Еда 5 месячного ребенка: рацион, режим дня, как вводить прикорм

Меню 12 месячного ребенка: детское питание.

Меню 12-месячного ребенка – это уже почти меню взрослого человека. У малыша появились зубки, он немного умеет жевать и любит разнообразные вкусы. Кормления через соску в прошлом: теперь он кушает только из ложки, а пьет – из чашки.

Большую часть рациона 12-месячного ребенка составляет молоко и молочные продукты. В день он должен выпивать не менее 0,5 литра молока, кефира или йогурта. Готовьте на молоке каши, используйте творог. Годовалому ребенку можно уже давать немного твердого сыра.

Яйца в меню 12-месячного ребенка входят пока только куриные: либо сваренные вкрутую, либо в составе пудинга или запеканки. До полутора лет пытайтесь экспериментировать, и давать яйца других птиц или в другом виде.

Мясо в этом возрасте лучше давать в обеденное время, чтобы к вечеру оно успело перевариться. Используйте нежирные сорта: индюшатину, крольчатину, телятину, курицу. В основном, это блюда из фарша: котлеты, тефтели, фрикадельки. До 3 лет ребенку нужно не больше 85 г. мяса в день.

Рыба 1-2 раза в неделю заменяет мясные блюда. Из нее тоже можно делать котлеты, либо давать в вареном и размятом виде. Следите, чтобы все кости были удалены.

Растительное масло можно использовать в сыром виде – добавлять в салат, суп или пюре. Можно давать как подсолнечное, так и оливковое масло. До полутора лет ребенку достаточно 1ч.л. масла в сутки.

Категория

• Здоровье

Дата публикации

01 июня 2015, 10:00

Меню 10 месячного ребенка: почти по-взрослому

Крупяные каши – блюда must have в детском меню. Они достаточно сытные, поэтому их нужно давать не чаще, чем раз в день. Используйте разные крупы, смешивайте кашу с овощным и фруктовым пюре, с творогом или тертым сыром.

Овощи 12-месячный ребенок может есть не только отварные, но и сырые. Сырые овощи в виде салатов можно давать в обед, а паровые и тушеные – на ужин. В этом возрасте все еще не стоит предлагать малышу белокочанную капусту, которая провоцирует газообразование, помидоры, которые нагружают почки, и овощи с острым вкусом: редис, редьку, чеснок или лук.

Свежие фрукты – сплошная польза. Но только если это сезонные плоды, и их нет в списке аллергенов. Ни о каких экзотических фруктах для годовалого ребенка речь не идет.

Грудное вскармливание в меню 12-месячного ребенка еще может присутствовать один или два раза в сутки. Но это скорее психологический элемент, акт единения с мамой, чем пункт меню.

Объем пищи для 12-месячного ребенка составляет 1200 г. в сутки. На завтрак приходится 260 г., на обед – 360 г, полдник – 220 г и ужин – 360 г. Если вы кормите малыша 5 раз в сутки, то на каждый прием пищи приходится порция примерно 250 г.

Меню 12-месячного ребенка выглядит примерно так

Завтрак:

Молочная каша из гречки со сливочным маслом — 150 г.

Чай травяной — 100 мл.

хлеб пшеничный — 1 ломтик

Обед:

Суп овощной на курином бульоне — 100 мл.

Куриные тефтели с рисом — 50 г.

Картофельное пюре — 100 г.

Хлеб пшеничный — 1 ломтик

Компот из сухофруктов — 100мл.

Полдник:

Йогурт или кефир с фруктовым пюре — 100 мл.

Галетное печенье — 15 г.

Банан — 1 шт.

Ужин:

Омлет с овощами – 100 г.

Пудинг из творога, риса и фруктов -150 г.

Кефир – 100 мл.

Хлеб — 1 ломтик

Категория

• Здоровье

Дата публикации

31 мая 2015, 15:00

Меню 9 месячного ребенка: новые продукты для новых зубок

Категория

• Здоровье

Дата публикации

19 мая 2015, 19:00

Таблица прикорма детей до года: как вводить продукты по месяцам

Категория

• Прикорм

Дата публикации

19 августа 2014, 18:00

Вводим прикорм: главные правила

Ребенок родился: питание

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание позволяет удовлетворить его основные потребности. Во-первых, материнское молоко является наиболее оптимальной пищей для малыша, которая всегда под рукой, имеет правильную температуру и нужный состав. Во-вторых, молоко — это не просто еда, но также и лекарство (содержит антитела и иммунные комплексы против различных возбудителей болезней). В-третьих, грудное вскармливание – прекрасное успокоительное, обладающее к тому же снотворным эффектом. Ну и конечно, оно обеспечивает полезный физический и психологический контакт ребенка с мамой, влияющий на их взаимопонимание и развитие малыша.

Режим кормления младенцев

Раньше мам призывали кормить ребенка по режиму – в строго определенные часы, и как можно быстрее отказываться от ночных кормлений. Эти требования нередко приводили к дискомфорту как малыша, так и мамы, и способствовали снижению, а то и прекращению выработки молока (лактации). Сейчас большинство прогрессивных педиатров рекомендуют кормление «по требованию» ребенка, когда частота и длительность кормлений определяется исключительно желанием малыша.

Если грудное вскармливание невозможно

К сожалению, существуют ситуации, когда мамы вынуждены отказываться от кормления грудью и переходить на искусственное вскармливание малыша. В настоящее время в магазинах продается множество детских смесей, различающихся по своему составу и предназначенных для детей разного возраста. Не стоит экспериментировать самим — грамотный педиатр поможет вам подобрать оптимальное питание для ребенка.

Прикорм младенцев

Малыш растет, и многим мамам не терпится поскорее приучить его к взрослой пище. Не торопитесь! Согласно современным требованиям, не рекомендуется вводить прикорм до 5-6-месячного возраста. Соблюдая правильные сроки и последовательность введения прикорма, вы сможете избежать проблем с пищеварением и снизите риск аллергических реакций.

Источники

• Torre Monmany N., Astete JA., Ramaiah D., Suchitra J., Krauel X., Fillol M., Balasubbaiah Y., Alarcón A., Bassat Q. Extended Perinatal Mortality Audit in a Rural Hospital in India. // Am J Perinatol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33902133
• Hamadeh R., Mohsen A., Kobeissy F., Karouni A., Akoum H. C-Reactive Protein for Prediction or Early Detection of Pre-Eclampsia: A Systematic Review. // Gynecol Obstet Invest — 2021 — Vol — NNULL — p.1-14; PMID:33902044
• Cornthwaite K., Draycott T., Bahl R., Hotton E., Winter C., Lenguerrand E. Impacted fetal head: A retrospective cohort study of emergency caesarean section. // Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol — 2021 — Vol261 — NNULL — p.85-91; PMID:33901776
• Høgmo BK., Bondas T., Alstveit M. Going blindly into the women’s world: a reflective lifeworld research study of fathers’ expectations of and experiences with municipal postnatal healthcare services. // Int J Qual Stud Health Well-being — 2021 — Vol16 — N1 — p.1918887; PMID:33900897
• Zhuang J. Developing Messages Tailored to Self-construal, Time-orientation, and Perspective Taking to Promote 6-Month Exclusive Breastfeeding. // J Health Commun — 2021 — Vol — NNULL — p. 1-10; PMID:33899682
• Placksin SJ. Feature Article-Continuing Education Module-Reimagining Postpartum Support. // J Perinat Educ — 2021 — Vol30 — N2 — p.62-70; PMID:33897230
• Tamirat M., Ayalew B. Cardiac Rhabdomyoma: A Surrogate Diagnosis of Tuberous Sclerosis Complex in a Newborn Baby: Case Report from Tikur Anbessa University Hospital. // Ethiop J Health Sci — 2020 — Vol30 — N4 — p.639-642; PMID:33897224
• Majón-Valpuesta D., Pérez-Salanova M., Ramos P., Haye A. "It’s impossible for them to understand me ’cause I haven’t said a word": how women baby boomers shape social participation spaces in old age. // J Women Aging — 2021 — Vol — NNULL — p.1-17; PMID:33896417
• Aluloska N., Palchevska S., Simeonov R., Gucev Z., Tasic V. Posterior Urethral Valve and Prenataly Resolved Multicystic Dysplastic Kidney. // Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) — 2021 — Vol42 — N1 — p.77-81; PMID:33894118
• Amiti A., Abiramalatha T., Ayyappan MK. , Rajendran UD. External iliac artery thrombosis: an unusual complication of femoral venous catheterisation in a neonate. // BMJ Case Rep — 2021 — Vol14 — N4 — p.; PMID:33893124

Как давать ребенку твердую пищу?

Вы взволнованы тем, что ваш педиатр дал зеленый сигнал начать прикорм для вашего ребенка? Но вы понятия не имеете, как познакомить ребенка с твердой пищей?

Правила стартового твердого тела

Как ввести твердую пищу для ребенка?

1 неделя

Неделя 2

Неделя 3

Неделя 4

Фрукты

овощ

Хлопья

Для ознакомления с таблицами питания/диетами других месяцев перейдите по этой ссылке Таблицы детского питания.

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Прочитав статью «Когда отлучать от груди», я думаю, вы готовы приступить к первому прикорму ребенка.

Существуют разные подходы к началу прикорма, это мои рекомендации, выбор матери — решать, что хорошо для ее ребенка.

Помните, что ваш ребенок не сможет переваривать разнообразную пищу, поэтому не переусердствуйте, вводите разнообразие продуктов постепенно.

Правила начала приема твердой пищи

1. Правило 3-х дней – вводите новые продукты медленно, чтобы можно было обнаружить любую аллергическую реакцию или непереносимость пищи (# см. ниже для справки)
   • Начать по 1 столовой ложке один раз в день в первый день.
   • Принимать по 2 столовые ложки два раза в день на второй день.
   • Принимать по 3 столовые ложки два раза в день на третий день.

   1 столовая ложка примерно равна 15 мл, так что к концу 3 дня вы будете давать 90 мл.

ОБНОВЛЕНИЕ 2015 – Педиатры теперь считают, что вам не нужно ждать 3 дня, прежде чем вводить новую пищу, и можно одновременно вводить разнообразные продукты, если в семье нет истории аллергии. Замечено, что одновременное введение большого количества продуктов помогает ребенку пробовать разные виды пищи и делает его менее привередливым в еде. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим педиатром, прежде чем пропустить правило 3 дней.

1. Всегда проверяйте наличие аллергии или расстройства желудка, это признак того, что ваш малыш не переносит пищу, немедленно прекратите ее, подождите день, прежде чем вводить новую новую пищу. Вы можете повторно ввести ту же пищу через 4-6 недель.
2. Сначала сделайте пищу немного жидкой, смешав грудное молоко или смесь, затем постепенно увеличивайте консистенцию.
3. Всегда проверяйте температуру пищи перед кормлением.
4. Стерилизуйте всю посуду и оборудование, используемые для кормления. Также можно использовать имеющиеся в продаже стерилизаторы. Новый кувшин миксера идеально подходит для смешивания, потому что в большинстве индийских семей в миксере смешивается много специй, которые могут загрязнить детское питание, если их не очистить должным образом. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как стерилизовать детскую посуду.
5. Рекомендуемое время подачи твердой пищи: с 11:00 до 12:00 по утрам и с 16:00 до 18:00 по вечерам. Утреннее время будет совпадать со временем обеда по мере того, как ребенок растет, и позже он будет готов к плотному обеду.
6. Не кормить через бутылочку, используйте чашку и ложку или химический стакан.
7. Вы можете давать 2 проверенных продукта вместе, но никогда не давать 2 новых продукта, так как мы не будем знать, на какой продукт у ребенка аллергия или расстройство желудка.
8. Не расстраивайтесь, если ребенку не нравится еда, попробуйте другой сорт, не волнуйтесь, что она не доедает, ведь это займет еще пару месяцев.
9. Не добавляйте в пищу ребенка соль, сахар или мед. Не беспокойтесь о вкусе, вкусовые рецепторы вашего ребенка еще девственны, поэтому ему понравится любая новая еда. Читать «Почему детям до 1 года нельзя есть соль и сахар? “

Нажмите Здесь, чтобы узнать, какие предметы необходимы для введения твердой пищи вашему малышу.

Первыми блюдами могут быть соки, супы или пюре.

Неделя 1

День 1 – Начните с 1 столовой ложки один раз в день (лучший выбор для первого прикорма – яблочное пюре (так как оно сладкое), сделайте его жидким, добавив грудное молоко или смесь).

День 2 — Увеличьте до 2 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 3 – Увеличить до 3 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 4. Следующим твердым продуктом могут быть овощи, можно начать с моркови. Давайте 1 столовую ложку морковного сока или морковного пюре один раз в день.

День 5 – Увеличьте до 2 столовых ложек морковного сока/пюре два раза в день.

День 6 — увеличьте до 3 столовых ложек морковного сока/пюре два раза в день.

День 7 – Утром яблочное пюре, вечером морковный сок/пюре.

Неделя 2

День 1 – 1 столовая ложка chawal ka paani (рисовая каша) один раз в день.

День 2 – 2 столовые ложки чавала ка паани один раз утром и днем ​​Яблочное или морковное пюре (любая ранее опробованная еда).

День 3 — 3 столовые ложки чавала ка паани один раз в день утром и днем. Яблочное или морковное пюре (любая ранее опробованная еда).

День 4 — 1 столовая ложка грушевого пюре один раз в день один раз в день утром и днем ​​яблочное или морковное пюре (любая ранее опробованная еда).

День 5 – 2 столовые ложки грушевого пюре один раз в день утром и днем. яблочное или морковное пюре (любое ранее опробованное блюдо).

День 6 – 3 столовые ложки грушевого пюре один раз в день утром и днем. яблочное или морковное пюре (любое ранее опробованное блюдо).

День 7 – Могу дать любую из опробованных комбинаций.

Неделя 3

День 1 — 1 столовая ложка Dal ka paani (суп-пюре из чечевицы) один раз в день и во второй половине дня любая ранее опробованная еда.

День 2 — 2 столовые ложки Dal ka paani (суп-пюре из чечевицы) один раз в день утром и во второй половине дня любой ранее испробованной пищей.

День 3 — 3 столовые ложки Dal ka paani (суп-пюре из чечевицы) один раз в день утром и во второй половине дня любой ранее испробованной пищей.

День 4 — 1 столовая ложка нового фруктового/овощного пюре один раз в день утром и во второй половине дня любой ранее испробованной пищи.

День 5 — 2 столовые ложки нового фруктового/овощного пюре один раз в день утром и во второй половине дня любой ранее испробованной пищей.

День 6 — 3 столовые ложки нового фруктового/овощного пюре один раз в день утром и во второй половине дня любой ранее испробованной пищей.

День 7 – Могу дать любую из опробованных комбинаций.

Неделя 4

На этой неделе вы можете попробовать любую из вышеперечисленных комбинаций с рисовой кашей утром и фруктами/овощами во второй половине дня. Или вы можете ввести новую пищу по правилу 3-х дней.

Вышеупомянутые сорта – мой выбор, вы можете разнообразить сочетание фруктов/овощей со следующими продуктами.

Фрукты

• Яблочное пюре
• Грушевое пюре
• Яблочно-грушевое пюре с корицей
• Банановое пюре

Овощи

• Морковный сок
• Морковное пюре
• Картофельное пюре
• Тыквенное пюре
• Пюре из сладкого картофеля
• Лауки пюре
• Свекольное пюре
• Морковно-свекольный суп

Зерновые

• Чавал ка паани (Рисовая каша)
• Dal ka paani (Чечевичный суп)
• Ячменная вода

Дополнительные рецепты см. в RecipeIndex

Таблицы питания/диеты других месяцев см. по этой ссылке Таблицы детского питания

Нужна помощь в выборе детского стульчика для кормления? Ознакомьтесь с нашим подробным постом — стульчик для кормления или сиденье-бустер? Ваш окончательный путеводитель по покупке стульчика для кормления.

Обновлено 08.10.2015

Если вы считаете эту статью полезной, подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, Pinterest и Google+, чтобы получать регулярные обновления.

Чтобы получать обновления прямо на свой почтовый ящик, бесплатно подпишитесь на нашу рассылку новостей   Здесь . Обещаем не спамить ваш почтовый ящик 🙂

Эта статья основана на мнении автора, и реализация методов остается на усмотрение читателя, автор не несет за это никакой ответственности.

Справочник

Избранные практики прикорма и их связь с обучением матерей

Сара Б. Фейн

PhD

фото предоставлено: Ambernectar 13 через photopin cc

Buy Healthy Baby food by Toddler Doctortious !

Магазин сейчас!

Новая кампания пропагандирует рекомендации по приобщению детей к твердой пище

• Исследование, проведенное Управлением по улучшению здоровья и диспропорциям ( OHID ) обнаружил, что 40% матерей, впервые родивших мам, ввели твердую пищу до того, как их детям исполнилось 5 месяцев
• Официальный совет NHS рекомендует вводить прикорм примерно в 6 месяцев вместе с грудным молоком или смесью
• Новая кампания, проводимая при поддержке доктора Зои Уильямс и диетолога Шарлотты Стирлинг-Рид, направлена ​​на распространение рекомендаций NHS и информирование о ресурсах для поддержки молодых мам

Родители получат более эффективную поддержку для безопасного приобщения своих детей к твердой пище после запуска новой кампании с ОХИД .

Отлучение от груди является ключевой вехой в течение первых 1001 критических дней, влияющих на пищевые привычки детей и их здоровье в более позднем возрасте и улучшающих способность детей перемещать пищу во рту, жевать и глотать.

Кампания будет продвигать рекомендации Национальной службы здравоохранения по отлучению от груди и решать проблемы, связанные с введением твердой пищи. Официальное руководство NHS рекомендует постепенно вводить твердую пищу примерно с 6 месяцев — вместе с грудным молоком или детской смесью.

Если у ребенка проявляются эти 3 признака, это означает, что он готов к отлучению от груди:

• оставайтесь в сидячем положении, устойчиво держите голову
• координируют свои глаза, руки и рот, чтобы они могли смотреть на еду, брать ее и класть в рот
• глотать пищу, а не выталкивать ее обратно

Примерно к 6-месячному возрасту младенцы обычно с точки зрения развития готовы к приему пищи, отличной от грудного молока (или детской смеси).

Введение твердой пищи или детских смесей до 6 месяцев может снизить количество потребляемого грудного молока и связано с повышенным риском инфекционных заболеваний у младенцев. Предоставление твердой пищи младенцам на грудном вскармливании до 6 месяцев также может снизить потребление грудного молока без увеличения общего потребления энергии или увеличения веса.

Кампания проводится на основе нового исследования OHID , которое показало, что 40% матерей, впервые родивших мам, ввели твердую пищу к тому времени, когда их ребенку исполнилось 5 месяцев, что раньше, чем рекомендовано NHS примерно к 6 месяцам, и почти две трети (64 %) говорят, что они получили противоречивые рекомендации относительно того, в каком возрасте начинать отлучение от груди.

Министр здравоохранения Мария Колфилд сказала:

Первые 1001 день имеют решающее значение для развития и влияют на здоровье ребенка на всю оставшуюся жизнь.

Каждый ребенок должен иметь прочную основу для укрепления своего здоровья, и я полон решимости расширить возможности и поддержку для всех детей, независимо от их происхождения и места, где они растут.

Эта кампания поможет родителям получить поддержку и уверенность в том, что они познакомят своих детей с твердой пищей, а также даст им возможность развиваться и полностью реализовать свой потенциал.

Кампания включает онлайн-центр Start for Life Weaning Hub с советами и рекомендациями от NHS. Центр предоставляет всю информацию в одном месте, чтобы лучше поддерживать родителей и уменьшить путаницу, и поддерживается экспертами, в том числе врачом общей практики доктором Зои Уильямс и диетологом и автором Шарлоттой Стирлинг-Рид.

Раздел Start for Life, посвященный отлучению от груди, также содержит более 120 здоровых и простых в приготовлении рецептов и идей для блюд, которые охватывают все этапы процесса отлучения от груди, например черничную кашу и рыбное карри.

Так как более 1 из 4 (27,7%) детей имеют избыточный вес, когда они достигают школьного возраста, кампания Better Health Start for Life по отлучению от груди сыграет решающую роль в оказании поддержки родителям в обеспечении правильного питания своего ребенка на самой ранней стадии, поощряя здоровое питание. разнообразие продуктов питания и формирование хороших пищевых привычек.

В более широком смысле правительство по-прежнему привержено делу улучшения здорового развития младенцев и детей посредством пакета в размере 500 миллионов фунтов стерлингов для оказания поддержки родителям и детям, а также продолжает выполнять рекомендации из «Обзора ранних лет» Андреа Лидсом для продвижения передового опыта во всем мире. систему здравоохранения и обеспечить младенцам и детям наилучшее начало жизни.

Шарлотта Стирлинг Рид, зарегистрированный диетолог, Ассоциация питания, сказала:

Я знаю, что многие родители могут нервничать и переживать при мысли о том, что их ребенку нужно давать твердую пищу, но это исследование показывает, что вы не одиноки. Центр отлучения от груди Start for Life — отличный инструмент, позволяющий родителям чувствовать себя уверенно в том, как отучать своего ребенка от груди. Очень важно учить малышей есть в веселой и непринужденной манере, поскольку мы хотим, чтобы они росли, получая удовольствие от приема пищи, поэтому центр по отлучению от груди разработан, чтобы помочь родителям насладиться этим этапом, имея множество полезных советов в одном месте.

Д-р Зои Уильямс, врач общей практики и телеведущий, сказала:

Исследование, опубликованное сегодня, подтверждает, что с таким количеством противоречивых советов отлучение от груди может быть очень запутанным временем для родителей. Вот почему так важно иметь всю информацию и советы NHS в одном месте. Для большинства здоровых младенцев самый простой способ избавиться от путаницы — подождать, пока вашему ребенку не исполнится около 6 месяцев — это дает ему время правильно развиваться, чтобы он мог справляться с твердой пищей. Когда вы, в конце концов, начнете, будут дни, когда ваш ребенок будет есть больше, иногда меньше, а затем дни, когда он все отвергнет! Не беспокойтесь — это совершенно нормально.

Вики Сибсон, Фонд First Steps Nutrition, сказала:

Введение твердой пищи является важной и волнующей вехой для младенцев, которая может иметь долгосрочные последствия для их пищевых привычек и здоровья. Чтобы сделать это правильно, их родители и опекуны нуждаются в информации и совете, которые являются практичными и независимыми. По этой причине мы рады поддержать новую кампанию Better Health – Start for Life по внедрению твердых веществ.

Мама 8-месячного Рекса сказала:

Мы начали отнимать Рекса сразу после того, как ему исполнилось 6 месяцев, и сначала мы не знали, с чего начать! Мой друг указал мне направление центра отлучения от груди Start for Life, и это была удача. Все было так просто и понятно. Как занятые родители, мы все время от времени нуждаемся в дополнительной помощи и вдохновении, поэтому нам особенно понравились идеи еды, и мы нашли рецепты очень простыми в приготовлении. Нам также понравилось документировать все забавные рожицы, которые Рекс изображал, открывая для себя новые продукты!

Для получения дополнительной информации об отлучении от груди.

Активы для кампании.

Исследование основано на опросе, проведенном среди 1000 родителей с детьми в возрасте от 3 до 18 месяцев, и показало:

• Около 3 из 5 (59%) впервые родивших родителей сочли решение начать отлучение от груди сбивающим с толку
• почти две трети (64%) получили противоречивые рекомендации о том, в каком возрасте начинать вводить твердую пищу
• 40% первородящих матерей вводят твердую пищу к тому времени, когда их ребенку исполняется 5 месяцев
• после партнеров наибольшее влияние на принятие решений оказывают бабушки: более четверти (28%) первородящих мам сообщили, что их мать оказала наибольшее влияние на их решение начать отлучение от груди
• большинство (74%) согласны с тем, что должен быть один официальный источник рекомендаций по отлучению от груди

В рамках более широкой поддержки молодых родителей правительство инвестирует 50 миллионов фунтов стерлингов в службы поддержки грудного вскармливания.