Гимнастика 5 месяцев ребенку: Гимнастика для малышей 4-5 месяцев: видео

упражнения и зарядка, комплекс для грудничка для ползания

Пятимесячные дети эмоциональны и любознательны. Но их потребность в изучении мира ограничивается физическими навыками, а точнее, их отсутствием. Несмотря на то, что к этому возрасту ребенок многого достиг и многому научился, наиболее сложный и интенсивный этап его развития еще только начинается. Помочь крохе — посильная задача для заботливых родителей. О том, какие физические упражнения в этом возрасте стоит ввести в комплекс зарядки, мы расскажем в этой статье.

Особенности физического развития в возрасте полугода

Если вашему ребенку уже 5-6 месяцев, можно с уверенностью говорить о том, что он научился улыбаться и выражать свои эмоции. Также малютки этой возрастной категории уже хорошо удерживают головку, если лежат на животике, более осознанно совершают движения ручками и ножками, умеют хватать интересующие их предметы и игрушки. Лежать и ничего не делать пятимесячные и шестимесячные младенцы уже никак не могут — это выше их сил.

Многие дети отлично переворачиваются — со спины на живот и обратно. Некоторые уже предпринимают попытки присаживаться. Все эти многочисленные умения непременно нужно использовать, планируя комплекс занятий для ребенка.

В пять месяцев ребенок начинает активно изучать собственное тело. На психическом уровне происходит совершенствование первых речевых навыков, кроха уже умеет произносить некоторые отдельные звуки и даже слоги, а также активно развиваются его мышление и внимание.

Периоды бодрствования стали еще более длительными, спит чадо теперь максимум 15-16 часов в сутки. Все остальное время он нуждается в общении — тактильном, речевом, эмоциональном. Все эти виды общения и должны стать обязательными при совершении гимнастических упражнений.

Без этих трех составляющих даже самые полезные, с точки зрения анатомии, упражнения не будут приносить желаемого результата.

В этом возрасте ребенок начинает осознавать, что движения его туловища и конечностей могут быть управляемыми, и управлять ими может он сам. Это приводит деток в неописуемый восторг. Зарядка, дополненная упражнениями, соответствующими потребностям возраста, будет восприниматься ребенком с удовольствием и принесет немало пользы.

Польза гимнастики

Малыш в свои 5-6 месяцев находится на пороге новых открытий: скоро он начнет сидеть, ползать, а потом и вставать на ножки. Гимнастика должна соответствовать его двигательным умениям и способствовать развитию новых — обязательно включите в ежедневную программу занятий с ребенком упражнения для стимулирования ползания, укрепления мышц спины, груди, рук. Это потребуется для того, чтобы грудничок смог быстрее сесть. Присаживать насильно не нужно — это вредно и опасно, а вот помочь ребенку укрепить определенные группы мышц — отличная инициатива любящих родителей.

Гимнастика в этом возрасте способствует лучшему пониманию устройства собственного тела, а это как раз именно то, что волнует сейчас малыша. При регулярной физической нагрузке укрепляются суставы и костный аппарат, становятся более эластичными мышцы. Все это сослужит добрую службу тогда, когда ребенок начнет принимать вертикальное положение: ему будет легче сесть, встать и, в конечном итоге, пойти.

Физические упражнения улучшают кровоснабжение конечностей, мышечной ткани, кожных покровов. Это положительно сказывается на формировании иммунитета малютки. Замечено, что дети, с которыми каждый день делают гимнастику, реже болеют, а если такое и случается, то заболевание протекает легче и практически не случается осложнений.

Тактильный контакт, который ребенок испытывает во время гимнастики и предшествующего ей массажа, позитивно сказывается на работе нервных рецепторов кожи в частности и всей нервной системы в целом. Ребенок, которому дают адекватные возрасту физические нагрузки, лучше засыпает, отличается отменным аппетитом, у него реже случаются запоры.

Малютки, с которыми мама каждый день занимается, более гармонично развиваются, их потребность в общении удовлетворяется. Такие дети раньше осваивают речь, а в дальнейшем – демонстрируют более богатые способности к обучению.

Если у ребенка есть определенные неврологические или опорно-двигательные нарушения, ему предписан особый, лечебный массаж и упражнения из комплекса лечебной физкультуры (ЛФК).

К таким комплексам добавлять новые упражнения рекомендуется исключительно с разрешения лечащего врача или участкового педиатра.

Гимнастика для ребенка, которому рекомендован обычный, общеукрепляющий массаж и такая же физическая активность, в 5-6 месяцев должна быть направлена на развитие целенаправленных движений конечностей.

Интересные упражнения

Зарядка, учитывая возросшую подвижность ребенка, должна быть дополнена активными упражнениями, которые малыш будет выполнять не только потому, что мама крепко держит его пяточки или ручки, но и потому, что ему самому будет интересно совершить определенное физическое действие. Не забывайте организовывать занятия с сопровождением музыки, читайте стихи и пойте песенки – подойдут «Рельсы-шпалы», и «У жирафа пятна-пятна, пятнышки везде».

Эти песенки помогут малышу лучше изучить свое тело. Вообще, все упражнения должны стать максимально эмоциональными и веселыми, чтобы малютке не было скучно. Ниже мы приводим перечень самых веселых и занимательных (и полезных!) упражнений для детей указанного возраста:

• «Поймай меня!». Это упражнение направлено на развитие координации движений рук. Положите ребенка на спинку, справа от него поставьте включенную звуковую игрушку. Когда малыш возьмет ее одной рукой, заводите и ставьте слева вторую игрушку, которая будет звучать иначе. Задача малыша — взять вторую игрушку второй рукой и, хотя бы непродолжительное время, удерживать обе игрушки двумя руками.

• «Стульчик». Это упражнение делают для того, чтобы помочь ребенку освоить навык сидения. Лежащему на спине малышу, мама протягивает собственные указательные пальцы. Задача ребенка — ухватиться за них и подтягивая корпус на руках, продолжая держаться за руки мамы, приподнимать туловище, стараясь сесть. Не нужно тащить ребенка. Если его мышцы не готовы к сидению, присаживать не надо. Важно, чтобы инициатива перемены положения тела при вашей поддержке принадлежала именно малышу. Исключите подъем туловища до состояния прямого угла, будет хорошо, если для начала ребенок сможет подниматься на 30-45 градусов по отношению к поверхности, на которой делается гимнастика.

• «Перышко». Полезным для позвоночника и мышцы спины будет данное упражнение. Подведите ребенку, лежащему на спине, расправленную открытую ладонь под спину и слегка приподнимите малыша над поверхностью, подстраховывая его сверху второй рукой. В идеале ребенок прогнется, напряжет спинку и мышцы животика. Проделывайте это упражнение от 5 до 10 раз.

• «Оловянный солдатик». Ребенку, который уже начинает предпринимать самостоятельные попытки сесть, можно предложить новое упражнение, которое покажет ему, что вертикальное положение тела — совсем не страшное. Обхватите ребенка руками за грудную клетку по бокам и около половины минуты удерживайте его в вертикальном положением с опорой ножками о твердую поверхность. За зарядку можно повторить этот прием от 2 до 4 раз.

Если ребенок не начал присаживаться, такое упражнение проводить не следует.

• «Котята-щенята». Это упражнение направлено на поддержку ползательных навыков. Положите малыша на животик и подведите под живот свою расправленную ладонь. Аккуратно, второй рукой придерживая малыша за спинку, начинайте приподнимать малютку в положение, при котором он будет опираться о поверхность коленями и ручками. Несколько секунд удерживайте ребенка в таком положении, а потому плавно опускайте в исходное положение.

• «Я – сам!». Такое упражнение эффективно развивает все группы мышцы, стимулирует сидение и совершенствует вестибулярный аппарат. Приподнимите ребенка под мышки и удерживайте вертикально. Предварительно положите ему прямо под ножки перед носочками игрушку, за которой ему захочется наклониться. Придерживая его за грудь, помогайте крохе нагнуться через приседание. После того, как игрушка окажется в руках малютки, плавно поднимите его в исходное положение. Будет достаточно повторить прием 2-3 раза.

• «Щекотун». Такой прием послужит укреплению мышц стопы, ведь не за горами день, когда ребенок начнет вставать с опорой на эту часть тела. Возьмите пяточку в свои руки и проведите указательным пальцем от третьего пальца ножки, от носочка к пяточке, прямую линию. При этом ребенок будет сгибать и разгибать стопу.

Помимо этих упражнений, мама может продолжать проводить традиционную «Гусеничку», при которой малыш будет тянуться и пытаться ползти на животе за игрушкой. Можно усложнить упражнение, поставив перед ребенком две игрушки. Если постараться, со временем он захватит двумя ручками оба предмета. Также можно начинать делать упражнение «Тачка», если ручки ребенка достаточно сильные (мама держит ребенка за ноги, руками он переступает по поверхности).

Общие рекомендации

• Если погода и время года позволяют, проводите занятие без одежды, а летом — на улице;
• Обязательно начинайте гимнастику с общего массажа, чтобы мышцы ребенка были «разогретыми» для последующей нагрузки;
• Занятие оптимально провести в первой половине дня, ведь оно оказывает возбуждающее действие, и может стать причиной нарушений сна, если сделать его вечером;
• Не проводите занятие, если малыш капризничает.

Подробнее о гимнастике для детей 5-6 месяцев смотрите в следующем видео.

Рассчитайте свою таблицу введения прикорма

Укажите дату рождения ребенка и способ вскармливания

12345678910111213141516171819202122232425262728293031ЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря202320222021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006200520042003200220012000

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов Клиники МЕДСИ

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

• Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
• Правильному формированию осанки и ее коррекции
• Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

• Укрепления иммунитета
• Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
• Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
• Нормализации работы организма
• Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

• Общие. Они применяются для укрепления организма
• Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

• Активными
• Пассивными
• Дыхательными
• Растягивающими
• Расслабляющими
• Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

• Злокачественных образованиях
• Частых кровотечениях
• Патологиях в острой форме
• Пороке сердца и нарушении его ритма
• Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детей имеет следующие особенности:

• Проводится преимущественно в игровой форме
• Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
• Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

• Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
• Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
• С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
• Не менее чем через 45-60 минут после еды
• В хорошо проветриваемых помещениях
• С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
• Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

• Увеличивать подвижность позвоночника
• Развивать координацию движений
• Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

• Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
• Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
• Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
• Махи ногами, лежа на животе
• Упражнение «ласточка»
• Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

• Разминка
• Опускание и подъем разведенных рук с мячом
• Подъем мяча за голову и опускание
• Сцепление рук «в замок» за спиной
• Прогиб спины в положении, лежа на полу
• Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
• Подъем ног и плеч, лежа на животе
• Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

• Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
• Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
• Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Клуб гимнастики Ланас | Двигайся, детка!

01 Июн Вперед, детка!

Опубликовано в 22:34
в блоге
от администратора

1 Нравится

Хилари Шенфельд, штатный корреспондент Daily Herald

С тех пор, как Энтони Завала научился ходить, он был в движении.

Мальчик Кэри, которому сейчас 21/2 года, каждый день часами кувыркается, ходит на низком бревне, прыгает на батуте, ловит мяч или занимается другими делами.

«Мы не хотим весь день сидеть и смотреть телевизор. Мы хотим быть активными», — сказал отец Энтони, Дэвид Завала, который является директором по гимнастике в Buehler YMCA в Палатине и позволяет Энтони использовать оборудование.

Больше детей должны быть такими, как Энтони, по данным Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, которая впервые в этом году опубликовала рекомендации по физическим упражнениям для детей в возрасте 5 лет и младше. Ассоциация говорит, что младенцам, малышам и дошкольникам необходимо проводить до двух часов в день за активными занятиями.

Родители могут предположить, что их дети достигли этой цели или даже превзошли ее. Но исследователи обнаружили, что восприятие может быть нарушено, когда родители не понимают, сколько времени их малыши проводят в автокреслах, колясках, надувных креслах, тренажерах и манежах, смотрят телевизор и играют в видео или компьютерные игры.

«Цифры показали, что дети становятся менее активными в своей жизни, и родители, похоже, думали, что они очень активны», — сказала Джейн Кларк, заведующая кафедрой кинезиологии в Университете Мэриленда и глава целевой группы, ответственной за рекомендации. .

Для таких маленьких детей тип ежедневной физической активности не имеет большого значения, говорится в сообщении группы. Ребенку должно быть весело — от лазания по игрушке до погони за другом, прыжков с мячом или катания на трехколесном велосипеде.

Все эти упражнения не предназначены для создания взвода Джейн Фонда и Джека Ла Ланна размером с пинту. Но раннее начало заложит основу для физической активности на всю жизнь, поможет детям освоить двигательные навыки и может даже способствовать развитию мозга, говорят в ассоциации.

«Если вы не начинаете жизнь с физической активностью, то вряд ли закончите такой жизнью», — сказал Кларк.

  Раннее начало

Начало физической активности в очень раннем возрасте может помешать вашему ребенку пополнить ряды детей с избыточным весом, сказал Кларк. У полных детей больше шансов, чем у их более стройных сверстников, стать взрослыми с избыточным весом и повышенным риском заболеваний, включая болезни сердца, рак и диабет.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чуть более 10 процентов детей в возрасте от 2 до 5 лет имеют избыточный вес, и эта цифра увеличилась примерно с 7 процентов по сравнению с десятилетней давностью.

Кларк и другие эксперты по физическим упражнениям говорят, что одна из причин, по которой все больше детей имеют избыточный вес, заключается в том, что они тратят слишком много времени на сидячие занятия вместо бега, прыжков, прыжков и прыжков. Однако до сих пор усилия по постановке целей упражнений были сосредоточены на детях старшего возраста, а не на маленьких детях, которые, скорее всего, будут дремать после обеда, а не играть на качелях.

Движение полезно для детей, но педиатр Дэвид Геллер надеется, что новые рекомендации не ошеломят родителей. «Родители могут чувствовать, что если они не дают своим детям рекомендуемые 30 или 60 минут, они делают что-то не так», — сказал Геллер, который работает в Бедфорде, штат Массачусетс, и является клиническим инструктором по педиатрии в Гарвардской медицинской школе. .

Геллер сказал, что родители не обязательно должны следить за тем, как долго их дети занимаются спортом, но должны стараться включать активность в повседневную жизнь. «Если вы интегрируете это в ребенка сейчас, позже это станет более естественным», — сказал Геллер, консультант babycenter.com.

К сожалению, мало кто из родителей и опекунов подчеркивает важность упражнений, говорит Ронда Клементс, один из авторов руководств по упражнениям и профессор двигательных наук в Университете Хофстра в Нью-Йорке. «Существует огромная тенденция пренебрегать двигательными способностями ребенка», — сказала она. «У слишком многих детей в раннем возрасте развиваются вредные привычки, когда вместо того, чтобы выходить на улицу и заниматься физической активностью, они сидят перед экранами телевизоров и экранами компьютеров».

Родители не только должны поощрять активность, они сами должны быть активными, сказала она.

«Если родитель не физически активен, ребенок не будет физически активен», — сказал Клементс, который также является президентом Американской ассоциации защиты права ребенка на игру. «Я ненавижу родителей, которые используют коляски в торговых центрах. Мы даем детям неправильные ценности».

Здравый смысл

Ради чистоты некоторые родители избегают класть своих детей на пол, чтобы они извивались. Эти дети лишены возможности свободно передвигаться, считают эксперты. «Это просто здравый смысл», — сказала Ким Ольчик, женщина из Дир-парка, которая начала водить свою дочь Оливию на занятия для малышей Gymboree, когда ребенку было 3 месяца. «Они должны получить некоторую физическую активность. Они должны быть на полу и научиться кататься». Сейчас Оливии 7 месяцев, и она посещает занятия в детском фитнес-центре My Gym, где занимается сальто сидя и стоя. «Я вижу огромную разницу», — сказал Ольчик. «Сначала она была очень слабой, когда делала это, а теперь стала сильнее».

Другая родительница, Алла Зильбер, считает, что дети, которые начали заниматься движением в подгузниках, позже были более развиты, чем их сверстники, как физически, так и социально. Мать троих детей в возрасте до 4 лет из Вернон Хиллз настолько уверовала в важность активности, что в августе открыла магазин My ​​Gym в Шаумбурге. My Gym предлагает занятия для детей в возрасте от 3 месяцев до 9 лет, которые включают пение, танцы, гимнастику и игры. «Они прыгают, прыгают, перекатываются. Для ребенка это упражнение», — сказала она. «Я имею в виду, вы не можете заставить 2-летнего ребенка заниматься степ-классом».

В Lifetime Fitness дети в возрасте от 3 лет могут заниматься кардиотренировками, тренировочным лагерем и занятиями KickFit с упражнениями, направленными на развитие скорости, силы и ловкости. «Я действительно не смотрю на это, когда они тренируются. Они скорее ведут себя активным ребенком и развивают хорошее поведение», — сказала Джилл Миттис, менеджер по развитию программы Lifetime, у которой есть офисы в Алгонкине, Блумингдейле, Шаумбурге и Уорренвилле.

Фитнес с ограниченным бюджетом

Хотя формальные занятия — это хорошо, родителям не нужно записывать своих детей или тратить много денег, чтобы предоставить возможности для занятий спортом. Например, Кларк сказал, что родители могут делать «домашний» мяч из старых колготок или скомканных газет и скотча. Клементс предложил просто прогуляться или отправиться на детскую площадку.

«Меня поражают эти дети, которые никогда не хотят пачкаться», — сказала она. «Дети должны носить игровую одежду и не бояться испачкаться». Сидни Немтуда, 3 года, и ее 5-летний брат Ник получают лучшее из обоих миров, посещая занятия в Lifetime Fitness по утрам, а затем проводя большую часть дня, бегая по своему алгонкинскому дому. «С того момента, как они возвращаются домой из школы, с 3 часов до примерно 6:30, они играют на улице», — сказала мама Кэролайн Немтуда. «У них много энергии для сжигания».

Она держит детей в активном состоянии как для немедленной выгоды, так и для привития полезных привычек к упражнениям на всю жизнь.

«Это для того, чтобы они знали, что есть другие вещи, кроме просмотра телевизора и сидения на диване», — сказал Немтуда.

Во всех этих упражнениях есть дополнительный бонус. «Они очень устают, когда ложатся спать», — сказал Немтуда. — Что замечательно.

Детская гимнастика — Центр гимнастики «Метро»

Создание правильного фундамента

Гимнастический центр Metro Gymnastics Center Mini Movers Gymnastics Program предоставляет детям в возрасте 18 месяцев в детском саду возможность исследовать соответствующие возрасту занятия в безопасной, веселой, ориентированной на детей среде. Детям бросают вызов на уровне их собственных способностей и хвалят за их взаимодействие и усилия. Мы верим, что гимнастика развивает силу, равновесие, гибкость, координацию и, что более важно, уверенность в себе!

Мы также твердо верим, что обучение детей социальным навыкам, таким как следование указаниям, общение, чередование и сотрудничество, является неотъемлемой частью не только наших занятий по гимнастике, но и самой жизни!

От директора

Прежде всего, спасибо за то, что позволили нашему персоналу Metro стать частью жизни вашего ребенка. Все наши учителя обучены безопасному спорту, сотрясению головного мозга, оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации, чтобы помочь вашему ребенку быть в безопасности, быть счастливым и здоровым.

Как родитель вы можете спросить себя, почему мой ребенок должен заниматься гимнастикой. Вот лишь некоторые из причин и преимуществ для вашего дошкольника/малыша.

Социальные навыки: взаимодействие со сверстниками, чередование, наблюдение, слушание, сотрудничество в рамках класса.

Когнитивные навыки: концентрация, запоминание, решение проблем и выполнение инструкций.

Уверенность: достижения, преодоление страха и новые спортивные приключения.

Физическое развитие:  сила, гибкость, координация, скорость и равновесие.

Развлечения:  игры, музыка, качание, катание, скручивание, прыжки и лазание.

Здесь, в Metro, мы надеемся заложить основу навыков и позитивного отношения, чтобы независимо от того, где они окажутся в жизни, они были уверенными в себе и успешными!

Вопросы о мини-грузовиках? Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к info@metrogymnastics. com с любыми вопросами.

Чего ожидать

• У нас есть гардеробная и уголок для хранения ваших вещей; обувь, носки и пальто.

• Приготовьте своего гимнаста в купальнике (шорты и футболка для мальчиков), с поднятыми вверх волосами и снятием всех украшений.

• Все ученики сидят на краю нашего этажа и кабинета и ждут, когда учителя начнут занятия. Гимнастам и/или родителям не разрешается находиться на полу или оборудовании до начала занятия.

• Mini Movers, возраст от 18 месяцев до 5 лет, разминка на первом этаже для утренних занятий и на тренировочном этаже (ближайшем к кабинкам) для дневных/вечерних занятий.

• Разминка начинается с групповой песни, в которой участвуют все учащиеся, а затем несколько минут кардио. Закончив кардио-пробежку, ученики разделились со своим учителем на растяжку и постановку тела.

• Затем гимнасты получат примерно 10 минут на 3 разных вращения, включая прыжки и раскачивание на скакалке в одной из наших двух пушистых пенопластовых ям! Студенты знакомятся с различными снарядами, включая перекладину, бревно, основы вольных упражнений, прыжки с трамплина и батут. Мы включаем силу и гибкость в наши ротации веселым и творческим образом. Мы тренируем вис и раскачивание, прыжки и приземления, равновесие, координацию и многое другое!

• Когда урок окончен, Учитель ведет группу в каморку, чтобы освободить и отметить время.

• Мы не пускаем родителей на спортивную площадку; у нас есть большая зона просмотра наверху, откуда вы можете смотреть, с телевизионными мониторами, которые показывают нашу различную аппаратуру.

• Большинство наших Mini Movers приходят раз в неделю, чтобы весело потренироваться, но вы всегда можете записаться на несколько занятий.

Mini Movers Часто задаваемые вопросы

Чего ожидать от занятий гимнастикой для дошкольников?

На нашем веселом 45-минутном занятии дети в возрасте от 18 месяцев до 5 лет изучают основы гимнастики, а также улучшают свои навыки крупной моторики (прыжки, прыжки, бег, ловкость и координацию), силу и гибкость. Мы также уделяем особое внимание развитию социальных навыков (обмен информацией, работа в команде, слушание, выполнение указаний, решение проблем, вежливость и т. д.). Обучение проходит на всей территории гимнастического зала, а родители наблюдают за происходящим со смотровой площадки наверху. Каждую неделю дети исполняют групповую песню и разогреваются, а затем отправляются на наши 3-4 разных станции/поворота. Каждые 2 недели в нашем плане уроков появляются новые события и новые полосы препятствий. Не волнуйтесь, если ваша гимнастка не всегда выполняет навык, продемонстрированный на данной станции. Пока они активны, они учатся!

Что делать, если мой ребенок не участвует?

Наблюдение — это участие. Если ваш малыш или дошкольник новичок в тренажерном зале, наберитесь терпения в первые пару недель. Тренажерный зал может быть немного подавляющим для некоторых. Мы стремимся поддерживать постоянство занятий из недели в неделю. Это помогает установить режим. Как только ваш ребенок выучит этот распорядок, вы удивитесь, как даже самый застенчивый ребенок откроется в классе.

Что, если с моим ребенком случится несчастный случай во время занятий?

Несчастные случаи с горшком – неотъемлемая часть жизни при работе с 3- и 4-летними детьми. Мы настоятельно рекомендуем использовать подтягивания на занятиях по гимнастике, если ваш ребенок недавно приучен к горшку. Иногда в волнении перед уроком дошкольники боятся что-то упустить или просто слишком сосредоточены, чтобы заметить обычные сигналы о том, что им нужно в туалет. Если с вашим ребенком произошел несчастный случай, он может вернуться в класс, если у него есть сменная одежда. К сожалению, если какая-либо часть их одежды мокрая, мы не можем позволить им вернуться на занятия, но с радостью предложим урок макияжа в другое время.

Пусть они будут «маленькими» самостоятельными гимнастками без вашего междометия.

Здесь, в Metro Gymnastics, мы хотим построить позитивные отношения между вашим ребенком, его учителем и гимнастикой. Пожалуйста, воздержитесь от прерывания занятия, чтобы перенаправить или переориентировать вашего ребенка.