Занятия с 4 месячным ребенком на фитболе видео: Гимнастика для новорожденных | ГБУЗ «КДКБ №2»

Развивающие занятия с новорожденным до 1 месяца

Как проводить развивающие занятия с новорожденным ребенком до 1 месяца? В течение этого краткого периода ваш малыш старается приспособиться к жизни вне материнского тела. Пока он еще не способен самостоятельно передвигаться, кушать, но может плачем и улыбкой сообщить о своих ощущениях. Плач указывает на дискомфорт или боль, а улыбка появляется обычно после кормления или во время сна и означает, что ребенок спокоен.

Новорожденные отличаются друг от друга по уровню двигательной активности. Некоторые дети малоподвижны и пассивны, когда лежат на спине. Очень активные малыши могут рефлекторно переворачиваться с живота на спину.

Отличается у малышей и уровень мышечного тонуса. Одни дети более расслаблены: у них слабый мышечный тонус рук и ног. Другие новорожденные более напряжены: у них руки плотно прижаты к телу, коленки постоянно согнуты, а пальцы крепко сжаты в кулачки.

Новорожденный в основном спит, периоды бодрствования редки и кратковременны. Поэтому используйте время кормления, купания, одевания и отдыха для развития малыша.

• Во время кормления прикасайтесь к малышу, поглаживайте его по голове, по плечам, по рукам, ласково разговаривайте с ним. Эти прикосновения успокаивают ребенка.
• Во время купания ласково разговаривайте с малышом, легко поглаживайте его тело рукой или лоскутком мягкой ткани. После купания, пока у ребенка хорошее настроение, осторожно помассажируйте его плечи, руки, ноги, спину, живот.
• Одевая или раздевая малыша, меняя пеленки, ласково прикасайтесь к пальчикам на ручках и ножках.
• Берите ребенка на руки, легко покачивая его, меняйте положение тела. Не оставляйте малыша в одной и той же позе, когда он лежит на кроватке: укладывайте его не только на спину, но и на бок. Это очень полезно для ребенка: он научится двигать руками и ногами.
• Меняйте интонацию, улыбайтесь и смейтесь, когда смотрите на малыша. В скором будущем он поможет ему понимать ваши эмоции и выражать радость.
• Стимулируйте развитие органов зрения. Проведите перед ребенком из стороны в сторону светящейся игрушкой или фонариком с красным или желтым светом.
• Повесьте над детской кроваткой звучащие игрушки: отличными вариантами будут колокольчик или погремушка. Прикасайтесь к ним, чтобы малыш слышал звуки.
• Осторожно потрясите погремушкой или другой звучащей игрушкой справа, а затем слева от ребенка. Через некоторое время малыш начнет понимать, откуда доносится звук.
• Вместо погремушки можно использовать различные железные баночки, пластмассовые бутылочки, пластиковые коробочки, наполненные крупами.
• Если вы вложите в ладошку ребенка палец или деревянную палочку, он обхватит их пальчиками. Это полезно для развития тактильной чувствительности.
• Пойте малышу песенки и покачивайте его. Танцуйте, когда держите ребенка на руках. Занимайтесь с новорожденным и дарите ему радость общения с первого месяца жизни!

Цыплакова Светлана

Специально для https://inteltoys. ru

К списку статей

 Гимнастика для грудничков 2 месяца: как правильно делать упражнения

Содержание статьи

• Разница между гимнастикой и массажем
• Противопоказания для выполнения гимнастики
• Комплекс гимнастических упражнений
• Упражнения в положении лежа на спине
• Упражнения в положении лежа на животе
• Упражнения в положении на весу

Первые месяцы жизни ребенка – это адаптация к новым условиям. Младенец провел много времени в утробе матери в неудобном положении, поэтому гимнастика для грудничков в 2 месяца должна стать неотъемлемой частью жизни. Если в первый месяц новорожденный большую часть времени ест и спит, то уже в 2 месяца он может пытаться поднимать голову и разглядывать мир с нового ракурса.

Разница между гимнастикой и массажем

Для начала разберемся, есть ли разница между гимнастикой и массажем, для чего нужны эти процедуры и кто их проводит.

Гимнастика – это комплекс несложных упражнений, которые мама должна выполнять с ребенком ежедневно не реже 2 раз. Гимнастика имеет целью укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы, улучшение работы ЖКТ и кровообращения в тканях. Гимнастика также развивает двигательные навыки ребенка, стимулирует к физическому развитию. Вспомните, каким был младенец в первый месяц жизни: кулачки сжаты, движения резкие, нескоординированные. Ближе к двум месяцам малыш меняется. Кроха агукает, крутит ручками, как будто рассматривает свои пальчики, хватает маму за палец или волосы, держит головку вертикально на руках у мамы, а некоторые детки пытаются поднять голову, лежа на животе. Гимнастика для ребенка – это одновременно занятие физкультурой и общение с мамой.

Массаж, в отличие от гимнастики, должен проводиться профессионалом не ранее 3 месяцев. Обычно массаж назначает врач-невролог после планового осмотра месячного ребенка. Массаж имеет четкую цель: укрепить или расслабить отдельные группы мышц тела ребенка. Если у малыша гипертонус, ему нужен курс расслабляющего массажа, если же отмечается мышечная слабость (пониженный тонус мышц), требуется укрепляющий массаж. При наличии показаний врач может рекомендовать массаж раньше 3 месяцев. Специалист приходит домой, либо ребенка возят в клинику. Процедуру проводят курсом из 10 сеансов, затем делают перерыв.

Противопоказания для выполнения гимнастики

Гимнастику с грудничком можно выполнять не всегда. Вот список заболеваний и состояний, при которых противопоказаны занятия гимнастикой:

• высыпания на коже любой природы;
• грыжи любого вида;
• рвота, расстройство пищеварения;
• ОРВИ;
• повышение температуры тела выше 37,5 °С и лихорадочное состояние;
• травмы, ожоги;
• рахит в острой стадии;
• врожденный порок сердца;
• сердечная или дыхательная недостаточность;
• заболевания кровеносной системы;
• патология опорно-двигательного аппарата;
• судорожный синдром;
• гипотрофия.

Некоторые временные состояния (высыпания на коже, инфекционные процессы, повышенная температура тела и др.) требуют воздержания от занятия с ребенком до полного выздоровления. При наличии врожденных заболеваний или патологий от гимнастики придется отказаться совсем – занятия будут приносить малышу вред, а не пользу.

Комплекс гимнастических упражнений

Для двухмесячного ребенка достаточно 2 сеансов гимнастики ежедневно. Можно делать ее утром и вечером за 20 минут до еды или через 40 минут после кормления. Идеально — делать упражнения во время переодевания (пеленания, смены подгузников). Руки мамы должны быть чистыми, ногти — коротко обстриженными.

Упражнения в положении лежа на спине

Малыша необходимо уложить на твердую поверхность (например, пеленальный столик). Каждое упражнение выполняем от 4 до 8 раз, ориентируясь на настроение ребенка.

Начинаем гимнастику с поглаживаний. Плавными движениями гладим ручки, ножки, животик по часовой стрелке, как бы руками здороваясь с малышом. Это поможет ребенку настроиться на занятие, а также наладить телесный контакт с мамой.

Гимнастический комплекс для укрепления рук:

1. Перекрещивание рук. Большие пальцы своих рук вкладываем в ладошки малыша, обхватываем запястья ребенка. Руки младенца разводим в стороны, затем перекрещиваем на груди, как будто малыш сам себя обнимает. Разводим и сводим руки, чередуя их положение относительно друг друга.
2. Круговые движения руками. Не отпускаем ручки ребенка, пальцы все еще вложены в ладошки, запястья обхвачены пальцами. Поднимаем руки вверх, разводим в стороны, опускаем вниз, скользя по плоскости стола, затем выполняем круговые движения руками.
3. Бокс. Все еще удерживаем ручки малыша, вытягиваем руки над грудью, выполняем боксирующие движения поочередно каждой ручкой.
4. Подтягивание за руки. Держим ручки, запястья зафиксированы. Вытягиваем руки малыша над грудью, тянем на себя и ждем, когда младенец попытается подтянуть голову, согнуть руки и принять положение полусидя. Ручки можно развести шире и снова выполнить подтягивание.
5. Массаж ладошек. Раскрываем ладонь, массируем ее большим пальцем по часовой стрелке, уделяем внимание центру ладони. Затем поворачиваем ладошку тыльной стороной, обжимающими движениями массируем каждый пальчик от основания к ноготку. Важно одновременно приговаривать что-то приятное, рассказывать стишки и потешки, чтобы у малыша возникали хорошие ассоциации с гимнастикой. В завершение потрясем запястьем для расслабления мышц.

Гимнастический комплекс для укрепления ног:

1. Прижимание ног.Ножку ребенка обхватываем пальцами у голеностопного сустава, прижимаем к животу, возвращаем обратно. Делаем так поочередно с каждой ногой. Затем прижимаем одновременно две ножки к животику.
2. Разведение тазобедренных суставов.Ножки малыша держим у основания стопы, прижимаем к животику и разводим по кругу: левую ногу – по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки, разминая тазобедренный сустав. В конце упражнения слегка потрясем каждую ножку.
3. Тренировка на перевороты.Рукой обхватываем ножку у основания стопы и заводим ее на противоположную сторону, то есть левой ногой касаемся поверхности справа от ребенка, правой ногой – поверхности слева. Нога должна чуть коснуться коленом стола. Малыш старается повернуть корпус тела за ногой и оказаться на животе. Выполняем по несколько раз в каждом направлении. Важно: если ребенок уже пытается поворачиваться на одну сторону, то нужно стимулировать поворот на вторую сторону, чтобы его навыки развивались симметрично. Делаем упор на слабую сторону – например, налево делаем 2 переворота, а направо – 4.
4. Тренировка на перевороты с помощью рук.Снова учим малыша переворачиваться, но теперь берем ручку (большой палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано), тянем в противоположную сторону, а малыш поворачивает таз и завершает переворот. Принцип тот же: упор на слабую сторону.
5. Поза эмбриона.Берем ножки и ручки вместе (одной рукой держим левые конечности малыша, другой рукой – правую ножку и правую ручку), придавая крохе позу эмбриона, покачиваем из стороны в сторону.
6. Люлька.Одной рукой собираем ручки и ножки малыша, другой — придерживаем голову ребенка. Покачиваем младенца, как в люлечке.

Упражнения в положении лежа на животе

Гимнастический комплекс для общего укрепления мышц:

1. Плавание.Ручками ребенка выполняем загребающие движения по плоскости стола, как будто малыш плывет.
2. Выгибание назад. Вытягиваем руки малыша спереди, вкладываем указательные пальцы ему в ладошки, остальными пальцами фиксируем запястья. Тянем ребенка за руки вверх и назад. Тело малыша выгибается в дугу. Возвращаем руки в исходное положение, повторяем несколько раз.
3. Подкручивание ног. Берем ножки у основания стопы и одновременно подкручиваем под живот: левую ногу по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки. В конце упражнения чуть потряхиваем стопы, чтобы расслабить мышцы.
4. Ползание.Складываем стопы вместе, затем толкаем их руками, стимулируя малыша ползти вперед.
5. Учим держать голову. Ручки младенца подкладываем под грудь так, чтобы его грудка опиралась на кулачки.
6. Самолетик.Раскидываем ручки малыша в стороны, берем его за руки (указательный палец вложен в ладошку, запястье зафиксировано) и немного тянем ручки вверх, покачивая ребенка из стороны в сторону.

Упражнения в положении на весу

Поднимаем ребенка с пеленального столика и выполняем следующие упражнения:

1. Поклоны. Располагаем малыша вертикально, прижимая к себе спиной, одной рукой обхватываем его за талию. Другой рукой наклоняем корпус ребенка вниз (как будто он кланяется) и помогаем подняться. Малыш сам старается выпрямиться, удерживая голову.
2. Часики.Держим младенца под мышками, таз и ноги качаем из стороны в сторону.
3. Наклоны в стороны.  Обхватываем малыша ладонями между талией и подмышками, держим на весу. Наклоняем его поочередно в разные стороны. Ребенок старается выгибаться в противоположном направлении.

Гимнастику для грудничков нужно выполнять ежедневно в течение всего первого года жизни. С возрастом гимнастический комплекс пополняется новыми упражнениями, так как ребенок развивается физически и осваивает новые навыки. Помимо своей непосредственной функции укрепления мышц, оздоровления организма ребенка, гимнастика способствует закаливанию. Во время занятий малыш лежит на столе раздетый и принимает воздушные ванны.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу. Нужно смотреть по настроению ребенка: если он противится или начинает капризничать, пропустите упражнение и попробуйте следующее. Гимнастика должна приносить малышу радость, а не раздражение. У младенца должен сформироваться приятный ритуал, который несет положительные эмоции. Гимнастика — это не только зарядка для малыша, но и возможность лишний раз пообщаться с мамой, посмотреть на нее, послушать ее голос. Пусть гимнастика приносит вашему ребенку пользу и поднимает настроение!

Послеродовой физкультурно-образовательный центр для беременных

Body Belly Baby News

С Днем Матери

С Днем Матери! Переверните слово МАМА, оно читается ВАУ! День матери — особенный день для всех матерей мира по нескольким причинам. Википедия дает исчерпывающее определение Дня матери https://en.wikipedia.org/wiki/Mother%27s_Day  Празднуйте материнство каждый день    Женщина становится матерью, когда рождается ее ребенок.…

Детали

Онлайн-курсы по родам

 Онлайн-уроки по родам Тайна и красота родов Подготовьте свое тело и разум к рождению ребенка на онлайн-классе по родам Роды — это естественный и красивый процесс. Это работа тела, называемая трудом. Наше тело в конце концов берет на себя управление, поскольку все естественным образом организовано идеальным коктейлем гормонов…

Подробнее

Доверенные партнеры

• • • Альянс методов пилатеса    
    • Майами акушер-гинеколог
  • Ламаз Интернэшнл
  • Центры тазового дна Америки
  • Альянс методов пилатеса
  • Реестр специалистов по физическим упражнениям США

Отзывы

Я доктор Ланали Араба Сэм, дипломант Американского совета акушерства и гинекологии. Я занимаюсь медициной более 16 лет. Я основала Elite Obstetrics and Gynecology в Форт-Лодердейле, штат Флорида, в 2004 году и сама являюсь матерью-одиночкой сына-подростка, а также активно занимаю руководящие должности в Американской ассоциации женщин-врачей, Медицинской ассоциации округа Броуард и многочисленных местных и национальных благотворительных организациях, занимающихся проблемами женщин. здоровье.

В 2015 году мне посчастливилось встретиться с Валери Массони, президентом и основателем Body Belly Baby в Майами, в ее студии. Я был одновременно восхищен и впечатлен, увидев, что она создала вместе с неисчислимой ценностью, которую она приносила беременным пациенткам и молодым мамам. Мне было очень приятно видеть ее уровень знаний и опыта, но еще больше ее страсть и искреннюю любовь к миссии, которую она поставила перед собой. На мой взгляд, она предпоследний эксперт в области фитнеса во время беременности и после родов, а также в дородовом и послеродовом пилатесе. На нашей первой встрече мы сразу же приступили к обсуждению важности здорового тазового дна и упражнений Кегеля во время и после беременности. Ее знания и преданность делу образования женщин достойны восхищения. Я действительно хотел бы, чтобы все мои пациенты имели доступ к Body Belly Baby, но расстояние и пробки между Майами и Форт-Лодердейлом не позволяют этого в полной мере.

Мы с Валери разделяем одну и ту же точку зрения и миссию по улучшению качества беременности и женского здоровья не только во время и после беременности, но и во время родов, что особенно важно в нашей стране. Валери получила множество сертификатов — она мастер пилатеса, сертифицированный преподаватель Lamaze International, преподаватель детского массажа в США… и многие другие в дополнение к ее солидному академическому опыту в качестве аспиранта Гарварда. У нее есть видение улучшения здоровья беременных женщин и молодых мам в США. Она создала концепцию и центр, о котором мечтает и в котором нуждается каждая будущая женщина, и место, куда молодые мамы любят ходить со своим ребенком, чтобы восстановиться после беременности и родов и вернуться в форму.

Я считаю, что качество всегда должно превалировать над количеством в отношении медицинских, оздоровительных и фитнес-услуг. Внимание и забота Body Belly Baby четко отражают эту философию. Следовательно, я с гордостью являюсь консультантом Valerie и Body Belly Baby и рекомендую любой беременной женщине и молодой маме стать частью сообщества Body Belly Baby.

Как кратко отмечалось выше, моя практика находится в Форт-Лодердейле, примерно в 40 милях от центра Майами Body Belly Baby. Это расстроило и меня, и моих пациентов, которые хотели бы, чтобы большинство моих пациентов любили посещать занятия и курсы там. Я искренне надеюсь, что Валери вскоре расширит свою бизнес-модель, чтобы открыть центр рядом со мной и, однажды, по всему штату и стране, обучая и способствуя благополучию как можно большего числа женщин.

С уважением,

Доктор Ланали Араба Сэм

Доктор Ланали Араба Сэм, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, основатель Elite Obstetrics and Concierge Pregnancy

Я пришла в класс детского массажа Валерии, когда моей дочери было всего несколько месяцев. Нам обоим это очень понравилось. В те первые месяцы это был отличный способ наладить контакт и сблизиться… а также отличный способ встретить новых друзей. Валери создает очень расслабляющую атмосферу, где всегда рады старшим братьям, сестрам и другим родственникам. Было очень приятно посещать ее занятия!

Анна ДирксенСчастливый клиент

Доктор Карлос Гарсия, MD акушер-гинеколог рекомендует Body Belly Baby

Доктор Карлос Гарсия настоятельно рекомендует Body Belly Baby всем беременным и роженицам.

В чем ценность Body Belly Baby для беременных женщин? Молодые мамы с малышами?

Body Belly Baby разработал бренд, которому семьи могут доверять. Очевидно, что большое внимание уделяется выбору курсов, которые будут предлагаться, и только в том случае, если есть кто-то, кто может предложить их как высококачественную услугу. У будущих семей есть огромное количество вариантов в больнице, спортзалах, центрах йоги. независимые консультанты, розничные магазины и многие другие места предлагают услуги и продукты. Как неопытным, так и опытным семьям трудно понять, что выгодно и как измерить качество, кроме сарафанного радио или онлайн-обзоров.

Бренд Body Belly Baby, отличающийся постоянным вниманием к деталям и организованными высококачественными предложениями, наряду с быстро растущим и устоявшимся сообществом поддерживающих врачей по всему Майами в больницах Mercy Hospital, Baptist Hospital, Mount Sinai  и South Miami Hospitals действительно позволяет женщинам и их семьи, чтобы с уверенностью обращаться в Body Belly Baby для удовлетворения всех своих потребностей. Отличные и профессиональные услуги в Body Belly Baby выделяются и делают эту компанию уникальной, заслуживающей доверия и действительно лучшей в области фитнеса и обучения во время беременности и после родов.

Body Belly Baby как физический и онлайн-центр пренатального пилатеса, фитнеса и образования уникален тем, что он создал удивительное сообщество женщин в Майами и в США, которые вместе сталкиваются с проблемами материнства и послеродового периода под руководством очень уважаемый, знающий, страстный инструктор и основатель в веселой и благоприятной среде в своем физическом центре и в Интернете с очень информативными виртуальными образовательными классами. О молодых мамах я часто слышала, что занятия в группе успокаивают их.

Есть много случаев, когда Body Belly Baby предлагала услуги, в которых у меня не было бы другого центрального варианта или когда мне пришлось бы направлять женщин и их семьи в несколько служб. Я часто направлял женщин, которые чрезмерно беспокоятся о кажущаяся нормальной беременность для Body Belly Baby, поскольку связь с сообществом и дух товарищества являются исключительными с дополнительным преимуществом упражнений и их влиянием на беспокойство и депрессию. Женщины с близнецами или женщины с ограниченными двигательными возможностями из-за осложнений преждевременных родов или несостоятельности шейки матки извлекли пользу из метода Body Belly Baby в пилатесе, безударный формат, опять же, не жертвуя благоприятной общественной средой, предоставляемой женщинам с нормальной беременностью. Женщины, которые являются спортивными и конкурентоспособными, находят проблемы пилатеса и метода Body Belly Baby , которые сосредоточены на укреплении кора и общей подготовке тела, чтобы вызвать привыкание и перейти от их езды на велосипеде или бега на длинные дистанции, которые ограничены и противопоказаны во время беременности. Этот метод приносит пользу женщинам в послеродовом периоде, перенесшим кесарево сечение, поскольку они быстрее возвращаются к работе с надлежащими индивидуальными упражнениями по прогрессии пилатеса в уникальной обстановке, где они могут заниматься со своим новорожденным ребенком.

Эти предложения — очные занятия и виртуальные занятия теперь во время Covid 19 — делают занятия не только более приятными, но и значительно повышают уступчивость и настойчивость, поскольку Body Belly Baby упростила и упростила логистику решения проблем материнства.

Основательница Body Belly Baby Валерия всегда поддерживает, увлечена и дальновидна. Она возлагает большие надежды на членов своей команды, которые являются сертифицированными, квалифицированными и заботливыми профессионалами. Наша практика теперь с гордостью сотрудничает с Body Belly Baby как с самым профессиональным поставщиком услуг по дородовому обучению по подготовке к родам, грудному вскармливанию, курсам Baby 101, безопасности ребенка и многому другому.

Д-р Карлос Гарсия, MD

Майами OBGYN, LLC

Доктор Карлос Гарсия, MD акушер-гинеколог рекомендует Body Belly Baby каждой беременной и роженице, изучающей пренатальный пилатес и детский массаж

Чистый ствол | Лучшая тренировка всего тела

01 — 03

Попробуйте нашу фирменную 50-минутную высокоинтенсивную тренировку всего тела с низкой нагрузкой.

Найти студию

Пригласите своих друзей!

Подарите своим друзьям бесплатный barre-класс через приложение!

Скачать на Apple

Скачать на Android

Чистый станок для начинающих?

Pure Barre приглашает всех присоединиться к тренировке всего тела у станка. Наши групповые тренировки сосредоточены на небольших движениях с низким воздействием, которые укрепляют и тонизируют все ваше тело за 50 минут или меньше.

Попробуйте бесплатный курс Foundations

Если вы новичок в Pure Barre или даже Barre, это отличное место для начала. На этом занятии в небольшой группе вы познакомитесь с основными движениями тренировок Pure Barre, используя небольшие движения с низким воздействием, которые укрепляют и тонизируют ваше тело. Этот класс поможет вам узнать, как работает наша техника, и ощутить преимущества barre-тренировки всего тела.

Посмотреть видео

Загрузите наше приложение

Создайте новую учетную запись или войдите в систему, чтобы записываться на занятия, ставить цели в фитнесе и отслеживать свои тренировки.

Малые движения. Преимущества всего тела.

Pure Barre — это тренировка всего тела, которая преобразит вас физически и умственно. Наши музыкальные групповые занятия сосредоточены на малоинтенсивных, высокоинтенсивных движениях, которые укрепляют и тонизируют ваше тело за 50 минут или меньше.

Бесплатный Barre-класс

Поделитесь бесплатным уроком

Поделитесь бесплатным уроком Pure Barre с другом! Выберите студию и отправьте информацию о ней.

Приведи друга

Чистый Barre новичок?

Подготовьтесь к первому занятию.

Начать

Наши Barre-классы

Pure Barre предлагает четыре групповых занятия с уникальными тренировками для всего тела, ориентированными на низкоинтенсивные, высокоинтенсивные движения, которые поднимают и тонизируют мышцы и улучшают силу, ловкость и гибкость для всех.