Занятия с ребенком в 4 месяца на фитболе: Занятия на фитболе для новорожденных до 2, 4 и 6 месяцев: 8 важных советов и 5 упражнений

Содержание

необходимые занятия для здоровья малыша

Совершенно нормально для родителей грудничка интересоваться тем, как научить ребёнка переворачиваться с живота на спину и со спины на живот. Обычно эта информация важна для родителей малышей, которые к соответствующему для переворотов времени не изъявляют желания делать их самостоятельно. Ниже мы расскажем о том, как можно научить малышей переворачиваться, а также о том, на что стоит обратить внимание, занимаясь их физической подготовкой в грудничковом возрасте.

Содержание

  1. Почему дети не переворачиваются
  2. Как укрепить мускулатуру малыша
  3. Как научить малыша переворачиваться на спину
  4. Дополнительные способы для укрепления мускулатуры
  5. Фитбол: о пользе и занятиях

Некоторые родители, особенно мамы, часто нервничают по поводу того, что и к 4-5 месяцам их малыши не делают попыток перевернуться на живот, тогда как их сверстники самостоятельно не только переворачиваются, но даже сидят и пробуют ползать. Конечно, сравнивать достижения малыша с достижениями других детей не совсем корректно, ведь каждый развивается по индивидуальной программе. Тем не менее обратить внимание на отсутствие желания переворачиваться стоит.

Дело в том, что проблемы малыша могут быть связаны с особенностями развития его нервной системы, неравномерным тонусом мышц и так далее. В этих случаях медицинское вмешательство просто необходимо. Назначенный педиатром лечебный массаж, а также специально разработанная программа для занятий с крохой помогут решить проблему и ускорить его физическое развитие. Более того, порой медикаментозное лечение помогает не допустить развития возможных проблем со здоровьем крохи.

Еще одной причиной нежелания малыша переворачиваться на живот или на спину самостоятельно может стать темперамент. Каждый младенец появляется на свет с определённым темпераментом. И если один ребёнок с первых дней жизни активный, любознательный и непоседливый, то другой может быть от природы медлительным и спокойным, не проявляющим спешки и особого интереса в знакомстве с окружающим миром.

Также на нежелание крохи осваивать навыки переворачивания влияет отсутствие мотивации. Ребенку неинтересно совершать движение, потому что он не видит в этом необходимости. Родителям достаточно будет заинтересовать младенца ярким предметом, любимой игрушкой, подбодрить и порадоваться его попыткам и первым успехам, чтобы проблема решилась сама собой.

Как укрепить мускулатуру малыша

Регулярные упражнения, направленные на укрепление мускулатуры младенца, могут ускорить развитие навыка переворачиваться со спины на живот или обратно. Малыш, с которым с детства занимаются зарядкой, которому делают массаж всего тела, развивается активнее и не отстает от сверстников в отношении освоения новых навыков, в каких-то моментах даже опережает их.

Ниже перечень упражнений, подходящих для укрепления детской мускулатуры в первые месяцы жизни.
«Велосипед»: в положении на спине ноги малыша попеременно сгибают и разгибают.
Упражнения для рук: малыша выкладывают на живот, предоставляя ему возможность упираться руками в поверхность кровати.

В положении на спине правую ногу крохи согните в колене и отведите её в противоположную сторону. В это время ребенок должен держаться за руку взрослого, таким образом помогая себе перевернуться.
В положении на спине закиньте ногу малыша на противоположную сторону. Это положение из-за определенного дискомфорта вызовет у него желание перевернуться.

Используя издающую звук игрушку, попробуйте привлечь внимание ребенка, заведя её за его голову. Обычно это срабатывает, и малыш делает попытку перевернуться.
Захватите ступни малыша и, позволяя ему удерживаться за руку, быстро переверните.
Это основные упражнения, позволяющие укрепить мускулатуру малыша. Главное — заниматься с ним регулярно по несколько минут в день, не слишком переутомляя.

Кроме того, стоит отметить, что такие упражнения способствуют профилактике коликов, отравляющих жизнь младенца в первые месяцы жизни. Занимаясь с малышом, старайтесь быть аккуратными и внимательными, чтобы случайно его не напугать и не травмировать.

Начинать заниматься с малышом можно с первых недель его жизни, не дожидаясь периода, когда он уже должен пытаться демонстрировать определенные навыки, включая переворачивание.

Как научить малыша переворачиваться на спину

На следующем этапе, когда кроха освоит перевороты на живот, можно попробовать научить его переворачиваться на спину. Для этого мама может выложить его на живот, после чего положить перед ним любимую игрушку. Как только кроха заинтересуется предметом, начинайте сдвигать его в сторону до тех пор, пока он не сделает попытку перевернуться на спину.

Еще один способ освоить новый вид переворачивания: выложите кроху на живот и встаньте позади него, после чего заведите одну ногу за другую. Из такого положения ребенку будет проще перевернуться даже без помощи взрослого.
Во время выполнения упражнений нужно следить за тем, чтобы кроха не делал слишком резких движений, а также за тем, чтобы он не упал, например, с кровати.

Дополнительные способы для укрепления мускулатуры

Мало просто заниматься упражнениями с малышом с первых недель жизни, желая ускорить его физическое развитие. Чтобы ребенок рос здоровым и активным, в его жизни должны присутствовать: массаж, закаливание, аквагимнастика, пальчиковый массаж, плавание, фитбол. Все занятия на раннем этапе жизни крохи должны быть регулярными, но непродолжительными, не допускающими переутомления. Время их проведения можно будет увеличивать по мере взросления ребенка.

Перечисленные выше мероприятия будут способствовать:

  • укреплению мышечной системы ребенка;
  • тонизации нервной системы;
  • снятию физиологического тонуса;
  • позитивному влиянию на организм в целом, включая развитие мышления и речи;
  • укреплению суставов;
  • развитию вестибулярного аппарата;
  • укреплению иммунной системы;
  • улучшению эмоционального фона.

Отдельно стоит отметить фитбол в роли снаряда для укрепления всего мышечного аппарата младенца. Гимнастика с его использованием построена на рефлекторных движениях и может быть введена в жизнь младенца уже с первых двух недель. Регулярные занятия на фитболе помогут ребенку освоить навык переворачивания, а также помогут легче пережить период коликов.

Фитбол: о пользе и занятиях

Фитбол можно приобретать еще во время беременности мамы, таким образом помогая ей в нужный момент справиться со схватками. Со временем, когда малыш появится на свет, мяч для фитнеса понадобится для занятий с ним и для развлечений.

Гимнастика на фитболе устраняет у малышей большую часть неврологических проблем. Также упражнения с помощью снаряда способствуют улучшению пищеварения, координации, стимулируют работу всех внутренних систем и органов, не говоря уже об укреплении мышц конечностей, пресса и спины.

Чтобы добиться эффекта, не менее важно заниматься с фитболом так, чтобы упражнения приносили младенцу исключительно удовольствие. Оптимальное время для гимнастики — утром через несколько часов после завтрака или даже до него.
Важно, чтобы перед занятием кроха находился в хорошем настроении и был готов к упражнениям. Продолжительность тренировки устанавливайте до 5 минут. Комплекс упражнений для грудничков можно согласовать с педиатром, который учтёт особенности возраста и развития малыша.

как записать ребенка на плавание сразу после рождения

Анна Костенко

записала сына в бассейн с рождения

Мой сын занимается плаванием с месяца — по рекомендации врачей.

Специалисты утверждают, что симметричный мышечный гипертонус, то есть сильное напряжение мышц ребенка в состоянии покоя, — это нормальное явление в первый месяц жизни новорожденного. Но у моего ребенка тонус рук выражался очень ярко, а ноги, наоборот, были слабыми и худыми. Сын настолько сильно сжимал кулачки, что его руки становились фиолетовыми.

Чтобы это исправить, невролог и педиатр посоветовали мне записать ребенка на грудничковое плавание. Первое занятие мы посетили, когда сыну был месяц. Сейчас ему почти полтора года — и он по-прежнему с удовольствием ходит в бассейн. В статье расскажу, что такое грудничковое плавание, как выбрать тренера и насколько все это затратно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое грудничковое плавание

Грудничковое плавание — это комплекс упражнений, который основывается на врожденных рефлексах ребенка: плавательном, дыхательном и толчковом. Обычно грудничковым плаванием называют занятия с малышами до одного года.

Упражнения направлены на общее физическое развитие ребенка: укрепляют мышечный корсет, формируют привычку к плаванию и нырянию, помогают отработать плавательные движения. Еще такая физическая нагрузка может улучшить аппетит и сон малыша.

Убедительных доказательств, что грудничковое плавание может улучшить здоровье ребенка, у медицины нет. Но и отказываться от занятий, если ребенок здоров и ему и родителям плавание доставляет удовольствие, тоже нет никаких причин.

Посещать бассейн ребенок может практически с рождения: главное требование — зажившая пупочная ранка. Мы пришли на занятия, когда сыну был месяц.

/molodoy-papa/

Сколько я потратил на ребенка в первый год

На что обратить внимание при выборе бассейна

Родители часто выбирают бассейн с хорошими отзывами и поближе к дому. Но для меня были важны еще два критерия: чистота бассейна и наличие комнаты для кормления.

Как проверить чистоту бассейна. Через воду в бассейне могут передаваться различные заболевания — от энтеробиоза до вирусного гепатита А и туберкулеза кожи. Поэтому мне было важно удостовериться, что в бассейне вода очищается как следует.

Инфекции, которые могут передаваться через воду бассейна

Согласно санитарным правилам, воду в любых бассейнах должны обеззараживать как минимум с помощью хлорирования или бромирования. Также дополнительно можно использовать озонирование или ультрафиолетовое излучение.

Если воду хлорируют, важно следить за концентрацией: уровень остаточного хлора в воде должен быть не менее 0,1 мг/л, а pH, водородный показатель, — в диапазоне 7,2—7,6. Эти показатели можно узнать у администрации бассейна, санитарные правила требуют проверять уровень остаточного хлора каждые четыре часа.

В центре, где занимается мой сын, хлорирование совмещают и с ультрафиолетовой обработкой, и с озонированием, а очищает воду кварцево-песочный фильтр. На все это уходит 30 минут. Благодаря постоянной многоступенчатой очистке можно не опасаться, если вода случайно попадет в рот.

Температура воды в детских и взрослых бассейнах различается: для малышей до трех месяцев она должна быть не ниже 32 °C, а для детей постарше — 30 °C.

Рекомендации по организации детских бассейнов — Британская ассоциация преподавателей плавания

Что должно быть в комнате для кормления. Обратите внимание на то, будет ли вам комфортно кормить ребенка после купания. Если малыш на грудном вскармливании, в комнате для кормления должно быть оборудовано удобное место для мамы, а если он ест смесь, каши или другую пищу — место, где можно развести смесь и подогреть питание.

Комната для кормления в нашем центре мне нравится. Здесь есть два стола — пеленальный и обычный, а также диван, кулер и микроволновка. Для детей постарше предусмотрен стульчик для кормления.

/prava/parents/

Ваши права, если есть дети

Какие справки нужны для занятий

Разрешение от врача посещать бассейн нужно самим родителям, а вот бассейн попросит подтверждения, что ребенок не заразит других посетителей. Для этого в поликлинике нужно будет взять справки.

Справка от педиатра по форме 083/4-89 о том, что ребенок здоров и не контактировал с инфекционными больными.

На справке должно быть три печати: две ставит медицинская организация, еще одну — врач

Анализ на яйца глистов и соскоб на энтеробиоз с отрицательным результатом. Его можно сделать в поликлинике по ОМС или в частной лаборатории. Анализ на яйца стоит в среднем 400 Р, а на энтеробиоз — 600 Р. В некоторых бассейнах от малышей в возрасте до 6 месяцев эти анализы не требуют.

Если ребенок в возрасте до года перешел из грудничковой ванны в бассейн, ему понадобится только справка от педиатра о состоянии здоровья. Получить ее можно в день обращения к врачу. Сдавать анализы не нужно.

Справки для родителей. Чтобы заниматься вместе с малышом в чаше бассейна, родителям также нужно взять справку. Для этого придется пройти осмотр у дерматолога и получить заключение терапевта. В справке должно быть указано, что родители здоровы и могут посещать бассейн.

/guide/spravka-v-basik/

Как получить медицинскую справку в бассейн

Некоторые центры требуют, чтобы родители прошли флюорографию. Иногда мам просят дополнительно принести заключение гинеколога, а пап — отдельную справку от дерматолога. Поэтому стоит позвонить и уточнить список необходимых обследований заранее.

Я сделала справку бесплатно в поликлинике по месту жительства, но в итоге она мне не пригодилась. Когда в полгода ребенок из ванночки перешел в бассейн, я выбрала абонемент, где с ним будет заниматься тренер, а не родитель. В таком случае никакие справки собирать не нужно.

Как выбрать тренера для малыша

В российских вузах не обучают инструкторов по грудничковому плаванию. Но есть специальные курсы, сертификат об их прохождении требуют при устройстве на работу. Некоторые центры отдают предпочтение соискателям с медицинским или физкультурно-педагогическим образованием.

В последнее время из-за пандемии некоторые курсы инструкторов по грудничковому плаванию можно пройти дистанционно. Это настораживает: мне кажется, удаленно освоить методики плавания с малышами невозможно. Поэтому я рекомендую уточнять у администраторов центра, какое именно образование получил тренер и большой ли у него опыт работы с детьми.

Я так и сделала, и в итоге остановилась на тренере со средним профессиональным медицинским образованием. Он прошел курсы инструктора грудничкового плавания, медицинского массажа и ЛФК, работал в реабилитационном центре плавания для детей с ограниченными возможностями. Я посчитала, что специалисту с такой квалификацией можно доверить ребенка.

На первом занятии тренер спросил о самочувствии моего сына, его диагнозах, сроке, на котором он родился. Поинтересовался, какой у младенца сон, беспокоят ли колики. Колики — это не противопоказание к плаванию, но малыш может капризничать во время занятия, если у него болит живот.

/colic/

Как помочь новорожденному при коликах

Затем тренер провел самостоятельный осмотр ребенка: проверил рефлексы, наличие вздутия и боли в животе, мышечный тонус. Спросил, почему решили пойти в бассейн. Я рассказала о гипертонусе рук и гипотонусе ног. Такие вещи важно проговорить сразу: от этого будет зависеть программа тренировок.

Какие бывают абонементы и сколько они стоят

Обычно в детском бассейне есть выбор: купить абонемент на индивидуальные или групповые занятия. Еще стоит узнать, сколько дней действует абонемент и можно ли его заморозить — то есть пропустить занятие так, чтобы оно не пропало. В некоторых центрах заморозка платная.

Центры плавания часто делают скидки на первое посещение — 50 или 100%. В нашем бассейне на первое занятие можно попасть бесплатно, если в этот же день купить абонемент.

Абонемент на индивидуальные занятия дает маме возможность отдохнуть и понаблюдать за процессом со стороны: все возьмет на себя тренер. Он сделает ребенку массаж, проведет небольшую тренировку на фитболе, а после перейдет к занятиям в ванне. Длительность тренировок может быть разной, но обычно на массаж и занятие на фитболе уходит около 20 минут, водная часть длится чуть дольше — 25—30 минут.

/kids-swimming/

Бизнес: студия детского плавания в Хабаровске

Примерная стоимость индивидуальных занятий по грудничковому плаванию

МоскваСанкт-ПетербургСамара
Средняя цена разового посещения2000 Р1500 Р1000 Р
Абонемент на 4 занятия7000 Р5500 Р3500 Р
8 занятий13 000 Р10 000 Р6500 Р
12 занятий20 000 Р15 000 Р9000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

2000 Р

Абонемент на 4 занятия

7000 Р

8 занятий

13 000 Р

12 занятий

20 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Групповой абонемент «мама + малыш» — это занятия в мини-группах под присмотром тренера. С детьми может заниматься мама, папа или другой сопровождающий взрослый. Важно учесть, что во время плавания в ванне малыша придется держать на руках всю тренировку. В месяц мой сын весил 4,6 кг, в полгода — уже 9 кг. Полчаса удерживать ребенка с таким весом и одновременно делать упражнения довольно тяжело, поэтому нужно рассчитывать силы.

Примерная стоимость групповых занятий по грудничковому плаванию

МоскваСанкт-ПетербургСамара
Средняя цена разового посещения1500 Р1000 Р800 Р
Абонемент на 4 занятия5500 Р3500 Р2500 Р
8 занятий10 000 Р6500 Р4000 Р
12 занятий15 000 Р9000 Р6000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

800 Р

Абонемент на 4 занятия

2500 Р

8 занятий

4000 Р

12 занятий

6000 Р

Тренер приходит прямо домой и занимается с малышом в обычной ванне — иногда возможен и такой вариант. Он самый дорогостоящий: занятие в среднем стоит от 2000 до 4000 Р. И здесь есть нюансы. Например, наша домашняя ванна значительно меньше, чем ванна для плавания, моему сыну во время занятий могло быть в ней тесно. Кроме того, контроль температуры и чистоты воды при таком подходе ложится на плечи родителей.

Когда мы впервые посетили центр, я выбрала абонемент «мама + малыш» входили массаж, фитбол и водная часть. Предполагалось, что за 30 дней мы должны посетить 12 занятий. Заморозка абонемента бесплатная. За короткое время я научилась делать ребенку массаж и выполнять упражнения на фитболе. Также отработала с ним плавательные движения и нырки. Сын стал плавать в бассейне, когда ему исполнилось полгода. Здесь я уже выбрала другой абонемент — индивидуальные занятия с тренером.

/list/pediatr-deti/

11 важных вопросов педиатру Сергею Бутрию

Что положить в сумку для занятий

Специально для бассейна я покупала только подгузники для плавания и одноразовые пеленки — это стоило около 500 Р на месяц занятий. Все остальное дома уже было. Вот вещи, которые нам пригодились до 6 месяцев:

  1. Сменная обувь, одежда с коротким рукавом, медицинские маски для родителей на период пандемии.
  2. Подгузники или трусики для плавания, лучше иметь при себе две пары. Они бывают одноразовые и многоразовые. Цена одноразовых подгузников начинается от 200 Р за 10—12 штук, многоразовые стоят от 700 Р за штуку.
  3. Тканевая пеленка — ею я накрывала пеленальный стол. После массажа эту же пеленку использовала для занятий на фитболе.
  4. Одноразовая впитывающая пеленка — ее удобно стелить поверх тканевой. Самый удобный размер — 60 × 90 см. Упаковка из 30 штук стоит от 300 Р.
  5. Игрушки, чтобы отвлечь ребенка во время массажа и аквагимнастики.
  6. Сухой подгузник, в который малыша можно переодеть после тренировки.
  7. Полотенце.
  8. Смесь, чтобы покормить ребенка после занятия, если он на искусственном вскармливании.
  9. Присыпка и ватные диски обычно есть в центрах плавания, но лучше в первый раз на всякий случай взять свои.

Как проходит занятие

Наша тренировка начинается с массажа. Из-за повышенного мышечного тонуса в руках и колик у сына поначалу был небольшой дискомфорт во время этой процедуры.

Массаж — это разминка перед плаванием: он длится 15—20 минут. В некоторых центрах массаж не делают, но легкая разминка перед плаванием или уже в воде все равно необходима, это разогреет мышцы малыша.

Как правильно делать массаж грудничку — ютуб-канал акушерско-гинекологической клиники Isida

После массажа — короткое занятие на фитболе. На него уходит 5—7 минут. Во время таких занятий ребенок расслабляется и настраивается на тренировку. Я заметила, что после прыжков на мяче у сына улучшалось настроение.

На первом занятии инструктор делал все сам и подробно объяснял каждое движение. Потом все выполняла я, но под контролем тренера.

Основные упражнения на фитболе — прыжки и легкие покачивания

И наконец, тренировка в воде, которая идет 20—30 минут. На первых занятиях младенца не погружают под воду, а только помогают отработать плавательные движения и готовят к ныркам: тренер льет воду на голову ребенка. Если малыш начинает задерживать дыхание, то можно переходить к ныркам. Это происходит примерно к третьему занятию.

Водная тренировка начинается с аквагимнастики: в нее входят прыжки в воде, плавание на спине и на животе. Если ребенок еще не держит голову сам, то инструктор или мама поддерживает ее рукой.

Комплекс по грудничковому плаванию от тренера В. А. Дороховой — ютуб-канал «Здоровый ребенок»

Во время продвижения в воде тренер порекомендовал мне говорить «Плывем, плывем!» и помогать ребенку делать плавательные движения руками и ногами. Если малыш хорошо запомнит взаимосвязь между словами и продвижением в воде, то, оказавшись в бассейне и услышав эти слова, начнет грести самостоятельно.

Дальше начинается самая интересная часть тренировки — нырки. Родитель держит ребенка в ванне так, чтобы лицо было над водой и почти параллельно поверхности. Затем говорит «Ныряем!» и дует на нос малышу. У грудничка срабатывает рефлекс задержки дыхания, в это время его погружают в воду. Потом достают, ребенок делает выдох и вдох для следующего нырка.

Регулярные тренировки позволяют перевести рефлекс задержки дыхания в осознанное действие. Спустя три месяца сын после слова «Ныряем!» уже сам задерживал дыхание.

/list/pediatrics-2/

«Чаще всего лекарства ребенку не нужны»: 10 важных вопросов педиатру Федору Катасонову

На тренировках дети ведут себя по-разному. Некоторые сразу делают активные плавательные движения, а другие пугаются и какое-то время не понимают, что от них требуется. Обычно чем раньше начинаются занятия, тем проще адаптироваться ребенку.

Малыши плавают 25—30 минут, но не все в первый раз могут выдержать тренировку целиком, особенно если перед этим был массаж и упражнения на фитболе. Мой сын с первого занятия вел себя спокойно и плавал с удовольствием все положенное время.

Частые вопросы о грудничковом плавании

Даниил Букатин

инструктор по грудничковому плаванию

Почему лучше отдавать ребенка на грудничковое плавание до трех месяцев? Именно в этом возрасте присутствует рефлекс задержки дыхания. А еще в первые три месяца малыш активно растет и развивается. Раннее плавание помогает укрепить мышечный корсет, развить опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма.

Может ли вода попасть в уши? Может, но в этом нет ничего страшного. Барабанная перепонка у младенца толще, чем у взрослого. За счет этого снижается риск воспаления при попадании воды в ухо. После тренировки необходимо промокнуть уши ватой.

Что будет, если ребенок наглотается воды из ванны? Если вода проходит очистку согласно санитарным нормам, ничего плохого не произойдет. В ванне для грудничкового плавания вода настолько чистая, что ее можно пить.

Когда малыш начнет самостоятельно держаться на воде? Без помощи взрослого и без спортивного инвентаря ребенок начинает держаться на воде ближе к трем годам. В этом возрасте тело становится более пропорциональным. Центр массы тела смещается к тазу, как у взрослого человека, — так ребенку становится проще держаться на воде.

Каких результатов мы добились

Сын плавает уже год и четыре месяца. До года мы ходили в центр три раза в неделю, после — два. В дни, когда нет тренировок, я сама делаю ребенку массаж и занимаюсь на фитболе дома.

Из-за повышенного тонуса в руках мой ребенок долгое время делал плавательные движения только ногами. А во время плавания под водой использовал только одну руку, из-за чего часто переворачивался. Спустя пять месяцев он смог самостоятельно проплыть под водой три секунды.

Примерно в этом возрасте сын перестал с силой сжимать кулаки и держать руки в напряжении, а ноги стали сильными и крепкими. При плановом осмотре в месяц хирург заподозрил у сына небольшую пупочную грыжу, но на осмотре в полгода грыжа не обнаружилась. Колики были в течение первых двух с половиной месяцев, массаж и фитбол помогали облегчить состояние. После тренировки сын всегда крепко и долго спал.

/spi-moya-radost/

Как решить проблемы со сном младенца

Бассейн влияет и на настроение. Моему ребенку нравится плавать и плескаться в воде. В перерывах между нырками он часто хохочет. Иногда мы ходим на тренировки всей семьей и убиваем сразу двух зайцев: укрепляем здоровье сына и организуем наш с мужем досуг.

Запомнить

  1. Перед тем как отдать грудничка на плавание, нужно проконсультироваться с педиатром и неврологом. Затем получить справку о том, что ребенок здоров, и при необходимости сдать анализы.
  2. Для занятий грудничку необходимы определенные вещи. Многое можно найти дома, а вот трусики для плавания и одноразовые пеленки придется докупить.
  3. При выборе центра плавания стоит обратить внимание на местоположение, отзывы о нем, чистоту бассейна и наличие комнаты для кормления.
  4. Сейчас инструкторов по грудничковому плаванию обучают даже дистанционно — и это не внушает доверия. Поэтому лучше заранее поинтересоваться образованием тренера и его опытом.
  5. Есть два вида абонементов: индивидуальные занятия с тренером и групповые тренировки «мама + малыш». Второй вариант дешевле и подойдет родителям, которые хотят заниматься с ребенком самостоятельно, но под присмотром инструктора. Некоторые центры предлагают третий вариант: тренер приходит на дом и занимается с малышом в обычной ванне.
  6. Тренировка, как правило, состоит из трех этапов: массаж, занятие на фитболе и водная часть. В среднем все вместе длится около 50 минут.

Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety.

О том, как написать статью о своем родительском опыте, рассказываем в нашем мануале: прочитайте его и станьте нашим автором.

Детские футбольные классы для малышей Club Twickenham

Каждое воскресенье — Закажите бесплатную дегустацию ниже

Время Класс
11:40 — 12:40 Футбольная академия S4K u7 (от 6 до 7 лет) Забронировать
11:40 — 12:40 Футбольная академия S4K u8 (от 7 до 8 лет) Забронировать сейчас
11:40 — 12:40 Футбольная академия S4K u9 (от 8 до 9 лет) Забронировать сейчас
11:40 — 12:40 Футбольная академия S4K до 10 лет (от 9 до 10 лет) Забронировать сейчас
9:00 — 9:45 Футбольный мяч S4K для малышей (от 18 месяцев до 3 лет) Забронировать сейчас
9:50 — 10:35 Футбол S4K Kickers (от 3 до 4,5 лет) Забронировать сейчас
10:40 — 11:40 Футбольный мяч S4K Strikers (от 4,5 до 6 лет) Забронировать сейчас

Школа Уолдегрейв

Добро пожаловать в школу Уолдегрейв, где проходят футбольные классы и клуб для малышей и детей в Твикенхеме. S4K Футбол основан на голландском Coerver, испанском Tiki-Taka и бразильском футзальном методе . Мы развиваем у наших детей мини- и микромоторные навыки, используя метод обучения Монтессори и передовой опыт детской психологии и обучения детей. Для каждого класса есть специальный учебный план и книга Practice@Home  , чтобы вы могли помочь своему ребенку развить свои навыки вне класса.

Ознакомьтесь с расписанием наших занятий ниже, нашими фотографиями S4K Tigers и забронируйте  БЕСПЛАТНАЯ ДЕГУСТАЦИЯ  приходите к нам!

Школа Уолдегрейв

Fifth Cross Rd
Twickenham
Middlesex
TW2 5LH

Номер телефона: 0300 303 3866

Адрес:

Спортивный зал примыкает к шестому классу школы. От автостоянки идите в сторону поля и затем поверните налево, вы увидите перед собой спортивный зал и вход. Пешком пройдите через ворота автостоянки и идите в сторону поля и поверните налево по дорожке к зданию шестого класса поверните направо и вход в спортивный зал будет в конце слева

Ваша команда тренеров

Что такое S4K Football?

S4K Football основан на голландском Coerver , испанском Tiki-Taka и бразильском футзальном методе . Мы развиваем у наших детей мини- и микромоторные навыки, используя метод обучения Монтессори и передовой опыт детской психологии и обучения детей. У каждого класса есть специальная учебная программа  и Практика на дому  , чтобы вы могли помочь своему ребенку развить свои навыки вне класса.

Возрастные группы

Мы обслуживаем детей от 18 месяцев в S4K Football. Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше о возрастной группе вашего ребенка…

S4K Tots (от 18 месяцев до 3 лет):

Здесь мы начинаем развивать мини-моторные навыки и основные движения, которые позволяют детям развивать навыки мирового уровня. На борту пиратского корабля, путешествуя по космосу или гоняясь за динозаврами, S4K Tots — это творческий центр обучения! Подробнее…

S4K Kickers (от 3 до 5 лет):

Здесь мы развиваем навыки наших детей, учимся перетаскиванию спины, перешагиванию и поворотам во время супергеройского или волшебного приключения. Кикеры шумные, энергичные и забивают много голов левой и правой ногой. Подробнее…  

S4K Strikers (от 5 до 7 лет):

Навыки преподаются с разным уровнем нагрузки, что позволяет детям учиться в своем собственном темпе. Точность и владение мячом являются целями, и дети участвуют в небольших играх, турнире S4K и футбольном клубе S4K, играя в местных лигах FA. Подробнее…

Академия S4K (от 7 лет):

Навыки и пасы в футболе находятся на переднем крае развития, поскольку дети принимают участие в турнире S4K и играют в футбольном клубе S4K в местных лигах FA. У каждой возрастной группы есть определенные цели на сезон, и родителей приглашают принять участие в тренировках команды. Подробнее…

Часто задаваемые вопросы

Естественно, у вас возникнут вопросы о регистрации вашего ребенка для участия в новом мероприятии. Вот некоторые из наших наиболее распространенных часто задаваемых вопросов, но вы также можете получить доступ к полному набору, нажав здесь.

Предлагает ли S4K бесплатный пробный сеанс?

Конечно! Мы считаем жизненно важным, чтобы вы могли видеть, подходят ли занятия Sport4Kids для вас и вашего ребенка. Пробная сессия предназначена для того, чтобы вы могли увидеть, что могут предложить занятия Sport4Kids. Тем не менее, мы подчеркиваем, что ребенку может потребоваться более одного занятия, чтобы максимально использовать свое время с нами, и ожидаем только около 30% участия на первом занятии. Большинство детей не участвовали в мероприятиях под руководством инструктора до их визита, и может потребоваться время, чтобы привыкнуть к ним. После вашего первого пробного занятия наша опытная команда тренеров сможет ответить на любые ваши вопросы и дать совет об опыте вашего ребенка. Нажмите здесь , чтобы выбрать ближайший к вам зал и забронировать бесплатный сеанс.

Сколько стоят занятия S4K?

Каждое занятие стоит 7,80 фунтов стерлингов, при этом ежемесячно выплачивается неминимальный регулярный платеж в размере 36,85 фунтов стерлингов. Этот план платежей позволяет родителям контролировать свои платежи и точно знать, когда они заплатили до. При присоединении к Sport4Kids взимается членский взнос в размере 43,95 фунтов стерлингов, который включает в себя полную футбольную экипировку и книгу Practice@Home.

Сеансы S4K проводятся в помещении или на открытом воздухе?

Во всех наших залах есть крытые помещения, а в большинстве также есть помещения на открытом воздухе. Наши нападающие S4K и выше могут играть на открытом воздухе в определенных местах, но это будет подробно описано на веб-странице каждого конкретного места. В осенние, зимние и ранние весенние месяцы занятия проводятся в помещении, но когда появляется возможность летом, мы стараемся проводить занятия S4K на улице.

Квалифицированы ли ваши тренера?

Тренеры Sport4Kids действительно особенные. Требуется 4 месяца и 24 экзамена, чтобы пройти уровень тренера-стажера. Тренеры проходят обучение по нашей программе развития коучинга, которая включает в себя технический коучинг, управление поведением детей, детскую психологию и защиту. Все тренеры прошли проверку DBS и очень увлечены тем, что они делают!

Прекращаются ли занятия S4K на школьные каникулы?

Наши занятия не прекращаются на половину семестра или на летние каникулы, поэтому мы всегда готовы развлечь ваших детей. Как правило, можно с уверенностью предположить, что мы работаем. Мы, конечно же, свяжемся с вами, если будут какие-либо запланированные или внесенные в последнюю минуту изменения.

Есть ли у S4K команды, которые играют в местных лигах?

Когда дети достигают возраста 6 лет, они могут принимать участие в некоммерческом футбольном клубе S4K и играть против команд местной лиги в лигах и турнирах, зарегистрированных FA. Это позволяет им использовать свои навыки против лучших противников в этом районе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о S4K FC.

S4K Tournament

Наш S4K Tournament предоставляет нашим возрастным группам S4K Strikers и Academy первое знакомство с соревновательным футбольным турниром. Клубы объединяются, подбадривая семью и друзей со стороны в тщательно продуманном введении в турнирный футбол.

Скоро будет объявлено о следующем турнире S4K!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

S4K Football Club

S4K Tigers являются частью S4K Football Club , который принимает участие в местных лигах и турнирах, зарегистрированных FA. Родителям предлагается принять участие и тренироваться, чтобы стать частью наших команд Match Day и пройти квалификацию благодаря аккредитации S4K Team Coach.   Игроки могут присоединиться к S4K Tigers в возрасте от 6 лет. Оценка игроков и отслеживание прогресса с помощью нашего  Программа S4K Academy  является частью клуба. Нажмите здесь для получения дополнительной информации о S4K Tigers и узнайте, как ваш ребенок может стать частью команды.