Закаливание ребенка 4 лет в домашних условиях: Закаливание в домашних условиях

Закаливание в домашних условиях

Одна из ведущих мер борьбы с респираторными инфекциями – закаливание, о чём все родители, конечно, слышали и читали не раз. Однако к закаливанию многие относятся с скептически, потому что закалять ребёнка пробовали – и ничего не получалось.

Основные принципы закаливания – это систематичность, постепенность, методичность, сочетание со строгим и точным соблюдением режима дня. Достижимо ли это в домашних условиях? Несомненно! И первое, что должны сделать родители, — пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье.

Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Какая здесь связь с респираторными инфекциями? Уверяю вас, вполне реальная. Ссоры, перебранки в присутствии ребёнка способствуют возникновению у него невроза, а это существенно снижает защитные возможности детского организма.

Удар по здоровью ребёнка наносят и вредные привычки родителей. Доказано, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих. И если взрослые курильщики откажутся от сигарет, это будет благом и для них самих, и для ребёнка.

Очень важен и общий распорядок жизни. К сожалению, во многих семьях, особенно молодых, пренебрегают режимом, а это неизбежно идёт во вред ребёнку.

По нашим наблюдениям, дети, посещающие дошкольные учреждения, чаще всего заболевают после выходных и праздничных дней. И случается это потому, что дома ребёнку не обеспечен режим, кК которому он привык, на который настроился в детском саду: вечером укладывают спать позднее, отменяют дневной сон, прогулку заменяют играми дома, разрешают сколько угодно смотреть телепередачи, перекармливают сладостями. Всё это негативно сказывается на неокрепшем детском организме, разлаживает функции всех его органов и систем, неизбежно ослабляя тем самым их защитные механизмы.

Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима в детском учреждении, а если в детский сад малыш не ходит, то дома ему необходим соответствующий возрасту и чётко соблюдаемый распорядок дня. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания.

Родители часто задают вопрос: если то, что принято было называть простудой, в действительности является респираторной инфекцией, то можно ли защититься от неё закаливанием? И если это инфекция, то почему всё-таки ребёнок заболевает после того, как простынет, промочит ноги, побудет на сквозняке?

Почему же не все дети болеют одинаково часто? Да потому, что заболевание развивается главным образом тогда, когда защитные силы организма ослаблены. А охлаждение является одним из основных ослабляющих факторов, оно снижает и общий, и местный иммунитет.

Установлено, что слизистая оболочка носа в обычном состоянии малопроницаема для болезнетворных микроорганизмов, но при охлаждении ребёнка её проницаемость увеличивается. Снижаются и защитные функции слизистой всей носоглотки, нижних дыхательных путей. В таких условиях не только «чужие» возбудители, попавшие в организм, но и свои собственные, которые до этого мирно жили в дыхательных путях, могут приобрести агрессивные свойства.

Смысл закаливания в том и состоит, что благодаря тренировке организм начинает реагировать на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями – увеличение выработки тепла и уменьшением теплоотдачи.

Закаливание частоболеющего ребёнка требует, конечно, большой осторожности и большего терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.

Важно так же иметь ввиду, что дело не только в закаливающих процедурах, надо буквально круглые сутки создавать ребёнку такие условия, которые способствовали бы тренировке теплорегулирующих механизмов его организма. Надо не сразу, не резко, но перестать кутать ребёнка. Часто болеющим детям свойственно чрезмерная потливость и вы, не раз замечали раздевая своего малыша после прогулки, что ручки у него вроде бы озябли, а спина потная. Влажная кожа очень быстро охлаждается, и вследствие перегрева ребёнок тоже может заболеть.

Старайтесь, чтобы он и в комнате не был одет слишком тепло, не ходил постоянно в шерстяных носках, валенках, войлочных ботинках.

Не бойтесь открытых форточек – прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребёнка.

Приучите е го правильно умываться, сначала чуть тёплой, а потом и более прохладной водой.

Помните, что день без прогулки – потерянный день! И старайтесь, чтобы ребёнок, особенно летом, как можно больше проводил времени на воздухе.

Из закаливающих процедур для часто болеющего ребёнка больше всего подходят воздушные ванны и контрастное обливание ног. Кроме того, ему необходима специальная дыхательная гимнастика – она улучшает крово-и лимфообращние в лёгких и бронхах, обеспечивает лучшую вентиляцию в лёгких, улучшает функцию дыхания.

В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком – сначала совсем не долго и только по тёплому песку или земле, потом по дольше, а затем и по прохладной траве.

Гимнастика и закаливание должны нравиться ребёнку. Постарайтесь, чтобы он воспринял их не как что-то принудительное, неприятное, а занимался бы радостно и весело. И очень хорошо, если родители каждое утро вместе с ребёнком будут выполнять гимнастические упражнения, придав им характер игры.

Правильное физическое воспитание – главный барьер против ОРВИ. Но надо всегда помнить и о мерах защиты от инфекции. Оберегайте ребёнка от контакта с больными. Старайтесь не ездить с ним в городском транспорте, особенно период вспышек этих заболеваний, избегайте людных мест. Если заболел кто-либо из членов семьи, изолируйте его. Даже такая простая мера, как ширма, занавеска у постели больного, более чем вдвое снижает риск заражения окружающих.

Если ребёнок заболеет, важно наладить правильный уход за ним, это способствует не только скорейшему выздоровлению, но и снижает риск нового заболевания.

Примерная схема закаливания детей от 2х до 7и лет.

Температура воздуха в помещении, где находится ребёнок, +20⁰С — +18⁰С.

1. Воздушная ванна – 10-15 минут. Ребёнок двигается, бегает, одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. 6-7 минут отводится на гимнастические упражнения.

2. Умывание водой температура с +28^оС снижается к концу года закаливания летом до +18^оС, зимой до +20^оС. Дети старше 2х лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше 3х – верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше 3х лет +28 ^оС, а минимальная летом +16 ^оС, а зимой +18 ^оС.

3. Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой – в хорошо проветренной комнате при температуре +16 ^оС — +15 ^оС.

4. Прогулка 2 раза в день при температуре до -15 ^оС продолжительностью от 1-1,5 часа до 2х-3х часов.

5. В летнее время солнечные ванны от 5и до 10и минут 2-3 раза в день, пребывание на свежем воздухе в тени не ограничены.

6. Контрастное обливание ног – стоп и нижней 3ей голени водой, температура +38 ^оС, затем +28 ^оС и снова +38 ^оС (перед дневным сном). Летом можно заменить эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным (каждые 5-7 дней на 1 ^оС) снижением температуры воды с +28 ^оС до +18 ^оС, детям старше 3х лет до +16 ^оС.

7. Полоскание рта (дети 2х – 4х лет), горло (дети старше 4х лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день – утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.

Закаливание детей в домашних условиях, Консультация для родителей

Оздоровительная работа в ДОУ > Закаливание детей

Аллаярова Гульназ Ахмировна, воспитатель д/с «Северное сияние» п.Нижнесортымский, Сургутский р-н, Тюменская обл.

«Закаливание ребенка в домашних условиях»

Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он

совсем не болел, то, во всяком случае,

поддерживать у него высокий уровень здоровья

вполне возможно.

Н. М. Амосов

Забота о здоровье человека всегда занимала во всем мире приоритетные позиции. Воспитание здорового ребенка является главной целью любого дошкольного учреждения. Потому что дошкольное детство -время интенсивного развития ребенка :приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

Значит, перед нами, взрослыми, стоит очень важная задача: воспитать физически, нравственно и духовно здорового человека.

Что же кроме чистого свежего воздуха, яркого солнца и воды может быть лучшим средством поддержания сил и здоровья в молодом организме, который только формируется.

В этом случае, закаливание один из наиболее подходящих вариантов для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и здоровье детей. Закаливание поможет избежать заболеваний, повысить иммунитет.

Конечно, родители боятся начинать закаливать своих детей в домашних условиях.

В закаливании, как и в любом другом начинании, важен позитивный настрой. На первых порах нужно постараться эту процедуре преобразовать в интересную игру.

Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. Солнечный свет, проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. Нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма; регулирует биоритмы, активизирует обменные процессы. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний.

Закаливание воздухом следует начинать с воздушных ванн, которые полезны как детям, так и взрослым, в том числе бабушкам и дедушкам. Закаливание воздухом повышает устойчивость организма к длительным воздействиям низких температур.

Ножные ванны– погружение ног до голеностопных суставов в таз с горячей водой. Ноги погружают на 3-10 секунд. Затем каждые 3 – 4 дня температуру воды следует снижать на 1 градус, доведя её в итоге до 20 –24 градусов С.

Контрастные ножные ванны являются хорошей профилактической закаливающей процедурой против ангин и катаров верхних дыхательных путей. Подобные процедуры рекомендуется выполнять по утрам, после сна.

Вам понадобятся 2 таза: один — с горячей водой (+38 гр. С), второй — с водой на 3 – 4 градуса холоднее. Сначала ребенок опускает ноги до голеностопных суставов на 2-3 секунды в горячую воду, потом сразу же в более прохладную на 5 секунд. Затем опять в первый таз, потом во второй, но уже на 10 секунд.

Обтирание — мероприятие подготавливающее организм человека к таким закаливающим процедурам, как обливание и холодный душ.

— Температура воды для первого обтирания должна быть 36-34 градуса С.

— Через каждые три процедуры температуру воды снижайте на два градуса С.

— Для детей и пожилых людей температура воды не должна быть ниже 20 градусов С.

— Здоровым взрослым рекомендуется снизить температуру до 12 С.

— Сначала обтирают руки и сразу же насухо вытирают их.

— Затем обтирают ноги, далее грудь, потом живот и спину.

— Обтирание лучше проводить после утренней гимнастики или после дневного сна.

— По мере снижения температуры воды продолжительность обтирания следует уменьшать с двух минут до полминуты.

Обливание водой — закаливающая процедура, которую следует начинать летом.

Лейку или ведро наполните водой температурой 36-34 градуса С. Далее в течение 2 минут последовательно, начиная с головы, обливайте все части тела.

Продолжительность закаливающего мероприятия и температура воды регулируется так же как и при обтирании.

Душ — закаливающая процедура, которая сочетает в себе температурное и механическое воздействие. Душ прекрасно тонизирует организм, поэтому его целесообразно делать утром, днем и вечером, а так же после физических упражнений.

Некоторые правила закаливания ребенка

— Закаливающие процедуры окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех.

— Станьте примером для подражания.

— Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.

— Продолжительность процедур увеличивайте постепенно.

— Не допускайте переохлаждения ребенка.

— Процедуры должны проводиться систематически.

Если мы будем придерживаться основных правил закаливания ребенка в домашних условиях, мы сможем защитить ребенка от частых простуд и хронических заболеваний и плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.

Свое слово хочу закончить известной притчей.

В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. «Как вас зовут?» – спросил хозяин. Ему ответили: «Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь. Пусти нас к себе в дом». Мужчина задумался: «Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме». Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было…

Желаю всем, чтобы в каждом доме было место и Здоровью, и Богатству, и Любви! Все в наших руках, стоит только захотеть.. .

Оздоровительная работа в ДОУ:
в детском саду | в ДОУ | | | | в детском саду

3 способа построить крепкие кости (для родителей)

Легко принимать наши кости как должное. Ведь всю свою работу они делают за кулисами. Но когда кость ломается, это большая проблема. Кости требуют времени для заживления, даже у детей.

Крепкие кости в детстве — залог здоровья костей на всю жизнь. Мы строим почти всю нашу плотность костей, когда мы дети и подростки. К 20 годам люди в основном заканчивают строить костную ткань. Во взрослом возрасте мы все еще заменяем старую кость новой костью, но медленнее. В пожилом возрасте наши кости со временем становятся слабее.

У детей с крепкими костями больше шансов избежать слабости костей в дальнейшей жизни. Родители могут помочь, убедившись, что дети получают 3 ключевых ингредиента для здоровых костей: кальций, витамин D и физические упражнения.

1. Дайте детям продукты с высоким содержанием кальция

Кальций — это минерал, известный своей способностью укреплять кости. Он содержится в молочных продуктах, бобах, некоторых орехах и семенах, а также в листовых зеленых овощах. Его также часто добавляют в такие продукты, как апельсиновый сок или хлопья.

Чем могут помочь родители?

Поощряйте своих детей есть продукты с высоким содержанием кальция:

• Если ваш ребенок ест молочные продукты, ваш врач или диетолог может сказать вам, сколько порций давать в зависимости от возраста. Детям помладше может потребоваться 2–3 порции нежирных молочных продуктов в день, а детям постарше — 4 порции.
• Попробуйте заменить обычные продукты продуктами с высоким содержанием кальция. Купите миндальное масло вместо арахисового масла или обогащенный кальцием апельсиновый сок вместо обычного сока.

2. Дайте детям пищевую добавку с витамином D

Витамин D (иногда называемый витамином D3) помогает организму усваивать кальций. Но большинство детей не едят много продуктов, содержащих витамин D. Поскольку витамин D очень важен, медицинские работники рекомендуют всем детям принимать добавки с витамином D, если они не получают его в достаточном количестве из своего рациона. Даже младенцам необходимо принимать витамин D, если они не выпивают не менее 32 унций смеси в день.

Чем могут помочь родители?

Спросите своего врача, практикующую медсестру, фельдшера или диетолога, сколько витамина D требуется вашему ребенку и как лучше всего его получить.

Защитите кожу вашего ребенка с помощью солнцезащитного крема, одежды и тени.  Помимо пищевых продуктов и добавок, люди получают витамин D от пребывания на солнце. Но слишком много пребывания на солнце повышает риск развития рака кожи у детей в более позднем возрасте. Поэтому защищайте кожу, чтобы предотвратить рак кожи и преждевременное старение.

3. Поощряйте детей заниматься спортом

Чем больше мы их используем, тем сильнее становятся наши мышцы. То же верно и для костей.

Ходьба, бег, прыжки и скалолазание особенно полезны для укрепления костей. Их называют упражнениями с весовой нагрузкой, потому что они используют силу наших мышц и силу тяжести, чтобы оказывать давление на наши кости. Давление заставляет тело укреплять кости.

Такие занятия, как езда на велосипеде и плавание, не создают такой нагрузки. Они отлично подходят для общего состояния здоровья тела, но детям также необходимо выполнять некоторые упражнения с весовой нагрузкой.

Чем могут помочь родители?

Убедитесь, что ваш ребенок занимается физической активностью не менее часа каждый день, включая упражнения с отягощениями.

Каждому человеку необходимо получать достаточное количество кальция, витамина D и заниматься физическими упражнениями. Но это действительно важно для детей, особенно когда они растут в предподростковом и подростковом возрасте. 9Запоры у детей

Запор — это состояние, при котором у человека возникают болезненные или редкие испражнения, что приводит к прохождению небольшого количества твердого, сухого стула. Запоры часто встречаются у детей, на их долю приходится 5% общих посещений педиатра и 25% посещений детского гастроэнтеролога каждый год.

Более 90 процентов детей, страдающих запорами, страдают «функциональными» запорами, то есть запорами без какого-либо основного заболевания. Как только у детей проходят твердые, болезненные испражнения, они учатся задерживать стул, чтобы предотвратить дальнейшую боль. Когда стул задерживается в толстой кишке и прямой кишке, он затвердевает из-за абсорбции воды, в результате чего прямая кишка становится все более растянутой. Это приводит к снижению ректальной чувствительности и переизбытку стула, а также к несчастным случаям в нижнем белье. Иногда родители ошибочно принимают эти эпизоды загрязнения за диарею.

Что вызывает запор у детей?

Запор обычно вызывается внешним фактором или изменением диеты/образа жизни, но более тяжелые или хронические случаи запора могут быть вызваны основным заболеванием. Некоторые из наиболее распространенных причин запоров у детей включают:

• Лекарства
• Отсутствие физических упражнений
• Недостаточно жидкости
• Недостаточное количество клетчатки в рационе
• Синдром раздраженного кишечника
• Игнорирование позывов к дефекации
• Изменения в привычках или образе жизни
• Проблемы с работой кишечника.

Общие жизненные события, связанные с эпизодами запоров у детей, включают:

• Переход с грудного молока на смесь
• Введение твердой пищи
• Стартовое коровье молоко
• Приучение к туалету
• Путешествия или кемпинг
• Вирусное заболевание.

Каковы симптомы запора у детей?

Хотя у каждого ребенка запоры могут возникать по-разному, симптомы могут включать:

• Менее трех дефекаций в неделю.
• Как минимум один эпизод недержания стула в неделю.
• Отказное поведение: Ребенок активно пытается не ходить в туалет. Когда им нужно сходить в туалет, они сжимают ягодицы, скрещивают ноги, краснеют, прячутся, плачут, трясутся или танцуют. Родители иногда неверно истолковывают такое поведение и думают, что их ребенку больно.
• Затрудненная, болезненная или твердая дефекация
• Стул маленького размера, похожий на шарик
• Ощущение вздутия или дискомфорта
• Стул большого диаметра, который может засорить унитаз
• Наличие больших каловых масс в брюшной полости или прямой кишке.
• Боль в животе: Наиболее частой причиной болей в животе у детей является запор. Боль обычно носит прерывистый характер (время от времени) и уменьшается после движения чаши.
• Несчастные случаи с мочеиспусканием: Запор занимает много места в животе, что часто приводит к дисфункции мочевого пузыря. Наряду с этим около 10% детей с запорами имеют рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, которые также могут быть причиной дневных или ночных нарушений мочеиспускания. Узнайте больше об инфекциях мочевыводящих путей.
• Стул с примесью крови: Прохождение твердого стула может вызвать анальные разрывы (трещины), что приведет к прожилкам крови или крови на туалетной бумаге.
• Поведенческие проблемы: Поведенческие проблемы могут быть вызваны болью из-за запора или социальным смущением, с которым ребенок сталкивается из-за загрязнения нижнего белья в школе или в общественных местах.

В идеале у детей должен быть мягкий стул каждый день, напоминающий типы с 3 по 6 по Бристольской таблице стула.

Симптомы запора могут напоминать другие заболевания или проблемы. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Как диагностируется запор?

Следующие анализы и процедуры используются для диагностики и выявления причины запора у ребенка:

• Анализ анамнеза : Врач вашего ребенка спросит о продолжительности и тяжести запора, а также о любых изменениях веса, стула привычки или аппетит.
• Рентген : Некоторым детям может потребоваться рентген брюшной полости, чтобы врач мог увидеть степень запора внутри тела пациента.
• Анализы крови : Некоторым детям могут быть назначены анализы крови для выявления признаков инфекции или другого основного заболевания.

Как лечить запор?

Легкие запоры можно лечить изменением диеты. Повышенное содержание клетчатки в рационе наряду с нормальным потреблением воды или жидкости может смягчить стул. Фруктовые соки из чернослива, яблок, персиков и груш можно использовать из-за высокого содержания в них сорбитола. Сорбитол действует как мягкое осмотическое (удерживающее воду) слабительное. Важно отметить, что большая часть воды, которую мы пьем, реабсорбируется в толстой кишке и не может размягчить стул; поэтому не стоит пить тонны воды. Узнайте больше о том, сколько воды дети должны пить каждый день.

Детям с загрязнением или более тяжелыми запорами обычно требуется лечение. Однако одновременное внесение изменений в диету вашего ребенка может помочь ему быстрее отучиться от лекарств. Заставить детей, особенно малышей, изменить свой рацион может быть трудной задачей, но дополнительные усилия приведут к более счастливым детям без симптомов.

Что такое хорошие источники клетчатки?

Существует множество продуктов, которые могут быть отличными источниками клетчатки в рационе ребенка:

• Каши, богатые клетчаткой
• Изделия из цельного зерна
• Цельнозерновые продукты (например, цельнозерновой хлеб)
• Батончики мюсли или злаки, богатые клетчаткой
• Овес
• Фасоль
• Овощи, особенно зеленые листовые овощи
• Фрукты, особенно яблоки, изюм, груши, чернослив и инжир.

Почему важно лечить запор?

Запор приводит к тому, что ребенок не может «ходить». Таким образом, устранение запоров у ребенка также может:

• Уменьшить частоту инфекций мочевыводящих путей у ребенка, поскольку примерно у 10% детей с запорами возникают рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей. Узнайте больше об инфекциях мочевыводящих путей.
• Уменьшает дискомфорт в животе.
• Уменьшение эпизодов недержания мочи. Запор занимает большое количество места в животе, что часто приводит к дисфункции мочевого пузыря. Это может вызвать недержание мочи, императивные позывы к мочеиспусканию, учащенное мочеиспускание или ощущение потребности в мочеиспускании, когда мочи мало или совсем нет. Узнайте больше о недержании.
• Уменьшите количество случаев дневного мочеиспускания, поскольку треть детей, страдающих запорами, страдают дневным недержанием (недержание мочи).
• Улучшите пузырно-мочеточниковый рефлюкс у ребенка, так как у детей с запорами с рефлюксом чаще возникают прорывные инфекции. Узнайте больше о пузырно-мочеточниковом рефлюксе.
• Уменьшение нарушений стула у детей и подтекания стула. Часто нарушения стула (известные как энкопрез) на самом деле являются признаком запора. Семьи должны записаться на прием к врачу своего ребенка, чтобы получить помощь в определении того, действительно ли диарея у ребенка может быть вызвана подтеканием стула из-за запора.

Хронический запор у детей

Хронический запор возникает, когда симптомы сохраняются в течение длительного периода, обычно более 3 недель, несмотря на усилия по лечению этого состояния.

Лечение хронических запоров

Лечение детей с хроническими запорами необходимо для снижения риска развития у них других осложнений, таких как:

• Геморрой, возникающий при натуживании при дефекации
• Анальные трещины (разрывы кожи вокруг заднего прохода), возникающие, когда твердый стул растягивает сфинктер. Это может привести к ректальному кровотечению. Узнайте больше о геморрое.
• Выпадение прямой кишки, при котором небольшое количество слизистой оболочки кишечника выпячивается из анального отверстия.
• Фекальная закупорка, которая происходит, когда твердый стул настолько плотно заполняет кишечник и прямую кишку, что нормального выталкивающего действия толстой кишки недостаточно для изгнания стула.
• Длительные запоры, ведущие к дивертикулиту у взрослых.

Лечение хронических запоров

Следующие шаги рекомендуются для оптимального лечения хронических или тяжелых запоров, требующих медицинской помощи:

Преодоление. Лучший способ начать лечение ребенка, страдающего запором, — удалить старый стул из прямой и толстой кишки. Это может быть достигнуто с помощью ректальных клизм с последующим пероральным приемом высоких доз осмотических (удерживающих воду) и стимулирующих слабительных средств.

Поддерживающий режим. После исчезновения нарушений стула ребенку необходимо ежедневно принимать слабительные в соответствии с рекомендациями врача. Поддерживающее лечение должно продолжаться не менее двух месяцев, если не дольше. Все симптомы запора должны исчезнуть как минимум за один месяц до прекращения лечения. Лечение следует снижать постепенно. На этапе приучения к туалету прием слабительных следует прекращать только после того, как ребенок приучен к туалету.

Часто педиатр или гастроэнтеролог могут рекомендовать ребенку принимать полиэтиленгликоль 3350 (Миралакс®). Это осмотическое слабительное, которое очень хорошо переносится и эффективно у детей. Он имеет ограниченные известные побочные эффекты, которые могут включать газы, тошноту, рвоту, диарею и боль в животе. Ребенок должен принимать Миралакс® согласно инструкции на упаковке или по указанию врача.

Изменения образа жизни. Наряду с лекарствами детям с тяжелыми запорами необходимо изменить питание и образ жизни:

• Ешьте правильное количество клетчатки. Правильное количество клетчатки эквивалентно возрасту вашего ребенка плюс 5 граммов. Например, пятилетний ребенок должен съедать 10 граммов клетчатки каждый день (5+5=10), а ребенок в возрасте 9 лет должен съедать 14 граммов клетчатки каждый день (9+5=14).
• Детям необходимо сидеть в туалете два-три раза в день по 5-10 минут каждый раз. Лучшее время для сидения в туалете — через 5-10 минут после еды, так как пища, попадая в желудок, стимулирует движение толстой кишки.
• Во время сидения на унитазе ребенку можно давать воздушные шарики или вертушки, чтобы он надувал их, чтобы усилить давление на живот.
• Когда ребенок сидит на унитазе, его или ее ноги должны касаться земли или табуретки, чтобы их ноги не болтались.
• Самое главное, всегда сохраняйте позитивный настрой и никогда не наказывайте и не ругайте ребенка, который приучен к туалету или испытывает трудности с опорожнением кишечника.

Симптомы запора, которые могут указывать на основное заболевание

Существуют определенные настораживающие или тревожные симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что причиной запора у ребенка является основное заболевание. Лабораторные анализы для скрининга этих состояний рекомендуются только детям с хроническими или тяжелыми запорами при наличии настораживающих признаков или когда симптомы не улучшаются на фоне лечения.

Настораживающие признаки

• Запор, начавшийся в раннем младенчестве
• Рецидивирующие лихорадки
• Рвота желчью
• Сильное вздутие живота
• Плохая подача
• Кровавый понос
• Плохой рост
• Скопление гноя вокруг заднего прохода
• Ощущение холода, даже когда тепло
• Задержка развития
• Проблемы с ходьбой.

Некоторые заболевания, которые обычно вызывают запоры, включают глютеновую болезнь, гипотиреоз, воспалительные заболевания кишечника, проблемы со спинным мозгом, нервно-мышечные заболевания, отравление свинцом и анальные пороки развития.

Когда мой ребенок должен обратиться к врачу?

Важно поговорить с лечащим врачом вашего ребенка о запорах, если:

• Эпизоды запоров длятся более трех недель, а изменения в диете или добавление жидкости не помогают.
• Родители не могут облегчить боль ребенка.
• Ребенок не может заниматься обычной деятельностью из-за запора.
• Ребенок пачкает одежду.
• У ребенка появились боли в животе или вздутие живота, что может быть признаком другой медицинской проблемы.
• Кровь в кале.
• Диетические изменения не помогают при запорах.
• Любой из упомянутых выше красных флажков присутствует при запоре.

Найдите ближайшего педиатра CHOC и запишитесь на прием.

Когда мой ребенок должен обратиться к детскому гастроэнтерологу?

В большинстве случаев с запорами может справиться педиатр вашего ребенка. Если на фоне лечения запоры у ребенка не проходят, поговорите с детским врачом о посещении детского гастроэнтеролога. Детский гастроэнтеролог проведет соответствующие скрининговые оценки, основанные на симптомах, а также специализированные методы тестирования, такие как исследование моторики и лечение, адаптированное к случаю вашего ребенка.