Сколько в сутки должен спать 4 месячный ребенок: нормы сна для детей разных возрастов

Сколько часов в сутки спит собака

Сон — базовая потребность собак, да и любых живых существ. От качества сна и отдыха зависят самочувствие, здоровье и настроение питомцев, поэтому задача владельца — обеспечить условия для удовлетворения потребности во сне и восстановлении сил. Собаки могут жить много дней без еды, долго терпят жажду, но без сна рискуют погибнуть в течение нескольких суток. Невозможно вырастить гармоничную воспитанную собаку или перевоспитать агрессивную, если она недостаточно спит. Поговорим об этом подробнее.

Особенности сна собак

Как и люди, собаки нуждаются в качественном отдыхе, способны видеть сновидения, а их сон имеет свои особенности в зависимости от фазы.

Однако есть отличия от сна человека:

• У большинства собак время сна занимает от 14 до 18 часов в сутки. Во многом оно зависит от породы, возраста, состояния здоровья.
• Много спят глубоким сном, храпят, но способны мгновенно просыпаться.
• Спят много раз за день по нескольку часов. Собака не спит 8-10 часов подряд, если она здорова.

Совокупная продолжительность сна взрослой здоровой особи в среднем составляет 14 часов.

На длительность сна влияют множество факторов. Например, взрослые рабочие собаки спят (зачастую вынужденно) меньше 14 часов, в то время как новорожденные щенки или пожилые собаки с проблемами со здоровьем спят по 20-22 часа. Если собака без видимых на то причин спит меньше 14 часов в день, значит, она чем-то обеспокоена — это требует более внимательного отношения к ее состоянию.

Итак, от чего зависит длительность сна:

Возраст. И щенкам, и пожилым питомцам требуется больше времени на сон и восстановление сил.

Размер. Представители крупных пород спят дольше, а собакам мелких пород нужно меньше времени на восстановление.

Состояние здоровья. При болезни длительность сна меняется, причем как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения часов отдыха. Как правило, в период болезни продолжительность сна возрастает из-за слабости, повышенной утомляемости. В этом случае хозяину легко заметить недомогание у собаки, которая стала вялой, сонливой, апатичной. Но бывают состояния (сильная боль, мышечное напряжение), когда питомец, наоборот, спит меньше обычного и выглядит достаточно активным. В этом случае заподозрить неладное в самочувствии сложнее, но возможно: нужно обратить внимание на выраженную возбудимость, суетливость, раздражительность, импульсивность.

У пожилых собак увеличение продолжительности сна может говорить о развитии когнитивной дисфункции головного мозга, которая в последующем приводит к нежелательным изменениям в поведении: забывчивость, агрессивность, нечистоплотность. Данное состояние можно профилактировать и корректировать с помощью специального питания, добавок и упражнений. Например, корм PRO PLAN® OPTIAGE® ДЛЯ СОБАК СТАРШЕ 7 ЛЕТ СРЕДНИХ И КРУПНЫХ ПОРОД С КУРИЦЕЙ и PRO PLAN® OPTIAGE® ДЛЯ СОБАК СТАРШЕ 9 ЛЕТ МЕЛКИХ И КАРЛИКОВЫХ ПОРОД С КУРИЦЕЙ благодаря особому сочетанию питательных веществ в комплексе OPTIAGE® улучшает мозговую деятельность, подвижность и игривость собак в зрелом возрасте.

Эмоциональное состояние, стрессовая нагрузка. Время сна увеличивается, если собака пережила стрессовое событие, если у нее был насыщенный впечатлениями и эмоциями день (тренировка с кинологом, приход гостей, поездка на дачу, салют, прогулка в центре города по оживленной улице вместо привычного парка, груминг, участие в выставке). Однако и полное отсутствие стимулов может приводить к увеличению длительности отдыха: грусть, скука, отсутствие общения, игр и игрушек также приводят к сонливому состоянию.

Выносливость. Тренированные рабочие собаки могут спать меньше, чем их домашние собратья, но сон в этом случае будет более глубоким, позволяющим быстрее восстановить силы.

Физические нагрузки. Пробежка, плавание и активные игры с другими собаками — все это требует больше сил, соответственно, и сна.

Погода. Несмотря на то, что в литературе нет достоверных данных о метеочувствительности у собак, тем не менее, владельцы часто отмечают сонливость питомцев при смене погоды и атмосферного давления, сильном ветре, при некомфортных условиях (жаре и морозе).

Комфортные условия не менее значимы, чем количество часов сна, поэтому важно обеспечить питомцу удобное место (а лучше несколько мест) для отдыха. Для этого нужно понаблюдать за собакой и ответить на такие вопросы: где она любит лежать, выбирает ли мягкие места или ложится на твердое, нравятся ей теплые или прохладные уголки (и как это зависит от времени года), стремится ли она спать рядом с хозяином, предпочитает спрятаться, или же остается на открытом пространстве.

Ответив на эти вопросы, владельцу будет легче выбрать места и оборудовать их для сна своего питомца. Как правило, у собак несколько «любимых мест», а не одно: для различных типов и фаз сна удобны разные позы (вытянув конечности или свернувшись «калачиком»). И это тоже влияет, ляжет ли она на ровном полу на открытом пространстве или в углу, где можно прижаться спиной к стенам.

Собаки — это социальные животные, поэтому они любят спать с кем-то. В одиночестве спят хуже, вынужденно настораживаются, поэтому многие питомцы предпочитают спать с владельцем или неподалеку от него. Некоторые уходят на ночь в комнату детей либо спят рядом с другими домашними животными.

Однако если собака во время сна стремится к уединению, уходит в полузакрытые пространства, то задача хозяина обеспечить ей покой в этот момент. Если в доме несколько домашних животных, то у каждого должно быть отдельное спокойное место. В некоторых случаях пригодится клетка или специальный бокс, которые могут быть занавешены (частично или полностью) тканью (при этом необязательно закрывать дверцу).

Что касается сна собаки в кровати, то здесь каждый владелец решает этот вопрос индивидуально. С одной стороны, это требует более тщательного соблюдения правил гигиены и более частого мытья питомца. Также есть данные о том, что человеку сложнее выспаться, если в кровати спят животные (они могут создавать шум, просыпаться, резко двигаться, что ухудшает качество сна чутко спящих людей). С другой стороны, есть немало примеров, когда сон с питомцем помогал справляться со страхами, тревогой и другими негативными эмоциональными состояниями, которые усиливаются ночью. Сон с собакой, по данным клинических психологов, полезен для людей с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством.

Спать рядом с хозяином для собаки — большая ценность. Помимо общего комфорта (тепло, мягко), такой сон снижает беспокойство. Для некоторых особо чувствительных собак очень важно спать рядом с хозяином — так они ощущают себя в безопасности и принятыми вожаком. Сон рядом с владельцем позволяет восполнить дефицит общения, если он много времени проводит вне дома. К тому же это жест доверия — собака показывает, что во сне она не боится быть уязвимой рядом с хозяином. Однако не обязательно позволять питомцу спать в кровати — достаточно, чтобы лежанка была поблизости к хозяину.

Фазы сна у собаки

Выделяют 3 основные фазы сна:

Дремота — временный отдых или стадия перед засыпанием. Питомец лежит, глаза прикрыты, но находится в сознании, контролирует происходящее.

Медленный сон. Составляет большую часть времени сна: мышцы расслаблены, дыхание глубокое, но собака слышит звуки, ощущает интенсивные запахи и может быстро проснуться при каком-то изменении в окружающей среде (шорохи, движения).

Быстрый (глубокий) сон. Непродолжительный, но крайне важный для отдыха. Этот сон довольно заметный для владельцев: мышцы собаки подергиваются, собака дышит прерывисто, неравномерно, может интенсивно двигать лапами, хвостом, поскуливать, выть, храпеть, глаза могут быть приоткрыты, но при этом не реагируют на движения и звуки. Часто владельцы могут подумать, что собаке снится дурной сон, они волнуются и стараются разбудить и успокоить питомца. Этого делать не следует по двум причинам:

• Такой глубокий сон — самый эффективный и восстанавливающий силы, что очень важно для нервной системы.
• Резкое пробуждение из такого сна может вызвать испуг у животного, что приведет к реакции самозащиты, вплоть до укуса. Особенно важно объяснить детям, что если внезапно разбудить собаку, она может укусить приблизившегося к ней во сне.

Продолжительность сна у щенков

Новорожденные щенки спят около 22 часов в сутки, затем количество часов сна постепенно уменьшается. Первые пару недель после рождения детеныши просыпаются только для того, чтобы поесть и опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Недавно родившегося щенка сложно разбудить, так как он еще ничего не видит и плохо слышит (глаза и уши закрыты и открываются к 10-14 дню). После 2-х недель щенки уже начинают реагировать на шумы и просыпаются в ответ на внешние стимулы.

Щенки до 3-х месяцев спят не менее 20 часов в сутки, что иногда настораживает некоторых владельцев. Но здесь можно провести аналогию с маленьким ребёнком, который тоже спит вдвое больше, чем взрослый человек. Длительный сон — это норма для новорожденных, и только в сочетании с другими признаками должен вызывать беспокойство (вялость в периоды бодрствования, апатия, снижение или отсутствие аппетита и другие признаки нездоровья).

После 3-х месяцев щенки становятся более активными, и время сна сокращается на пару часов. При этом они по-прежнему спят дольше, чем взрослые особи (18-20 часов в этот период является нормой).

Далее количество часов сна в сутки сокращается на 1-2 в месяц, и после полугода щенки спят как взрослые особи (или немного больше). Вместе с этим длительность сна очень зависит от интенсивности физических, эмоциональных и интеллектуальных нагрузок. Щенок активно познает мир, почти все стимулы ему незнакомы, поэтому требуется много энергии и умственного напряжения на освоение нового.

Признаки того, что собака хочет спать

Владельцы должны помнить, что собаке для восстановления сил требуется больше времени на сон и отдых, чем человеку. Депривация сна может приводить к раздражительности, непослушанию, медленному физическому и интеллектуальному развитию по сравнению с сородичами.  Если питомцу недостаточно сна, он может стать агрессивным. Бывали случаи, когда проблемы с агрессией решались увеличением времени сна и объема умственных нагрузок.

В комфортных условиях собаки только 20 % времени проводят в выраженной активности, еще 30 % пребывают в состоянии дремоты, а оставшиеся 50% спят. Если собака хочет спать, то прогулка не доставит удовольствия, а тренировка не будет эффективной. Важно учитывать состояние собаки, а для этого нужно уметь замечать некоторые сигналы:

• Менее активна. Это проявляется и во времени реакции на команды, и даже в высоте подъема лап при ходьбе.
• Ищет спокойное тихое место, прячется (уходит в дальний угол, использует штору, чтобы отгородиться, отворачивается от тех, кто ищет с ней контакт, прячется под стол или кровать).

Если в силу образа жизни хозяина собака спит недостаточно, то необходимо обеспечить ей максимально комфортные условия для отдыха (тихое, удобное, безопасное место, где она сможет спать без вынужденных пробуждений). Недостаточное количество сна на постоянной основе приводит к возбудимости и импульсивным реакциям на раздражители.

Важно, что и чересчур длительный сон (а такое бывает, когда питомец проводит слишком много времени в одиночестве, у него мало занятий и он вынужденно дремлет), также вреден: собака может становиться апатичной, либо сама себе придумывает занятия, которые вряд ли понравятся владельцам.

Если же при наличии условий для сна собака продолжительный период спит заметно меньше или чересчур много, то это повод обратиться к ветеринарному врачу, чтобы исключить заболевания. Ведь бессонница и раздражительность могут говорить о боли, а апатия и сонливость быть признаками инфекционных заболеваний, диабета, дисфункции щитовидной железы. Также владельцу полезно знать, сколько часов в сутки обычно спит его питомец, ведь это важный диагностический критерий для оценки физического и эмоционального состояния собаки.

Залог будущего здоровья ребенка: как обеспечить малышу правильный сон

Сегодня мы хотели бы обсудить очень важную тему, которой, к сожалению, будущие родители уделяют слишком мало внимания. Это сон младенца.

Когда на свет появляется ребёнок, у родителей начинается период особых забот.

Малыш большую часть времени проводит кроватке, а не в коляске (выбору которой большинство уделяет чересчур много времени и сил) — новорождённый ребёнок спит около 20 часов в сутки.

Сон является натуральным фильтром, оберегающим малыша от переизбытка информации, которую мозг новорождённого не в состоянии целиком воспринять. И только крепкий сон может помочь ему отдохнуть и успокоиться. И чтобы обеспечить малышу спокойный, здоровый и не прерываемый внезапными пробуждениями отдых, необходимо создать оптимальные условия для его формирующейся костной системы, минимизируя нагрузки на неё.

В нашей стране бытует мнение, что новорождённый должен спать на твёрдом.

Появление этого «мифа» обусловлено неверным толкованием слов. Ортопеды и педиатры, говоря о том, что малыш должен спать на жёстком, не уточняют конкретных характеристик, степени этой жёсткости. Родители начинают думать, что «жёсткий» — это значит «твёрдый» — отсюда «миф про полезность» жёстких матрасов.

Так в мир детского сна с недавнего времени из физики перекочевало понятие «точечная эластичность».

Что же это? Давайте попробуем разобраться.

Каждая часть тела малыша имеет свой вес, и давление, оказываемое этой частью на поверхность, соответственно, разное, отсюда и возникает понимание того, как спит наш малыш на разных поверхностях.

Давайте рассмотрим 3 вида поверхностей, на которых спит малыш.

1. Жёсткий (твёрдый) матрас

Спина ребёнка на кокосовой плите лежит как на доске. Продавить её ребёнок не в состоянии ни в возрасте недели, ни в возрасте трёх лет. Позвоночник искривлён, сон нарушен, ребёнок не высыпается и просится к родителям. Результат — бессонные ночи и грядущие проблемы с осанкой в лучшем случае, в худшем — кривошея и деформация головы. Постоянные вопросы молодых родителей, почему малыш плохо спит, и походы к врачам.

2. Ватный матрас

Слишком мягкие матрасы — например, из ватина — приводят к проваливанию ребёнка. Результат — позвоночник искривлён, сон нарушен, ребёнок не высыпается и просится к родителям. Результат аналогичен жёсткому матрасу.

3. Упругий матрас из пен разной эластичности

Правильное положение при точечной эластичности поверхности — когда вес тела пропорционально давит на поверхность и она прогибается пропорционально давящему на неё весу!

В данном случае малыш спокойно и комфортно спит и не беспокоит родителей, не происходит деформация головы, проблема кривошеи становится неактуальна. Ребёнок правильно развивается и растёт.

Детские педиатры и ортопеды всего мира советуют при выборе матраса учитывать эти основные правила:

— нельзя позволять детской спине прогибаться и провисать больше, чем того требует естественное развитие его костной системы;

— нагрузка тела ребёнка на матрас должна быть равномерной;

— матрас в первую очередь должен быть комфортным.

Несформировавшаяся костная система ребёнка не сможет развиваться полноценно на жёсткой поверхности, кроме того, малыш не получает возможности полноценно отдохнуть и перевернуться. Сон на твёрдом матрасе также увеличивает опасность черепной деформации, известной под термином «плоская голова».

Задумайтесь над этим!

И если вы разделяете наше мнение, тогда приглашаем вашего малыша в мир комфортного и здорового сна.

www.babys-zone.ru

www.instagram.com/baby_world_rus

Легкий график сна для вашего 3-месячного ребенка

Через три месяца после родов «фаза медового месяца новорожденного» начинает сходить на нет, и родители стремятся привыкнуть к предсказуемой рутине со своим ребенком. Независимо от того, «спит» ваш ребенок или нет, большинство мам и пап начинают стремиться к предсказуемому графику сна для своего трехмесячного ребенка.

Большинству детей этого возраста все еще необходимо есть ночью. Но небольшие изменения в графике сна вашего 3-месячного ребенка могут помочь вам увеличить продолжительность ночного сна. И следуя моим советам по дневному сну, ваш малыш начнет легче засыпать и лучше засыпать!

В этой статье приведены ответы на распространенные вопросы родителей о расписании сна трехмесячного ребенка, времени пробуждения и режиме сна. И это дает вам пример 3-месячного графика сна, которому нужно следовать. За лучший ночной сон для вашей семьи!

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Сколько часов ежедневно должен спать мой трехмесячный ребенок?

Дневной сон и бодрствование

Время бодрствования 1–2 часа лучше всего подходит для этого возраста.

Это означает, что ваш 3-месячный ребенок должен бодрствовать всего 1-2 часа в течение дня. Маленьким детям нужно часто спать. Так что избегайте искушения не давать ребенку спать весь день, надеясь, что ночью он будет лучше спать. Это часто имеет неприятные последствия! Вместо этого позволяйте ребенку часто вздремнуть в течение дня.

Количество дневных снов не имеет значения в возрасте 3 месяцев

Некоторые 3-месячные дети будут спать три раза в день, а другие могут спать пять раз. Количество дневных снов вашего ребенка не имеет значения. Важно, чтобы ваш ребенок спал часто и в общей сложности 3-5 часов каждый день.

Ваш ребенок должен спать 3-5 часов каждый день

Ваш ребенок может предпочесть один 2-часовой сон утром и несколько 30-45-минутных дневных снов. Это совершенно нормально, если ваш ребенок счастлив между сном, спит в общей сложности 3-5 часов каждый день, а вы бодрствуете около 1-2 часов.

Время сна

Большинство детей этого возраста естественным образом ложатся спать с 19:30 до 21:30.

Если ваш 3-месячный ребенок ложится спать намного позже этого времени, см. мое руководство по более раннему переносу времени отхода ко сну.

Важно знать, что время сна вашего ребенка не должно меняться на 2 часа каждую ночь! Вместо этого постарайтесь, чтобы время сна вашего ребенка не превышало 30 минут каждую ночь. Плотное время сна способствует лучшему ночному сну. Например, ваш ребенок всегда засыпает между 20:00 и 20:30 каждую ночь.

Ночной сон

Большинству трехмесячных детей требуется 9-11 часов сна ночью.

Это общее количество часов ночного сна. Вашему ребенку, вероятно, придется кормить 2-3 раза в течение ночи. Редко когда трехмесячный ребенок спит всю ночь без еды. Ночное отлучение обычно происходит в возрасте 6-9 месяцев.

Ночные кормления

Большинство 3-месячных детей должны есть 2-3 раза ночью, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

Если ваш ребенок просыпается 4+ раза ночью, чтобы поесть, попробуйте кормить чаще в течение дня. Это может помочь вашему ребенку получать большую часть своих калорий в течение дня, чтобы он мог дольше спать ночью.

Всего сна за 24 часа

Трехмесячные дети много спят! На самом деле, ваш малыш, вероятно, будет спать около 13-16 часов каждый день. Отслеживайте дневной и ночной сон вашего ребенка в таком приложении, как Huckleberry, чтобы убедиться, что он высыпается каждый день. Вы будете удивлены, насколько улучшится сон и настроение вашего ребенка, если он высыпается каждый день.

СВЯЗАННЫЕ С: Общие проблемы со сном в возрасте 3 месяцев
(и решения!)

Могу ли я уложить своего трехмесячного ребенка спать 10 часов ночью?

Обязательно! Большинству трехмесячных детей необходимо около 10 часов ночного сна. Но… этот сон будет нарушен, потому что вашему ребенку нужно просыпаться ночью, чтобы поесть.

У большинства детей этого возраста интервал между кормлениями ночью составляет 4-6 часов. Спросите у врача вашего ребенка, сколько ночных кормлений ему нужно.

Если ваш трехмесячный ребенок спит менее девяти часов ночью, убедитесь, что он не спит слишком много. Ограничение общего количества часов сна вашего ребенка до 4 часов может помочь ему увеличить количество часов ночного сна. Отличный способ сделать это — будить ребенка через 1,5–2 часа для каждого отдельного сна.

Должен ли мой трехмесячный ребенок соблюдать режим сна?

Безусловно! Лучший способ настроить ребенка на продолжительный ночной сон — это приучить его к сну.

Цель ритуала отхода ко сну — успокоить ребенка вечером, чтобы его тело могло расслабиться и уснуть. Было доказано, что определенные виды деятельности расслабляют младенцев, а если выполнять их в правильном порядке, они помогают ребенку дольше спать по ночам.

2–3 месяца — отличный возраст для введения режима сна , потому что в это время у вашего ребенка развиваются циркадные ритмы, позволяющие малышу отличать ночь от дня.

Стартовый набор «Моя измученная мама» поможет вам настроить спокойный режим сна для вашего ребенка. Нажмите здесь чтобы получить это!

Расписание дневного сна для трехмесячного ребенка

Один из лучших способов улучшить сон вашего трехмесячного ребенка – будить его каждое утро в определенное время. Это помогает дневному сну стать более предсказуемым.

Пожалуйста, НЕ беспокойтесь о дневном сне в этом возрасте! Ваш трехмесячный ребенок не будет спать каждый день одинаково. Они еще не готовы к круглосуточному графику сна . Вместо этого лучший способ помочь ему вздремнуть — следить за временем бодрствования и следить за тем, чтобы ваш ребенок спал достаточно часто.

Некоторые сны будут долгими, другие — короткими. Это совершенно нормально. Я рекомендую иметь несколько «почасовых событий», таких как утреннее пробуждение, дневной сон № 1 и время отхода ко сну. Остальная часть дня должна быть гибкой и зависеть от продолжительности сна ребенка.

Вот пример того, как я подошел к дневному сну моего 3-месячного ребенка:

Разбудить ребенка в 7:00

Дневной сон №1 – 8:30

Дневной сон №2 – через 1-2 часа после пробуждения

Дневной сон №3 – через 1–2 часа после пробуждения

Дневной сон №4 – через 1–2 часа после пробуждения

Я бы предложил 30-минутный дневной сон для кошек, чтобы помочь моему ребенку уложиться спать.

Если время отхода ко сну в 20:30, я всегда буду будить ребенка в 18:30-19:00, чтобы обеспечить постоянное время сна.

График сна в возрасте 3 месяцев

Вот несколько примеров графиков сна в возрасте 3 месяцев. В этом возрасте вы должны ожидать некоторого несоответствия в графике сна вашего ребенка. Обратите внимание, предпочитает ли ваш ребенок продолжительный сон, короткий сон или их комбинацию, и постарайтесь следовать соответствующему графику, приведенному ниже.

Что вы можете ожидать от сна вашего трехмесячного ребенка: 

• Установленное время утреннего пробуждения (да, поставьте будильник!)
• 1-2 часа бодрствования в течение дня
• Установите время, чтобы разбудить ребенка после последнего сна
• Постоянное время сна 

Строгое соблюдение приведенного ниже графика должно улучшить сон вашего ребенка в течение нескольких дней!

Расписание сна в возрасте 1 месяца: полное руководство

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку перед сном и дневным сном

Шпаргалка перед сном и дневным сном настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать…

Лаура Уильямс «Это просто спасение! Я так рада, что скачала вашу памятку перед сном и дневным сном. Мой малыш действительно попросил меня уложить его спать прошлой ночью! Невероятно! Большое вам спасибо!»

Пола Макларен •
Обновлено: 08. 06.22 •
11 минут чтения  •
Baby » Baby Sleep

Установление режима дня для новорожденных может быть довольно хаотичным…

Тем более, что новорожденные не начнут следовать циклу сна, еды и игр, пока им не исполнится 3-4 месяца.

Однако, несмотря на то, что обычного распорядка может и не быть, существуют рекомендации по окнам пробуждения и режимам сна, которые могут помочь привнести уровень нормальности и организованности в вашу новую родительскую жизнь.

Итак, вот все, что вам нужно знать о составлении графика сна на 1 месяц…

Сколько должен спать месячный ребенок

Большинство детей в возрасте 1 месяца должны спать от 15 до 18 часов в сутки. Однако количество времени, в течение которого они могут бодрствовать, варьируется от 30 до 9 часов.0 минут, и для месячного ребенка вполне нормально много спать днем ​​и не знать разницы между днем ​​и ночью.

СОВЕТ: Спутанность дня и ночи — одна из самых больших проблем при попытке приучить вашего месячного ребенка к режиму сна. Держите ночные взаимодействия сдержанными с тусклым освещением и немного разговаривайте, чтобы бороться с этим.

В отличие от этого, дневные передачи можно принимать там, где ярко и шумно, и где рекомендуется играть до или после подачи.

Образец графика сна в возрасте 1 месяца 

Хорошо… прежде чем я дам вам образец графика сна месячной давности, я должен упомянуть важное замечание.

Для детей в возрасте 1 месяца крайне важно рассматривать их потребности во сне в течение 24-часового периода в целом.

Это связано с тем, что режим сна месячного ребенка может резко меняться изо дня в день.

По этой причине приведенный ниже график сна в возрасте 1 месяца — это то, что месячный ребенок должен делать и иметь В ТЕЧЕНИЕ 24 часов, а не каждую минуту…

Помните, что этот график сна 1-месячной давности разработан в качестве руководства для молодых родителей, чтобы вы не слишком беспокоились о попытках придерживаться жесткого графика.

И по мере того, как вы будете узнавать своего малыша все больше и больше, вы узнаете, что ему нравится, в какое время дня они более общительны и как долго они любят спать… 

Это, в свою очередь, поможет вам разработать график сна, соответствующий потребностям и индивидуальности вашего ребенка, а также образу жизни вашей семьи по мере их роста.

Расписание сна для 1-месячного ребенка

Расписание сна месячного ребенка и его расписание дневного сна, по сути, одно и то же.

В этом возрасте дети в основном концентрируются на росте и подготовке к развитию множества физических, эмоциональных, когнитивных и социальных навыков, и в результате они проводят больше времени во сне, чем в бодрствовании!

Таким образом, график сна вашего ребенка будет выглядеть примерно так:

0 90 время пребывания вашего ребенка бодрствование будет довольно сильно меняться изо дня в день в зависимости от того, что они испытывают, когда бодрствуют.

Очень сложно предсказать, когда ваш месячный ребенок будет спать, как глубоко он будет спать или как долго будет дремать, пока он не станет старше на несколько месяцев.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Несмотря на отсутствие строгих временных рамок, вы можете начать приучать своего месячного ребенка к более регулярному режиму сна, используя те же слова, когда вы укладываете их, и ту же последовательность событий, прежде чем положить их на стол. Например, колыбельную, которую вы поете, детские книги, которые вы читаете, то, как вы прощаетесь и где вы меняете подгузник.

Сколько дневных снов нужно месячному ребенку?

Как правило, месячный ребенок спит от 3 до 6 раз в день.

Как долго должен спать месячный ребенок?

Ваш месячный ребенок будет дремать от 30 минут до 2 часов за раз в зависимости от того, насколько занят период бодрствования и каковы его индивидуальные потребности во сне.

Однако дети в этом возрасте нередко спят дольше.

Перед сном для 1-месячного ребенка

Несмотря на то, что я большой сторонник установления режима отхода ко сну как можно раньше, в возрасте 1 месяца ваш ребенок просто слишком мал для полноценного режима отхода ко сну!

Однако!

Сейчас приоритетом является резкое изменение вашего взаимодействия с 1-месячным ребенком ночью и сохранение последовательности событий, ведущих ко сну, одинаковой каждую ночь, чтобы установить прочные ассоциации со сном.

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалка перед сном

Шпаргалка перед сном и дневным сном настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать…

Лаура Уильямс «Это спасение жизни! Я так рада, что скачала вашу шпаргалку перед сном и дневным сном. Вчера вечером мой малыш попросил меня уложить его спать! Невероятно! Большое вам спасибо!»

Если вы купаете ребенка каждый день, делайте это в конце дня, затем сделайте успокаивающий массаж, запеленайте его и посидите вместе в тускло освещенной комнате, затем покормите, а затем уложите ребенка спать ночью. космическая люлька или корзина Моисея.

Детская люлька SNOO Smart Sleeper — самый счастливый ребенок

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Во сколько месячный ребенок должен ложиться спать

Ваш месячный ребенок обычно ложится спать между 21:00 и 22:00, в зависимости от того, когда выпадает его последнее кормление или кормление во сне.

Помните, что время отхода ко сну для 1-месячного ребенка позже, чем для детей старшего возраста, из-за их гибкого графика сна и кормления.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Чтобы помочь сформировать первые ассоциации сна и режим сна, убедитесь, что ваш малыш остается в своем месте для ночного сна (кроватке, люльке или корзине) примерно до 6 утра, когда он просыпается в течение дня.

Советы по сну для детей 1 месяца

Управлять месячным графиком сна непросто, и он может меняться изо дня в день.

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы не сбиться с пути и сделать его более управляемым.

• Проводите время вместе. Самая важная задача, которую вы должны выполнить, когда родится ваш новый ребенок, — это сблизиться с ним и узнать его поближе. Проводя время с вашим малышом, сосредотачиваясь на том, что ему нравится и не нравится, и наблюдая за тем, как он реагирует на окружающий мир, вы научитесь читать его тонкие сигналы по мере его взросления.
• Создайте уютные места для сна. Многие люди считают первый месяц жизни 4-м триместром, и полезно помнить об этом, когда вы будете узнавать, что нужно вашему ребенку в отношении комфорта и сна. По мере того, как они приспосабливаются к жизни вне матки, очень важно, чтобы место сна вашего ребенка было безопасным, удобным и имело правильную температуру (68–72°F или 20–22°C) . Вы также можете использовать генератор белого шума, такой как Hatch Rest, чтобы поддерживать нейтральную среду для сна.

Подставка для люка+

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

• Изучите сигналы сна вашего ребенка. В возрасте 1 месяца у вашего ребенка появятся признаки усталости, которые вы сможете распознать. Переутомленный ребенок будет изо всех сил пытаться заснуть, поэтому важно правильно выбрать время.
• Избегайте перевозбуждения в течение дня. Будьте осторожны, чтобы не перевозбудить ребенка в течение дня. Младенцы в возрасте 1 месяца не могут концентрироваться или участвовать в деятельности в течение длительного периода времени, и если они переутомляются, им будет трудно заснуть.
• Покажите малышу разницу между днем ​​и ночью. В утробе матери все одинаково, поэтому обучение ребенка разнице между днем ​​и ночью поможет установить ночной распорядок, который позволит вам обоим больше спать. Не забывайте, что ваши ночные взаимодействия должны быть сдержанными, и начните учить ребенка тому, что ночные пробуждения нужны только для кормления.
• Сделайте сон приоритетом. Соответствующий возрасту сон станет ключом к здоровому развитию вашего ребенка и сохранению вашего здравомыслия. Это самый важный аспект распорядка дня вашего ребенка, и все остальное должно строиться вокруг него. Инвестируйте в хорошую кроватку, такую ​​как эта от Scandiborn, чтобы вашему ребенку было безопасно и удобно, и вы могли легко его кормить (особенно ночью).
• Попробуйте запеленать ребенка. Научиться приспосабливаться к жизни вне матки — это сложная задача, и пеленание определенно может помочь вашему месячному ребенку справиться с переходом. На рынке представлено множество пеленок, которые бывают самых разных стилей и техник пеленания. Лично мне нравятся пеленки Nested Bean, но выбирайте те, которыми легко управлять и которые имеют правильную толщину для вашего ребенка в зависимости от времени года и температуры в помещении.

Наш лучший выбор

Пеленки Nested Bean Zen — мягко утяжеленные пеленки

Изготовленные из 100% хлопка, эти красивые пеленки имеют дизайн 2-в-1, который позволяет им расти и адаптироваться к привычкам сна вашего ребенка. А с утяжеленной подушечкой, которая имитирует утешительную руку родителя, ваш ребенок будет спать глубже и спокойнее, когда его завернут в эти пеленки!

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

• Начните устанавливать ассоциации со сном. Уже в 1 месяц вы можете начать ассоциировать определенные слова и действия с подготовкой ко сну. Это слова, которые вы будете продолжать использовать по мере их роста, говоря о подготовке ко сну или сну.
• Примите ванну и сделайте массаж в конце дня. Купание и массаж вашего ребенка в конце дня заложат основу вашего режима сна и помогут успокоить и успокоить его, пока он готовится к вечернему и ночному сну.
• Выходите на улицу каждый день. Прогулка с ребенком на улице в коляске (или на руках!) поможет установить здоровый режим сна, поскольку естественное освещение будет стимулировать и регулировать циркадные ритмы вашего ребенка и поможет исправить смешение дня и ночи.

Лучшая коляска

Bugaboo Fox 3

Эта коляска-вездеход идеальна для любого образа жизни. Fox 3 — это коляска и люлька с усиленной ветрозащитной панелью для дополнительного потока воздуха. Эта легкая коляска легко складывается и совместима с автокреслом Bugaboo Turtel Air Infant.

Купить сейчас

Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Общие проблемы со сном у 1-месячного ребенка

Наиболее распространенные проблемы со сном в этой возрастной группе:

• Смятение дня и ночи.
• Сопротивление сну на спине.
• Суетливость после кормления из-за того, что ветер не отрыгнул должным образом.

Часто задаваемые вопросы о расписании сна в возрасте 1 месяца

Нужна дополнительная помощь в составлении графика сна вашего ребенка в возрасте 1 месяца? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы.

Можно ли приучить месячного ребенка спать?

Короче: №.

Я бы не рекомендовал приучать ребенка ко сну, пока ему не исполнится 4-6 месяцев.

Детей в возрасте 1 месяца следует кормить и давать спать так часто, как они хотят.

Сколько сна в ночное время уместно для 1-месячного ребенка?

1-месячный ребенок будет спать от 8 до 12 часов в своем ночном пространстве для сна , но он все равно будет просыпаться в это время для пары теплых кормлений.

Как долго должен бодрствовать месячный ребенок?

Количество времени, в течение которого ваш месячный ребенок может бодрствовать, зависит от времени суток и его индивидуальных особенностей.

Большинство младенцев бодрствуют между 30 и 90 минутами перед тем, как снова заснуть…

Тем не менее, важно, чтобы вы изучали сигналы сна вашего ребенка и наблюдали за ним, чтобы он мог снова заснуть, когда ему это нужно, и не переутомлялся.

Может ли месячный ребенок спать всю ночь?

№ Ваш месячный ребенок еще не будет спать всю ночь.

Несмотря на то, что ваш месячный ребенок может немного дольше спать по ночам, интервал между кормлениями обычно не превышает 4–6 часов.

Большинство месячных детей по-прежнему будут просыпаться каждые 3-4 часа, и продолжительность сна между кормлениями в этом возрасте также будет варьироваться от одной ночи к другой.

Почему мой месячный ребенок так много спит?

Ваш месячный ребенок, как правило, много спит, потому что он развивается с невероятной скоростью, что требует много энергии!

Если вы все еще чувствуете, что ваш месячный ребенок слишком много спит; изо всех сил пытается не спать в течение 20 минут между сном или проявляет любой из следующих признаков, вам следует как можно скорее обратиться к врачу:

• Они не набирают вес
• Кажется, их не утешает то, что их кормят
• Они производят менее 4 мокрых подгузников в день
• Они тихие или не отвечают

График сна Дополнительная информация

Вот еще несколько графиков сна, которые помогут вам получить максимальную отдачу от помощи вашему малышу спать как можно лучше.

Ведь…

Сон порождает сон!

• Расписание сна в возрасте 1 месяца
• Расписание сна в возрасте 2 месяцев
• Расписание сна в возрасте 3 месяцев
• Расписание сна в возрасте 4 месяцев
• График сна в возрасте 5 месяцев
• График сна 6-месячного ребенка
• График сна 7-месячного ребенка
• График сна 8-месячного ребенка
• График сна в возрасте 9 месяцев
• График сна 10-месячного ребенка
• Расписание сна в возрасте 11 месяцев
• График сна 12-месячного ребенка
• Расписание сна в возрасте 13 месяцев
• Расписание сна в возрасте 14 месяцев
• Расписание сна в возрасте 15 месяцев
• График сна 16-месячного ребенка
• График сна 17-месячного возраста
• Расписание сна в возрасте 18 месяцев
• Расписание сна в возрасте 19 месяцев
• Расписание сна в возрасте 20 месяцев
• Расписание сна в возрасте 21 месяца
• Расписание сна в возрасте 22 месяцев
• Расписание сна в возрасте 23 месяцев
• Расписание сна 2-летнего ребенка

Нужна дополнительная помощь для родителей?

• Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку по идеальному сну.