Сон ребенка в 4 месяца при грудном: Нормы сна и кормления новорожденного

Сон ребенка – в картинках.

28.05.2018

от 0 до 3 месяцев:

• общее время сна за сутки 18-20 часов
• ночной сон 10-11 часов
• длительность периодов дневного сна 2-2,5 часа
• длительность периода бодрствования 0,5-1 час
• 4 периода на дневной сон

от 3 до 6 месяцев

• общее время сна за сутки 16-18 часов
• ночной сон 10-11 часов, длительность периодов дневного сна 1,5-2 часа
• длительность периода бодрствования 1,5-2 час
• 3-4 периода на дневной сон

от 6 до 9 месяцев

• общее время сна за сутки 14-16 часов
• ночной сон 10-11 часов
• длительность периодов дневного сна 1,5-2,5 часа
• длительность периода бодрствования 1,5-2 часа
• 3 периода на дневной сон

от 9 до 12 месяцев

• общее время сна за сутки 12-14 часов
• ночной сон 10-11 часов
• длительность периодов дневного сна 1,5-2,5 часа
• длительность периода бодрствования 2-3 часа
• 2 периода на дневной сон

Питание ребенка

Стоит ли переводить годовалого малыша на общий стол?

Молоко матери — идеальная пища для грудного ребенка. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше, в том числе и после введения прикорма, в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Первый прикорм

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Первый прикорм

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Продолжая пользоваться этим сайтом, не изменив настройки своего браузера, вы соглашаетесь с тем, что мы можем использовать файлы cookie

Принимаю

Как разделить ГВ и сон

Мы всесторонне поддерживаем грудное вскармливание. Поэтому, вместе с проектом @vopros_gv мы подготовили для вас статью о самом распространённом стереотипе среди наших мам – об отказе от грудного вскармливания (ГВ) для улучшения сна ребенка.

Уже много лет сотни и тысячи мам пытаются улучшить ночной сон своих малыш путем отлучения от груди. В некоторых случаях это работает на некоторое улучшение сна, потому что искусственное вскармливание организовано четко по расписанию, а малыши быстро привыкают к режиму (в том числе и к режиму кормлений) и просыпаются более предсказуемо. Но голод – это только одна из целого списка причин детских ночных пробуждений. И устранив одну проблему, мамы не решают целый ряд других: отказ от ГВ не наладит режим сна и не проконтролирует «правильное время» отхода ко сну; не создаст успокаивающий ритуал перед сном и не позаботится об идеальных условиях сна; отказ от ГВ не устранит связанные со сном «вредные привычки». Даже после отлучения от груди многие мамы продолжают укачивать своих малышей на руках, «фитболе», или в коляске, а ночью предлагать смесь, кефир или сок.

При таком «зыбком» плюсе у отказа от грудного вскармливания довольно много минусов:

— ребенок теряет иммунную поддержку мамы, он становится более предрасположен к недомоганиям и сами болезни проходят дольше и тяжелее. А болезни сбивают сон даже при идеальном режиме и условиях, даже у самых спокойных детей.

— уходит очень мощный фактор психологического комфорта малыша. Из бутылочки может покормить «кто угодно», и ребенок вынужден выстраивать доверительные отношения сразу с 2-3 людьми (мама, бабушка, папа, няня). Но это тяжело для его неокрепшей психики. Гораздо комфортнее чувствовать, что главный человек в жизни малыша – мама. Ребенок учиться всесторонне общаться, уважать ее, учитывать взаимные интересы и уже затем постепенно «впускать» в свой мир других родственников и близких.

— кормление грудью – это часть процесса воспитания прямо с рождения. Даже при кормлении «по требованию» именно мама диктует, когда она кормит, какой грудью, где. При отказе от грудного вскармливания роль мамы в процессе воспитания как бы отодвигается на второй план. В дальнейшем это может влиять на психологию ребенка – его восприятие семьи, уважение роли женщины. И уже в раннем младенчестве отказ от грудного вскармливания может усиливать переживание малышом пиков страха разлуки с мамой. В моменты таких пиков малыш протестует засыпанию и часто просыпается по ночам «проверить», что мама рядом.

Есть и чисто физиологический минус:

— у всех детей есть сосательный рефлекс, который помогает им справиться со стрессом и ослабляет болевые ощущения. Все дети иногда хотят сосать больше, чем нужно им для того, чтобы насытиться. На искусственном вскармливании малыш не может сам регулировать, сколько калорий и веществ он получил. Смесь в отличие от грудного молока, излишек которого при перекармливании просто выведется из организма, усваивается полностью. Таким образом, при искусственном вскармливании, велик риск перекармливания малыша, который просто хотел удовлетворить свой сосательный рефлекс. А в будущем это чревато влиянием на здоровые привычки питания и предрасположенностью к лишнему весу.

И наконец, грудное вскармливание важно для матери – особенно молодой, чтобы понять свою главенствующую роль и исключительную ответственность за ребенка. Продолжительное грудное вскармливание доказано является прекрасной профилактикой рака молочных желез и шейки матки.

Всем известно, что детей на исключительно грудном вскармливании нужно кормить по требованию. Эта рекомендация относится обязательно к деткам до 6-ти месячного возраста. После введения прикорма режим постепенно, не спеша, меняется и приблизительно к году кормления грудью осуществляются уже лишь «вокруг снов». Таким образом, привычка засыпать с грудью формируется достаточно длительное время и по сути своей является очень правильной для своего возраста привычкой. Она формирует положительное отношение ко сну, снимает лишнее напряжение перед самим сном, а входящие в состав грудного молока компоненты помогают малышу расслабиться и заснуть. Но при этом у ребенка формируется и закрепляется четкая ассоциация СОН=ЕДА.

Малыш, привыкший засыпать с грудью, будет просить именно ее во время кратковременных пробуждений при переходе от одной фазы сна к другой, так как он просто не умеет самостоятельно успокаиваться и засыпать. Он требует для этого привычных условий, то есть кормления, даже если не голоден.

К нам обращается много мам, которые готовы полностью свернуть грудное вскармливание только потому, что они эмоционально и физически истощены недосыпом. У кого-то может не быть возможности организовать совместный сон (мнение супруга, или вопрос здоровья самой мамы) – соответственно, пробуждения для кормления полностью нарушают отдых мамы. Кто-то не имеет возможности отоспаться днем. Кто-то не способен снова заснуть, проснувшись для кормления.

Но вместо полного отказа от кормлений, маме просто необходимо сделать сон малыша независимым от грудного вскармливания — разделить в сознании ребенка кормления и сон.

Как это сделать, чтобы сохранить грудное вскармливание? Вот несколько шагов:

!!! Данные рекомендации относятся только к деткам старше 6 месяцев при условии полного здоровья и хорошего набора веса.

!!! Грудное вскармливание на сон формирует у малыша благоприятное отношение ко сну, помогает усилить чувство привязанности, которое является базовым в формировании Ваших настоящий и будущих отношений. Не спешите сделать Вашего кроху быстрее независимым, на то он и ребенок, а Вы родитель!!!

1) Перенести кормления на более раннее «место» в списке вечерних ритуалов. Кормите за 20-30 минут до сна, затем читайте сказку или пойте колыбельную

2) Во время подготовки ко сну не кормите на кровати, где и мама, и малыш могут уснуть, перенесите кормления на кресло, или даже в другую комнату

3) Малыш должен попадать в кроватку «сонным, но не спящим». Ребенку нужно дать возможность найти свой способ успокоиться и научиться засыпать самостоятельно.

4) При ночных кормлениях можно включать тусклый ночник, чтобы закрепить ассоциацию «еда при свете, сон в темноте». Свет должен быть действительно минимальным, теплого желтого/янтарного оттенка. Так он не разбудит полностью малыша, и не будет затруднять засыпание мамы.

5) Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке. Минимизируйте отвлекающие факторы – телевизор, телефон, других людей, чтобы малыш не отвлекался и наелся.

6) Как можно чаще давайте малышу грудь днем, поддерживайте контакт «кожа к коже», носите на руках. Это снизить общую тревожность малыша, ослабит его «страх разлуки с мамой» и, соответственно, снизит потребность в частых ночных прикладываниях

7) Если малыш полностью здоров и хорошо набирает вес, то с возраста 6 месяцев с одобрения педиатра стараться ночью выдерживать и увеличивать паузу между кормлениями. При этом крайне важно предложить ребенку грудь в момент пробуждения (при правильно организованном режиме, это время с 6 до 7.30) для сохранения лактации.

Для дневного и вечернего сна сохраняются те же рекомендации, что и для ночного.

В завершение, мы считаем своим долгом напомнить, что кормление грудью именно ночью имеет свои плюсы:

1) Обеспечение питанием (очень часто детки ночью доедают то, что не доели днем. Особенно это актуально, если малыш «малоежка» или плохо сосал грудь/ел прикорм из-за прорезывающихся зубов, температуры и прочих недомоганий)

2) Если малыш заболел – его надо отпаивать. Ничто лучше с этим не справляется как грудное вскармливание, ведь в грудном молоке около 90% воды, к тому же в нем находится огромное количество антител и иммуноглобулинов.

3) Помощь в работе ЖКТ. Ночью организм человека работает (полночи идет расщепление питательных веществ, вторую половину – очищение организма). Обе эти функции упрощаются с грудным молоком, т.к. оно имеет для этого специальные компоненты.

4) Во время поверхностного сна идет активное развитие мозга малыша. И в этом грудное вскармливание помогает, имея специальные жиры, участвующие в этом процессе.

5) Ну, и, конечно, стимуляция лактации. Именно в период с 3 до 8 утра идет активная выработка гормона пролактина, отвечающего за количество молока.

ЕдаиСон ГрудноеВскармливание

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании: Сон — ваш и вашего ребенка (для родителей)

Грудное вскармливание — это естественное занятие, но оно по-прежнему вызывает немало вопросов. Вот что вам нужно знать об облегчении ночного сна для вас и вашего ребенка.

Где должен спать мой ребенок?

Рекомендуется укладывать ребенка спать в своей комнате, не разделяя постель. Это связано с тем, что совместное спальное место подвергает детей риску удушья, удушения и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Эксперты рекомендуют делить комнату, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев жизни, особенно если вы кормите грудью. Вот несколько идей:

• Поставьте рядом с кроватью люльку, игровую площадку или кроватку. Это позволяет вам поддерживать желаемую близость, что облегчает грудное вскармливание ночью. Это также снижает риск СВДС у вашего ребенка.
• Купите люльку или игровой дворик с одной нижней стороной, которая крепится к вашей кровати. Это позволяет вам находиться рядом с ребенком, не переворачиваясь на него.

Не позволяйте ребенку спать в одной комнате с курящим человеком.

Также:

• Не позволяйте ребенку засыпать на изделиях, которые не предназначены специально для сна младенцев, таких как приспособление для сидения (например, автокресло), подушка для кормления (например, подушка Boppy), или детский шезлонг (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
• Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.
• Не используйте утяжеляющие предметы, такие как утяжеленное одеяло, спальное место или пеленки.
• Не используйте продукты, которые не были одобрены Комиссией США по безопасности потребительских товаров (CPSC) как соответствующие федеральным стандартам безопасности продуктов для сна для младенцев

Как должен спать мой ребенок?

Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на живот или бок, чтобы снизить вероятность СВДС. Когда дети могут легко переворачиваться вперед-назад и вперед-назад, они могут спокойно оставаться в той позе, которую выбрали для сна.

При выборе постельного белья для ребенка помните о следующих советах:

• Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствуют действующим стандартам безопасности.
• Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы вдали от зоны сна вашего ребенка. Убедитесь, что в пределах досягаемости нет предметов, которые могут представлять опасность для вашего ребенка, таких как шнуры, галстуки или ленты.
• Оденьте ребенка по комнатной температуре и не перевязывайте. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.

Как облегчить ночные кормления?

Чтобы сделать кормление в постели более комфортным, положите на кровать или рядом с ней подушку для кормления в форме пончика или используйте подушку для спины «муж» с подлокотниками по бокам.

Сведите к минимуму освещение в комнате и сведите к минимуму любые шумы (разговоры, пение и т. д.). Это поможет вашему ребенку понять, что ночное время предназначено для сна, а не для игр, и может помочь вашему ребенку быстрее заснуть.

Мой ребенок засыпает во время кормления грудью. Что я могу сделать?

Новорожденные часто засыпают у груди, особенно после насыщения кормлением. (Вы узнаете, что ваш ребенок не сосет грудь, если вы не слышите глотательных звуков, таких как тихие щелчки, или не видите движения челюстных костей.)

Если вы думаете, что ваш ребенок спит и еще не закончил сосать, вот несколько полезных советов:

• Разденьте ребенка и помассируйте ему спинку.
• Пощекочите ножки вашего ребенка.
• Отрыгните ребенка.
• Смените ребенку подгузник или переключитесь на другую грудь.
• Аккуратно сожмите (выжмите) или помассируйте грудь в конце кормления, чтобы ребенок больше пил.

Младенцы, которые неправильно берут грудь, могут заснуть у груди. Если это произойдет, прервите аспирацию и переместите ребенка к груди так, чтобы он охватывал и сосок, и ареолу. Вы можете прервать всасывание, просунув палец в сторону рта ребенка (между деснами), а затем повернув палец на четверть оборота.

После того, как вы прервали сосание, попробуйте срыгнуть ребенка и переключиться на другую грудь.

Можно ли кормить ребенка сном?

В первые несколько месяцев жизни грудного ребенка практически невозможно не давать спать, если его устраивает полный желудок. Но по мере того, как дети растут, поощряйте их спать самостоятельно. Для этого:

• Укладывайте ребенка спать и ложитесь спать немного бодрствующим. Это учит детей привыкать засыпать самостоятельно.
• Создайте привычный и расслабляющий ритуал перед сном. Купание, чтение и пение успокаивают и сигнализируют о конце дня.
• Соблюдайте режим сна. В конце концов, дети связывают эти шаги со сном.
• Предложите соску. Эксперты рекомендуют давать соску перед сном и перед сном детям до 1 года, чтобы снизить риск СВДС. Соску давайте только после установления грудного вскармливания, то есть не ранее 3-недельного возраста. Если ваш малыш не хочет соску, не давите на нее.

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Самые длинные периоды сна у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, обычно составляют 2–3 часа — именно столько их маленькие животы могут продержаться между кормлениями. Если новорожденные спят какое-то время, они, вероятно, будут очень голодны в течение дня и, возможно, захотят чаще сосать грудь.

И как только вы думаете, что спать всю ночь кажется далеким сном, все становится немного легче. В 3 месяца ребенок спит в среднем 5 часов во время дневного сна и 10 часов ночью, обычно с одним или двумя перерывами. Большинство детей в этом возрасте спят «всю ночь», то есть 5-6 часов подряд. Но все дети разные, поэтому не удивляйтесь, если ваш малыш спит больше или меньше других.

Не повредит ли моему ребенку молоко, если я позволю ему спать?

Если ваш ребенок спит дольше (обычно в возрасте около 3 месяцев), это не повредит вашим усилиям по грудному вскармливанию. Ваше тело корректирует выработку молока в зависимости от того, когда вы кормите грудью и сколько его нужно вашему ребенку. Некоторые младенцы будут спать всю ночь рано, но компенсируют это днем, так что ваша грудь приспособится к этому.

По мере того, как ваш ребенок взрослеет и начинает есть твердую пищу, потребность в грудном молоке будет уменьшаться, и ваше тело тоже приспособится к этому.

Проверил: Джамила Х. Ричардсон, BSN, RN, IBCLC

Дата проверки: январь 2021 г. Это кажется таким драгоценным и ограниченным, когда дети маленькие. Новые родители быстро учатся не воспринимать хороший ночной сон как должное. Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны спать всю ночь?

Сон — это работа, которая продолжается в течение первого года жизни ребенка. Нет простого ответа.

Первый месяц:

В первые несколько недель после рождения младенцы почти всегда засыпают в конце кормления грудью. Животики у них полные, они только что добыли себе еду, активно сосут грудь, а в маминых руках им тепло и уютно. Кто бы не вздремнул после этого?

Месяц 1-3

По прошествии нескольких недель дети будут сосать грудь до тех пор, пока не насытятся, перейдут в расслабленное состояние у груди и закроют глаза, чтобы заснуть. Почти у всех младенцев кормление грудью ассоциируется со сном. Неплохо начинать укладывать ребенка вздремнуть или спать, когда он кажется сонным, но еще не полностью заснул. Это поможет ребенку научиться засыпать без кормления грудью.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, едят чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. Смесь труднее переваривать, и дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают больший объем при каждом кормлении, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. 3-месячный ребенок на искусственном вскармливании обычно съедает 6-8 унций за одно кормление каждые 3-4 часа, а ребенок на грудном вскармливании часто съедает 4 унции каждые 2-3 часа. Это означает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще просыпаются ночью, чтобы поесть, после 3-6 часов сна, по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью. На этот счет нет строгих правил, поскольку все мы знаем, что младенцы тоже индивидуальны, и некоторые младенцы спят глубоким сном, никогда не шевелятся на шум или прикосновение, в то время как другие младенцы спят чутко и их легко разбудить. Добавьте к этому заложенный нос, гастроэзофагеальный рефлюкс или еще какую-то боль, а что будут делать младенцы ночью, можно только догадываться.

Месяц 4-6

В этот момент дети, находящиеся на грудном вскармливании, начинают реже сосать грудь. В конце концов, они только что удвоили свой вес при рождении (уф!), и теперь они намерены утроить свой вес к 1 году, в течение следующих 8 месяцев. Это означает, что их потребности в калориях уменьшаются, и они начинают кормить грудью ближе к каждым 4 часам, а не каждые 2-3 часа. К этому времени многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, начинают спать дольше, например, 6-8 часов за ночь. Это момент, когда родители начинают ожидать, что ребенок будет спать всю ночь, и они начинают сравнивать записи с другими семьями о младенческом сне.

Почему эти дети не спят всю ночь?

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, печально известны обратным циклом кормления грудью в возрасте 4-5 месяцев, когда мамы возвращаются к работе, а это означает, что им нравится сосать грудь ночью. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто предпочитают сосать грудь, а не получать из бутылочки, поэтому многие дети воздерживаются от кормления из бутылочки в детском саду и увеличивают частоту кормления в вечернее и ночное время. Кроме того, 4-5 месячные малыши отвлекаются от жизни! Они занятые тела, желающие знать, что делают их братья и сестры, кто входит в дверь и какие звуки снаружи. Они настолько заняты проверкой всего, что часто кормят грудью по 4-5 минут при каждом кормлении в течение дня. Цена любопытства? Их голод настигает их ночью!

Младенцы в этом возрасте также могут просыпаться ночью из-за временного страха, дискомфорта и изменений в распорядке дня. У родителей не должно быть строгого ожидания, что их дети будут спать всю ночь в этом возрасте. Это может помочь убедиться, что ребенок потребляет достаточное количество калорий в течение дня, и что ребенок в течение дня ведет себя комфортно, избегая при этом позднего дневного или раннего вечернего сна.

Грудное вскармливание наиболее успешно, если в этом возрасте дети просыпаются, чтобы пососать грудь хотя бы один раз за ночь. Если малыш спит ночью дольше 6-7 часов, у мамы снижается уровень пролактина. Пролактин — это гормон, который заставляет грудь продолжать вырабатывать молоко. Если ребенок долгое время остается без груди, например, 8-10 часов, у него может не только уменьшиться количество молока, но и возобновиться менструация, что еще больше снизит количество молока и повысит шансы на беременность.

Месяцы 6-9

Исследования показывают, что младенцы наиболее здоровы, если они начинают есть твердую пищу примерно в 6-месячном возрасте. Пока твердая пища включает белки и жиры, дети, находящиеся на грудном вскармливании, вероятно, будут дольше спать по ночам, а частота кормления грудью уменьшится. Детей по-прежнему следует сосать 5-6 раз в сутки. Вот тут-то и возникают споры о сне. Пришло ли время заставлять ребенка спать всю ночь или можно кормить грудью плачущего ребенка посреди ночи? Многим родителям трудно решить, голоден ли ребенок или хочет, чтобы его утешили.

Рекомендации в этот момент должны быть индивидуальными. Некоторые младенцы полагаются на это ночное кормление для получения достаточного количества калорий, особенно если они еще не любят твердую пищу. Другие младенцы сосут грудь для комфорта всего несколько минут, просто ища удобный способ снова заснуть. Прежде чем семьи примут решение о том, что грудное вскармливание в ночное время больше не требуется, лучше всего, чтобы ребенок осмотрел своего врача, чтобы убедиться, что рост адекватен, и нет другой причины для частых пробуждений.

Однако кормящие матери могут заметить снижение количества молока, если ребенок спит продолжительное время или более 7 часов.
Девятимесячные дети печально известны тем, что часто просыпаются, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. Это месяц беспокойства о незнакомцах и разлуки, а также волнения по поводу новых навыков, таких как первые слова, первое ползание или первый шаг. Дети, которые хорошо спали, в этом возрасте часто начинают просыпаться, иногда по нескольку раз за ночь. Держитесь, родители, через несколько недель станет лучше!

Месяцы 10-12

К этому моменту дети, находящиеся на грудном вскармливании, переходят на взрослую диету, участвуя в семейной трапезе, но в измененной форме, чтобы предотвратить удушье. Они часто кормят грудью 4 раза в день и более. Пока эти дети здоровы и регулярно едят, у них не должно быть потребности в питании на ночь. Это легче сказать, чем сделать! Младенцы по-прежнему любят чувствовать уверенность, компанию и тепло, когда их кормят ночью, когда они просыпаются. Многие мамы предпочитают кормить грудью своих детей до сна, в то время как другие ищут совета, как перестать кормить грудью ночью. Любой подход хорош; это решение родителей, предполагающих, что у ребенка нормальный рост и развитие.