Витамины ребенку 4 лет для поднятия иммунитета: Витамины для иммунитета детям

какими бывают, какие выбрать, как принимать?

29 Июня 2019

1 Июня 2021

4 минуты

33435

ProWellness

Оглавление

• В каких случаях ребенку необходимы витамины?
• В какой форме выпускаются витамины для детей?
• Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?
• Рекомендуемые продукты

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамины для повышения иммунитета у детей: какими бывают, какие выбрать, как принимать?

Ответственные родители заботятся о состоянии здоровья своих детей. Помимо правильного, сбалансированного питания, в юные годы нужно поддерживать иммунитет растущего организма при помощи специальных витаминных комплексов.

В каких случаях ребенку необходимы витамины?

По мнению врачей, прием дополнительных средств для иммунитета необходим ребенку при следующих признаках:

1. Повышенная утомляемость, сонливость, вялость, апатичность.
2. Отсутствие аппетита.
3. Высокие умственные, физические нагрузки, посещение большого числа дополнительных секций, кружков, репетиторских занятий.
4. Соблюдение лечебной диеты, при которой в организм ребенка не поступает достаточного количества микроэлементов, минералов.
5. Проживание вблизи промышленных заводов или на экологически загрязненных территориях.
6. Период восстановления после тяжелых заболеваний.
7. Частые случаи заболеваний простудного характера.
8. Ломкость ногтей, волос, плохое состояние зубов.

В какой форме выпускаются витамины для детей?

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Чаще всего они безвкусны или имеют нейтральный вкус, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка — Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.

Дошкольники и ребята младшего школьного возраста с удовольствием будут рассасывать леденцы, жевать пастилки или мармеладки. Специально для них их выпускают с различными ягодными, фруктовыми, другими вкусами, которые дети любят.

Для подростков будут полезны таблетки, которые нужно запивать водой. Обычно они принимаются по схеме, подросток уже сам в состоянии контролировать их прием.

Внимание! Перед применением любых витаминных комплексов для детей следует консультироваться со специалистом.

Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?

Список наиболее важных витаминов и микроэлементов для растущего организма:

• Витамин Д. Отвечает за иммунитет, помогает кальцию и фосфору усваиваться лучше, что делает кости, зубы и ногти ребенка здоровыми и сильными.
• Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим в сезон простуд и эпидемий вирусных заболеваний, так как он помогает организму сопротивляться негативному воздействию. 
• Витамин А. Восстанавливает, поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек, участвует в синтезе других микроэлементов.
• Витамин Е. Очищает организм от токсинов, необходим малышам и школьникам, которые живут в крупных городах или вблизи промышленных предприятий.
• Витамины группы В. Обеспечивают хорошее протекание обменных процессов, поддерживают работу внутренних органов, важны для памяти и нервной системы.
• Витамин Р. Этот микроэлемент является природным антиоксидантом.
• Железо. Отвечает за поддержание гемоглобина на достаточно высоком уровне.
• Селен. Имеет отличные восстановительные свойства, ускоряет рост повреждённых тканей. Селен будет особенно актуален для детей, которые находятся на реабилитации после тяжелого заболевания.
• Цинк. Улучшает пищеварение, укрепляет здоровье волос, ногтей. Важен для иммунитета, для роста костей и суставов, для зрения.
• Магний. Стабилизирует работу нервной системы, показан при высокой утомляемости, нервозности, тревожности, нарушениях сна, полезен для сердца.  
• Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования. Также полезны для зрения, здоровья сердца и печени.

Обеспечить вкусную натуральную защиту для «подрастающего иммунитета» поможет Сироп для иммунитета Immunotops — Vitamama.Фруктовые соки с витамином С помогут укрепить иммунитет ребёнка естественным путём, а инулин позаботится о полезной микрофлоре кишечника.

Гармоничному развитию ребёнка поможет Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей. Он способствует правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы.

Желательно, чтобы все вышеуказанные вещества содержались в повседневном рационе ребенка, чтобы его меню было разнообразным.

Иммунитет ребенка можно повысить при помощи специальных препаратов. Выбрать нужный комплекс поможет врач-педиатр. 

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

ребеноквитаминыиммунитетвитаминные комплексы для детейиммунитет ребенка

Оцените статью

(8 голосов, в среднем 4)

Поделиться статьей

Какие витамины пить ребенку для повышения иммунитета

26 февраля 2021

Все дети и взрослые, без исключения, ежедневно сталкиваются с огромным количеством микроорганизмов. С одной стороны это полезно для здорового ребенка, потому что укрепляет его иммунную систему, и организму малыша легче уничтожать эти патогены в будущем. Однако вряд ли кому-то из родителей нравится смотреть, как их чадо болеет простудой или гриппом. К счастью, существует много способов укрепления иммунитета ребенка, в том числе и дополнительные источники витаминов и полезных веществ, которые помогают предотвратить болезни и уменьшить симптомы.

Лучшие витамины для детей

Прежде всего, важно помнить о необходимости соблюдения основных аспектов здоровья:

• Сон
• Физическая активность
• Отличное питание
• Ограничение стресса

Именно эти пункты имеют жизненно важное значение для общего здоровья ребенка. Если вы поможете своему ребенку заложить прочный фундамент здоровья в детстве, это принесет ему пользу на всю оставшуюся жизнь. Некоторые питательные вещества особенно важны для иммунной системы ребенка (1). Ученые и врачи выделяют ряд важнейших витаминов и питательных веществ, которые необходимы ребенку для иммунитета.

Витамин А

Одним из самых ранних признаков дефицита витамина А является снижение способности бороться с инфекциями, особенно респираторными (2). Витамин А укрепляет как врожденную, так и адаптивную иммунную систему организма, а также поддерживает и укрепляет зрение и рост костей. Организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать этот витамин, поэтому важно, чтобы в рационе ребенка присутствовало достаточное количество витамина А.

Каротиноиды (тип витамина А, который содержится в растительной пище) также являются мощными антиоксидантами. Испытания добавок витамина А, проведенные в педиатрической популяции, показали потенциальный эффект увеличения Т-лимфоцитов, особенно субпопуляции CD4 (2, 3). Существует два основных диетических источника витамина А: каротиноиды (содержатся в растительной пище) и ретиноиды (содержатся в продуктах животного происхождения).

• Ретиноиды: печень говяжья, сельдь, коровье молоко (обогащенное витамином А), креветки, яйца, лосось
• Каротиноиды: сладкий картофель, морковь, шпинат, капуста, зелень: зелень горчицы, зелень капусты, зелень репы, зелень свеклы

Витамин D

Знаете ли вы, что этот «витамин» технически вовсе не витамин? Вместо этого витамин D фактически действует как гормон. Больше всего витамин D известен своими преимуществами для здоровья костей, но он также играет важную роль в усилении врожденных и адаптивных иммунных реакций. Витамин D сигнализирует организму о необходимости создания иммуностимулирующих соединений, таких как антимикробные белки, ответственные за защиту организма от болезней (5).

В последнее время этому питательному веществу уделяется повышенное внимание из-за его потенциальной связи с риском COVID-19 (6). Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет утверждать, что низкий уровень витамина D окончательно повышает риск COVID-19 (или вызывает ухудшение симптомов, если человек инфицирован). Тем не менее, текущие исследования показывают, что, по крайней мере, существует связь между дефицитом витамина D и более серьезными последствиями COVID-19 (7).

Важно! Организм вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. К сожалению, пищевых источников витамина D очень мало, и большинство детей не получают достаточного количества витамина D для удовлетворения своих потребностей, особенно зимой.

Витамин D — одно из немногих питательных веществ, которое педиатры рекомендуют получать из дополнительных источников, особенно если ребенок мало находитесь на солнце. Лучшие пищевые источники витамина D: масло печени трески, лосось, скумбрия, сардины, обогащенное витамином D молоко, печень говяжья, яичные желтки.

Цинк

По оценкам, от дефицита цинка страдают миллиарды людей во всем мире, особенно пожилые люди и дети в развивающихся странах, беременные женщины, веганы и вегетарианцы. Цинк поддерживает работу иммунных клеток, таких как нейтрофилы и макрофаги. В результате дефицит цинка может привести к более высокому риску инфекций. Хотя исследования противоречивы, считается, что это питательное вещество потенциально снижает продолжительность и тяжесть симптомов, связанных с простудой, предотвращая проникновение вируса в клетки и останавливая его размножение в организме (9).

Согласно новым исследованиям, противовирусные свойства цинка могут помочь организму бороться с вирусными видами, аналогичными тем, которые вызывают COVID-19. Тем не менее, исследования цинка и вирусов, таких как коронавирус, все еще находятся в зачаточном состоянии, и необходимы еще большие дальнейшие исследования на людях, прежде чем мы сможем сделать какие-либо радикальные выводы о взаимосвязи между ними. Лучшие пищевые источники цинка: устрицы, говядина, краб, омар, семена тыквы, кешью.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является антиоксидантом и участвует в нескольких биологических процессах: синтез коллагена, метаболизм нейромедиаторов, метаболизм холестерина, транспорт жирных кислот, поддержание атомов железа и меди, а также кофактор металлоферментов. Кроме того, витамин С влияет на клеточные и иммунологические функции кроветворной системы из-за его роли в усилении всасывания негемового железа с последующим образованием эритроцитов (4).

Важно, что витамин С эффективен в поддержке как гуморального ответа, так и клеточного иммунитета у детей. Лучшие пищевые источники витамина С: цитрусовые, сладкий перец, клубника, мускусная дыня, брюссельская капуста, брокколи, помидоры.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты

Метаболиты жирных кислот омега-3, эффективны в подавлении миграции нейтрофилов, снижая дальнейшее проникновение нейтрофилов в очаг воспаления. Более того, они обладают мощным противовоспалительным действием, снижая активацию тканевых нейтрофилов и предотвращая повреждение тканей. Омега-3 стимулируют естественные клетки-киллеры для запуска иммунного ответа (8).

Пробиотики

В настоящее время проводится множество исследований в области пробиотиков, и ученые предсказывают, что они могут стать будущим медицины. Виды пробиотиков Lactobacilli и Bifidobacteria являются одними из наиболее хорошо изученных на сегодняшний день микроорганизмов. Попадая в организм, пробиотики взаимодействуют с рецепторами клеток кишечника и модулируют как врожденный, так и адаптивный иммунный ответ.

Следует знать! Пробиотики настолько эффективны, что могут даже предотвратить и помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кишечника, желудочно-кишечных инфекций и аллергических реакций. Помните: польза пробиотиков для иммунной системы ребенка зависит от конкретного штамма, дозы, пути и частоты введения.

Лучшие пищевые источники пробиотиков: йогурт, кефир, квашеная капуста непастеризованная, Подавляющему большинству людей полезно добавлять в свой рацион продукты, богатые пробиотиками; однако они не для всех. Если вы планируете добавить в рацион ребенка пробиотические добавки, поговорите со своим врачом о конкретном штамме пробиотиков и дозировке, которые подходят вашему ребенку.

Выбор витаминов для ребенка

Прежде всего, нужно понять, нужны ли вашему ребенку витамины?

Большинство педиатров скажут, что это не обязательно для здоровых детей, которые нормально растут и развиваются. Действительно, дети, которые хорошо едят и употребляют разнообразную пищу, могут получать все необходимые им питательные вещества из цельных продуктов. Но многие дети очень разборчивы, либо не едят достаточно, либо плохо растут, и это заставляет родителей беспокоиться о том, что они не получают необходимые им питательные вещества! В таких случаях необходимо поговорить с вашим педиатром, и, если он предложит дать вашему ребенку поливитамины, обязательно сделайте это.

Каких ингредиентов следует избегать в детских витаминах?

Также важно искать ингредиенты, которые не являются витаминами. Такие ингредиенты, как: сорбит, каррагинан, искусственные красители и ароматизаторы, аспартам, сукралоза и многие другие! Почему эти ингредиенты плохие?

1. Сорбитол и маннитол — сахарные спирты. Известно, что они вызывают проблемы с пищеварением и дискомфорт у некоторых людей, потому что не могут должным образом перевариваться организмом.
2. Каррагинан — это эмульгатор, который делает продукты густыми, но его связывают с высоким уровнем воспаления в организме, проблемами с пищеварением и т. д.
3. Мальтодекстрин, моно- и диглицериды: это показатель того, что продукт сильно переработан. Вещества используются в качестве загустителя, наполнителя, эмульгатора или консерванта и может вызвать скачки уровня сахара в крови, поскольку имеет высокий гликемический индекс.
4. Натуральные и искусственные красители, ароматизаторы — связаны со всеми видами проблем со здоровьем, включая аллергию, гиперактивность, задержка развития и т.д.
5. Аспартам и сукралоза – это то, чем подслащают диетические газированные напитки, и это вызывает большие споры. Исследования, так или иначе, до сих пор не доказали, приводят ли они к долгосрочным проблемам со здоровьем, но было доказано, что они вызывают инсулиновую реакцию организма.

Формы витаминов: какую выбрать

Детские витамины бывают разных форм. Они доступны в виде жидкости, порошка, капсул, жевательных таблеток, жевательных конфет, жевательных таблеток и растворимых полосок. Выбор формы зависит от удобства приема добавки для вашего ребенка. Конечно, если ребенок младше года, то лучше выбирать жидкую форму в виде капель, для старших деток детские витамины для иммунитета можно выбирать в форме конфет и жевательных таблеток.

Не все витаминные добавки одинаковы. Многие из них содержат только отдельные или избранные витамины и минералы, тогда как полные добавки содержат практически все необходимые витамины и минералы.

Ароматизированные витамины в форме леденцов могут быть более вкусными для детей; однако эти формы могут содержать вредные добавки. Также важно, чтобы эти вкусные витамины потреблялись только в той дозе, которая рекомендована по возрасту, чтобы предотвратить передозировку и токсичное действие веществ. Целесообразно проконсультироваться у педиатра, диетолога или фармацевта, если вы не уверены в выборе конкретного продукта.

Как давать ребенку витамины для иммунитета

Использование, форма выпуска и дозировка витаминов для иммунитета для детей зависит от возраста. В таблице приведены рекомендуемые суточные дозы витаминов для иммунитета детей от года и старше, а также указаны максимальные суточные дозы витаминов А и С (10, 11, 12, 13).

Витамин А (мкг)

Витамин С (мг)

Витамин D (МЕ)

Омега-3

Цинк (мг)

Сравнительная таблица препаратов

Об авторе

Мария Яворович

кандидат медицинских наук, педиатр

Источники

1. Katona P., Katona-Apte J. The interaction between nutrition and infection. Clin. Infect. Dis. 2008;46:1582–1588.
2. Villamor E., Fawzi W. Effects of Vitamin A Supplementation on Immune Responses and Correlation with Clinical Outcomes. Clin. Microbiol. Rev. 2005;18:446–464.
3. Rahman M., Mahalanabis D., Alvarez J., Wahed M., Islam M., Habte D. Effect of early vitamin A supplementation on cell-mediated immunity in infants younger than 6 mo. Am. J. Clin. Nutr. 1997;65:144–148.
4. Shah D., Sachdev H.P.S. Vitamin C (Ascorbic Acid) Deficiency and Excess. In: Geme J.W., Blum N.J., Tasker R.C., Wilson K.M., Kliegman R.M., Behrman R.E., editors. Nelson Textbook of Pediatrics. 21th ed. Volume 1. Elsevier; Philadelphia, PA, USA: 2019. pp. 373–375.
5. Teymoori-Rad M., Shokri F., Salimi V., Marashi S.M. The interplay between vitamin D and viral infections. Rev. Med. Virol. 2019;29:e2032.
6. Ali N. Role of vitamin D in preventing of COVID-19 infection, progression and severity. J. Infect. Public Health. 2020:S1876-0341(20)30531-1.
7. lie P.C., Stefanescu S., Smith L. The role of vitamin D in the prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality. Aging Clin. Exp. Res. 2020;32:1195–1198.
8. Isobe Y., Arita M., Matsueda S., Iwamoto R., Fujihara T., Nakanishi H., Taguchi R., Masuda K., Sasaki K., Urabe D., et al. Identification and structure determination of novel anti-inflammatory mediator resolvin E3, 17,18-dihydroxyeicosapentaenoic acid. J. Biol. Chem. 2012;287:10525–10534.
9. Wong C.P., Rinaldi N.A., Ho E. Zinc deficiency enhanced inflammatory response by increasing immune cell activation and inducing IL6 promoter demethylation. Mol. Nutr. Food Res. 2015;59:991–999.
10. Sullivan K.E., Buckley R.H. The T-, B-, and NK-Cell System. In: Geme J.W., Blum N.J., Shah S.S., Tasker R.C., Wilson K.M., Kliegman R.M., Behrman R.E., editors. Nelson Textbook of Pediatrics. 21th ed. Volume 1. Elsevier; Philadelphia, PA, USA: 2019. pp. 1103–1107.
11. Płudowski P., Karczmarewicz E., Bayer M., Carter G., Chlebna-Sokół D., Czech-Kowalska J., Dębski R., Decsi T., Dobrzańska A., Franek E., et al. Practical guidelines for the supplementation of vitamin D and the treatment of deficits in Central Europe—Recommended vitamin D intakes in the general population and groups at risk of vitamin D deficiency. Endokrynol. Pol. 2013;64:319–327.
12. World Health Organization. (2008). Interim summary of conclusions and dietary recommendations on total fat & fatty acids. From the joint FAO/WHO expert consultation on fats and fatty acids in human nutrition, 10-14
13. Wong C.P., Rinaldi N.A., Ho E. Zinc deficiency enhanced inflammatory response by increasing immune cell activation and inducing IL6 promoter demethylation. Mol. Nutr. Food Res. 2015;59:991–999.

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Витамины для детской иммунной системы: как повысить иммунитет вашего ребенка

Мало что может быть важнее для родителей, чем обеспечение безопасности и здоровья их детей. Независимо от того, начинают ли школы ваших детей снова открываться или они продолжают виртуальное обучение, важно, чтобы их маленькая иммунная система оставалась сильной и устойчивой.

Определенные питательные вещества и витамины, а также здоровый образ жизни могут поддержать иммунную систему вашего ребенка. С таким количеством вещей, о которых нужно помнить во время лихорадочной работы родителей, защита от кашля, лихорадки и насморка может оказаться сложной задачей.

Итак, для всех занятых родителей, вот как помочь повысить иммунитет ваших детей и 5 витаминов, которые, как научно доказано, поддерживают иммунитет.

Купить

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

Из-за быстрого роста и развития дети нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Эти питательные вещества имеют решающее значение для нормального функционирования их клеток и имеют решающее значение для их роста, энергии, внимания, обучения и памяти.

Есть несколько практических способов укрепить иммунную систему вашего ребенка и помочь ему оставаться здоровым в течение всего года, например, укутывать его в холодные месяцы, способствовать качественному сну и поощрять физическую активность. Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ для детей получать необходимые им питательные вещества — постоянно есть здоровую пищу.

По ряду причин эти всесторонне приготовленные домашние блюда не всегда возможны. Может быть, вы ограниченный по времени родитель, имеющий дело с придирчивым едоком, и изо всех сил пытаетесь убедить своих детей есть продукты, содержащие необходимые им питательные вещества. В этих случаях могут помочь добавки с витаминами.

Пять важных витаминов для детской иммунной системы

Когда дело доходит до повышения иммунной защиты вашего ребенка, добавки с витамином С, витамином D и цинком могут внести значительный вклад. Вот как каждая из этих 5 натуральных добавок может помочь укрепить иммунную защиту вашего ребенка и сохранить его здоровье.

Витамин C

Витамин C имеет длинный список преимуществ, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья и развития вашего ребенка. Но одной из его самых известных особенностей является его роль в поддержке иммунной системы организма. Поскольку витамин С является мощным антиоксидантом, он может помочь укрепить естественную защиту вашего малыша. Этот витамин также помогает защитить клетки от вредных молекул, называемых свободными радикалами, и помогает защитить от окислительного повреждения.

Витамин D

Витамин D необходим для правильного функционирования нашей иммунной системы. Недостаточный уровень витамина D может повысить восприимчивость к инфекциям. Ваши малыши могут получить витамин D, впитывая солнечные лучи в летние месяцы. Но им труднее получить необходимый им витамин D, особенно в холодные месяцы и когда они сидят в своих классах. Пища может обеспечить некоторое количество витамина D, но вы можете не получить достаточного количества витамина D только с помощью диеты. Поэтому во многих случаях может помочь добавка.

Цинк

Цинк является одним из важнейших микроэлементов для иммунной системы вашего ребенка. Он поддерживает рост в детстве и. Организм нуждается в цинке для правильной работы иммунной системы.

Мультивитамины

Широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин С, витамин D и селен, играют разные роли в поддержании иммунной системы вашего ребенка в отличной форме. Здесь могут пригодиться поливитамины. Мультивитамины могут быть особенно полезны для вашего ребенка, если он соблюдает ограничительную диету, например, вегетарианскую или веганскую, или очень разборчив в еде.

Здоровье кишечника

У детей формируется микробиом в утробе матери и в раннем детстве. Некоторые из бактерий, которые попадают в их кишечник, здоровы, а некоторые нет. Этот баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике имеет решающее значение для здоровья и благополучия как детей, так и взрослых.

В кишечнике находится около 70% клеток, из которых состоит иммунная система человека. Здоровье кишечника является важным компонентом иммунной системы ребенка.

Купить

Важность цельных продуктов для иммунной системы ребенка

Наилучшим источником витаминов для детской иммунной системы являются высококачественные, свежие и необработанные продукты. Но для большинства семей, которым не хватает времени, есть домашние, хорошо сбалансированные блюда, приготовленные из этих ингредиентов 100% времени, просто невозможно. Графики, образ жизни и предпочтения наших семей иногда могут мешать.

Многие дети не едят достаточное количество свежих фруктов, овощей и других полезных продуктов, необходимых им для поддержания сильной и крепкой иммунной системы. На самом деле, тревожно высокий процент дети потребляют меньше минимальной суточной нормы многих необходимых питательных веществ .

Отличный и эффективный способ защитить здоровье ваших детей и убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества, — это пищевые добавки с витамином С, витамином D, цинком и/или поливитаминами. В Active Iron мы предлагаем различные добавки, которые могут помочь всей вашей семье оставаться здоровыми круглый год, а в конце мая мы запускаем Active Immune for Kids.

Лучшие витамины для детского иммунитета (поддержка иммунитета)

Автор: Анджали Шах, , 15 июля 2021 г. · Последнее обновление: , 20 июня 2022 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие.

Когда вы приближаетесь к сезону простуды и гриппа, вы хотите вооружить своих детей всем, что можно, чтобы повысить их иммунитет, чтобы они оставались здоровыми и счастливыми. Эти 10 натуральных добавок — ЛУЧШИЕ витамины для иммунитета детей! Разработанные педиатрами, с добавлением витаминов и питательных веществ, которые, как доказано, поддерживают иммунную систему, они помогут сохранить здоровье ваших детей!

Страшный сезон простуды и гриппа — мое наименее любимое время года! Долгое время я страдал от каждого сезона, испытывая все признаки и симптомы страшной простуды. Потом, когда появились мои дети, они принесли домой кучу новых микробов!

Были недели, когда вся наша семья сидела на корточках и не могла ходить на работу или в школу из-за ужасного сезона простуды и гриппа, особенно в зимние месяцы!

Кто захочет страдать, когда есть вещи, которые можно сделать, чтобы повысить свой иммунитет для себя и своих детей? Я начал проводить исследования, чтобы найти лучшие натуральные средства для улучшения нашего здоровья и защиты от микробов!

Одна простая вещь, которую вы можете сделать, это дать вашему ребенку ежедневный прием поливитаминов, которые поддерживают здоровье иммунной системы. Не все витамины одинаковы! Вам нужны самые качественные, самые полезные детские витамины, а не те, которые полны добавленного сахара и наполнителей.

Этот специально подобранный набор витаминов для повышения иммунитета для детей даст им дополнительное преимущество в борьбе с микробами и поможет вам и вашей семье оставаться здоровыми в течение всего года, а также в сезон простуды и гриппа!

Топ-10 ЛУЧШИХ витаминов для иммунитета детей

Мультивитамины Hiya

Витамины Hiya — это жевательные поливитамины, изготовленные из чистых натуральных ингредиентов, но при этом имеющие прекрасный вкус! Эти мультивитамины, разработанные двумя отцами, которые хотели дать своим детям больше витаминов, не содержат сахара и содержат мощную смесь из 15 основных витаминов и минералов, полученных из цельных продуктов. Они отлично подходят для привередливых едоков, так как также содержат 12 органических фруктов и овощей и могут дополнить рацион вашего ребенка, восполнив любые пробелы в питании. Он отлично подходит для маленьких детей и детей старшего возраста — вы можете использовать его, начиная с 2-летнего возраста и до подросткового возраста. У Hiya также есть отличный пробиотик, который помогает повысить иммунитет и хорошо сочетается с их поливитаминами!

Сделано из фруктов и овощей – все, что нужно детям

Содержит метилированную форму витаминов группы В (хорошо усваиваемая)

Легко интегрируется в повседневную жизнь вашего ребенка

Содержит почти 100% дневной нормы большинства основных витаминов

Подписка

Невозможно купить в магазине, доступно только на веб-сайте Hiya

Дороже

Купить сейчас

Повышайте иммунитет

Этот витамин специально создан для повышения иммунитета! Он включает в себя основные витамины и минералы, которые, как известно, помогают поддерживать здоровую иммунную систему, включая витамины C, D3, K2 и цинк. Имейте в виду, что это не полный набор детских витаминов — только витамины, необходимые для повышения иммунной функции.

, разработанный для детей в возрасте 4 лет и старше

ингредиентов, которые помогают повысить натуральную защиту от заболевания

, подходящие для подростков

Натуральные ингредиенты

Натуральные вкусы

NO DEAS

Natural Sweetener

NO

Дороже

Неполный детский мультивитамин (включает только витамины для поддержки детской иммунной системы)

Нет в наличии в магазинах

Купить

Llama Naturals с бузиной

Жевательный витамин для иммунитета, изготовленный из настоящих фруктов, без добавления сахара или подсластителей. Содержит органический экстракт бузины, органический витамин С (из вишни ацеролы), хелат цинка на растительной основе и органический бета-глюкан (из грибов рейши).

Без добавления сахара, сиропов или подсластителей

Без синтетических витаминов

Без желатина

Без искусственных ингредиентов

Без красителей

Без общих аллергенов (соя, яйца, арахис, лесные орехи, молочные продукты, моллюски)

Без глютена

Растительные и веганские продукты

Органические ингредиенты

Рекомендация 2 раза в день

Необходимо покупать на Llama3 Naturals

Naturals

Naturals

Жевательные витамины (но без желатина)

Купить сейчас

Beta Kids Иммунный бустер Gummy

Beta Kids — это жевательная добавка, разработанная специально для детей, чтобы помочь укрепить их иммунную систему и сократить общее количество дней, когда ребенок болеет и нуждается в скучаю по школе. По сути, это помогает детям меньше болеть и быстрее выздоравливать, если они все же заболели. Основным ингредиентом Beta Kids является бета-глюкан. Чистота бета-глюкана важна, так как напрямую связана с эффективностью повышения иммунитета.

Их запатентованный процесс создает чистый бета-глюкан, известный как бета-1, 3D-глюкан. Благодаря своей чистоте он в 160 раз эффективнее других добавок с бета-глюканом. В дополнение к бета-глюкану также включены селен и витамин D3 для повышения его эффективности.

Вкусная жевательная резинка для детей.

Предлагается в трех вариантах вкуса.

Без ГМО, полностью натуральные ингредиенты

Включает детский трекер здоровых привычек

Клинически протестировано

Не веганский и не вегетарианский, так как в состав входит желатин.

Не органический

Хотя эти добавки не содержат белого сахара, они содержат подсластители, такие как ксилит, сорбит, эритрит и стевия, которые являются подсластителями.

Не поливитамины, только для иммунной поддержки. Хотя этот бета-глюкан создан для повышения иммунитета, вы можете подумать о том, чтобы дать вашему ребенку дополнительные поливитамины, чтобы они получали другие необходимые питательные вещества.

Купить сейчас

Children’s Best Immunity

Этот жевательный витамин для поддержки иммунной системы содержит черную бузину с витамином С и цинком. Ягоды бузины богаты антиоксидантами и другими витаминами, такими как витамин С и пищевые волокна.

Органический

Без ГМО

Сделано в США

Без молочных продуктов, глютена, яиц и пшеницы

Вкусный малиновый вкус

Без искусственных ароматизаторов

Без глютена

20 штук)

С добавлением сиропа тапиоки

С добавлением тростникового сахара

С добавлением подсолнечного масла

Купить

Olly Kids Immunity

Жевательная добавка для поддержки иммунитета для детей с бузиной, цинком и витамином С. Этот витамин больше на наравне с другими типичными жевательными витаминами, содержит добавленный сахар и не является органическим.

Без красителей

Добавлены бетаглюканы, которые способствуют иммунной поддержке

Бузина для иммунной поддержки

Acerola Cherry that’s known to high in Vitamin C

ZInc helps keep immune cells functions

Widely available in stores and online

More affordable

Contains Glucose Syrup

Contains Gelatin

Contains Beet Sugar

Not Vegan

Не органический

Купить сейчас

Wellvites Immunity

Wellvites — это жевательная резинка с витамином С, которая выпускается в мягкой жевательной и ароматной форме. Они не содержат добавленного сахара и являются естественными веганами.

Без сахара

Без сахарного спирта

Высокий волокно

Живопитые лихорадки

NO Желатин

NO Яйца

Без молока

без глютена

NON-GMO

Содержит VITAMIN C (NOTIOR IMMUNE

NON-GMO

. поддерживающие витамины)

Размер порции: 2 (60 жевательных резинок в бутылочке)

Купить сейчас

Жидкий витамин C для поддержки иммунной системы ChildLife Essentials

Жидкий витамин С, разработанный для детей в возрасте от 6 месяцев до подростков. Сделано из натуральных ингредиентов.

Выпускается в жидкой форме

Без глютена

Без ГМО

Натуральный апельсиновый вкус

Разработан для младенцев, младенцев, детей ясельного возраста, детей и подростков

Без искусственных красителей

Без спирта Подсластители

Без красителей

Без общих аллергенов

Содержит фруктозу

Только витамин С (без добавления других витаминов для поддержки иммунитета)

Купить сейчас

Иммунитет Мэри Рут

Эти жевательные резинки с витамином С помогают усваивать железо, еще одно питательное вещество, необходимое для иммунитета. А также способствовать здоровью сердца. Натуральный и органический витамин, который также является веганским и его легко жевать!

Сделано в GMP Facility

без GMO

Vegan Gummy

Без глютена

без желатина

БЕСПЛАТНЫЙ СОЙ

125 МГ.0003

Содержит только витамин С (без других витаминов)

Не разработан специально для детей (можно использовать и для взрослых)

Включает добавленный сахар (органический веганский тростниковый сахар)

Подходит для детей от 2 лет и старше (не для младенцев) )

В комплекте Сироп тапиоки

Купить

Сироп черной бузины Gaia Kids

Сироп черной бузины с великолепным вкусом, разработанный специально для детей для обеспечения сезонной или ежедневной иммунной поддержки. Ягоды и цветы бузины содержат антиоксиданты и витамины, которые могут укрепить вашу иммунную систему. Они могут помочь укротить воспаление, уменьшить стресс и защитить ваше сердце. Некоторые эксперты рекомендуют бузину для предотвращения и облегчения симптомов простуды и гриппа.

Organic

Dairy Free

Soy Free

Без глютена

Растительная на растительной основе

, разработанные для детей

Нет искусственных подсластителей или кукурузного сиропа

NO

NO Сироп черной бузины (без витамина С)

Купить

Какие витамины и минералы поддерживают иммунную систему ребенка?

• Витамин С: Витамин С может помочь предотвратить инфекции или сократить их продолжительность. Ежедневное потребление витамина С необходимо для хорошего здоровья, потому что ваше тело не производит его самостоятельно.
• Витамин А: Витамин А борется с инфекциями. Помогает бороться с бактериальными, паразитарными и вирусными инфекциями.
• Витамин B6: Жизненно важен для поддержки биохимических реакций в иммунной системе. Он отвечает за выработку лейкоцитов и Т-клеток, которые регулируют иммунные реакции. Он также помогает организму вырабатывать белок интерлейкин-2 для управления активностью лейкоцитов.
• Витамин D: Одним из наиболее важных питательных веществ для поддержки иммунной системы является жирорастворимое питательное вещество, улучшающее лейкоциты, защищающие иммунную систему, и уменьшающее воспаление.
• Цинк : Цинк необходим для производства новых клеток иммунной системы. Он содержится в основном в продуктах животного происхождения, но также может быть найден в некоторых вегетарианских продуктах, например.
• Витамин Е: витамин Е может быть мощным антиоксидантом, помогающим организму бороться с инфекцией. Этот важный витамин — часть почти 200 биохимических реакций в вашем организме — имеет решающее значение для функционирования вашей иммунной системы.
• Железо: Железо, которое помогает организму переносить кислород к клеткам, играет роль во многих процессах иммунной системы.

Как повысить иммунную систему ребенка естественным путем?

Лучший способ убедиться, что иммунная система вашего ребенка готова к борьбе с инфекцией, — обеспечить его здоровым сбалансированным питанием, богатым витаминами и питательными веществами.

• Много фруктов, овощей и питательных веществ: Обязательно давайте ребенку здоровую диету с фруктами и овощами при каждом приеме пищи. Подумайте о том, чтобы кормить их радугой, чтобы убедиться, что они получают разнообразные питательные вещества, в которых они нуждаются. Сочетание фруктов и овощей с цельнозерновыми продуктами и нежирным белком также поможет укрепить иммунную систему!
• Много сна: Вашему ребенку нужно больше сна, чем вам! Помогите улучшить их привычки сна и убедитесь, что они высыпаются, укладывая их спать в одно и то же время каждую ночь и создав расслабляющий вечерний распорядок, чтобы расслабиться после напряженного дня.
• Упражнение: Двигайтесь вместе с детьми. Исследования показывают, что физические упражнения увеличивают количество естественных клеток-киллеров!
• Частое мытье рук: Это может показаться очевидным, но часто считается само собой разумеющимся. Убедитесь, что ваш ребенок часто и тщательно моет руки. Ничто не заменит хорошую гигиену!

Действительно ли витамин С помогает при простуде?

Когда вы почувствуете первые признаки простуды, вы можете принять витамин С в виде апельсинового сока, цитрусовых или пищевых добавок. Но действительно ли добавки с витамином С помогают бороться с простудой?

Было проведено большое количество исследований витамина С. Однако проведенные исследования показали противоречивые результаты. В исследовании 2007 года рассматривались 60 лет клинических исследований, в которых изучались те, кто принимал 200 мг витамина С в день. Исследования показали, что при приеме после начала простуды витамин С не влияет на продолжительность или тяжесть простуды. Однако при ежедневном приеме витамин С оказывает незначительное влияние на продолжительность простуды, сокращая ее продолжительность у 8% взрослых и 14% детей.