Содержание
Гулять с новорождённым: когда, как и сколько?
Каждый родитель — молодой неопытный или уже с некоторым опытом отцовства/материнства — знает, насколько важен для малыша свежий воздух. Обеспечить его проветриваниями в квартире полностью не удастся, выносить на балкон «подышать» первые дни после рождения некоторые считают достаточным «пока» для крохи, но полностью в таком решении все же не уверены. Возникают споры: когда начинать прогулки на улице с новорожденным и как долго гулять. Рассмотрим эти вопросы.
Содержание
Когда можно начинать гулять на свежем воздухе с новорожденным
Как долго гулять
Как одевать новорожденного на время прогулки
Когда можно начинать гулять на свежем воздухе с новорожденным
Некоторые родители, следуя советам бабушек, не выносят новорожденных на улицу первый месяц после рождения, независимо от времени года и погоды, руководствуясь какими-то предрассудками и забобонами. Другие же мамочки, выписавшись из роддома с малышом, тут же на второй день гуляют с ним на улице, не замечая даже, что там зима и 4 градуса мороза.
Кто же из родителей в таком случае ближе к правде?
Исходить нужно будет из общего состояния здоровья малыша и погодных условий.
Из общих рекомендаций — дышать ребенку свежим воздухом лучше начинать все же на балконе, по достижению им 10 дней от рождения, по 15–20 минут, постепенно увеличивая продолжительность прогулки. Температура воздуха при этом для малыша от двух недель до месяца не должна быть ниже 5 ˚С, а для ребенка 2–3 месяцев — не ниже –10 ˚С. Но есть и некоторые детали, зависящие от индивидуальных особенностей каждого крохи. И иногда ждать целых 10 дней не стоит.
Всем полюбившийся Е. О. Комаровский делает акцент на том, что нахождение ребенка на улице (или, как вариант, ― на балконе в первые дни от рождения) и продолжительность пребывания на свежем воздухе зависит от веса малыша. Если он весит 3,5 кг, то гулять на улице можно при температуре воздуха от 16 градусов, а если он весит 4,5 кг, то и при температуре воздуха от 0 градусов. Продолжительность прогулки ― от 2 часов, и чем дольше, тем лучше.
Свежий воздух бодрит, активизирует жизненные функции организма, способствует аппетиту. Плюс, находясь на свежем воздухе, ребенок получает от солнышка витамин D. Но что делать, если кроха весит 3,5 кг, а температура воздуха, например, 8 ˚С? Наверняка, ответ следующий: гулять не 2 часа, а 30 минут. Потом, стоит обратить внимание на то, что перепады температуры воздуха благоприятно сказываются на иммунитете маленького организма, он начинает приспосабливаться, адаптироваться.
Также учитывайте время года: гулять как в морозную погоду, так и в сырую, нужно, но осторожно. По чуть-чуть ― 20 минут, и достаточно, исключив при этом вариант –30 и +40 градусов Цельсия. А когда к месяцу малыш окрепнет, то и больше.
Исходя из этого, можно говорить о том, что:
- Прогулка на свежем воздухе ― мероприятие постепенное (стоит начинать с 15 минут, понемногу увеличивая время до 2–4 часов пребывания на свежем воздухе).
- Начинать адаптацию маленького организма к перепадам воздуха нужно с пребывания его на балконе (а как долго и стоит ли ждать 10 дней ― решать маме с курирующим педиатром, исходя из физиологических данных малыша: если он родился 4 кг и на улице жаркое лето, то лучше ведь в прохладном тенечке, чем в душной квартире).
- Прогулка на свежем воздухе ― дело нужное, необходимое, но сугубо индивидуальное.
Как долго гулять
Когда малыш окреп и уже адаптировался к пребыванию на свежем воздухе, гулять рекомендуют 2–3 часа: один час в первой половине дня и 1–2 часа во второй. Но нам известны мамы, которые гуляют с крохами на улице и 6–8 часов, разбивая их на два подхода: с утра до обеда и вечером. Вреда для общего физического здоровья малыша от этого не будет. А вот привычка спать только на свежем воздухе, то есть только на улице, ― весьма вероятна. Тогда мамы сталкиваются с тем, что ночью ребенок капризничает и не спит. Это тяжело вынести, так как у самих родителей, получается, нет времени на сон. Малыш становится капризным: спать он не может, играть не умеет, что делать – не знает, что с ним происходит ― не понимает. Это его беспокоит, и он всю ночь может кричать. Это проходит к 3–4 месяцам, когда малыш уже может общаться и наблюдать окружающее. Тогда днем, даже гуляя на свежем воздухе, он спит не постоянно, бодрствует, активно изучая звуки, блики, маму.
Поэтому ночью он может уже спать.
Но зачем ждать 3–4 месяца? Лучше изначально приучить малыша спать и в помещении. Первые 2–3 месяца все же стоит гулять на улице 2–3 часа в день, а когда он подрастет, тогда и увеличивать время прогулки до 6–8 часов.
Вот что по этому поводу говорят педиатры
Как одевать новорожденного на время прогулки
Во избежание перегрева/переохлаждения ребенка во время прогулки стоит помнить одно простое правило: «Ребенка нужно одевать также, как одеваетесь сами, плюс еще один тонкий слой одежки х/б». Часто можем наблюдать, как несут кроху, укутанного, запакованного, при 16 ˚С, переживая, что он простынет, переохладится, а что перегреется и получит тепловой удар ― не задумываются.
Тепловой режим у ребенка не такой, как у нас. Это нужно помнить и не допускать перегрева малыша. Комфортная температура воздуха для него 19–22 ˚С, не больше. При ней он бодрый, жизнедеятельный. Если температура воздуха выше, это угнетает организм малыша, иммунитет слабеет. Одевать его в 19–22 ˚С нужно в 1 легкий слой х/б одежды.
Как проверить, холодно или жарко малышу?
Для того чтобы определить, как себя чувствует малыш (холодно ему или жарко), необходимо первое время каждые 5―10 минут контролировать его тепловой режим. Проверяем только затылок новорожденного: если он теплый ― все хорошо, если он прохладный ― забираем кроху домой, а в следующий раз просто немного теплее его одеваем. Носик, ручки, ушки и т.п. не являются температурными показателями малыша.
Как говорит Е. О. Комаровский, никаких шарфиков не нужно. Они не защищают кроху так, как это делает его носоглотка. При этом шарф препятствует свободному движению воздуха, через 3 минуты он становится мокрым, а следовательно, и небезопасным.
Особый вопрос ― шапочки. Не стоит при 16 ˚С натягивать ребенку теплую шапку. Такой страшный для всех менингит бывает в результате заражения вирусной палочкой, а не вследствие пребывания на воздухе. Так что легонькая х/б шапочка будет уместней всего.
Более подробно о прогулках на свежем воздухе рассказывает Е. О. Комаровский
Была ли эта информация полезной?
ДаНет
Сколько можно гулять с новорожденным ребенком? Как не допустить его переохлаждения?
Как только у молодой мамы появляется на свет долгожданный первенец, ее сразу начинают одолевать вопросы: «Когда начинать гулять с ребенком?», «Сколько гулять с ребенком?». И опасения мам здесь понятны. Новорожденный еще слишком слаб, а его механизмы терморегуляции совсем не развиты, отчего он легко может переохладиться и заболеть.
Особенное беспокойство первые прогулки вызывают у тех мам, чьи дети родились зимой.
Для чего нужны ежедневные прогулки с новорожденным?
Малышу, как и маме, необходим свежий воздух. У новорожденного после прогулок на свежем воздухе повышается аппетит, становится более спокойным и глубоким сон, улучшается кровоснабжение, перепады температуры способствуют закаливанию и тренировке механизмов терморегуляции. Благодаря солнечному свету вырабатывается такой необходимый ребенку витамин D, недостаток которого приводит к рахиту.
Не стоит забывать и про то, что смена обстановки приводит к новым впечатлениям у ребенка, что благотворно сказывается на его умственном и эмоциональном развитии. На прогулках ребенок впервые видит птиц, облака, кроны деревьев, других людей, и его мозг в это время усиленно работает и пытается все эти новые вещи анализировать, устанавливать между ними первые связи: собаки могут лаять, а птицы летать.
Когда начинать гулять с ребенком?
Перед тем, как ответить на вопрос: Сколько гулять с новорожденным, следует ответить на вопрос: Когда начинать гулять с ребенком? Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.
Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой
Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.
Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.
Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться.
Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.
Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.
По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.
Сколько гулять с ребенком
Желательно, чтобы первая прогулка с ребенком продолжалась не более 10-15 минут.
Ежедневно время прогулки необходимо увеличивать на 10 минут. Если на улице холодно (температура ниже минус 15С), то первую прогулку необходимо отменить совсем, а если тепло (температура выше +15С), то первую прогулку можно увеличить до 30-40 минут. Летом месячный ребенок может находиться на улице практически весь день, а вот зимой общая продолжительность ежедневной прогулки должна составлять не менее 1,5 часов, при этом лучше разбить ее на несколько более коротких прогулок по 30-40 минут. Не стоит слишком быстро увеличить продолжительность прогулок, т.к. привыкание к новому у ребенка должно происходить постепенно.
Как правильно одеть новорожденного на прогулку
Итак, мы узнали, сколько гулять с ребенком, теперь давайте поговорим о том, как одеть ребенка на прогулку так, чтобы она была в удовольствие и малышу, и маме. Существует основное правило: сначала одевается мама, затем она одевает малыша. Если наоборот, то ребенок вспотеет и замерзнет на улице. При этом необходимо помнить, что для малыша могут быть опасны как переохлаждение, так и перегрев.
Раньше мамам советовали контролировать состояние ребенка по цвету кожных покровов на лице: если они бледные, значит ребенок замерз, если красные – перегрелся. Также говорили, что необходимо время от времени щупать ребенка под одеждой. Но эти «бабушкины» способы, во-первых, неудобны, во-вторых, не точны, в-третьих, опасны для ребенка, т.к. приоткрыв мокрого ребенка, вы можете его простудить.
К счастью, сегодня есть более современный и технологичный способ контролировать состояние малыша на прогулке, а именно использовать термометр RELSIB WT52 или термогигрометр RELSIB WH52. Эти приборы необходимо положить в одежду малыша в район ножек. Показания температуры или температуры и влажности прибор будет передавать вам на смартфон. Но и на экран смартфона вам не придется смотреть постоянно; можно задать верную и нижную границу по температуре и влажности и смартфон сам оповестит вас при помощи звуковой сигнализации. Если сработает сигнализация по влажности, значит ребенок описался и нужно возвращаться домой или, если это лето, менять одежду на сухую на месте.
Приборы очень маленькие, всего 33 мм в диаметре и поэтому не доставят дискомфорта малышу, его сон в тепле и сухости будет наоборот более глубоким и спокойным. Термометр RELSIB WT52 и термогигрометр RELSIB WH52 изготавливаются из медицинского пластика и абсолютно безопасны для малыша.
Несколько советов для первых прогулок с новорожденным
- Убедитесь, что малыш сходил в туалет по маленькому и по большому перед выходом на прогулку.
- Первую прогулку необходимо совершить с малышом на руках. На руках у мамы ребенок будет чувствовать себя в безопасности и комфорте и не будет нервничать.
- Покормите малыша перед прогулкой. Сытый он быстро заснет на улице глубоким спокойным сном.
- Температурный диапазон для прогулок с малышом от -15С до +30С. Погода должна быть сухой и безветренной.
- Оптимальное время для прогулки с новорожденным до 11 часов утра и после 16 часов.
- Гулять необходимо в малошумных местах (парках, скверах).
Младенцы учатся ходить, учась падать — Психология в действии
Когда ребенок начинает падать, наши естественные инстинкты говорят нам защитить его и быстро поймать. В общем, инстинкты родителей заключаются в том, чтобы поймать своих детей до того, как они «упадут» во многих аспектах жизни. Но, как и во многих других вещах, которые требуют, чтобы вы потерпели неудачу, прежде чем сможете добиться успеха, младенцы должны научиться падать, прежде чем они научатся ходить. Исследователи из Нью-Йоркского университета под руководством доктора Карен Адольф провели исследование, совсем недавно опубликованное в Psychological Science , демонстрирующий эту важную модель обучения (Adolph et al., 2012).
Адольф и ее коллеги решили попытаться ответить на фундаментальный вопрос: почему опытные краулеры ходят? Если младенец отлично ползает и может прекрасно передвигаться из стабильного положения с четырьмя зубцами, то почему тогда младенец должен рисковать, чтобы начать передвигаться, используя такой неустойчивый, рискованный и неизвестный метод, как ходьба? На самом деле это знакомая схема со многими изменениями в младенчестве и детстве — много раз дети будут использовать новые стратегии для выполнения чего-то, что изначально более сложно, чем их текущая стратегия.
На данный момент нет единой теории о том, почему дети могут быть мотивированы на эти изменения.
Были собраны и проанализированы видеоролики 12-14-месячных начинающих ходунков и ползающих животных, играющих с воспитателями, чтобы попытаться раскрыть больше информации о том, как дети учатся ходить сверх того, что искусственно измеряется с помощью неестественных лабораторных «задач». Исследователи проанализировали видео, отметив, сколько времени они ползали или шли, сколько падали и какое расстояние преодолели. Результаты показали, что в целом начинающие ходоки падали за час чаще, чем опытные краулеры.
Важно, однако, то, что ходоки на самом деле двигались больше и проводили в движении больше времени, чем краулеры. Таким образом, с учетом этого разница в нормированном на пройденное расстояние количестве падений для ползающих по сравнению с шагоходами исчезает. И ползающие, и ходячие люди падают, пройдя примерно одинаковое расстояние, примерно одинаковое количество времени и сделав примерно одинаковое количество шагов.
Глядя только на ходоков, больший опыт ходьбы тесно коррелировал с лучшей ходьбой в целом; они делали больше шагов, путешествовали дальше и падали реже, чем пешеходы с очень небольшим опытом.
Так почему же младенцы переходят от ползания к ходьбе? По крайней мере, начало ответа состоит в том, что ползание не лучше, чем ходьба новичка. Ползуны падали так же часто, как и начинающие ходоки (если количество перемещений и время в пути уравниваются между шагоходами и краулерами). Кроме того, ходоки могли двигаться больше, чем краулеры. Итак, если вы падаете примерно одинаково (пропорционально), но вы можете сделать гораздо больше, идя пешком, кажется, что ходьба — это просто лучший способ передвигаться.
Еще одна интересная характеристика естественных привычек младенцев при ходьбе заключается в том, что периоды ходьбы сочетаются с более длительными периодами отдыха и иммобилизации. То есть они, кажется, чередовали, а не массово практиковали ходьбу. Мы знаем, что чередующаяся практика лучше подходит для долгосрочного обучения, потому что она дает время для консолидации, размышлений и возобновления мотивации.
Это также допускает более широкий перенос в обучении из-за вероятности того, что разные практические занятия будут проходить в разных контекстах и обычно требуют разных движений или ограничений. Это было показано в нескольких других областях обучения, таких как индукция категорий и исследования памяти.
В целом, хотя кажется, что младенцы, которые начинают ходить, падают чаще, на самом деле это не более рискованно, чем ползание, если принять во внимание количество и расстояние, проходимое при ходьбе по сравнению с ползаньем. Таким образом, младенцы учатся ходить с сопутствующим увеличением числа падений, но не с общим увеличением частоты падений. Так что это не плохо, если ребенок падает, это просто нормальный переход от ползания к ходьбе. И по мере того, как начинающие ходоки становятся более опытными, скорость их падения снижается.
Ходьба сопровождается более частыми падениями, но по мере того, как они узнают все тонкости ходьбы и падений, дети будут падать реже.
Если у вашего ребенка есть потребность в скорости и он любит исследовать, позвольте ему или ей падать и ходить, и его или ее жажда приключений будет удовлетворена.
Чтобы прочитать оригинальную статью, опубликованную в журнале Psychological Science , нажмите здесь.
Чтобы узнать больше о докторе Карен Адольф и других исследованиях, проведенных ее командой в области передвижения младенцев, нажмите здесь.
Психология развития, общая психологияMelissa DeWolf Психология развития, ходьба младенцев, обучение, передвижение5 Комментарии
Когда обращаться за медицинской помощью
Категории:
Здоровье и безопасность Советы 90 Edison MD, MD
5 90 , MS, лечащий врач Ортопедического центра Джеки и Джина Отри при Детской больнице Лос-Анджелеса
Замечательно видеть, как дети растут и учатся новому. Но наряду с каждой вехой развития, которую дети достигают, появляется новый уровень любопытства.
Думайте о детях как о маленьких ученых, которым нравится экспериментировать. Им нравится видеть причину и следствие, не зная о рисках, и из-за этого они могут попасть в неприятности и получить травмы.
Когда ребенок получает травму любого типа, трудно увидеть, как он испытывает боль или дискомфорт. Но когда этот ребенок младенец или малыш, часто бывает труднее установить, что произошло и где у него болит, поскольку у ребенка отсутствуют навыки вербального общения.
Вот ошеломляющая статистика: 45 процентов травм на игровых площадках тяжелые — переломы, вывихи и сотрясения мозга. Вот почему родителям и опекунам важно знать о физических признаках, сопровождающих распространенные детские травмы. Эти признаки могут помочь определить, нужно ли ребенку обратиться за неотложной медицинской помощью.
ТРАВМЫ ГОЛОВЫ
Травмы головы чрезвычайно распространены среди детей младшего возраста. Признаками сотрясения мозга, которое следует за травмой головы, являются значительная и тяжелая капризность сверх того, что ребенок обычно проявляет, рвота, невнятная речь, изменение походки.
Эти симптомы вызывают серьезную озабоченность и требуют немедленной медицинской помощи.
Если ребенку меньше двух лет, и он выдержал падение с высоты более трех футов, или если ребенку больше двух лет, и он выдержал падение с высоты более пяти футов, необходимо обратиться в отделение неотложной помощи. .
Другая важная находка, при которой вы хотели бы немедленно обратиться в отделение неотложной помощи, — это если у ребенка есть мягкое место на голове, называемое родничком, и кажется, что оно выпячивается. Другими проблемами являются замедленный или неопределяемый пульс, многократные эпизоды рвоты или любая судорожная активность. Эти симптомы указывают на возможное повышение давления в головном мозге, отек головного мозга или фактическое кровоизлияние в головной мозг.
ТРАВМЫ ГЛАЗА
При травме глаза ищите кровотечение из носа в сочетании с синяком под глазом или кровотечением в белках глаза. Вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если в результате травмы головы появились синяки под двумя глазами, внезапные и стойкие изменения зрения, такие как двойное или нечеткое зрение, или если ребенку трудно двигать глазами.
Попросите ребенка следить за вашим пальцем. Если один глаз следует за ним, а другой глаз остается прямо, или если есть боль при движении глаза, это может быть более серьезная травма глаза или может быть инфекция внутри глаза.
ТРАВМЫ РТА/ЗУБОВ
Когда дети еще учатся ходить или бегать и координировать эти движения с растущим телом, они часто падают и травмируют рот и зубы.
Если выпал молочный зуб (также известный как молочный зуб), это не экстренная ситуация, но стоматолог должен осмотреть ребенка в течение 24 часов. Повреждение постоянных зубов требует неотложной стоматологической помощи. Если выпал постоянный зуб, аккуратно промойте его физиологическим раствором (соленой водой) или теплым молоком. Всегда держите зуб только за коронку, а не за его корни, потому что это может повредить нервы. После того, как зуб был промыт, вы можете повторно имплантировать его как можно лучше, обеспечив правильную ориентацию. Вы хотите сделать это в течение 5-20 минут, чтобы зуб не умер, и взрослый всегда должен удерживать зуб на месте влажной салфеткой или бумажным полотенцем.
Ребенок не должен брать на себя эту задачу, так как он может не удерживать зуб неподвижно, или зуб может сместиться, и ребенок может подавиться им. Если повторная имплантация зуба затруднена, поместите его в физиологический раствор или теплое молоко, а затем обратитесь за неотложной помощью. Помните, что все отсутствующие зубы должны быть учтены, и всегда обращайтесь к стоматологу вашего ребенка, чтобы убедиться, что нет травм.
ПЕРЕЛОМЫ
Наиболее распространенной травмой среди детей ясельного возраста и младенцев являются переломы. Распространенные места, где это происходит, — падение с кроватей, пеленальных столиков, диванов, журнальных столиков и даже падение с высоты стоя. Все, что нужно, это правильный угол и правильное усилие, чтобы перелом был устойчивым. Самый частый перелом – ключица. Другими распространенными переломами являются локоть, запястье, ноги и пальцы.
Как узнать, есть ли у вашего ребенка перелом? Некоторые признаки включают немедленный отек в месте травмы, деформацию и нежелание использовать эту часть тела (удержание руки близко к телу или отсутствие нагрузки на ногу).