раза, они делают тело пластичнее и гибче, улучшается координация движений.

Нет ничего удивительного в том, что родители задумываются, как научить ребенка кататься на роликах. Обычно малыши с большим энтузиазмом поддерживают эту идею.

Из этой статьи вы узнаете

С какого возраста можно начать обучение
Обучать самим или с тренером
Важные рекомендации
Где учиться
Подготовка к обучению
Упражнения
Не допускайте ошибки
Падаем правильно
Учимся тормозить

С какого возраста можно начать обучение

Сторонники развивать любые навыки с пеленок, рекомендуют начинать как можно раньше: в 2-3 года. Для этой цели даже выпускаются модели 15-16-го размера на четырех колесиках. Если обеспечить карапузу полную безопасность и регулярные тренировки, первые успехи можно получить уже через месяц-другой.

Роллерспорт – не только полезный, но и очень травматичный вид передвижения. Задумываясь, со скольких лет приучать малыша кататься на роликах, нужно знать следующее:

связки голеностопного сустава формируются до 4-5 лет, неправильные действия во время обучения могут привести к нарушению этого процесса;

чем старше дети, тем лучше у них с координацией движения;
мышцы совсем крохотного ребенка не в состоянии выдерживать значительную нагрузку;
дети постарше быстрее поймут правила безопасности.

Поэтому, по мнению специалистов, начинать обучение катанию на роликах детей в возрасте 4-5 лет — оптимальный вариант. Если приступить к процессу раньше, от родителей потребуется значительный вклад времени и сил.

Обучать самим или с тренером

Планируя, когда начинать тренировки, нужно задуматься, как, где и с кем их проводить. Если мама или папа сами отлично катаются, то смогут подсказать ребенку, что он делает неправильно. Если таких навыков нет, возможны падения и отсутствие быстрых результатов, что снизит мотивацию у малыша к дальнейшему обучению. Если ребенок освоит неправильную технику катания, переучить его будет сложно.

Опытный инструктор этого не допустит. На уроке он отметит типичные ошибки начинающего роллера и предложит выполнять корректирующие упражнения. Хороший тренер всегда имеет в запасе несколько приемов, позволяющих быстрее освоить умение. Непрофессионал даже не заметит, что новичок выполняет движения не так.

Индивидуальные уроки довольно дороги, хорошим решением станет посещение секции. Если водить ребенка к тренеру нет возможности, не беда. Просмотрите обучающие видеоуроки, инструкции с фото, изучите материалы и начните тренировки.

Важные рекомендации

Чтобы обучение было эффективным и приносило радость, соблюдайте следующие условия:

Подготовка должна начинаться с правильно выбранных роликов. Коньки должны быть по ноге, на вырост их брать нельзя во избежание травм. Большинство детских моделей регулируются, увеличиваясь на 2-3 размера, а их шнуровка и липучки корректируют ботинок по полноте ноги. Всегда проверяйте, хорошо ли ребенок застегнул обувь!
Обеспечьте защитные средства. Есть наборы, в которых шлем, наколенники, налокотники и защита ладоней идут в комплекте с коньками. Объясните ребенку, что защитные приспособления надо надевать всегда.
Выбирайте дорожки с хорошим покрытием. Плохо уложенная плитка, растрескавшийся асфальт, оживленные тротуары — эти факторы сведут на нет все усилия. Если на улице сыро — отмените урок: на мокрой дорожке слишком скользко.

Избегайте катания по лужам и песку. Попадая в подшипники ролика, песчинки приводят к его поломке или могут застопорить колесо, что приведет к неожиданному падению и травме. На дне лужи может оказаться выбоина, камень, крышка люка — что угодно, падение в этом случае чревато полным отказом от дальнейших тренировок.
Заранее научите падать правильно: только вперед, так как в этом случае сработает защита. Можно потренироваться падать без роликов на газоне.
Избегайте машин, собак и маленьких детей во время тренировок.

Это интересно! Первые ролики появились 250 лет назад. Приписывающий себе авторство диковинного приспособления Джон Джозеф Мерлин хотел заработать, рекламируя новое средство передвижения. Но, демонстрируя его широкой публике, случайно разбил очень дорогое зеркало (тормоз на ролики к тому времени еще не придумали). Конфуз был большой, поэтому про изобретение забыли почти на 100 лет.

Где учиться

Место для катания должно быть безопасным, малолюдным, иметь ровную поверхность. Для этой цели подойдет:

Роллердром или площадка для катания. Это идеальное место, где учиться катанию, с двумя большими недостатками: во-первых, не в каждом городе оно есть или до него далеко добираться, во-вторых, здесь почти всегда много катающихся.
Зоны в парках и скверах.
Просто ровный широкий тротуар, газон с искусственным покрытием.
Стадион, городской или школьный, если там нет массовых тренировок.

На поверхности не должно быть ям, бугров, песка и луж. Тренируясь, будьте внимательны: обходите маленьких детей и людей, выгуливающих собак. Приучайте малыша во время движения смотреть по сторонам. Не катайтесь рядом с парковкой или дорогой: ребенок может не справиться с ситуацией.

Совет. Для обучения наденьте малышу свободную одежду, закрывающую руки и ноги. Защитные средства надеваются сверху. Приобретите спортивные носки – продвинутые роллеры покупают выпущенные специально для катания.

Подготовка к обучению

Чтобы мальчик быстрее начал осваивать слайды и финты, а девочка – фристайл-слалом, у них должна быть мотивация. Обычно, увидев яркие роликовые коньки, малыши загораются желанием научиться ездить на них и выполнять различные трюки.

Если наукой овладели старшие братья или сестры, можно и их подключить к процессу. Энтузиазм возникает и при просмотре видео, после наблюдения за катающимися детьми.

Итак, для обучения все готово. Выполняя первые шаги, действуйте по определенному алгоритму:

Начните дома. Наденьте ролики и защиту, дайте ребенку постоять на них. Затем предложите сделать шаг с опорой: стена, устойчивая мебель, а лучше поддерживайте его сами.
Не торопитесь сразу прокатиться: сначала научите кроху стойке на роликах. В этой позиции пятки должны быть сведены вместе, носки врозь, ноги немного согнуты в коленях, корпус немного наклонен вперед. Для закрепления навыка дайте побыть в этой позиции несколько минут.
Поддерживайте маленького роллера столько, сколько ему будет необходимо. Подождите до тех пор, пока он сможет стоять самостоятельно и отпустит вашу руку.
Скажите ребенку, что для того, чтобы набрать скорость, нужно наклониться вперед. Научите, как правильно падать (об этом речь пойдет ниже).
Переходите к занятиям на асфальт, когда малыш научится держать баланс, выполнять стойку, приседать на роликах, выполнять первые шаги.
Отмечайте все достижения, хвалите за них, смейтесь и шутите вместе.

Упражнения

Для развития навыка придумано несколько несложных упражнений:

«Елочка, или утиный шаг». При движении одна нога отталкивается от поверхности, на другую при этом переносится вес всего тела. Нога, на которую опирается маленький роллер, слегка сгибается в колене. Ездить лучше не по прямой, а из стороны в сторону.
«Езда на одной ноге с поддержкой». Держась за руку взрослого, малыш перемещается, опираясь на один конек.
«Фонарики». Перед тренировкой начертите мелом круги небольшого размера. С позиции «Стойка» малыш должен развести ноги и проехать по кругу так, чтобы ролики обошли его, не задевая границ. Перед следующим «фонариком» ноги сходятся, но не до конца: впереди еще один круг, упражнение повторяется снова и снова.
«Змейка». В этом упражнении нужно ехать, отталкиваясь пятками, из стороны в сторону, держа ноги параллельно друг другу. Освоив движение вперед, пусть кроха попробует перемещаться назад.
«Восьмерка». Новый уровень упражнения «Фонарики»: малыш также сводит и разводит в движении ноги, но они при этом скрещиваются.

Все эти упражнения и не только вы можете увидеть в этом видео.

Не допускайте ошибки

Если после длительных тренировок у ребенка не получается, проверьте, не допускает ли он одно из распространенных нарушений:

Начинающему роллеру трудно ехать на прямых ногах. Если стопы ребенка не расположены параллельно друг другу, это тоже будет затруднять движение.
Нога ребенка не закреплена жестко в ботинке. Неопытные спортсмены, стремясь обрести равновесие, держат ногу неправильно. В неестественном положении мышцы ноги устают быстрее и возрастает риск травматизма. Голеностоп должен работать исключительно в вертикальном положении.
Родители малыша поддерживали ребенка сзади. Поэтому он по привычке отклоняется назад. В этом положении есть опасность повредить спину и голову при падении.

Падаем правильно

До того как малыш отправится покататься, объясните ему, что падают все: и маленькие детки, и профессиональные спортсмены. Просто нужно уметь делать это грамотно. Нельзя падать на спину: будет очень больно. Так как руки и ноги защищены, если малыш почувствует, что падает, ему нужно постараться упасть вперед или хотя бы в сторону.

Первый удар должны принять наколенники, затем локти и кисти в защите. Желательно, падая, не выпрямлять руки. Чтобы малыш автоматически выполнял падение вперед, начните обучать его дома, на мягкой поверхности.

Учимся тормозить

Необходимость остановить движение часто пугает ребенка. Тормозить правильно можно тремя способами:

С помощью приспособления на правом ботинке. Остановка происходит, если малыш выдвинет вперед правую ногу и перенесет на нее вес тела. Левая нога должна быть слегка согнута, руки предложите ребенку вытянуть впереди себя. Тормозить нужно, совершая скребущие движения по асфальту. Правда, резко затормозить при таком способе не получится.
«Плуг». Метод похож на упражнение «Фонарики»: слегка согнутые ноги разъезжаются в разные стороны и резко, с силой, сводятся носками внутрь.
«Т-стоп». Роллерский прием для тех, кто научился прилично кататься. Остановка происходит следующим образом: корпус подается вниз, колени согнуты, всем телом нужно опираться на одну ногу. Торможение осуществляется развернутой поперек второй стопой, при этом нельзя ставить одну ногу во время движения перед другой во избежание падения.

Чтобы обучение не перешло в мучение, используйте игровые приемы: небольшие соревнования или эстафеты с такими же начинающими. Небольшая разминка перед тренировками поможет ребенку настроиться на нужный лад и разогреет мышцы. Катание на роликах – не только польза для здоровья, но и приятный отдых, так что тренируйтесь с удовольствием!

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_rolikah.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Continue Reading

viiii.ru