5 месяцев кормление ребенка: Питание ребенка до года: коротко о самом главном

Рацион 7 месячного ребенка: меню для маленького ребенка

Крохе исполнилось 7 месяцев, он уже сидит и ведет достаточно активный образ жизни. Каким же должно быть меню 7 месячного ребенка? Что необходимо малышу в этом возрасте, и какие блюда могут разнообразить его рацион, чтобы организм малыша получал полезные витамины и микроэлементы, мы расскажем в нашей статье.

В меню 7 месячного ребенка уже можно вводить новые продукты, особенно если процесс прикорма начался и овощи, фрукты и каши малыш уже пробовал. Какие новые вкусы можно предложить крохе?

Мясо

7 месяцев — время вводить в рацион ребенка мясо, в нем много необходимого белка, который послужит строительным материалом для растущего организма, витамины А, В, В12 и легко усвояемое железо. Предложить малышу можно нежирную говядину, телятину, кролика, индюшку или курицу.

Мясо необходимо сварить, измельчить в блендере, и, добавив немного бульона, чтобы оно не было сухим, и подавать малышу отдельно или, например, смешивать с овощным пюре, добавлять в супчик или варить его на мясном бульоне.

Если в рацион ребенка вводится мясо из специальных детских консервов, то начинать лучше с гомогенизированных вариантов, содержащих только мясо, причем одного вида, без дополнительных компонентов.

У детей, склонных к пищевой аллергии, подбор мяса проводится с учетом индивидуальной переносимости. При покупке обязательно обращайте внимание на состав консервов и возраст, с которого можно использовать этот продукт. Обычно все необходимые данные указываются на упаковке.

Помните о соблюдении правил введения нового продукта в меню ребенка: сначала дайте крохе попробовать совсем чуть-чуть мяса и посмотрите на реакцию его организма, если в течение суток все в порядке — на следующий день малышу можно дать чуть больше, и постепенно, день за днем, доводить количество нового продукта до необходимого.

Читай также: Правила здорового прикорма

Наша мама-форумчанка Эля рассказывает: «Я мясо даю в обед, а так как отдельно сын его как-то не очень любит — в супчик подмешиваю, или в овощное пюре. Пробовала грудное молоко в мясо добавлять, немного гречневой каши — не хочет. А вот с овощами кушает, спасибо и за это».

Желток

Еще один новый продукт — желток, наиболее ценная часть куриного яйца. В желтке содержатся ненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и Dи каротин, а также фосфор и железо.

Родителям следует принимать во внимание, что речь идет именно о желтке, а не о целом яйце, так как белок —достаточно аллергенный продукт. Однако давая малышу желток, также необходимо убедиться, что у крохи на него нет никаких негативных реакций. Как и любой новый продукт в меню ребенка, врачи-педиатры рекомендуют вводить желток осторожно, не смешивая с другими новыми продуктами. Бытует мнение, что отличный выход для малышей-аллергиков — перепелиные яйца, однако аллергия может возникать на белок и перепелиных яиц.

Мнение доктора Е.О.Комаровского на этот счет таково: «Принципиальной разницы между яйцом куриным и яйцом перепелиным нет. На каких бы птичьих яйцах вы бы не остановились, они должны даваться ребенку в термически обработанном состоянии. Давать ребенку сырые яйца принципиально неверно. Ибо абсолютно все птицы могут быть носителями такой опасной болезни как сальмонеллез. Иногда, когда ребенок очень любит яйца, родителям трудно дать ему половинку куриного яйца, а вот перепелиное — в самый раз».

Составляя меню для 7 месячного ребенка, стоит распределять блюда таким образом, чтобы второе кормление выступало в роли завтрака, а прием пищи около 14.00 — был обедом. Родителям стоит постепенно формировать у ребенка традиционное взрослое разделение пищи в течение дня на завтрак, обед, полдник и ужин. Ведь скоро количество приемов пищи у крохи сократится, а полезная привычка кушать кашу на завтрак, суп на обед, а творожок на полдник — останется, и такой пищевой режим будет серьезно облегчать родителям жизнь.

Однако если ребенок лучше кушает овощное пюре утром или вечером, а кашу любит днем — в этом нет ничего страшного, смело ориентируйтесь на его пристрастия и вкусы.

Что, когда и зачем

В возрасте 7 месяцевпитание ребенка пятиразовое, интервал между приемами пищи 4-4,5 часа. Первое и последнее кормление или грудное или, если кроха на искусственном вскармливании, адаптированной смесью.

Наша мама-форумчанка House рассказывает: «У нас меню такое: 7-00 грудь, в 10-00 каша (любая), в 13-00 мясное пюре с овощами (2-3 раза в неделю половинка желтка), в 16-00 творожок, фруктовое пюре, в 19-00 грудь, в 21-30 грудь на ночь. И всю ночь просыпается каждые 2 часа покушать. Пьем соки редко и то сильно разбавленные водой, иногда даю компотик из сухофруктов, а чаще всего — простая питьевая вода».

Если принять во внимание, что в прикорм малыша уже введены овощные пюре, соки, каши, мясо, желток и молочные продукты, то ориентировочное меню 7 месячного ребенка может выглядеть следующим образом:

После пробуждения — грудное молоко или адаптированная смесь

Завтрак– около 10. 00

• каша на молоке или безмолочная — 150 г.;
• фруктовое пюре — 70 г.

Обед — около 14.00

• овощное пюре или овощной супчик с мясом — около 180 г.;
• в пюре или супчик можно добавить 1 чайную ложку растительного масла;
• 1\2 перетертого желтка;
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.

Полдник — около 18.00

• каша на молоке или безмолочная — 50 г.;
• творожок — 30 г.
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.
• печенье — 1-2 шт. (по желанию)

Ужин — грудное молоко или адаптированная смесь

Если малыш плохо кушает или не наедается предложенными продуктами, после каждого приема пищи предлагайте ему грудь или смесь.

Если в меню малыша вводится и мясо, и желток, то сначала новые продукты желательно разделять в приемах пищи, и давать, например, желток на завтрак или полдник, а мясо — в обед.

А если не хочет?

Уверены, родителям не стоит нервничать, если какое-то из предложенных нами блюд малыш наотрез отказывается пробовать — все дети индивидуальны, у каждого свой вкус и разные темпы введения новых блюд.

Наша мама-форумчанка Vikusia рассказывает: «Лина первый прикорм захотела попробовать в 10 месяцев. До этого — только грудь, а все, что я ей предлагала из каш, пюре и супчиков оказывалось на полу или на столике для кормления. Сначала я нервничала, да и бабушки наседали, как же так, мол, ничего ж из маминого молока ребенку не попадает, ей не хватает, она рахит заработает, надо ее кормить «по-людски». Но когда мы взвесились у педиатра на приеме в 6, 7, 8 месяцев, а малая прибавляет только на одном моем молоке по 800 г. в месяц, врач сказал — волноваться не о чем. Захочет — начнет кушать что-то новое, никто еще до школы только грудным молоком не питался. Расслабьтесь, мамаша. И я расслабилась, чего и всем желаю. Слушайте своего ребенка — это, конечно, сложно признать, но ему реально виднее».

Ни один аспект в воспитании ребенка не вызывает так много споров и переживаний, как его питание. Безусловно, взрослые желают крохе только самого лучшего, но помните, что главный помощник в составлении правильного меню —ваш малыш.

Ведь иногда отказ от таких важных на ваш взгляд и приготовленных с любовью продуктов оправдан, например, в организме крохи еще не хватает необходимых ферментов для их переваривания, и кормление крохи через силу может впоследствии стать причиной для визита к диетологу или эндокринологу.

Прислушивайтесь к своему малышу, и все будет просто замечательно!

Руководство по кормлению в первый год жизни

Выбор правильного питания для вашего ребенка в течение первого года жизни очень важен. В течение первого года происходит больший рост, чем в любой другой период жизни вашего ребенка. Важно кормить ребенка разнообразной здоровой пищей в нужное время. Привычка к правильному питанию на этом раннем этапе поможет установить здоровый режим питания на всю жизнь.

Рекомендуемое руководство по кормлению в первый год жизни

Не давайте твердой пищи, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка. Не следует вводить прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев, потому что:

• Грудное молоко или смесь дают вашему ребенку все питательные вещества, необходимые для роста.

• Ваш ребенок недостаточно развит физически, чтобы есть твердую пищу с ложки.

• Слишком раннее кормление ребенка твердой пищей может привести к перееданию и избыточному весу.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание примерно в первые 6 месяцев жизни. Кроме того, они рекомендуют всем младенцам, детям и подросткам получать достаточное количество витамина D в виде добавок, детских смесей или коровьего молока, чтобы предотвратить осложнения от дефицита этого витамина. В ноябре 2008 года ААР обновила свои рекомендации по ежедневному приему витамина D для здоровых младенцев, детей и подростков. В настоящее время рекомендуется, чтобы минимальное потребление витамина D для этих групп составляло 400 МЕ в день, начиная вскоре после рождения. Лечащий врач вашего ребенка может посоветовать вам правильный тип и количество добавки витамина D для вашего ребенка.

Руководство по искусственному вскармливанию (от 0 до 5 месяцев)

Советы по кормлению вашего ребенка

Вот о чем следует помнить при кормлении вашего ребенка:

• При переходе к твердой пище давайте ребенку по 1 новой пище за раз, а не смеси (например, хлопья, фрукты или мясные обеды). Дайте новый корм от 3 до 5 дней, прежде чем добавлять еще один новый корм. Таким образом, вы можете определить, на какие продукты у вашего ребенка может быть аллергия или какие продукты он не переносит.

• Начните с небольшого количества новой твердой пищи. Сначала попробуйте 1 чайную ложку и постепенно увеличивайте до 1 столовой ложки.

• Вы можете выбрать, с какой пищи начинать сначала, например, с обогащенными железом детскими кашами, фруктами или овощами.

• Не используйте соль или сахар при приготовлении детского питания в домашних условиях. Консервы могут содержать большое количество соли и сахара и не должны использоваться для детского питания. Всегда мойте и очищайте фрукты и овощи, удаляйте семена и косточки. Будьте особенно осторожны с фруктами и овощами, которые соприкасаются с землей. Они могут содержать споры ботулизма, вызывающие пищевое отравление.

• Детские каши с железом следует давать ребенку, пока ему не исполнится 18 месяцев.

• Коровье молоко не следует добавлять в рацион, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. Коровье молоко не обеспечивает вашего ребенка необходимыми питательными веществами. Кроме того, пищеварительный тракт младенцев недостаточно развит, чтобы полностью или легко переваривать коровье молоко, как грудное молоко или смесь.

• AAP рекомендует не давать фруктовые соки детям младше 1 года.

• Кормить всю еду ложкой. Ваш ребенок должен научиться есть с ложки. Не используйте кормушку для младенцев. В бутылочку можно наливать только грудное молоко, смесь или воду.

• Не давайте ребенку мед ни в какой форме, в том числе в пищевых продуктах, в течение первого года жизни ребенка. Это может вызвать младенческий ботулизм.

• Не кладите ребенка в кроватку с бутылочкой во рту. Подпирание бутылки было связано с повышенным риском ушных инфекций. Как только у вашего ребенка начинают резаться зубы, подпирание бутылочки также может вызвать кариес. Также есть риск задохнуться.

• Откажитесь от бутылочки для ребенка к его первому дню рождения.

• Не заставляйте ребенка «убирать тарелку». Заставлять ребенка есть всю еду на своей тарелке, даже если он не голоден, — плохая привычка. Это учит вашего ребенка есть только потому, что еда есть, а не потому, что он голоден. Ожидайте меньшего и более привередливого аппетита, поскольку скорость роста ребенка замедляется примерно в возрасте 1 года.

• Младенцы и маленькие дети не должны есть хот-доги, орехи, семечки, круглые леденцы, попкорн, твердые, сырые фрукты и овощи, виноград или большое количество арахисового масла (тонкий слой арахисового масла, намазанный на хлеб, допустим). Эти продукты небезопасны и могут вызвать у ребенка удушье. Многие поставщики медицинских услуг предлагают хранить эти продукты до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года. Всегда наблюдайте за маленьким ребенком, когда он ест. Настаивайте на том, чтобы ребенок сел, чтобы поесть или попить.

• Здоровые младенцы обычно нуждаются в небольшом количестве дополнительной воды или вообще не нуждаются в ней, за исключением очень жаркой погоды. При первом кормлении ребенка твердой пищей часто требуется дополнительное количество воды.

• Не ограничивайте выбор продуктов питания вашего ребенка теми, которые вам нравятся. Предложение большого разнообразия продуктов на раннем этапе проложит путь к хорошим привычкам в еде позже.

• Не ограничивайте жиры и холестерин в рационе очень маленьких детей, если это не рекомендовано лечащим врачом вашего ребенка. Детям нужны калории, жиры и холестерин для развития их мозга и нервной системы, а также для общего роста.

• В отличие от того, что считалось ранее, вам не нужно ждать, чтобы ввести яйца, молочные продукты, сою, продукты из арахиса или рыбу из-за риска пищевой аллергии. Если у вашего ребенка тяжелая форма экземы или известная аллергия на яйца, может быть рекомендован тест на аллергию на арахис. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас есть вопросы о безопасном введении какого-либо из этих продуктов.

Руководство по кормлению в первый год жизни (от 4 до 8 месяцев)

Руководство по кормлению в первый год жизни (от 9 до 12 месяцев)