Содержание
Как немного отдохнуть
Вы изо всех сил пытаетесь найти надежный режим ночного кормления грудью?
Освоение грудного вскармливания ночью может быть одним из самых сложных препятствий, с которыми сталкиваются молодые мамы, но и одним из самых полезных.
Мы дадим вам лучшие советы по грудному вскармливанию в ночное время, чтобы вы могли продлить период грудного вскармливания, больше спать, а ваш ребенок был сыт и счастлив.
Содержание
- Почему важно кормить грудью ночью
- Что дает вашему ребенку ночное кормление грудью
- Вредны ли ночные бутылочки для вашего ребенка?
- Советы по грудному вскармливанию ночью
- Как кормить грудью сонливого ребенка
- Когда мой ребенок будет спать всю ночь?
- Как начать ночное отлучение от груди
- Готовы узнать последний секрет?
Почему важно кормить грудью ночью
Все мы слышали, что грудное молоко является наиболее естественным способом кормления вашего ребенка, и оно предлагает множество преимуществ для здоровья как для вас, так и для вашего ребенка.
Тем не менее, грудное вскармливание также сопряжено с недосыпанием и разочарованием.
Мы были там, и мы понимаем, насколько сложно работать в течение дня после многочисленных ночных пробуждений. Но не сдавайся! Около 20% общего потребления молока вашим ребенком приходится на изнурительные ночные кормления (1) . Кроме того, ваш уровень пролактина выше ночью, и грудное вскармливание использует гормон выработки молока, чтобы увеличить выработку молока.
У малышей маленькие животики, поэтому их нужно чаще кормить. При грудном вскармливании ночью важно помнить, что с каждой неделей будет легче. Установление режима и хороших привычек сделает эту миссию совершенно невыполнимой!
Если вы работаете вне дома, ваш ребенок может делать «обратный цикл». Они могут хотеть часто есть ночью, когда вы вместе, но не так часто, когда вы врозь. Это защищает ваш запас молока, даже если вы можете устать в течение рабочего дня.
Примечание редактора:
Мишель Рот, BA, IBCLC
Что ночное грудное вскармливание дает вашему ребенку
Ночное грудное вскармливание дает те же преимущества, что и дневное кормление, но с несколькими дополнительными преимуществами.
Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании всю ночь, естественным образом лучше спят из-за гормонов, выделяемых грудным молоком. Требуется около трех-четырех месяцев, прежде чем выработается циркадный ритм вашего ребенка, а это означает, что в эти первые недели ваш ребенок не знает, что ночь предназначена для сна, а день — для бодрствования. Удовлетворение голодных потребностей вашего ребенка может создать надежный график сна для вас обоих.
Одним из наиболее значительных преимуществ ночного кормления грудью является защита от СВДС или синдрома внезапной детской смерти. Частые пробуждения и тщательное наблюдение ночью — лучший способ избежать этой трагедии.
Вредны ли детские бутылочки на ночь?
Хотя некоторые мамы переходят на смесь для кормления в 3 часа ночи, важно сначала взвесить другие варианты и понять преимущества каждого из них.
Как бы вы это ни делали, накормленный ребенок — это счастливый и здоровый ребенок, но вы, возможно, удивитесь, узнав, что грудное вскармливание ночью может быть проще, чем бутылочка, если вы делаете это правильно.
Некоторые недостатки кормления из бутылочки в ночное время включают:
- Перекармливание : Бутылочки текут быстрее и легче, чем грудь, что побуждает ребенка продолжать сосать даже после того, как они наелись. Это может создать вредные привычки, растянуть желудок и затруднить их удовлетворение в будущем.
- Проблемы с пищеварением: Миф о том, что молочная смесь помогает детям дольше спать, на самом деле всего лишь миф. На самом деле смесь труднее переваривается, и для ее переваривания в желудке ребенка требуется больше времени (2) .
- Еще работа : Если подумать, приготовить бутылочку намного сложнее, чем просто предложить грудь. Зачем тратить драгоценный сон, смешивая смесь, нагревая бутылочку, а затем держа ее?
Конечно, у каждой семьи свои потребности. Грудное вскармливание в первый год творит чудеса с вашим ребенком, но прежде всего важно, чтобы он был накормлен — независимо от того, как это происходит.
Насадка для сцеживания
Некоторые женщины считают, что в течение дня сцеживают достаточно, чтобы хватило на ночные кормления. Если это вы, будьте осторожны, чтобы не истощить запас молока! Каждый раз, когда ваш ребенок берет бутылочку ночью, вы должны сцеживать молоко в это время, чтобы поддерживать выработку молока.
Советы по грудному вскармливанию ночью
Так как же кормить грудью ночью, не становясь вечным зомби?
Вот несколько способов преодолеть эти трудности и облегчить ночное кормление.
1. Установите время сна
Ночное время — время сна. Установление времени отхода ко сну с ребенком в раннем возрасте поможет вам обоим облегчить ночное кормление грудью.
2. Попробуйте Кормление во сне
Кормление во сне — это когда вы кормите ребенка еще раз, прежде чем лечь спать. Аккуратно разбудите ребенка, чтобы он поел, дав ему питательные вещества, которые помогут ему продержаться всю ночь. Даже если ваш ребенок едва проснулся, он может взять грудь и пососать его, если вы предложите ему грудь.
Очень важно не забывать сохранять спокойствие и сдержанность, чтобы они легко снова заснули.
3. Наведите порядок
Держите место для медсестер в чистоте, порядке и легкодоступном. Никто не хочет возиться в темноте посреди ночи. Вы сократите время бодрствования и сохраните спокойствие, чтобы ваш ребенок не был достаточно возбужден, чтобы не ложиться спать после еды.
Что нужно для ночных кормлений? Подгузники и салфетки, подушка для кормления, если вы ее используете, салфетки для отрыжки и все, что вы обычно используете во время кормления.
4. Спите, когда спит ребенок
Бороться с истощением будет намного сложнее, если вы сосредоточитесь на отдыхе только ночью. Удобное практическое правило, которому нужно следовать для поддержания уровня энергии, — спать, когда спит ваш ребенок. Если вы не можете заснуть днем, по крайней мере, отдохните, когда ваш ребенок спит.
5. Носите удобную одежду
Сокращение шагов для начала кормления означает более раннее возвращение ко сну. Вы можете попробовать свободную одежду для легкого доступа. Существуют также халаты для кормящих мам, специально предназначенные для ночного кормления грудью.
6. Проживание в одной комнате или совместный сон
Можно кормить грудью в постели, лежа посреди ночи, но только в том случае, если вы не рискуете заснуть во время этого. Когда закончите кормить, верните ребенка в люльку или кроватку.
7. Не смотрите на часы
Перестаньте делать это рутиной! Требуется некоторая практика, чтобы привыкнуть к частым ночным кормлениям с позитивным настроем, но это творит чудеса. Мы вырастаем, привыкая спать всю ночь, но если вы отложите эту привычку, это будет просто еще один способ сблизиться со своим узлом радости.
Исследования показывают, что когда родители меняют свое отношение к ночным пробуждениям, то, что казалось проблемой, становится гораздо менее напряженным (3) .
Примечание редактора:
Мишель Рот, BA, IBCLC
Как кормить грудью сонливого ребенка
Некоторые новорожденные обычно спят во время кормления, заставляя их матерей думать, что они сыты. К сожалению, такое ограниченное количество кормлений приводит к усилению чувства голода и ночному плачу.
Предотвратите это, обеспечив ребенка грудным молоком при каждом кормлении, даже когда он хочет спать. Младенцы могут сосать грудь до 14 раз в день, поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок ест менее восьми раз в день, есть вероятность, что вам нужно начать будить его, чтобы поесть.
Через две-четыре недели младенцы становятся более внимательными во время кормления. Тем не менее, новорожденным нужно много спать, и нет ничего необычного в том, чтобы кормить сонного ребенка, который не может насытиться.
Выполните следующие действия, чтобы помочь вашему ребенку бодрствовать достаточно долго, чтобы заполнить его урчащий животик.
1. Кормите часто
Кормление каждые два часа является обычным для младенцев. Даже если ваш ребенок спит, чаще предлагайте ему грудь. Они могут только немного пососать, но вы вернетесь еще через два часа и попросите еще. В конце концов, они поймут, что происходит, и будут больше кормить.
2. Обратите внимание
Прикладывание к груди естественным образом расслабляет ребенка и часто работает как пустышка. Им нравится близость, а это значит, что они могут сосать недостаточно сильно, чтобы получить настоящий запас молока.
Будьте достаточно внимательны, чтобы почувствовать разницу между высасыванием еды и комфортом. Поощряйте ребенка продолжать глотать, аккуратно выдавливая немного молока на его губы и язык.
3. Стимуляция вашего ребенка
Важно, чтобы ночью все было тихо, но вы также должны следить за тем, чтобы ваш ребенок был накормлен.
Попробуйте мягко поговорить с ним, установить зрительный контакт и погладить его по щеке. Это будет держать вашего ребенка достаточно бодрым, чтобы получить необходимую ему еду, прежде чем он снова заснет.
4. Попробуйте «Кожа к коже»
Наши материнские инстинкты проявляются сильнее, чем обычно, когда наш ребенок прижимается к нам без одежды. Включение контакта кожа к коже во время кормления имеет массу преимуществ, но одно из них — стимулировать бодрствование вашего ребенка (4) .
5. Включите другие занятия
Поскольку у младенцев такие крошечные животики, грудное молоко не задерживается в их организме надолго. Возьмите за привычку менять подгузник перед каждым кормлением. Это поможет вашему ребенку ассоциировать действие с необходимостью бодрствовать во время еды.
Когда мой ребенок будет спать всю ночь?
Младенцы начинают спать полных восемь часов в возрасте от 6 до 12 месяцев. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, достигают этого рубежа в более позднем возрасте, но около 70% всех младенцев начинают спать всю ночь к 9 месяцам (5) .
Записка о сне
Не существует надежного способа ускорить полноценный восьмичасовой сон младенцев, но вы можете способствовать здоровому сну, чтобы каждый мог больше отдыхать каждую ночь.
Как начать ночное отлучение от груди
Часто ночные кормления являются последними, когда ваш ребенок отлучается от груди. Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете попытаться ускорить процесс. Следуйте этим четырем советам, чтобы сделать изменения максимально плавными.
1. Начинайте медленно
Самая большая ошибка, которую вы можете совершить во время отлучения от груди, — это торопиться. Младенцы полагаются на рутину и рассматривают кормление как источник комфорта. Сокращайте время, затрачиваемое на кормление, постепенно, чтобы это не было внезапным и резким изменением.
Если для вашего ребенка ночное отлучение от груди происходит слишком быстро, вы об этом узнаете. Ваш ребенок будет более беспокойным во время грудного вскармливания и, вероятно, потребует больше груди.
Отложите на несколько дней или недель, а затем повторите попытку.
Отложите на несколько дней или недель, а затем повторите попытку.Примечание редактора:
Мишель Рот, бакалавр искусств, IBCLC
2. Увеличьте количество дневных кормлений
Держите ребенка сытым и переводите его на сытость перед сном, а не на ночь. Добавьте больше времени к дневным кормлениям и включите одно перед сном вечером. Обращая внимание на признаки голода вашего ребенка, вы сможете регулировать режим дня.
3. Получите помощь
Вам не обязательно делать это в одиночку! Даже если ваш ребенок не голоден, он может проснуться ночью. Вы не всегда должны быть тем, кто идет к ним. На самом деле, лучше, чтобы ваш партнер или член семьи, которому вы доверяете, утешали ребенка в процессе отлучения от груди.
4. Введение твердой пищи
К 6 месяцам ваш ребенок может начать есть твердую пищу, поэтому не стесняйтесь вводить новые продукты, чтобы он дольше оставался сытым.