Сколько ребенок спит ночью в 4 месяца: Сон ребенка: как уложить малыша спать

Содержание

Ночное грудное вскармливание после 6 месяцев

Submitted by a.musaev
on Tue, 02/01/2022 — 13:43

В первые дни, а то и недели у малыша нет установленного ритма кормления грудью и сна; эпизоды бодрствования и сна постоянно чередуются, при этом общая суточная продолжительность сна уменьшается от месяца к месяцу. Частые кормления грудью вначале обеспечивают стабильную выработку молока в груди и ее опорожнение.

В первые недели секреция пролактина, главного гормона выработки молока, наиболее высока в ночное время. Желудок новорожденного маленький и не может принять большое количество молока. Благодаря своему составу грудное молоко быстро переваривается, поэтому ребенок вскоре снова хочет есть. При ночном кормлении новорожденный получает третью часть общей суточной нормы калорий.

Нужно ли будить ребенка для ночного кормления после 6 месяцев?

Иногда ваш новорожденный может крепко спать, не просыпается часто для приема пищи и не получает достаточного количества молока. Это может превратиться в замкнутый круг — чем меньше кормят ребенка, тем больше он/она спит. В первые шесть недель жизни малышам необходимо не менее 10–12 кормлений грудью в день.

Если малыш много спит днем, не создавайте идеальные условия для сна (тишина, затемненная комната). Как только вы заметите первые признаки голода, значит, пора кормить ребенка. В этот период важно следить за признаками хорошего развития и чаще проверять вес ребенка.

Как продлить ночной сон ребенка после 6 месяцев?

Вот несколько советов, как продлить ночной сон вашего ребенка и сократить количество ночных кормлений после 6 месяцев:

Часто кормите грудью; постарайтесь увеличить частоту кормлений днем и вечером; это позволяет ребенку получать достаточно калорий в течение дня без необходимости ночных кормлений, что является одной из причин ночных пробуждений;
Постепенно увеличивайте время бодрствования ребенка; купайте и играйте с ним/ней вечером, постепенно регулируя его/ее ритм сна;
Если вы ложитесь спать позже, чем ребенок, попробуйте кормить ребенка грудью в то время, когда ложитесь спать. Большинство младенцев немного сосут грудь, а затем снова засыпают;
Если ребенок просыпается ночью для кормления грудью, кормите его/ее в тихой, затемненной комнате. Не меняйте подгузник, если он не очень мокрый, и нет сыпи.

После кормления уложите ребенка обратно в его/ее кровать; ребенку небезопасно спать с вами в вашей постели!

Постепенный отказ от ночного кормления после 6 месяцев

Старайтесь не использовать кормление для укладывания ребенка спать; если вы так сделаете, то позже он/она не захочет засыпать без груди сам/ма. Каждый ночной ритуал перед сном создает привычку, без которой ребенок не уснет. Если вы уверены, что ребенок получает достаточно еды в течение дня, постарайтесь не кормить его/ее ночью после 6 месяцев.

Вот несколько советов, как сделать этот переход более щадящим:

Если ваш ребенок сосет грудь недолго (менее 5 минут), попробуйте не кормить ночью и успокойте ребенка каким-либо другим способом, который вы применяете ежедневно (покачивание, пение и т. д.). Ребенку может потребоваться несколько ночей, чтобы привыкнуть к этому новому распорядку. Будьте терпеливы;
Если ночной прием пищи по-прежнему длится немного дольше и его продолжительность равна продолжительности дневного приема пищи, более 5 минут, вы можете постепенно сократить продолжительность приема пищи в течение 5–7 ночей;
Есть много причин, по которым ребенок просыпается ночью. Поскольку вы уже достаточно устали от пробуждения по ночам, вы часто сразу предлагаете грудь по привычке, и у ребенка вырабатывается привычка комфортно сосать грудь. Сначала попытайтесь успокоить его/ее другим способом. В большинстве случаев, когда причиной пробуждения становится потребность в утешении, вы успокаиваете малыша; иногда он/она будет беспокойным/ной, пока ему/ей не предложат грудь;
Одна из тактик — попросить отца взять ребенка на руки и успокоить его/ее, когда он/она просыпается ночью во время периода постепенного отказа от груди.

Стоит ли после 6 месяцев постепенно отказываться от ночного кормления грудью или нет?

Каждый ребенок индивидуален. Некоторые прекращают ночное кормление в 4 месяца, а некоторые в 2 года. Ваш ребенок перестанет просыпаться по ночам, когда он/она больше не нуждается в ночном кормлении и когда он/она будет к этому готов/ва по развитию. Вам нужно прислушиваться к требованиям вашего ребенка и чувствовать, когда наступает идеальное время для прекращения ночных кормлений. Постепенное прекращение кормления зависит также от родителей; если вы устали просыпаться один или несколько раз каждую ночь, попробуйте постепенно прекратить кормление после 6-го месяца, если ребенок здоров и хорошо развивается.

Будете ли вы воспринимать ночное кормление грудью как обычный этап развития вашего ребенка или как проблему, зависит от ваших ожиданий. Подождите, пока вы не узнаете своего ребенка, его/ее потребности и желания.

Australian Article

Cover Image

Image

Keywords

Кормление грудью в ночное время

Как быстро уложить ребенка спать.

Популярные советы и рекомендации

Данил Бычков Педиатр

10 июля 2020

148521

Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.

Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.

Сон и его нормативы

Сон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.

Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.

Как уложить спать грудничка

Если вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:

Как уже говорилось, важным аспектом является соблюдение режима дня. Подготавливаться ко сну необходимо, по возможности, в одно и то же время.

За первый месяц вы должны познакомить вашего малыша с временами суток — с днём и ночью. Днём в вашей квартире должно быть светло, вы не должны общаться шепотом, но и кричать тоже, как вы понимаете, не стоит. Какая-то приятная музыка или фильм могут быть сопровождающим звуковым фоном. Ночью же, наоборот, преобладают темнота и тишина.

Если есть необходимость в кормлении, или смены памперса, то делать это лучше используя нерезкий свет ночника, чтобы не перебить сон.

Избыточное нервное возбуждение (активные игры, громкие звуки, обилие внимания бабушек и дедушек) за несколько часов до сна также не сыграет вам на руку. Это же будет касаться и деток более старшего возраста.

Не менее важным является адекватный ритм кормлений. Каждый взрослый знает по себе, что сон после еды особенно приятный. Согласно ВОЗ, ребёнка первых 3-4 недель жизни необходимо кормить по требованию. Однако начиная с конца первого месяца жизни вы должны приучать к режиму кормлений и соблюдению интервала между ними. Таким образом, на втором месяце жизни младенцев необходимо кормить 6 раз в сутки, соблюдая 3,5 часовой интервал между кормлениями. Ночные кормления не учитываются. А уже начиная с 6 месяцев можно переходить на 5 разовое кормление, с соблюдением 4-х часовых интервалов. Если ваша кроха самостоятельно не просыпается ночью, чтобы поесть, это не значит, что его нужно будить и насильно давать грудь, либо смесь. Это значит, что ваш малыш не испытывает чувство голода, в обратном случае он даст вам об этом знать.

Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.

Методы укладывания ко сну

Итак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:

Белый шум. Как вы понимаете, пока кроха был внутри мамы, он никогда не был в полной тишине. Он всегда слышал стук ее сердца, звук ее голоса, все звуки, происходящие вокруг: голоса окружающих, шум дождя, ветра, воды, музыку. Поэтому все эти тихие, размеренные звуки будут давать ему ощущение спокойствия, безопасности и комфорта.

Пеленание. Малышам первых месяцев жизни присуща спонтанная двигательная активность в виде вздрагиваний, что может вызывать проблемы со сном. Для того, чтобы собственные ручки не пугали спонтанными движениями и не будили, можно использовать обычные, либо же специальные пеленки для пеленания. Это обеспечит более спокойный и длительный сон.

Укачивание. Это также одна из вещей, симулирующих внутриутробную жизнь, которая так привычна для ребёнка. Во время его нахождения в животе, все ваши движения, поездки в транспорте, занятия спортом были своеобразным укачиванием, что позволяло сладко спать и наслаждаться жизнью. Поэтому после рождения, взяв его на руки и поносив до получаса, вы создадите ту самую благоприятную обстановку для сна. Также можно покачать малютку в манеже, коляске или же на кресле-качалке. Если вы готовы немного потратиться, то существуют специальные укачивающие центры, которые облегчают жизнь родителям. Но не всегда это самый простой способ помочь уснуть малышу. Для мамы это достаточно тяжелый физический труд. Поэтому, если вы хотите уложить грудничка спать без укачивания, чтобы облегчить себе жизнь, лучше приучать его засыпать без них.

Пеленка с запахом мамы. Мама для малыша, ее запах и голос — это ощущение безопасности и комфорта. Поэтому, если вы поспите на пелёнке, а затем малыш будет ею накрыт, либо же вы просто кладете ее рядом — это поможет ему уснуть.

Ритуал. Придумайте для себя и карапуза какое-то занятие перед сном (не более 30 минут). Это должно быть что-то расслабляющее и успокаивающее. К примеру, включить тихую, спокойную музыку, чтоб ребёнок быстро уснул. Петь ему колыбельные песни или же использовать нежные поглаживания. Через несколько дней вы сами поймете, что подходит именно для вас и вашего малыша.

Слинг. Иными словами, это ткань, которая позволяет зафиксировать кроху к телу матери и обеспечить максимальный контакт. Мама в это время может заниматься своими делами, имея свободные руки, а малыш беззаботно спать.

Использование соски. Сосательный рефлекс появляется еще в утробе матери, когда ребенок начинает сосать пальчик. Ни для кого не секрет, что это помогает вашему чаду уснуть.

Обман. Положите ребенка рядом, обнимите его, закройте глаза и попытайтесь медленно и размеренно дышать. Притворившись спящей, вы подадите сигнал, что ему тоже пора отдыхать.

Проявите наблюдательность. Просто понаблюдайте за крохой, он всегда будет давать сигнал о том, что готов спать. Дети начинают зевать, тереть личико и глазки руками, становятся менее активными и теряют интерес к окружающим вещам и событиям. Подловите нужный момент и укладывайте спать.

Как уложить спать ребенка ясельного возраста

Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.

Эти советы помогут родителям деток старше года.

Общие правила остаются такие же, как и для грудничков: режим, тихая, темная обстановка и отсутствие избыточного возбуждения за пару часов до сна. Малыш должен четко понимать план действий. Для этого вы должны ему объяснять, к примеру: «Сейчас мы идём в душ, чистим зубки, затем я тебе почитаю и мы будем спать». И так должно быть ежедневно, пока не войдёт в привычку.

Ритуал остается все еще актуальным. Только теперь его возможности неограничены. Мамы могут рассказывать сказки, чтоб ребёнок быстро уснул, петь колыбельные песни, включать приятную музыку или же мультик. Но необходимо запомнить и взять для себя за правило, что как только малыш уснул, нужно отключать все звуковые источники. Когда ребёночек спит, его мозг должен пройти все необходимые фазы сна. Постоянный звук на фоне не даст полноценного отдыха и позволит пройти ему лишь поверхностный сон, что может плохо сказаться на дальнейшем развитии головного мозга.

Физическая и эмоциональная разрядка. Чтобы карапуз хорошо спал ночью, ему нужно активничать в течение дня. Прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, игра на детской площадке — все это поможет эмоциональной и физической разрядке, что сыграет вам на руку в ночное время.

Дневной сон. Хоть малыш уже и подрос, но вопрос дневного сна еще долго будет оставаться открытым. По ошибке многие думают, что если не давать спать ребёнку днём, то ночью ему будет хорошо спаться. Из-за недосыпа вырабатывается большое количество гормона стресса, что может совсем не дать уснуть или же сон будет некрепким — поверхностным.

Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.

Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.

Лекарственные препараты

Когда дети спят всю ночь?

Бессонные ночи часты у молодых родителей, но они не длятся вечно. Большинство младенцев начинают спать дольше по ночам в возрасте 6 месяцев.

Новорожденных детей необходимо кормить каждые несколько часов до достижения ими возраста 3 месяцев. После этого для младенцев нормально кормить один или два раза в течение ночи.

Большинство младенцев могут спать 6–8 часов без еды в возрасте 6 месяцев. В возрасте 9 месяцев большинство младенцев могут спать 11–12 часов без еды.

Может быть полезно начать устанавливать режим отхода ко сну и кормления пораньше. Помните, что все младенцы разные, поэтому будьте максимально гибкими.

В этой статье речь пойдет о том, когда дети начинают спать всю ночь, и о нормальной продолжительности сна в каждом возрасте.

Новорожденные обычно спят от 1 до 4 часов. Они будут спать и просыпаться днем и ночью. Большинству новорожденных требуется около 17 часов сна в сутки.

После установления режима кормления новорожденный просыпается голодным и нуждается в регулярном кормлении. Это сокращает количество необходимых им калорий и помогает им набирать вес и расти.

У большинства младенцев более регулярный сон начинается в возрасте 6–8 недель. Они соединят короткий сон с более длительным периодом сна.

Младенцу требуется время, чтобы понять разницу между днем и ночью. Однако к 4 месяцам большинство младенцев спят ночью в два раза дольше, чем днем.

Сон в течение ночи обычно означает сон в течение 6 или более часов в течение ночи. Младенец может ненадолго проснуться, чтобы поесть, а затем снова заснуть, но это все равно считается проспавшим до конца.

Обычно младенец начинает спать всю ночь, а затем перестает. Это может быть потому, что они приспосабливаются к новому росту или развитию.

Пока им не исполнится 4–6 месяцев, большинству младенцев потребуется хотя бы одно ночное кормление, но после этого они, как правило, снова засыпают. К 9 месяцам младенец может спать до 11–12 часов без еды.

Все младенцы разные, и многие вещи могут мешать им спать всю ночь.

Каждому младенцу требуется разное количество сна, которое будет меняться по мере его роста и развития. Рекомендации могут помочь предсказать, сколько может спать новорожденный или младенец.

. –12 месяцев 12–15 часов 1–2 года 11–14 часов

Данные указаны за 24-часовой период. Большинству младенцев и детей младшего возраста необходим дневной сон, а также ночной сон.

Все младенцы разные, и они могут не подпадать ни под одну из этих категорий. Различия в весе, развитии и личности являются обычным явлением, и все эти факторы могут влиять на сон младенца.

Большинство новорожденных не может прожить всю ночь без кормления. Пока им не исполнится 3 месяца, они могут часто просыпаться ночью. Это может происходить нерегулярно, и картина может меняться по мере роста и развития младенца.

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, часто спят дольше и реже просыпаются ночью. Это может быть связано с тем, что смесь дольше переваривается. В целом, однако, младенцы на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании будут спать одинаковое количество времени в течение 24-часового периода.

Младенцу в возрасте 3 месяцев и старше обычно требуется хотя бы одно кормление в ночное время примерно до 6-месячного возраста. В этот момент они все еще могут привыкнуть к распорядку дня и ночи.

Младенцы в возрасте 3–6 месяцев могут ассоциировать кормление со сном. Кормление младенца перед сном может затруднить его засыпание самостоятельно. Со временем они смогут заснуть, только если покормят. Это может помешать им спать всю ночь.

К непосредственным проблемам, которые могут помешать младенцу спать, относятся:

слишком жарко или слишком холодно
болезнь
изменения в процессе роста, такие как голод или потребность во сне

Большинство из этих проблем не должны длиться более однако несколько дней.

Младенцы часто начинают спать всю ночь, а затем снова просыпаются. Это иногда называют регрессом сна.

При ускорении развития может произойти регрессия сна. Это также может произойти, когда потребности ребенка во сне меняются.

Регресс сна может длиться несколько дней или недель, но родители и опекуны обычно могут устранить причины этого.

Когда младенец достигает возраста 3–4 месяцев, он может спать меньше днем и дольше ночью.

Младенец должен спать в одной комнате с родителем или опекуном, пока ему не исполнится 6 месяцев. Они должны спать на спине и иметь возможность свободно двигаться.

Следующие советы помогут ребенку научиться спать всю ночь:

Предотвратите переутомление младенца: Ищите признаки того, что младенец начинает спать. Признаки могут включать опущение век, медленные движения, зевоту и потирание глаз. Дневной сон может помочь младенцу не переутомляться перед сном.
Держите различие между днем и ночью: Это помогает младенцу понять, что ночь предназначена для сна. Вечером приглушите свет, используйте плотные шторы, сведите к минимуму шум и говорите тихо.
Придерживайтесь постоянного времени отхода ко сну: Это может помочь создать распорядок дня.
Создайте простой расслабляющий ритуал перед сном: Это может быть ванна, короткий массаж, рассказ или нежная музыка. Большинство младенцев научатся связывать режим отхода ко сну со сном.
Соединение кровати со сном: Если младенец всегда засыпает, когда его держат на руках или кормят, он может связать это со сном и не сможет заснуть в постели.

Кормление

Когда ребенку исполнится 3 месяца, постарайтесь составить график кормления. Старайтесь придерживаться этого графика, чтобы младенец адаптировался и научился засыпать без кормления.

Также рекомендуется покормить младенца, а затем уложить его спать — сонным, но бодрствующим — вскоре после этого. Кормление ребенка перед сном может помочь предотвратить его голод и пробуждение вскоре после того, как он заснет.

Медленно сокращайте количество ночных кормлений, чтобы помочь младенцу дольше спать ночью. Родитель или опекун может сделать это следующим образом:

постепенно увеличивая интервалы между кормлениями
кормя в течение более короткого периода
успокаивая младенца в его кроватке, когда он просыпается, вместо автоматического кормления

Постарайтесь, чтобы они не засыпали во время кормления. Если они просыпаются ночью, то меньше беспокойства, если они могут снова заснуть без еды.

Если младенец не регулярно спит всю ночь к тому времени, когда ему исполняется 6 месяцев, возможно, лучше всего обратиться за советом к врачу. Хотя маловероятно, что что-то не так, врач проверит здоровье младенца и сможет предложить поддержку.

Недостаток сна может быть очень тяжелым испытанием для родителей и опекунов. Старайтесь заводить хорошие привычки как можно раньше, но будьте гибкими и вносите изменения в распорядок дня, если это необходимо. Старайтесь отдыхать или вздремнуть в течение дня, если это возможно.

Большинство младенцев могут спать всю ночь с одним или двумя кормлениями к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев.

Однако каждый младенец индивидуален и у каждого свой режим сна. Эти привычки сна будут меняться по мере их роста и развития.

Может помочь установление режима сна и кормления. Ожидайте некоторых изменений в этой рутине, когда они осваивают новые навыки и начинают прорезываться зубы.

Секрет того, как ребенок спит 12 часов ночью

Многочисленные книги о сне, а также знаменитые гуру по воспитанию детей (Джессика Альба – кто знал?) утверждают, что ваш ребенок может и

0155 должен спать 12 часов ночью. Это говорит о том, что если ваш ребенок не спит 12 часов ночью, вы делаете это неправильно. Или, возможно, ваш ребенок сломался. Возможно оба?

Это приводит к регулярному потоку писем от людей, которые разочарованы своей неспособностью покорить мистическую гору 12-часовой ночи. Они включают в себя множество деталей, в том числе 40-минутную процедуру успокоения перед сном, использование белого шума, пеленание, укладывание ребенка в спящее положение, воинственное соблюдение режима, расписания, блокировку жалюзи, положительные ассоциации со сном, и все же, несмотря на все их отличная работа, они не могут уложить своего ребенка спать дольше 11 часов в сутки.

Итак, я делюсь с ними своей магической техникой, позволяющей овладеть искусством 12-часовой ночи. Но об этом позже…

Откуда взялась цель «12 часов»? Предположительно, эти книги основаны на множестве заслуживающих доверия научных данных, предполагающих, что 12 часов — это предписанная врачом и реально достижимая цель.

Нет.

Правда в том, что «сколько спать» до сих пор является предметом больших споров.

Сон в Америке Согласно опросу, дети спят около 10 часов ночью к своему первому дню рождения. В нем также говорится, что более 1/3 детей не получают достаточно спать. Фербер также предполагает, что детям нужно около 10 часов к своему первому дню рождения. Виссблут говорит, что годовалые дети должны спать от 10 до 13 часов ночью, в среднем около 11,5 часов. Количество сна, которое получают дети, сильно различается в зависимости от страны (Новая Зеландия побеждает — вперед, киви!). Или есть педиатрическое исследование, которое говорит нам, что за последние 200 лет специалисты по педиатрическому сну не смогли договориться о том, сколько сна нужно нашим детям, но независимо от того, какое количество сна предлагается, дети получают в среднем 37 минут9. 0155 меньше сна, чем рекомендовано экспертами.

Так что не расстраивайтесь. Ты терпишь неудачу точно так же, как твоя пра-пра-прабабушка потерпела неудачу. Таким образом, мы все являемся неудачниками воспитания во сне нескольких поколений. Ву ху!

Итак, если эксперты, авторы и педиатрические исследователи сна не могут прийти к единому мнению, откуда вы знаете, что делать?

Когда я запускал Troublesome Tots, я был ребёнком, «умным книголюбом» — я много читал и писал об этом. Спустя три года и много миллионов младенцев я узнаю больше от моих читателей, чем от книг. К тому же рассказы для читателей на способов на интереснее, чем книги о сне. И хотя это нельзя назвать «статистическим исследованием», это довольно солидная основа для выводов.

Таким образом, я пришел к выводу, что 11 часов ночного сна — великая цель. У некоторых счастливых родителей есть дети, которые спят по 12 или даже 13 часов ночью (надеюсь, эти родители регулярно покупают лотерейные билеты, поскольку судьба на их стороне).