Витамины для ребенка 4 года какие лучше: Лучшие витамины для детей: рейтинг детских витаминных комплексов

Содержание

Чтобы дети не болели! — Into-Sana

Гнилоскуренко Анна Валерьевна, врач-педиатр медицинского центра Into-Sana, г. Киев

До наступления лета, а с ним сезона отдыха и оздоровления, еще далеко. С натуральными витаминами ситуация тоже не самая лучшая. Их сейчас катастрофически мало в прошлогодних фруктах и овощах. И на фоне весеннего авитаминоза вполне объяснимо снижение иммунитета. Особенно ярко это выражено у маленьких детей. Как помочь нашим крохам справиться с «весенними проблемами», укрепить иммунитет и безболезненно дождаться лета, расскажет Гнилоскуренко Анна Валерьевна, педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, врач клиники Into-Sana в г. Киеве.

Анна Валерьевна, многим родителям кажется, что их ребенок слишком часто болеет. Есть ли допустимая норма количества заболеваний в год?

Тревога родителей понятна и объяснима, но перед тем как паниковать, необходимо объективно оценить ситуацию. Ребенок болеет чаще, когда начинает посещать детский сад или школу. Причина тому — контакт с большим количеством «незнакомых» инфекций в новом детском коллективе. И это нормально и неминуемо. Именно так формируется иммунитет. Это естественный процесс! Относиться к этому нужно спокойно. Такой «адаптационный» период может длиться до года. Важно в этот период предупреждать осложнения в виде пневмоний, отитов, гайморитов и т.п.

Чем старше становится ребенок, тем реже заболевает — «незнакомых» инфекций становится все меньше. В школьном возрасте количество заболеваний уменьшается, а дети-подростки, как правило, болеют не чаще 1–2 раз в год.

Есть мнение, что «часто болеющие» дети — это последствие неправильного образа жизни, который создали родители для ребенка (нехватка витаминов, экология, компьютер вместо прогулки). Это правда?

На наше здоровье влияет много факторов: это как условия, в которых мы живем, особенности нашего питания, так и наследственность, и индивидуальное состояние, и развитие иммунной системы, и перенесенные ранее болезни. Правильнее говорить, что если ребенок часто болеет, то родители должны особенно внимательно отнестись к внешним факторам — качеству питания, режиму, закаливанию.

В осенне-зимне-весенний период, когда именно необходимо давать ребенку комплекс витаминов? И стоит ли это вообще делать — действительно ли витамины уменьшают вероятность ОРВИ?

Все полезные витамины и микроэлементы мы получаем с пищей. Питание ребенка должно быть разнообразным и включать фрукты, овощи, мясо, рыбу, злаки, молочные и кисломолочные продукты. На зиму можно замораживать овощи и фрукты, в том числе разнообразные ягоды. Эти заготовки могут использоваться для добавления в йогурты, компоты и т.д.

Если такой возможности нет, рекомендуется в зимне-весенний период принимать комплекс витаминов. Действительно, дети, получающие в холодный период года достаточно витаминов, реже болеют ОРВИ.

Желательно, чтобы витамины были органическими, то есть натуральными, а не искусственно синтезированными. Так, например, в качестве источника витамина Д, профилактический прием которого назначается детям разных возрастов, я рекомендую витамин Д, который содержится в рыбьем жире и растительных маслах. Также полезны витамины группы В, которые содержатся в проростках пшеницы. Богаты витаминами и микроэлементами любые продукты пчеловодства (мед, забрус, перга). Если у ребенка нет аллергии, рекомендуется для укрепления иммунитета каждое утро давать малышу чайную ложку меда со стаканом питьевой воды.

Работают ли домашние методы повышения иммунитета (например, смесь кураги, чернослива, орехов, которую часто готовят для детей)? Какие бы Вы посоветовали способы профилактики ОРВИ?

Все перечисленное является источником витаминов и минералов, и, безусловно, полезно для иммунитета. Но одного питания для укрепления иммунитета может быть недостаточно! Необходимо закаливание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, тренирующие организм.

Участковые врачи часто говорят, что если у ребенка все признаки простуды: кашель, насморк, горло красное и поднялась температура, то первые 3 дня нужно лечить противовирусными и жаропонижающими препаратами, и если на 4-ый день температура продолжает держаться, то необходимы антибиотики. Вы с этим согласны? Поясните свою точку зрения.

Как правило, простуду вызывает вирус. Повышение температуры до 38°C является защитной реакцией организма и сопровождается выработкой интерферонов, которые помогают нам бороться с этим конкретным вирусом. Поэтому назначение жаропонижающих препаратов рекомендовано при температуре выше 38°C, чтобы не «мешать» организму бороться с инфекцией. В среднем человек при неосложненной ОРВИ температурит от 3 до 5 дней. При отсутствии снижения температуры на 4-й день врач действительно может назначить антибиотик. Это означает, что на фоне вирусной инфекции присоединилась бактериальная, и именно на бактерии мы будем воздействовать антибиотиком, а не на вирус. В любом случае не стоит начинать принимать антибиотик самостоятельно, ведь в зависимости от особенностей заболевания лекарство может быть разным.

Насколько часто (в год, в месяц) можно давать ребенку антибиотики, и при этом не нанести вреда его здоровью?

Антибиотик нужно давать только тогда, когда он необходим. Поскольку антибиотики действуют только на бактерии, они назначаются при острых бактериальных инфекциях (например, ангина, отит) или при осложнении вирусных инфекций. Антибиотики в большинстве случаев подбираются с учетом бактерии, которая вызывает инфекцию, поэтому выбор препарата должен производиться врачом. На фоне приема антибиотика, чтобы уменьшить возможные побочные воздействия, желательно принимать пробиотики — препараты, содержащие нормальные для кишечника микроорганизмы.

Если у ребенка постоянно увеличены лимфоузлы на шее, о чем это может свидетельствовать? И что делать родителям в этой ситуации?

Увеличение лимфоузлов может как говорить о различных заболеваниях, так и быть реакцией организма на определенную ситуацию. В таких случаях нужно обращаться к доктору и искать причины. Иногда за увеличение родители принимают допустимые нормы. Но лучше перепроверить!

Какой самый действенный способ вылечить насморк у ребенка? Как и чем в домашних условиях промывать нос?

Нельзя ответить однозначно, какой способ действенный. Насморк сам по себе — это не болезнь, а проявление заболевания, то есть симптом. Поэтому корректно сказать, что надо лечить заболевание, вызвавшее насморк.

Назальные капли только облегчают симптом. Иногда для излечения этого достаточно, иногда нет. На разных людей по-разному действуют вещества, входящие в состав капель для носа. Не стоит злоупотреблять сосудосуживающими препаратами, их прием не должен превышать 5 дней. Исключения возможны лишь по рекомендации врача. В любом случае, важной в лечении насморка является очистка полости носа от скопившихся слизистых выделений с помощью солевых растворов. Можно купить готовые спреи на основе соленой воды в аптеке, можно заменить дорогие спреи обычным физраствором, а можно жидкость для промывания сделать самостоятельно.

Насколько важно, чтобы воздух в комнате был влажным? Каким способом его лучше увлажнять во время отопительного сезона?

Влажный воздух — это действительно важно. При болезнях, связанных с дыхательными путями, это одна из составляющих процесса выздоровления.

Все способы просты и давно известны:

Прибор-увлажнитель (но важно обратить внимание на площадь помещения, на которую увлажнитель рассчитан). Часто сталкиваюсь с фактом, что одним небольшим прибором мы хотим охватить все комнаты, и искренне удивляемся, почему нет изменений во влажности воздуха.

Максимально прикрутить батареи и не пользоваться обогревательными приборами, которые сушат воздух. Конечно, в пределах разумного. Температура помещения, в котором находится ребенок, не должна опускаться ниже 20 градусов.

Также увлажняют воздух цветы, испаряя воду полива, любые емкости с водой, мокрое полотенце, повешенное на батарею.

Советуете ли вы закаливать ребенка? Каким способом? Прохладный душ, сон с открытым окном?

Да, все верно. И контрастный душ, и сон с открытым окном… Но важно процесс закаливания проводить постепенно и начинать с лета. То есть температура душа должна снижаться буквально по градусу. Летом нужно начинать ходить босиком, и далее можно продолжать уже при более холодной погоде. Чтобы не получилось так: родители решили закаливать ребенка, и пошли зимой босиком есть снег. Так не надо!

Некоторые педиатры утверждают, что иммуномодулирующие препараты, как и противовирусные, эффекта при ОРВИ не дают, это просто выкачивание денег из покупателя. Что Вы по этому поводу думаете?

Препаратов, которые действуют непосредственно на вирус, очень мало. И они скорее показаны при гриппе, чем при ОРВИ. В основном лекарства, которые назначаются врачами и активно рекламируются как противовирусные, имеют иммуномодулирующее действие. Достоверных доказательств эффективности этих препаратов при вирусных инфекциях нет, поэтому врачи-иммунологи очень сдержанно относятся к таким назначениям. Иммунитет ребенка — непростой механизм, поэтому любое назначение лекарства, которое на него действует, должно быть обоснованным.

лучшие витаминные комплексы, рейтинг, хорошие, какие лучше выбрать

О пользе витаминов для детского организма спорить бессмысленно, но вопрос, откуда их ребенок будет получать, вызывает разные мнения. Одни родители уверены, что детям лучше всего давать комплексные витамины. Другие считают, что ребенку достаточно витаминных веществ из пищи и уделять внимание следует в первую очередь детскому рациону.

Кто-то сначала обращается к врачу и подбирает комплекс вместе с ним, а кто-то ориентируется на отзывы и советы знакомых, покупая поливитамины известного бренда. Чья же тактика верна, нужны ли ребенку витаминные добавки, какими они бывают и как выбрать лучший комплекс? Давайте разбираться.

Какие витамины нужны детям

Для полноценного развития ребенок должен ежедневно получать витамины, которые разделяют на жиро- и водорастворимые. К жирорастворимым относят витамины Е, А, К и Д. Они способны накапливаться в теле, поэтому их дефицит встречается реже. Водорастворимыми являются все остальные. Так как они не накапливаются, то должны регулярно поступать либо с продуктами питания, либо в составе добавок.

Влияние на организм

Можно ли все необходимые витамины получить из продуктов питания?

Если уделить пристальное внимание сбалансированности и разнообразию детского рациона, вполне реально обеспечить ребенка всеми нужными витаминными веществами из пищи. Для этого важно знать, в каких продуктах содержатся витамины:

Отдельно отметим витамин Д, который не только поступает в организм детей с продуктами питания, но и способен синтезироваться в клетках кожи при попадании на них солнечного света. Для предотвращения его дефицита важно регулярно гулять с ребенком в солнечную погоду.

Признаки нехватки

К чему может привести авитаминоз у детей можно узнать, посмотрев следующий видеоролик.

Нужны ли ребенку добавки?

Витаминные комплексы нужны далеко не каждому ребенку, и лучше всего, если необходимость применения таких добавок будет согласована с врачом, ведь главной причиной давать ребенку витамины является выявление гиповитаминоза. Когда врач обнаруживает его признаки, он порекомендует препарат, в котором содержится необходимый витамин и уточнит его дозировку.

О необходимости давать детям поливитамины существуют разные мнения. Одни врачи уверены, что профилактический прием не нужен и такие препараты не показаны в детском возрасте. Другие специалисты считают, что в некоторых случаях он оправдан.

Например, в первый год жизни для предотвращения развития рахита грудничкам предписывают витамин Д, особенно в холодное время года или при проживании в северном регионе. Существуют и другие показания к приему витаминных добавок, поэтому однозначно отрицать их необходимость в детском возрасте нельзя.

Так, доктор Комаровский считает, что в случае сбалансированного питания и отсутствия симптомов авитаминоза витаминные комплексы ребенку не нужны. А Союз педиатров России, напротив, наставивает на их употреблении даже в профилактических целях. Подробнее об этом смотрите в следующем видео.

Виды

Все добавки с витаминами для детей можно разделить на:

Однокомпонентные. В таких препаратах содержится один витамин, например, аскорбиновая кислота.

Многокомпонентные. Такие добавки включают сразу несколько витаминов, а также могут дополняться минеральными солями, экстрактами фруктов, полезными жирами и другими ингредиентами.

Формы

Витаминные препараты для детей бывают в такой форме:

Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Также для раннего возраста поливитамины могут представлять собой сладкий сироп.

В таблетках. Комплексы, представляющие собой жевательные таблетки, наиболее популярны для детей 3 лет и старше. Также в детском возрасте применяются шипучие таблетки, которые растворяют в воде для получения витаминного напитка.

В виде пастилок. Такие комплексы, представляющие собой мармеладки с интересной формой (медвежонка, рыбки, звездочки или другой), тоже весьма востребованы у детей, так как напоминают конфеты.

Гель. Такие витамины продают в тюбиках, внутри которых вкусный гель.

Показания

Детям могут назначать витамины при:

Недостаточном или некачественном питании, к примеру, при вегетарианстве или лечебной диете.
Снижении содержания витаминов в пище, например, в зимний и весенний период.
Интенсивном росте, который наблюдают в дошкольном и подростковом возрасте.
Пребывании в экстремальных климатических условиях.
Повышенной потребности в витаминах, связанной с высокой физической нагрузкой.
Заболеваниях пищеварительного тракта, при которых всасывание витаминов ухудшается.
Нарушениях состава микрофлоры кишечника, при которых нарушается синтез витаминов (включая применение антибиотиков).
Восстановительном периоде после операции или инфекционной болезни.

Противопоказания

Комплексные витамины не дают при:

Непереносимости любого их компонента.
Гипервитаминозе.
Серьезных болезнях почек.
Нарушениях обмена минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

При приеме поливитаминных добавок бывает:

Аллергическая реакция, например, сыпь на коже, отек Квинке, крапивница и другие.
Изменение окраски мочи.
Снижение аппетита, тошнота, диарея, запор или другое нарушение пищеварения.

Передозировка

Для большинства водорастворимых витаминов доза, способная вызвать токсический эффект, очень высокая, поэтому случаи их передозировки практически не встречаются. Однако с приемом жирорастворимых витаминных соединений следует быть осторожным, в частности, с потреблением витаминов Д и А. Превышение их допустимой дозы в 10 раз и выше опасно для здоровья ребенка, как и длительное небольшое превышение дозировок, поскольку они накапливаются в организме.

Гипервитаминоз А проявляется:

Сонливостью.
Рвотой.
Кожными высыпаниями.
Лихорадкой.
Повышением внутричерепного давления.
Шелушением и пигментацией кожи.
Болями в костях.
Ломкостью волос и ногтей.
Снижением веса.
Бессонницей.

Гипервитаминоз Д опасен интоксикацией, ухудшением работы сердца и нервной системы. При длительном превышении дозировок такого витамина у ребенка ухудшается сон, появляется слабость и раздражительность, преждевременно закрывается родничок.

Еще одним витамином, передозировка которого отрицательно сказывается на здоровье ребенка, выступает аскорбиновая кислота. Длительное ее применение в высокой дозе способно спровоцировать появление бессонницы и головных болей, беспокойного поведения, изменения свертываемости крови. Кроме того, высокие дозировки аскорбиновой кислоты способствуют выведению из организма витаминов группы В.

Значительное превышение дозировок витаминов В5 и РР грозит появлением рвоты и эрозивного гастрита. При передозировке витамина В12 возникает тахикардия, повышается нервная возбудимость и нарушается свертываемость крови.

Добавки в витаминные комплексы

С кальцием

Такой минерал участвует в формировании костей, важен для укрепления зубов, роста скелета и мышечных сокращений. Добавки с кальцием нередко включают витамин Д и фосфор, ведь они улучшают его усвоение и поддерживают активность. Примерами таких комплексов являются Мульти-табс Малыш Кальций+, Витамишки Calcium+ и Компливит Кальций Д3.

С магнием

Этот элемент участвует во многих процессах, включая выработку энергии, передачу нервных импульсов, регуляцию состояния сосудов и синтез белков. Он важен для снижения нервной возбудимости и защиты организма от воспалений и инфекций. Ребенок может получать магний из добавок Витрум, Алфавит, Джунгли Кидс, Компливит Актив и других.

С эхинацеей

У экстракта этого растения отмечают свойства укреплять иммунитет и ускорять выздоровление при вирусных инфекциях. Его можно встретить в составе детских витаминов Gummy King (с 2 лет), Natural Dynamix (с 4 лет) и Vitamin Friends (с 2 лет).

С рыбьим жиром

Такой ингредиент детских витаминов важен для работы мозга, процессов роста и здоровья сердечно-сосудистой системы. Он встречается в комплексных добавках Пиковит Омега 3, Супрадин Кидс, Юнивит Кидс и других.

С селеном

Этот микроэлемент важен для образования ферментов и гормонов в детском организме. Он участвует в метаболических процессах, улучшает состояние кожи, поддерживает сердечно-сосудистую систему и защищает ребенка от нервного перенапряжения. Такой элемент присутсвует в комплексах Мульти-табс, ВитаМишки Immuno+, Алфавит Детский сад, Компливит Актив, Витрум Бэби, Джунгли Кидс, Витрум Кидс и других.

Добавки с селеном помогут укрепить иммунную защиту и оказывают общеукрепляющее действие.

С холином

Такое вещество, которое также называют витамином В4, важно для состояния печени и функционирования нервной системы. Его присутствие в витаминных добавках положительно сказывается на внимании и памяти ребенка. Среди добавок с холином популярны Юнивит Кидс, Супрадин Кидс, ВитаМишки Bio+ и Супрадин Кидс Юниор.

Обзор и рейтинг лучших

Самыми популярными и хорошо зарекомендовавшими себя витаминными добавками для детей являются:

Витамины Алфавит. Особенностью комплексов данного производителя является объединение отдельных витаминов и минеральных солей в 3 суточные дозы. В каждой из доз все вещества способствуют усвоению друг друга, и в то же время не мешают усваиваться ингредиентам других доз. Это делает витамины Алфавит менее аллергенными и более эффективными.

Для деток 1,5-3 лет производитель предлагает витамины в порошковой форме (в отдельных саше), а для возраста от 3 лет – жевательные таблетки. В таких поливитаминах отсутствуют синтетические красители, консерванты или ароматизаторы.

Комплексы Витрум. Главным преимуществом добавок данного бренда выступает их богатый состав. Каждый комплекс Витрум включает все важные для роста детей витаминные соединения и ценные минералы. Среди них выделяют «трио роста», к которому относят магний, фосфор и кальций. Ассортимент детских витаминов Витрум представлен жевательными таблетками и пастилками для детей разного возраста, начиная с 3 лет и заканчивая подростками.

Витамины Пиковит. Добавки этого бренда представлены разными формами – для деток старше года производитель предлагает сироп, включающий основные витамины, для детей старше 3 лет выпускаются жевательные таблетки, а для возраста 7 лет и старше предназначены таблетки в оболочке. В ассортименте Пиковит присутствуют добавки без сахара, что дает возможность принимать их при диабете, лишнем весе или кариесе.

Комплексы Мульти-табс. Одним из преимуществ детских поливитаминов данной марки является отсутствие в них химических добавок (красителей, ароматизаторов, консервантов). Помимо комплекса Бэби в каплях для деток младше года и мультивитаминных добавок в жевательных таблетках для 1-4, 4-11 лет и подростков линейка Мульти-табс включает обогащенный кальцием комплекс (Малыш Кальций+) и добавку с пробиотиками (Иммуно Кидс).

ВитаМишки. Такие поливитамины в пастилках имеют форму медвежат, чем нравятся детям. Плюсами Витамишек также выступают натуральные фруктовые и овощные экстракты, отсутствие искусственных красителей и приятные вкусы. Ассортимент таких витаминов позволяет выбрать добавку с учетом потребностей ребенка.

Для дополнения детского рациона питательными веществами советуют комплекс Multi+, для укрепления защитных сил организма ребенка применяется добавка Immuno+, а для укрепления костей и зубов рекомендованы пастилки Calcium+. Если ребенку надо наладить пищеварение, ему дают медвежата Bio+, а для поддержки глаз стоит применять комплекс Focus+.

Советы по выбору

Подбирать поливитамины для ребенка лучше всего с врачом, обсудив показания к их назначению. В подборе комплекса обязательно следует учитывать его состав:

Для гиперактивных детей и при стрессах следует подбирать комплекс, в котором присутствуют витамины группы В, поскольку они важны для нервной системы.
При проблемах с аппетитом уделяйте внимание присутствию в комплексе витаминов А, С и группы В.
Для спортивных детей наиболее важны витамины Д, В1, А, РР, В9, Е и С.
Комплексы с пробиотиками/пребиотиками показаны детям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой.
Для работы мозга, улучшения внимания и памяти у ребенка рекомендуются комплексы с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, йодом, медью, цинком, кальцием, витаминами Д, А и Е.
Для кожи в подбираемом комплексе должны быть витамины В6, Н, А, РР и С.
Часто болеющим малышам рекомендуются комплексы, в которых есть витамины Е и С, цинк, селен и йод.

Выбор с учетом возраста

Возраст ребенка является одним из главных критериев выбора, поскольку в каждом возрасте потребности в витаминных соединениях отличаются.

До года

Детям младше года поливитаминные комплексы в большинстве случаев не требуются. Груднички получают все нужные вещества из маминого молока, а детки-искусственники – из смеси, которую обогащают необходимыми для развития крохи минералами и витаминами. Если же ребенку до года и понадобятся витамины, назначать их должен врач.

Чаще всего грудным малышам предписывают витамин Д, особенно в зимний период или в северном регионе. Комплексы для грудничков зачастую содержат лишь несколько витаминов, например, в добавке Мульти-табс Бэби есть лишь витамины Д, С и А, а в комплексе Компливит Кальций Д3 для малышей содержится только кальций и холекальциферол.

От года до 3 лет

В этом возрасте организм ребенка интенсивно растет (особенно его костная система) и прорезаются все молочные зубы, поэтому дети 1-3 лет больше всего нуждаются в кальции, магнии, витаминах С, Д, А и Е, железе, фосфоре, фолиевой кислоте и цинке. Получать все эти вещества ребенок может как из пищи (если рацион сбалансирован), так и из таких добавок, как сироп Пиковит 1+, саше Мульти-табс Наш малыш, сироп Сана-сол, гель Киндер биовиталь и других.

От 3 до 6 лет

Активный рост в этом возрасте продолжается, поэтому достаточное поступление витаминов для ребенка 3-6 лет очень важно. Кроме того, в таком возрасте ребенок зачастую начинает посещать дошкольные учреждения, что обуславливает необходимость укрепить его иммунную защиту. Наиболее важными для 3-6 летнего ребенка витаминами считают С, Д, Е и А.

Немаловажно также употреблять достаточно витаминов группы В, кальция, йода и цинка. Эти соединения дошкольник может получить из комплексов Пиковит 3+, Алфавит Детский сад, ВитаМишки, Мульти-табс Малыш и других.

В школьном возрасте

Высокие умственные нагрузки, смена зубов, посещение спортивных секций, общение со сверстниками – эти и другие факторы делают витамины и минеральные вещества для детей-школьников жизненно необходимыми. Особенно это касается витаминов группы В и А, аскорбиновой кислоты, йода, селена, кальция и железа.

Для дополнения рациона с целью их достаточного поступления для этого возраста разработаны комплексы Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор и другие.

В подростковом возрасте

Изменения обменных процессов и гормонального фона в организме 12-18-летних детей требуют повышенного поступления минеральных соединений и витаминов. В частности, подросткам особенно важно получать витамины А, Д, Е, С и группы В, а из минералов ключевыми в подростковом возрасте считают цинк, фосфор, железо, кальций, магний и йод. Их источниками для ребенка этого возраста могут выступать комплексы Пиковит Форте, Мульти-табс Тинейджер, Алфавит Тинейджер и другие.

Правила употребления

Витаминные добавки предписываются курсами, длительность которых лучше согласовать с педиатром. Наиболее часто поливитамины принимают 1-2 месяца.
Важно строго соблюдать дозировки, рекомендованные производителем в инструкции. Давать их ребенку в большей дозе недопустимо.
Немаловажно также учитывать возрастные ограничения для конкретных витаминов. К примеру, если комплекс показан детям старше 3 лет, давать его ребенку в год или в двухлетнем возрасте нельзя. Также противопоказано давать ребенку комплексные витамины, которые предназначаются для взрослых.
Зачастую их дают в утреннее время во время завтрака или сразу после него.
Когда ребенок принимает поливитаминные комплексы, во избежание нагрузки на почки следует давать ему больше питья.

Отзывы

Родители отзываются по-разному. В большинстве случаев поливитаминные комплексы известных производителей получают хорошие отзывы. Мамы подчеркивают их эффективность, приятный вкус, удобную форму выпуска, но нередко жалуются на несбалансированность состава (отсутствие некоторых витаминов или минеральных веществ), а также высокую стоимость. Дети переносят витаминные добавки для детского возраста преимущественно хорошо, хотя встречаются и случаи аллергической реакции.

Если хотите ознакомиться с реальными отзывами о детских витаминах, предлагаем к просмотру следующий видеоролик.

Мнение Комаровского

Популярный врач не отрицает важности витаминов для детского организма, но является сторонником мнения, что ребенок должен получать их преимущественно из пищи. Витаминные комплексы Комаровский называет лечебно-профилактическими средствами, акцентируя внимание на том, что их следует назначать при выявленном гиповитаминозе или для профилактики нехватки витаминов у конкретного ребенка.

Давать ребенку поливитаминные добавки с профилактической целью без показаний известный педиатр не советует. По его словам, лучше уделить внимание рациону ребенка, а не обогащать производителей витаминов.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Немного об антивитаминах

Существуют вещества, способные уменьшать активность витаминов, называемые за такое действие антивитаминами. Самым известным представителем таких веществ выступает авидин – белок, присутствующий в сырых яйцах. Он связывает витамин Н и снижает его активность, однако при тепловой обработке авидин теряет свои свойства.

Если употреблять в пищу рыбу в сыром виде, это грозит дефицитом тиамина из-за присутствия в рыбе тиаминазы. При приеме сульфаниламидов может нарушиться синтез витамина В9 в кишечнике.

Подобные антагонисты имеются у каждого витамина.

О выборе витаминных комплексов смотрите в следующем видео.

8 лучших витаминов для детей

Если вы являетесь родителем или опекуном, независимо от того, когда вы задаете вопрос о том, нужны ли вашему ребенку витамины, вы хотите убедиться, что вы найдете самые лучшие детские витамины, когда добавляете их в их рутину. Многие люди предпочитают не давать своим детям детские витамины, если их дети придерживаются хорошо сбалансированной диеты; тем не менее, для тех, кто решил давать своим детям витамины, чтобы помочь им удовлетворить потребности в питании и улучшить свое здоровье, может быть трудно понять, какие витамины являются лучшими для детей.

Не переживайте — врач вашего ребенка знает лучше. Grove также предлагает широкий выбор замечательных продуктов, которые любят малыши (и их родители), когда вы будете готовы добавлять витамины в их ежедневный рацион. Посмотрите наш список лучших детских витаминов от популярных брендов, таких как Smarty Pants Vitamins и Zarbee’s Naturals.

Эта статья предназначена только для информационных целей. Это не является и не предназначено быть профессиональной медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.

Этот список продуктов был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

Должны ли дети принимать витамины?

А, нужно ли детям принимать витамины — вопрос на миллион долларов, который рано или поздно задает большинство родителей. На этот вопрос должен на 100% ответить их собственный врач, прежде чем вы начнете искать детские витамины. Хотя большинство детей, которые придерживаются регулярной сбалансированной диеты, состоящей из трех приемов пищи и двух перекусов в день, получают большую часть необходимых им питательных веществ, им может потребоваться прием витаминов (или вы можете этого захотеть). Опять же, просто проконсультируйтесь с их врачом, прежде чем давать им новую добавку.

Жевательные витамины для детей также легко принимать ежедневно, но некоторые из этих вариантов содержат сахар и другие вещества, которые вашему ребенку действительно не нужно есть.

Если вы решили, что детские витамины подходят вашему ребенку, ознакомьтесь с нашим списком лучших детских витаминов и получите то, что вы ищете, чтобы придать здоровый импульс их повседневной жизни.

Примечание. Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Сколько витамина D нужно детям?

Знаете ли вы, что всем детям, даже младенцам, необходим витамин D? Это правда — даже самым маленьким детям после рождения капают витамин Д в каплях по рекомендации педиатра. Вот разбивка, чтобы вы знали, сколько витамина D может понадобиться маленькому ребенку, чтобы вы могли найти его в детских витаминах:

До года : 400 МЕ 9 лет0009 : 600 МЕ
Дети старшего возраста : Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, какие типы детских витаминов они должны принимать, и не требуется ли дополнительная добавка витамина D помимо поливитаминов

Некоторые из лучших витаминов для детям нравятся эти SmartyPants Baby Multi & DHA, которые также сочетают витамин D3 с другими питательными веществами; тем не менее, мы не можем напрячься настолько, чтобы проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Могут ли дети принимать витамины для взрослых?

Это зависит от возраста вашего ребенка и, самое главное, от того, что говорит его врач. Чтобы предупредить вас об этой теме, прежде чем вы обратитесь к своему врачу, скажу, что большинство детей в возрасте 14 лет и старше обычно могут начинать принимать витамины для взрослых, и даже некоторые дети могут начать принимать витамины в возрасте 12 лет (в зависимости от того, что говорит их врач). , конечно).

У маленьких детей есть определенные потребности в питании, которые необходимо удовлетворять, а детские витамины гарантируют, что они ежедневно получают все необходимое. Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваш ребенок получал достаточно витамина С для детей, вы также можете проконсультироваться с врачом по этому вопросу. Жевательные витамины для детей также являются простым способом заставить детей всех возрастов принимать витамины без борьбы, поскольку некоторым малышам не нравится идея принимать что-то каждый день. Ищите жевательные витамины с низким содержанием сахара для самых здоровых вариантов.

Что такое Grove Collaborative?

В Grove мы не гадаем, какие продукты полезны для вас и вашего дома. Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, экологичности и отсутствия жестокости. Как только вы найдете товары, которые вам нравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.

Если вы готовы перейти на натуральные чистящие средства, косметические товары и товары для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы получить экологически чистые инструменты для работы.

Лучшие витамины для иммунной системы малышей

Если вам кажется, что ваши дети постоянно болеют и пропускают детские сады или дошкольные учреждения, вам может быть интересно, какие витамины лучше всего подходят для иммунной системы вашего малыша. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших иммуностимуляторах для детей.

Иммунная поддержка детей и малышей

Началось в ноябре. Двое детей в детском саду. Оба ребенка что-то подобрали во время «проверки колодца». Ребенку 6 месяцев и 2,5 года. Нам пришлось отменить День Благодарения, они были так больны. Хотя, некоторые из наших друзей были достаточно любезны, чтобы оставить у нашей двери остатки еды на День Благодарения.

С этого момента это был кошмар. Один ребенок заболел, а чуть меньше чем через неделю заболел и другой. Они будут болеть две недели, а потом две недели отдыхать. Они не могли пойти в детский сад с температурой, поэтому я исчерпал весь свой больничный и отпуск на работе. Я просыпался в 5 утра или работал до полуночи, чтобы наверстать упущенное. Я сделал это больным. Потому что, если у вас когда-нибудь были дети, вы знаете, они чувствуют себя самыми любимыми, когда чихают вам в лицо и кладут сопли вам в рот. Я начал задаваться вопросом: «Каковы лучшие иммунные добавки для малышей и детей?»

В том году мы поехали навестить мою семью на Рождество. Я помню, как мой 2-летний ребенок лежал на полу аэропорта и «плавал». В какой-то момент я поймал его на том, что он облизывает пол! Почему?

Связанный: узнайте, чем кормить 2-летнего ребенка, так что, надеюсь, вы не увидите, как он облизывает неодушевленные предметы.

Действительно, на следующий день после нашего прибытия у первого ребенка поднялась температура. На этот раз это был РСВ, опасный для 6-месячных малышей. Вся наша поездка была потрачена на уход за больными детьми и попытки поспать, когда у нас была секунда.

Мы пережили сильную простуду, РСВ, грипп и даже болезнь рук, ног и рта (к счастью, ребенок этого не заразился). К марту я был так измотан, что не мог вспомнить свое имя. Хорошо, что я сделал несколько снимков, потому что мало что помню из той зимы.

Последней каплей стал июнь. Я взял годовалого и трехлетнего детей в Сиэтл, чтобы навестить свою семью. Это был кошмарный полет (любой, у кого есть 2 энергичных мальчика, начал ходить рано). Я едва пережил 6-часовой перелет. Они сразу заболели. Они вызвали у меня сильнейший кашель, синусит, конъюнктивит, какие у меня были за последние годы. Я действительно думаю, что сломал ребро, кашляя! Я ПОЛНОСТЬЮ переболела.

Связанный: У вас слишком много на тарелке? Получите мои советы для перегруженных мам, а также супер легкий план питания.

Я исследовал все, что могло бы уменьшить количество дней болезни в детских садах и дошкольниках. Я прочитал так много рефератов. Мы пробовали делать домашний сироп из бузины, но это явно не подходило. Вот что в конечном итоге изменилось для нашей семьи, в дополнение к тому, что я старалась придерживаться здоровой диеты и есть как можно больше овощей. ( Важное примечание: Всегда говорите со своим врачом о том, чтобы давать добавки вашему ребенку. Я не даю здесь медицинских советов — это несколько идей для самостоятельного изучения и исследования.)

Какие витамины действительно лучше всего подходят для иммунной системы малышей? Вот несколько добавок, которые могут помочь укрепить иммунную систему детей.

Лучшие витамины для детской иммунной системы

1. Пробиотики

Согласно некоторым исследованиям, у детей, получавших определенные добавки с пробиотиками, было меньше дней болезни, чем у детей, не получавших добавки. Для большинства детей пробиотики безопасны. Конечно, если у вашего ребенка иммунная дисфункция или другое заболевание, рекомендуется поговорить с педиатром, прежде чем давать какие-либо добавки.

Пробиотики можно получить из множества источников. Йогурт, кефир, ферментированные продукты, такие как свежие соленые огурцы или квашеная капуста (в холодильном отделе продуктового магазина), чайный гриб и другие. Они хороши, когда их употребляют регулярно. Честно говоря, попытки заставить моих детей есть достаточно этих продуктов, чтобы что-то изменить, были не тем, на что у меня были силы. Мне нужно было что-то легкое и надежное. Мне нужен был лучший пробиотик для детей, который я только мог найти. Для получения дополнительной информации об источниках пищи прочитайте о продуктах, повышающих иммунитет для детей и малышей.

Culturelle содержит Lactobacillus GG. Штамм пробиотика, который был изучен для использования у детей. Это было связано с меньшим количеством респираторных симптомов у детей, посещающих детские сады, хотя исследования респираторных заболеваний все еще продолжаются. Также клинически доказано, что он уменьшает заразную диарею и случайные расстройства пищеварения.

Я также часто (в первую очередь) использую Klaire Children’s Chewable, потому что мне нравится смесь различных пробиотиков в ней. В нем много штаммов Lactobacillus Rhamnosus, которые также полезны для иммунной системы.

Я думаю, что полезно время от времени смешивать пробиотики, поэтому полезно иметь разнообразие для работы. В общем, не существует «лучших» пробиотиков для детей, но может быть лучший пробиотик для вашего ребенка.

Получите еще больше информации здесь: Пробиотики для детей и малышей: как правильно выбрать.

2. Витамин D

Хороший уровень витамина D у детей фактически предотвращает простуду и грипп. Дети с низким уровнем витамина D гораздо более восприимчивы к простудам и гриппу. Маловероятно, что дети получают достаточное количество витамина D из пищи, а детям, находящимся на грудном вскармливании, определенно нужна добавка витамина D. Поговорите со своим педиатром о том, является ли добавка витамина D хорошей идеей для ваших детей. Одна вещь, которую я делаю, это то, что если моим детям нужно сдать кровь (например, анализ на уровень свинца в крови), я всегда прошу педиатра также сделать тест на витамин D. Это помогает мне понять, нуждаются ли они в большем или меньшем количестве добавок (потому что слишком высокий уровень витамина D не приносит пользы и может нанести вред!)

Существует несколько мнений об оптимальном уровне витамина D в организме человека. Мне посчастливилось присоединиться к философии Совета по витамину D, поэтому я ищу более высокие уровни витамина D у моих детей — более 60 нг/мл. В то время как некоторые дети могут достичь этого с помощью добавки 400 МЕ в день, более вероятно, что потребуется намного больше. Вот где анализы крови пригодятся. Помните, что дети вырабатывают витамин D, если их кожа подвергается воздействию солнца без солнцезащитного крема. Таким образом, летом им не понадобится столько добавок, если они будут на улице без солнцезащитного крема.

Узнайте больше об обязательной информации: Почему детям нужен витамин D и как они могут его получить.

Витамин D, который я даю своим детям, — это Nordic Naturals. Они жуют капсулы и любят вкус. Я дозирую в зависимости от их уровня в крови и не даю его каждый день. Для маленьких детей вы можете разрезать добавку или использовать капли Nordic Naturals.

Связанный: Знаете ли вы, что в грибах есть витамин D? Узнайте, как заставить детей попробовать грибы.

3. Бузина

Бузина изменила нашу жизнь. Я прочитал все исследовательские работы о пользе бузины. Их не так много, но они предполагают, что это полезно для некоторых людей (исследований на детях не проводилось). В исследованиях до сих пор он успешно уменьшал тяжесть и продолжительность простуды и гриппа (см. противопоказания внизу) при приеме в начале болезни.

Обратите внимание, эта добавка не защищает вас от болезней. Это укрепляет вашу иммунную систему, когда вы заболеваете, чтобы дать отпор. Исследования все еще продолжаются, но ученые заметили, что он предотвращает размножение вирусов и усиливает иммунный ответ организма. Чтобы получить максимальное улучшение, вам нужно дать бузину в течение 24 часов после начала болезни.

В первый раз, когда я попробовал его, я дал его себе и своим детям перед поездкой. Каждый раз до этого мои дети болели (с лихорадкой) в течение 24 часов после прибытия в пункт назначения. Принимали лечебные дозы (2-4 раза в день по флакону) накануне и в день полета. Конечно же, в течение 24 часов я увидел, как мои дети заболели. Мы продолжали терапевтические дозы. Вместо того, чтобы становиться хуже и лихорадить, всем стало лучше. У нас была отличная поездка (в первый раз)!

С этого момента я стал верующим и клянусь всем*. Я говорю об этом всем, кого знаю, потому что чувствую, что заболеваю вирусом, буду принимать сироп бузины несколько дней, и в большинстве случаев мне становится лучше. Я ничего не пропускаю, и дети не пропускают школу.

Мне нравится бренд Nature’s Way, потому что я добился результатов с его помощью и могу купить его на Amazon (легко). Я уверен, что другие бренды тоже работают, но у меня нет опыта с ними. У них есть 2 сорта, которые я покупаю. В Immune Sambucus есть эхинацея и цинк, которые также могут повысить реакцию организма на инфекцию. Эхинацея — это то, на что у людей может быть аллергия, если у них аллергия на растения (особенно на тряпичную траву). Кроме того, не рекомендуется принимать эхинацею более 2 недель подряд, иначе она фактически снизит вашу способность бороться с инфекцией. Поэтому я использую Immune Sambucus, когда вижу, что у моих детей есть симптомы, или когда я чувствую приближение простуды.

Бузина, в которой нет эхинацеи. Которые я время от времени даю своим детям в сезон простуды и гриппа. Он бывает в сиропе и жевательных резинках. Оба держу под рукой, а жевательные резинки часто ношу в сумочке. Таким образом, при первых признаках болезни я могу дать кому-нибудь жевательную резинку. Жевательные конфеты также хороши для школьных обедов. В моем Instagram есть видео под названием «Бузина», если вы хотите узнать больше о моем взгляде на это.

У меня также есть жевательные таблетки PureDefense. В них есть бузина, бета-глюкан (еще одна добавка для иммунной функции, о которой я только что узнал) и другие полезные вещества. Это еще один простой вариант, исследования которого показывают, что он укрепляет вашу иммунную систему.

Остались вопросы? Мы отвечаем на все вопросы здесь: Бузина для детей: информация о безопасности, преимущества и многое другое.

*Противопоказания: Длительных исследований употребления бузины не проводилось, поэтому я рекомендую не принимать ее постоянно и давать только при появлении симптомов болезни. Также он противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями. Он усиливает иммунный ответ в организме, что может быть бесполезно для людей с некоторыми аутоиммунными заболеваниями. Кроме того, он был классифицирован как небезопасный для беременных и кормящих.