Занятия с ребенком 4 месяца на фитболе: Занятия на фитболе для новорожденных до 2, 4 и 6 месяцев: 8 важных советов и 5 упражнений

Содержание

простые советы для занятий с ребенком

Ответ на вопрос о том, как научить ребёнка сидеть, по статистике чаще всего волнует родителей мальчиков. Это связано с особенностями развития детей. Известно, что девочки физически развиваются быстрее мальчиков, а значит, и сидеть начинают раньше, иногда даже до 6 месяцев. У мальчиков с освоением одного из самых важных навыков могут появиться проблемы, особенно если речь об упитанном малыше, которому сложно двигаться активно.

Содержание

О педиатрических нормах
Занятия по укреплению мышц
Фитбол для занятий с малышом
Упражнения для фитбола бывают следующие.
В завершение

Родителям стоит знать о педиатрических нормах, не забывая при этом, что соответствовать им на сто процентов ребёнок не обязан. Каждый малыш индивидуален и развивается по своей программе, это нужно помнить прежде всего.

Итак, во сколько же, по мнению врачей, малыши должны научиться сидеть самостоятельно? Медики склоняются к тому, что большая часть детей делают первые попытки сесть уже после 4 месяцев, а уверенно сидеть у них получается обычно к 6-7 месяцам.

Это не означает, что все дети в этом возрасте обязательно должны уметь сидеть. Некоторые малыши способны освоить этот навык лишь в 8-9 и даже в 11 месяцев, а иногда встречаются такие, которые до этого начинают ползать и даже стоять.

Впрочем, если родители знают, что малыш здоров, развивается в соответствии с возрастом и физически готов к тому, чтобы сесть самостоятельно, они могут поработать с ним над освоением данного навыка. Существуют специальные упражнения, предназначенные для укрепления спины и всего тела крохи, которые, таким образом, стимулируют физическое развитие.

Специалисты утверждают, что выполнять упражнения вместе с малышом для того, чтобы он поскорее начал сидеть, родители могут только после консультации с педиатром. Важно, чтобы ребёнок действительно был готов сесть, в противном случае упорство взрослых может привести к проблемам со здоровьем.

Не будем забывать о том, что каждый малыш развивается по индивидуальной программе, однако негласно всё же считается, что приступать к обучению крохи можно с 5-6 месяцев. До этого времени сажать ребёнка с помощью подушек и других приспособлений не рекомендуется, если он пока не делает этого самостоятельно.

Заниматься с ребёнком лучше всего после дневного или вечернего купания, когда его мышцы хорошо подготовлены для нагрузок. Кстати, во время купания кроха уже работает в направлении укрепления мышц всего тела. Главное — дать ему возможность двигаться, например с помощью специального круга на шею для младенцев.

Занятия по укреплению мышц

Когда мышцы малыша будут готовы для упражнений, можно начинать заниматься.
Уложите кроху на спину и аккуратно, удерживая его за стопы и, не сгибая ноги в коленях, постарайтесь дотянуться носочками до носа, весело при этом приговаривая. Важно, чтобы ребёнку не было больно. Делать это упражнение нужно максимально осторожно, фиксируя ноги в верхней точке, немного пружиня возле носика. Для одного раза будет достаточно шести подходов.

Мама садится на кровать или на пол, укладывает перед собой малыша, после чего дает ему ухватиться за указательные пальцы и подтягивает до сидячего положения, предлагая коснуться носами. Упражнение забавное и полезное для мышц пресса.

Упражнение с мягкой игрушкой. Мама садится на пол, широко расставив ноги, усаживает ребенка спиной к себе и позволяет ему ухватиться за большую игрушку впереди себя. Когда кроха крепко возьмётся за игрушку, мама начинает плавно двигать ее в стороны, слегка оторвав от пола.

Фитбол для занятий с малышом

О пользе и эффективности занятий с фитболом знают сегодня многие современные родители. Помимо того что снаряд помогает пережить сложный период коликов в первые месяцы жизни, с его помощью можно укрепить мышцы малыша для скорейшего усвоения навыка сидения.

Самый правильный фитбол для этих целей — с гладкой поверхностью, без дополнительных аксессуаров. Мяч должен быть достаточно пружинистым и в меру накачанным, с гладкими швами и из современного гипоаллергенного материала, сохраняющего температуру, аналогичную температуре воздуха в помещении. Качественный мяч не электризует предметы, не скользит, к нему не липнут пыль и мусор.

Первые занятия на фитболе с целью научить малыша сидеть самостоятельно нужно проводить не менее чем через 1-1,5 часа после еды, используя пелёнку для поверхности мяча. Со временем пелёнку можно будет убрать, занимаясь с крохой в одном подгузнике или трусах, если в комнате тепло.

Упражнения для фитбола бывают следующие.

Положите ребёнка животом на мяч и наклоняйте его в стороны, вперёд и назад. Если крохе понравится, можно понемногу увеличивать амплитуду движений. Через какое-то время можно будет стремиться к тому, чтобы малыш во время упражнения доставал ладошками до пола, поднимая с него игрушку или самостоятельно отталкиваясь.

По аналогии с первым упражнением, с ребёнком можно заниматься, уложив его на спину. В этом случае у малыша будут активно работать мышцы живота, укрепляясь и растягиваясь. В большинстве случаев малышу хватает 10 занятий для того, чтобы даже из положения на спине он мог доставать ладошками до пола, поднимая игрушки.

Сочетая упражнения на фитболе с вышеперечисленными упражнениями и активным ежедневным купанием, очень скоро можно будет увидеть положительный результат.

В завершение

В заключение отметим, что родителям не стоит волноваться и паниковать по поводу того, что навыки ребёнка не слишком соответствуют педиатрическим нормам или заметно отличаются от навыков одногодок.

Каждый малыш в состоянии самостоятельно научиться сидеть, без помощи и стимуляции. Познавательный интерес — главный мотиватор и двигатель для усовершенствования физических навыков, поэтому, если проблем со здоровьем у малыша нет, рано или поздно он захочет сесть и сделает это.

Другое дело — это отклонения или задержки в физическом развитии. При подозрении на серьезные сбои необходимо обратиться к врачу, особенно если ребенок не начал сидеть и после 9-10 месяцев. Хотя обычно такие дети находятся под пристальным наблюдением педиатра почти с рождения, а их родители предупреждены о возможных отставаниях от норм.

Упражнения для грудничков на фитболе

Родители хотят, чтобы кроха был бодрым, здоровым, крепким, как можно меньше болел. Укрепление физического состояния малыша начинается с простейших процедур закаливания, легких упражнений с помощью специального мяча для таких упражнений.

Упражнения на фитболе для грудничков полезны для здоровых деток и для тех, у кого есть небольшие проблемы неврологического характера. Инвентарь можно использовать для гимнастики младенца, для различных развивающих игр с детьми постарше. Для грудных детей польза от таких занятий проявляется в следующем:

развивается крупная моторика, снимается повышенный гипертонус мышц, присущий грудничкам;

происходит укрепление мышечного корпуса, укрепляются спинные мышцы, формируется правильная осанка, развиваются мышцы брюшного пресса;

улучшается работа желудочно-кишечного тракта, проводится профилактика появления желудочных колик;

формируется чувство координации, равновесия, происходит равномерное развитие внутренних органов;

при плавных покачиваниях на гимнастическом мяче для грудных детей кроха успокаивается, расслабляется нервная система;

выполняются фукции массажа.

При обнаружении ортопедических патологий, а также при диагностировании у младенца неврологических нарушений — упражнения на мяче для грудничков проводятся только профессионалом.

Выбор фитбола

Фитбол — это гимнастический мяч для аэробных занятий. Мячи отличаются по своему диаметру, от маленьких — от 45 см до больших — диаметр которых составляет 75 см. Для занятий всей семьей оптимальный вариант — это мяч с диаметром 75 см. Занятия на таком мяче может проводить и мамочка, чтобы привести себя в форму или похудеть после рождения ребенка. Выбираем мяч, руководствуясь следующими рекомендациями:

При выборе мяча первым делом проверяйте сертификаты качества. У всех сертифицированных мячей присутствует противовзрывная защита. Такой мяч не взорвется внезапно, не напугает и не травмирует маленького человечка. На сертифицированных изделиях нанесена аббревиатура ABS или BRQ.

Поверхность мяча должна быть сделана из теплого, гладкого материала. Швы не должны ощущаться пальчиками и выступать, на них не должно быть видно никаких волокон. Ниппель — глубоко спрятан, качественно впаян.

Качественное изделие для детей изготовлено из экологически чистого материала, который обладает также гипоаллергенными свойствами. Электростатические свойства материала мяча должны обеспечивать чистоту поверхности. К мячу не должны липнуть пух, пыль, соринки и крошки.

Мяч должен быть изготовлен из упругого, плотного материала. Если вы ущипнете его, он должен быстро принять первоначальную форму. Наличие мелких складок говорит о не качественности изделия, сигнализирует, что предмет сделан из тонкой непрочной резины.

Ядовитая, кричащая расцветка, резкий, неприятный запах — все это свидетельство того, что представленный товар является низкосортной подделкой. Чтобы быть уверенными в качестве, фитбол лучше покупать в специализированных спортивных магазинах, заказать в интернете — не самый хороший вариант.

Для новорождённых поверхность должна быть исключительно гладкой, чтобы не травмировать нежную кожицу крохи. Деткам постарше, примерно после 3-4 месяцев можно купить шар со специальными ручками, за которые малыш может держаться. Поверхность с выступами, дополнительно массирующими ребенка, может быть у фитбола для детей старше 6 месяцев.

Перед совершением покупки обязательно попросите продавца надуть выбранный вами предмет. Еще раз тщательно проверьте: не выступают ли швы, упруг ли материал. Помните — качественный фитбол прослужит вашей семье много лет и не станет причиной каких-либо заболеваний малыша.

Занимаемся согласно правилам

Чтобы упражнения с мячом для детей приносили максимальную пользу, доставляли радость и крохе и маме, необходимо соблюдать несколько несложных условий:

Получите консультацию у педиатра: врач подберет специальные упражнения именно для вашего чада. Уточните список противопоказаний.

Упражнения делятся на 2 вида в зависимости от возраста. Есть упражнения для деток до 6 месяцев и старше полугода. Не стоит малышу раньше времени увеличивать нагрузку.

Нельзя начинать занятия сразу после кормления. Стоит подождать примерно час-полтора, прежде чем заняться гимнастикой.

Гимнастика на фитболе для совсем крохотных грудничков первое время не должна проходить больше 4-5 минут. Обязательно следует учитывать психоэмоциональное состояние ребенка. Если малыш капризничает, вырывается — занятия на фитболе с грудничком следует немедленно прекратить.

Утром с малышом занимаются более активными упражнениями. На ночь, перед сном можно провести несколько успокаивающих, расслабляющих занятий.

Не оставляйте кроху без присмотра во время занятий — малыш может не удержаться и упасть.

Ребенку надо создать комфортную обстановку для занятий. Чтобы одежда не мешала, малыша перед занятиями обычно раздевают. Поверхность мяча можно покрыть пленкой или тонкой пеленкой. Во время занятий можно включить тихую спокойную музыку, или мамочка будет сама напевать песенки, проговаривать потешки.

Кроху надо аккуратно, но уверенно придерживать за спинку, животик или предплечья. Не делайте резких движений, не тяните малыша за кисти ручек или за ступни. Кроха может очень сильно испугаться.

Что говорят педиатры

Кочетков Иван

«Упражнения с мячом для детей — это их первые шаги в спорт, начало пути к здоровому образу жизни. Наши основные привычки закладываются в детстве, и чем старше становится человек, тем сложнее его приучить к особому порядку вещей, к определенным действиям. Фитбол — это весело, интересно, легко, к тому же это массажер и тренажер в одном предмете, а его главное преимущество — во время упражнений очень сложно получить травму или растяжение, потому что упругость этого приспособления контролирует все движения ребенка».

Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Как пользоваться мячиком для беременных (и преимущества)

Мяч для беременных может быть одной из ваших любимых покупок, которые вы совершаете во время беременности. Существует множество способов использования мяча, и вы обнаружите, что они отлично помогают на каждом этапе 9 месяцев и даже после рождения ребенка.
В этом посте мы подробно расскажем о том, как использовать мяч для беременных и насколько он может быть полезен — чаще всего вы, вероятно, сталкивались с этим типом мяча раньше, так как он очень часто используется в тренажерном зале. , занятия пилатесом или йогой.

Итак, что такое мячик для беременных?

По сути, мяч для беременных — это тот же мяч для упражнений, который используется в спортзалах. Прочный материал мяча для беременных делает его очень трудным для прокола, и, как правило, он больше стандартного мяча для упражнений для дополнительного комфорта. Они также имеют обязательное противоскользящее покрытие, обеспечивающее безопасность беременных женщин при сидении на них.

Чем могут помочь шарики для беременных?

Если вы знаете, как пользоваться мячом для беременных, это поможет уменьшить боль и дискомфорт во время родов и после родов.

Несмотря на то, что большинство мячей для беременных круглые, вы можете найти некоторые в форме арахиса. Эти мячи изготовлены из того же прочного материала, но имеют большие размеры на концах и узкую середину, повторяя форму арахиса.

Эти мячи можно использовать, когда вы лежите, в отличие от мяча для беременных, поэтому вы можете принять удобное и расслабленное положение во время сна или отдыха.

Как пользоваться мячиком для беременных?

Во время беременности

Если вы испытываете боль в пояснице во время беременности, вы можете сидеть на мяче для беременных во время просмотра телевизора или по дому. Это должно помочь немного ослабить давление и заставить вас чувствовать себя менее дискомфортно. Это также отличное упражнение, которое может помочь укрепить мышцы спины и живота и улучшить осанку, чтобы подготовить тело к родам.

Вертикальное сидение на мяче может помочь изменить положение ребенка с заднего на переднее, что также поможет уменьшить боль в спине, которую вы можете испытывать.

Во время родов

Попытка найти удобное положение во время родов может быть трудной задачей, но использование мяча и проба различных положений могут помочь уменьшить давление на позвоночник или таз. Раскачивание из стороны в сторону или назад вперед, сидя на мяче, также может уменьшить боль.

Еще одна позиция, которую вы можете попробовать с мячом, — это встать на руки и колени, чтобы снять нагрузку с нижней части спины и таза. Положите колени на подушку, наклонитесь вперед и обнимите мяч для беременных. Это положение поможет обеспечить комфорт, если вы приближаетесь к стадии потуг и не можете сидеть из-за давления таза.

После родов

Если вы чувствуете боль или давление в области между влагалищем и анусом после родов, не беспокойтесь, так как это очень распространено! Тем не менее, вы можете обнаружить, что это вызывает некоторый дискомфорт при сидении. Чтобы облегчить эту боль, вы можете слегка сдуть мяч для беременных, чтобы на нем было удобнее и мягче сидеть.

Каковы преимущества мяча для беременных?

Во-первых, нет никаких правил, согласно которым вы должны использовать мяч для родов во время беременности и родов, и некоторые женщины не хотят их использовать. Однако исследования показали, насколько полезными могут быть эти мячи.

Перенос дополнительного веса в связи с растущей беременностью обычно может привести к болям в спине, стрессу, а также болям в области таза или живота, и знание того, как правильно использовать мяч для беременных, может улучшить некоторые из этих симптомов, что позволит вам иметь более комфортную беременность. и более гладкий труд.

Хотя они могут быть полезны во время родов, как мы обсуждали в этом посте, эти шарики также можно использовать во время беременности, чтобы уменьшить боль и снять давление в течение недель или месяцев, предшествующих родам.

Возможно, вы заметили, что во время беременности неудобно сидеть на стуле, диване или любой другой плоской поверхности. Кривая мяча для беременных может помочь уменьшить давление в нижней части спины, таза и позвоночника.

Сидя в вертикальном положении на мяче, вы также можете способствовать раскрытию мышц таза, чтобы дать возможность ребенку опуститься, готовясь к рождению. Некоторые исследования показали, что использование мяча для беременных во время родов может уменьшить беспокойство, стресс и родовую боль.
Если вам нужна дополнительная информация, которая поможет вам подготовиться к родам или помочь на протяжении всей беременности, ознакомьтесь и запишитесь на наши онлайн-курсы дородового обучения. Вы также можете задать любые вопросы по этой теме на нашем закрытом форуме в Facebook, где вы также можете записаться на любой из наших курсов.

Множество преимуществ игры с мячом – BabySparks

Вопросы для родителей?

Класс под руководством эксперта находится всего в одном клике

Просмотр классов

Начиная с 9,99 $/мес (оплачивается ежегодно)
Неограниченное количество занятий и занятий в прямом эфире и по запросу
Новые занятия добавляются каждый месяц.

Мяч — классическая игрушка, история которой восходит к зарождению цивилизации. В то время как некоторые родители всегда следят за последними тенденциями в игрушках для младенцев и малышей, они никогда не должны недооценивать количество удовольствия, которое можно получить с мячом. Старая фраза «мы веселимся» откуда-то взялась! Самое приятное то, что мячи не только доставляют массу удовольствия, но и дают массу возможностей для развития.

Особенности:

Игра с мячами может дать массу преимуществ для развития детей.
Игра с мячом развивает зрительно-моторную координацию, крупную и мелкую моторику, пространственное восприятие, навыки хватания, навыки решения проблем, равновесие и даже языковые и социальные навыки.
Эксперты рекомендуют начинать играть в мяч как можно раньше. Младенцам может быть полезно проводить время на животе на мяче для упражнений или играть с сенсорными мячами с текстурированной поверхностью, чтобы стимулировать их осязание.
Малыши могут развивать моторику, пространственные навыки и зрительно-моторную координацию, играя с легкими мячами, такими как кикболы или пляжные мячи. Игра с меньшими мячами, такими как теннисные мячи, может дать им возможность потренироваться держать и бросать мяч одной рукой.
Ознакомьтесь с программой BabySparks для игр с мячом для младенцев и малышей!

Польза игры с мячами для развития

Когда младенцы и дети ясельного возраста играют с мячами, они строят:

● Временное восприятие, которое помогает детям рассчитывать время и координировать движения
● Координация глаз и рук
● Навыки крупной моторики
● Навыки мелкой моторики
● Постоянство объекта
● Пространственное восприятие
● Навыки захвата
● Баланс 900 Навыки решения проблем
и Координация
● Языковые навыки, включая прагматические (социальные) навыки

Существует множество способов использования игры с мячом в зависимости от стадии развития вашего ребенка. Однако важно помнить, что мяч всегда должен быть достаточно большим, чтобы не было опасности удушья.

Занятия с мячом для младенцев

От помощи животику на большом мяче для упражнений до обучения ребенка катанию мяча и ударов ногами — начинайте играть с мячом как можно раньше! Наша программа развития BabySparks включает мероприятия, которые помогут вам в этом. Сенсорные шарики (с текстурированной поверхностью) — отличный способ стимулировать осязание вашего ребенка.

Занятия с мячом для малышей

Ваш малыш может многому научиться, играя с большими и легкими мячами, такими как кикбол или пляжный мяч. Она будет поражена тем, на что способен мяч! Простые вещи, такие как обнаружение эффектов ударов ногами, подпрыгивания, бросания или катания мяча, поддерживают ее развитие. Свободная игра с мячом может пробудить ее навыки критического мышления и творчества. Что я могу сделать с этим мячом? Как сильно я могу бросить его? Как высоко я могу бросить его? Могу ли я поймать его? Экспериментируя со всеми способами взаимодействия с мячом, она развивает моторику, пространственные навыки и зрительно-моторную координацию.