Гимнастика для 5 месячного ребенка: что умеет малыш, игры и упражнения

варианты упражнений, правила проведения и регулярность

Дети растут очень быстро. Ребенок в пять месяцев уже вполне руководит своими движениями, совершает первые попытки проползти. Гимнастика для 5-месячного ребенка крайне важна. Гимнастические упражнения и массаж в этом возрасте способствуют развитию и укреплению детской мускулатуры, а также помогают ребенку скорее сесть и начать ползать.

Особенности процедуры

Гимнастика с малышом в пятимесячном возрасте нацелена в первую очередь на усиление опорно-двигательного аппарата, на укрепление мышц спины. Совсем скоро кроха будет сидеть и ползать, потому спинная мускулатура должна быть крепкой. Продолжительность массажа и гимнастики занимает от 15 до 30 минут, здесь немалую роль играет настроение малыша. То, в каком настроении он пребывает, является одним из основных критериев при проведении процедуры. Следите за реакцией малыша во время различных движений, если видите отрицательную реакцию, то прекращайте упражнение.

Улыбка и общение с ребенком тоже обязательны. Гимнастические упражнения для малютки пяти месяцев отличаются большей интенсивностью от гимнастики для 4,5-месячного ребенка. Малыш в этот период уже отлично воспринимает песни для деток, поэтому фоновая музыка придаст игровую атмосферу. Рекомендуется еще громко считать во время массажа или гимнастики, это поможет выработать ритмичность.

Массаж стоит начинать с лица, затем переходить на руки, грудную клетку, ноги и спину. Лучшее время для занятий — обед или вечер, но не перед самым сном, иначе процесс засыпания затянется.

Особенности возрастной физиологии

Улыбка и выражение эмоций — это как раз то, что уже освоил ребенок в пятимесячном возрасте. К тому же малыш уже держит голову, лежит на животе, а также хватает интересующие его предметы за счет осознанности движений. Располагаться на одном месте и ничего не делать — это уже не для него.

Гимнастика для ребенка 5 месяцев должна учитывать все физиологические особенности этого возраста. В этот период малыш уже произносит некоторые отдельные слоги и звуки, его внимание и мышление совершенствуются. Бодрствование становится длительным, а кроха спит теперь не более 15-16 часов. Оставшееся время он нуждается в общении: речевом, тактильном и эмоциональном.

Положительная сторона гимнастических упражнений

Гимнастика для 5-месячного ребенка помогает понять малышу, как именно устроено его тело. Постоянная физическая активность помогает укрепить суставы и кости, а также улучшает эластичность мышц. Гимнастические упражнения способствуют формированию иммунитета ребенка.

Контакт между родителем и малышом во время занятия и последующего массажа положительно отражается на функционировании нервной системы. Кроха, который получает адекватную возрасту физическую активность, хорошо кушает, засыпает и меньше расположен к запорам.

Если малыш имеет некоторые нарушения опорно-двигательного аппарата или нарушения неврологического характера, ему назначаются упражнения из комплекса лечебной физкультуры. С ЛФК комбинировать или добавлять какие-либо новые элементы можно только с разрешения ведущего врача.

Рекомендации

При хороших погодных условиях лучше проводить гимнастику для 5-месячного ребенка без одежды, а в летнее время на свежем воздухе. Гимнастику необходимо начинать с комплексного массажа. Это необходимо для того, чтобы «разогреть» мышцы крохи для дальнейшей нагрузки. Наиболее благоприятное время для проведения занятий — до обеда. Гимнастика воздействует возбуждающе на организм малыша, что может нарушить сон, если провести ее во второй половине дня. Если ребенок капризничает, то занятие стоит прекратить.

Гимнастика для 5-месячного ребенка — Комаровский рекомендует

Приступать к гимнастическим процедурам следует с полуторамесячного возраста малыша. Массаж следует проводить ежедневно. По Комаровскому, перед началом всех процедур необходимо подготовить малыша и создать благоприятные условия: температура не должна превышать 22 градуса, а помещение хорошо проветриваемым и стерильным. Зимой новорожденного обязательно нужно прикрыть одеялом, открытыми остаются лишь те части тела, которые массируют. Кормление должно быть проведено не позже чем за час до всех процедур. По мнению доктора Комаровского, все должно начинаться без резких движений, по нарастанию. Сначала идут легкие поглаживания, которые не вызывают раздражения кожи малыша и подготавливают к более энергичным движениям. Главное правило — все движения направлены по ходу кровеносных сосудов.

Хорошие гимнастические упражнения

Гимнастика для 5-месячного ребенка должна быть веселой и интересной. Лучше всего, чтобы гимнастические упражнения дополнялась ритмичной детской музыкой, чтением вслух стихотворений для деток или пением песенок.

Упражнение нацелено на улучшение координации движений рук, называется «Поймай меня». Необходимое оборудование: две детские игрушки со звуковым механизмом. Исходное положение малыша — лежа на спине, по правой стороне от чада расположите включенную игрушку, которая издает звуки. После того как малыш схватит игрушку справа, расположите вторую игрушку слева. Ребенок должен ухватить вторую игрушку, его цель — недолго держать обе игрушки.

Упражнение для укрепления позвоночника и спины «Перышко». Раскрытую ладонь положите под спинку малыша, приподнимите, придерживая его головку. Кроха должен слегка прогнуться, тем самым напрячь мышцы живота. Выполняется это упражнение не более 10 раз.

Упражнение на все группы мышц малыша, которое способствует совершенствованию вестибулярного аппарата и способствует сидению ребенка, называется «Я сам!». Поднимаем малютку под мышки и удерживаем в вертикальном положении. Заранее расположите прямо перед ногами ребенка игрушку, за которой он будет наклоняться. Поддерживая его под грудь, помогайте ему взять игрушку через приседание. После того как он сможет ухватить игрушку, плавно возвратите малыша в первоначальное положение. Хватит 2-3 повторений.

Не стоит забывать и про традиционную «Гусеничку», когда ребенок тянется за игрушкой и совершает попытки ползти на животе. Если с одной целью малышу уже неинтересно, то для усложнения можно расположить две цели. В скором времени он сможет ухватить два предмета. Если ручки малыша уже натренированы, то можно приступать к упражнению «Тачка», когда мама удерживает малыша за ножки, а он переступает ручками.

Но не забывайте, что гимнастика для 1,5-месячного ребенка и для пятимесячного сильно отличаются. Хотя упражнение «встряхивание рук» можно выполнять с малюткой. Первоначальное положение — лежа на спине. Зажимаем в кулаке малыша большой палец, а остальными обхватываем ручку, медленно разводим ручки крохи, слегка встряхиваем.

Выводы

Гимнастика и массаж ребенку 5-месяцев необходимы для нормального развития. Не стоит лениться проводить данную процедуру ежедневно. Всего лишь 30 минут в сутки хватит для нормального развития в соответствии с возрастом, а также для хорошего здоровья. Да и занятия с малюткой в подобном возрасте — это прежде всего бесценное общение родителей со своим чадом. Они для него — целый мир, поэтому тактильный контакт и эмоциональная связь со своими мамой и папой очень важны. Ребенок должен чувствовать любовь и заботу.

Вариант 1 Массаж и гимнастика по Е. Комаровскому. Энциклопедия методов раннего развития

Вариант 1 Массаж и гимнастика по Е. Комаровскому. Энциклопедия методов раннего развития

ВикиЧтение

Энциклопедия методов раннего развития
Рапопорт Анна

Содержание

Вариант 1

Массаж и гимнастика по Е. Комаровскому

В этом варианте массаж состоит из двух этапов: поглаживание и разминание.

Поглаживание — простейшее действие: взрослый проводит своей рукой по коже ребенка без особого давления. Последовательность: ребенок лежит на спине — взрослый гладит ноги (стопа, голень, бедро), руки (кисть, предплечье, плечо). Ребенка переворачивают на живот, гладят ягодицы, спину. Затем ребенок снова на спине — поглаживание живота, грудной клетки, шеи, головы.

После окончания этапа поглаживания в той же самой последовательности взрослый разминает мышцы, то есть проводит рукой и немного надавливает на тело ребенка. При массаже живота основание кисти ставится ребенку на лобок, после чего четыре пальца правой руки (кроме большого) массируют живот по часовой стрелке.

После окончания массажа проводится гимнастика, суть которой состоит в сгибании конечностей.

Упражнение 1

Одной рукой возьмите ребенка за голень или бедро, другой — за большой палец ноги. Крутите, наклоняйте, сгибайте голеностопный сустав в разные стороны (рис. 1). То же самое повторите с другой ногой.

Рис. 1

Упражнение 2

Одной рукой возьмите ребенка за бедро, другой — за голеностопный сустав или голень. Сгибайте в разные стороны (рис. 2). То же самое повторите с другой ногой.

Рис. 2

Упражнение 3

Обеими руками возьмите ребенка за обе голени и совершайте сгибательные движения, аналогичные езде на велосипеде, а также круговые движения (рис. 3, 4). При этом одновременно задействованы коленные и тазобедренные суставы.

Рис. 3

Рис. 4

Упражнение 4

Одной рукой захватите руку ребенка чуть ниже локтя, другой — за пальцы рук. Крутите, наклоняйте, сгибайте его руку в запястье (рис. 5, 6). То же самое повторите с другой рукой.

Рис. 5

Рис. 6

Упражнение 5

Вложите большой палец своей руки в ладонь ребенка, ухватив его при этом за запястье. Сгибайте его руку в локте (рис. 7).

Рис. 7

Упражнение 6

Обеими руками возьмите ребенка за обе руки, вложив большой палец в его ладонь и ухватив остальными пальцами за запястье. Совершайте сгибательные и круговые движения руками (рис. 8). Перекрещивайте его руки на животе и вновь разводите в стороны.

Рис. 8

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж
Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Он действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся к ней ближе всего.В коже заложены множества нервных окончаний (рецепторов).

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж
Движения сопутствуют всей жизни человека. Лежащие в их основе мышечные сокращения необходимы для гармоничного физического и умственного развития человека. Ограниченность в движениях, малая подвижность вызывают гиподинамию – особое состояние, при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения:1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
«Ручки и ножки» — это упражнение, во время которого малыш захватывает рукой свою ножку. Задача состоит в том, чтобы стимулировать у ребенка желание дотронуться руками до ножек.Когда малыш лежит на спинке, наденьте ему на ножку яркий носочек (можно к

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
После массажа выполняйте освоенные упражнения, увеличивая количество их повторений.На этом этапе гимнастический комплекс пополняют новые упражнения: повороты вправо и влево из положения сидя, бросание мячика, перекладывание игрушек, стояние при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
С этой недели вы можете делать ребенку массаж, сочетая его с гимнастикой. Массировать ребенка нужно ежедневно не более 2 минут, затем можно приступать к гимнастическим упражнениям. Сеанс гимнастики продолжайте не более 5 минут, у малыша при этом должно

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
После массажа приступайте к новому гимнастическому упражнению, которое будет способствовать совершенствованию двигательных навыков вашего малыша.
Поворот со спины на живот. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить ваш палец и начинайте тянуть

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Проводите массаж малыша как обычно. Помассируйте его ручки, ножки, животик, грудку, спинку. Затем проделайте такие упражнения:
1. Ребенок лежит на спине. Дайте ему захватить кольца (или большие пальцы взрослого), пусть малыш крепко удерживает их.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Продолжайте развитие и закрепление физических умений вашего малыша с помощью массажа и гимнастических упражнений, которые на этом этапе необходимо несколько усложнить. При этом упражнения для конечностей и туловища должны перемежаться с

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Продолжайте укреплять мышцы рук, ног и брюшного пресса ребенка.По-прежнему ежедневно проводите массаж и гимнастику. К комплексу упражнений, который вы использовали раньше, на данном этапе необходимо добавить упражнения, стимулирующие развитие ног и

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
После массажа выполняйте освоенные упражнения, увеличивая количество их повторений.На этом этапе гимнастический комплекс пополняют новые упражнения: повороты вправо и влево из положения сидя, бросание мячика, перекладывание игрушек, стояние при

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастика
Что это такое?
Массаж и гимнастика — очень популярные методы оздоровления и раннего развития ребенка. Конечно, речь идет не о «взрослых» массажных и гимнастических упражнениях, а о специальных системах для детей первого года жизни. Объединение

Вариант 2 Массаж и гимнастика по И. Красиковой

Вариант 2
Массаж и гимнастика по И. Красиковой
В этом варианте массаж и гимнастика усложняются по мере взросления ребенка. Отдельный комплекс упражнений предлагается для недоношенных детей.Главная особенность предложенных упражнений — их комплексность, то есть каждое

Занятия «Мама и я» в Индианаполисе

Ищете что-то интересное и уникальное, чем можно заняться с малышом? В прошлом прогулки с коляской доминировали среди доступных занятий для вас и вашего ребенка, но Индианаполис уловил тенденцию, которая потрясет ваш мир — уроки «Мама и я».

Эти развлекательные и обогащающие курсы появляются по всему району Индианаполиса — и они больше не только для мамочек. Папы, опекуны, бабушки и дедушки тоже могут повеселиться.

Aqua-Tots Swim School

Местоположение: 4825 E 96th St, Indianapolis
Телефон: (317) 800-2318
Возраст: 4-30 месяцев

. в качестве первого знакомства ребенка с уроками плавания и дает воспитателю возможность сблизиться со своим малышом в бассейне и помочь ему адаптироваться к воде.

Школа гимнастики ДеВо

Адрес : 9032 Technology Dr, Fishers
Телефон : 317-849-7744
Возраст: Crawling to 2 1/2 Years

Занятия Parent and Me в DeVeau направлены на улучшение физических и умственных способностей вашего ребенка. Они используют темы для обучения важным навыкам, таким как понимание. Со всеми забавными темами этому классу точно не будет скучно.

Школа плавания «Золотая рыбка»

Кармель Адрес: 271 Merchants Square Dr A-110, Carmel
Телефон: 317-672-1129
Fishers Местоположение: 11581 Geist Pavilion DR #114, Fishers
Телефон: 317-743-2121
Расположение Greenwood : 1675 West Smith Valley Rd, Greenwood
77777777777777. Гринвуд. : 317-458-2947

Возраст: 4–35 месяцев

Повеселитесь со своим малышом на мини-уроках плавания. Это небольшие классы (до шести детей), которые приглашают родителей к участию, чтобы помочь детям поближе познакомиться с водой. Предлагаются четыре класса, три из которых не требуют никакого предварительного опыта. Наряду с базовым обучением плаванию, в классе обучают безопасности на воде в раннем возрасте.

Gymboree Play and Music

Carmel Местоположение: 12524 Grey Rd, Carmel
Телефон : 317-574-9626
Возраст: 0-5 лет

. Принесение целого! Возьмите целую семейство! Gymboree предлагает несколько занятий для всей семьи, включая уроки рисования и музыки. «Играй и учись» подходит для всех подвижных детей, «Музыка» — для детей в возрасте от 6 месяцев и старше, а «Искусство» — для детей от 18 месяцев и старше.

Гимнастика Unlimited

Адрес : 460 Rawles Ave, Indianapolis
Телефон : 317-897-4648
Возраст: 18 месяцев-3 года

. предлагается пять раз в неделю. Все занятия G-U Indy «Little Learner» предназначены для детей в возрасте от 18 месяцев до 6 лет и помогают им освоить основы гимнастики, моторные навыки, отношения со сверстниками и многое другое.

Детский хор Индианаполиса Программа раннего детства

Телефон : 317-940-9640
Возраст: 18 месяцев – детский сад

Эти классы предлагаются по всему Индианаполису и его окрестностям для детей в возрасте от 18 месяцев до детского сада с родителями, которые помогают поддерживать своего ребенка. Эти игровые занятия включают в себя подходящие для развития занятия, которые помогут каждому ребенку полностью раскрыть свой потенциал в пении, словарном запасе и музыкальных навыках.

Публичные библиотеки Индианаполиса

Публичные библиотеки Индианаполиса предлагают множество мероприятий для родителей и их малышей. Одними из самых популярных программ являются Mother Goose on the Loose, Baby Lapsit Storytime и Babysteps Storytime. В зависимости от возраста программы обычно включают рассказы, танцы и музыку. Лучшая часть? Эти занятия почти всегда бесплатны.

I ndy Infant Swim Resource

Адреса : Carmel, Fishers and Indianapolis South Side
Телефон : 317-529-2763

С их миссией «Ни один ребенок не утонет» — этот курс стоит потраченных денег. Класс представляет собой 10-минутное индивидуальное занятие, которое проводится пять дней в неделю. На этом занятии ваш ребенок постепенно освоит навыки самоспасения, будучи полностью одетым.

Парки и зоны отдыха Инди

По всему Инди парки предлагают различные программы «Мама и я». Большинство предлагаемых программ являются сериями (например, детская гимнастика) и требуют предварительной регистрации, но парки периодически предлагают отдельные занятия. Они предлагают множество различных мероприятий, от обычных приключений в парке до уроков танцев и многого другого.

Musical Beginnings

Адрес : 3966 Westfield Rd, Westfield
Телефон : 317-867-3077
Возраст: Family Fun Program – возраст детей до 6 лет

3 познакомит вашего ребенка с музыкой и движением в веселой, соответствующей возрасту манере. Они отмечают уникальный индивидуальный стиль обучения каждого ребенка и считают, что не существует «правильного» способа исследовать и творить. Эти радостные занятия заставят вас и вашего ребенка хотеть большего.

My Gym

Адрес : 10290 East 96th St, Fishers
Телефон : 317-288-4337

Один из фитнес-центров Indy, предназначенный исключительно для детей! Они предлагают занятия для детей всех возрастов, которые ориентированы на определенные навыки в определенной возрастной группе. Их цель — донести до детей важность фитнеса в раннем возрасте, чтобы они могли продолжать вести здоровый образ жизни.

Танцевальная студия Pink Slipper

Адрес : 5855 East 211th St #15, Noblesville
Телефон : 317-877-7465
Возраст: 18 месяцев – 2 года

Класс Fairy Footsteps с очаровательным названием от 18 месяцев до 2 месяцев приглашает вас и вашего ребенка в возрасте от 18 до 2 месяцев лет исследовать творческое движение с помощью музыки, воображения и большого количества реквизита. Сеансы длятся примерно месяц каждый.

The Little Gym

Адрес : 271 Merchants Square Drive A106, Carmel, IN 46032
Телефон : 317-703-0612
Возраст: От 4 месяцев до 3 лет

Вашему малышу никогда не рано начинать учиться и серьезно развлекаться. Наши занятия для родителей и детей в Кармеле способствуют раннему развитию и обеспечивают прочную основу для критически важных первых трех лет жизни вашего ребенка. Занятия для родителей и детей начинаются в 4-месячном возрасте в The Little Gym.

The Music Playhouse

Адрес : The Riviera Club, 5640 North Illinois St, Indianapolis
Телефон : 317-255-5471
Адрес : The Music Playhouse 620 South Rangeline Rd, Carmel
Телефон : 317-573-0080
Возраст:

The Music Playhouse , они понимают важность знакомства ребенка с музыкой в ​​эти годы развития. Они также знают, что важно участие родителей, чтобы обучение можно было продолжить дома. Музыкальный театр предлагает веселые и увлекательные 10-недельные музыкальные занятия для детей от рождения до 6 лет. Музыкальные зайчики предназначены для детей в возрасте от рождения до 6 месяцев. «Музыкальные щенки» предназначены для детей от рождения до 5 лет, а «Музыкальные кошки» — для детей в возрасте от 4 до 6 лет. На каждом из занятий родители посещают ребенка вместе с ребенком. Пропустили время начала текущего сеанса? Не волнуйтесь! Вы можете присоединиться в любое время в течение 10 недель.

Wright’s Gymnastics & NinjaZone

Адрес: Несколько офисов в окрестностях Инди
Телефон: (317) 888-4805

Наслаждайтесь возможностью заниматься спортом вместе с маленькой гимнасткой! На занятиях Wright’s Wee Pea наши тренеры проведут вас и вашего гимнаста по творческим, преднамеренным схемам, разработанным с учетом социального и физического развития.

YMCA в Большом Индианаполисе

Имея несколько офисов по всему городу, YMCA предлагает многочисленные занятия для родителей и их малышей, чтобы они могли весело провести время вместе. Интересуетесь плаванием? Посмотрите их уроки Swim Starters. У вас есть малыш, который любит кувыркаться? Урок «Гимнастика вместе» может быть именно тем, что вы ищете. Это всего лишь несколько классов, предлагаемых через YMCA. Обязательно посетите их веб-сайт, чтобы найти более обширный список классов «Мама и я», предлагаемых в каждом месте.

Как видите, в Индианаполисе и его окрестностях есть что предложить в отделе «Мама и я». Любите ли вы заниматься спортом, заниматься искусством, музыкой или просто хотите выйти и пообщаться с другими родителями, которые находятся в том же жизненном положении, что и вы, — вам определенно есть из чего выбрать.

Мы пропустили ваш любимый урок? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Гимнастика — Форт-Уэйн, Индиана

Гимнастика в движении
в Fort Wayne, Indiana , предлагает качественное обучение гимнастике и мероприятия, которые помогут вам вырастить счастливого и здорового ребенка. Наш обученный персонал с многолетним опытом предлагает веселые и интересные мероприятия.

Размер класса небольшой, чтобы обеспечить индивидуальное внимание в позитивной и полезной атмосфере. Кроме того, безопасность является приоритетом номер один на нашем объекте, и мы постоянно проверяем здание и оборудование, чтобы обеспечить безопасную среду для развлечения и обучения.

Уроки гимнастики

Познакомьте своего ребенка с веселой и здоровой физической активностью на занятиях по гимнастике в нашем тренажерном зале по адресу Fort Wayne, Indiana . Наша миссия — обеспечить качественное гимнастическое образование в безопасной учебной среде. Гимнастика в движении
предлагает разнообразные занятия, соответствующие возрасту, которые обязательно понравятся вашему активному малышу или дошкольнику.

Когда ваш ребенок запишется в группу «Гимнастика в движении» , он/она будет помещен в класс, соответствующий возрасту и уровню его/ее навыков. Наше соотношение учеников и учителей для каждого класса ниже рекомендуемого соотношения USA Gymnastics undefined (USAG). Наши соотношения классов строго поддерживаются и соблюдаются.

Мы считаем, что возраст и соответствующее распределение навыков в сочетании с небольшими размерами классов улучшают и обеспечивают общий опыт гимнастики вашего ребенка. Класс вашего ребенка будет следовать плану урока, который был разработан нашими сотрудниками и USAG. Каждый преподаватель заполняет лист навыков для своих студентов. Лист навыков отслеживает прогресс вашего ребенка в совершенствовании различных гимнастических приемов.

Пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом, чтобы узнать, в какой класс пойдет ваш ребенок!

Уровни 1 и 2 — от 5 лет и старше

1 час занятия — 72 доллара США в месяц — не более восьми учеников на одного инструктора и яма. Все классы для мальчиков изучают навыки работы на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Уровни 3 и 4 — от 5 лет и старше

1 час 15 минут занятия — 88 долларов США в месяц — не более девяти учеников на одного инструктора , и яма. Все классы для мальчиков изучают навыки работы на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Уровни 5 и 6 — от 5 лет и старше

1 час 30 минут занятий один раз в неделю — 102 доллара США в месяц — не более девяти учеников на одного инструктора пол, батут и яма. Все классы для мальчиков изучают навыки работы на параллельных брусьях, коне, кольцах, грибах, полу, опорном прыжке, перекладине, батуте и яме. Они изучат упражнения на опорном прыжке, брусьях, полу и бревне. А на наших занятиях для мальчиков они изучат упражнения для опорного прыжка, перекладины, пола и колец.

Батут и акробатика — начальный, средний и продвинутый — от 7 лет и старше

1 час занятия — 72 доллара в месяц — не более восьми учеников на одного инструктора

Учащиеся изучают навыки акробатики и комбинированной акробатики на пружинном полу, батуте в земле и в пенопластовой яме.

Студенческий дресс-код:

В тренажерный зал не допускаются украшения, ремни или джинсы. Волосы до плеч или длиннее должны быть собраны в хвост. Серьги (кроме гвоздиков), ожерелья, браслеты, часы и кольца не допускаются во время занятий или выступлений. Девушки должны носить купальник. Спортивные бюстгальтеры сами по себе НЕ являются подходящей одеждой, и их не следует носить. Велосипедки или эластичные штаны не являются обязательными, если их надевают поверх купальника.