Сколько съедает ребенок в 4 месяца за одно кормление при гв: Сколько съедает новорожденный за одно кормление — таблица по месяцам

Как уменьшить количество молока – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Ксенофонтова Ольга Леонидовна

Заместитель главного врача МБУ «ЕКПЦ»

Начнем с того, что, вообще говоря, много молока – это хорошо. Ребенок будет сыт и здоров, ведь материнское молоко – самая лучшая и полезная еда для маленьких детей. Но иногда бывает так, что молока не просто много, а очень много. А для женщины избыток молока немногим лучше его недостатка:

• Переполненная грудь ноет и болит
• Переполненная грудь сильно подвержена риску возникновения лактостаза
• Ребенку сложнее правильно захватить переполненную грудь, так что кормление причиняет маме боль
• Молоко из переполненной груди бьет плотными струйками, ребенок давится, заглатывает воздух, а потом срыгивает или мучается животиком
• Молоко из переполненной груди подтекает, мочит одежду и вызывает раздражение (и кожи, и всей мамы ;))
• Грудь от избытка молока начинает растягиваться (да, те самые ужасные растяжки!)

Как определить, что молока слишком много?

• Грудь постоянно переполнена молоком, горячая и напоминает воздушный шарик
• Переполненная грудь болит, боль отдает в подмышки
• Кормление не приносит значительного облегчения
• Молоко постоянно подтекает из груди по капле
• При попытках сцеживания молоко либо не выделяется, либо бьет из груди тугими струями

Почему молока бывает слишком много?

В основном проблемы начинаются у молодых мамочек в роддоме или в первые дни после выписки – приходит молоко.  Причины гиперлактации (избытка молока) могут быть различными. Это и наследственность, и старания самой женщины, которая беспокоится, что молока не хватит – в первые дни после родов молока еще нет, а есть в небольшом количестве молозиво, и ребенок интенсивно сосет грудь. Кроме того, слишком много молока бывает при гормональном дисбалансе (чаще при лечении бесплодия, приеме противозачаточных таблеток или при патологиях щитовидной железы, яичников или гипофиза).

Основные ошибки

Первым делом перечислим наиболее логичные на первый взгляд, но наименее эффективные (а то и усугубляющие проблему!) меры, принимаемые неопытными мамочками, молока у которых слишком много:

• Ограничить питье – если уж организм «переклинило», и мозг получает сигнал «вырабатывать много молока», ограничением жидкости дело не поправить – молока меньше не станет, а вот обезвоживание организма получить можно.
• Снижать лактацию гормональными препаратами, особенно без рекомендации специалиста – можно легко перестараться и прекратить выработку молока насовсем, испортить фигуру, да и просто подсесть на гормоны. Такая мера возможна, но только после сдачи соответствующих анализов, выявления нарушений и консультации со специалистом.
• Сцедить все молоко – чем больше молока мы сцеживаем, тем больше его приходит в следующий раз.
• Перетягивать грудь – на количество молока такая мера не особенно повлияет, а лактостаз спровоцировать может запросто.

Что делать, если у вас много молока?

В большинстве случаев вполне возможно самостоятельно наладить лактацию, не обращаясь к специалистам. Если действовать грамотно, то потеря молока вам не грозит, зато вы научитесь справляться с «молочными реками» и сможете спокойно кормить, не испытывая дискомфорта. Вот они, грамотные действия, если у вас много молока:

• Кормить ребенка одной грудью за раз – если обычно рекомендуют за одно кормление дать сначала одну грудь, а потом вторую, то в том случае, если у вас много молока, ребенок вполне наестся из одной груди.
• Следить за захватом ребенка – при неправильном захвате малыш не добирается до заднего, более жирного молока, а переднее, сладкое, быстро усваивается, и малыш снова просит кушать, стимулируя дополнительную выработку молока.
• Если ребенок не может взять переполненную грудь, или берет, но давится, стоит перед началом кормления сцедить немного молока, чтобы облегчить малышу задачу.
• Если ребенок захлебывается молоком, заглатывает воздух и обильно срыгивает, кормите его в вертикальном или полувертикальном положении. Фокус в том, чтобы голова ребенка находилась выше его желудка, тогда воздух выходит сам, не доставляя малышу неудобств, а молочко лучше усваивается. Кормить в вертикальном положении можно даже новорожденного, либо в привычной позе «колыбелька», опустив ножки пониже, либо в позе самоприкладывания, когда вы полулежите на спине, ребенок лежит у вас на животе и в таком положении берет грудь.
• Если молоко подтекает из второй груди, можно либо закрыть сосок пальцем на 1-2 минуты (после этого молоко перестанет течь само), либо подставить под струйку молока стакан, либо подложить в бюстгальтер впитывающую прокладку.
• Если после кормления вы не испытываете облегчения, вполне можно сцедить немного молока до чувства облегчения.
• Сцеживание до чувства облегчения также является мерой предотвращения лактостаза – ваша задача: разработать грудь так, чтобы, если приходит много молока, оно не распирало грудь, а подтекало (согласитесь, проще подложить в бюстгальтер специальную впитывающую прокладку для молока, чем расцеживать лактостаз).
• Для облегчения общего состояния можно положить к груди капустный лист или прохладный компресс.
• Отказаться от горячего питья – горячее питье стимулирует приливы. Пить нужно по жажде, даже если у вас много молока, но напитки должны быть комнатной температуры, и желательно выпивать не более 2 литров в сутки (средняя суточная норма жидкости).
• Постепенно стараться свести сцеживания на нет.

Если же вы видите, что ситуация выходит из-под контроля, стоит посоветоваться с профессиональным консультантом по грудному вскармливанию.

15 правил грудного вскармливания

15 правил грудного вскармливания
(на основании рекомендаций ВОЗ-ЮНИСЕФ)

Доказано, что грудное молоко является наиболее полноценной пищей для ребёнка в первые 6 месяцев, а по отдельным наблюдениям и в течение первого года жизни.

Для успешного грудного вскармливания необходимо выполнение следующих правил:

1. Раннее прикладывание к груди, в течение первого часа после рождения.
2. Исключение догрудного кормления из бутылки или другим способом, чтобы избежать нежелательного запечатления и не сформировать у ребенка установку на любое иное кормление, кроме грудного.
3. Совместное содержание матери и ребёнка в одной палате.
4. Правильное положение ребёнка у груди, которое позволяет матери избежать многих проблем и осложнений с грудью. Этому надо научить мать в роддоме или после с помощью специалиста и научиться этому специально.
5. Кормление по требованию ребёнка. Необходимо прикладывать его к груди по любому поводу, предоставив возможность сосать грудь, когда он хочет и сколько хочет. Это очень важно не только для насыщения ребенка, но и для его ощущения комфорта и защищенности. Ничего плохого нет в том, что малыш лишний раз приложится к груди. Никакого вреда в этом нет, только выигрыш.
6. Продолжительность кормления регулирует ребёнок. Не следует отрывать ребёнка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок.
7. Ночные кормления ребёнка обеспечивают устойчивую лактацию и предохраняют женщину от застоя молока, следующей беременности. Кроме того, ночное молоко считается наиболее полноценным.
8. Отсутствие допаивания и введения любых жидкостей. Если ребёнок хочет пить, его следует чаще прикладывать к груди.
9. Полный отказ от сосок и бутылочного кормления. При необходимости введения докорм следует давать только из чашки, из ложки или из пипетки.
10. Не следует перекладывать ребёнка ко второй груди раньше, чем он высосет первую грудь. Если мать поторопится предложить малышу вторую грудь, он не дополучит позднего молока, богатого жирами. Кроме того, это может привести к застою молока.
11. Исключение мытья сосков до и после кормления. Частое мытье груди приводит к удалению защитного слоя жиров ареолы и соска, что приводит к образованию трещин. Грудь следует мыть не чаще 1 раза в день во время гигиенического душа. Если женщина принимает душ реже, то и в этом случае следует протирать перед кормлением влажной салфеткой без использования мыла.
12. Отказ от частых контрольных взвешиваний ребёнка. Эта процедура не дает объективной информации о полноценности питания младенца. Она только нервирует мать, приводит к снижению лактации и необоснованному введению докорма. Объективные цифры дает взвешивание 1-2 раза в неделю.
13. Исключение дополнительного сцеживания молока. При правильно организованном грудном вскармливании молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку, поэтому необходимости в сцеживании после каждого кормления не возникает. Сцеживание молока может привести к дополнительной его выработке, которую ребёнок не осилит, что может привести к застою молока (лактостазу). Необходимость сцеживания возникает при недостаточном отсасывании его ребёнком и/или застое молока.
14. Ребёнок до 6 месяцев находится на исключительно грудном вскармливании и не нуждается в дополнительном питании и введении прикормов. По отдельным исследованиям на грудном вскармливании без ущерба для своего здоровья он может находиться вплоть до исполнения 1 года.
15. Поддержка матерей, кормивших своих детей грудью до 1-2 лет. Общение с женщинами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, помогает молодой матери обрести уверенность в своих силах и получить практические советы, помогающие наладить кормление грудью.

Вам может быть интересно!

Ваши доктора

Одинцов Владислав Александрович

ДМН, онколог, хирург, врач УЗД

Колосов Александр Николаевич

Онколог, хирург, врач УЗД

Руководство по кормлению: 1-3 года — WIC Южная Дакота

Для корректной работы сайта требуется JavaScript. Пожалуйста, активируйте для продолжения.

На настольном компьютере удерживайте «Ctrl» и нажмите «F» для поиска ключевых слов на этой странице.

Что можно есть и пить моему ребенку в возрасте 1-3 лет?

Годовалый ребенок может есть почти все, что ест его семья, если это не вызывает удушья. У детей, скорее всего, появятся коренные зубы в возрасте 18-24 месяцев, что также поможет им жевать.

• Теперь ребенок может есть коровье молоко. См. ниже раздел о коровьем молоке.
• Ребенок может пить из чашки. Для получения дополнительной информации об отлучении от бутылочки см. Отлучение от груди и Отлучение от груди: ребенок на искусственном вскармливании.
• Продолжайте кормить грудью! Грудное вскармливание продолжает обеспечивать ценное питание в течение последних 12 месяцев. Чем дольше младенец находится на грудном вскармливании, тем больше защита от некоторых болезней и хронических заболеваний. Чем больше месяцев или лет женщина кормит грудью (совокупно грудное вскармливание всех своих детей), тем больше пользы для ее здоровья. Маме рекомендуется кормить грудью, если мама и ребенок взаимно желают этого. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, 3-5 кормлений в день являются нормой. Грудное вскармливание отлично подходит для перекусов и кормления поздно ночью или рано утром.
• Теперь ребенок может безопасно есть мед.
• Ребенок продолжает учиться пользоваться ложкой самостоятельно.

Зерно Предлагайте по крайней мере половину зерна из цельного зерна или обогащенного железом и витаминами группы В. (Цельное зерно, цельнозерновая мука, цельный овес, цельная кукуруза должны быть указаны первыми в списке ингредиентов.) Эти продукты дадут вашему ребенку энергию, необходимую для роста и развития, и являются хорошим источником клетчатки.	Порция ½ или 1 унция ½ ломтика хлеба = ½ унции ½ маффина, рогалика, печенья (маленького) = 1 унция ½ булочки для хот-догов или гамбургеров = 1 унция ½ стакана готовых к употреблению хлопьев = ½ унции ¼ чашки приготовленных хлопьев = ½ унции ¼ чашки макарон или риса = ½ унции 2-3 крекера из цельнозерновой муки = ½ унции 3-4 квадратных или круглых крекера (не из цельнозерновой муки) = ½ унции 6-дюймовая лепешка = 1 унция	2 ½ – 5 унций. в день
Овощи Овощи обеспечивают вашего ребенка хорошим источником витамина А каждый день. Эти продукты помогут вашему ребенку развить хорошее зрение и сохранить кожу и волосы здоровыми. В течение недели меняйте виды овощей.	Порция ¼ чашки ¼ чашки приготовленных, сырых, цельных, 100% сока	1-1 ½ чашки в день
Фрукты Фрукты обеспечивают вашего ребенка хорошим источником витамина С каждый день. Эти продукты помогут организму вашего ребенка усваивать железо и помогут предотвратить инфекции. Не предлагайте больше шести унций 100% сока в день. Соки можно разбавлять водой. Сосредоточьтесь на цельных фруктах чаще, чем на других видах.	Порция ¼ чашки ¼ кусочка мягких фруктов ⅓ стакана консервированного, без жидкости = ⅓ стакана 3 унции 100% сока = ⅓ стакана	1-1 ½ чашки в день
Белок Эти продукты являются хорошим источником белка и железа. Белок помогает строить и восстанавливать ткани организма, такие как кожа, кости, волосы, кровь и мышцы. Продукты, богатые железом, помогают вашему ребенку иметь здоровую и сильную кровь.	Порция по 1 унции 2 столовые ложки нежирного мяса, птицы, рыбы = 1 унция 1 яйцо = 1 унция ¼ чашки приготовленных сухих бобов = 1 унция 1 столовая ложка арахисового масла = 1 унция *наносите арахисовое масло тонким слоем, чтобы уменьшить риск удушья	2-4 унции. в день
Молочная Молочные продукты укрепляют кости и зубы. Цельное молоко до двухлетнего возраста может помочь обеспечить ребенку достаточное количество калорий и основных питательных веществ для правильного роста, включая жирные кислоты, важные для развития мозга. Ваш медицинский работник программы WIC может подсказать вам, какой тип молока лучше всего подходит для вашего ребенка. Американская академия педиатрии рекомендует использовать цельное молоко в возрасте 1-2 лет, а не молоко с пониженным содержанием жира, такое как 2%, 1% или обезжиренное.	Порция ½ чашки ½ стакана цельного молока = ½ стакана (4 унции) ½ стакана йогурта = ½ стакана (4 унции) 1 ½ унции натурального сыра (размер батареи 9 вольт) = 1 чашка молока 1 ломтик сыра = ½ стакана (4 унции) ½ стакана творога = ¼ стакана молока (2 унции)	2-2 ½ чашки в день
Вода	Малышам следует давать воду в течение дня. Потребление воды будет варьироваться по мере уменьшения потребления молока. Дети в возрасте от 1 до 3 лет должны потреблять 1,3 литра (л) воды в день. Сюда входит примерно 3,75 чашки (0,9L) в виде всего напитков, включая питьевую воду.
* Символы руки размером с порцию для среднего взрослого
Источники: • Руководство по правильному питанию: рекомендуемые размеры порций для малышей. • Рекомендация группы зерновых была получена на основе данных DGA для детей в возрасте 12–23 месяцев и рекомендуемых порций для детей младшего возраста в Руководстве по питанию. • https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/kids-and-portion-control

Использование чашки

Детей следует отучать от бутылочки, когда им исполняется 1 год. Дополнительную информацию см. в разделах Отлучение от груди: ребенок на грудном вскармливании и Отлучение от груди: ребенок на искусственном вскармливании.

Предлагая жидкости в чашке вместо бутылочки, вы избегаете кариеса зубов из детской бутылочки.

• Разрушение зубов может произойти, когда зубы детей подвергаются воздействию натуральных сахаров, содержащихся в молоке, детских смесях, фруктовых соках и других подслащенных жидкостях в течение длительного периода времени. Это также может произойти, если чашку-непроливайку носить с собой и использовать весь день.
• Ожидайте беспорядка и разливов. Маленькие дети только учатся есть самостоятельно, и требуется время, чтобы научиться это делать.
• Коровье молоко и сок всегда следует предлагать в чашке.

Аппетит

Поскольку рост замедляется после первого дня рождения, аппетит вашего ребенка также может снизиться. В одни дни ребенок может есть больше, чем в другие.

 Лучшими судьями того, что должен есть ребенок, являются родители. Дети — лучшие судьи сколько они должны есть. Ознакомьтесь с советами по здоровому питанию для родителей.

• У малышей маленькие желудки, размером с кулак. Они не могут съесть очень много за один раз. Вот почему важно, чтобы вы давали им три приема пищи и 2-3 питательных перекуса каждый день.
• Помните, что размеры порций для годовалого ребенка отличаются от размеров порций для взрослых.

Коровье молоко

Не начинайте давать коровье молоко до 12 месяцев. Перейти на цельное молоко в возрасте 1 года.

•  Если вы кормите грудью, вы можете давать смесь грудного и цельного молока в течение дня. Младенец, получающий смесь, не должен оставаться на смеси в течение последних 12 месяцев, за исключением случаев, когда он растет очень медленно, очень мал или имеет аллергию на молоко.
• Дети в возрасте от 1 до 2 лет должны иметь в среднем 16 унций. молока в день, включая грудное молоко.
• Коровье молоко следует предлагать в чашке. Только смесь должна быть дана в бутылке. Это значительно облегчит отлучение от груди вскоре после их первого дня рождения.
• Держите ребенка на цельном молоке, пока ему не исполнится 2 года. Это обеспечит получение им достаточного количества калорий и необходимых питательных веществ, таких как жирные кислоты, для развития мозга и нервов, мышц и кожи ребенка.
• В возрасте 24 месяцев перейти на молоко с низким содержанием жира или обезжиренное молоко вместо цельного молока, поскольку дополнительный жир менее важен для роста и развития после 2-летнего возраста. молока или четыре детские порции молочных продуктов в день.

Сок

Фруктовый сок имеет прекрасный вкус, но в нем много сахара. Это может сделать маленьких детей слишком сытыми для более здоровой пищи и повредить их зубы.

• WIC рекомендует НЕ давать сок детям младше 12 месяцев.
• Если ребенку старше 12 месяцев предлагают сок, всегда давайте 100% сок и ограничивайте ребенка половиной чашки в день (4 унции).
• Попробуйте смешать с водой, чтобы ребенок меньше пил.
• Имейте в виду, что даже 100% сок не содержит клетчатки, которую содержат свежие и замороженные фрукты. 100% фруктовый сок не имеет питательной ценности по сравнению с цельными фруктами.

Подслащенные напитки

Всем детям в возрасте 5 лет и младше следует избегать употребления ароматизированного молока, детских смесей, растительного/немолочного молока (за исключением детей с аллергией на молоко), напитков с кофеином, сахаросодержащих напитков и низкокалорийных подслащенных напитков.

Эти напитки могут быть крупными источниками добавленных сахаров в рационе детей младшего возраста и не обладают уникальной питательной ценностью.

Мясо

Нередко малыши не любят мясо. Попробуйте предлагать мясной фарш, смачивая его мясным соком, нарезая на мелкие кусочки или смешивая с другими продуктами.

Помните, что вашим 1- и 2-летним детям не нужно много времени, чтобы получить необходимый им белок. 2 столовые ложки мяса составляют около 1 унции белка, а всего им нужно всего 2 унции в день!

Если ваш ребенок все еще не заинтересован, попробуйте эти продукты, чтобы помочь ему получить необходимое ему железо:

• Хорошо проваренные, протертые сухие бобы, такие как те, которые используются в пережаренных бобах, чили или запеченных бобах
• Сок чернослива
• Обогащенные железом хлопья
• Зеленый горошек, пюре
• Тофу
• Обогащенные злаки (хлеб и лапша)
• Зеленые листовые овощи
• Давайте ребенку продукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, нарезанная клубника или помидоры, с продуктами с высоким содержанием железа. Продукты с витамином С помогают организму получать железо из этих продуктов.

Рыба

Рыба является важной частью здорового питания маленьких детей, способствующей росту и развитию. Рыба дает:

• Белки
• Полезные жиры омега-3 (называемые ДГК и ЭПК)
• Больше витамина B12 и витамина D, чем в любом другом виде пищи.
• Железо и другие минералы, такие как селен, цинк и йод. В среднем размер порции составляет около:
  • 1 унция для детей в возрасте 2-3 лет,
  • 2 унции для детей в возрасте 4-7 лет,
  • 3 унции для детей в возрасте 8-10 лет и 
  • 4 унции для детей 11 лет и старше

  Многие виды рыбы питательны и содержат меньше ртути. Используйте это руководство, чтобы определить, какую рыбу лучше всего предложить своей семье, а какую следует избегать.

  Закуски

  Перекусы составляют важную часть детского питания. Маленькие дети быстро растут и нуждаются в частом питании и перекусах небольшими порциями. При планировании перекусов вам необходимо выбрать питательные продукты, которые будут способствовать быстрому росту.

  Закуски. Запланируйте их на обычные события дня и предлагайте по крайней мере за 2 часа до еды, чтобы ваш ребенок был голоден во время еды. Дети должны научиться испытывать чувство голода вместо того, чтобы постоянно чувствовать себя сытым. Подавайте воду между приемами пищи, чтобы утолить жажду вашего ребенка.

  Разнообразная еда. Выбор может быть сделан из любой группы продуктов. Продукты из группы жиров, масел и сахаров содержат много калорий, но мало питательных веществ. Продукты из этой группы следует употреблять только изредка.

  Идеи здорового перекуса

  • Фрукты: свежие, замороженные, консервированные или сушеные фрукты, такие как бананы, персики, апельсины, дыня, арбуз, падь, ягоды, авокадо, фруктовые коктейли, несладкий яблочный соус
  • Овощи: любые мягкие вареные овощи, 100% томатный или овощной сок Греческий йогурт
  • Зерновые: цельнозерновые крекеры, хлопья, хлеб, лепешки

  Закуски, которых следует избегать

  • Чипсы, картофель фри, пончики, выпечка, пирожные, печенье, конфеты, пироги, подслащенные хлопья, фруктовые закуски, мясные обеды с высоким содержанием натрия, такие как колбаса, шипучие и подслащенные напитки

  Разнообразие закусок

  • Предлагайте вашему ребенку различные виды пищи небольшими порциями.
  • Сделайте еду интересной – предлагайте яркую еду и разные формы при каждом приеме пищи

  См. раздел «Придирчивая еда», если вашему ребенку трудно пробовать новую еду и она ему не нравится.

  Источники: CDC, Healthy Eating Research, USDA Infant Nutrition and Feeding — A Guide for Use in WIC

  Последний раз это сообщение обновлялось 23 июня 2022 г., 12:06

  Это учреждение предоставляет равные возможности.

  Распространенные ошибки родителей: как сформировать правильные привычки в еде

   

  Многим родителям кормить детей немного тяжело, особенно поначалу. Это действительно прямолинейно, когда они младенцы, верно? Молоко, потом детское питание. Простой. Все становится немного сложнее, когда вводится настоящая еда, а бутылочки и детское питание отнимаются от груди. Эти младенцы превращаются в малышей, и переход к еде может быть сложным. Я говорю не только о том, как заставить их начать есть столовые продукты, я уже рассказывал об этом в статье «Как перевести ребенка на столовые продукты». Это все другие вещи, которые приходят вместе с этим переходом например, когда, чем и где их кормить… когда и как они едят… как долго они должны сидеть на высоком стульчике… и т. д.

  Ладно, если ты еще не был ошеломлен, я, наверное, сейчас тебя ошеломлю! Очевидно, я собираюсь рассказать вам о наиболее распространенных ошибках, которые допускают родители, и о том, как вы можете избежать их, чтобы ваш ребенок начал есть с хорошей основой. Как трудотерапевт раннего вмешательства, это были распространенные проблемы, с которыми я помогал родителям снова и снова, и в основном это простые вещи, о которых педиатр не имеет времени рассказать вам или может даже не знать.

   

  Слишком долго сидим на детском питании

   

  Сначала уберём с дороги этот. Вообще говоря, дети должны начинать есть столовую пищу примерно в 8-9 месяцев и должны прекратить есть детское питание к своему первому дню рождения. Конечно, есть исключения, особенно если у вашего ребенка задержки в развитии. Каждый ребенок индивидуален, и я хочу, чтобы вы следовали их примеру, НО часто я вижу, как родители слишком долго придерживаются детского питания, потому что это проще, или ОНИ не хотят подвергать своего ребенка большему количеству столовых продуктов. Вы можете подумать, где же в этом вред? Хотя большинство детей довольно легко переходят на столовую еду, некоторые могут застрять в колее и отказаться от столовой еды, если они будут слишком долго сидеть на детском питании. Если вам нужна дополнительная помощь в этом переходе, ознакомьтесь с первой и второй частями статьи «Как перевести ребенка на столовую еду».

   

  Отказ от стульчика для кормления

  Я знаю, что большие стульчики для кормления могут быть громоздкими на кухне, а подносы надоедают, чтобы постоянно их мыть, но эти сиденья и их способность ограничивать, гм, то есть обеспечивать безопасность ребенка лучшая ставка на некоторое время. Младенцы научились ассоциировать еду с этим стулом, а малыши, как известно, отвлекаются. Если вы попытаетесь заставить их есть за своим маленьким столом или за большим столом в возрасте до 2,5 лет, вы, скорее всего, будете постоянно бороться за то, чтобы они сидели за столом, и их привычки в еде наверняка пострадают.

  Нет ничего плохого в том, чтобы держать ребенка на стульчике для кормления или в детском кресле с ремнем, пока ему не исполнится 3 года. Если вы никогда не отклоняетесь от этого, они никогда не заметят разницы, сидеть на стульчике для кормления или в детском кресле — это все они когда-либо знали. Как только вы позволите им встать на колени на большой стул или не пристегнете их ремнями к бустеру, может быть очень сложно вернуться к исходной установке.

  Это мое любимое сиденье-бустер с ремнями, я использовал его для всех своих детей до 3 лет и старше. Кроме того, он портативный!

  Как только вы перейдете к еде без ремней, быстро сформулируйте основные правила, как оставаться сидя. Если ваш ребенок настаивает на том, чтобы слезть, время приема пищи для него закончилось. Убедитесь, что они понимают это и следуют. Щелкните здесь для получения дополнительной информации о составлении расписания и интервалах между приемами пищи.

  ОБНОВЛЕНИЕ: ознакомьтесь с разделом «8 шагов, как усадить ребенка во время еды» и убедитесь, что ваш ребенок правильно сидит в бустере, который вы используете. Вы найдете полезные фотографии, а также стульчики для кормления и детские сиденья, которые я использую и рекомендую.

   

  Постоянные перекусы

  Должен признаться, это, наверное, моя самая большая боль и самая распространенная ошибка родителей. (Предупреждение: наступить на мою мыльницу) Каким-то образом наша культура эволюционировала, чтобы постоянно кормить наших детей, большую часть времени мы делаем это, чтобы успокоить их. Мы раздаем им крекеры или печенье в продуктовых магазинах, кабинетах врачей, машинах, на вечеринках и даже в церкви, чтобы заставить их молчать. Это не всегда останавливается на достигнутом. Поначалу может быть трудно найти график приема пищи, который работает, и отказ от еды все время может показаться логичным, или время приема пищи становится напряженным, и расписание отбрасывается, потому что оно кажется более легким. В краткосрочной перспективе это может быть проще, но в долгосрочной перспективе станет труднее выработать хорошие привычки в еде.

  Когда детям бесконечно дают закуски, посылается сообщение о том, что нам не нужно сидеть и есть вместе (да, даже если это просто перекус) и что мы можем есть, когда захотим. Я думаю, что важно научить детей уважать время приема пищи как таковое, чтобы они могли выработать здоровые привычки питания на всю жизнь. Постоянные перекусы полностью побеждают это, и, как я уже говорил ранее, перекусы обычно портят их аппетит. Чтобы узнать 5 способов повысить аппетит, нажмите здесь.

  На моей основной работе (в качестве эрготерапевта) я наблюдаю огромные изменения в питании ребенка, когда семья переходит на структурированное, распределенное питание. Дома я также вижу разительную разницу в еде моего ребенка, когда он слишком часто перекусывает.

   

  Игрушки за столом

   

  Отсутствие игрушек на столе может показаться очевидным для некоторых из вас, особенно для родителей с детьми, которые еще не пытаются провернуть этот трюк. Уверяю вас, настанет день, когда ваш малыш будет настаивать и в конечном итоге закатит истерику только из-за того, что грузовик или кукла будут с ним за столом. В данный момент очень легко сдаться, потому что вы измотаны и в вас нет борьбы. Тем не менее, это битва, за которую стоит сражаться, хотя эта игрушка может удерживать их в кресле, в основном она будет отвлекать их от еды. Иногда полезно поместить игрушку в такое место, где ее может видеть ребенок (иногда это усугубляет ситуацию!). В любом случае, как только ваш ребенок поймет, что вы серьезно относитесь к тому, чтобы игрушки не попадали на стол, он перестанет пытаться.

  *Если ваш ребенок проходит терапию кормлением, некоторые терапевтические стратегии предусматривают использование игрушек во время еды.

   

  Еда в одиночестве

   

  Ешьте вместе с детьми. Часто, когда мы начинаем давать малышам детское питание, они работают по собственному графику, и мы сосредотачиваемся только на том, чтобы кормить их в то время, когда они едят. Это должно быть недолгим, если вообще когда-либо было сценарием. Если возможно, это отличная привычка и польза для ребенка есть вместе. Когда они начнут есть несколько раз в день и перейдут к столовой еде, постарайтесь найти способ, чтобы ваши графики приема пищи совпадали. Обслуживание ваших детей в одиночку означает, что они упускают множество социальных взаимодействий, а также мощный инструмент моделирования. Эти мини-я просто хотят подражать нам, и хотя мы все знаем, что они наблюдают за всем, что мы делаем, мы часто забываем применить это к еде. Они замечают, что брокколи на нашей тарелке и что мы любим есть. Не упрощая, но если ваш ребенок никогда не увидит, как вы едите брокколи, он тоже может ее не есть.

   

  Пожалуйста, не беспокойтесь, если у вас уже появились некоторые из этих привычек. Я надеюсь, что эта информация поможет вам внести некоторые изменения, которые заложат основу для хороших пищевых привычек на протяжении всей жизни вашего ребенка. Хотя может потребоваться немного больше времени, чтобы отменить некоторые из того, что я здесь обсуждал, вы можете вернуться в нужное русло, постепенно внося изменения.