Как приучить ребенка к режиму: методы и способы, советы и рекомендации. Как приучить ребенка в 5 месяцев к режиму
методы и способы, советы и рекомендации
Как приучить ребенка к режиму, интересует всех молодых матерей, ведь в редких, единичных случаях, у малыша самостоятельно выстраивается правильный распорядок. Режим необходим не только для ребеночка, его правильного развития, но и для матери, чтобы успеть сделать все важные дела, пока есть для этого возможность. Как приучить ребенка к режиму с рождения? Способов есть немало. О них и поговорим.
В 1 месяц
В первую очередь нужно знать, с какого возраста можно вырабатывать ребенку режим. Не стоит полагать, что новорожденный еще слишком мал для каких-либо режимов и т. д. Как грудного ребенка приучить к режиму дня? И нужно ли это делать вообще?
Уже с первых дней жизни чувствительный детский организм привыкает к определенному режиму, внести изменения в который будет сложнее, но также не стоит и спешить, делая лучше только себе. Родители малыша хотят побыстрее освободить себе несколько часов, забывают о том, что крошечный организм должен адаптироваться к окружающей среде. Спешить в выстраивании режима сна и кормления можно тем матерям, которые кормят грудью и выбрали для себя режим не по требованию, а по определенным часам.
В случае, если ребенок не доношен или родился очень слабым, торопиться с режимом не стоит. Определиться, когда его делать, как правильно, в таком случае поможет педиатр. По мнению специалистов, малыши, которые правильно развиваются, не имеющие никаких отклонений в развитии, уже в 2 месяца могут привыкать к определенному режиму кормления и сна. Режим кормления и сна ребенка наделен многими преимуществами, а именно:
У матери освобождается много времени, теперь можно начать планировать необходимые дела по дому и работе. Есть возможность оставить на кого-то ребенка, так как точно знаешь, в какое время ему требуется покушать.
Новорожденные, которые сыты и вовремя уложены спать, намного спокойней себя ведут, не устраивают на улице концертов.
Младенец начинает ощущать время и по своему самочувствию распознает день и ночь.
Дети, которых еще с самого детства начали приучать к режиму, более послушны в дальнейшем.
Есть определенные правила для того, чтобы ребенок приучился и пристроился к режиму, а именно:
Все манипуляции (кормление, укладывание спать и т. д.) с ребенком проводите в одно и то же время. Для того чтобы саму себя контролировать, можете заводить для себя будильник. Повторение одного и того же на протяжении нескольких дней выработает как у вас, так и у малыша привычку, и вскоре его организм будет требовать спать и есть во время, в которое приучили его вы.
Лучше ребенка сразу же кормить по определенным часам. Но многие специалисты думают иначе, утверждая, что кормление младенцев должно быть по требованию. На самом же деле если кормить вовремя, то ничего плохого в этом нет.
В одно и то же время проверяйте и вовремя меняйте подгузник. Во-первых, ребенку намного комфортней быть сухим. Во-вторых, это залог правильного развития. Если дитя спит, тогда специально будить и менять ему подгузник не стоит. Если ребенок привык к определенному режиму кормления, тогда заглядывать ему в подгузник стоит после каждого приема пищи.
Дополнительные советы для правильного приучения ребенка к режиму:
Ночной сон малыша не должен быть менее 10 часов. Отталкиваясь от этой необходимости ребенка, необходимо разработать график, в какое время новорожденный бодрствует, а когда спит. В дневное время ребеночку необходимо спать несколько раз в день, по 1,5-2 часа.
В ежедневный режим стоит вписать утреннее подмывание и вечернее купание.
Еще немаловажным в режиме является время для прогулки, не менее часа в день.
Бодрствовать малышу не надо давать больше 5 часов в сутки.
В 2 месяца
Для начала определитесь, как именно вы будете кормить малыша — по требованию или в определенное время. Разработка режима питания и приучение к этому малышей является не новой методикой. Применялся такой режим кормления еще в советские времена, когда женщинам требовалось вскоре после родов выходить на работу. Если выбрать кормление почасовое, тогда у ребенка вырабатывается режим, который будет максимально удобен для вас.
Как научить ребенка есть в определенное время?
Очень просто! Для этого необходимо прикладывать и предлагать грудь малышу всегда в определенное время. С 2 месяцев и до полугода интервалы между кормлениями должны быть не более 2 часов. С каждым месяцем интервал увеличивают. В ночное время ребенка кормят с интервалом в 5–6 часов. Специального режима при кормлении ребенка по требованию разрабатывать нет необходимости, так как его нужно кормить, когда он этого захочет сам. По всем стандартам приучать малыша к режиму необходимо постепенно, но не ранее 2 месяцев.
Как сделать режим 3-месячному младенцу?
Для младенцев 3 месяцев, режим кормления должен разрабатываться с интервалом в 3-3,5 часа. Но следует учесть индивидуальные особенности малыша.
Как приучить к режиму ребенка до полугода?
Малыши 3–6 месяцев должны обязательно спать в день не менее четырех раз, при этом интервалы не превышают 2–3 часа. Приучаются они к режиму по тому же самому принципу, как и дети в месяц, два... Главное, совершать все манипуляции с ребенком в одно и то же время. Стараться не ждать, пока малыш заснет сам, а убаюкивать его, когда подходит время. И только в этом случае его биологические часы "настроятся", и как только подойдет время сна, он даст знать об этом своим родителям.
Годовалый малыш
Чем старше ребенок, тем интервалы между сном, играми и приемами пищи больше увеличиваются. В год ребенок должен дойти до режима, по которому с ним занимаются в детском саду, чтобы в дальнейшем ему было проще ходить и адаптироваться в садике. Но как приучить ребенка к детсадовскому режиму? Для годовалого малыша оптимальным и правильным распорядком дня будет следующий:
8:00 — подъем.
8:30 — завтрак.
10:00 — прогулка.
12:30 — обед.
13:00-16:00 — дневной сон.
16:30 — полдник.
17:00-18:30 — прогулка.
19:00 — ужин.
21:00 — ночной сон.
Конечно же, могут быть разбежки в час-полтора, все индивидуально, ведь такое расписание является примерным. Родители сами могут себе его редактировать, исходя из потребностей малыша.
Что делать, если ребенок отказывается ложиться спать вовремя?
Уже вся семья на взводе, никто не спит, все пытаются уложить ребенка по режиму в определенное время, а тот все никак? Винить можете только себя, тем более если малышу уже больше годика, а он до сих пор не приучен к режиму, тем более что детскому организму он крайне необходим.
Так как приучить ребенка к режиму сна? Делать это необходимо с первого месяца жизни, как это говорилось ранее. Соблюдайте определенные правила для того, чтобы уложить ребенка спать по режиму. Приучить ребенка по этим правилам можно, только если упорно и терпеливо их соблюдать каждый день.
Правило первое. Придумайте перед сном ритуал, соблюдающийся каждый день. Это может быть стакан молока перед сном или сказка, песенка и т. д. В скором времени организм малыша выработает рефлекс: песенка — сон.
Правило второе. Никаких активных игр перед сном. Если малышу только несколько недель, то приучить его легче. Главное, не нервничать в процессе обучения, так как плохое настроение родителей очень чувствуется детьми.
Правило третье. Не нарушайте режим. Не стоит лениться и дня. Если уже решились на то, что ваш ребенок должен быть обучен режиму, то придерживайтесь его для начала сами. Сразу же ни у кого не получается, но не стоит расстраиваться. Главное, не упустить момент в постановлении для ребенка определенного режима и выработки рефлексов, подсказывающих младенческому организму, что ему необходимо.
Основные секреты
Какие еще секреты использовать для приучения ребенка к режиму?
С самого появления ребенка в доме стоит каждый день в определенное время купать его в теплой кипяченой водичке с отварами трав.
Не меняйте резко ребенку питание, чтобы избежать колик и проблем с желудком. Новые продукты вводите постепенно. Это предотвратит непредвиденные ситуации, которые могут нарушить режим и самочувствие малыша.
Не стоит активно играть и позволять малышу бодрствовать перед сном.
Никогда не злитесь и сдерживайте себя, помните, что дети также нервничают, если нервничают родители, и тем более не лягут вовремя спать.
fb.ru
Как приучить новорожденного к режиму (наладить режим дня у ребенка)
Уход за новорожденным – непростая задача. Многие молодые мамы сбиваются с ног и выматывают себя, стремясь уделить младенцу достаточно внимания. Существенно облегчит жизнь четкий распорядок дня. Как приучить новорожденного к режиму? Все ответы можно узнать в этой статье.
Когда приучать ребенка к режиму сна и питания
Многие молодые родители думают, что новорожденный ребенок еще слишком мал для четкого распорядка дня. Однако специалисты считают, что ребенок в возрасте двух месяцев от роду уже способен привыкнуть ко сну и кормлению по часам.
Разумеется, не стоит торопиться. Если ребеночек родился слабый и недоношенный, то лучше посоветоваться с врачом о налаживании режима. В первое время слабых детей необходимо кормить по требованию, а не по часам, чтобы дать им возможность как можно быстрее набрать вес.
Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать
Некоторые родители начинают торопиться и приучают младенца к распорядку уже с первого месяца. Это не совсем верно. В первый месяц происходит тяжелый период адаптации маленького человечка к окружающему миру. Необходимо помочь ему и как можно больше быть рядом, кормить по требованию, носить на руках. Режим дня месячного ребенка немного хаотичный. Надо просто пережить этот период. Дальше обязательно будет легче.
Преимущества приучения ребенка к распорядку дня
У мамы становится больше свободного времени. В те часы, когда грудной ребенок спит, можно заняться собой, отдохнуть или переделать работу по дому.
Младенец, который хорошо выспался, сыт и в чистом подгузнике, меньше плачет, имеет хорошее настроение и дает больше возможностей для развивающих занятий.
Появляется возможность планировать день. Четкий режим питания и сна помогает наметить задачи на день заранее, что очень удобно. Это даст возможность найти время для всех неотложных дел, например, для оформления документов или социальных пособий.
У младенца вырабатывается правильное ощущение времени. Если распорядок организован правильно, то ребенок никогда не перепутает день и ночь, на что жалуются многие молодые родители.
Режим закладывает хороший фундамент будущего воспитания. Если придерживаться распорядка дня в дальнейшем, конечно, изменив его под более взрослого малыша, то многих проблем удастся избежать. Например, утром ребенок будет легко и без скандала просыпаться, чтобы пойти в детский сад, а вечером вовремя ложиться спать.
Как организовать режим дня
Режим дня ребенка до года не особенно разнообразен. Он состоит из кормлений, купаний, сна, смены подгузников и бодрствования. Для начала нужно понаблюдать за малышом. Наблюдательная мама заметит, что младенец, возможно, предпочитает определенное время для сна или купания. Многим детям нравится купаться утром, а не на ночь. Также и со сном. В сутках наверняка будут несколько часов, когда ребенок спит каждый день в одно и то же время.
Совет: Обратите внимание на такие моменты и учтите при организации распорядка. Чтобы запомнить их, можно завести небольшой блокнот для наблюдений за младенцем.
Обязательно заводите будильник и пробуйте укладывать и поднимать малыша ежедневно в один и тот же час. Если в первые дни не получается, не отчаивайтесь. Пройдет совсем немного времени, и он привыкнет.
Кормите малыша по часам. Многие доктора считают это неправильным, а кормление по требованию более рациональным. Но на самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого, если интервал подобран правильно. Некоторые кормящие мамы могут сказать, что грудной ребенок сам рано или поздно входит в режим питания, даже если его не приучать. Но чтобы это произошло быстрее, нужно ему немного помочь.
Совет: Оптимальный интервал между кормлениями малыша 2-4 месяцев – каждые 2-2,5 часа. Потом можно постепенно увеличивать промежуток времени, посоветовавшись с педиатром.
Очень важна своевременная смена подгузника. Некоторые малыши не терпят мокрые памперсы и становятся беспокойными. Однако, если ребенок спит, а мама видит, что подгузник пора менять, то надо дождаться естественного пробуждения, а не будить малыша сменой пеленок. Смену подгузников также можно включить в режим новорожденного.
Совет: Обычно дети пачкают пеленки во время кормления или спустя небольшой промежуток времени. За этим надо понаблюдать и попытаться сделать так, чтобы ребенок засыпал в чистом памперсе.
Режим ночного кормления
Многие мамы мечтают наладить режим ночных кормлений, чтобы иметь несколько часов непрерывного сна. Тут надо действовать очень четко. Нельзя реагировать по-разному на детский плач ночью. Если иногда мама покормит, а иногда просто укачает, то малыш может запутаться и будет плакать до тех пор, пока не получит свою еду, никакие укачивания не помогут.
Обычно, здоровые дети спят достаточно хорошо, просыпаясь лишь на кормление. Первое время придется вставать достаточно часто (каждые 2-3 часа). Надо потерпеть. По мере взросления малыша от ночных кормлений можно будет отказаться или сократить их до одной трапезы за ночь.
Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму
Совет: Если время кормления подошло, а малыш еще спит, то не будите его. Так, можно попробовать выработать режим кормлений, который будет более щадящим для мамы. За несколько дней ребенок привыкнет спать дольше. Это сократит число трапез до одной-двух за ночь.
Если младенец на искусственном вскармливании, то можно смело увеличивать интервал до 3-4 часов, ведь смесь усваивается значительно дольше грудного молока. Разумеется, необходимо наблюдать за малышом. Если он плачет от голода, то не надо пытаться выдерживать время.
Некоторые мамочки предпочитают класть младенца с собой, чтобы кормить его, не вставая с постели. Это не совсем верно. Во сне можно навредить малышу, спящему рядом. И по мере взросления ребенка будет трудно приучить к его собственной кроватке, ведь он уже привыкнет спать рядом с мамой.
Важно: Не стоит отказываться от ночных кормлений, пока ребенку не исполнится полгода. Но и кормить насильно не надо. Если малыш хорошо спит всю ночь, то оставьте его в покое и радуйтесь возможности полноценного сна.
Установить режим новорожденного не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Маленькие дети быстро привыкают и адаптируются ко всему новому. Потратив пару недель на наблюдение за малышом и организацию распорядка, молодая мама получит множество преимуществ и сможет более полно насладиться радостью материнства.
mladeni.ru
Как правильно приучить ребенка к режиму дня?
Режим для маленьких детей играет огромную роль, поскольку это залог их психологического равновесия, спокойствия и здоровья. Кроме того для ребенка режим составляет основу воспитания. Потому, если он нарушился, родителям очень важно знать, как его организовать, учитывая возраст и индивидуальные особенности своего чада. В данной статье мы расскажем, как приучить кроху к режиму используя несложные правила.
Особенности режима малышей раннего возраста
Дети, которым исполнилось 3-4 месяца, гораздо меньше нуждаются во сне, нежели младенцы первого месяца жизни. Именно под этот режим важно подстроиться вовремя. Ребенка нужно будет больше развлекать и занимать днем с той целью, чтобы ночью он крепче спал.
В режим дня малыша необходимо включить каждодневные прогулки длительностью не менее 3-4 часов, не зависимо от погодных условий, поскольку хорошая вентиляция легких крохи – залог не только крепкого сна, но и общего самочувствия.
Обязательно нужно следить за питанием ребенка. Давать пищу малышу рекомендуется 4-5 раз в день и будет лучше, если кормление будет проводиться в определенные часы. Такой режим не только удобен для родителей ребенка, но и очень полезен для его пищеварительной системы.
Как приучить маленького ребенка к режиму?
Приучить кроху соблюдать режим поначалу может быть не просто. Тем не менее настойчивость, упорство и терпение родителей дадут свои результаты. Также приучить к режиму малыша помогут следующие советы:
Будьте последовательны и пунктуальны. Старайтесь делать так, чтобы основные жизненно важные для ребенка мероприятия происходили примерно в одно и то же время. Кормление, купание, сон – для малыша все эти действия должны стать своеобразными маркерами, с помощью которых он будет различать день и ночь, утро и вечер.
Обеспечьте ребенку покой. На время установления режима постарайтесь не приглашать в гости большое количество людей. У ребенка знакомство с новыми лицами может вызвать слишком большой стресс. Лучше чтобы малыш в этот период общаться преимущественно с теми людьми, которых он видит каждый день.
Укладывайте кроху спать в определенное время. Не будьте снисходительны к баловству малыша и проявляйте настойчивость. Даже если ребенок пытается переключить вас «на свой лад», побаловаться вместе с ним, поиграть, дайте ему понять, что вечер – это время подготовки ко сну и резвиться с ним, как днем, вы не намерены. Ведите себя настойчиво и, в то же время, спокойно. Негромкий, тихий голос передаст вашему ребенку сигнал о спокойствии, и именно так он вскоре поймет, чего вы от него требуете.
Отмените кормления по требованию в ночное время. Ночной отдых для кормящей женщины очень важен, и если вы будете просыпаться по первому требованию грудничка каждую ночь, уже через неделю у вас может наблюдаться перенапряжение и нервное истощение. Да и самому ребенку это не пойдет на пользу.
В течение дня постарайтесь следить за ограничением сна малыша. Слишком долгий дневной сон может негативно повлиять на ночной отдых ребенка и его родителей.
Введите в режим дня грудничка обязательные каждодневные водные процедуры и продлите время прогулок. Чем интереснее и насыщеннее будет день, тем легче будет уложить кроху спать. Однако учтите, эти мероприятия должны осуществляться в строго определенное время.
Обратите внимание на то, хватает ли в рационе малыша продуктов, содержащих кальций. Дефицит данного элемента может отрицательно повлиять на поведение ребенка. В результате он может стать слишком капризным и нервным, что, безусловно, усложнит задачу приучения крохи к режиму.
Сделайте жизнь ребенка максимально спокойной. Общеизвестен тот факт, что конфликтная обстановка в семье не будет способствовать налаживанию индивидуального психологического комфорта детей и выработке их режима.
В том случае, если вышеперечисленных мероприятий оказывается недостаточно ребенку, запишитесь на прием к специалисту-психологу. Врач проведет анализ индивидуальных особенностей вашего семейного уклада и даст более конкретные советы, как изменить режим именно вашего малыша. Ведь правила организации режима не всегда универсальны для детей раннего возраста.
Оцените статью:
mezhdunami.net
Как приучить ребенка к режиму. Как научить. Современный медицинский портал
» Как научить
Как приучить ребенка к правильному режиму сна: от 3 до 6 месяцев
Как спит ваш ребенок в этом возрасте
Надеемся, что к этому времени бессонные ночи, когда вам приходилось вставать каждые два-три часа, остались позади. Достигнув возраста трех-четырех месяцев, большинство детей спят по 15 часов в сутки, из которых около 10 часов приходятся на ночное время, а оставшиеся пять часов делятся между тремя дневными «сеансами» сна (количество дневных «сеансов» сократится до двух примерно к шести месяцам).
В начале этого периода вам, возможно, все еще придется вставать один-два раза ночью для кормления, но когда ребенку исполнится шесть месяцев, он уже физически будет способен проспать всю ночь, не просыпаясь. Как все будет на самом деле, зависит от того, насколько успешно вам удастся приучить ребенка к режиму.
Как приучить ребенка к правильному режиму сна
Вот несколько проверенных способов уложить ребенка спать в этом возрасте:
Установите определенное время дневного и ночного сна, и старайтесь его придерживаться.Новорожденный малыш четко дает понять маме, что он устал и хочет спать — он трет глазки, тянет себя за ушко и так далее.
Теперь, когда ребенок немного подрос, вам нужно установить определенное время отхода ко сну по вечерам, а также более или менее стабильный распорядок дневного сна, чтобы как-то упорядочить его режим.
В этом возрасте детей хорошо укладывать на ночь в промежутке между 7 и 8.30 вечера. Более позднее укладывание приведет к тому, что ребенок переутомится, и заставить его заснуть вам будет непросто. При этом совсем не обязательно ребенок выглядит усталым. Наоборот, он может просто искриться энергией, но чаще всего это означает, что вы пропустили время, когда надо было уложить его спать.
Распорядок дневного сна можно устанавливать так же, как и распорядок отхода ко сну по вечерам. Можно укладывать малыша всегда в одно и то же время днем, или просто быть внимательной и класть ребенка, когда вы видите, что он устал и должен «подзарядить батарейки». Оба способа хороши при условии, что ваш ребенок спит достаточное количество времени .
Начинаем создавать «вечерние ритуалы»Если вы не сделали этого раньше, то сейчас самое время приступить к установлению вечерних ритуалов. Они могут включать в себя следующие пункты (все сразу или только некоторые из них):
спокойные игры
купание в ванне
подготовка ребенка к укладыванию в кровать
чтение одной-двух сказок на ночь
пение ему колыбельных
поцелуй малыша на ночь
Что бы вы из этого не выбрали, главное, чтобы все это повторялось каждый вечер в одном и том же порядке в одно и то же время. Постоянство необходимо детям любого возраста, и этот возраст не составляет исключения.
Будите ребенка по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивалисьЕсли ваш ребенок склонен проспать дольше 10 часов подряд, лучше его будить по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивались. Ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и то же время. Восстановить силы он сможет во время дневного сна. Если вы станете будить его по утрам в одно и то же время, вы сделаете его дневное расписание предсказуемым.
Проблемы со сном
Проблем со сном в этом возрасте две – во-первых, уложить ребенка и, во-вторых, приучить его спать всю ночь не просыпаясь. Если ребенок не засыпает вовремя или плачет по ночам, не отчаивайтесь. Существуют действенные способы добиться того, чтобы сон вашего ребенка (и ваш сон тоже) нормализовался.
This entry was posted in Сон. Bookmark the permalink.
Важными потребностями младенца являются кормление, бодрствование и сон. Постарайтесь удовлетворять их в период новорожденности таким образом, чтобы кроха понял, что есть, спать и бодрствовать - очень приятно. И если действительно у вас получится сделать именно так, то вы сумеете предотвратить многие проблемы поведения малыша в первый год жизни.
Ухаживая за малышом, старайтесь угадывать его потребности до того как он применит свое последнее средство – плач, чтобы сообщить о том, что ему требуется ваше внимание. Конечно, поначалу трудно определить, что именно нужно малышу: он хочет поесть или попить, ему больно или он не может уснуть. Решить любую из этих проблем очень просто, приложив малыша к груди. не соблюдая расписание и время кормления. Так устанавливается ваш эмоциональный контакт с малышом, у крохи формируется ощущение, что мама полностью его принимает.
Подстраивайтесь под малыша: период жизни по режиму придет немного позже. А поначалу, изучая время бодрствования, сна и кормления крохи, вы увидите, что малыш сам поможет установить нужное ему расписание. В период младенчества вашей задачей будет корректировать установленный им режим меняющимися потребностями ребенка. Не забывайте, что с каждой неделей потребности крохи изменяются по качественному или количественному параметрам, но их сущность остается прежней. Старайтесь понять суть перемен и включить это в распорядок крохи, слегка обновив его. Например, по мере его взросления совершать более продолжительные прогулки, больше времени уделять бодрствованию, играм для развития малыша и т.п.
Во время кормления малыша не отвлекайтесь ни на что другое, чтобы этот процесс закрепился в сознании крохи как приятное ощущение: не только удовлетворял чувство голода. но и оставлял положительные эмоции.
Малыш может быть спокоен только тогда, когда чувствует, что мама где-то рядом, что она точно знает, что ему нужно, и удовлетворит его потребность. Пока подобная закономерность не повториться несколько раз, малыш будет беспокоиться. Поэтому и сон крохи будет спокойным, только если мама будет рядом. Младенцы чувствуют стиль и ритм движения, звуки и запах мамы. Если вы спите вместе, то крохе достаточно вашего дыхания и запаха. Если ночью малыш спит в другой комнате, то он будет постоянно просыпаться, чтобы проверить. где его мама. Поэтому поставьте его кроватку рядом с вашей, тогда кроха будет спать, пробуждаясь только на кормление. а утром проснется веселым и отдохнувшим.
Совет 2: Как приучить ребенка спокойно спать по ночам
Уход за новорожденным – непростая задача. Многие молодые мамы сбиваются с ног и выматывают себя, стремясь уделить младенцу достаточно внимания. Существенно облегчит жизнь четкий распорядок дня. Как приучить новорожденного к режиму? Все ответы можно узнать в этой статье.
Когда приучать ребенка к режиму сна и питания
Многие молодые родители думают, что новорожденный ребенок еще слишком мал для четкого распорядка дня. Однако специалисты считают, что ребенок в возрасте двух месяцев от роду уже способен привыкнуть ко сну и кормлению по часам.
Разумеется, не стоит торопиться. Если ребеночек родился слабый и недоношенный, то лучше посоветоваться с врачом о налаживании режима. В первое время слабых детей необходимо кормить по требованию, а не по часам, чтобы дать им возможность как можно быстрее набрать вес.
Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать
Некоторые родители начинают торопиться и приучают младенца к распорядку уже с первого месяца. Это не совсем верно. В первый месяц происходит тяжелый период адаптации маленького человечка к окружающему миру. Необходимо помочь ему и как можно больше быть рядом, кормить по требованию, носить на руках. Режим дня месячного ребенка немного хаотичный. Надо просто пережить этот период. Дальше обязательно будет легче.
Преимущества приучения ребенка к распорядку дня
Советуем почитать: Первые месяцы жизни ребенка
Как организовать режим дня
Режим дня ребенка до года не особенно разнообразен. Он состоит из кормлений, купаний, сна, смены подгузников и бодрствования. Для начала нужно понаблюдать за малышом. Наблюдательная мама заметит, что младенец, возможно, предпочитает определенное время для сна или купания. Многим детям нравится купаться утром, а не на ночь. Также и со сном. В сутках наверняка будут несколько часов, когда ребенок спит каждый день в одно и то же время.
Совет: Обратите внимание на такие моменты и учтите при организации распорядка. Чтобы запомнить их, можно завести небольшой блокнот для наблюдений за младенцем.
Обязательно заводите будильник и пробуйте укладывать и поднимать малыша ежедневно в один и тот же час. Если в первые дни не получается, не отчаивайтесь. Пройдет совсем немного времени, и он привыкнет.
Кормите малыша по часам. Многие доктора считают это неправильным, а кормление по требованию более рациональным. Но на самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого, если интервал подобран правильно. Некоторые кормящие мамы могут сказать, что грудной ребенок сам рано или поздно входит в режим питания, даже если его не приучать. Но чтобы это произошло быстрее, нужно ему немного помочь.
Совет: Оптимальный интервал между кормлениями малыша 2-4 месяцев – каждые 2-2,5 часа. Потом можно постепенно увеличивать промежуток времени, посоветовавшись с педиатром.
Очень важна своевременная смена подгузника. Некоторые малыши не терпят мокрые памперсы и становятся беспокойными. Однако, если ребенок спит, а мама видит, что подгузник пора менять, то надо дождаться естественного пробуждения, а не будить малыша сменой пеленок. Смену подгузников также можно включить в режим новорожденного.
Совет: Обычно дети пачкают пеленки во время кормления или спустя небольшой промежуток времени. За этим надо понаблюдать и попытаться сделать так, чтобы ребенок засыпал в чистом памперсе.
Режим ночного кормления
Многие мамы мечтают наладить режим ночных кормлений, чтобы иметь несколько часов непрерывного сна. Тут надо действовать очень четко. Нельзя реагировать по-разному на детский плач ночью. Если иногда мама покормит, а иногда просто укачает, то малыш может запутаться и будет плакать до тех пор, пока не получит свою еду, никакие укачивания не помогут.
Обычно, здоровые дети спят достаточно хорошо, просыпаясь лишь на кормление. Первое время придется вставать достаточно часто (каждые 2-3 часа). Надо потерпеть. По мере взросления малыша от ночных кормлений можно будет отказаться или сократить их до одной трапезы за ночь.
Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму
Совет: Если время кормления подошло, а малыш еще спит, то не будите его. Так, можно попробовать выработать режим кормлений, который будет более щадящим для мамы. За несколько дней ребенок привыкнет спать дольше. Это сократит число трапез до одной-двух за ночь.
Если младенец на искусственном вскармливании, то можно смело увеличивать интервал до 3-4 часов, ведь смесь усваивается значительно дольше грудного молока. Разумеется, необходимо наблюдать за малышом. Если он плачет от голода, то не надо пытаться выдерживать время.
Некоторые мамочки предпочитают класть младенца с собой, чтобы кормить его, не вставая с постели. Это не совсем верно. Во сне можно навредить малышу, спящему рядом. И по мере взросления ребенка будет трудно приучить к его собственной кроватке, ведь он уже привыкнет спать рядом с мамой.
Важно: Не стоит отказываться от ночных кормлений, пока ребенку не исполнится полгода. Но и кормить насильно не надо. Если малыш хорошо спит всю ночь, то оставьте его в покое и радуйтесь возможности полноценного сна.
Установить режим новорожденного не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Маленькие дети быстро привыкают и адаптируются ко всему новому. Потратив пару недель на наблюдение за малышом и организацию распорядка, молодая мама получит множество преимуществ и сможет более полно насладиться радостью материнства.
Как приучить ребенка к режиму дня и сна в 1, 2, 3 месяца
Появившись на свет, ребенок не различает время суток, он может проспать весь день, а ночью не сомкнуть глаз. На приучение ребенка к режиму дня придется потратить 2–3 недели прежде, чем малыш привыкнет.
Как организовать режим дня?
Читайте также
Маме в первые недели жизни малыша нужно просто понаблюдать за ним: во сколько он просыпается, когда начинает просить кушать, сколько времени ему требуется на общение и сон. Насильно малыша ничего не заставляйте делать в первый месяц, просто записывайте свои наблюдения. Руководствуясь записями, вы можете заметить, что какие-то действия младенец совершает в одно и то же время (ваша отправная точка).
Утреннее пробуждение начинайте с улыбки и приятных слов в адрес ребенка, атмосфера должна излучать спокойствие и радость. Если вы заметили, что малыш проснулся раньше времени, но при этом не капризничает и не плачет, не спешите вынимать ребенка из кровати, возможно, он уснет снова.
Для того чтобы ребенок засыпал без проблем, старайтесь совершать определенный ритуал перед сном. Например, проветривая комнату, укачивайте малыша в течение 10 минут, спойте колыбельную песенку, а затем переложите в кроватку. Укладывая новорожденного на ночной сон, не рекомендуется проводить активные игры, так малыш может перевозбудиться и начнет капризничать.
Спустя 2–3 недели начинайте мягко проявлять настойчивость к поведению малыша. В случае длительного сна ребенка следует, разбудит.
Преимущества режима дня
У новорожденного потребность во сне, пище, игре и отдыхе наступает через определенные промежутки времени именно из-за правильного распорядка дня. Сопровождаются эти действия изменениями в структуре головного мозга, т. е. организм сам перестраивается во время бодрствования и состояния покоя.
Определенный распорядок дня приносит пользу малышу:
приучает отличать день от ночи;
учит правильной смене бодрствования и сна;
защищает малыша от переутомления;
прививает дисциплину;
ребенок меньше капризничает;
создает условия активности и бодрости ребенка, что положительно влияет на правильное умственное и физическое развитие.
Роль процедуры кормления в режиме дня
Ребенок, находясь в утробе, получал пищу непрерывно, недостатка в питании не было. Поэтому первое время после рождения кормить ребенка необходимо по требованию. Вряд ли у вас хватит сил, и терпения слушать плач своего малютки, когда он голоден.
Прикладывание ребенка к груди в первый месяц жизни должно осуществляться в промежутке 2–3 часа и по мере взросления немного увеличиваться. Малышу частое прикладывание является не только процессом получения пищи, но и способом общения. Тактильное ощущение матери дает чувство защищенности и психологического спокойствия.
Женщине регулярное прикладывание помогает наладить лактацию, а также избежать застоя молока в груди.
С момента введения прикорма в рацион младенца нужно приучать к совместной трапезе со всеми членами семьи.
Достаточно сложно кормить ребенка по определённому режиму, в первые два месяца жизни требуется каждые 2–3 часа кормить младенца. Не отказывайте малышу в желании кушать. Увеличивать время между кормлениями до 4 часов нужно, начиная с 3–4 месяца жизни. Проведите небольшой эксперимент: малыш проснувшись, начинает плакать спустя 2 часа после кормления, т. е. снова требует грудь, не подходите к нему сразу. Дайте ему попить водички и предложите пустышку. Тем самым вы постепенно приучите ребенка к более длительным промежуткам между кормлениями.
Немного по-другому обстоят дела детей на искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси устанавливается врачом-педиатром в зависимости от возраста, веса, физического состояния малыша. Поэтому кормление ребенка происходит не по требованию, а имеет установленные временные интервалы.
Особенности ночного кормления
Во время ночного кормления старайтесь не включать свет в комнате, общайтесь с малышом вполголоса. Чтобы вы и ребенок за ночь выспались, возьмите карапуза с собой в кровать, нет ничего плохого в совместном сне. Малыш будет спокойнее спать, в близком присутствии мамы.
Некоторые детки поначалу могут просыпаться ровно в 2 часа ночи за очередной порцией пищи. Если этого не происходит, то не стоит будить ребенка специально, чувство голода не настолько сильное и совсем его не беспокоит.
Кроме того, услышав капризы ребенка среди ночи, не спишите подсовывать ему грудь, дайте тепленькой водички и подождите минут 10–15, возможно малыш успокоится и уснет, так вы приучите пропускать кормления.
Начинаем различать день и ночь
Чтобы грудничок не путал день с ночью, следуйте простым правилам:
Регулярно проветривайте комнату, в которой спит малыш. Подходящая температура в комнате 18–20 градусов, влажность воздуха 60–80%.
Не пытайтесь оградить чадо от домашних звуков и шума. Пусть в другой комнате идет телевизор, в ванной комнате может работать стиральная машина, папа может активно стучать по клавиатуре компьютера.
Во время дневного сна не создавайте в комнате ребенка затемненную обстановку, не задергивайте шторы. Рекомендуется оградить кроху от прямых солнечных лучей. Ночью же, наоборот, не рекомендуется зажигать яркий искусственный свет, приобретите небольшой ночник.
Последнее кормление перед сном должно проводите около 23 часов, тогда длительный сон гарантирован.
В течение дня ребенка нужно постоянно чем-то занимать: прогулками, игрой, массажем, общением. Искупать ребенка желательно около 21–22 часов.
Найдите причину ночных бодрствований, это могут быть кишечные колики, головные боли, высокая температура тела, сыпь и т. д. Покажите малыша педиатру, в случае необходимости он назначит лечение.
Случаи, когда дети в возрасте от полугода начинают путать день с ночью:
уменьшение дневного сна, т. е. переход на двухразовый сон с трехразового;
длительность дневного сна боле 4 часов;
не соблюдается распорядок дня.
Все эти случаи могут стать причиной излишней активности ребенка в вечернее время, он может продолжать играть, ползать по кроватке.
Примерный режим дня новорожденного ребенка в возрасте 1–3 месяца
22.00–6.00 Ночной сон (ночное кормление в 1.00 и 3.00)
По мере роста ребенка режим дня можно сдвигать на 1 час, т. е. кормление начинать не с 6.00 часов, а с 7.00.
Время бодрствования ребенка увеличивается с взрослением. В течение первого месяца жизни общая продолжительность сна может достигать 20 часов, с 1 до 3 месяцев – от 17 до 18 часов, от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов, с 6 месяцев до года – 14–15 часов. При этом количество периодов сна также уменьшается: с 5–6 в месячном возрасте, до 1–2 в годовалом. Режим дня придется корректировать в любом случае в зависимости от увеличения продолжительности бодрствования ребенка.
Бывает и так, что дети сами выбирают себе режим. Ребенок начинает тереть глазки, зевать, отказываться от кормления грудью, то можно уложить спать пораньше. Грудничок может переутомиться за день, испытывая новые эмоции, например, в игре или развивающем обучении. А в таких состояниях, как болезнь и перенесенная инфекция малыш нуждается в спокойной и тихой обстановке почти в течение всего дня.
Ребенок отказывается спать, он активный и его не беспокоят какие-либо болезненные состояния, пообщайтесь с ним, развлеките чем-нибудь, насильно укладывать спать не нужно.
Пребывание на свежем воздухе должно присутствовать ежедневно. В случае дождя и низкой температуры воздуха (ниже 20 градусов), уложите ребенка спать в люльке на балконе, лоджие.
Гигиенические процедуры
Начинайте новый день с утреннего умывания новорожденного, смены подгузников и подмывания. Эти процедуры сигнализируют о наступлении утра. Когда ребенку исполнится 5–6 месяцев и наступит время прикорма, проводите ритуалы мытья ручек перед кормлением и после, а также по возвращению с прогулок.
Расскажем подробнее о процедурах купания и закаливания. Купание – это водные процедуры, совершаемые за 1–2 часа до ночного сна. Уже после выписки из роддома, т. е. на 5–7 день жизни воспользоваться детской ванночкой, а также купать ребенка с помощью специального круга. Теплая вода снимает психологическое и физическое напряжение у ребенка, расслабляет мышцы. Опустив ребенка в ванну с водой, он начнет плавать самостоятельно, отталкиваясь ручками и ножками. Вам останется только наблюдать за ним и переворачивать со спинки на животик.
Процедуры закаливания заключаются в принятии малышом солнечных и воздушных ванн. Ребенка предварительно необходимо раздеть. Проследите, чтобы не было сквозняков в квартире. Возьмите чистую салфетку и, смачивая ее в теплой воде, протирайте тело младенца начиная с ручек, затем грудь, живот, спина и ноги. Можно уложить новорожденного на пеленальный столик и попутно делать массаж и гимнастику.
Ребенку легче будет адаптироваться к определенному режиму дня, если в вашей семье заведена традиция распорядка времени, ведь дети часто копируют поведение взрослых, их привычки. Режим дня нужно поддерживать не только в будние дни, но и выходные и праздничные, иначе ребенок перестанет понимать, почему именно в определенные дни требуется кушать и спать по расписанию.
Предложенный распорядок дня поможет вам своевременно выполнять работу по дому, наполняться жизненными силами во время сна ребенка, а также находиться в хорошем расположении духа весь день.
Комаровский о режиме
Автор: Марина
krohapuzz.ru
Когда и как приучать ребенка к режиму
Автор: Елена Бирюза 14 марта 2013 5111 0
Как приучить ребенка к режиму
Вопрос режима многих мам ставит в тупик. Нужно ли приучать к нему ребенка, или вырастет – сам выработает свой режим?
Медики отвечают на данный вопрос однозначно – ребенка приучать к режиму необходимо. Причем чем раньше вы начнете это делать, тем лучше будет для малыша в первую очередь, и как следствие – легче будет маме. Ведь рано или поздно дите пойдет в садик, в школу и никуда не денется – начнет привыкать к определенному режиму дня. Но в младенчестве приучить его гораздо проще.
Конечно, никто не говорит о необходимости поминутно расписывать весь день и строго придерживаться плана. Все-таки ваш малыш тоже живой человек, и может проголодаться на пол часа раньше или позже.
Когда приучать ребенка к режиму
Но все-таки режим вещь очень полезная. И начинать приучать нужно с питания и сна. Уже примерно в 4 месяца ребенок прекращает спать «постоянно», он начинает играть и его можно по чуть чуть приучать к тому, что например в 11 утра и в 4 часа вечера у него дневной сон. А в остальное время он играет с мамой или другими родственниками.
После года, когда малыш практически полностью переведен на «взрослый» стол, нужно вырабатывать режим питания. Например завтрак, обед полдник (после сна) и ужин часов в 8 вечера. Те детки, которые находятся на грудном вскармливании могут еще просить грудь. Предлагайте грудь вашему малышу утром после просыпания и вечером перед сном.
Благодаря таким нехитрым приемам, всего лишь режимный сон и питание, вы выработаете у ребенка привычку ложиться спать и кушать в одно и то же время, и сможете уде в год и месяц планировать свою жизнь. Когда у вас прогулка, когда сон, а когда домашние дела и обучение малыша. Тем самым вы поможете ребенку «войти во взрослую жизнь» и очень сильно облегчите себе задачу воспитания малыша в будущем.
Новорожденный малыш сам устанавливает режим дня, четко давая вам понять, когда ему пора есть, а когда – спать. Это иногда может означать, что ваш день мало чем отличается от ночи, и никакой упорядоченности в вашей жизни нет, но это абсолютно нормально для первого времени после рождения ребенка.
На самом деле, когда малыш находился в утробе, у него был распорядок, который нарушился во время родов. Обычно после родов малыши бодрствуют около часа, а потом засыпают на 12-24 часа. В этот период они могут просыпаться, чтобы поесть, примерно каждый час. Через четыре-пять дней вы можете заметить некоторые закономерности в распорядке сна и кормлений малыша. (Вы заметите их позже, если у вас или у ребенка были какие-то осложнения. Если во время родов вам делали анестезию или давали какие-либо препараты, это также может отразиться на режиме кормлений и сна ребенка).
Не нарушая естественных жизненных ритмов малыша, вы можете помочь ему установить более четкий режим питания и сна. (Для этого лучше, если в роддоме возможно совместное пребывание мамы и ребенка после родов). Кормите малыша, по крайней мере, каждые два или три часа. Днем поддерживайте его в бодром состоянии, разговаривая с ним, обнимая, глядя в глаза. А ночью приглушайте свет и говорите шепотом.До трех месяцев ребенком руководят внутренние импульсы, такие как голод или усталость, а после трех месяцев малыш уже больше подвержен влиянию внешних факторов. Играет роль также и темперамент ребенка. С детьми, которые едят, спят и бодрствуют хаотично, в последствие, скорее всего, будет непросто и в плане характера и темперамента.Что касается режима сна, то, пока ребенку не исполнится год, вариантов может быть множество. Некоторые малыши спят 5-6 часов подряд уже к двум месяцам, а некоторые не делают этого и в 3, и даже в 9 месяцев. (На самом деле, 30 % малышей начинают спать всю ночь, не просыпаясь, примерно к 9 месяцам). Если ваш малыш весел и счастлив в часы бодрствования, значит, он хорошо высыпается.Несмотря на то, к какому распорядку склонен ваш малыш, вы можете помочь ему приучиться спать ночью дольше. Пусть его дневной сон будет непродолжительным – от одного до двух часов. И постарайтесь, чтобы день малыша был предельно предсказуемым – кормите его, купайте, гуляйте с ним и укладывайте спать в одно и то же время.В то же время, если ребенок кажется голодным, а обычное время кормления еще не подошло, все равно покормите его. А если вам кажется, что малыш не в духе, может быть, его нужно уложить спать пораньше, чем вы планировали. Ваша цель – наладить такой распорядок дня, который удобен для вас, но и не противоречит естественным ритмам жизни малыша.Рано или поздно у малыша установится более или менее четкий режим. Но не рассчитывайте, что он установится раз и навсегда.Время от времени ставший для вас уже привычным распорядок может нарушаться. Это может быть связано с периодами активного роста малыша, например, когда он будет осваивать новые навыки (научится переворачиваться или садиться). Иногда он может начать требовать более частых кормлений или больших, чем обычно, порций молока или смеси. Когда такое происходит, будьте уверены, что через пару дней все вернется на круги своя и привычный режим восстановится.
Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать 
Кормить ребенка ночью нужно по его желанию, а не согласно режиму 
Когда младенец спит, мама тоже должна отдыхать
