Сколько ребенок должен спать в 3 4 месяца: режим, нормы сна и бодрствования

Содержание

режим, нормы сна и бодрствования

28.10.2019

К 3 месяцам структура сна новорожденного начинает меняться: увеличивается продолжительность каждой фазы сна: быстрой, глубокой и дремоты. Так как нервная система ребенка постепенно созревает, объем одного кормления увеличивается, детки уже просыпаются реже ночью и быстрее засыпают обратно между циклами сна. В то же время у младенца этого возраста все такая же большая потребность во сне. Важно, чтобы ребенок высыпал норму сна — около 15 часов в сутки.

Сколько дневных снов

Пока вы еще наблюдаете плавающий режим у вашего грудничка. К 3 месяцам дневной сон будет случаться от 3 до 5 раз общей продолжительностью 4-5 часов. При этом длительность снов может быть разной — в норме как короткие сны по 30-40 минут, так и более продолжительные.

Чтобы понять, когда укладывать малыша спать, наблюдайте за признаками усталости у него. Если не получается их увидеть, следует ориентироваться на рекомендуемое время бодрствования малыша в три месяца. Оно может варьироваться между, но пока не будет более 1,5 часов.

Как правило, самое короткое бодрствование вы заметите перед первым дневным сном.

Не давайте ребенку бодрствовать слишком долго между снами и не пропускайте отдых днем. Иначе кроха переутомится и ночью будет часто просыпаться.Регулярный дневной сон согласно рекомендациям и недопускание переутомления малыша помогут со временем прийти к стабильному режиму

Правильно иметь одно постоянное место сна — кроватку дома. Если малыш спит на улице на прогулке, останавливайте коляску, чтобы он спал статично. Сон в движении не является восстанавливающим. По возможности организуйте только последний дневной сон ребенка на свежем воздухе, остальные дома.

Что делать, если трехмесячный малыш отказывается спать в кроватке?

Создайте правильные условия сна в комнате, где он будет спать. Повесьте плотные темные шторы, используйте белый шум, убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.

Также важно, чтобы в кроватке не было ничего, кроме плотного матраса с натянутой на него простыней.

Перед укладыванием проводите ритуал. Это — ежедневно повторяющиеся действия, которые помогают настроить малыша на отдых. Он может включать кормление, умывание/купание ребенка, колыбельную, переодевание в одежду для сна. Ритуалу достаточно уделять 10 минут днем и 20-30 минут вечером.

Перед ритуалом приглушайте заранее свет и в этот период обязательно переходите к спокойному бодрствованию — активные игры лучше перенести на время после сна.

Привычки на засыпание становятся еще одной причиной, по которой ребенок не спит в кроватке. Если до трех месяцев вы не чередовали способы укладывания малыша, он мог привыкнуть к одному методу засыпания. Так у детей появляется ассоциация на сон: сон на руках, во время кормления, укачивания, с соской, в коляске в движении. Ночью он может просыпаться и требовать вашей помощи.

Как избежать такого привыкания?

Консультанты по детскому сну советуют давать возможность малышу уснуть самостоятельно: провести ритуал, положить кроху в кроватку и дать ему 5-10 минут на то, чтобы он уснул сам. Но при этом не стоит слишком настаивать. Если у ребенка не получается, уложите его привычным способом. Этот новый способ засыпания пробуйте в первой половине дня, когда малыш не сильно утомлён.

Ночной сон

К трем месяцам ребенок уже может спать ночью до 6-8 часов без пробуждений. При этом общая продолжительность сна должна составлять примерно 10 часов. Некоторым деткам необходимо большее количество часов ночного сна. Пробуждения на кормления будут происходить примерно через 3-4 часа или реже — зависит, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок.

Чтобы малыш не привык засыпать на груди, ночью включайте неяркий ночник — так он поймет, что еда и сон происходят в разной обстановке. После кормления поменяйте сперва подгузник и только потом уложите ребенка обратно спать.

Младенец просыпается среди ночи слишком часто? Эта проблема может быть вызвана скачком в развитии. Также некоторые дети переживают регресс сна с 3,5 месяцев, а не с 4, который обычно длится до двух недель.

Как спит ваш малыш в 3 месяца?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 182

34-месячные этапы разработки: месяц малыша к месяцу

Месяц 41
Месяц 42
Месяц 43
Месяц 44
Месяц 45
46
Month47

. много, чтобы отслеживать на этом этапе в жизни вашего малыша. Например, вы планируете отправить своего ребенка в школу? Лучшие дошкольные учреждения для трехлетних детей сосредоточены на игре и социализации; дети учатся, исследуя и взаимодействуя. Они также постепенно учатся ждать своей очереди, стоять в очереди и соблюдать правила — необходимые навыки, которые помогут вашему ребенку на протяжении всей школьной карьеры.

В нашем руководстве ниже мы даем советы по всем вопросам, от вех 34-месячной давности до предлагаемых действий. Мы занимаемся графиками сна, типичным поведением 34-месячного ребенка, идеями еды и многим другим. Независимо от того, стал ли ваш малыш веселым комиком или властным тираном, казалось бы, за одну ночь, продолжайте читать, чтобы узнать советы и рекомендации, которые вам понадобятся, чтобы пройти этот захватывающий, а иногда и сложный этап.

В этой статье:
34-месячное развитие
34-месячное здоровье
34-месячное питание
Сон в возрасте 34 месяцев
Занятия для ребенка в возрасте 34 месяцев
Контрольный список и советы для ребенка в возрасте 34 месяцев

Развитие ребенка в возрасте 34 месяцев

Вы, вероятно, заметите, что ваш ребенок в возрасте 34 месяцев стал выше и выглядят менее пухлыми, поскольку им скоро исполнится три года.

Вес и рост в возрасте 34 месяцев

Средний вес 34-месячного ребенка составляет около 30,1 фунта для девочек и 31,1 фунта для мальчиков. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), средний рост составляет около 36,6 дюймов для девочек и 37,0 дюймов для мальчиков.

Вехи 34-месячной давности

«Что должен делать мой 34-месячный ребенок?» — спросите вы? Ваш малыш находится в движении, каждый день добиваясь больших успехов в своем физическом и умственном развитии. Следите за ними, так как скоро они начнут достигать этих 34-месячных вех:

Речь. К настоящему времени незнакомые люди должны понимать большинство слов, которые говорит ваш ребенок, что, вероятно, составляет от 200 до 450 слов. Ваш ребенок должен быть в состоянии следовать инструкциям из трех или четырех шагов.
Двигательные навыки. В возрасте около 3 лет большинство детей могут ходить вверх и вниз по лестнице, прыгать, решать простые головоломки и крутить велосипед. Во время ходьбы они должны махать руками напротив ног (это называется синхронной походкой).
Уход за собой. Ваш ребенок учится самостоятельно раздеваться и есть.
Приучение к горшку. Некоторые 34-месячные дети полностью приучены к горшку, а некоторые не будут готовы, пока им не исполнится 3 или 4 года. Если ваш ребенок все еще носит тренировочные штаны, не нужно торопиться. Каждый ребенок учится в своем темпе. Но положительные отзывы о горшке и чтение детских книг о приучении к горшку, безусловно, могут помочь.

Поведение 34-месячной давности

Властность. У вас дома маленький тиран? Ваш 34-месячный ребенок думает, что мир вращается вокруг него — вы пока не можете этого изменить. Но вы можете научить их говорить ласково, говорить «пожалуйста» и не командовать всем вокруг.
Короткая продолжительность концентрации внимания. Не беспокойтесь о СДВГ в этом возрасте. Двухлетние дети обычно довольно отвлекаемы и хотят следовать своим собственным планам.
Чувство юмора. Ваш малыш учится тому, что смешно, а что нет, что делает каждую задачу немного интереснее для всех. Позвольте себе иногда быть немного глупым.

Здоровье 34-месячного ребенка

Здоровье всегда является главной заботой родителей, и этот возраст ничем не отличается. Вот некоторые распространенные вопросы о здоровье родителей 34-месячных детей:

У моего 34-месячного ребенка диарея. Что я должен делать?
У моего 34-месячного ребенка запор. Что я должен делать?
Моего 34-месячного ребенка тошнит. Что я должен делать?
У моего 34-месячного ребенка кашель. Что я должен делать?
У моего 34-месячного ребенка жар. Что я должен делать?

Питание для 34-месячного возраста

Полноценное питание, богатое питательными веществами, поможет вашему 34-месячному ребенку расти, а также умственно и физически развиваться.

Сколько должен есть мой 34-месячный ребенок?

Двухлетние дети должны продолжать есть три раза в день плюс два перекуса. Предлагайте вашему малышу разнообразные продукты из всех пищевых групп — овощи, фрукты, крупы, белки и молочные продукты — ежедневно. Размер порции в этом возрасте невелик: ожидайте, что ваш ребенок съест всего от ¼ до ½ порции, чем взрослый.

Ваш двухлетний ребенок должен пить однопроцентное обезжиренное молоко (не цельное молоко). Старайтесь также предлагать обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт и сыр. Врачи рекомендуют детям в возрасте от 1 до 3 лет получать 700 мг кальция в день. Жиры должны составлять менее 30 процентов ежедневных калорий вашего малыша.

Чем кормить моего 34-месячного ребенка

Ищете вдохновение для вкусной и питательной еды? Ознакомьтесь с этими идеями питания для 2-летнего ребенка:

График кормления 34-месячного ребенка

Изображение: Smart Up Visuals

34-месячные проблемы с питанием

Дети этого возраста обычно переусердствуют с молоком и соком. Из-за того, что эти напитки содержат калории, слишком большое их количество может подвергнуть ребенка риску ожирения. Эксперты рекомендуют 16 унций молока в день и 4 унции или меньше сока в день. И отказаться от газировки.

Сон в возрасте 34 месяцев

Тридцатичетырехмесячным детям нужно много спать, но это не значит, что они действительно хотят ложиться спать.

Сколько сна нужно 34-месячному ребенку?

Большинству двухлетних детей требуется от 11 до 12 часов ночного сна плюс около 1,5–3 часов сна, что в сумме составляет от 13 до 14 часов сна в сутки.

Расписание сна 34-месячного ребенка

Все дети разные, но расписание вашего ребенка может выглядеть примерно так: 34-месячный, чтобы иметь возможность играть в одиночку, играть с родителем и играть с кем-то из его возраста.

Не знаете, что делать с 34-месячным ребенком? Развлекательные мероприятия, игры и игрушки для 34-месячного ребенка включают:

Рисование. Покажите своему 34-месячному ребенку, как нарисовать круг, и посмотрите, сможет ли он это сделать. Как только они освоят этот навык, вы сможете рисовать лица вместе и переходить к другим формам.
Головоломки. Собирать простые пазлы для 34-месячного ребенка — увлекательное испытание.
Даты игр. По мере того, как ваш ребенок будет больше интересоваться дружбой и игрой с детьми своего возраста, вы захотите дать ему возможность сделать это. Детям в этом возрасте все еще нужна помощь и практика в обмене и по очереди.

Контрольный список и советы для 34-месячного ребенка

Ожидаете изменения в распорядке дня? Заранее предупредите. И будьте готовы повторить: «Вы правы. Обычно мы делаем это так, но сегодня мы собираемся сделать это так», по крайней мере, два-три десятка раз.
Время вашего ребенка перед экраном должно быть ограничено. Ваш ребенок лучше учится благодаря практической игре, и вы просто не хотите, чтобы у вашего ребенка появилась вредная привычка проводить слишком много времени за телевизором или планшетом. Поощряйте как можно больше олдскульных игр небольшими всплесками экранного времени.
Если вы еще этого не сделали, начните изучать варианты дошкольного образования. Поговорите с другими родителями и изучите местные школы. Но нет необходимости записывать вашего ребенка, если вы чувствуете, что он не готов. Вам лучше знать, есть они или нет.
К 34 месяцам у многих малышей все или почти все молочные зубы на месте. А это значит, что пора записаться на прием к стоматологу. На этом этапе малыши должны начать посещать стоматолога для чистки каждые шесть месяцев. Даже если у ребенка еще не прорезались все зубы, неплохо было бы профессионально проверить их прогресс и убедиться, что все выглядит здоровым.
Малыши в этом возрасте начинают понимать пространственные понятия, такие как «на», «под» и «внутри». Практикуйте это со своим 34-месячным ребенком, поощряя его класть свою игрушку «в» корзину или ставить чашку «на» стол. Вы можете постепенно начать вводить более сложные идеи, такие как «рядом с» или «рядом».
Ваш 34-месячный ребенок познакомил вас с новым воображаемым другом? Это абсолютно нормальное поведение в этом возрасте. Эти воображаемые друзья могут предложить вашему ребенку комфорт и безопасность. Не делайте из этого большого дела. Просто позвольте вашему малышу насладиться фантазией. Многие дети вырастают из этой фазы к тому времени, когда им исполняется 6 лет.
Продолжайте развивать воображение вашего 34-месячного ребенка. Помогите им строить небоскребы из строительных блоков и создавать шедевры с пластилином Play-Doh. Это также прекрасное время, чтобы начать работать над совместным рисованием фигур и линий.
Если ваш малыш начинает сопротивляться сну, возможно, пришло время отказаться от него. Делайте это постепенно, и не удивляйтесь, если какое-то время у вас на руках окажется капризный малыш. Чтобы облегчить этот переход, попробуйте перенести время сна вашего ребенка на более раннее время.
Примерно в этом возрасте у некоторых детей начинает развиваться боязнь темноты, а вместе с ней может появиться и страх перед монстрами. Поработайте над тем, чтобы время отхода ко сну было спокойным, подарите мягкую игрушку для поддержки и безопасности и подумайте о приобретении ночника. Будьте внимательны к страхам вашего малыша и не дразните его по этому поводу.

Всего через два месяца вашему малышу исполнится три года! Куда ушло время? А пока максимально используйте этот возраст и следите за всеми захватывающими вехами 34-месячной давности в этом месяце.

Медицинское содержание было проверено Алексис Филлипс-Уокер, DO, педиатром педиатрического отделения Memorial Hermann Medical Group в Атаскочите, штат Техас.

save article

34-Month-Old Development Milestones: Toddler Month by Month

Month41
Month42
Month43
Month44
Month45
Month46
Month47

34-месячный

На этом этапе жизни вашего малыша есть за чем следить. Например, вы планируете отправить своего ребенка в школу? Лучшие дошкольные учреждения для трехлетних детей сосредоточены на игре и социализации; дети учатся, исследуя и взаимодействуя. Они также постепенно учатся ждать своей очереди, стоять в очереди и соблюдать правила — необходимые навыки, которые помогут вашему ребенку на протяжении всей школьной карьеры.

В этой статье:
Развитие в 34 месяца
Здоровье в 34 месяца
Еда в 34 месяца
Сон в 34 месяца
Занятия для ребенка в 34 месяца
Контрольный список и советы по старому ребенку