Сколько пюре давать ребенку в 4 месяца: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Правила прикорма + БОНУС (примерный рацион ребенка до года от врача-диетолога)

116217

С полугода, а может и раньше ваш малыш уже готов попробовать взрослую пищу. С чего начать, чего категорически не следует делать, и как убедить «нехочуху» попробовать новый продукт? На вопросы мам отвечает диетолог Мария Литвинова, а мамочки делятся своими секретами.

Из личного опыта

В вопросах питания я действую скорее интуитивно (опыт ведущей рубрики – примеч. ред). Наш малыш, которому сейчас 9 месяцев, стал интересоваться взрослой пищей примерно с 5 месяцев. К этому времени у него уже появились первые зубки, так что с 5,5 месяцев педиатр разрешила начать прикорм.

Поскольку мы весьма крупные и на грудном вскармливании, первым стали по четверти чайной ложечки вводить овощное, а затем фруктовое пюре. Порции увеличивались постепенно, новый продукт шел примерно раз в 5-6 дней. Особенного восторга не наблюдалось, а морковь, брокколи, груша вызвали явное отвращение. Лидеры – яблоко, слива. В этот же период стали давать понемногу сезонные фрукты в ниблере и скобленый ложечкой банан. Овощи лучше шли в виде жиденького супчика с незначительным добавлением подсолнечного масла. Ближе к 6,5–7 месяцам познакомились с мясом: индейка, кролик, затем остальные виды. Мясо, как баночное, так и свежее, измельченное в блендере, понравилось еще меньше. После 7 месяцев начали безмолочные каши. Нравилась рисовая, овсяная, кукурузная, меньше – гречневая. Спустя некоторое время стали добавлять в немного сливочного масла, а после 8 месяцев перешли на молочные каши. Монокомпонентные идут хорошо, а проба мультикомпонентной с ягодами прошла не удачно: покраснели щеки и ушки. В этот же период с удовольствием стали поедаться фруктовые пюре с творогом, а затем и со сливками. Иногда малыш соглашается пожевать детское печенье, слегка размоченное в воде. Куриный желток не нравится и легко распознается в других продуктах, поэтому его едим не регулярно. В течение дня малыш по чуть-чуть пьет воду, изредка – сильно разбавленный сок. После 9 месяцев начали понемногу вводить детский йогурт, планируем пробовать детский кефир. В случаях, когда дитя упрямится, помогает совместное кормление с одной из любимых игрушек, но иногда. В противном случае трапеза переносится, или порция делится на две части.

Для информации. ВОЗ предлагает следующие темпы увеличения объема прикорма: если он был начат в 6 месяцев, то к году другая еда вместе с жидкостью должна составлять примерно 25 % (150 — 250 г) от общего рациона – в том случае, если кроха на естественном грудном вскармливании, и грудь он требует независимо от приемов пищи. У детей-искусственников обычная еда быстрее вытесняет кормления смесью, одно за другим последовательно заменяются все приемы пищи. Знакомство с прикормом у ребенка может длиться год.

Татьяна Г., многодетная мама:

– До полугода никакого прикорма, только водичка фильтрованная, если жарко. Введение прикорма начинала с овощей, затем каши, мясо. Фрукты вводила, когда появлялись зубы. Кисломолочку дочке вводила сразу после каш, у мальчишек на консерванты аллергия, поэтому только после полутора лет. Мужички почти до 9 месяцев прикорм не хотели. Никаких сладостей, соков, шоколад, даже печенье младшим не даю. Они и не просят, так как не знают. В ручку корочку хлеба, огурец, сухофрукты.

Татьяна Д., многодетная мама:

– Я против баночного пюре, готовила сама. Но особо не заставляла. Во всяком случае, пока кормила грудью. Позже давала в ручку огурец, корочку хлеба – так и привыкли жевать. Пили соки, фреши, свежие компоты.

Основные правила введения прикорма

По словам врача-диетолога Марии Литвиновой, введение прикорма – ответственный этап в жизни ребенка. Основная его цель – обеспечить растущий организм необходимыми для развития питательными веществами. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, до 6 месяцев жизни не нуждается во введении дополнительных продуктов питания.

Правило 1. Возраст прикорма

Обычно 6 месяцев – это средний срок начала прикорма. При недостаточном наборе веса может быть рекомендован раньше: в 4,5 месяца – ребенку на искусственном вскармливании, в 5 месяцев – на грудном. Идеально, если у малыша к началу введения прикорма имеется как минимум 1 зуб, ребенок с интересом исследует содержимое тарелок мамы и папы, малыш здоров и не получал в последние 3 дня профилактические прививки. Однако основополагающий принцип рационального питания детей грудного возраста – максимальная индивидуализация и учет особенностей состояния здоровья.

Правило 2. Вид прикорма

При дефиците массы тела, учащенном стулеоптимальный первый прикорм – каша. При избыточной массе тела, запорах, признаках рахита – овощное пюре. Затем вводят мясо, позже кашу.

Алгоритм ввода прикорма:

• прикорм дается в начале кормления, постепенно вытесняя грудное молоко или адаптированную смесь;
• при переходе на принципиально новый вид прикорма (овощной, крупяной или кисломолочный) начинать следует с половины чайной ложки, за 2 недели доводя объем порции до рекомендуемой нормы,
• за один раз вводится один новый продукт;
• по своей консистенции блюда прикорма должны быть без кусочкови не вызывать затруднений при глотании;
• каждый новый продукт вводится в течение 5 дней с обязательным отслеживанием реакции, включая появление сыпи, изменение характера стула;
• новые продукты вводят в рацион ребенка в первой половине дня, чтобы до вечера можно было проследить реакцию.

Первый прикорм «Овощи + мясо» (6 месяцев)

Первым продуктом из овощей, как правило, является кабачок, можно ввести пюре из цветной капусты, либо брокколи. Затем вводят поликомпонентные пюре за счет тыквы, капусты, в последующем – томатов и свеклы. С 7 месяцев добавляют зеленый горошек.

Растительное масло в количестве 5 грамм можно добавлять, когда объем основной порции овощного пюре составляет половину от должного. Мясо в виде фарша или пюре добавляется к овощам в количестве до 50 грамм в сутки (такое сочетание позволяет усваиваться железу). Возраст введения – 7 месяцев.

До 9-10 месяцев лучше использовать специальные детские мясные консервы.

Второй прикорм – каши (7-8 месяцев)

Первую кашу лучше ввести гречневую – одну из самых полезных по витаминно-минеральному составу. Затем рисовая, овсяная, пшенная, пшеничная, кукурузная каши. Манная каша не вводится до года, но лучше подождать до трех лет (в манной каше высокий гликемический индекс, а также она препятствует усвоению кальция).

Позже кашу можно приготовить на молочной смеси (50 мл воды + 50 мл смеси). Коровье молоко не стоит использовать до года. Сливочное масло в количестве 5 грамм добавляется в каши, когда объем вводимой каши составляет не менее 70 мл.

К 9-10 месяцам вводятся мультизлаковые каши, а также детские макароны.

Третий прикорм – фруктовые пюре (7-8 месяцев)

Фрукты следует вводить после овощей. Лучше использовать сезонные ягоды и фрукты. Летом – яблоко, груши, смородина, крыжовник и даже клубника. Зимой – пюре промышленного производства. Фрукты можно употреблять отдельно, либо с кашами, желательно безмолочными.

Фруктовые соки детям нежелательны, особенно промышленного производства, так как там содержится много сахара. Лучше приучать ребенка пить воду, можно давать компоты из сухофруктов, свежие, разбавленные наполовину водой соки. Травяные чаи не стоит давать без рекомендации врача.

Творог рекомендован с 6 месяцев, но лучше ввести его позже, т.к. ребенок получает достаточно грудного молока или смеси. До года использовать только специальные детские творожки. Это снизит риски нагрузки на почки. После года творог можно давать обычный, в сыром виде или в виде запеканок. Кисломолочные продукты пробуют в 8 месяцев. Они не должны превышать 200 мл в сутки.

Рыба и субпродукты вводятся с 8 месяцев. С 8–9 месяцев рыбу предлагают один-два раза в неделю вместо мяса. Желток начинают вводить с 7 месяцев (довести до нормы 1/4 – ½ желтка). Сухари, печенье – с 7 месяцев.

С 8 месяцев можно использовать лук и чеснок, с 9 месяцев – специи (белый перец, лавровый лист) и пряные овощи (сельдерей, укроп).

Примерный рацион ребенка до года:

Возраст	6.00	10.00	14.00	18.00	22.00
6 мес	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Овощное пюре 150 г Растительное масло 1 ч.л. Грудное молоко или смесь – 50 мл. (мясное пюре – 30 г. при вводе мяса).	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Грудное молоко или смесь – 200 мл.
7 мес	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Каша – 150-170 г Фруктовое пюре – 30 г Желток – 1/4	Овощное пюре 160 г Растительное масло 1 ч.л Мясное пюре – 50 г. Хлеб – 5 г.	Грудное молоко или смесь – 130 мл Фруктовое пюре – 40 г печенье – 5 г.	Грудное молоко или смесь – 200 мл.
8 мес	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Каша –170 г Фруктовое пюре – 30 г Желток – 1/2	Овощное пюре 180 г Растительное масло 1 ч.л Мясное (рыбное) пюре – 50 г. Хлеб – 5 г.	Грудное молоко или смесь – 110 мл Фруктовое пюре – 40 г Творог – 40 г. печенье – 10г.	Грудное молоко или кефир – 200 мл.
9-10 мес	Грудное молоко или смесь – 200 мл.	Каша –180 г Фруктовое пюре – 50 г Желток – 1/2	Овощное пюре 180 г Растительное масло 1 ч.л Мясное (рыбное) пюре – 50 г. Хлеб – 5 г.	Грудное молоко или кефир – 100 мл Фруктовое пюре – 50 г Творог – 40 г. печенье – 10 г.	Грудное молоко или кефир – 200 мл.
11-12 мес	Грудное молоко или смесь – 200 Каша – 200 мл.	Каша — 180 г Фруктовое пюре – 50 г Желток – 1/2	Грудное молоко или кефир – 150 мл. Мясное (рыбное) пюре – 70 г Овощное пюре 180 г. Растительное масло 1 ч.л. Хлеб – 5 г	Фруктовое пюре – 60 г Грудное молоко или кефир– 200 мл. Творог – 40 -60 г печенье – 10-15 г	Грудное молоко или кефир – 200 мл.

* В таблице указано примерное меню. Кашу можно на смеси готовить или грудном молоке — объемы указаны с учетом этого. Кефир или смесь везде пишется. Зависит от предпочтений ребенка, можно взаимно заменять. Кефир достаточно 1 раз в день.

Накормить малыша, миссия невыполнима?

Елена Ф., молодая мама:

– Старшего было не накормить. Выдумывали все, что могли: и любимые игрушки кормили вместе с ним, и книжки читали за столом, и телевизор смотрели, и все кухонные принадлежности применялись по очереди. А бабушка была и клоун, и человек- оркестр.

У многих мам возникают проблемы с кормлением маленьких «нехочух». Аккумулируя многочисленные интернет-советы и рекомендации знакомых мам, рискну предложить несколько рекомендаций:

Лучше кормить с яркой посуды.

• Ребенок должен есть только за столом, сидя в своем стульчике, а не в случайном месте, и желательно хотя бы раз в день со всей семьей,

• Следует всячески поощрять пищевой интерес крохи. И начинать прикорм, только заметив полную его готовность: именно желание попробовать пищу, а не поиграть с посудой и салфетками. Все очень индивидуально, и ребенок никому ничего не должен,
• Хорошо завести отдельную яркую посуду, которая будет ассоциироваться исключительно с едой, и прививать навыки самостоятельного питания как можно раньше,
• Первое время некоторые мамы рекомендуют при сложностях, добавлять в прикорм грудное молоко,
• Овощи-фрукты удобно на начальном этапе предлагать в специальных устройствах, вроде ниблера, или скоблить ложкой. Далее следует давать их как можно чаще. У ребенка должен быть к ним свободный доступ в течение дня,

• Между приемами пищи не следует позволять перекусы, не давать сладости и выпечку,
• Со сладостями, газировкой, фаст-фудом, малыша нужно знакомить как можно позже,
• Предлагать все новое нужно терпеливо, иногда до 20 раз, а не 2-3, как принято, и выносить вердикт – мол, «он у нас это категорически не ест»;
• Нелюбимые продукты нужно маскировать предпочитаемыми. Мясо и желток лучше сочетаются с овощами, а не кашей,
• Ни в коем случае не превращать прием пищи в игру, кормить за мультиками, рекламой,

А вот без этого ваш ребенок тоже будет счастливым!

• Пища не должна стать ни источником поощрения, ни наказанием;
• Стоит проявлять терпение, не подгонять ребенка. Он может доесть позже или даже полностью пропустить кормление. Дневную норму продукта можно разделить на два приема;
• Ребенок имеет полное право не придерживаться норм питания, и есть по аппетиту: сегодня много, а завтра чуть-чуть. Не заставляйте есть через силу;

• Для старших «нехочух» можно сделать блюдо необычным, красивым. Скрыть в нем полезный съедобный сюрприз. Здесь можно перенять идеи блога «Дневники еды Джейкоба»;
• Можно попробовать схитрить: тарелку с едой поставить перед собой, чтобы ребенок ел будто бы вашу еду. Хотя большинство источников советует приучать чадо кушать только из своей тарелки;
• Вся семья должна демонстрировать правильное пищевое поведение: питаться не спеша, с аппетитом, правильными продуктами. Подчеркивать удовольствие от процесса;
• Иногда можно пустить в ход воображение: например, встретился совет для детей старше одного года класть рядом с тарелкой альбом и фломастер. Если ребенок ест грушу, с каждым кусочком заштриховывать кусочек нарисованной, то же – с супом;
• Температура пищи всегда должна быть комфортной, порции – небольшими, а меню разнообразным;
• Избегайте аллергенных продуктов, если в семье есть склонность. Например, мед не желательно давать детям до года (в том числе и потому, что он может стать источником ботулизма, а не только аллергии). Рыбу стоит давать с осторожностью, не предлагать малышу морепродуктов, икры, грибов, арахиса, продуктов с красителями и консервантами, травяных чаев и настоев.

Екатерина НОВИЦКАЯ, ведущая рубрики «Мама в декрете»

Любые вопросы о развитии, воспитании, проблемах ваших детей вы можете присылать мне на почту: [email protected] Обсудим вместе!

Первый прикорм: правила и советы

МалюткаМУЛЬТФИЛЬМ

Полгода пролетели незаметно. Вот кроха уже тянется ручками в вашу тарелку, чтобы попробовать вашу еду. Значит, настало время знакомить малыша с новыми вкусами с помощью прикорма.

Когда вводить прикорм?

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует вводить первый прикорм с 6 месяцев. Считается что именно в возрасте около полугода малыши лучше всего реагируют на пищу отличную от материнского молока*. Но российская педиатрическая школа допускает введение прикорма с 4,5-5 месяцев. Помните, что раннее введение прикорма допустимо только после консультации со специалистом!

Первый прикорм в сочетании с молоком мамы обеспечит малыша полезными веществами, которые помогут ему правильно расти. А еще своевременное начало прикорма полезно для развития навыков жевания и глотания густой пищи у ребенка.

Чтобы принять взвешенное решение о питании малыша, посоветуйтесь с педиатром. А как правильно ввести прикорм, вы узнаете из схемы приведенной ниже.

Правила введения прикорма

• Вводите в рацион ребенка новые продукты начиная с ½ чайной ложки и увеличивайте порцию постепенно, пока не доведете до необходимой по возрасту нормы. А чтобы ваш малыш был сыт, докармливайте его грудью или детской молочной смесью. Так объем прикорма будет постепенно расти, а молока — уменьшаться, пока совсем не сойдет на нет.
• Новые продукты следует давать малышу утром, так у вас будет целый день, чтобы отследить, как он на них реагирует.
• Не торопитесь давать вашему крохе сразу несколько новых продуктов — сначала дайте ему привыкнуть к одному, а потом уже добавляйте следующий.
• Сначала предлагайте малышу продукты прикорма, и только потом докармливайте его грудью.
• Не давайте ребенку новые продукты, если он болен и в период проведения профилактических прививок.

С чего начинать прикорм?

Педиатры советуют начинать прикорм с каши или овощного пюре. Что именно выбрать — зависит от вашего малыша. Обычно овощное пюре рекомендуют для начала прикорма если малыш хорошо набирает вес. Если же ребенок худенький, врач может посоветовать начать с каши. А вот с фруктами торопиться не стоит. Вашему малышу может понравиться сладкий вкус, и после этого его будет сложно его накормить гречкой или кабачком.

Чтобы снизить вероятность аллергической реакции, начинайте прикорм с монокомпонентных пюре (только кабачок, или цветная капуста, или брокколи) и безглютеновых (гречка, рис, кукуруза) безмолочных каш.

Ниже мы приводим примерное меню ребенка до года**. Чтобы составить индивидуальную схему прикорма, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Возраст (мес)	Какие продукты должны быть в рационе к концу месяца	Какие новые продукты добавить
5 мес.	—	Начните прикорм с овощных пюре или безмолочных безглютеновых каш
6 мес.	Если вы начали прикорм в 5 мес.: Безмолочные каши — до 150 г Овощное пюре — до 150 г	Мясное пюре — до 30 г Растительное масло — до 1 ч. л. Фруктовое пюре — до 60 г
7 мес.	Каша — 150 г Овощное пюре — 150 г Мясное пюре — 30 г Фруктовое пюре — 70 г Растительное масло — 1 ч. л.	Сливочное масло — до ½ ч.л. Желток вареного куриного яйца — до ¼ шт. Детское печенье — 1-2 штуки
8 мес.	Каша — 180 г Овощное пюре — 150 г Мясное пюре — 50 г Фруктовое пюре — до 80 г Растительное масло — 1 ч. л. Сливочное масло — 1 ч. л. Желток вареного куриного яйца — ½ шт. Детское печенье — 1-2 шт.	Детский кефир или йогурт — до 200 мл. (как замена грудному молоку или смеси в одно из кормлений) Детский творог — до 40 г Фруктовый сок — 50-60 мл (разбавленный водой) Рыбное пюре — 5-30 г (как альтернатива мясному)
9-12 мес.	Каша — на завтрак и/или ужин Овощное пюре — на обед и/или ужин Мясное пюре — 60-70 г Фруктовое пюре — на полдник и/или завтрак до 100 г/день Растительное масло — до 1 ч. л. Сливочное масло — 1 ч. л. Желток вареного куриного яйца — ½ шт. Фруктовый сок и/или компот до 80-100 мл Детское печенье — до 2 шт. Детский кефир или йогурт до 200 мл Рыбное пюре — 30-60 г (как альтернатива мясному) Творог — до 50 г (как альтернатива кефиру)	Мясные или рыбные фрикадельки — до 50 г Хлеб пшеничный или несладкие сухарики — до 10 г

После 9–12 месяцев объемы введенных продуктов постепенно увеличиваются. Обратите внимание,
как малыш набирает вес, как меняется его аппетит. Но помните, чем старше ребенок, тем ярче проявляются
индивидуальные особенности — его предпочтения в еде могут меняться.

*Для того чтобы обеспечить организм малыша всем необходимым продолжайте кормить ребенка грудным молоком и после введениям прикорма. Всемирная организация здравоохранения советует сохранять грудное вскармливание до двух лет.

**Рацион составлен на основании Национальной программы вскармливания детей до 1 года и рассчитан на здоровых детей

Продукты, которые нельзя давать ребенку

Продукты, которые нельзя давать ребенку, включают мед, коровье молоко, соевое молоко, фруктовые соки, подслащенные сахаром напитки, непастеризованные продукты и продукты с добавлением сахара или со слишком большим количеством натрия. Опасность удушья является серьезной проблемой, поэтому не предлагайте большие куски, сырые овощи, орехи и семена, твердую или хрустящую пищу, липкую пищу или ложку орехового масла. Если в вашей семье распространена аллергия или у вашего ребенка экзема, проконсультируйтесь с врачом о введении в рацион аллергенных продуктов, таких как яйца, арахис, лесные орехи, пшеница, соя, рыба и моллюски.

По мере того, как ваш малыш растет, он будет охотно пробовать еду с вашей тарелки, а вы будете хотеть разнообразить его. Но не все продукты безопасны для вашего ребенка.

Продукты, которых следует избегать: От рождения до 6 месяцев

Все продукты питания и напитки, кроме грудного молока или смеси: Американская академия педиатрии (ААП) рекомендует кормить ребенка только грудным молоком или смесью примерно в течение первых 6 месяцев.

Продукты, которых следует избегать: от 6 до 12 месяцев

Мед: Мед может содержать споры Clostridium botulinum , вызывающего ботулизм. Кишечный тракт взрослого может предотвратить рост этих спор, но у ребенка споры могут расти и производить опасные для жизни токсины.

Коровье молоко и соевое молоко: Придерживайтесь грудного молока или молочной смеси до первого дня рождения ребенка. Почему? Ваш ребенок не может переваривать белки коровьего и соевого молока в течение первого года жизни, а эти напитки содержат минералы в количествах, которые могут повредить почки вашего ребенка.

Фруктовые соки и подслащенные напитки: Сок (даже стопроцентный фруктовый сок) и подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки и спортивные напитки, не рекомендуются детям младше 12 месяцев. Когда дети наедаются этими напитками, они теряют необходимые им питательные вещества. И хотя фруктовый сок кажется полезным, он содержит гораздо больше калорий и сахара, чем свежие фрукты, и может способствовать увеличению веса и разрушению зубов. AAP не рекомендует фруктовый сок для младенцев, а максимум 4 унции в день для малышей в возрасте от 1 до 3 лет.

Непастеризованные продукты: Не давайте младенцам и детям непастеризованный сок или сидр или непастеризованные (сырые) молочные продукты. Они могут содержать вредные бактерии и паразиты, которые могут привести к серьезному заболеванию или смерти.

Добавленные сахара: Избегайте добавления сахара в рацион детей в возрасте до 2 лет, рекомендуют Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб США. Это сахара и сиропы, которые добавляют в продукты или напитки при их обработке или приготовлении. Это не включает сахар, содержащийся в молоке и фруктах. Слишком много добавленного сахара в рацион детей связано с ожирением и повышенным риском будущих проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца. Проверяйте этикетку с информацией о питании на упакованных продуктах и ​​избегайте продуктов, на которых указано 1 г или более «добавленного сахара».

Слишком много натрия: Натрий является важным питательным веществом, потребляемым в основном в виде соли. Однако слишком много может быть вредным. По данным Министерства сельского хозяйства США и Министерства здравоохранения США, детям этого возраста не требуется более 1200 мг натрия в день. При покупке консервированных, замороженных и упакованных продуктов проверяйте этикетку с указанием пищевой ценности.

Большие куски: Кусок еды может застрять в горле вашего ребенка. AAP рекомендует нарезать пищу на кусочки размером не более 1/2 дюйма. Например, нарежьте фрукты, такие как виноград, помидоры черри и клубнику, а также измельчите или мелко нарежьте мясо, овощи и сыр.

Сырые овощи: Приготовьте овощи, такие как морковь, сельдерей и брокколи, и нарежьте кубиками, шинкуйте или нарежьте на кусочки размером не более 1/2 дюйма перед подачей на стол.

Орехи и семена: Удалите семена и косточки из свежих фруктов, таких как арбузы, персики, сливы и вишни, перед подачей на стол. И не кормите ребенка орехами или семенами, такими как семена подсолнечника или тыквы. Семена могут быть слишком маленькими, чтобы ими можно было подавиться, но они могут застрять в дыхательных путях ребенка и вызвать инфекцию.

Твердые или хрустящие продукты: Орехи, попкорн и крендели с солью представляют опасность удушья, как и все леденцы и леденцы от кашля.

Липкие продукты: Жевательная резинка и липкие продукты, такие как мармелад или мармелад, сухофрукты и зефир, могут застрять в горле вашего ребенка. Вязкий плавленый сыр также может стать причиной удушья.

Ореховое масло: Из-за липкой консистенции арахисового масла и других ореховых масел ребенку будет трудно его проглотить. Намажьте ореховое масло тонким слоем на хлеб или крекеры. Или разбавьте его водой или яблочным пюре.

Узнайте больше о профилактике удушья у маленьких детей.

Узнайте, как выбирать безопасные продукты, которые можно есть руками, и какие продукты могут быть небезопасными для малышей и детей в возрасте до 5 лет. которые являются распространенными аллергенами, особенно у детей, подверженных риску аллергии. Но AAP изменила свою настройку, потому что исследования показывают, что эти задержки не помогают предотвратить аллергию и даже могут увеличить риск ее возникновения.

Вам может быть предложено вводить продукты по одному, ожидая от трех до пяти дней после каждого нового продукта, чтобы следить за любой аллергической реакцией. Или ваш врач может сказать, что можно начинать есть несколько новых продуктов одновременно. Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия — например, если аллергия встречается в вашей семье или у вашего ребенка экзема, — проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить наилучшую стратегию введения аллергенных продуктов, таких как яйца, молоко, арахис, пшеница. , соя, орехи, рыба и моллюски.

Узнайте больше о пищевой аллергии у детей.

Сколько детского питания должен съедать ваш ребенок? Руководство

Вы задаетесь вопросом о приведенном выше утверждении, не так ли? Спросите подавляющее большинство педиатров, и все они скажут: «Кормите ребенка столько, сколько он съест».

Одно из предостережений при кормлении ребенка твердой пищей заключается в том, что вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок все еще получал надлежащее количество грудного молока и/или смеси. Твердая пища на ранней стадии предназначена для практики. Твердые продукты не предназначены для питания ребенка, в отличие от грудного молока и/или смеси.

Сколько твердой пищи будет есть ребенок, зависит от множества различных факторов.

Не забывайте, что ваш ребенок — маленький человек, и, как и все мы, у него есть свой аппетит. Это повлияет на то, сколько твердой пищи она будет есть. Как и у взрослых, некоторые дети съедают больше, чем другие, из-за своего индивидуального аппетита. Ниже приведены несколько ключевых моментов, которые следует помнить при кормлении ребенка.

• Ребенок, который начал есть твердую пищу в возрасте 4 месяцев, скорее всего, будет есть больше твердой пищи, чем ребенок, который начал есть твердую пищу в возрасте 6 месяцев.
• Может показаться, что ребенок, который ест мягкую пищу, нарезанную кубиками, в качестве прикорма для начинающих, ест меньше, чем ребенок, которого кормят пюре из ложки.
• Ребенок, который болен или у которого режутся зубки, может есть меньше, чем обычно, в течение нескольких дней, а затем внезапно возвращается типичный аппетит.
• Младенец, который занят изучением ковра или новой мягкой книги, которую он получил, может быть раздражен, когда его сажают на высокий стульчик и предлагают еду.

Естественное замедление роста младенцев также влияет на то, сколько они едят. Они могут быть голодными в течение нескольких дней, недели или двух, а затем внезапно перестают есть. Младенцы, пережившие всплеск роста, обычно едят меньше, чем во время всплеска роста.

Как узнать, ест ли мой ребенок достаточно твердой пищи?

Как вам скажут все педиатры » Ваш малыш никогда не будет голодать! ”  Большинство здоровых детей съедают ровно столько продуктов, сколько им нужно. Не поддавайтесь желанию предложить «еще один кусочек», когда ребенок показывает, что он закончил. Вы же не хотите, чтобы ребенок случайно лишился развивающейся способности самостоятельно регулировать свое кормление, продолжая пытаться кормить ребенка. Важно обращать пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, так как режим кормления вашего ребенка будет меняться ежедневно и может зависеть от того, что происходит вокруг него.

Предлагая хорошо сбалансированную диету из твердой пищи, вы обеспечите своего ребенка правильным количеством правильной питательной пищи.

Пример «графика» кормления твердой пищей

ПОМНИТЕ: 1 унция примерно равна 2 столовым ложкам

До 4 месяцев:

• Согласно CDC возраст не должен быть меньше месяца кормят твердым детским питанием. Младенцы должны быть в состоянии самостоятельно сидеть и брать пищу с ложки до того, как их познакомят с твердой пищей
• Почему нельзя давать детям до 4 месяцев твердую пищу? По словам доктора Элис Куо из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, «раннее введение твердой пищи означает, что ребенок получает меньше грудного молока в течение периода младенчества, и это снижает его способность получать оптимальные преимущества, такие как защита от инфекции»,

Чем кормить ребенка:

• Грудное молоко или смесь
  Грудное вскармливание каждые 1-3 часа или смесь 18-40 унций

4–6 месяцев: 

Если ребенок может сидеть самостоятельно и все еще кажется голодным после грудного вскармливания, возможно, ребенок готов начать есть твердую пищу! Ребенок должен уметь держать голову, сомкнуть рот вокруг ложки и «переместить» еду в заднюю часть рта.

Чем кормить ребенка:

• Грудное молоко или смесь И
• 1-3 столовые ложки еды за 1 или 2 «приема пищи»

Нажмите здесь, чтобы узнать, какие продукты можно давать ребенку 4–6 месяцев

6–8 месяцев:  

Детская смесь и/или грудное молоко по-прежнему имеют наибольшее значение в этом возрасте и на этом этапе. Младенцы в этом диапазоне могут только начинать прикорм, поэтому вышеперечисленное для 4-6 месяцев будет применяться. Некоторые дети могут съедать до 8 унций твердой пищи между 2-3 «приемами пищи» в течение дня.

Чем кормить ребенка: 

• Грудное молоко или смесь И
• Продукты в  этой таблице для твердой пищи Можно давать ребенку в возрасте 6–8 месяцев, 2–3 «приема пищи» в день

Нажмите здесь, чтобы узнать, какую твердую пищу вы можете дать ребенку в возрасте 6–8 месяцев

В возрасте от 8 до 10 месяцев:  

На этом этапе многие дети будут есть 3 раза в день; включая зерновые, фрукты, овощи и мясо или источник белка, например яйца.

Опять же, обращайте пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, так как режим кормления вашего ребенка меняется ежедневно и может зависеть от того, что происходит вокруг него. Ваш ребенок будет есть ровно столько, сколько нужно ВАШЕМУ ребенку.

Чем кормить ребенка:

• Грудное молоко или смесь  И
• Продукты в  этой таблице для твердой пищи Можно давать ребенку в возрасте 6–8 месяцев, 3 «приема пищи» в день

Нажмите здесь, чтобы узнать, какую твердую пищу вы можете дать ребенку в возрасте от 8 до 10 месяцев. включая зерновые, фрукты, овощи и мясо или источник белка, например яйца.

Опять же, обращайте пристальное внимание на сигналы вашего ребенка, так как режим кормления вашего ребенка будет меняться ежедневно и может зависеть от того, что происходит вокруг него. Ваш ребенок будет есть ровно столько, сколько нужно ВАШЕМУ ребенку.

Чем кормить ребенка:

• Грудное молоко или смесь  И
• Продукты в  этой таблице для твердой пищи Можно давать ребенку в возрасте 10–12 месяцев, 3 «приема пищи» в день

Нажмите здесь, чтобы узнать, какую прикормку можно давать ребенку в возрасте от 10 до 12 месяцев

Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы убедиться, что вы не перекармливаете или не недоедаете своего ребенка:

Признаки того, что ребенок хочет продолжать есть

• Наклоняется за ложкой
• Открытие рта
• Хватает еду и пытается положить ее в рот

Признаки того, что ваш ребенок может быть сытым

• Закрытие рта при приближении ложки
• Выплевывание пищи, которой кормят
• Отворачивание головы при приближении ложки

Здоровый сытый ребенок должен регулярно производить мокрые подгузники, а также испражняться или два раза в день.

Убедитесь, что вы берете ребенка на профилактические осмотры в соответствии с графиком, чтобы ваш педиатр мог взвесить и измерить ребенка, чтобы убедиться, что у вашего ребенка хороший устойчивый рост.

Если вы когда-нибудь сомневаетесь в том, какие продукты и количество твердой пищи вы даете ребенку, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Ваш педиатр должен быть в состоянии помочь вам в проверке ваших процедур кормления, а также помочь развеять ваши страхи.

 Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.

Никакие два младенца не съедят одинаковое количество (или продуктов!) Количество, которое съедает каждый, идеально подходит для этого ребенка!

Рекомендуемое ежедневное потребление «молока» для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев

• 0–3 месяца:
  Грудное вскармливание каждые 1–3 часа или смесь 18–40 унций
• 4-5 месяцев:
  Грудное вскармливание каждые 2-4 часа или смесь 24-45 унций
• 6-8 месяцев:
  Грудное вскармливание каждые 3-4 часа или смесь 24-37 унций
• 9-12 месяцев:
  Грудное вскармливание каждые 4-5 часов или смесь 24-31 унция

Цельное коровье молоко в качестве напитка не следует давать ребенку до 12-месячного возраста. Узнайте о том, как познакомить ребенка с йогуртом и сыром.

 Таблица составлена ​​из источника Merck 

Следуйте указаниям вашего ребенка при кормлении ребенка твердой пищей

Следование сигналам вашего ребенка во время кормления гарантирует, что ваш ребенок съест необходимое количество пищи.

Не существует каких-либо жестких указаний или таблиц, указывающих, сколько именно баночек с детским питанием или сколько бутылочек со смесью на 8 унций должен получать каждый ребенок. Это просто потому, что каждый ребенок индивидуален. Младенцы будут есть столько еды и пить столько грудного молока и/или смеси, сколько им нужно.

Например: Вы можете задаться вопросом, как это возможно, что 7-месячный ребенок вашей подруги съедает 2 целых баночки детского питания (8-9унций) за один день, в то время как ваш 7-месячный ребенок едва успевает съесть 3 или 4 кубика детского питания (3-4 унции) в день. Вы также можете задаться вопросом, почему ваш ребенок сосет грудь каждые 2 часа в возрасте 7 месяцев, в то время как ребенок вашей подруги может сосать только каждые 3 или 4 часа.