Содержание
Питьевой режим новорожденного: Маме на заметку | Мамоведия
Когда малыш появляется, с его питанием примерно до шести месяцев все более или менее понятно– грудное молоко или заменяющую его молочную смесь. Другое дело – вода. Нужно ли допаивать кроху?
Замечательно, что сейчас у мам всего мира есть стремление кормить своих детей грудью. Ведь в материнском молоке есть все, чтобы малыш рос крепким, а его организм был здоровым. И зачем еще что-то изобретать, если природа продумала все за нас. Материнский организм отдаст все что необходимо и в нужном количестве малышу в виде грудного молока.
Поэтому малыша, который находится только на грудном вскармливании допаивать дополнительно водой не стоит. Другое дело материнский организм, запасы которого не бесконечны, и их необходимо все время пополнять.
Поэтому питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным, а питьевой режим достаточным для того чтобы вырабатывать молоко в нужном малышу количестве без вреда для здоровья самой мамы.
А если будет достаточно молока, то малыш будет и сыт и напоен.
Утоляет малыш жажду так называемым передним молоком, как только прикладывается к груди. Оно более жидкое и легкодоступное для него, поэтому он с жадностью его выпивает. В этом молоке содержится много углеводов, лактозы, иммуноглобулинов и витаминов, но эта порция молока не может его насытить, поэтому нельзя отрывать ребенка от груди слишком быстро, а нужно дождаться пока он сам отпустит сосок. Так же нельзя менять грудь во время кормления. Ребенок должен добраться до заднего, богатого жирами и белками молока.
Допаивать грудничков следует только в случае болезни, когда жидкости организму требуется больше, а малыш может отказываться от груди. В этом случае по задней стенке щеки с помощью шприца необходимо аккуратно вливать кипяченую воду.
Особенности питьевого режима искусственников
Не каждая мама кормит ребенка грудью, и причин на это может быть много.
Деткам, которые находятся на искусственном вскармливании, пить воду необходимо. Как это правильно делать?
Во-первых, надо строго придерживаться инструкции по разведению смеси и добавлять воду в соответствии с ней,
а во-вторых, между кормлениями необходимо предлагать (а не заставлять) малышу около 50 гр кипяченой воды.
Воду лучше всего использовать специальную бутилированную. Такая вода, как правило, проходит более строгий контроль по очистке. Ни в коем случае воду не надо дополнительно подслащивать, ребенок не утолит жажду такой водой. Также не стоит предлагать сок в качестве питья.
Детям, которые получают искусственную смесь, раньше грудных вводят дополнительно в рацион твердую пищу. При этом необходимо увеличивать количество предлагаемой воды. Жара также усиливает жажду у малышей.
Следуя материнскому инстинкту, молодая мама очень скоро начнет понимать своего ребенка, и наверняка знать, в чем он нуждается в данный момент.
Малыш решает сам, пить ему или нет, а для родителей главное обеспечить ему комфортные условия, одеть правильно и предлагать водичку между кормлениями.
Сколько воды нужно пить беременной женщине
Делимся с вами советами врача-диетолога родильного дома «Лелека» Леси Сытник относительно употребления воды во время беременности.
Достаточно — это сколько?
Однозначно, во время беременности возникает потребность в дополнительном поступлении жидкости. Ведь в это время увеличивается объем крови беременной, происходит непрерывная выработка околоплодных вод, обеспечивается жизнедеятельность ребенка, накапливается жидкость в органах и тканях.
Достаточный водный режим означает, что в организм поступает такое количество жидкости, которое необходимо для мамы и ее будущего ребенка. Итак, этот вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов, в частности возраста, веса тела, срока беременности, уровня физических нагрузок, климатических условий, состояния здоровья, рациона питания.
Если в организме наблюдается нехватка воды, возникает неприятное состояние, которое называется обезвоживание (дегидратация). При дегидратации почки пытаются задержать воду в организме, поэтому моча становится концентрированной, насыщенного цвета, напоминает яблочный сок. Это признак, что нужно пить больше жидкости.
Дефицит воды в организме может быть вызван недостаточным потреблением жидкости, нарушением работы почек или увеличенными потерями жидкости (диарея, частое мочеиспускание, рвота и др.) Обращаем внимание на такие симптомы, как сухость во рту и носу, жидкое мочеиспускание (реже 1 раза в 2-3 часа), темная окраска мочи, а также головная боль, головокружение, запоры, изменения артериального давления, слабость, повышенная тревожность.
Поддерживать баланс жидкости в организме полезно для здоровья, этим мы обеспечиваем охлаждение, увлажнение, выведение токсинов, снижаем риск возникновения запоров и инфекций мочеполовых путей, улучшаем функции иммунитета, контролируем аппетит, улучшаем вкусовые ощущения, соответственно и пищеварения, снижает вязкость крови . Ограничения в воде назначаются врачом по медицинским показаниям.
Рекомендуемые нормы
Часть воды организм вырабатывает сам, часть потребляет из продуктов питания и за счет чистой воды и напитков. Среднее потребление именно воды должно быть на уровне 8 стаканов в сутки. Институт Медицины рекомендует беременным женщинам употреблять всего 3 л воды в день. Около 22% этой жидкости поступает с влаги в продуктах, употребляя в течение дня, другие 2,3 л (около 10 чашек), они должны поступать с питьевой водой и напитками без кофеина. Легче выпить больше воды со вкусом, поэтому попробуйте добавить в воду ломтик лимона, лайма или замороженную клубнику, ежевику, гранатовый сок, имбирь, листочки мяты, базилика.
Не всегда организм вовремя сообщает, что ему не хватает жидкости. Пить воду нужно до того, как начнете испытывать жажду. Если сильно хотите пить, сначала нужно утолить жажду, а затем постепенно выпить еще два стакана воды. В жаркую погоду выходя из дома нужно выпить один-два стакана воды, иметь с собой жидкость и пополнить уровень воды в организме при возвращении домой.
Иногда, когда беременная мама употребляет много соли, происходит задержка жидкости в организме и как следствие появляются отеки. Дополнительный прием воды позволяет вымыть избыток соли из организма и уменьшить отеки. Как приятный бонус получаем снижение веса и хорошее самочувствие. Даже во время здоровой беременности могут возникать умеренные отеки.
Безопасность воды
Важно не забывать не только о количестве, но и о качестве воды. Питьевая вода должна соответствовать всем санитарно-гигиеническим нормам и требованиям. Вызывает беспокойство наличие посторонних примесей в воде (ртуть, свинец, мышьяк, нитраты, ВРА). Также в воду могут попадать патогенные микроорганизмы. Чтобы убедиться, что вода является достаточно безопасной, вы можете сдать воду на анализ в государственной или частной лаборатории. Бутилированную воду нужно хранить в темном прохладном месте при температуре от 5 до 20 С. Открытую бутылку с водой нужно хранить в холодильнике.
На отдыхе будьте особенно внимательными по профилактике кишечных инфекций. Для мытья посуды и рук используйте профильтрованную и проваренную воду и обеспечьте запас питьевой воды. Не употребляйте непастеризованные молочные продукты и фруктовые / овощные фреши, смузи, непастеризованные замороженные соки и мороженое.
Пить или не пить?
Травяные чаи. Действие растений может иметь накопительный эффект и влиять на здоровье, быть причиной аллергических реакций. Перед тем как принимать такие чаи лучше посоветоваться с врачом.
Минеральные воды
Минеральные воды обладают лечебным действием. В зависимости от минерализации (общее содержание солей, г/л) минеральные воды делят на группы: низкоминерализованные — менее 1 г/л, маломинерализованные — от 1 до 5 г/л, средней минерализациии — от 5 до 15 г / л, высокоминерализованные — от 15 до 35 г / л, рассольные — более 35 г / л.
Средне и высокоминерализованные воды во время беременности разрешено пить в определенных дозировках по рекомендации врача, учитывая противопоказания. Назначают воды для уменьшения проявлений токсикоза, изжоги, запоров. Минеральные воды являются источником микроэлементов, таких как натрий, калий, магний, кальций, кремний, фтор, сера и др. Суточная норма лечебных вод может быть от 1 столовой ложки до 1-2 стаканов.
Спорт и вода
Во время занятий спортом потребности в жидкости превышают средние рекомендуемые нормы. Вода составляет 80% крови человека, мышцы на 70% состоят из воды. Вопрос адекватного водного режима при занятиях спортом во время беременности обязательно обсудите с тренером. Перед тренировками за час до начала занятия не забудьте выпить воды и во время занятия пейте воду маленькими глотками, это будет хорошей профилактикой переутомления и перегрева. Кроме восстановления водного баланса нужно пополнить утраченные электролиты и энергию.
Практические советы
Летом в жаркую погоду повышается риск обезвоживания. Для поддержания хорошего самочувствия и здоровья предлагаем воспользоваться простыми советами:
1. Готовьте больше жидких блюд (холодные супы, жидкие соусы, фруктовые соки, морсы на основе ягод, лимонад) , ешьте овощи, фрукты, содержащие много воды: арбуз, дыня, груша, клубника, апельсин, цуккини, огурец и др.
2. Избегайте сладких напитков
3. Ограничьте в рационе продукты с содержанием кофеина
4. Держите воду постоянно под рукой
5. Пейте воду после пробуждения и равномерно в течение дня
6. Не пейте много воды на ночь
7. Не ждите, когда появится жажда
8. Учитывайте всю жидкость, которую употребляете в течение дня Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!
Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!
Когда детям можно пить?
Можно ли новорожденным пить воду? Когда дело доходит до младенцев, ответ таков: они не должны. Пока рацион ребенка состоит исключительно из грудного молока или смеси, ребенку не нужна вода, чтобы оставаться здоровым и получать достаточное количество жидкости в организме на раннем этапе. На самом деле, живот, полный воды, может сдерживать аппетит ребенка к молоку, что может поставить под угрозу питание вашего ребенка. Но по мере того, как они становятся старше, детям важно пить воду — так когда же дети могут пить воду, чтобы у них выработались хорошие привычки пить? Вот 411 о том, когда давать ребенку воду и как безопасно добавлять h30 в рацион ребенка.
Когда детям можно пить воду?
Вы знаете, что когда-нибудь это должно случиться, так когда же детям можно пить воду? Вот простое правило, которое следует запомнить: безопасно давать ребенку воду всякий раз, когда вы начинаете вводить прикорм, когда детям около 6 месяцев. Они не будут делать больше нескольких глотков из чашки или бутылки за раз — и это нормально, потому что им это на самом деле не нужно. Но если дать ребенку пить воду на этом этапе, это поможет ему привыкнуть ко вкусу. «Раннее начало — одна из самых полезных привычек, — говорит педиатр из Калифорнии Таня Альтманн, доктор медицинских наук, автор 9 книг.0007 Чем кормить ребенка.
Как заставить ребенка пить воду
Как только вы узнаете, когда ребенку можно дать воду, как вы будете давать воду ребенку? На самом деле нет правильного или неправильного ответа. «Бутылочка, чашка-непроливайка, трубочка или даже крошечные глотки из обычной чашки — это нормально», — говорит Альтманн, отмечая, что бутылочки могут быть самыми удобными для младенцев. «Моя мама использовала крышку от бутылки как маленькую чашку, чтобы маленькими глотками наливать в рот моим мальчикам. Им понравилось! Они смеялись, иногда сплевывали в ответ, но к вкусу простой воды привыкли младенцами».
Сколько воды может пить ребенок?
В возрасте от 6 до 12 месяцев младенцам на самом деле не нужна вода, но несколько глотков тут и там помогут им привыкнуть к питьевой воде. Младенцы постарше, в возрасте от 9 до 12 месяцев, могут и должны пить больше — несколько унций в день, говорит Альтманн. Как только ваш ребенок отметит свой первый день рождения и начнет есть твердую пищу, можно давать ему свободно пить воду, но только между приемами пищи. Во время еды предлагайте цельное молоко. (Вы можете начать давать ребенку сок после 6-месячного возраста, но на самом деле для этого нет никаких пищевых причин.)
Может ли ребенок обезвоживаться?
Пока ребенок хорошо питается и правильно набирает вес, обезвоживание маловероятно. Исключение составляют случаи, когда у ребенка простуда, грипп или другие проблемы со здоровьем. «Когда дети болеют, они могут легко обезвоживаться, если не пьют достаточно или теряют жидкость из-за рвоты или диареи», — говорит Альтманн. Как понять, что ребенок обезвожен? Немедленно позвоните своему педиатру, если мокрых и грязных подгузников меньше, чем обычно, если ребенок вялый, необычно устал или не плачет, или если мягкое пятно на макушке ребенка выглядит впалым. «Возможно, вам придется чаще кормить грудью, давать ребенку электролитный раствор, такой как Pedialyte, а в более серьезных случаях может потребоваться госпитализация ребенка для внутривенного введения жидкости», — говорит Альтманн.
Когда вода вредна для детей?
Хотя вам не нужно беспокоиться о том, что вы не накормите ребенка достаточным количеством воды, можно дать слишком много. Это происходит в основном при попытке разбавить смесь водой, чего никогда не следует делать для сокращения калорий, если вы считаете, что ребенок слишком быстро набирает вес. «При смешивании смеси важно точно следовать инструкциям», — говорит Альтманн. «Слишком много воды может разбавить питание и вызвать серьезные проблемы со здоровьем». Фактически, слишком большое количество воды может привести к водной интоксикации у младенцев, что, хотя и редко, приводит к снижению уровня натрия и электролитов у детей, что может привести к серьезным медицинским проблемам, таким как повреждение головного мозга, судороги и даже смерть.
Как безопасно приготовить смесь с водой
Так можно ли разбавлять детскую смесь водой? Если вы не используете готовую смесь, можно смешивать порошкообразную или концентрированную смесь с водопроводной или бутилированной водой. «Будь то вода в бутылках или из-под крана, какую воду вы используете, зависит от личных предпочтений», — говорит Альтманн. «Обязательно спросите своего педиатра или детского стоматолога, нуждается ли ваш ребенок в дополнительном количестве фтора, в зависимости от того, какую воду вы используете и содержит ли она фтор». Чтобы убедиться, что ребенок получает дозу фтора, вы можете смешать смесь с бутилированной водой с добавлением фтора или просто давать ребенку глотками бутилированную воду с фтором. Если вы используете только водопроводную воду, обратите внимание, что вы можете заметить небольшие белые пятна на зубах вашего ребенка — безвредное состояние, называемое флюорозом зубов. По данным Американской стоматологической ассоциации, это не повлияет на здоровье зубов и даже может сделать зубы более устойчивыми к кариесу.
«Пить простую воду — одна из самых полезных привычек, которую вы можете начать с ребенком, — говорит Альтманн. И это имеет смысл: младенцы, которые пьют обычную воду, становятся малышами, которые пьют обычную воду, а затем детьми, которые пьют обычную воду. «Скольких взрослых вы знаете, которым не нравится вкус простой воды?» — говорит Альтманн. «Это потому, что они не привыкли пить его в детстве».
Точно так же, как научиться есть твердую пищу, научиться пить воду — это процесс для большинства детей, и чем раньше вы начнете, тем сильнее будет эта здоровая привычка. Так что снизу вверх!
Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые в нем содержатся, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Побочные эффекты питьевой воды для младенцев
- Если у вас дома есть младенец, вы никогда не должны давать ему простую воду.
- Вода может помешать ребенку правильно питаться или даже вызвать у него заболевание.
- Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете предложить немного воды, но вы все равно должны давать ему грудное молоко или смесь.
Если у вас в доме родился ребенок, скорее всего, вы уже знаете, что нельзя давать ему воду, пока ему не исполнится шесть месяцев.
На самом деле, до достижения этого возраста им следует избегать практически ничего, кроме грудного молока или смеси.
Хотя это общеизвестно, точная причина этой рекомендации не так хорошо известна.
INSIDER поговорил с двумя экспертами, чтобы выяснить, почему вода вредна для младенцев.
Младенцам не нужна вода, как взрослым детям или взрослым.
Изображения Одуа/Shutterstock
Вода может мешать питанию ребенка.
Как оказалось, есть несколько разных причин, по которым давать ребенку воду — не очень хорошая идея. Во-первых, младенцы не нуждаются в дополнительной гидратации, которую обеспечивает вода. «Все потребности в гидратации удовлетворяются за счет грудного молока/смесей даже в жаркое и влажное лето», — рассказала INSIDER Дебора Малкофф-Коэн, MS, RD, CDN, CDE, детский диетолог.
Кроме того, вода может заполнить их желудки, что затрудняет получение необходимых им питательных веществ. «Вода не рекомендуется для младенцев в возрасте до шести месяцев, потому что даже небольшое количество наполнит их крошечные животы и может помешать их организму усваивать питательные вещества из грудного молока или смеси», — сказал Малкофф-Коэн.
Добавление слишком большого количества воды в детскую смесь также может вызвать проблемы со здоровьем.
Нарушение всасывания питательных веществ, которое вода может вызвать у младенцев, также является одной из причин, по которой вам не следует разбавлять детскую смесь водой, сказала Наташа Бургерт, доктор медицины, FAAP, педиатр из Канзас-Сити, штат Миссури, и автор KCKidsDoc.com. ИНСАЙДЕР.
Согласно HealthyChildren.org, веб-сайту Американской академии педиатрии, если ваша формула требует воды, вы должны использовать только воду, которая считается безопасной местными департаментами здравоохранения.
Также важно знать, что «разбавление» смеси дополнительным количеством воды (больше, чем требуется в канистре со смесью) может привести к состоянию, называемому водной интоксикацией, которое может быть весьма опасным для младенцев.
По данным сайта HealthyChildren.org, давать ребенку дополнительную воду, независимо от того, дается ли она сама по себе или используется для разбавления смеси, также может нарушиться электролитный баланс ребенка, что может вызвать судороги. Использование правильно приготовленной детской смеси или грудного молока поможет вам избежать этих осложнений.
Почки младенцев должны созреть, прежде чем они смогут переносить воду.
Дакота Корбин/Unsplash
Почки младенцев не могут переносить воду, пока им не исполнится шесть месяцев.
«До шестимесячного возраста почки ребенка слишком незрелы, чтобы правильно фильтровать обычную воду, что делает ребенка восприимчивым к водной интоксикации», — сказал Бургерт. «Водная интоксикация — опасное состояние, которое может повлиять на рост и развитие ребенка и сделать его очень больным. Однако по мере роста ребенка его почки созревают. К шести месяцам его организм может потреблять воду, не опасаясь водной интоксикации. »
После этого вы можете начать предлагать своему малышу небольшое количество воды, не беспокоясь о водной интоксикации или других проблемах. «Эта вода считается «дополнительной» и не заменяет питательные продукты грудного молока и смеси, необходимые в течение всего первого года жизни», — сказал Бургерт.
Тем не менее, вы все равно должны давать ребенку только немного воды за раз. Им это просто не нужно, как вы могли подумать.
«В возрасте от шести до 12 месяцев вода — это просто практика, несколько глотков здесь и там, поскольку дети также привыкают к чашке-непроливайке или любой другой чашке, кроме бутылочки или груди», — добавил Малкофф-Коэн. «Цель состоит в том, чтобы приучить вашего ребенка пить воду. Для детей старшего возраста (от 9 до 12 месяцев) они могут выпивать до нескольких унций в день».