Содержание
Какие соки подходят для ребенка
Автор статьи
Пырьева
Екатерина
Анатольевна
304972 просмотров
05 октября 2022
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Когда малыш только появляется на свет, его потребности в жидкости полностью удовлетворяются грудным молоком или детской молочной смесью, разведенной в правильной пропорции. Но вот ваш кроха уже подрос, и вам кажется, что пора познакомить его с новыми, полезными и вкусными напитками.
Мнение специалиста
Когда же все-таки предложить малышу попробовать сок?
Мы спросили об этом у кандидата медицинских наук, нутрициолога Пырьевой Екатерины Анатольевны.
— Схему и сроки введения продуктов прикорма необходимо обсудить с врачом, который ребенка наблюдает и знает его индивидуальные особенности развития и состояния здоровья. Согласно общим рекомендациям фруктовые соки допустимо вводить в рацион питания ребенка ближе ко второму полугодию жизни, но все очень индивидуально! При этом вид вскармливание, на котором находится ребенок (грудное или искусственное) не играет ключевую роль.
Что безопаснее: соки, сделанные дома, или соки промышленного производства?
— Безусловно, соки для детского питания промышленного производства отличаются гарантированным составом, химической и микробиологической безопасностью, поэтому их использование в питании ребенка предпочтительнее, чем соков домашнего приготовления.
Какие соки предлагают малышам в первую очередь?
— Обычно первыми соками, с которыми знакомится ребенок, являются гипоаллергенные монокомпонентные соки промышленного производства – яблочный или грушевый.
Но схему и сроки введения продуктов прикорма все же обсудить с врачом, который ребенка наблюдает и знает его индивидуальные особенности развития и состояния здоровья. Как правило, в нашей стране, первыми соками, с которыми знакомится малыш, являются однокомпонентные осветленные соки из яблок или из груш.
Сколько сока можно давать ребенку до года?
— Для каждого продукта прикорма существуют свои нормы допустимых суточных объемов. Для соков допустимый суточный объем рассчитать достаточно просто: возраст ребенка в месяцах необходимо умножить на 10 – получится суточный объем сока в мл (но не более 100 мл). Например, в 6 месяцев объем сока в сутки составляет 60 мл, в 8 месяцев – 80 мл, в 10-12 месяцев – 100 мл. Превышать эти объемы не следует.
Содержат ли детские соки, нектары и другие напитки, произведенные в промышленных условиях, добавленный сахар?
— В соках «ФрутоНяня» нет добавленного сахара. А в детских нектарах и напитках содержание добавленного сахара строго регламентировано.
Подслащивать готовые продукты детского питания дополнительно не рекомендуется. Фруктовые соки содержат фруктозу – быстрый углевод, который является источником энергии для детей и взрослых. Малыши растут и активно познают окружающий мир, поэтому им особо необходимо такое «топливо».
Можно ли разбавлять промышленный сок водой, чтобы было не так сладко? Как лучше подогревать сок, если он холодный?
— Разбавлять готовые соки водой не рекомендуется. А если хотите подогреть сок для малыша, лучше сделать это не в микроволновой печи, а на водяной бане.
Можно ли давать соки ночью, после чистки зубов?
— Продукты, содержащие кислоты (сок, кефир) не рекомендуется давать детям ночью: стоматологи отмечают негативное влияние такой практики на состояние зубов ребенка. Зубы следует чистить всем людям, не зависимо от возраста, после приема пищи.
Публикации, советы и видеоматериалы на сайте frutonyanya.
ru носят информативный характер. Консультации специалистов портала носят справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Автор статьи
Пырьева
Екатерина
Анатольевна
Нутрициолог, кандидат медицинских наук
Все статьи эксперта
Когда надо вводить сок в прикорм? Введение сока в прикорм. Яблочный сок для прикорма
«У нашего малыша уже есть любимые игрушки, мультфильмы, мы знаем, какие сказки читать ему на ночь, он уже познакомился с овощными и фруктовыми пюре и детскими кашами. А какой фруктовый сок станет для него самым лучшим?» — волнуется большинство мам и пап, которые решили впервые ввести в меню крохи натуральный сок.
В чем польза сока?
Каждый день маленькие исследователи с любопытством изучают окружающий мир, организм ребенка постоянно нуждается в восстановлении.
Какой же продукт придет на помощь? Детский сок может быстро пополнить запасы энергии, необходимые карапузу для роста, за счет содержания в соках натуральных сахаров («быстрых углеводов»). В соке также содержатся органические кислоты, и полифенольные соединения, а в соках с мякотью — еще и природные пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника, что бы животик малыша чувствовал себя комфортно.
Соки помогают познакомить малыша с новыми для него вкусами и ароматами, сформировать правильные пищевые предпочтения с самого раннего возраста, способствуют улучшению аппетита, обогащают рацион ребенка важными веществами. И самое главное — фруктовые соки «наполнены солнцем» и дарят детям радость, ведь у них необычный вкус и яркий цвет.
Когда вводить в прикорм соки
Когда и какие соки можно давать ребенку? С какого возраста можно вводить сок в его ежедневный рацион? И что надо знать о детских соках промышленного производства?
После того, как малыш познакомился с овощными, фруктовыми пюре и детскими кашами, то есть первые продукты прикорма уже введены, в возрасте 4-6 месяцев педиатры рекомендуют познакомить его с фруктовыми соками в следующих объемах:
- для деток старше 4-6 месяцев — от 5 до 60 мл сока,
- старше 7 месяцев — от 70 мл сока,
- старше 8 месяцев — от 80 мл,
- в 9-12 месяцев — 90-100 мл сока в сутки.
*
*
Соки следует давать во время кормления ребенка или после него. В первый день введения соков внимательно следите за реакцией малыша: понравился ли ему новый вкус, не появилась ли сыпь, вздутие или расстройство кишечника. В случае появления побочных эффектов отложите знакомство с соком на более поздний срок, спешка в этом деле ни к чему.
Какой сок выбрать для прикорма
Первый выбор лучше сделать в пользу монокомпонентных соков из яблок или из груш*. «Родные» фрукты редко вызывают у деток аллергию, к тому же вкусовые предпочтения малышей просты.
Ни в коем случае не идите на поводу у капризули и не давайте ему больше рекомендованного объема, даже если он очень просит.
Не следует разбавлять сок водой, поскольку он обладает определенным составом и характеристиками в зависимости от вкуса. При разбавлении сока водой снижается его пищевая ценность, изменяются его органолептические свойства, микробиологические и химические показатели.
Ошибочно мнение, что детям можно давать «взрослые» и свежевыжатые соки.
Они обладают повышенной кислотностью и не всегда соответствуют требованиям, предъявляемым к детским продуктам. Мамам следует соблюдать осторожность: употребление таких соков может негативно сказаться не только на пищеварении малыша, но и в целом на его здоровье.
Почему же в питании детей родителям следует использовать только детские соки промышленного производства? Во-первых, они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья. Во-вторых, весь цикл производственного процесса находится под строгим контролем качества. Детские соки имеют сбалансированные составы и органолептические свойства в соответствии с особенностями детей раннего возраста**.
*Гипоаллергенность клинически доказана в НЦЗД в 2011, 2013, 2016 гг., исследование прошли 18 продуктов прикорма «ФрутоНяня»: сок из яблок осветленный, сок из груш осветленный, сок из яблок и груш с мякотью, пюре из яблок, пюре из груш, пюре из чернослива, пюре из брокколи, пюре из цветной капусты, пюре из тыквы, пюре из кролика, пюре из индейки, каша рисовая безмолочная, каша гречневая безмолочная, сок из яблок прямого отжима, сок из яблок и груш прямого отжима, сок из яблок и слив прямого отжима, сок из яблок и черной смородины прямого отжима, пюре из кабачков.
Идеальным питанием для ребенка раннего возраста является грудное молоко. Перед введением прокорма необходимо проконсультироваться с педиатром. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке.
**В соответствии с рекомендациями, приведенными в Национальной программе вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации; Москва; 2011г Союз педиатров России.
Оцените статью
Полезность:
Интересность:
29.05.2017
Обновлено 28.10.2020
Может ли мой ребенок пить сок?
JanelMS, RD, LDN, CBS
Время считывания: 3 минуты
Сок не рекомендуется детям до 1 года
Изучите рекомендации по соку для детей старше 1 года
При введении твердой пищи вы, вероятно, давали ребенку много видов фруктов, и теперь вам может быть интересно, можете ли вы начать давать фруктовые соки.
Хотя фруктовый сок кажется питательным, особенно потому, что он содержит некоторые витамины и минералы, содержащиеся в цельных фруктах, некоторые продукты могут содержать добавленные сахара. И хотя 100% фруктовый сок может быть частью общего питательного рациона для ребенка старше 1 года, он может добавить в рацион больше встречающегося в природе сахара, чем необходимо.
С какого возраста можно давать ребенку сок?
Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует фруктовые соки детям до 1 года, поскольку они не обладают питательной ценностью и могут негативно сказаться на здоровье зубов. 4=»»> 2 4=»»> , 4=»»> 3
Иногда ваш педиатр может рекомендовать небольшое количество сока, такого как яблочный или грушевый сок, если у вашего ребенка запор. 4=»»> 6 Эти фруктовые соки содержат сахара, которые помогают ослабить стул, втягивая жидкость в кишечник.
Читать далее Как облегчить запор у моего ребенка и ребенка ясельного возраста?
Целые фрукты лучше, чем фруктовые соки?
Короче говоря, да! Цельный фрукт содержит кожуру и мякоть плода, которая богата клетчаткой. Клетчатка может помочь вашему малышу дольше оставаться сытым, нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать его регулярность. 4=»»> 4 4=»»> , 4=»»> 5 4=»»> , 4=»»> 7
Кроме того, жевание и глотание твердой пищи является важным навыком, которым дети должны овладеть. ваш ребенок для занятий.
Подробнее: Знакомство с твердыми продуктами: First Foods & Textures
Может ли мой малыш пить сок?
Да, Американская академия педиатрии рекомендует малышам выпивать не более 4 унций (1/2 стакана) 100% сока в день. 4=»»> 9
Предлагая сок ребенку старше 1 года, давайте его в открытой чашке.
Поскольку закрытые чашки, такие как чашки-непроливайки, соломенные чашки и бутылочки, можно носить с собой и пить в течение всего дня, ребенок, пьющий сок из них, может подвергать свои зубы воздействию сахара в соке в течение длительного времени. Это было связано с более высоким риском развития кариеса (полостей). 4=»»> 3
Кроме того, из-за того, что сок очень сладкий, он может приучить вкусовые рецепторы вашего ребенка ожидать более сладкий вкус в продуктах, что сделает менее сладкие продукты, такие как цельные фрукты, менее привлекательными. 4=»»> 8 Вы можете разбавлять сок, смешивая воду с соком, чтобы придать ему больше объема и уменьшить его сладкий вкус.
Узнайте о: Переход на чашки для младенцев и малышей
Сколько сока может пить мой ребенок?
Для детей младше 1 года: не рекомендуется сок
Для детей в возрасте 1-3 лет: Ограничьте потребление фруктового сока до 4 унций в день.
Для детей в возрасте 4–6 лет: Ограничьте потребление фруктового сока до 4–6 унций в день. 4=»»> 9
Какие напитки должен пить мой ребенок?
Поскольку калории, содержащиеся в соке, могут вытеснить другие полезные для здоровья питательные вещества, в которых нуждаются дети, все же лучше ограничивать употребление сока небольшими порциями. 4=»»> 1 4=»»> , 4=»»> 3 Вместо этого поощряйте ребенка есть разнообразные цельные фрукты.
Грудное молоко и смесь по-прежнему должны быть основным источником гидратации для детей в возрасте до 1 года с добавлением нескольких унций воды в 6 месяцев. 4=»»> 10 Коровье молоко и вода должны быть основным источником гидратации для детей старше 1 года, за исключением соевого молока, когда это приемлемо с медицинской или культурной точки зрения.
4=»»> 11
Всегда обсуждайте молоко, заменители молока на растительной основе и другие напитки с лечащим врачом вашего ребенка.
Подробнее:
Какое молоко должен пить мой малыш?
Альтернативы подслащенным напиткам и сокам
Давайте поговорим!
Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.
Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!
Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент.
Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:
Не давайте ребенку слишком много соли и сахара
Полезные закуски для младенцев и малышей
Как приучить ребенка к овощам?
Потребность в питательных веществах и советы по кормлению для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев
План питания для 12-месячного малыша
Источники
Когда ваш ребенок может пить сок? л 123 Бэби-бокс
В течение многих лет соки были приемлемы для младенцев и малышей. Иногда это даже рекомендовали врачи. Тем не менее, благодаря новым исследованиям, AAP Американской академии педиатрии обновила мнения и рекомендации этих напитков.
Когда речь идет о младенцах и детях постарше, сок может быть не лучшим вариантом. Высокий уровень сахара и общая нехватка питательных веществ сделали эти когда-то популярные напитки далекими от идеальных . AAP установила новые правила, которые помогут вашему малышу преуспеть в первые годы жизни, а не сахару.
В каком возрасте детям можно начинать пить сок
Это большой вопрос. Когда можно начинать давать ребенку пить сок? Когда это безопасно и какой вид лучше для них?
Американская академия педиатрии рекомендует подождать, пока вашему ребенку не исполнится год . Тем не менее, безопасно предлагать сок через шесть месяцев, и это обычно только тогда, когда врач рекомендует его для лечения запоров.
«Политика AAP в отношении фруктовых соков для младенцев, детей и подростков содержит обзор доказательств, подтверждающих, что фруктовый сок не дает никакой питательной пользы для младенцев и не имеет большей пользы по сравнению с потреблением цельных фруктов для детей и подростков», — говорится в сообщении. Д-р Мут, педиатр и зарегистрированный диетолог в Детской медицинской группе первичной медицинской помощи в Карлсбаде, Калифорния. к ожирению и преждевременному разрушению зубов .
Яблочный сок для младенцев и младенцев
В то время как предыдущие врачи рекомендовали яблочный сок в качестве идеального первого напитка для детей, раннее введение сахара оказалось неправильное предложение .
Фруктовые напитки, даже яблочный сок, и стопроцентные сокосодержащие напитки стали мишенью «альтернативного факта».
Хотя фрукты считаются частью любой диеты, их сок имеет небольшую пищевую ценность . Мякоть — это то место, где находятся питательные вещества, и когда сок производится в массовом порядке, остается не что иное, как сахарная вода . Это касается любого сока, даже апельсинового и черносливового.
Похожие: 30 лучших подарков для молодых мам
Ищете забавный ежемесячный абонемент для вас и вашего ребенка? 123 Малыш вручную выбирает ежемесячные подарки для уникального сюрприза.
Какие соки можно давать детям?
Итак, вы дождались, пока вашему ребенку исполнится год, теперь вы готовы начать пить сок. Выбрать лучшие варианты бывает непросто. Конечно, вам не нужны просто пустые калории, но это также должно нравиться вашему ребенку и вносить разнообразие по сравнению с обычной смесью или грудным молоком.
Вместо того, чтобы просто купить бутылку сока, было бы гораздо лучше, если бы ваш малыш сделал свой собственный . Многого не потребуется, всего лишь блендер , фрукты и овощи. Вы можете легко добавить воду, немного сока из бутылок или даже молока, чтобы разбавить его .
Смешивая свои собственные смеси фруктов и овощей, ваш ребенок получит пользу от питания, но при этом получит немного сладкого вкуса. Добавление воды между кормлениями — еще один отличный способ снизить уровень сахара при добавлении сока в рацион вашего ребенка.
Помните, что когда вы впервые даете ребенку сок, может быть жидкий стул, так как врачи рекомендуют сок для облегчения запоров у малышей.
Похожие: Малыш не какает? Вот что делать.
Что мой ребенок может пить вместо сока?
В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка он должен пить только грудное молоко или смесь. Это необходимо им, чтобы получить правильное питание для своих маленьких растущих тел .
Американская академия педиатрии рекомендует кормить вашего малыша только смесью или грудным молоком в течение всего первого года жизни .
Однако после первого дня рождения открывается мир напитков. Напитки без кофеина должны быть вашими. После того, как вы отлучитесь от груди, разбавленный сок или чай станут отличным выбором . Мята или ромашка естественно сладкие и добавляют разнообразия.
Другие забавные вещи, которые вы можете предложить своему малышу вместо сока:
- Кокосовая вода
- Вода с ягодами или огурцом
- Ломтики лимона и апельсина в воде
- Арбуз и мята с водой
- Шоколад молочный
Просто не забудьте предложить эти альтернативы в умеренных количествах. В них по-прежнему будет больше природного сахара, но со временем он может накапливаться.
Сколько сока должен выпивать в день мой малыш и большой ребенок?
После того, как вашему малышу исполнится год, добавление сока — это нормально, мы рекомендуем убедиться, что когда вы добавляете сок, это 100% сок, и используйте его в качестве лакомства.
Согласно Ежедневные рекомендации AAP , вы должны ограничить количество этих сладких напитков, которые потребляет ваш малыш.
- Для детей от одного года до трехлетнего возраста они не должны выпивать более четырех унций сока в день.
- Дети в возрасте от четырех до шести лет могут выпивать от до 4-6 унций сока в день.
- Те дети, которым семь лет и старше должны выпивать не более восьми унций сока за один день.
Если кажется, что ваш малыш застрял на питье сока, есть несколько вариантов. Вы можете легко смешать сок с водой или травяным чаем без кофеина, чтобы растянуть свои четыре унции немного дальше. Нахождение чашки меньшего размера с их любимыми персонажами также может помочь им понять свои пределы сока.
Вывод
Теперь, когда вы знаете, когда давать ребенку сок, вы можете лучше спланировать его здоровый рост.