Сколько раз ребенок спит в 4 месяца: Сон ребенка: как уложить малыша спать

8 главных правил здорового детского сна » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

5 сентября 2016 12:21

Дети

Почему младенцев не стоит укачивать, и так ли важен режим для маленького ребенка?

17 047

Как нормализовать сон малыша? Сколько должен спать младенец? Можно ли ребенку спать в одной кровати со взрослыми? Об этом рассказывает детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий Евгений Комаровский.

Правило №1

Качество и продолжительность сна родителей не менее важны, чем сон малыша. Семья полноценна и счастлива тогда, когда мама и папа имеют возможность спать 8 часов в сутки. Чтобы добиться этого, придется проявить терпение и даже строгость – отказаться от укачивания, сократить дневной сон, сменить микроклимат в спальне. Подробнее об этом – ниже.

Правило №2

Не семья должна подстраиваться под режим младенца, а наоборот. Если вам удобно засыпать в 23 часа, а вставать в 7 утра, пусть ребенок привыкает именно к такому расписанию. Если вы ложитесь и встаете позже, ничего страшного. Правило для младенцев одно: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет. Утверждение о том, что «самый здоровый сон у ребенка – это сон до полуночи», не более, чем миф.

Правило №3

Заранее решите, где будет спать малыш. Лет до трех оптимальный вариант – детская кроватка в спальне родителей. Затем ребенка уже можно переселять в отдельную комнату. Что касается совместного сна, то его большинство педиатров не поощряют, однако здесь не все так однозначно.

Евгений Комаровский

детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий

«Если вы спите в одной кровати с ребенком, и наутро все члены семьи – не только мама и ребенок, но и папа, – чувствуют себя отдохнувшими, то все абсолютно нормально. Но иногда совместный сон – это всего лишь погоня за модой»

Правило №4

Хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью? Не допускайте лишнего сна днем. Есть данные о суточной потребности детей во сне – на них и ориентируйтесь (см. таблицу). Если вам нужен восьмичасовой ночной сон, высчитайте, сколько часов ребенок может при этом проспать днем, и придерживайтесь этой цифры. Не бойтесь разбудить малыша!

Правило №5

Оптимизируйте кормления. До трех месяцев малыш может есть ночью один-два раза, до шести месяцев – один раз. После этого ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Чтобы он спал спокойно, можно сделать так: слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном.

Правило №6

Чем активнее ребенок проведет день, тем крепче будет спать ночью. Прогулки , игры с мамой, физическая активность только приветствуются. При этом ближе к вечеру важно сократить эмоциональные нагрузки. Пусть малыш перед сном слушает тихие добрые сказки и колыбельные. Перед последним кормлением малыша можно искупать в большой ванне в прохладной воде, сделать ему массаж.

Правило №7

Проветривайте, чаще делайте влажную уборку, установите в детской увлажнитель воздуха и термометр. Идеальная температура воздуха в детской спальне – от 16 до 20°С, идеальная влажность – 50- 70%. Малыш при этом может спать в теплой пижаме.

Правило №8

Позаботьтесь о качестве спального места. Матрас подберите плотный и ровный, который не прогибается под весом младенца. Постельное белье – из натуральных тканей. И до двух лет – никаких подушек! И не забывайте о качественном подгузнике. Он должен быть удобным, надежным и безопасным.

Как быть с укачиванием?

Некоторые младенцы не могут уснуть без укачивания, пустышки, маминых рук, груди и других ритуалов. Родители, боящиеся истерик, обычно не в силах отказать деткам. Доктор Комаровский уверен: это неправильно.

– Если мама полночи укачивает младенца, она не только не высыпается, но и вполне может заработать проблемы со спиной, – подчеркивает Евгений Олегович. – А малышу нужна здоровая и счастливая мама! Кроме того, у детей довольно слабый вестибулярный аппарат. При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. Так что и для малыша укачивание не полезно. Выход один – отучить.

Да, это сложно, но доктор уверен: вполне реально два- три дня отказывать младенцу в привычных ритуалах и терпеть его плач ради крепкого сна всех членов семьи. Важно: вы должны быть уверены, что плачет ребенок именно из-за этого, а не потому что голоден, замерз или заболел! 

Подробнее о детском сне узнайте на официальном сайте Евгения Комаровского komarovskiy.net ->«Навигатор» -> «Проблемы со сном» (12+)

Поделиться материалом:

Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно

Здоровый сон ребёнка — советы медиков

Как приятно смотреть на спящего малыша: щёчки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глаза закрыты, дыхание тихое-тихое…

Сон ребёнка очень чувствителен. А ещё он ценен. Полноценный и здоровый сон необходим малышам как воздух. От того, насколько выспался ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие. Интересно, что когда малыш спит, отдыхает и его сердечко. Выравнивается пульс и уменьшается частота сердечных сокращений. Во время сна улучшается кровоснабжение тканей и активизируется насыщение мозга кислородом. Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Обычно продолжительность сна у детей первого года жизни в течение дня зависит от возраста: новорожденные спят 16-17 часов в сутки, 3-месячные — 15 ч/с, однолетние — 14 ч/с.

Формирование режима сон-бодрствование у ребенка обычно начинается с момента рождения и приходит к какому-то определённому режиму до 2-3-х месяцев жизни. Формирование этого режима определяется степенью «зрелости» внутренних механизмов регуляции сна. Но часто «созревания» этих внутренних часов запаздывает или происходит какая-то дискоординация (сбой) в работе детских часиков. И тогда проблемы возникают и у малыша, и у взрослых членов семьи. ..

Если у недоношенных детей нет разницы во сне в дневное и ночное время, то у доношенных такая разница появляется уже с первого месяца жизни.

Оптимальным в первый месяц жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Для этого поставьте детскую кроватку рядом со своим спальным местом и опустите боковую стенку-решётку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребёнка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придётся вскакивать ночью по несколько раз.

В полгода время детского сна уменьшается. Ребёнок уже не стремится заснуть, наевшись. Поскольку ребёнок становится все более подвижной, то за 40-50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным. Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут, пусть вас это не беспокоит. В количественном отношении дневной сон ребёнка также зависит от его возраста: до 6 месяцев ребёнок спит 3 и более раз, 6-9 месяцев — 2-3 раза, 9-12 месяцев — 2 раза, 12-24 месяца — переход ко сну 1 раз в день.

Просыпаясь ночью, дети по-разному могут себя вести, что во многом зависит от возраста ребёнка. Условно всех детей можно разделить на 2 большие группы:

Первая группа — «самоуспокоительные». Это дети, которые, просыпаясь ночью, не требуют активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Проще говоря, они переворачиваются на другой бок и продолжают спать.

Вторая группа — «те, что зовут». Это дети, которые просыпаясь ночью, требует активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Свойство самоуспокоения формируется с возрастом. И если в 1 месяц 95% детей «зовут», то до 1-го года их остаётся лишь 50-60%. Поэтому не пытайтесь переделать своего ребёнка или требовать от него невозможного — быстро заснуть самостоятельно ночью. Он просто не сможет этого сделать из-за своих физиологических возможности. Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и тем более в одиночку. Помогите своему ребёнку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте особый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, позитивными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Поэтому, пусть малышу приснится что-нибудь хорошее.

Ребёнку 3-4-х лет предложите попробовать «управлять» своими снами. Например, если ей снится чудовище, пусть она не убегает от него, а бросится ему в объятия, попросит у него подарок. Можно придумать для монстра имя и назвать его именем того, кого малыш знает, кто ему не страшен. Важно попытаться понять, что именно в реальной жизни беспокоит ребёнка и устранить причину. Если не можете справиться сами, то обратитесь к детскому психологу.

Памятка для родителей

• Формируйте у ребёнка позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному.
• Настраивайте ребёнка к тому, что ему приснится сказка.
• Всегда предупреждайте ребёнка, что ему через некоторое время придётся прервать игры или занятия и идти спать.
• Перед сном вместе с ребенком положите на место игрушки и книги. Это поможет, с одной стороны, завершить малышу игру, а с другой ребёнок приучится убирать за собой.
• Вместе с малышом уложите спать его любимую мягкую игрушку.
• Перечислите всех, кто любит ребёнка и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого любит малыш и кому желает хорошего сна.
• Вспомните вместе с ребёнком все xopoшеe, что сегодня с ней происходило в течение дня.
• Укладывая ребёнка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова.
• Купите малышу красивый необычный ночник. Примерно с 2-х с половиной лет дети начинают бояться темноты. Привыкший к ночнику ребёнок, проснувшись среди ночи, не испугается, а просто включит его, и не будет беспокоить родителей.

Если ребёнок не хочет отпускать от себя, можно предложить взамен какого-то игрушечного зверя: «Мне нужно пойти на кухню, а с тобой будет мишка, он будет тебя охранять».

Никогда не угрожайте ребёнку сном ( «не капризничай, а то спать положу») и не наказывайте («если не слушаешь, то вместо мультиков иди спать!»).

Помните, что особенности сна ребёнка определяются более его темпераментом, чем нашими родительскими способностями. И не ваша вина, если ночью ваше чадо просыпается. Сон — это отдых, это прекрасная возможность отдохнуть и посмотреть цветные хорошие сны!

Виктория МОЛОДОРИЧ, врач-невролог поликлинического отделения № 1 детской городской больницы Полтава

Циклы сна младенцев: таблица по возрасту

Родителям вполне естественно задавать вопросы или беспокоиться о привычках сна новорожденного ребенка. В течение первых нескольких недель и месяцев может показаться, что режим сна вашего новорожденного неустойчив и непредсказуем, а из-за вашего собственного недостатка сна найти помощь для вашей семьи может быть еще сложнее.

Понимание циклов и режимов сна вашего ребенка может помочь вам ориентироваться в изменениях в течение первого года его жизни и далее. Дети не рождаются с полностью сформированным циркадным ритмом, он развивается со временем. В течение первых 6 месяцев младенцы претерпевают ряд изменений в своих привычках сна, прежде чем они начнут следовать регулярному режиму сна днем ​​и ночью.

Если вам кажется, что вы боретесь со сном вашего ребенка, не беспокойтесь — это часто встречается у новорожденных и младенцев, и все дети разные. Вы можете принять меры, чтобы помочь своему ребенку спать всю ночь несколькими способами, включая обучение сну, улучшение его режима сна и беседу с врачом.

Что такое циклы детского сна?

Цикл сна ребенка включает три отдельные фазы: активный сон, спокойный сон и переходный сон. Каждая фаза определяется определенными движениями тела, изменениями в характере дыхания и активностью мозга.

Во время сна новорожденный проходит эти фазы по предсказуемой схеме. Называемый циклом сна ребенка, этот образец повторяется примерно каждые 60 минут в течение нескольких часов. Цикл сна ребенка в первую очередь характеризуется более продолжительным сном с быстрым движением глаз (REM), который, по мнению исследователей, имеет решающее значение для достижения основных этапов развития.

• Активная фаза : В активной фазе происходит быстрый сон. На этом этапе глаза младенцев быстро двигаются под веками, и их мышцы могут беспорядочно подергиваться. Это нормально, когда дыхание становится временно прерывистым, даже останавливаясь на 5-10 секунд, прежде чем снова быстро увеличиться.
• Фаза покоя: Во время фазы покоя дети спят в режиме медленного движения глаз (NREM). Мышечные спазмы отсутствуют, а глаза перестают двигаться под веками. По мере того, как они все глубже погружаются в сон, их может стать труднее разбудить.
• Переходная фаза : Переходный сон описывает периоды между бодрствованием, активным и спокойным фазами сна. Во время переходной фазы младенцы могут испытывать сочетание движений, моделей дыхания и мозговой активности, которые связаны с другими фазами сна.

В течение первого года жизни младенцы проводят меньше времени в активном сне и больше времени в спокойном сне, как дети и взрослые. И по мере того, как они растут и взрослеют, дети учатся более плавно переходить между фазами сна, что коррелирует с более короткими периодами переходной фазы сна.

Чем цикл сна ребенка отличается от цикла сна взрослого?

Привычки и потребности сна ребенка значительно отличаются от взрослых. Ежедневный режим сна и бодрствования новорожденного в основном обусловлен развивающейся центральной нервной системой и потребностью в еде. Новорожденные младенцы, как правило, проводят большую часть дня во сне, обычно от двух до четырех часов, просыпаясь на более короткие периоды от одного до двух часов, чтобы поесть.

Когда новорожденные дети засыпают, они сразу же переходят в фазу активного быстрого сна, в отличие от взрослых, у которых цикл сна начинается с медленного сна. Младенцы также проводят одинаковое количество времени в активном и спокойном сне, в то время как взрослые обычно испытывают меньше быстрого сна и больше медленного сна.

В то время как у младенцев активный и тихий сон чередуются, взрослые спят в четыре этапа. Младенцы чаще пытаются связать свои циклы сна, испытывая периоды переходного сна, в то время как дети и взрослые, как правило, более комфортно чередуют фазы своего сна.

Циклы сна и расписание сна ребенка в течение первого года жизни

В течение первого года жизни вашего ребенка его режим сна и режим сна будут многократно меняться. Несмотря на то, что все дети разные, в целом им требуется меньше сна в течение дня, и с возрастом они проводят больше времени без сна. В то время как новорожденные обычно спят от 10 до 18 часов каждый день, через 6-9 месяцев они могут начать спать от 10 до 12 часов.

Продолжительность периодов сна также меняется. Новорожденные спят короткими промежутками, но к 4 месяцам ребенок может спать от шести до восьми часов за раз. В первый год жизни младенцы могут спать до четырех раз в день, но со временем им потребуется меньше сна. Например, к 18 месяцам детям обычно требуется только один дневной сон.

С возрастом ребенка также происходят изменения в характере сна и бодрствования. Примерно в 2 месяца младенец может больше сконцентрироваться на сне ночью, а не распределять его в течение дня. Кроме того, в то время как новорожденные, как правило, проводят одинаковое количество времени в активном и спокойном сне, с возрастом они проводят меньше времени в активном сне.

Как помочь ребенку соединить циклы сна

Исследования показывают, что во время перехода между циклами сна люди одновременно находятся в состоянии бодрствования и сна, и их легче вывести из сна. Младенцы могут сначала с трудом переходить от одного цикла сна к другому, но могут научиться успокаивать себя, когда они просыпаются между циклами, чтобы вернуться к спокойному сну.

Примерно в возрасте от 3 до 4 месяцев у некоторых младенцев наступает период регрессии сна. На этом этапе характер сна младенцев значительно меняется. Периоды спокойного сна удлиняются, и они с большей вероятностью просыпаются между этими более легкими периодами сна.

Практика приучения ко сну

Приучение ко сну — распространенный метод улучшения сна ребенка. Эта практика предназначена для того, чтобы побудить младенца снова заснуть ночью без контакта с родителем или опекуном. Обычно это включает в себя разрешение ребенку плакать в течение определенного периода времени в своей кроватке, а не немедленное вмешательство, чтобы утешить его.

Методы приучения ко сну могут различаться. Некоторые родители и опекуны предпочитают возвращаться и утешать плачущего ребенка через увеличивающиеся промежутки времени. Но это может повлиять на ожидания ребенка в отношении комфорта, вызывая дальнейшие страдания.

Некоторые разрешают своим детям «выплакаться», возвращаясь только в экстренных случаях. Тем не менее, продолжительный плач может стать стрессом для всей семьи и может привести к тому, что ребенок станет слишком растерянным, чтобы заснуть.

Установление режима сна

Исследования показывают, что соблюдение режима отхода ко сну может помочь младенцам спать дольше и более стабильно ночью. Распорядок дня перед сном включает в себя повторение одного и того же набора действий примерно за час до сна большую часть дней в неделю. Мероприятия могут включать купание, объятия, пение колыбельных и приглушение света.

При укладывании ребенка в кроватку у него должна быть собственная твердая и плоская поверхность для сна, состоящая только из простыни. Совместное использование кровати увеличивает риск серьезных травм для ребенка и не считается безопасным. Вместо этого родители и опекуны должны рассмотреть возможность совместного проживания в комнате, чтобы оставаться рядом с ребенком на безопасном расстоянии. Врачи рекомендуют этот метод в первые несколько месяцев жизни вашего новорожденного, а не спать в одной постели.

Поговорите со своим врачом

Эксперты рекомендуют, чтобы ребенок периодически посещал педиатра для осмотра в течение первого года жизни. Во время этих посещений педиатр проведет медицинский осмотр, проверит их рост и развитие и обсудит их распорядок дня, в том числе привычки сна.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу сна вашего ребенка, важно сообщить об этом своему педиатру. Вопросы о сне являются одной из наиболее распространенных причин, по которой родители обращаются за помощью, поэтому педиатры, как правило, готовы предоставить информацию о том, чего ожидать, и рекомендации по устранению проблем со сном у детей.

При обсуждении режима сна вашего ребенка с педиатром может быть полезно поделиться любыми наблюдениями о его движениях тела и характере дыхания, включая храп. Вы также можете обсудить, как долго длятся периоды сна и есть ли у вашего ребенка проблемы с засыпанием и сном.

h4 Ссылки
+15 Источники

1. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
2. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/26951412/
3. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://www.merckmanuals.com/home/children-s-health-issues/care-of-newborns-and-infants/sleeping-in-newborns-and-infants
4. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15560769/
5. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://publications.aap.org/aapbooks/book/430/ SleepWhat-Every-Parent-Needs-to-Know
6. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/sleep-physiology-in-children
7. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29053622/
8. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
9. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/29358251/
10. По состоянию на 6 апреля 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34245182/
11. По состоянию на 17 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/14505599/
12. По состоянию на 17 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12236607/
13. По состоянию на 17 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/ 001928. htm
14. По состоянию на 17 мая 2022 г. https://www.uptodate.com/contents/assessment-of-sleep-disorders-in-children
15. По состоянию на 20 мая 2022 г. https://www.aap.org /ru/patient-care/safe-sleep/

График сна и кормления вашего четырех- или пятимесячного ребенка

Хотите знать, как должен выглядеть график ребенка после большой вехи в четыре месяца и сна регресс? Вот несколько примеров графиков сна и кормления для вашего четырех- или пятимесячного ребенка.

Итак, вы прошли через «четвертый триместр» и все связанные с ним взлеты и падения — добро пожаловать в четвертый и пятый месяцы! Когда вашему ребенку около пяти месяцев, вы, вероятно, увидите больше графиков с выделенными временами сна — обычно два сна в день. Многие родители также считают, что дневной сон на ходу заканчивается около пяти месяцев, так как вашему ребенку нужно свое тихое темное место, чтобы успокоиться и вздремнуть. Сон по 12 часов в сутки становится возможным, даже если вы еще не спите. «А четырехмесячный или пятимесячный часто нуждается в кормлении ночью, но около шестимесячного , если они растут по своей кривой и все в порядке со здоровьем, то абсолютно точно есть такая возможность спите 12 часов», — говорит Эрин Нери, сертифицированный детский консультант по сну в Шервуд-Парке, Альта.

Возможно, вы захотите подумать о приучении ко сну своего ребенка примерно в возрасте четырех месяцев, особенно если вы столкнулись с ужасной четырехмесячной регрессией сна . Нери добавляет, что шестимесячная отметка также является этапом, когда младенцы, которые используют пустышки, начинают полагаться на них во сне, и вам, возможно, придется шататься в 4 часа утра, чтобы воткнуть пустышку обратно и повторить. Другими словами, может быть хорошей идеей отказаться от пустышки, в зависимости от того, что работает для вашей семьи. В возрасте от четырех до шестимесячного возраста также наступает время перехода от пеленки к спальному мешку , если ваш ребенок к этому привык.

Ваш ребенок: 5 месяцев. Примерно в это время у вашего ребенка может произойти всплеск роста со всеми сопутствующими дополнительными приемами пищи и сна (или недосыпания). Это возраст, когда нужно начинать постепенно вводить твердую пищу, такую ​​как детские каши и мясное пюре, овощи и фрукты (поговорим о фотосессии). Вы узнаете, что вашему ребенку 9 лет.0116 готовы к твердой пище , когда они могут сидеть самостоятельно, контролировать голову и шею и глубоко заинтересованы в той вкусной еде, которую вы едите.

График сна от 4 до 5 месяцев

Продолжительность бодрствования: от 2 до 3 часов

Продолжительность сна: от 2 до 3 дневных снов от 20 минут до 3 часов, может спать до 12 часов ночью или просыпаться один или два раза

Общее время сна: от 12 до 16 часов в день

Образец графика от 4 до 5 месяцев (3 дневных сна)

с 7 до 7:30 утра — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10 утра — Первый дневной сон (1 час)

11 утра — Время пробуждения (2,5 часа)

13:30 – 2-й дневной сон (2 часа)

15:30 – Время пробуждения (1,5 часа)

17:00 – 3-й дневной сон (30 минут)

17:30 – Время пробуждения (от 2 до 2,5 часов)

с 19:30 до 20:00. – Сон (более 11 часов, с ночными пробуждениями или без них)

Общее время сна: от 14,5 до 15,5 часов

Образец графика от 4 до 5 месяцев (с 2 дневными снами)

с 7 до 7:30 утра — Пробуждение (от 2,5 до 3 часов)

10 утра — Первый дневной сон (1,5 часа)

11:30 — Время пробуждения (2,5 часа)

14:00 – 2-й дневной сон (2 часа)

16:00 –  Время пробуждения (от 3 до 3,5 часов)

с 19:00 до 19:30. – Сон (12 часов, с ночными пробуждениями или без них)

Общее время сна: 15,5 часов

График кормления от 4 до 5 месяцев

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа или не менее 7 раз в день

Детская смесь: от 120 до 230 мл (от 4 до 8 унций) на одно кормление, примерно от 5 до 6 раз в день

Твердые вещества: медленно ввести их , начиная с каш, обогащенных железом, и пюре из овощей, фруктов или мяса, состоящих из одного ингредиента; следите за аллергией; никакого меда, пока им не исполнится 12 месяцев

Жидкости: продолжать грудное молоко или молочную смесь; вводить воду с твердыми веществами около 6 месяцев