ГлавнаяРебенку 5Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 5 года
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО. ЧАСТЬ 1. Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 5 года
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО. ЧАСТЬ 1
Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?
Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла. Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и “не сходит с рук”.
Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы. Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло…
Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал.
Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой “несправедливостью”.Некоторые дети боятся темноты.
Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.
Так, пятилетняя Верочка придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка. В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Верочки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно. Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни ей по нескольку раз подряд хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. То у Верочки что-то чесалось, то болело… А па самом деле девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее.
Если многие дети боятся темноты, то Сашенька боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов. Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой — мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сынуля, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели. Саша научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать…
Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть — проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.
Как с самого начала приучить малютку засыпать самостоятельно
Научить ребенка засыпать без помощи родителей и без каких-либо вспомогательных средств можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому малютки в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать с приучением лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно. Но и в этом случае задача вполне решаема, и на ее решение потребуется, скорее всего, не больше недели!
Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, нужно с самого начала как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь тем не менее рядом с ним. Если вы целый день носите малютку на руках или укачиваете его днем в коляске, то, оказавшись один в неподвижной кроватке, он будет чувствовать себя неуверенно. Это ощущение будет для малыша непривычным, и он вряд ли сможет спокойно заснуть. Привыкший же к кроватке малыш чувствует себя там спокойно, а в привычной обстановке любой ребенок засыпает лучше.
Класть младенца одного в кроватку не означает оставлять его там на долгое время, тем более если он плачет. Нет, конечно, плачущего ребенка нужно успокоить. Но как только он перестал плакать, не носите его на руках. Положите его снова так, чтобы он видел вас или слышал ваш голос. Говорите с ним, пойте ему, но оставьте его в кроватке, чтобы он постепенно к ней привыкал. Кроме всего прочего, ребенок научится таким образом заниматься сам с собой: рассматривать свои ручки или играть с ними, смотреть по сторонам, прислушиваться к звукам вокруг него и пр. Ну а вы сами успеете переделать больше дел, чего никак не успели бы, если бы малютка все время находился у вас на руках.
Если младенец в первое время засыпает только у вас на груди, ничего страшного. Не нужно его будить. Для начала будет достаточным, если он привыкнет к своей кроватке во время бодрствования. Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его “внутренние часы” переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи.
Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное — чтобы вы и малыш почувствовали, что самостоятельное засыпание в принципе возможно. Потом оно войдет в привычку — это только дело времени.
А что делать, если вы перед сном положили кроху в кроватку и он начинает горько плакать? Попробуйте сначала успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, спойте песенку, поговорите с ним, расскажите, как вы его любите. Объясните, что пришло время спать, чтобы набраться новых сил, что вы рядом и будете оберегать малыша, пока он спит. Если ребенок по-прежнему плачет, возьмите его на руки. Но как только он успокоится, положите его снова в кроватку. Плачет опять — постарайтесь еще раз успокоить, не беря на руки, и только потом, если все напрасно, возьмите малютку из кроватки. Может быть, он еще слишком мал и стоит подождать пару недель, чтобы потом опять осторожно начать приучать его к самостоятельному засыпанию.
Некоторым ребятишкам помогает уснуть соска-пустышка. Но как только малыш крепко уснул, ос-торожно выньте соску у него изо рта, иначе он про-снется, когда потеряет ее во сне. А если малыш, проснувшись ночью, ищет соску и плачет, то она сможет стать действенной помощью только тогда, когда он научится сам ее находить.
Младенцы в первые месяцы жизни спят лучше, если они упираются верхней частью головы в свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кроватки. Это напоминает им ощущение в утробе матери. (Моя дочурка любила это ощущение и в более старшем возрасте. Я всегда накрывала верхнюю спинку кровати одеялом, и доченька укладывалась на самый верх подушки, чтобы упираться в спинку головой.)
Можно также потуже перепеленать малютку пе-ред сном, что тоже напомнит ему тесноту до рождения. А когда малыш станет постарше, ему может помочь спальный мешок или мамина рубашка, завязанная снизу узлом.
Мамин запах вообще успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из маминой (ношеной) одежды.
Но не забудьте, что главное условие для того, чтобы ребенок мог заснуть самостоятельно, — это правильно выбранное время укладывания. Малыш должен действительно устать, иначе попытки уложить его не увенчаются успехом. Легче всего вам это удастся, если вы уже ввели строгий распорядок дня. В этом случае вы знаете заранее, когда “внутренние часы” ребенка переключатся на сон. Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку.
Продолжение следует…
komarik.co
Как научить ребенка засыпать самому и наконец выспаться
Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня мы с вами поговорим, как научить ребенка засыпать самому. Ведь этот вопрос всегда актуален для родителей, правда? Давайте рассмотрим самые известные и полезные рекомендации специалистов.
По поводу раннего приучения к самостоятельному сну мнения разделяются. Многие мамочки с удовольствием практикуют совместный сон с младенцами, не видя в этом никакой проблемы. Да и вообще, кроху всегда можно сразу укачать, спеть песенку, позволить спать у груди или дать соску. Казалось бы, что здесь такого? Тем более, таким образом мы проявляем заботу и любовь, ласку, тепло и внимание к ребенку.
Но порой малыш продолжает засыпать в родительской кровати чуть ли не до самой школы. Или детки старше года не могут засыпать без укачивания и в своей кроватке, просыпаются сразу же, когда их перекладывают, часто вскакивают ночью. Мамы, естественно, устают от такого расклада. Да и папы тоже не в восторге – им не хватает нужного внимания от супруги, а также времени на отдых перед новым рабочим днем. И вот тут-то начинаются проблемы. Почему так происходит?
Малыш не спит сам: причины и препятствия
К самым главным причинам длительных и сложных укладываний малыша относятся:
Неумение крохи самостоятельно засыпать. Банально, но эта причина – самая распространенная. А как малыш может уснуть сам, если его никто не учил? Наоборот, он всегда может рассчитывать на мамины укачивания, на сторонние предметы типа соски или качелей. А как только помощи нет, карапуз просыпается и требует продолжения «банкета».
Наличие так называемого «костыля» – ассоциации с приближающимся сном. Это может быть соска, пение, укачивание, мама рядышком, бутылка с молоком. Ребенок сам не может повлиять на «костыль» и, в случае его потери, вынужден звать на помощь. Кроме того, для малыша очень важно проснуться и увидеть, что с момента засыпания вокруг ничего не изменилось. Если же изменения произошли, например, Вы переложили малыша, укачав, в его кроватку, – он будет срочно вызывать Вас на помощь. Если же кроха уснул сам, в собственной кроватке, то даже после короткого пробуждения он увидит, что все в порядке, и сможет дальше спокойно спать.
Неверие мамы и папы в то, что ребеночек уже готов самостоятельно засыпать. Такое мнение дополнительно подкрепляется «добрыми» советами и вздохами других мамочек типа: «Все детки часто просыпаются, хорошо, если к 2,5 годам научится спать целую ночь сам!». Из-за этого мы начинаем чувствовать себя виноватыми в том, требуем от крохи слишком многого, и начинаем реально верить, что не спать по ночам – удел каждой матери на свете. Но ведь это совсем не так!
Мировой опыт и исследования специалистов нескольких направлений – психологов, педиатров и неврологов – говорит о том, что почти во всех случаях вполне возможно малыша в 6 месяцев приучить просыпаться максимум один-два раза за ночь, чтобы покушать, а уже в 9 месяцев – в 1 год научить кроху спать всю ночь без просыпаний. Мало того, при грамотном подходе достичь таких результатов не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. К тому же, ни мама, ни ребенок не получит таких популярных нынче психологических травм.
Как понять, что ребенок готов к самостоятельному засыпанию?
Но как же маме заметить тот самый момент, когда кроха может уже засыпать сам? Интересно, что для этого понадобится только родительское чутье и наблюдательность. Зачастую малыши сами сигнализируют, что уже не хотят привычных ранее усыплений. Мама может заметить, что укачивание и песня либо совсем «не работает», либо требует все больше времени. Малыш начинает выгибаться, стараясь как бы вырваться из маминых рук. Это верный признак к началу обучения ребенка самостоятельному засыпанию. Обычно такие моменты происходят по достижению карапузом 6-7 месяцев.
Где-то с этого возраста дети предположительно должны уметь идти в кроватку радостно и без плача, самостоятельно засыпать без маминой помощи, находясь одни в комнате, и спать без перерыва около 10-12 часов.
Конечно, все эти правила относятся к здоровым деткам. Но, если здоровый полугодовалый малыш не умеет засыпать сам, у него в будущем могут появиться проблемы, связанные с детской бессонницей. А последняя, в свою очередь, объясняется зачастую именно неправильными привычками, связанными с засыпанием.
Что необходимо для формирования правильной привычки ко сну?
Чтобы выработать у малыша привычку комфортно засыпать самому в своей кроватке, специалисты рекомендуют придерживаться общих правил:
Спокойная уверенность родителей в своей правоте и необходимости самостоятельного сна для ребенка. Если мама или папа чересчур опекают и жалеют кроху, переживают, что он не сможет без них спать или сами не уверены в своих действиях, чувствуют вину перед чадом или обществом, – скорее всего, дело обречено на провал. Ведь понадобиться следовать одной и той же схеме действий, соблюдать последовательность. А для этого важно спокойствие и настойчивость мамы и папы.
Создание специального ритуала. Для комфортного засыпания, малышу необходимо ассоциировать сон с какими-то внешними вещами, которые с ним останутся на всю ночь. Это могут быть любимое одеяло, кроватка, соска, мишка или зайчик. Такие предметы не должны быть слишком мелкими, твердыми или каким-то образом опасными для ребенка. Кроме того, они не должны предполагать присутствия мамы или папы рядом. С малышом постарше – в 1,5-2 года и даже в 5 лет – можно вместе нарисовать картинку, и повесить над кроваткой. Главное, чтоб малышу все это нравилось.Также необходимо создать целую процедуру – ритуал перед засыпанием. Это может быть купание перед сном, игра или ужин. Но очень важно быть последовательными, и, если выбрали одно какое-то действие, в следующие вечера надо будет его придерживаться каждый раз.
Правила засыпания устанавливаете Вы, а не ребенок! Очень многие родители допускают ошибку, предоставляя крохе право выбирать, как ему спать и что ему необходимо для этого. Помните, что в этой ситуации учителя – мама и папа, а не малыш! Он просто еще не в состоянии адекватно оценить ситуацию и решить на перспективу. И родители должны ему в этом помочь.Но не стоит и ссориться с малышом. Просто спокойным и уверенным тоном покажите деткам, что Ваше решение надо соблюдать. Даже если очень не хочется. Конечно, малыш будет испытывать маму и папу на прочность, может плакать и разыгрывать целые спектакли, в зависимости от возраста. Задача же родителей проста – соблюдать спокойствие, помня, что все это делается для здоровья и счастливого будущего малыша.
Не оставляйте кроху долго плакать в одиночестве. Помните, перевоспитание – это не наказание. Не стоит дожидаться, пока малыш наплачется и заснет, опустошенный и уставший.Время от времени обязательно наведывайтесь в спальню к ребенку, пока он не уснет. Но цель Вашего захода в комнату – не унять его слезы и не укачать его. Вы делаете это для того, чтобы показать малышу, что Вы его не бросили и по-прежнему любите. В первые разы специалисты рекомендуют заходить к малышу через минуту, потом через три, и постепенно интервал наращивается.Зайдя к ребенку, спокойно скажите ему, что надо спать, и пожелайте доброй ночи. Объясните, что мама и папа сейчас научат его спать, вместе с мишкой. Если кроха вылез из кроватки, положите его обратно. А затем просто выйдите из комнаты.
Если ребенок не спит по причине психологических проблем – развод родителей, рождения братика или сестрички, адаптация к садику – важно определить точную причину и и постараться ее устранить. Проблемы, которые не прекращаются, требуют консультации невропатолога или психотерапевта.
Также по теме детского сна рекомендуем видео и аудио курсы по детскому сну от психолога и специалиста по детскому развитию Людмилы Шаровой. Ее имя уже много раз встречалось на нашем блоге, поскольку это человек, у которого действительно есть, чему поучиться (кроме своей специализации, она еще и мама троих дочек).
Сладких снов Вашим любимым малышам! А Вам – спокойных ночей!
Если Вам нравится наша статья, поделитесь ею с друзьями. И обязательно подписывайтесь на обновления блога – так Вы всегда будете в курсе новых интересных статей!
Автор: Анна Кутявина
vmeste-rastem.ru
Приучить ребенка засыпать самому год. Как приучить ребенка. rozhdenie-rebenochka.ru
» Как приучить ребенка
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно
Очень часто родители не знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Попытки исправить положение заканчиваются стрессом для ребенка и родителей. В итоге они сдаются… Но! Если бы родители знали, что от того, насколько самостоятельным и спокойным будет сон малыша в промежутке от 5-6 месяцев до 2-3 лет, зависит его умение высыпаться и снимать стресс на протяжении всей жизни… Итак, несколько простых, но действенных советов о том, как приучить малыша засыпать самому.
В каком возрасте необходимо приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Начинать переселять ребенка в собственную кроватку из родительской можно с полугода до 2-3 лет. Именно в полгода количество кормлений сокращается, ночью ребенку уже не нужно вставать для того, чтобы пососать грудь, и мама может засыпать раньше. Поэтому можно начать перекладывать ребенка в его кроватку и приучать засыпать самостоятельно.
Чем легче и безболезненнее пройдет эта процедура, тем спокойнее и крепче будут нервы малыша. Это повлияет на всю его дальнейшую жизнь.
Важные советы для укладывания ребенка
Самое важное в ритуале укладывания – чтобы все действия родителей начинались и заканчивались в одно и то же время каждый день. Это дисциплинирует ребенка, приучает его организм к одному и тому же режиму.
И еще более важный совет: укладывание ребенка должны сопровождать приятные для него ритуалы. Например, прогревание постельки, массаж, купание, игра с любимой игрушкой, чтение любимой сказки, надевание любимой пижамки, включение любимого ночника. Перекладывание ребенка в его кроватку не должно сопровождаться стрессом, негативными эмоциями. Иначе на подсознании ребенок будет всю жизнь ассоциировать сон с чем-то неприятным, беспокойным, незащищенным.
Укладывать ребенка спать нужно не дольше 10-и минут. Более длительный процесс сложен для восприятия. В идеале свет должен быть выключен, но, если ребенок боится спать в полной темноте, оставьте ему ночник.
Техника укладывания малыша
Вы думали, что, как только вышли из комнаты ребенка, он спокойно уснет? Как бы не так! В 90% случаев ребенок расплачется, начнет звать маму и папу, может закатить истерику, бить руками и ногами по кроватке и захлебываться от рыданий. Какое каменное сердце это выдержит? Поэтому зачастую родители ждут минут 10, не выдерживают и бросаются к своей крошке. Это – ключевой момент в борьбе ребенка за собственный комфорт. Малыш тут же понимает, что манипуляция удалась и победил он, а не родители. Теперь он будет применять этот нехитрый прием постоянно, чем провалит все попытки родителей уложить его в отдельную кровать. Что же делать?
Примените метод секундомера. Он поможет и вам, и ребенку мягко, но эффективно приучить его спать без родителей. Посмотрите на часы и с момента своего выхода из комнаты засеките три минуты. Если в этот промежуток времени ребенок не успокаивается, зайдите к нему в комнату, но не берите малыша на руки и не забирайте его из кроватки. Просто поговорите с малышом, скажите, что все хорошо, вытрите ему слезки, поверните на правый бок и пожелайте доброй ночи. Затем выйдите. Теперь вам нужно вытерпеть 4 минуты.
Если малыш не успокоился – повторите прежний прием: зайдите в комнату, успокойте малыша и выйдите. Так каждый свой приход удлиняйте на 1 минуту. Когда успокаиваете малыша, ваш голос должен быть негромким, мягким, ласковым и главное – спокойным. Так ребенок понимает, что все хорошо, а мама с папой рядом.
Сколько дней займет процесс укладывания малыша?
Да-да, первые-вторые сутки родителям будет сложно, процесс укладывания может занять до двух часов. Но кто сказал, что воспитание детей – легкое дело? Зато потом ребенок будет сам засыпать. И родителям не придется мучиться с ним долгие месяцы, а то и годы, чтобы остаться наедине в собственной спальне.
Статистика говорит о том, что в первые сутки на укладывание малыша может уйти до 12 подходов с окончательным перерывом в 15 минут. Но главное – не отступать от методики, и у родителей обязательно все получится. Самые важные – первые сутки. Если в этот день родители не выдерживают и забирают малыша к себе, дальнейшее укладывание может занять несколько месяцев, потому что ребенок поймет, что он сильнее папы и мамы.
Второй день укладывания малыша тоже будет сложным. Но теперь вы должны сделать первый перерыв более длительным – начните свое возвращение в детскую спальню не с трех, а с пяти минут. Затем добавляйте к каждому перерыву не по 1-ой, а по 2 минуты. Ребенок поймет, что ваши действия планомерны и неукоснительны, а ваша воля крепка.
На третьи сутки будут уже полегче, и вы можете начинать свой перерыв с 7-и минут, добавляя к ним не по 2, а по 4-5 минут (ориентируйтесь по реакции своего малыша).
Если ребенок все еще не засыпает самостоятельно, на седьмые сутки вы делаете еще больший перерыв – от 15 минут, прибавляя к каждому своему приходу по 5 минут. Это в конце концов дает свои плоды: при планомерном каждодневном подходе родителей через неделю дети засыпают самостоятельно после 2-х подходов.
Да, неделю и родителям, и детям не придется нормально спать, особенно начиная с 21-22.00. Но терпение и постоянство все равно будут вознаграждены: неделя ночных мучений окупится долгими месяцами и годами спокойного самостоятельного сна ребенка и свободы родителей, и Вы наконец-то забудете об этом вопросе: Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? .
Если ребенок ночью просыпается и плачет или ваши усилия по его укладыванию не увенчиваются успехом больше недели, покажите ребенка врачу. Возможно, причины его ночного плача – вовсе не одиночество и беспокойство из-за незащищенности, а серьезные проблемы со здоровьем. Разберитесь в этих причинах, и пусть ваш малыш спит спокойно.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Лиля, я думаю, со старшими тоже работает. И У Вас самой все в порядке, судя по тому, как Вы пишете. Т.е. существует ритуал, чтение книги перед сном- подойдет, так же можно использовать просмотр мультика. Перед этим обязательно расскажите ребенку, как будете дейтсвовать, что после интересной сказки обязательно надо спать, тогда будет не скучно и обязательно приснятся зайчик, котик (и кто там в книжке, мультике еще был). Надо сразу ограничить ребенка с ритуалом либо временем (показать, что читаем пока стрелочка не будет здесь, думаю 15 минут хватит), либо страничками (еще проще), иначе можно всю ночь читать..Потом проводим малыша в кровать и действуем по ТЕХНИКЕ KARITANE ДЛЯ ДЕТОК возраста старше 9 МЕСЯЦЕВ начиная с пункта 3.
Очень хорошая статья,спасибо)Обязательно воспользуюсь)С проблемой засыпания я столкнулась когда малышу исполнился месяц и он стал более активный.Тоже перерыла кучу информации,прочитала что к 3м месяцам при определенных усилиях и при желании можно ребенка приучать к режиму.Я начала это делать раньше,делала следующее.Настраивалась психологически что сейчас мы будем спать и малыш и я(думаю ему мой настрой передается) выключала везде свет,соблюдала полную тишину.Совершала похлапывающие движения.Малыш засыпал и спал довольно долго,практически всю ночь.Просыпался только для кормления.Еще мой сын хорошо засыпает под музыку но я отучаю его от этой привычки,стараюсь на ночь не включать а то привыкнет)
Моей дочке 4,5 года, засыпать сама она начала только с 3,5 лет и то от сказки. До 2,5 просыпалась ночью до 5-6 раз - попить, поплакать или просто так просилась к нам с мужем в кровать. Да это было тяжело, я учусь на вечернем и весь день проводя с ребенком затем шла на учебу и возвращалась в 12 ночи, а утром опять ранний подъем. Из сил выбивало ужасно это ночное просыпание, засыпание на ручках или в нашей кровати. НО! У меня с ребенком очень тесные эмоциональные отношения, мне кажется тактильный контакт для маленького ребенка, и для родителя очень важен. Все равно ваш ребенок начнет засыпать сам годам к 5, в 6-7 вам даже не придется читать ему сказку, а в 8-9 у него появятся свои секреты. К 13-14 годам он почти не будет видеться с вами (школа, кружки, друзья), а к 20 может выйти замуж и уехать к новым родственникам ) Так не стоит ли немного помучиться и поспать поменьше какие-то 3-4 года, самые первые в его жизни? Ведь по сравнению с всей жизнью это один день. Особенно если мама работает и ребенок только вечером может побыть с ней, обнять, полежать на ручках, а это очень важно для его дальнейшего развития особенно в таком нежном возрасте. Ну это мое мнение ))
Тактильный контакт важен. И применение техники самостоятельного засыпания не означает лишение ребенка этого контакта. Я сама после ночного кормления иногда оставляю дочку в постели с нами с мужем, но при этом в люой момент могу переложить ее в кроватку, именно потому, что она прекрасно может засыпать сама, если проснется. Когда ребенок сам засыпает то его гораздо легче оставить с кем -либо другим на какое-то время, я бы даже сказала, это необходимо. Иначе ребенок будет плакать и весь измучается и вообще не заснет пока мамы нет рядом! А это для него просто мучение. Зачем мучить и испытывать нервную систему ребенка, если можно решить проблему за несколько дней! А здоровая, выспавшаяся мама, может дать своему малышу гораздо больше, чем нерная неврастеничка! Не говоря уже о том, что при ГВ просто необходим полноценный сон!
А я если честно,не вижу смысла мучиться(как вы написали) ночью,если малыш сам охотно засыпает)))Смысл?Я считаю что прежде всего малышу будет лучше от правильно подобранного режима,он будет веселый,не будет путаницы.Мама будет бодра и весела)))Честно говоря я вообще минуса не вижу если у ребенка будет ночной сон,по поводу полежать на ручках , обнять это можно сделать днем или вечером(если мама работает).Тут идет речь не об уделении внимания а об корректировке режима и ночного сна.У меня очень много знакомых,которые не могут ребенка приучить ночью спать тк в свое время поленились приучить или хотя бы попробовать (все дети разные и не со всеми прокатит режим дня )приучить малыша спать ночью.На мой взгляд если я приучу своего сына спать по ночам,от этого эмоциональный контакт не пропадет))))))
Спасибо за статью!Мы уже в 4 года научились сами засыпать,но очень может для последующих поколений пригодиться.У меня дитенок долгое время засыпал,требуя.чтобы я была под боком.Но он очень рано перебрался ко мне в постель и мне так было удобно,т.к. я высыпалась и получала от его близости колоссальное эмоциональное успокоение.Но у меня была особая ситуация,я была одинокой и одновременно работающей мамой. Соверешнно согласна,что с каждым ребенком надо выстраивать отношения,исходя из его индивидуальных осоенностей. Например, с бабушкой и няней у моего чада быстро сложились другие отношения.Бабушке было достаточно с ним только посидеть, а с няней он совершенно спокойно засыпал сам. А вот я себе такой вольности долгое время позволить не могла. Хуже всего было дедушке, который почти до 1,5, лет должен был его укачивать на руках. Вот так ребенок сам и выбирал, как ему себя вести, исходя из того, кто ему что позволял.
Вот, и у нас та же ситуация, со мной она засыпала только на ручках или в нашей с мужем постели, как я писала выше, а вот у бабушки или дедушки сама без вопросов в своей кровати. Муж вообще чаще выходил попить чайку, а возвращался когда она уже спала )
Очень хорошая статья! Первая дочка спала с нами до 4 лет (ели отучили), сын спал до 3 лет. Не высыпаются все (не говоря уже о трудностях близких отношений с мужем ). Сейчас жду третьего ребенка, обязательно воспользуюсь. А тактильный контакт ребенок получит во время кормления, и можно почаще брать на руки во время бодрствования.
Статья очень хорошая. Но лучше всего с самого рождения приучать ребенка к самостоятельному засыпанию. Так и ребенок быстрее привыкнет и самой меньше сил и нервов придется тратить.
Как приучить ребенка засыпать без укачивания?
С моей годовалой малышкой проблем особых нет: кушает хорошо, спит по 3 часа днем и по 10 часов ночью. Но вот укладывать спать ее очень тяжело – засыпает, только если укачивать ее на руках. Но весит она уже 12 кг, и носить ее на ручках по полчаса, а то и час, очень тяжело, руки отваливаются. Для облегчения своей задачи я использую подушку. Укладываю на нее свое сокровище, пою ей колыбельную, и она тихо-мирно засыпает. Совсем иначе получается, если я кладу ее в кроватку и оставляю одну в комнате. Она вскакивает, кричит: «Мама! Мама!», пока я не вернусь, и ни в какую не хочет засыпать одна.
Я изучала разные методики, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно. Мне подошла методика использования ритуала засыпания. Должен обязательно соблюдаться ритуал отхода ко сну.
Днем или вечером нужно гулять с ребенком в парке в сквере, желательно подальше от оживленных дорог и трасс - когда малыш часто бывает на свежем воздухе и ведет активный образ жизни он и засыпает быстрее, и сон его более качественный. Ужин должен быть за 1-2 часа до сна: если сытно накормить малыша перед сном, желудок будет перегружен и ребенок долго не сможет уснуть. И наоборот, голодный малыш вообще не сможет уснуть. Искупайте в детской ванночке вашу детку перед сном, можно со специальной успокаивающей пеной для купания. Обязательно найдите игрушку, например, плюшевого мишку, которую вы будете давать ребенку только перед сном в его кроватку. Также дайте малышу перед сном молочко, и не забудьте посадить на горшочек. Желательно за 2 часа отключать телевизор и играть с малышом только в спокойные игры, чтобы он не был перевозбужден. Уложив ребенка в детскую кроватку, лягте рядом в свою кровать, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности, и выключить свет. Малыш поворочается немного и уснет.
С помощью ритуала отхода ко сну, я уже научила свою девочку засыпать ночью самостоятельно. А днем мы все еще укачиваемся. Ребеночек сладко засыпает, когда вы его укачиваете, потому что когда он был еще у вас в животике, он засыпал под ритмичные движения вашей диафрагмы, под движения при ходьбе и других физических упражнений. Ему нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Вообще, многие педиатры советуют не приучать ребенка слишком рано засыпать самому – это может негативно отразиться на его нервной системе и психическом здоровье. Самое лучшее время – от 1,5-2 лет.
Поделитесь с друзьями!
не против держать засыпающее чудо в своих руках. Но вот второй вечер проблема- и на руках не хочет и сам не может. Сынуле уже 1.4 скоро. Кладу в кроватку, выключаю свет, тишина везде. А он выползает на нашу кровать и хохочет, а потом обратно в свою. И лежала рядом, песни всегда сама пою, и гладила и обнимала. Ничего не помогает. Проплакал 1 час, пришлось опять на руки взять. Благо фитнес-мяч есть
Для этого надо было сразу ребенка оставлять засыпать одного в кроватке. А лучше - в тдельной комнате.
А я и не тороплю своего ребенка, чтобы она засыпала самостоятельно. Я хочу насладиться каждым моментом. Придет время и она сама скажет Мама, хочу спать в своей кроватке
Моей дочке год и восемь месяцев, а она никак не хочет засыпать сама, и вообще очень трудно засыпает. Мы уже пробовали и детские успокаивающие чаи, и долгие прогулки на свежем воздухе, и ванны, и др. Педиатр говорит, что пока она не готова засыпать самостоятельно, и лучше ее пока укачивать.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для большинства современных родителей становится настоящим вызовом проблема приучения малыша к самостоятельному сну. Капризы и истерики, устраиваемые крохой по вечерам, могут свести с ума. Какие же меры следует предпринять, если малыш отказывается укладываться сам? Читайте далее, и вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение.
• Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.
• Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.
• Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером.
• Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне.
• Может быть и такое, что кроха не так сильно устал.
Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи.
Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна.
В возрасте год-полтора зачастую сами родители препятствуют ребенку научиться засыпать самостоятельно. Маме становится жалко свое ненаглядное чадо, и она бежит погладить его по головке, взять на ручки, укачать, приласкать, спеть колыбельную. Если вы преследуете цель добиться, чтобы ребенок засыпал один, ни в коем случае нельзя совершать вышеуказанные действия, как бы вам этого не хотелось. Куда целесообразнее будет вызвать у ребенка какую-то положительную ассоциацию с подушкой или игрушкой. Присутствие этой сакральной вещицы в непосредственной близости от ребенка будет знаменовать час, когда пора укладываться спать. На какое-то время постарайтесь оставить малыша в тишине и спокойствии. Не заглядывайте в его комнату каждые две минуты, иначе он будет считать, что вы решили с ним позабавиться. Если малыш среди ночи заплакал, не стоит сломя голову бежать к нему. Выждите пару минут, возможно, он сам успокоится. Если же он продолжает капризничать, подойдите к нему, однако включать свет или брать его на ручки не следует. Старайтесь научиться настойчивым спокойным тоном убеждать кроху уснуть вновь. Дайте ему его любимую игрушку.
Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года: видео
Источник: xvatit.com
на Ваш сайт.
mol-inventum.ru
Как научить ребенка самостоятельно засыпать в 1 год. 1 Год. Современный медицинский портал
» 1 Год
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для большинства современных родителей становится настоящим вызовом проблема приучения малыша к самостоятельному сну. Капризы и истерики, устраиваемые крохой по вечерам, могут свести с ума. Какие же меры следует предпринять, если малыш отказывается укладываться сам? Читайте далее, и вы узнаете, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Для начала рассмотрим, какие причины могут провоцировать у ребенка такое поведение.
Самой распространенной причиной является нежелание расставаться с мамой и папой. Каждый ребенок испытывает потребность чуть ли не в круглосуточной заботе и любви. По этой причине расставание хоть и не на продолжительный отрезок времени может стать настоящим стрессом.
Если вы разбаловали свое чадо, круглосуточно нося на ручках, нечего удивляться протестам, которые он устраивает перед сном.
Может быть, ребенок перевозбужден. Очень важно придерживаться режима дня, предусматривающего дневной сон. Как известно, деткам, которые спят в дневное время, проще уложиться спать вечером.
Возможно, малыш пережил какой-либо неприятный опыт, связанный со сном в одиночку. Если ему однажды приходилось просыпаться испуганным, голодным или замерзшим, боязнь наверняка отразится на сне.
Может быть и такое, что кроха не так сильно устал.
Первое, чем необходимо запастись родителям при столь нелегком деле, как приучение ребенка засыпать самостоятельно, это спокойствие, выдержка и терпение. Как же добиться того, чтобы ребенок засыпал сам? Малыши крайне любят делать что-либо в строго определенное время. Воспользуйтесь этим фактором и придумайте целый ритуал подготовки крохи ко сну. Он может состоять из водных процедур, чтения сказки, переодевания, кормления, вручения любимой игрушки и, конечно же, пожелания спокойной ночи.
Выделяют немало внешних факторов, влияющих на сон малыша. Это могут быть громкие разговоры, посторонние шумы, слишком яркий свет. Родителям следует быть внимательными к таким вещам и стараться создать для ребенка идеальные условия для сна.
Крепкий и правильный сон ребенка является залогом его здоровья. Если неправильно приучить малыша ко сну, это может привести к развитию бессонницы. Здоровый малыш без просыпаний может спать на протяжении двенадцати часов. Поэтому каждый родитель обязан знать, какими способами можно обучить свое чадо к самостоятельному засыпанию. Желаем удачи!
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года: видео
по-моему, в теме про отселение все уже высказались
ну, в теме про отселение есть очень хорошие практические советы, а здесь просто метод, который заинтересовал именно благодаря восторженным отзывам родителей, дети которых научились спать за пару дней. Тоесть, вы думаете, такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем?
добавлено спустя 9 минут:
И еще, в последнее время замечаю, что ребенок мной манипулирует, вечером просыпается каждые пол часа, естесственно, я в это время делаю дела, но раз меня нет рядом, она не может уснуть дальше сама. Беготня каждые пол часа к ребенку утомляет, а вчера ей недостаточно было того, что я рядом лежу, забралась на меня сверху и я ждала еще 15 мин. пока она не заснула.
Кэри. я воздержусь от комментариев по поводу самого метода, но практически уверена, что неверно думать, что
такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем
Есть дети (и мамы!), которым такие методы не подходят. Есть и другие, пользующиеся ими успешно и (подчеркиваю) НЕ ИМЕЮЩИЕ никаких психологических проблем у детей. Так что, имхо, вполне можно попробовать и посмотреть, как оно пойдет тебе и Марго.
вечером просыпается каждые пол часа,
Кэри. а вы еще спите по вечерам? Может ваш ребенок уже перерос и просто ему не нужен второй вечерний сон, поэтому и просыпается и не хочет спать. Не заставляйте. В моем окружении в основном все детки после года спят 1 раз днем и всё (по 1,5-3 часа)
добавлено спустя 6 минут:
А конкретно про метод ничего не скажу, так как его не читала и не собираюсь, но могу сказать одно, в проблемных детях нужно искать причину не в детях, а в родителях И тогда и проблем с засыпанием не будет.
Да уж. Сильно отдает рекомендациями доктора Спока, или книжкой по педиатрии 60-х гг. Как уже писали, при прочтении все дети должны понимаешь, что читать дальше неохота.
В 6 месяцев, я бы не стала такой метод применять. А сейчас. сейчас иногда бывает, что и со слезами укладываемся, это когда у меня уже нет сил, ждать. Обычно приходится применить силу (придеожать в кровати, что бы не убегала). Вообще, существует много методов, но все они основываются на методичном выполнении и твердости. Согласитесь, если сегодня вы требуете от ребенка одного, а завтра другого, то ему трудно понять, как же надо поступать. Я, например, очень долго, практически до рождения дочери спать ложилась в 21.00, в крайнем случае в 22.00. И режим семьи был на этом построен. А теперь, ну что делать, если наш папа приходит домой в 22.30?
Ребенок в 6 месяцев, спящий по 10 часов ночью, не просыпаясь, бысто останется без молочка . Так что для желающих прекратить ГВ способ хороший А вот ежедневный ритуал укладывания, здравая мысль!
Тоесть, вы думаете, такой способ укладывания обязательно даст себя знать психологическими проблемами в будущем?
Нет, совсем так не думаю. И никто этого не утверждает. Просто никто не сможет этого предсказать. Так как личность ребенка складывается и строится не только при укладывании спать Все мы разные и детки разные. У всех разные механизмы реагирования на внешние раздражители. Кто-то смирится, кто-то нет. Удачи вам в начинаниях. Может, вам и подойдет. ЗЫ. Спок просил прощения у всех родителей за свой труд .
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год
Проблема приучения ребенка к самостоятельному сну становится настоящим вызовом для многих современных родителей. Вечерние капризы милого карапуза могут свести с ума. Что же делать, если ребенок не может засыпать сам? Многие мамы очень часто задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?
Почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно
В первую очередь стоит заметить, что подобное поведение может иметь сразу несколько причин.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно #8212; Советы
Успех приучения к правильному сну зависит в первую очередь от действий родителей. Тут уж не обойтись без терпения, выдержки и спокойствия. Приведенные ниже действия придется выполнять до победного конца. В список важных для процедуры вещей можно добавить любимую соску и игрушку.
Первое. Дети очень любят выполнять все в строго установленное время. Слово «режим» для них пока ничего не значит, зато биологические часы подстраиваются в ранее заложенный ритм.
Традиционно процедура подготовки ко сну может включать в себя: ванные процедуры, чтение любимой сказки на ночь, переодевание, кормление, пожелание спокойной ночи, вручение любимой игрушки.
Порядок действий можно менять. Однако суть всего процесса должна сохраняться. Ребенок будет в курсе всех ваших последующих действий, а значит и сон будет ассоциироваться у него с чем-то положительным.
Внешние факторы влияющие на сон ребенка
То, что окружает ребенка во время его засыпания, должно находиться в поле его видимости во время коротких ночных пробуждений. Дело в том, что и дети, и взрослые могут проснуться ночью всего на несколько секунд. Память взрослого не запоминает такие моменты. Однако ребенок, даже на миг открыв глаза, и увидев вокруг себя обстановку отличную от той, что окружала его во время подготовки ко сну, может испугаться.
К отрицательным внешним факторам можно отнести посторонние шумы, свет, громкие разговоры. Сон совсем маленьких детей ночью должен сопровождаться полной темнотой.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в один год
Здесь будут уместны все выше перечисленные советы. Но часто родители сами препятствуют правильному процессу обучения. Такого маленького малыша всегда хочется взять на ручки, приласкать, укачать, спеть колыбельную. Но мало кому известно, что начиная с 6ти месячного возраста нужно начинать отучать ребенка от подобных способов убаюкивания. Не нужно качать его на руках, петь, укачивать в коляске или кроватке, гладить по головке. Даже кормить на ночь его не рекомендуется, особенно если малыш приучился засыпать на груди. Все эти действия должны предшествовать сну как минимум за час.
Лучше вызвать у крохи приятную ассоциацию с какой нибудь игрушкой или даже подушкой. Соответственно ее присутствие в кроватке будет означать то, что пора спать.
К слову, частое заглядывание мамы в комнату ребенок будет воспринимать как игру. Лучше оставить его одного на какое то время и дать спокойно заснуть. Если ребенок заплакал ночью, постарайтесь выдержать некоторый интервал, буквально минуту – две. Возможно, он заснет сам. Если он продолжает настойчиво хныкать или плакать, подойдите к нему, но старайтесь не брать на руки и не включайте свет. Учитесь спокойным настойчивым голосом убеждать малыша снова заснуть. Попробуйте снова дать ему любимую игрушку.
Правильный и крепкий сон малыша – залог его здоровья в будущем. Неправильно приучение ко сну может привести к возникновению бессонницы. Здоровый ребенок может спать ночью без просыпания до 12-ти часов. Поэтому каждый родитель должен знать, как правильно научить ребенка засыпать самостоятельно.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1,5 года
