Занятия с ребенком в 4 месяца на мяче: Упражнения на фитболе для грудничков. Список упражнений

Фитбол для занятий с малышом

На мяч с рождения!

1. Покачивание на мяче развивает вестибулярный аппарат (один из важнейших компонентов занятий с ребенком первого года жизни).
2. Малыш может совершать «пассивное» плавание, как он привык это делать в животике у мамы. Таким образом, кроха получает необходимые вестибулярные, зрительные и кинестетические импульсы.
3. Расслабляющий эффект — у детей с рождения, как правило, превалирует тонус сгибателей. Упражнения на мяче расслабляют мышцы живота, при этом улучшается пищеварение, реже возникают младенческие колики. Если брюшные мышцы расслаблены, значительно улучшается дыхание.
4. Вибрация — это своеобразная физиотерапия, обладающая обезболивающим эффектом, стимулирующая функцию коры надпочечников, печени и других жизненно важных органов.
5. На мяче с рождения можно заниматься простейшей гимнастикой, с возрастом усложняя ее. При этом укрепляются и развиваются все группы мышц. Укрепление мышц спины, особенно вокруг позвоночника, делает его сильным и гибким. Это залог нормального функционирования нервной системы и свободного распределения нервных импульсов по всему организму.
6. Гимнастика на мяче — интересное и забавное занятие. Занимаясь с раннего возраста, очень скоро вы будете видеть довольную и счастливую мордашку своего малыша, как только положите его на мяч.

Почти все дети любят играть с мячом, что очень важно для их эмоционального и психологического развития.

Его Величество Движение

Рождение малыша — это всегда чудо. И все мы хотим. чтобы наши дети были крепкими, здоровыми, сильными, умными и счастливыми.

Однако, к сожалению, многие родители, а особенно бабушки (да и многие медработники) уверены, что новорожденный очень слаб и в любой момент может заболеть. Следовательно, ему необходимо создать комфортные условия — потеплее, посытнее; не дай Бог, дернуть кроху за ручку или ножку — вдруг что-нибудь оторвется или сломается.

Конечно, все дети разные, все сугубо индивидуально. Сейчас мы будем говорить о ситуации, когда беременность и роды протекли без патологии, и ребенок родился здоровым.

Здесь необходимо понять и осмыслить, что родители должны сделать все, чтобы малыш не потерял уникальную способность новорожденных приспосабливаться к условиям внешней среды, потому как основы всей жизни закладываются на первом году, начиная с периода новорожденности, то есть с 1-го месяца.

Очень важен образ жизни самих родителей, отношение к одежде, температурному режиму, питанию, сну, гулянию и, конечно же, к двигательной активности. Об этом мы сегодня и поговорим.

Русский физиолог И.М. Сеченов писал, что «работа мышц, есть работа мозга», то есть там, где двигательный аппарат находится в малой активности, задерживается и общее развитие высшей нервной деятельности, Особенно это актуально для детей первого года жизни.

Массаж и «его величество» движение напрямую влияет на рост мозга у маленьких детей.

Гимнастический мяч для занятий с малышами используется довольно давно, но в основном рекомендуются простые покачивания, что, несомненно, тоже очень полезно.

Мы же в своей работе с младенцами используем большой гимнастический мяч (для фитбола), причем с самого раннего возраста.

Теперь необходимо выбрать мяч. Самый оптимальный размер — 75 см в диаметре.

Такой размер мяча позволяет использовать его всем членам семьи. На нем удобно просто сидеть и прыгать даже взрослым. В результате снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. А гимнастика на таком мяче оказывает лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов. Ну а для малышей его можно использовать с рождения до 4-5 лет, а для игры и далее.

Гимнастический мяч должен быть достаточно устойчивым и эластичным, чтобы и вы, и ваш кроха чувствовали себя уверенно и спокойно. Устойчивость мяча зависит от качества резины, из которой он сделан, а качество резины определяется весом, который может выдержать мяч.

На хороших мячах фирма-изготовитель всегда указывает этот вес. Мяч устойчив, если он выдерживает 200-300 кг. Эластичность мячу придает латекс. Обычно мячи имеют яркую окраску — выберите цвет по своему вкусу. Мяч должен быть гладким, без «рожек» и пупырышков. Не следует экономить на тренажере для вашего малыша. Еще раз хочу повторить — мяч должен быть устойчивым. И вы должны быть уверены в безопасности занятий.

Итак, вы купили мяч. Надуйте его любым насосом (подойдет ручной велосипедный или электрический автонасос). Если нет насоса, можно надуть и ртом — просто придется потрудиться немного дольше (по собственному опыту не более 40 минут). Слишком сильно надувать не надо. Надуйте так, чтобы мяч был достаточно эластичен, мягок и устойчив.

Первые занятия можно начинать с 2-х недельного возраста (вы и малыш уже адаптировались дома, у вас потихоньку наладился режим кормления, сна и бодрствования, зажила пупочная ранка).

Занятия следует проводить не ранее чем через 40-60 минут после кормления. Первое занятие — непродолжительно. Сначала вы сами должны привыкнуть к мячу. Сядьте на cтул или на диван, поставьте мяч перед собой. Накройте его пеленкой и осторожно положите ребенка на животик ровно посередине. Раздевать младенца сначала не обязательно. Если вы чувствуете себя неуверенно, пусть кто-нибудь из близких первое время страхует вас, придерживает мяч руками.

Упражнение 1
Положите правую руку малышу на спинку и слегка прижмите его к мячу. Левой рукой придерживайте левую ножку в области коленного сустава, свою руку при этом прижимайте к мячу. Таким образом, вы будете полностью контролировать ситуацию. Начните потихоньку покачивать ребенка вперед, назад, по кругу, немного вибрируйте. Внимательно наблюдайте за крохой, разговаривайте с ним, пойте песенку, хвалите. Это придаст ему уверенности. Через 1-2 минуты, придерживая мяч ногами, осторожно переверните малыша на спинку. Опять же правую руку положите ему на животик, левой придерживайте ножку, и повторите все движения.

Если ребенок забеспокоился при первом занятии, не останавливайтесь, повторите все на следующий день, а в дальнейшем выкладывайте кроху на мяч в течение дня несколько раз. Постепенно вы и ваш малыш привыкнете к таким занятиям. На мяче младенец успокаивается, расслабляется, получает легкий массаж живота, спинки. Лучше отходят газики, перестает болеть животик, нормализуется стул, снижается тонус сгибателей.

Постепенно увеличивайте амплитуду покачиваний и вращений.

Перед занятиями можно сделать легкий поглаживающий массаж, полезно на время занятий раздевать малыша — тут вам и воздушные ванны, и закаливание.

Время занятий на мяче строго не устанавливается. Если вы и ребенок получаете от этого удовольствие, занимайтесь в течение дня сколько хотите.

До 1-го месяца, покачиваясь и вращаясь на мяче, вы оба адаптируетесь к занятиям на таком тренажере. С 1-го месяца занятия можно усложнить. Теперь все упражнения выполняйте стоя перед мячом.

Упражнение 2
Сначала попробуйте убрать руку со спинки и животика. При этом придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов.

Научитесь чувствовать себя уверенно при такой поддержке, покачивая кроху, вращая и вибрируя.

Упражнение 3
Затем постепенно научитесь отрывать свои руки от мяча, слегка приподнимая ножки ребенка. Самое главное — делать все плавно и аккуратно.

Постепенно, приподнимая ножки младенца, покачивайте его с упором на верхние отделы туловища в позиции на животе. После этого положите кроху на спину и повторите упражнение.

Упражнение 4
Увеличивая амплитуду покачиваний и придерживая малыша за коленные, а затем только за голеностопные суставы, постарайтесь все больше и больше опускать его головкой вниз. Не бойтесь положений вниз головой. Привыкнув, в позиции на животике ребенок будет тренировать мышцы шейного отдела, дольше, лучше и увереннее держать голову. Мышцы спины и позвоночник при этом так же задействованы и укрепляются.

В позиции на спине положение вниз головой обеспечивает снижение тонуса сгибателей выпрямляются, снижается тонус кисти, раскрываются пальчики.

Привыкнув к положениям вниз головой, на короткое время задерживайтесь в висах, при этом немного потряхивайте младенца, вибрируйте на мяче, расслабляйтесь.

Упражнение 5
Когда вы освоитесь с висами вниз головой, можно попробовать удерживать ребенка только за ручки. Так как это несколько сложнее, попросите родственников на первых порах подстраховать вас.

Малыш лежит на спинке. Возьмите его за ручки в области лучезапястных суставов или вложите в его ладошку свой большой палец. Врожденный хватательный рефлекс позволит вам крепко держать кроху за кисть. Как и раньше, в первую очередь освойте простые покачивания (начинайте очень осторожно, постепенно увеличивайте амплитуду движений). Если ручки ребенка довольно хорошо разгибаются, добейтесь полного подъема рук вверх, в движении. Ножки при этом свободно свисают вниз. Задержитесь в таком положении на некоторое время. Расслабьте младенца, потряхивая и вибрируя. Постепенно добейтесь полного выпрямления ножек вдоль мяча и полного разгибания позвоночника. Со временем в положении на спине можно будет выполнять любые движения руками: вверх, вниз, «мельницу», скрещивание на груди.

Упражнение 6
Освоив эти простейшие упражнения, к 2-м месяцам можно переходить к более сложной гимнастике.

Ребенок лежит на спине. Вы придерживайте его за ножки в области коленных суставов, а если чувствуете уверенно, то только в области голеностопов. Попробуйте медленно и аккуратно проделать следующее: приближая малыша к себе, согните его ножки в коленных суставах и прижмите к животику, а при движении мяча от себя выпрямите ножки. Повторите упражнение несколько раз; постепенно увеличивайте амплитуду и скорость качаний. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой. Получится своеобразный «велосипед» на мяче.

Упражнение 7
Ребенок лежит на животике. Правой рукой придерживайте его в области поясницы, а левой попробуйте уложить в позу «лягушки». В такой позе покачивайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Это расслабляет и полезно для развития тазобедренных суставов.

Упражнение 8
Младенец лежит на животике. Придерживайте его за ручки (как в упражнении 5). Покачивайте вперед, назад, постепенно приподнимайте за ручки плечевой пояс и грудную клетку. Получится «рыбка» на мяче. Постепенно разводите ручки в стороны, при этом приподнимая малыша. Получится «ласточка» на мяче.

На 3-м месяце упражнения следует еще больше усложнить и разнообразить, но этому вас должен научить специалист.

В позиции на животе полезно сгибать и разгибать ножки, удерживать ребенка то за одну ножку, то за другую, удерживая за ручки, опускать вниз, делать прыгающие движения, тренируя тем самым опору на всю стопу.

Когда кроха научится захватывать предметы, можно разбросать на полу несколько мелких игрушек, и вы увидите, как он станет отрывать сначала одну, затем обе руки от мяча, стараясь взять игрушку. Ваше занятие превратится в веселую забаву.

В позиции на спине можно присаживать малыша, сгибать и разгибать выпрямленные ножки, делать повороты влево-вправо; через некоторое время начинайте учить ребенка переворачиваться со спины на животик и обратно, а еще чуть позднее садиться. Я глубоко убеждена, что младенца надо учить переворачиваться, садиться, ползать, а когда он будет самостоятельно вставать, то будет правильно ходить. Не следует ждать, когда карапуз начнет делать это самостоятельно. Чем больше мы тормошим наших детей, тем успешнее идет их развитие.

Однако хочу еще раз повторить: ни в коем случае нельзя экспериментировать самостоятельно, всему этому вас должен обучить специалист.

Заниматься надо по 10-15 минут ежедневно. После такого занятия очень полезно поплавать в ванне.

Если учесть, что занятие начинается с легкого массажа (10-15 минут), плюс плавание минут 10-15, на все у вас будет уходить от 20 до 40 минут в день (всего-то!).

Но какую пользу получит ребенок! Организм маленького человечка очень быстро отзывается на такие занятия. Результаты будут заметны почти сразу.

Кроха станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положения своего тела, у него улучшится сон и аппетит, он получит положительный эмоциональный заряд.

Мяч так же очень хорош для занятий с малышами, у которых имеется какая-либо неврологическая (гипер-, гипотонус и т.д.) или ортопедическая патология (кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и т. д.). В этих случаях занятия должен проводить только специалист.

Успехов вам и здоровья вашим детям!

Татьяна Юрьевна АНДРОСОВА, врач-валеолог
Русский семейный журнал «Аистенок», июнь 2005 г., стр. 17-19

Посетите курсы и вебинары «Школы для пап и мам»

Расписание

упражнения и рекомендации для родителей

Содержание статьи

• Почему в этом возрасте?
• О пользе гимнастики
• Правила
• Упражнения для малышей
• Для ручек
• Упражнения для ножек
• Для спины
• На мяче
• Водная гимнастика
• Противопоказания

Родителям следует знать, что физическая активность полезна в любом возрасте, она укрепляет мышцы и иммунитет, улучшает настроение. Именно поэтому важно включать в распорядок дня гимнастику для ребенка 3 месяцев. Правильно подобранный комплекс упражнений принесет малышу только пользу, однако необходимо помнить: занятия должны доставлять крохе радость, каждое движение делается осторожно, причинение боли или дискомфорта недопустимо.

Почему в этом возрасте?

Заниматься гимнастикой в 3 месяца можно и нужно, однако следует подбирать упражнения, исходя из особенностей физического развития малыша, они должны быть выполнимы и безопасны.

В этом возрасте малыш уже обладает умением хватать предметы и удерживать их в руках, способен переворачиваться с одного бока на другой. При небольшой помощи родителей  совершает перевороты со спины на живот и обратно. Можно выделить несколько аргументов в пользу того, что упражнения действительно будут полезны:

1. Ребенок уже готов физически к выполнению пассивных движений с помощью мамы.
2. Он стал более активным по сравнению с новорожденным, меньше спит, более длительное время бодрствует. И зарядка – отличный вариант того, чем можно его занять.
3. Движения малыша постепенно становятся все более четкими. А регулярные упражнения помогут добиться еще большего умения контролировать свое тело.

Вот почему знакомство с упражнениями для самых маленьких будет полезно каждой маме.

О пользе гимнастики

Наряду с массажем ребенок в 3 месяца нуждается в проведении особого комплекса гимнастических упражнений. Из-за особенностей возраста сам он делать их не может, поэтому нуждается в помощи мамы. Польза подобных занятий безусловна:

1. Помогают устранить или не допустить гипотонус и гипертонус.
2. Развивают руки и ноги малыша.
3. Дают ему возможность научиться владеть собственным телом, улучшают координацию.
4. Регулярные умеренные физические нагрузки благоприятно сказываются на развитии слуха, речи. Происходит это за счет того, что почти всегда мама комментирует свои действия вслух.
5. Гимнастика – отличный способ помочь ребенку расслабиться.
6. Постоянные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, полезны для дыхания и кровообращения.

Тот ребенок, с которым проводят зарядку, гораздо раньше научится ползать, а затем и ходить, будет более уверенно себя при этом чувствовать. Вот почему маме нужно уделять особое внимание физической активности крохи и регулярно заниматься с ним, тем более что такое времяпрепровождение подарит обоим массу приятных минут.

Правила

Рассмотрим правила проведения гимнастики для 3-месячного ребенка, занятия с которым существенно отличаются от взрослых тренировок. Таковых несколько:

1. Каждое движение выполняется нежно и плавно, спешка и нажим недопустимы. Важно помнить о хрупкости мышц и суставов крохи. Направление движения – от периферии к центру.
2. Заниматься не следует сразу после еды или пробуждения, поскольку малыш еще вял. Также тренировки не проводятся с голодным малышом, который будет капризничать и не слушаться.
3. В летнюю жару медики категорически не рекомендуют проводить гимнастику в полдень, лучше делать это в утренние или вечерние часы, до наступления зноя. В целом наиболее подходящее время для гимнастики – первая половина дня, промежуток между двумя приемами пищи.
4. Наиболее эффективной будет тренировка на свежем воздухе, если такой возможности нет, можно просто проветрить комнату или позаниматься у открытого окна.
5. Первый этап перед гимнастикой – легкий массаж, который позволит разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам.
6. Не стоит изо дня в день повторять одно и то же, упражнения необходимо чередовать. Если какое-то движение не нравится ребенку, вызывает его плач, то от него следует отказаться, даже если, по мнению родителей, именно оно наиболее полезно.
7. Для разнообразия можно также сочетать гимнастику с водными процедурами. Движения в воде совершаются гораздо легче, чем на воздухе, однако нагрузка на мышцы при этом больше. Выполнение упражнений в ванной поможет улучшить мышечный тонус крохи, стимулирует кислородный обмен, что благоприятно сказывается на работе головного мозга. Кроме того, они помогают улучшить иммунитет и закалить кроху. Наконец, большинство детей в восторге от водной гимнастики.
8. Средняя продолжительность зарядки для 3-месячного крохи – 10 минут, но если ребенок заплакал или начал капризничать, прекращают раньше. Насильно принуждать малыша недопустимо. В 3,5 месяца можно увеличить продолжительность занятия до 15–20 минут.

Только при соблюдении этих несложных правил комплекс упражнений будет наиболее продуктивным.

Упражнения для малышей

Есть достаточно много упражнений, которыми можно заниматься в домашних условиях. Вот наиболее полезные из них.

1. Скользящие шаги. Делается из положения лежа на спине, мама берет в ладонь одну ножку ребенка и осторожно вытягивает и одновременно распрямляет ее, будто кроха делает шаг в воздухе. Затем движение повторяется с другой конечностью.
2. Бабочка. Ребенок лежит на спине, упражнение выполняется с помощью мамы. Она придерживает его приподнятые и согнутые в коленях ножки так, что большие пальцы находятся под коленом, остальные – лежат на чашечке. Легкими движениями необходимо осторожно развести и свести ножки.
3. Полуприсаживания. Ребенок хватается за большие пальцы мамы обеими руками, взрослый остальной ладонью осторожно захватывает кисть крохи. Суть упражнения – притянуть кроху к себе, не позволяя ему принять полностью сидячее положение. Все движения мамы должны быть особенно осторожными, чтобы не навредить.

Упражнения пассивны, выполняются исключительно при помощи родителей, но именно в этом и их прелесть – они дают возможность крохе пообщаться с мамой, наладить тактильный контакт.

Для ручек

Рассмотрим, как заниматься гимнастикой с 3-месячным малышом, как более эффективно развивать его мышцы. Прежде всего необходимо выполнять специальные упражнения для рук. Вот они:

• Боксер. Кроха лежит на спине, мама дает ему ухватиться за свои большие пальцы, после чего кистью обхватывает его запястье. Теперь нужно по очереди сгибать и разгибать руки, словно имитируя удары боксера по груше. Упражнение простое, нравится детям, вызывая у них улыбку, помогает укрепить мышцы и суставы плечевого пояса и рук. Количество повторов – 6 раз, маме (или папе) нужно быть предельно внимательными и не делать резких движений, чтобы не навредить крохе.
• Хлопанье в ладошки. Ребенок лежит на спине, мама осторожно хлопает одной его ладонью о другую. Это несложное движение очень полезно для укрепления мышц рук. Для того чтобы ребенку стало еще веселее, можно проговаривать потешку в такт движениям.
• Разведение рук в стороны. Начальная позиция такая же, как и в предыдущем движении. Мама осторожно берет руки крохи в свои, далее разводит их в стороны и сводит над грудью крохи.

Не нужно выполнять сразу все движения, в одну тренировку для малышей достаточно включить 1–2.

Упражнения для ножек

Есть движения, которые необходимо обязательно включать в ежедневный гимнастический комплекс для малышей. К их числу относятся:

1. Рефлекторное разгибание пальцев. Ребенок лежит, мама с небольшим нажимом проводит большим пальцем по его стопе, в области основания пальчиков. Из-за рефлекса кроха сожмет и разожмет пальцы.
2. Разгибание ноги. Упражнение также основано на рефлексе, мама проводит с несильным нажимом по наружной стороне стопы от пятки к мизинцу. В ответ ребенок разогнет ногу и немного растопырит пальцы.

Такие упражнения помогают естественному развитию мышц ребенка.

Для спины

Для новорожденных подобные упражнения пока не подходят, но крохам в 3 месяца они не просто показаны, но и очень полезны. Следует включить в комплекс малыша следующие варианты:

1. Пловец. Необходимо выполнять его на регулярной основе (одного раза в сутки достаточно) для укрепления мышц. Делается из положения лежа на животе. Мама кладет свою ладонь под живот крохи, второй рукой – держит его за ножки. Далее нужно очень осторожно приподнять малыша так, чтобы обе нижние конечности оказались выше головы, которая должна быть лишь слегка приподнятой.
2. Повороты на спину. Ребенок лежит на животе, держа в ладони палец взрослого. Родитель осторожно обхватывает его кисть и одновременно – обе ножки в области голени. Сначала выполняется поворот на бок обеими ногами, затем нужно осторожно потянуть кроху так, чтобы он перевернулся на спину. Повторяется 3-5 раз или до первых признаков недовольства.
3. Поворот на живот. Выполняется из и. п., противоположного предыдущему: малыш лежит на спине, мама правой ладонью поддерживает ножки за голени, а указательный палец левой дает ребенку захватить и сжать. После этого левой кистью обхватывает запястье. Ноги ребенка должны быть прямыми. Затем делается разворот: сначала таз перемещается вправо, далее малыш сам должен повернуть головку и плечи с грудью. В этой позиции рекомендуется задержаться на несколько секунд, после чего – левую руку крохи вытянуть вперед, что спровоцирует его переворот на живот. Такое несложное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы, поэтому делать его можно несколько раз в течение дня.

Аналогичным образом производится переворот малыша на левый бок, но для этого мама должна использовать свою правую руку.

На мяче

Трехмесячный малыш уже готов к тому, чтобы заниматься с помощью гимнастического мяча – фитбола, причем желательно подобрать красивый ярко окрашенный вариант.

Самое простое упражнение – покачивание на мяче. Для его выполнения кроху помещают на фитбол спиной вверх, ноги, чуть согнутые в коленях, разводят в разные стороны, после чего родители начинают очень осторожно перемещать мяч («покачивать» его), контролируя, чтобы стопы или ладони крохи могли опираться о поверхность. Далее ребенка переворачивают на спину и повторяют покачивания, придерживая его за грудь.

Это упражнение помогает ребенку расслабиться, способствует тренировке вестибулярного аппарата. Педиатры рекомендуют выполнять его примерно через 30 минут после кормления. Интересно, что подобное движение очень хорошо сказывается на состоянии пищеварительной системы и помогает избавиться от колик.

Водная гимнастика

Младенцам очень нравится резвиться в воде, что и необходимо использовать для укрепления их мышечного тонуса. Можно выполнять такие упражнения:

• шаги по дну ванны;
• приседания;
• отталкивания;
• захват игрушек, расположенных под водой.

Отметим, что все занятия проводятся под неусыпным контролем родителей, важно не спускать с ребенка глаз ни на минуту.

Противопоказания

Заниматься гимнастикой и массажем с малышами, как младенцами, так и более старшего возраста, категорически запрещается в следующих случаях:

• Повышенная температура.
• Вирусная инфекция или простудное заболевание.
• Повреждение кожи.
• Острая форма любого заболевания.
• Проблемы с кровеносной системой.
• Пупочная грыжа.
• Пороки сердца зачастую предполагают отказ от ряда упражнений и проведение занятий только в специализированных учреждениях под контролем кардиолога.

В случае возникновения сомнений следует обязательно посетить педиатра и согласовать с ним возможность гимнастики и сами упражнения. Кроме того, занятия недопустимы, если малыш плохо себя чувствует, капризничает, плачет, демонстрирует нежелание тренироваться.

Даже если противопоказаний нет, родителям важно соблюдать технику безопасности, не перестараться, выполняя движения, помнить о том, что они имеют дело с очень хрупким организмом, пока не готовым к серьезным физическим нагрузкам.

Итак, в 3 месяца занятия гимнастикой с малышом не просто возможны, но и необходимы, поскольку именно сейчас кроха стал более активным, его интересует собственное тело, он пытается выполнять все новые движения. И задача родителей – ему в этом помогать. Нужно понимать, что тренировка с таким маленьким ребенком не носит динамический характер, большая часть движений выполняется мамой, участие крохи минимально. Но все же они полезны: укрепляют мышцы малыша, делают его более здоровым и крепким.

Основная веха для малышей – BabySparks

Вопросы для родителей?

Класс под руководством эксперта находится всего в одном клике

Просмотр классов

Начиная с 9,99 $/мес (оплачивается ежегодно)
Неограниченное количество занятий и занятий в прямом эфире и по запросу
Новые занятия добавляются каждый месяц.

Научиться ловить мяч невероятно полезно для вашего малыша! Она учится двигаться, становится более скоординированной и остается в форме, получая при этом массу удовольствия! Поговорим о причинах ловли и о том, как она развивается.

Почему ловля важна?

Обучение ловле мяча требует широкого спектра навыков, в том числе:

• Зрительно-моторная координация: Ваш малыш учится двигать руками туда, где он следит за мячом глазами, помогая ему координировать эти действия. движения вместе.
• Двусторонняя координация: Двусторонняя координация означает синхронизацию обеих сторон тела для совместной работы. Когда ваш малыш тянется и бежит, чтобы поймать мяч, он работает над совершенствованием этого навыка. Ее проприоцептивное чувство также усердно работает, поскольку оно сообщает ее мозгу, как двигать части ее тела.
• Развитие доминирующей руки: Ваш малыш может не отдавать предпочтение доминирующей руке примерно до четырех лет, но он будет выполнять важную работу по ее развитию на протяжении всего периода дошкольного возраста. Со временем ловля помогает одной руке стать «работницей», а другой — «помощницей».
• Пространственные навыки: Около 18 месяцев ваш малыш хорошо понимает пространственное восприятие , в том числе знает, где его тело по сравнению с другими объектами и людьми. Ловля еще больше оттачивает этот навык, поскольку она оценивает расстояние до мяча и то, как расположить свое тело, чтобы поймать его.
• Решение проблем: Когда к вашему малышу летит мяч, он должен думать о том, как двигаться и как расположить свое тело, чтобы поймать его. Метод проб и ошибок поставил ей способность решать проблемы работать!
• Фитнес: Ловля — это фундаментальный двигательный навык , который связан с фитнесом и здоровьем на протяжении всей жизни!

Как развивается ловля?

Ловля занимает больше времени, чем метание, потому что требует большей координации рук, ног и глаз. Хотя метание обычно начинается примерно в возрасте одного года, ловля может не произойти (без падения) ближе к трем годам.

Большинство малышей начинают «ловить» мяч, когда вы катите его по полу (а не подбрасываете в воздух). Это заставляет ее руки двигаться и помогает ей научиться визуально отслеживать мяч.

Ваш малыш может научиться ловить летящий мяч примерно в возрасте 18 месяцев. Вероятно, она будет чувствовать себя немного более уверенно, когда будет ловить мяч сидя. Вы можете заметить, как она неуклюже хлопает руками, пытаясь схватить мяч, пока она не научится использовать свои руки и пальцы, чтобы лучше удерживать мяч.

В течение 24–36 месяцев навыки ловли у вашего малыша будут улучшаться вместе с другими его навыками крупной моторики, такими как метание, бег и поворот, поскольку он учится сохранять равновесие при выполнении различных движений. Примерно в возрасте 30 месяцев она может быть в состоянии протянуть руки и поймать мяч, который вы бросаете с расстояния в пару футов. К своему дню рождения 3 ^rd она может быть в состоянии поймать мяч, брошенный с расстояния четырех или пяти футов.

Тренировка навыков ловли — увлекательный способ заставить вашего малыша двигаться. В нашей программе BabySparks есть множество увлекательных занятий, которые проводятся на нужном этапе развития вашего малыша!

BabySparks

4 – 18 месяцев | Тренажерный зал Баббас

Мое путешествие по гимнастике

Gym Bubbas

Наши структурированные занятия для родителей и детей направлены на развитие основных мышц. Развитие мышц живота, спины и шеи очень важно для малышей, чтобы достичь основных этапов развития. В нашу программу включен целый ряд упражнений, от катания на физиоболах до вспомогательных балансов на бревне.

Навыки вращения обучаются с помощью родителей в безопасной среде. Завершение этих навыков с раннего возраста помогает в развитии вестибулярного аппарата, баланса и пространственного восприятия.

Во время занятий используется различное сенсорное оборудование для поощрения обучения и развития. Занятия предполагают участие родителей и обеспечивают отличное время для общения между вами и вашим ребенком. С небольшими размерами классов вы сможете встретить других родителей с детьми того же возраста, со многими родителями, которые завязывают прочную дружбу.

11:15

11:15

11:15

11:15

9:30

11:15.