Сколько спит ребенок в 4 месяца таблица: Развитие ребенка в 4 месяца

Родителям дошкольников рекомендации воз

Сколько двигаться и сколько спать дошкольнику (по материалам Всемирной Организации Здравоохранения)? 

24 апреля 2019 г. Всемирная организация здравоохранения выпустила новые рекомендации по вопросам физической активности, сна и малоподвижного образа жизни у детей до 5 лет. 

 ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть. 

 Интересный вопрос: что значит меньше сидеть, ведь ребенок весь день в движении. А если посчитать, сколько времени ребенок проводит в удерживающих устройствах – в автомобильных креслах, в детских стульчиках, перед экраном телевизора, как долго ребенок находится в коляске во время прогулки? 

 Для того чтобы дети росли здоровыми, важно, чтобы они двигались. 

 Физическая активность – обязательный компонент здорового образа жизни, необходимый для здоровья ребенка. Именно в детстве закладываются привычки, которые остаются на всю жизнь. А для того чтобы помочь ребенку развить эти привычки, нужна помощь родителей. 

Движение важно в любом возрасте и помогает детям: 

• сохранить их сердце и легкие крепкими и здоровыми, 
• стать более гибким, 
• поддерживать оптимальный вес , 
• снизить риск ряда заболеваний, 
• улучшить настроение и самооценку,
• лучше учиться в школе в будущем

 Современные дети часто ведут малоподвижный образ жизни, и это связано с моделью поведения родителей в семье. В большинстве семей дети проводят за экраном телевизора больше 2 часов в суткидень, некоторые дети засыпают со смартфоном в руках. На вопрос «Почему вы проводите столько времени в планшетах, сидя у телевизора», дети отвечают: 

• «Я сижу, потому что не с кем играть» 
• «Я сижу, потому что это норма / я должна» 
• «Я сижу, потому что — это весело» 
• «Я так отдыхаю» 
• «Я сижу, потому что я устал, я хочу отдохнуть» 
• «Я играю в телефон, потому что у меня нет настроения что-либо делать» 
•  «Я играю в планшет, потому что мне скучно».

 Малоподвижный образ жизни  может привести к: 

• увеличению веса 
• повышенному риску болей в спине, нарушению осанки 
• увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний и другие риски. 

 Режим сна, а именно полноценный здоровый сон — отличный способ помочь дошкольнику сохранить и укрепить здоровье.

Недостаток сна ребенка  любого возраста это не только пробуждение в плохом настроении. Есть много проблем со здоровьем, которые связаны с недостаточным сном. 

• риск ожирения и диабета. Недостаточный сон может вызвать переедание у детей; 
• бессонница – фактор риска депрессии; 
• сон тесно связан с физическим развитием. Самые высокие уровни гормона роста отмечаются в кровотоке во время глубокого сна. Поскольку лишение сна приводит к уменьшению выделения гормона роста, недостаток сна может повлиять на рост и физическое развитие.; 
• регулярное невысыпание приводит к снижению иммунитета у ребенка;           

 Чтобы засыпание было легким, а сон глубоким, заранее готовьте ребенка ко сну: 

• приглушите свет за полчаса до сна 
• предупредите ребенка, что пора спать как за полчаса, так и за 10 минут до сна.  
• проветрите спальню, создайте тихую, уютную обстановку для сна. 
• используйте кровать только для сна, а не для игры или просмотра телевизора. 
• позвольте ребенку выбрать, какую пижаму надеть, какую игрушку положить в постель 

Как мы можем помочь нашим детям быть здоровыми? Давайте обратимся к рекомендациям ВОЗ.

Дети младше 1 года

Чем больше вы с ребенком играете, даете ему возможность ползать, двигаться, дотягиваться до игрушек, тем лучше.

• Чем больше вы с ребенком играете, даете ему возможность ползать, двигаться, дотягиваться до игрушек, тем лучше.
• Если ребенок совсем маленький и не достиг возраста, когда уже можно сидеть и ползать – выкладывайте его на живот не менее чем на 30 минут в день. 
• Проводить время в автомобильном кресле, люльке, коляске, детском стульчике, слинге  и любом другом удерживающем устройстве можно не дольше 1 часа подряд. Через час  — займитесь с ребенком чем-нибудь другим, поиграйте, подвигайтесь. 

 Проводить время перед экраном телевизора, планшета и других устройств детям до года не рекомендуется. 

 Сколько ребенок до 1 года должен спать? 

  От момента рождения до 3 месяцев рекомендуемая продолжительность сна — от 14 до 17 часов в сутки, от 4 до 11 месяцев — 12-16 часов полноценного сна, включая дневной сон.

Дети в возрасте от 1 до 2 лет

Физическая активность ребенка этого возраста должна составлять не менее 180 минут (3 часа) в день. Именно не менее 180 минут физической активности различной интенсивности, и чем больше, тем лучше! 

 Что касается удерживающих устройств, таких как автомобильные кресла, люльки, коляски, слинги и другие – не более 1 часа подряд. 

 Время перед экраном телевизора или иных  переносных устройств: 

• 1 год – не рекомендуется вообще использовать эти устройства 
• 2 года – не более 1 часа в день (а лучше меньше!).

Сон ребенка в возрасте 1-2 лет должен составлять не менее 11-14 часов в сутки, включая дневной сон с учетом соблюдения режима сна и бодрствования.

 Дети в возрасте от 3 до 4 лет

Физическая активность ребенка в возрасте 3 – 4 лет в общей сложности должна составлять не менее 180 минут в сутки, но из них 60 минут должны быть посвящены физической активности умеренной и высокой интенсивности. В этом возрасте ребенок уже может посещать спортивные секции, кружки. 

 Находиться в ситуации ограниченной подвижности – в автокресле в длительной поездке, за письменным столом – не более 1 часа подряд. 

 Перед экраном телевизора и другого устройства рекомендуется проводить не более 1 часа в день. 

 Сон ребенка в возрасте до 4 лет должен составлять не менее 10-13 часов, при необходимости с дневным сном. При этом режим сна и бодрствования должен быть соблюден.

     Каждый из нас может помочь своему ребенку расти здоровым! 

Найдите время поговорить, почитать, поиграть в мяч с ребенком, научите ребенка использовать телефон только в случае необходимости. В дошкольном возрасте в большинстве случаев телефон ребенку не нужен.

Сколько должен спать ребенок в сутки: таблица нормы сна детей по месяцам

Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста: таблица средних значений
Почему полноценный сон особенно важен для детей до 1 года
Польза дневного и ночного сна

Для взрослого человека здоровый сон — гарант хорошего настроения и активной жизнедеятельности. Это если коротко. Что касается детей, то их сон — это залог правильного психологического и физического развития. Поэтому соблюдать режим нужно с первых дней жизни. 

При этом нормы сна в каждом возрасте разные. Родителям обязательно нужно это учитывать. Но также мамам и папам важно понимать, что средние показатели продолжительности дневного и ночного сна — это всего лишь ориентиры, а не четкая рекомендация. Если ребенок спит чуть дольше или меньше положенного, не надо паниковать и заставлять его досыпать или, наоборот, будить раньше. Относитесь с пониманием и уважением к индивидуальным биологическим ритмам своего чада.  

Сколько ребенок должен спать в зависимости от возраста: таблица средних значений

Возраст	Количество часов сна	Особенности сна
от 0 до 1 месяца	около 18 часов	Грудничок почти всегда спит. Основных причин для бодрствования у него всего три: еда, туалет и водные процедуры. Обычно на все это уходит не более часа, после новорожденный снова засыпает.  Этот период коварен тем, что у малыша из-за формирования микрофлоры кишечника могут появиться колики. Как следствие, ребенок будет мучиться и меньше спать. Чтобы этого избежать, родителям нужно делать крохе легкий массаж, не забывать о пользе зарядки и нормах кормления.
от 2 до 4 месяцев	17-18 часов	В этом возрасте малыш становится более контактным — реагирует на голоса родителей, с интересом наблюдает за происходящим вокруг.   Также именно с этого возраста можно начинать дополнительные занятия — плавание в бассейне, гимнастику с мамой. Все это уже чуть больше удерживает его в состоянии бодрствования.  Родители должны отслеживать, сколько не спит их кроха. Максимальный перерыв между отдыхами не должен составлять более двух часов, иначе придется столкнуться с капризами и истериками из-за переутомления.
от 5 до 6 месяцев	около 16 часов	В этом возрасте общее количество сна можно дробить на несколько подходов. Обычно их два, но также вполне нормально, когда малыш спит до 4 раз в день. При этом на ночь выделяется 6 часов, остальные 10 распределяются днем.  Чтобы дневной отдых был полноценным, маме нужно контролировать, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. В этот период важно совершать подготовку к отдыху в собственной кроватке малыша, можно подержать чадо за руку и почитать ему книжку на ночь.   Такой подход отучит ребенка засыпать вместе с родителями. В будущем это облегчит переход к самостоятельному засыпанию.
от 7 до 9 месяцев	около 15 часов	Поскольку с полугода малыши начинают самостоятельно садиться, вставать и ходить, эти рефлексы могут сработать и во время сна. При этом спросонья сам ребенок может не понять, почему он стоит или сидит.  Родителям нужно спокойно на это реагировать. Гладьте ребенка по спине, целуйте и укладывайте в кроватку также, как делали это в предыдущие разы. Наберитесь терпения, потому что в этом возрасте дети еще не умеют засыпать сами, а подобных пробуждений днем и ночью может быть не один и не два.
от 10 до 12 месяцев	около 13 часов	В этом возрасте особенности сна примерно такие же как и в период от 7 до 9 месяцев.
от 1 года до 1,5 лет	первый дневной сон длится -—2-2,5 часа, второй — 1,5 часа. Ночной сон — около 10-11 часов	Культура сна в этот промежуток совпадает с приучением ребенка к горшку. Поэтому родителям нужно привить ребенку привычку просыпаться ночью для того, чтобы сходить в туалет. Чтобы выработать этот рефлекс, нужно примерно 2 раза за ночь через равные отрезки времени аккуратно будить малыша и высаживать его на горшок.  Со временем он сам начнет просыпаться, чтобы  при необходимости освободить мочевой пузырь.
от 1,5 до 2 лет	дневной сон длится 2,5-3 часа, ночной — 10-11 часов	В этом возрасте дети становятся очень активными, им все интересно и на месте, само собой, не сидится. Такая восприимчивость отражается и на сне. Малыш может часто ворочаться. Поэтому в 1,5-2 года самое время опускать матрас в кроватке на нижний уровень и организовать проход, через который можно выбраться без риска для здоровья. Также лучше перестраховаться и постелить на полу около кроватки ребенка одеяло, подушки и все, что может смягчить его приземление, если он все-таки упадет.
от 2 до 3 лет	дневной сон — около 2-2,5 часа, ночной — 10-11 часов	Настал тот период, когда от безопасной кроватки можно отказаться совсем (с учетом мер безопасности). В 2-3 года ребенка можно приучать спать в обычной кровати.  Такой самостоятельности и формированию режима способствует и то, что в этом возрасте дети начинают ходить в сад. С 3 лет многие сами встают в туалет даже в ночное время, а к 4 годам уже самостоятельно просыпаются утром.
от 3 до 7 лет	дневной сон — 2 часа, ночной — 10 часов	Ближе к 6 годам многие дети уже полностью отказываются от дневного сна. Также некоторые дошкольники интуитивно уменьшают его количество до 1,5 часов. К 7 годам ребенок уже сам может подготовиться ко сну и уснуть. Но родительская забота в виде чтения сказки или присутствия лишней не будет.
после 7 лет	дневной сон не обязателен, а длительность ночного должна составлять — 8-9 часов	Семилетка — это уже человек, который готов придерживаться «взрослого» режима.  Дневной отдых возможен только при условии значительных впечатлений, переживаний или волнений.  Обычно дети спят после уроков при знакомстве с новым учителем, если выступали перед всем классом или других подобных стрессовых ситуаций.

Почему полноценный сон особенно важен для детей до 1 года

Чем ребенок младше, тем дольше он должен спать. Эту закономерность хорошо видно по таблице. Такой подход предусмотрен самой природой, поэтому родителям важно:
а) не нарушать его;
б) если у малыша сбился режим сна, делать все, чтобы его восстановить.  

Речь сейчас не о незначительных смещениях режима, а о ощутимых нарушениях — тревожном сне, бессоннице, частом пробуждении и прочем. Особенно важно отслеживать сон новорожденного, потому что основное развитие ребенка до года проходит именно во время сна.

Нервная система выспавшегося ребенка лучше реагирует на происходящее вокруг, и, как следствие, ребенок более активен и быстрее усваивает информацию. Также при нормальной продолжительности отдыха в первые 2 часа организм активно вырабатывает гормон роста, что сильно влияет на физическое развитие. Недосыпы, в свою очередь, делают ребенка нервным и болезненным. 

Поэтому, чтобы ваш кроха сладко спал положенное количество часов, создайте все необходимые для этого условия: 

• Поддерживайте в том помещении, где спит малыш, комфортную температуру и влажность;
• Надевайте на ребенка уютную и комфортную пижамку;
• Заранее проветривайте комнату для лучшего доступа кислорода.

Более подробно о том, как в соответствии с возрастом улучшить сон ребенка мы писали ранее. 

Не пропустите

• Не пропустите

  Что делать, если ребенок не спит ночью: 15 советов эксперта (видео)

Польза дневного и ночного сна

Разделять сон на дневной и ночной можно уже с 6 месяцев, а к 6-7 годам нужно постепенно приучать ребенка обходиться без 2-часового отдыха днем. Хотя, к этому возрасту дети сами уже не хотят придерживаться такого режима и полностью переходят на ночной сон. 

Так в чем же особенность этих двух видов сна и почему родителям нужно приучить ребенка к такому режиму? 

Ночной сон

Детей до 6 лет следует укладывать в период с 18.00 до 21.00 вечера. В этот отрезок времени у малышей вырабатывается гормон мелатонин, ответственный за нормализацию биоритмов и регулирование работы нервной системы. У взрослых этот процесс запускается с полуночи и длится до 6 утра. 

В летнее время, когда за окном темнеет позже, ребенку будет сложнее засыпать. Поэтому обязательно повесьте в его комнате плотные шторы, которые помогу создать сонную атмосферу. Если ребенок не спит после 21:00, то вместо мелатонина вырабатывается кортизол, из-за чего малыш становится более активным — уложить его спать при таких условиях будет немного труднее.

Дневной сон

Если ребенок засыпает в промежуток с 18.00 до 21:00 вечера, то проснется он примерно в 6-8 часов, а к обеду ему уже нужна будет «подзарядка». Дневной сон — это логичное продолжение правильного режима. Он помогает восстановить физическое и эмоциональное состояние ребенка. Кроме того, отдых в течение 2-2,5 часов способствует последующей активности и развитии умственных способностей вашего чада. 

Чтобы дневной сон не превращался в уговоры, придерживайтесь следующих правил: 

1. В обед не давайте жирное и жаренной.

2. Обязательно гуляйте с ребенком на улице в первой половине дня.

3. Подготавливая малыша к обеденному сну, приглушите свет в комнате и создайте спокойную атмосферу.

Важно! Если малыш не хочет укладываться, не нужно его заставлять. Примерно с 2,5 лет может происходить отказ от дополнительного отдыха . И это нормально. В таких случаях просто укладывайте его не в 19:00 вечера, как обычно, а на час раньше. Так организм ребенка компенсирует недосып.

Автор

Махаббат Сердалина

Редактор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

График сна ребенка в первый год жизни вашего новорожденного
l’inventeur du SNOO et le Fondateur de Happiest Baby Inc.

Все родители хотят, чтобы их новорожденные спали хорошо. Однако многие не знают — но хотят знать — мельчайших подробностей: как долго мой ребенок будет спать? В какое время она должна идти спать? На сколько часов ночного сна я реально могу рассчитывать? Как со временем меняется режим сна ребенка?

Всем известно, что их новорожденный мало спит в первые недели. Но самое большое заблуждение новоиспеченных родителей состоит в том, что после того, как ребенку исполнится первая неделя, сон постепенно, но неуклонно улучшается. Многие ожидают, что сон будет становиться все лучше и лучше, пока ребенок не будет спать 8 часов подряд в 4 месяца. Не так быстро! Реальность для многих — если не для большинства — младенцев похожа на американские горки, чередующие счастливые победы с разочаровывающими регрессами!

Тем не менее, ниже приведен список того, что вы могли бы разумно ожидать от сна вашего ребенка… наряду с описанием некоторых частых зигзагов, с которыми сталкиваются многие новорожденные в течение первого года жизни. (Пожалуйста, помните, что каждый младенец уникален, и режим сна ребенка может сильно различаться.)

Рождение — 2 месяца График сна

Общий сон : от 14 до 18 часов в день. В первые месяцы младенцы спят по частям, просыпаясь в течение дня, чтобы поесть. В первые недели вы можете ожидать, что ваш малыш будет суетиться от голода 10-12 раз в день.

День начинается около 7 утра.

Дневной сон : Ваш ребенок будет часто вздремнуть (до 8 часов в день). Дневной цикл составляет 1-2 часа бодрствования, затем 1-2 часа сна. Во втором месяце, если ваш ребенок спит более 1,5-2 часов, неплохо было бы разбудить его для кормления. Долгий сон означает меньше еды в течение дня, что делает новорожденных более голодными ночью.

Ночной сон начинается около 22:00. Ваш новорожденный будет дрейфовать всю ночь, прерываясь случайными кормлениями. Самая длинная продолжительность сна обычно достигает 4 часов в первый месяц и 4-8 часов к 2-месячному возрасту.

Внимание : Белый шум, пеленание и движение творят чудеса с первого дня, помогая младенцам спать лучше и естественнее. А SNOO, умная люлька, разработанная здесь, в Happiest Baby, может помочь младенцам спать, обеспечивая отзывчивый белый шум + движение и пеленание в одной детской кроватке. Не волнуйтесь, SNOO не усыпляет младенцев, которым нужно есть… они всегда проснутся, если проголодались.

Расписание сна детей от 2 до 4 месяцев

Общий сон : 13-14 часов сна.

День начинается немного раньше. Большинство детей этого возраста просыпаются около 6 утра.

Дневной сон : Ваш ребенок будет спать 2-3 раза в день, в общей сложности 4-8 часов сна.

Ночной сон смещается немного раньше , когда ваш ребенок ложится спать около 9 вечера. Она также будет спать дольше, все еще просыпаясь для кормления или двух. Самый длинный непрерывный сон обычно составляет около 5-8 часов (некоторые могут спать еще дольше, особенно с помощью помощника по сну).

Внимание : Обратите внимание на 3-месячную регрессию сна! Он может появиться внезапно, когда ваш ребенок начинает просыпаться, как новорожденный, каждые несколько часов, и хочет играть или обниматься… но отказывается спать в одиночестве.

Кроме того, в возрасте 2-3 месяцев, когда пеленание прекращено, ваш ребенок может начать чаще вздрагивать, чаще переворачиваться и много раз просыпаться за ночь. (К вашему сведению, SNOO обеспечивает еще одно уникальное преимущество — безопасное пеленание до 6 месяцев. Наша запатентованная пеленка надежно удерживает ребенка на спине, поэтому вы можете безопасно пеленать, не беспокоясь.)

График сна в возрасте 4–8 месяцев

Общий сон : 12–14 часов в день. Когда вашему ребенку исполняется 4 месяца, он завершает то, что я называю четвертым триместром. Многие из ваших друзей-новоявленных родителей все еще могут быть в отчаянии от истощения. Так что, если ваш малыш хорошо спит, не хвастайтесь этим перед другими мамами!

День начинается между 6-8 утра, в зависимости от вашего ребенка, конечно!

Дневной сон : 2-3 дневных сна общей продолжительностью 3-5 часов в день.

Ночной сон начинается около 7-9 вечера. У вашего ребенка может быть непрерывный сон продолжительностью от 6 до 10 часов, что большинство назовет «сном всю ночь».

Heads Up : Прорезывание зубов обычно начинается между 4-6 месяцами, но, как и все, ваш ребенок может начать играть раньше или позже. Боль в деснах может сделать вашего ребенка более беспокойным и нарушить сон. Громкий, рокочущий белый шум может быть очень полезен, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от отвлекающих факторов, как внутренних, таких как прорезывание зубов, так и внешних, таких как внезапные звуки.

График сна в возрасте 8–12 месяцев 

Общий сон : 12–14 часов в день к тому времени, когда ей исполнится 8 месяцев.

День начинается около 6-7 утра.

Дремать : Еще 2-3 раза в день.

Ночной сон начинается около 7-9 вечера. Самая длинная продолжительность жизни вашего ребенка, вероятно, составляет 7-10 часов ночью!

Heads Up : Это когда дети любят ползать… и даже ходить. Они часто просыпаются, желая выйти и прокатиться по комнате. Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, единственным безопасным «любовником» является пустышка или белый шум.

12 месяцев (С Днем Рождения!!!)

Общий сон: 12-14 часов в течение полного дневного цикла.

День начинается в 6-7 утра.

Дневной сон: 2 дневных сна общей продолжительностью 2-4 часа в день.

Ночной сон обычно начинается раньше , когда ваш ребенок ложится спать с 19:00 до 21:00. Достаточно рано, чтобы мама и папа могли побыть наедине! Самая длинная продолжительность сна обычно составляет в среднем 7-10 часов ночью.

Heads Up : Ваш ребенок официально малыш (некоторые даже начинают в 8-9 месяцев). Общение с детьми этого возраста требует совершенно нового набора инструментов и ожиданий. В Самый счастливый малыш (книга/видео) вы найдете забавные и быстродействующие советы по повышению эмоциональной силы, терпению и уменьшению истерик. Кроме того, теперь вы можете положить в кроватку шелковое одеяло размером с носовой платок или мягкую игрушку размером с ладонь!

Знаете ли вы? Наш SNOO Smart Sleeper помогает детям легче и быстрее заснуть! Учить больше.

Смотрите похожие сообщения

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады
помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или
условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или
самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Сон младенца в возрасте от 4 до 6 месяцев

Достаточный сон очень важен для ребенка, так как все его жизненно важные органы и функции требуют достаточного количества отдыха для своего развития. Как родитель, важно, чтобы вы обеспечивали своему ребенку достаточное количество сна, наблюдая за его режимом сна и следя за тем, чтобы он не отклонялся от обычного режима.

Есть способы, которыми родители могут привить ребенку хорошие привычки сна, и вам потребуются определенные усилия, чтобы выявить эти привычки у вашего ребенка.

Видео: Режим сна ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Каков режим сна моего ребенка?

Каждый ребенок индивидуален, и вам нужно быть чутким к потребностям и особенностям вашего ребенка, чтобы вы оба получали отдых, которого заслуживаете. Хорошо, что вы можете попытаться научить своего ребенка, как добиться правильного режима сна, который позаботится о полных дневных потребностях вашего ребенка во сне, а также даст вам столь необходимый отдых.

Возраст 4 месяца   9Режим сна ребенка 0016 может отличаться от режима сна ребенка, который немного старше, например, 10-11-месячного ребенка, поэтому следите за этим.

Примерно к 4–6 месяцам ваш ребенок начнет привыкать к обычному режиму сна. Бывают случаи, когда некоторым младенцам может потребоваться грудное вскармливание ночью, но частота таких случаев имеет тенденцию к снижению.

Сколько сна нужно моему ребенку? (4-6 месяцев)

Младенцы на этом этапе и в этом возрасте обычно спят от двенадцати до шестнадцати часов в сутки. Это включает в себя более длительный ночной сон с двумя дневными снами.

Днем

:

В среднем дневной сон длится от трех до четырех часов в течение дня. Потребность в дневном сне может уменьшаться по мере того, как ваш ребенок становится старше и его сон нормализуется.

Ночью:

Ночью младенцы обычно спят около 10 часов. К тому времени, когда детям исполняется 6 месяцев, большинство из них спят всю ночь по 9 часов, а может быть, и дольше.

Как приучить ребенка к хорошему сну

Вы можете запустить любой ритуал перед сном, который поможет вашему ребенку уснуть. Несколько успокаивающих действий и действий, вызывающих сонливость, всегда работают. Вы также можете дать ребенку приятную теплую ванну, после чего несколько песен или историй могут означать конец дня. Эти занятия можно использовать в качестве ритуала перед сном в течение многих лет, даже когда ваш ребенок вырастет.

Со временем вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно. Это потребует от вас выполнения любого ночного распорядка, который у вас есть, прежде чем положить ребенка в кроватку, когда он сонный. Если они плачут, лучше отойти на несколько минут и дать им успокоиться и заснуть самостоятельно. Не поддавайтесь желанию обнять их, особенно если вы хотите, чтобы они научились засыпать самостоятельно. Если плач продолжается, вы можете подумать о том, чтобы подержать ребенка подольше..

Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?

Есть несколько проблем со сном у детей в возрасте от 4 до 6 месяцев, которые необходимо решать, если они повторяются, но с практикой и временем ваш ребенок начнет привыкать спать самостоятельно. Младенцы также могут страдать от разлуки, поэтому следите за признаками.

Сон и развитие ребенка

Достаточное количество сна необходимо для того, чтобы ребенок не был постоянно капризным, а также чтобы он был здоров и не болел. Поскольку их тела все еще развиваются, достаточное количество сна дает детям возможность полноценного отдыха, гарантируя, что все функции организма выполняются на оптимальном уровне. Развитие иммунной системы является особенно энергозатратной вехой развития, наряду с развитием мозга. Оба требуют, чтобы ребенок был хорошо накормлен и хорошо отдохнул.

Советы по сну для ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

Действительно, сон является важным аспектом развития ребенка. Кроме того, с ним относительно легко справляться по сравнению с необходимостью иметь дело с болезнью или проблемами с питанием и т. д.

Ниже приведены несколько простых советов, которым можно следовать, чтобы ваш ребенок хорошо высыпался.

• Если ваш 4-месячный ребенок спит на спине, измените эту привычку. Убедитесь, что они спят на любом боку или на животе.
• Обеспечьте им твердую поверхность и накройте матрас удобной простыней.
• Не кладите внутрь люльки или кроватки другие предметы, такие как подушки, мягкие игрушки и т. д. При необходимости установите радионяню. Его можно использовать в качестве эффективного решения для сна для младенцев, поскольку вы можете попытаться прислушаться к сигналам вашего ребенка, просыпающегося посреди ночи, когда вы не находитесь в одной комнате.
• Избегайте перегрева комнаты и ребенка. Убедитесь, что ребенку всегда прохладно (но не холодно), и он спит в окружающей среде. Старайтесь избегать чрезмерного связывания.
• Попробуйте дать им пустышку, чтобы они сосали их во сне. Однако, если кажется, что ребенок не хочет это принимать, не пытайтесь навязать ему это.

Остерегайтесь любых опасностей, таких как шнуры, провода или галстуки, которые могут повлиять на ребенка. Убедитесь, что среда их сна безопасна и здорова.

Что делать, если ребенок просыпается ночью? Не волнуйтесь. Это может быть связано с тем, что они отвлекаются или нуждаются в умиротворении перед сном. Убедитесь, что они полностью спят, когда вы положите их обратно в кроватку.

Через несколько месяцев после появления вашего ребенка на свет вы заметите, что у вас появляются характерные особенности сна и признаки. 5-месячный ребенок много спит — хороший знак, так как ему нужно много отдыхать. Как родитель, вам просто нужно убедиться, что они не спят больше, чем обычно.

Часто у молодых мам возникают проблемы с определением признаков сонливости. Вот несколько признаков спящего ребенка:

• Выражение лица может меняться от расслабленного до гримасничающего
• Они могут начать отводить взгляд от вас и смотреть в пространство
• Они трутся глазами и ушами
• Сильная зевота
• Сжимая кулаки

У некоторых младенцев есть свои особенности сна, поэтому чем быстрее вы их определите, тем лучше.