Сколько в день должен спать 4 месячный ребенок: нормы сна для детей разных возрастов

🎖▷ Почему вам не нужно беспокоиться по поводу увеличения веса с Lamictal

психология

4,560 2 minutes read

Если вы обеспокоены тем, что прием препарата Ламиктал (ламотриджин) может привести к увеличению веса, есть хорошие новости. Это, вероятно, не сильно повлияет на ваш вес. Во всяком случае, вы более склонны терять вес из-за Lamictal, чем набирать вес, но в любом случае, изменения, вероятно, будут довольно небольшими.
Эффект Lamictal на вес был изучен довольно мало, и различные клинические испытания нашли минимальный эффект воздействия. На самом деле, некоторые исследователи даже рассматривали препарат как возможное средство от ожирения и как средство от переедания. Эта информация должна быть обнадеживающей для людей с биполярным расстройством, так как многие лекарства, используемые для лечения этого заболевания, могут вызвать увеличение веса.

Выводы по Lamictal и увеличение или потеря веса
Ламиктал является противосудорожным препаратом, который можно использовать для лечения приступов, таких как эпилепсия. Он также используется в качестве стабилизатора настроения при биполярном расстройстве.
В первых клинических испытаниях с участием препарата 5 процентов взрослых с эпилепсией потеряли вес при приеме Ламиктала, в то время как от 1 до 5 процентов пациентов с биполярным расстройством I набрали вес во время приема препарата. Исследователи не раскрывают, сколько веса пациенты набрали или потеряли.
Между тем, исследование 2006 года, в котором сравнивалось влияние на вес Ламиктала, лития и плацебо, показало, что некоторые пациенты, получавшие Ламиктал, набирали вес, некоторые теряли вес, а большинство оставалось примерно с тем же весом. Изменения веса, как правило, не так много фунтов в любом случае. Пациенты с ожирением, принимающие Ламиктал, потеряли в среднем четыре фунта, в то время как вес пациентов без ожирения практически не изменился.
Связь между увеличением веса и другими биполярными лекарствами
Прибавка в весе от лекарств, используемых для лечения биполярного расстройства, к сожалению, довольно распространена. Некоторые стабилизаторы настроения, обычно используемые при биполярных расстройствах, особенно литий и Депакот (вальпроат), несут в себе высокий риск увеличения веса.
Кроме того, атипичные антипсихотические препараты Клозарил (клозапин) и Зипрекса (оланзапин), как правило, вызывают значительное увеличение веса у людей, принимающих их. Наконец, некоторые антидепрессанты, в частности, Paxil (пароксетин) и Remeron (миртазапин), связаны с увеличением веса.
Поэтому, если у вас уже есть лишний вес, вы и ваш психиатр, возможно, захотите рассмотреть возможность дополнительного прибавления в весе при определении режима приема лекарств от биполярного расстройства. Исходя из этого, Ламиктал может быть хорошим выбором.
Ламиктал как возможное лечение ожирения
Lamictal также был изучен как возможное лечение ожирения у людей без эпилепсии или биполярного расстройства.
В небольшом клиническом исследовании с участием 40 человек, проведенном в 2006 году, исследователи случайным образом распределили участников на получение либо ламиктала, либо плацебо на срок до 26 недель. Каждый участвующий в исследовании имел индекс массы тела (ИМТ) от 30 до 40, что ставило их в группу с ожирением до уровня тяжелого ожирения. Те, кто принимал Ламиктал, потеряли в среднем чуть больше 10 фунтов. Те, кто принимал плацебо, тем временем потеряли около 7 фунтов, поэтому, в то время как те, кто принимал Ламиктал, потеряли больше веса, они не потеряли все это намного больше.
Другое исследование, проведенное в 2009 году, рассматривало Ламиктал как средство от переедания. В этом исследовании участвовал 51 человек с условием, что 26 из них получали Ламиктал, а 25 – плацебо.
Те, кто принимал Lamictal, потеряли больше веса, чем те, кто принимал плацебо (примерно 2,5 фунта против примерно одной трети фунта), и у них действительно были значительные улучшения в результатах лабораторных анализов уровня сахара в крови и холестерина. Тем не менее, Lamictal, кажется, не влиял на другие аспекты расстройства пищевого поведения, по сравнению с плацебо.

Tags

LamictalбеспокоитьсяВамвесаненужнопоповодуПочемуувеличения

Back to top button

7 причин, почему ребенок много спит и что с этим делать

Младенцы могут спать больше по нескольким причинам, и это не всегда является поводом для беспокойства.

Изображение: iStock

У ребенка, который много спит, могут наблюдаться скачки роста или скачки в развитии . Кроме того, новорожденный может спать больше, потому что привыкает к жизни вне матки. Хотя управлять циклом сна новорожденного сложно в первые дни жизни, это становится проще, когда они понимают разницу между днем ​​и ночью (1). Иногда чрезмерный сон и неправильное питание могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями.

Читайте дальше, чтобы узнать, сколько сна необходимо младенцам, как составить график сна и когда обращаться за медицинской помощью, если ребенок много спит.

Сколько должны спать младенцы?

Как правило, ребенок должен спать от 14 до 17 часов в день до четырех месяцев и от 12 до 15 часов до годовалого возраста. Однако ребенок младше семи месяцев может спать до 19 часов, в зависимости от потребности в отдыхе. Тем не менее, поскольку у них маленькие желудки, они обычно просыпаются каждые два-три часа, чтобы поесть в первые пару недель (2).

Почему дети так много спят?

Сон способствует развитию мозга, построению нейронных сетей и формированию поведения, а поскольку младенчество — это период значительного роста, дети большую часть времени проводят во сне (3). Однако некоторые из следующих факторов также могут вызывать много сна у новорожденных:

• Скачки роста: Мозг младенца вырабатывает человеческий гормон роста (HGH) во время сна. Следовательно, если ребенок часто спит днем ​​и дольше спит ночью, у него может быть всплеск роста (4).

Изображение: Shutterstock

• Заболевание: Дети, которые постоянно спят, проявляют признаки сонливости или вялости даже после длительного сна и проявляют меньший интерес к кормлению, возможно, имеют основное заболевание (5).

Связанный: 8 признаков переутомления ребенка и советы, как уложить его спать

• Низкий уровень сахара в крови: Вялые или вялые дети, которые спят дольше и испытывают недостаток энергии, могут иметь низкий уровень сахара в крови. Они также могут быть невнимательны к звукам или образам, когда бодрствуют, и их трудно разбудить для кормления.

• Желтуха: Из-за высокого уровня билирубина во время желтухи дети могут стать более сонливыми, уставшими и менее заинтересованными в еде (6).

• Инфекция/болезнь: Младенцы имеют более низкий иммунитет и более подвержены инфекциям. Если у ребенка жар, кашель или цвет кожи изменился или он слишком много спит и меньше ест, возможно, он заразился инфекцией (7).

• Недостаточно молока: Если вашему ребенку требуется слишком мало или слишком много времени, чтобы взять грудь, возможно, ему не хватает молока. Это может заставить их спать более четырех часов и быть вялыми (8).

Изображение: Shutterstock

• Вакцинация: Прививки могут вызывать легкие побочные эффекты у детей, такие как сонливость и вялость, которые могут длиться день или два (9).

Связанный: Желтуха новорожденных: признаки, причины, лечение и профилактика

Когда следует будить ребенка для кормления?

Новорожденных, которые регулярно спят дольше трех-четырех часов, следует будить для кормления . Детей, находящихся на грудном вскармливании, нужно будить каждые два-три часа, в то время как дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут спокойно спать в течение трех-четырех часов. Убедитесь, что ребенка кормят через регулярные промежутки времени, пока он не наберет достаточный вес, обычно через несколько недель после рождения. После этого они могут дольше спать ночью (2).

Что делать, если ребенок слишком много спит?

Если вы считаете, что ваш новорожденный спит необычно долгие часы, исключите какие-либо заболевания, отметив, кормится ли он от восьми до двенадцати раз и имеет ли он по крайней мере шесть мокрых и три грязных подгузника в день. Кроме того, обратите внимание на затрудненное дыхание, низкий вес, суетливость при пробуждении, бледность кожи и рвоту после кормления. В таких случаях проконсультируйтесь с педиатром.

Однако, если ваш ребенок только выглядит вялым, возможно, он недоедает или плохо спит. Следующие советы могут помочь решить эту проблему (10):

• Когда они не спят, кормите их каждые 1-2 часа, а также когда они проявляют признаки голода. Плач указывает на задержку кормления .

• Когда ребенка кормят, убедитесь, что он полностью проснулся.

• Комфортная температура способствует сну, поэтому в комнате должно быть прохладно и темно — ни слишком холодно, ни жарко.

Изображение: Shutterstock

• Запишите количество часов, которые ребенок спал, чтобы получить более четкое представление о его режиме сна.

Связанный: Детский плач: виды, причины и советы, как справиться с ним

Как составить правильный график сна?

Вот несколько способов привить ребенку хороший сон (11):

• Убедитесь, что ребенок хорошо накормлен перед сном. Недокормленные дети могут чрезмерно спать из-за нехватки энергии.

• Положите ребенка в кроватку, когда он хочет спать, но еще не спит. Это помогает им научиться засыпать самостоятельно.

• Убедитесь, что ребенок спит на спине для достаточного снабжения кислородом и для улучшения пищеварения.

• Следуйте ночному распорядку, чтобы помочь ребенку понять, что пора спать.

• Составьте график сна и регулярно следуйте ему, чтобы помочь ребенку привыкнуть к режиму сна.

• Дайте им соску перед сном, чтобы уменьшить беспокойство, но не позволяйте им спать с бутылочкой, которая увеличивает риск кариеса и удушья.

Изображение: Shutterstock

Связанные: Ребенок задыхается от грудного молока: почему это происходит и что делать

Когда следует обратиться к врачу?

Посоветуйтесь с педиатром, если заметите следующие проблемы с ребенком (10) (11):

• Неспособность приспособиться к режиму сна даже после соблюдения правил хорошего сна
• Громкий храп или длительные паузы при дыхании во сне
• Лихорадка или другие признаки болезни
• Крайняя суетливость или раздражительность, которую трудно успокоить

1. Следует ли давать новорожденному спать весь день?

Новорожденные в возрасте до двух месяцев спят семь-восемь часов днем ​​и около девяти часов ночью, что составляет четыре часа днем ​​и 10 часов ночью (12). Слишком долгий дневной сон может повлиять на ночной сон и затруднить соответствующее возрасту развитие (13).

2. Почему дети меньше едят, когда больше спят?

Примерно через три месяца скачок роста у младенцев снижается, и они могут есть меньше, поскольку потребность в питании снижается. Более того, время их сна увеличивается по мере их роста, поэтому они будут спать, если их животик полон (14).

Младенцы обычно спят от 12 до 15 часов в день, пока им не исполнится год. Это может быть связано с несколькими причинами, включая всплески роста, отсутствие достаточного количества молока, низкий уровень сахара в крови и, в некоторых случаях, основное состояние здоровья, такое как желтуха. Если у вашего ребенка появляются такие признаки, как громкий храп, лихорадка или раздражительность при попытке его успокоить, поговорите с педиатром, чтобы получить своевременное и надлежащее лечение. Родителям рекомендуется стараться поддерживать правильный график сна для своих детей, чтобы снизить вероятность возникновения каких-либо проблем, связанных со сном.

Изображение: Shutterstock

Основные указания

• До года дети должны спать около 12–16 часов в день.
• Скачки роста, низкий уровень сахара в крови или кератиновая инфекция/заболевание могут привести к продолжительному сну ребенка.
• Укладывание ребенка в кроватку и на спину, когда он сонный и не полностью заснул, кормление перед сном и другие советы, которые помогут разработать правильный режим сна, приведены ниже.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Сон – от 3 до 6 месяцев.
   https://www. healthywa.wa.gov.au/Articles/S_T/Sleep-3-6-months
2. Сон и ваш новорожденный.
   https://kidshealth.org/en/parents/sleepnewborn.html
3. Сколько сна нужно младенцам и детям?
   https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-much-sleep-do-kids-need
4. Признаки того, что у вашего ребенка скачок роста: фотографии
   https://www .babycentre.co.uk/l25014779/signs-that-your-baby-is-a-spurth-photos
5. Изменение поведения.
   https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=90&contentid=P02663
6. Желтуха у здоровых новорожденных.
   https://www.laleche.org.uk/jaundice/
7. Экстренные симптомы, которые нельзя пропустить. /
8. Достаточно ли молока моему ребенку?
   https://www.llli.org/breastfeeding-info/is-baby-getting-enough/
9. Иммунизация – побочные эффекты
   https://www. betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving /иммунизация-побочные эффекты
10. Новорожденный слишком много спит.
    https://www.sleepadvisor.org/newborn-sleeping-too-much/#What-Should-I-Do-if-My-Newborn-Is-SLeeping-a-lot?
11. Правила здорового сна для младенцев и малышей.
    https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/healthy-sleep-habits-for-infants-and-toddlers
12. Детский сон .
    https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237
13. Длительный дневной сон может замедлить развитие ребенка.
    https://www.sleepfoundation.org/sleep-news/long-daytime-naps-and-less-night-sleep-can-hurt-infants
14. Мой четырехмесячный ребенок ест меньше, чем раньше . У него проблемы?
    https://www.fhs.gov.hk/english/health_info/faq/child_health/GN1_2_1_1.html

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Манджари Шривастава окончила факультет психологии. Она также имеет сертификаты по основам клинической психологии и выявлению ранних признаков психоза у подростков и молодых людей. Ранее она работала волонтером в НПО, специализирующейся на позитивной психологии, где проводила индивидуальные консультации для студентов. Она также преподавала английский детям из малообеспеченных семей и помогала им в учебе. В MomJunction,…
Просмотр профиля ›

Эмили Лау — сертифицированный консультант по сну младенцев и детей, которая помогает малышам и их семьям получить необходимый им сон. Она имеет степень бакалавра в области дошкольного образования и является сертифицированным учителем в области общего образования и специального образования. После многих лет работы с младенцами, малышами и дошкольниками в качестве профессиональной няни Эмили решила совместить…
Просмотр профиля ›

• 11 причин потливости ребенка во сне и когда следует обратиться к врачу

• 11 причин потливости ребенка во сне и когда следует обратиться к врачу ‘N Play и безопасно ли это?

• Как долго ребенок может спать в пакете Pack ‘N Play и безопасно ли это?

• Регресс сна на 12-м месяце: признаки, причины и советы по устранению

• Регресс сна на 12-м месяце: признаки, причины и советы по устранению

• Регресс сна на 4-м месяце: признаки и 10 советов, как с этим справиться

• Регресс сна на 4-м месяце: признаки и 10 советов, как с этим справиться

• 8 советов, как справиться с плачущим ребенком, когда его укладывают спать

• 13 причин, почему малыши не спят, и советы, как с этим справиться С этим

• Подними и опусти Метод тренировки сна: работает ли он?

• Метод тренировки сна «Подними и положи»: работает ли он?

• Регресс сна в возрасте 8 месяцев: что это такое и как с ним справиться

• Регресс сна в возрасте 8 месяцев: что это такое и как с ним справиться Риски, которые следует учитывать

• Ребенок спит на животе: вопросы безопасности и риски, которые следует учитывать

Цикл «Ешь-Бодрствуй-Сон» — Тренажер для детского сна

Перейти к содержимому

Последнее обновление: 22 июля 2019 г.

Родители увидят цикл «Ешь, проснись, спи» (EWS), рекомендованный в различных книгах и в Интернете, как способ стимулировать их новорожденного спать дольше. Есть причина, по которой цикл «еда-бодрствование-сон» (EWS) сохраняется в качестве рекомендации уже более десяти лет. Это потому, что это действительно эффективный способ продлить сон наших детей. Однако EWS полезен не только в первые месяцы жизни. Я рекомендую своим клиентам следовать EWS до тех пор, пока их малыш полностью не отлучится от грудного молока/смесей. Так что же такое цикл «еда-бодрствование-сон»?

Фото: rawpixel.com

Что такое цикл «еда-бодрствование-сон»?

Определение цикла EWS очень простое. Когда ваш ребенок просыпается от ночного или дневного сна, вы сразу же кормите его. Вы хотите, чтобы они были на 100% бодрствующими от начала до конца кормления. (С очень, очень маленькими детьми «поддержание бодрствования» является сложной задачей! Но ваша задача состоит в том, чтобы просто стараться изо всех сил и знать, что со временем это улучшится. ) Как только кормление завершено, вы не даете ребенку спать до тех пор, пока не придет время. спать. Это может быть от 30 минут до 2 часов в зависимости от возраста вашего ребенка. Затем, когда пришло время укладывать их спать, они засыпают любым способом, который НЕ связан с кормлением.

Если они еще не приучены ко сну, это означает, что они могут заснуть, пока их качают или держат на руках. Как только они приучены ко сну, они засыпают сами по себе.

Хотя соблюдение цикла «Ешь, проснись, спи» может быть эффективным методом кормления, вы всегда должны кормить своего ребенка, когда считаете, что он голоден, и должны следовать циклу «Ешь, бодрствуйте, спать» только с одобрения вашего педиатра

Когда при внедрении цикла EWS вы, как правило, больше не кормите ребенка в рамках одного и того же цикла. За исключением редких случаев, когда у ребенка, например, график двухдневного сна, и его первый сон заканчивается около 10 утра, а следующий сон начинается не раньше 13:30. В таком случае они будут есть молоко после пробуждения от первого дневного сна. Затем еще одно кормление примерно через 2 часа (скажем, около полудня). И затем сон примерно через час или два после этого. Даже в этом примере еда и сон никогда не связаны друг с другом.

Подпишитесь на мою рассылку!

Как работает цикл «еда-бодрствование-сон»

Причина, по которой EWS поощряет более длительные периоды сна, проста. В первые месяцы жизни дети часто засыпают во время еды. Это часто заставляет их есть только небольшими порциями, что означает, что они быстро просыпаются, голодные для следующего кормления. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы не дать им уснуть во время кормления, вы в конечном итоге увидите, что они могут одновременно принимать более содержательные кормления.

Такие явления, как рефлюкс, могут помешать маленькому ребенку есть больше, но с рефлюксом можно справиться с помощью лекарств, которые пропишет врач. Или просто ждать, пока ребенок подрастет и перерастет его. Как только ребенок начнет есть больше, он сможет спать дольше. Сочетая цикл EWS с другими советами по сну новорожденных, вы, вероятно, обнаружите, что ваш новорожденный спит гораздо дольше в ночное время, а возможно, и для дневного сна. Даже если вы испытываете короткий сон, цикл EWS все равно будет полезен. Кормите ребенка каждый раз, когда он просыпается, и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать его полноценным. Чем больше они едят в течение дня, тем меньше вероятность того, что они проснутся, чтобы поесть ночью.

Узнайте больше о моей программе сна для новорожденных

Для детей старшего возраста (от 4 до 5 месяцев и старше)…

Цикл EWS полезен по той же причине, что и выше, и потому, что он устраняет распространенную опору для сна. Даже когда я работаю с 8-месячным ребенком, я призываю родителей есть только после пробуждения. Это связано с тем, что кормление между сном может привести к тому, что ребенок заснет во время еды. Вообще говоря, если ребенок постарше хорошо и полноценно поест после пробуждения, он вряд ли снова проголодается до наступления следующего периода сна.

Признаки усталости часто принимают за признаки голода. Так что, если родитель покормит ребенка, он, скорее всего, обнаружит, что его ребенок заснул. Тогда это противоречит цели обучения сну, потому что

1. ребенку помогают уснуть,

2. ребенок спит не в то время, когда он должен спать, и

3. он вряд ли будет принимать полное кормление после пробуждения, так как они просто кормились перед сном.

Кроме того, младенцам и детям ясельного возраста следует давать какую-либо форму калорий, будь то молоко или твердую пищу, каждые два-три часа. Образец графика двухдневного сна с кормлением можно посмотреть здесь.

Как запустить цикл «еда-бодрствование-сон»

Многие родители просто не понимают, как их ребенок, привыкший к тому, что его кормят для сна, может когда-либо попасть в цикл сна EWS. Секрет в утреннем кормлении. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок ел большой, полный корм, когда он просыпается утром. Затем не давайте им молока перед сном. Тогда они должны быть достаточно голодны, чтобы полноценно поесть после их первого сна.

Часто родители не могут заставить своего ребенка есть обильное утреннее кормление, потому что они кормят слишком много/слишком часто ночью. Этим родителям следует получить разрешение педиатра на отказ от ночных кормлений. Или оставить только одно ночное кормление. Если вы держите одно ночное кормление, постарайтесь сделать так, чтобы это происходило в первый раз, когда ваш ребенок просыпается после часа ночи. Это должно дать им достаточно времени, чтобы быть очень голодными для первого кормления дня.

Как и во всем, что связано с кормлением, не выполняйте ни одну из этих рекомендаций, не обсудив их подробно с вашим педиатром.

Узнайте больше о программе обучения детскому сну!

Помните, что цикл «Ешь-бодрствуй-сплю»…

1. Очень полезен для новорожденных в раннем возрасте.