Сколько ребенок должен выпивать воды в 4 месяца: Сколько должен пить ребенок

Фильтры очистки воды для детей

Москва

• Главная

• Поддержка

• Полезное

• Фильтры для семей с детьми

Позаботиться о том, чтобы ребенок привыкал в достаточном количестве пить чистую воду, а не сок или газировку — важная задача родителей. А учить основам лучше всего на собственном примере.

Активированный уголь

Уголь — лучший способ борьбы с хлором и его соединениями. Чтобы очистить от него воду во всей квартире и сделать купание малыша безопасным, а прием душа приятным, нужен магистральный фильтр с карбонблоком. А чтобы сделать воду питьевой, рекомендуется дополнить его стационарной системой.

Обратный осмос

Максимальную очистку воды от любых загрязнителей обеспечивает обратноосмотический фильтр со специальной мембраной. Фильтры серии DWM — самые эффективные, экономичные и компактные в ряду аналогичных систем.

Быстрые ссылки

Регистрация фильтра

Зарегистрируйте ваш фильтр и мы напомним, когда нужно его заменить

зарегистрировать

Заказ установки

Профессиональный монтаж и установка наших фильтров

заказать

Связаться
со службой поддержки

8 800 555-30-35
ежедневно с 9:00 до 21:00

Адреса сервисных центров
в Москве

Заявка на видеоконсультацию

1

мессенджер для связи

2

контактные данные

3

выбор даты

Выберите способ связи

* Для перехода к следующему пункту выберите способ связи и нажмите кнопку «далее»
Далее

Заявка отправлена

Наш сотрудник проведет видеоконсультацию в выбранное время

Так сколько же воды надо выпивать ежедневно? И зачем?

• Джессика Браун
• BBC Future

14 апреля 2019

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Вы часто слышите этот совет: пейте больше воды. И когда устали, и когда кожа слишком сухая… Но совету этому — очень много лет. Есть ли у него научные основания?

В начале XIX века воду давали тем, кто был при смерти. Как писал отец гидропатии (водолечения) Винценц Присниц, только тому, кто находился на грани полного истощения, давали утолить жажду.

Многие никогда не выпивали за раз более чем полпинты (0,28 л) обычной воды, добавлял он.

Как всё изменилось… Взрослое население Великобритании сегодня потребляет воды больше, чем в предыдущие годы, а в США продажи питьевой воды в бутылках перекрыли продажи газировки.

И нас продолжают бомбардировать откровениями, что, мол, выпивая определенное количество литров воды в день, мы открываем секретную дверь к отличному здоровью. Что это дает нам больше энергии, делает прекрасной нашу кожу, помогает сбросить вес и избежать рака.

В Лондоне тем, кто каждый день пользуется метро, рекомендуют всегда иметь с собой бутылку воды. Школьникам советуют приносить воду на уроки. И редкое офисное совещание обходится без кувшина с водой, величаво возвышающегося в центре стола.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие считают, что необходимо выпивать по меньшей мере восемь стаканов воды в день

Аппетит к воде подогревается неофициальным правилом: выпивать восемь стаканов (по 240 мл каждый) в день, что в общем дает чуть меньше двух литров в день, причем не считая любых других напитков.

Это «правило», однако, не подкреплено научными исследованиями — и ни в британских, ни в общеевропейских официальных рекомендациях не говорится о том, что мы должны пить так много.

• Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
• Медицинские мифы. Чай и кофе обезвоживают наш организм?
• Вредно ли пить простую газированную воду?
• Кофе, секс и высмаркивание повышают риск инсульта

Откуда же это пошло? Вероятнее всего, от неправильного толкования двух разных инструкций, составленных десятилетия назад.

В 1945 году американская комиссия по продовольствию и питанию Национального научно-исследовательского совета рекомендовала взрослым потреблять один миллилитр жидкости на каждую рекомендованную калорию пищи — что равняется двум литрам для женщин на диете в 2000 калорий и двум с половиной литрам — для мужчин, потребляющих 2500 калорий.

Подчеркнем: речь шла не просто о воде, а о любом типе напитков. А также о фруктах и овощах, которые состоят до 98% из воды.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В рекомендациях, на которые так любят ссылаться некоторые, на самом деле речь шла не только о воде в чистом виде

Кроме того, в 1974 году в книге «Питание для крепкого здоровья», написанной диетологами Маргарет Макуильямс и Фредериком Стэром, давалась такая рекомендация: среднестатистическому взрослому надо выпивать от шести до восьми стаканов воды в день.

Однако, как писали авторы, это может включать в себя фрукты и овощи, кофе и газированные напитки. И даже пиво.

На жажду уповаем

Конечно, вода важна. Человеческий организм состоит из нее на две трети. Вода разносит по нему питательные вещества и выводит шлаки, регулирует температуру тела, играет роль смазки и предохраняет суставы от чрезмерной нагрузки. Она участвует в большинстве химических реакций внутри нашего тела.

Мы постоянно теряем влагу, потея, мочась, а также через дыхание. Обеспечить свой организм достаточным количеством воды — задача правильная. Избегать обезвоживания — очень верно.

Симптомы обезвоживания появляются, когда мы теряем 1-2% влаги нашего организма, и пока мы не восполним эту потерю, наше состояние будет ухудшаться. В редких случаях такое даже приводит к летальному исходу.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Здоровый организм чувством жажды обращает наше внимание на угрозу обезвоживания

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Годы внушения нам правила восьми стаканов в день привели к тому, что мы считаем: жажда означает, что наш организм опасно обезвожен.

Однако большинство экспертов сходятся на том, что нам не нужно воды больше, чем просит наш организм — когда он просит.

«Контроль над гидратацией — это один из самых сложных механизмов, который в ходе эволюции развил человеческий организм. (..) Мы располагаем огромным количеством изощренных приемов для поддержания нужного уровня гидратации», — говорит Ирвин Розенберг из лаборатории неврологии и старения Университета Тафтс в штате Массачусетс.

В здоровом организме мозг засекает, когда тело начинает обезвоживаться, и создает ощущение жажды, чтобы мы начали пить. Кроме того, он посылает в организм гормон, дающий сигнал почкам сохранять влагу, повышая концентрацию мочи.

«Если вы прислушиваетесь к своему телу, оно само подаст вам сигнал о том, что надо пить», — отмечает Кортни Киппс, спортивный врач-консультант и преподаватель, медицинский директор соревнований по триатлону в Лондоне и Бленхейме.

Автор фото, BBC/Getty

Подпись к фото,

Вода — наиболее здоровый вариант, но чай, кофе и даже алкогольные напитки тоже помогают избежать обезвоживания

Вода не содержит лишних калорий, поэтому она — самый здоровый вариант, но другие напитки тоже помогают гидратации (в том числе чай и кофе).

Кофеин обладает умеренными мочегонными свойствами, однако исследования показывают: и кофе, и чай (и алкогольные напитки) помогают гидратации.

Пить за здоровье

Не существует достаточных доказательств того, что если пить больше воды, чем требует наш организм, то это дает какие-либо преимущества и помогает избежать обезвоживания.

Тем не менее исследования заставляют думать, что есть некоторые важные плюсы в том, чтобы предупредить даже раннюю стадию обезвоживания.

Например, несколько экспериментов показали, что потребление воды, достаточное для недопущения умеренной степени обезвоживания, помогает поддержать функционирование мозга и нашу способность выполнять простые задачи.

Результаты некоторых исследований показывают, что потребление жидкости может помочь бороться с лишним весом.

• Так полезен ли алкоголь? Ну хотя бы в маленьких дозах?

• Сахар — «белая смерть»? А если он ни в чем не виноват?

Профессор Вирджинского политехнического института и госуниверситета Бренда Дейви провела несколько исследований на эту тему.

В одном она разбила участников на две группы. Обе группы придерживались на протяжении трех месяцев здоровой диеты, но членов одной попросили выпивать 500 мл воды за полчаса до любого приема пищи. В результате эта пьющая группа потеряла больше килограммов, чем другая.

Членов обеих групп попросили также стремиться проходить 10 000 шагов в день, и те, кто пил воду, лучше справлялись с задачей.

Дейви предполагает, что так было потому, что умеренное обезвоживание (1-2%) — довольно распространенная вещь, и многие даже не ощущают его. Но даже такая степень обезвоживания может влиять на наше настроение и на уровень энергии в организме.

Но Барбара Роллс, профессор медицины интенсивной терапии Лондонского университетского колледжа, считает, что любая потеря веса, приписанная выпиванию воды, скорее всего происходит оттого, что простой водой заменяют сладкие напитки.

«Выпитая вода сама по себе быстро выводится из желудка, — отмечает она. — Но если вы потребляете больше воды вместе с пищей (такой, как суп), это помогает насытиться, так как в этом случае вода остается с пищей в желудке дольше».

Теперь о влиянии выпиваемой воды на цвет и качество вашей кожи. Научных доказательств пользы здесь не существует.

Плохо ли, когда слишком много?

Те из нас, кто стремится выпивать по восемь стаканов в день, не причинят себе этим вреда. Но вера в то, что нам нужно пить даже тогда, когда организм не посылает нам соответствующих сигналов, может завести нас на опасную территорию.

Потребление слишком большого количества жидкости иногда становится причиной снижения концентрации натрия в крови. Это может привести к отеку мозга и легких, поскольку организм будет пытаться восстановить уровень натрия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие из нас часто бывают в умеренной степени обезвожены и не замечают этого

В течение последних десяти лет Кортни Киппс была свидетелем смерти по меньшей мере 15 атлетов от перегидратации — это случилось во время спортивных соревнований.

Она считает, что такие случаи отчасти стали результатом нашего неверия в собственный организм, в его способность к саморегуляции.

«Сестры и врачи в больницах могут видеть пациентов, чей организм сильно обезвожен, пробывших без воды долгое время. Но это совсем не то, что происходит со спортсменами-марафонцами», — подчеркивает она.

Джоанна Пакенем бежала Лондонский марафон в 2018 году, самый жаркий по погодным условиям. Однако большую часть дистанции она просто не помнит, так как пила столько воды, что у нее развилась перегидратация, гипонатриемия. В тот же день ее доставили в больницу.

«Моя подруга и мой партнер считали, что я обезвожена, и дали мне выпить огромный стакан воды. Я упала в обморок, мое сердце остановилось. Меня перевезли на вертолете в больницу, и я оставалась без сознания с вечера воскресенья до вторника», — вспоминает она.

Автор фото, BBC/Getty

Подпись к фото,

Мы редко об этом задумываемся, но слишком много жидкости — это тоже опасно для организма

Пакенем, которая планирует снова бежать марафон в этом году, говорит, что единственный совет, который она слышала от друзей и читала на плакатах марафона, был такой — пить больше воды.

«Все, что мне надо было сделать — выпить несколько таблеток электролита, который поднимает уровень натрия в крови, — рассказывает она. — Я была участницей нескольких марафонов, а этого не знала».

«Мне хочется, чтобы люди знали: даже что-то такое простое может нести смертельную опасность».

Так сколько же?

«Максимум того, что при самом страшном зное в центре пустыни может выйти с потом из тела человека — это два литра за час, но такое очень трудно осуществить», — говорит Хью Монтгомери, директор исследований Института спорта, физических упражнений и здоровья в Лондоне.

«Что касается идеи всегда носить с собой поллитровую бутылку воды для 20-минутной поездки в лондонском метро — вам никогда не станет настолько жарко, что вам понадобится вся эта вода. Даже если пот с вас будет течь ручьями».

Для тех же, кому спокойней, когда соблюдаются официальные рекомендации — вот совет специалистов британской Национальной системы здравоохранения: пить от шести до восьми стаканов жидкости в день, включая нежирное молоко и напитки без сахара, в том числе чай и кофе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Специалисты британской Национальной системы здравоохранения советуют выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, в том числе кофе или чая (но лучше — несладких)

Кроме того, важно помнить, что механизмы жажды в нашем организме после 60 лет начинают терять чувствительность.

«По мере того, как мы стареем, наш природный механизм жажды становится все менее чувствительным. Мы более подвержены обезвоживанию, чем в молодости. В пожилом возрасте нам надо быть более внимательными к потреблению жидкости, чтобы не допускать обезвоживания», — говорит Дейви.

Большинство экспертов согласны с тем, что наша потребность в жидкости зависит от возраста, веса и пола — и от условий окружающей среды и уровня физической активности.

«Одно из заблуждений правила восьми стаканов — очень сильное упрощение того, как наши организмы реагируют на окружающую среду», — говорит Розенберг.

Большинство специалистов сходится на том, что нам не надо так уж сильно заботиться о выпивании произвольно назначенного количества воды ежедневно.

В нужный момент наши тела пошлют нам сигнал в виде чувства жажды. Точно так же, как они это делают, когда мы голодны или устали.

Единственное, что может быть полезным для вашего здоровья, когда вы пьете больше воды, чем нужно, — вы израсходуете дополнительные калории, чаще бегая в туалет.

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Когда детям можно пить воду? Когда давать воду, бутилированную или водопроводную и многое другое.

Как правило, ребенку не нужно пить воду, пока ему не исполнится 6 месяцев. До тех пор они получают всю необходимую им гидратацию из грудного молока или смеси даже в жаркую погоду.

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, можно давать ему глоток воды, когда он испытывает жажду. Однако не переусердствуйте, иначе у них может заболеть живот или они станут слишком сытыми, чтобы хорошо поесть. И никогда не давайте ребенку воду в качестве замены грудного молока или смеси, которые полны питательных веществ, необходимых ребенку. Кроме того, почки вашего ребенка еще не полностью созрели, и слишком много простой воды может нарушить их электролитный баланс.

Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы также можете предлагать ему до 8 унций воды в день. В возрасте от 6 до 12 месяцев им не нужно много воды, так как они будут получать достаточное количество жидкости из грудного молока или смеси, а также с некоторыми фруктами и овощами. Пока ваш ребенок остается увлажненным, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы он выпивал определенное количество воды каждый день в этом возрасте.

После первого дня рождения вашего ребенка, когда он ест твердую пищу и пьет цельное молоко, вы можете давать ему пить из чашки с водой во время еды и в любое время, когда он испытывает жажду. Эксперты рекомендуют давать малышам не менее 32 унций жидкости в день, но им нужно не более 16–20 унций коровьего молока (большее количество может привести к анемии или запорам). Остальное можно получить из простой воды, фруктов и овощей, которые вы им даете, а также из грудного молока, если ваш малыш все еще находится на грудном вскармливании.

Можно ли детям воду из-под крана?

Как правило, лучше всего давать ребенку воду из-под крана. Агентство по охране окружающей среды США регулирует качество водопроводной воды и устанавливает юридические ограничения для более чем 90 загрязняющих веществ. Хотя загрязнение воды действительно происходит, обычно вода, которая течет из вашего крана, обычно является самым безопасным вариантом.

Если вас беспокоит качество водопроводной воды, вы можете проверить ее и при необходимости использовать соответствующий фильтр для воды. Загрязняющие вещества, на которые следует обратить внимание, включают микроорганизмы и бактерии (такие как E. coli и Giardia), органические химические вещества из сельскохозяйственных пестицидов (например, глифосат), нитраты и нитриты из сельскохозяйственных удобрений, побочные продукты дезинфекции, такие как хлороформ, и промышленные химикаты, такие как бензол. Материал, из которого изготовлены ваши водопроводные трубы, также может загрязнять воду из-под крана. Особенно важно убедиться, что в вашей воде нет свинца, если у вас свинцовые или латунные трубы.

В некоторых частях Соединенных Штатов водопроводная вода обрабатывается фтором, который помогает предотвратить кариес. Но если ваш ребенок потребляет много фтора до того, как у него прорежутся зубы, у него может развиться флюороз, который выглядит как слабые белые линии или полосы на зубах. У вас не может развиться флюороз, если зубы прорвались через десны.

Флюороз никак не влияет на здоровье зубов, и, возможно, его заметит только стоматолог. Чтобы предотвратить это, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы выяснить, не получает ли ваш ребенок слишком много фтора.

Чтобы узнать больше о качестве воды из-под крана, вы можете просмотреть ежегодный отчет о доверии потребителей в вашем регионе. Чтобы протестировать водопроводную воду в вашем доме, это может сделать ваше местное агентство по водоснабжению или департамент здравоохранения, или вы можете заказать тестирование в сертифицированной государством лаборатории.

Бутилированная вода также подходит — она регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, — но, поскольку водопроводная вода обычно безопасна для вашего ребенка, нет необходимости давать ему вместо нее бутилированную воду.

Узнайте больше о безопасности водопроводной и бутилированной воды, а также о том, можно ли детям пить газированную воду.

Водная интоксикация у младенцев

Слишком большое количество воды для ребенка младше 6 месяцев может повлиять на способность его организма усваивать питательные вещества из грудного молока или смеси. Это также может заставить их чувствовать себя сытыми, поэтому они будут есть меньше.

В очень редких случаях у ребенка, который пьет слишком много воды, может развиться водная интоксикация, которая может вызвать судороги, кому и повреждение головного мозга. Водная интоксикация возникает, когда слишком много воды снижает концентрацию натрия в организме, нарушая электролитный баланс и вызывая отек тканей.

Можно ли разбавлять смесь водой?

Не пытайтесь растянуть смесь, разбавляя ее водой – внимательно следуйте инструкциям на упаковке по приготовлению смеси и используйте рекомендуемое количество воды. Если вы добавите слишком много воды в смесь для вашего ребенка, он не получит все необходимые ему питательные вещества.

Что делать, если у вашего ребенка обезвоживание

Если ваш ребенок теряет больше жидкости, чем получает (например, из-за болезни и рвоты или диареи), он может стать обезвоженным. Симптомы обезвоживания вашего ребенка включают:

• Они играют меньше, чем обычно
• Они мочатся реже (для младенцев это может означать менее шести мокрых подгузников в день)
• У них сухо во рту
• Если у вашего ребенка все еще есть мягкое пятно на голове, это может стать впалым

Если у вашего ребенка наблюдаются признаки обезвоживания, позвоните своему врачу. Они могут захотеть увидеть вашего ребенка, чтобы проверить их. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, они, скорее всего, порекомендуют вам давать ребенку больше грудного молока или смеси, чем обычно. Если вашему ребенку больше 3 месяцев, он может порекомендовать дать ему немного воды или напитка с электролитом, такого как Pedialyte.

В каком возрасте детям следует пить воду? Сроки и причины

Примерно до 6 месяцев младенцы получают всю необходимую им гидратацию из грудного молока или детской смеси. После 6 месяцев дети могут пить воду вместе со своим обычным кормлением молоком.

В течение первых 6 месяцев жизни младенцам необходимо только грудное молоко или детская смесь, которые обеспечивают все необходимые им питание и увлажнение.

Примерно в 6 месяцев дети могут получать небольшое количество воды, но это не должно заменять молочное питание. До 1 года основное питание детей должно быть грудным молоком или смесью.

В этой статье объясняется, в каком возрасте дети могут пить воду и как ее давать. Также обсуждаются другие напитки для младенцев.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), когда ребенку исполнится 6 месяцев, лица, осуществляющие уход, могут начать предлагать ему 4–8 унций (унций) воды.

В это же время дети могут начать есть твердую пищу. Многие дети в этом возрасте могут научиться брать чашку-непроливайку и подносить ее ко рту. Примерно в это же время они учатся сидеть с поддержкой.

Зачем ждать до 6 месяцев?

Важно подождать, пока ребенку исполнится 6 месяцев, прежде чем вводить воду, так как ему нужны все питательные вещества, содержащиеся в грудном молоке и смеси. Эти источники также обеспечивают адекватную гидратацию.

Предоставление воды до 6 месяцев может означать, что ребенок пьет меньше грудного молока или смеси и недополучает важные питательные вещества.

Узнайте о графике кормления 6-месячного ребенка.

В жаркую погоду лицо, осуществляющее уход, должно давать больше обычного грудного молока или искусственного вскармливания, а не воды, если это не рекомендовано врачом.

Если женщина, вырабатывающая грудное молоко, пьет достаточное количество жидкости и не страдает от обезвоживания, ее молоко будет более водянистым и гидратирующим для ребенка.

Если ребенок производит 6–8 мокрых подгузников в течение 24 часов, а его моча светлая, значит, он получает достаточно воды.

Детям до 6 месяцев более частое кормление грудью или смесями может помочь предотвратить обезвоживание во время лихорадки.

Ребенок может получать дополнительную воду, если он старше 6 месяцев.

Лица, осуществляющие уход, должны следить за тем, сколько жидкости выпивает ребенок, и обращать внимание на симптомы обезвоживания, в том числе:

• сухость во рту и языке
• плач без слез
• отсутствие мокрых подгузников в течение 3 часов и более
• необычная сонливость или сонливость
• раздражительность
• запавшие глаза без предварительного разговора с врачом

90

Узнайте больше о лихорадке у младенцев.

Воспитатели могут вводить воду в рацион ребенка во время еды примерно в возрасте 6 месяцев.

Люди могут кипятить и охлаждать воду, если они обеспокоены безопасностью водопроводной воды, но обычно в этом нет необходимости. Лица, осуществляющие уход, могут проконсультироваться со своим отделом общественного здравоохранения или педиатром, если у них есть вопросы о том, как давать ребенку воду из-под крана.

В первое время младенцы могут попробовать использовать чашку со свободным потоком или мензурку с крышкой без клапана для глотания. Это поможет им научиться потягивать, а не сосать. Это также лучше для их зубов. Когда ребенок будет готов, он может попробовать использовать чашку с ручками, но без крышки.

Поначалу это может быть сложно и запутанно, но с практикой станет легче.

Лица, осуществляющие уход, должны наливать в чашку только воду или молоко, не добавляя ничего другого, например, сахара, хлопьев, риса или шоколадного порошка.

CDC рекомендует детям в возрасте 6–12 месяцев пить только грудное молоко или смесь и воду. После 12 месяцев дети могут пить цельное коровье молоко или обогащенные соевые напитки.

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства (NHS) рекомендует давать цельное молоко детям, пока им не исполнится 2 года, поскольку оно содержит важные питательные вещества.

Другие напитки, которые лица, осуществляющие уход, могут давать детям старше 12 месяцев, включают:

• пастеризованное козье и овечье молоко
• соевое, миндальное и другие заменители молока, если они не подслащены и обогащены кальцием

напитки, чтобы избежать

CDC и NHS Рекомендуются избегать следующих напитков:

• Непатеризованные напитки
• Стоимость сахара
• Скюпризные скинисты

. фруктовые соки и коктейли содержат природные сахара и кислоты, которые могут вызвать кариес. С 5 лет детям можно ежедневно выпивать около 150 миллилитров неразбавленного фруктового сока или смузи.

В течение первых 6 месяцев жизни питание детей должно осуществляться исключительно из грудного молока или детских смесей. Они получают всю необходимую им гидратацию из этих источников.

В жаркую погоду или когда у ребенка жар, лица, осуществляющие уход, могут предложить более регулярное кормление молоком, но вода не нужна.

Через 6 месяцев, когда ребенок начинает есть твердую пищу, лица, осуществляющие уход, могут предложить 4–8 унций водопроводной воды в чашке с сыпучим потоком вместе с обычным грудным молоком или смесью.

После 12 месяцев младенцы могут пить цельное коровье молоко или неподслащенные, обогащенные заменители молока вместе с водой. Младенцам и маленьким детям не нужны непастеризованные или сладкие напитки. Сладкие напитки способствуют разрушению зубов, а непастеризованные напитки могут содержать вредные бактерии.