Сколько можно давать 4 месячному ребенку сока: Первый сок для малыша: что о нем обязательно нужно знать маме — Parents.ru

Фруктовые соки для малышей — почему и когда

Фруктовые соки для малышей — почему и когда

«У нашего малыша уже есть любимые игрушки, мультфильмы, мы знаем, какие сказки читать ему на ночь, он уже познакомился с овощными и фруктовыми пюре и детскими кашами. А какой фруктовый сок станет для него самым лучшим?» — волнуется большинство мам и пап, которые решили впервые ввести в меню крохи натуральный сок.

Каждый день маленькие исследователи с любопытством изучают окружающий мир, организм ребенка постоянно нуждается в восстановлении. Какой же продукт придет на помощь? Детский сок может быстро пополнить запасы энергии, необходимые карапузу для роста, за счет содержания в соках натуральных сахаров («быстрых углеводов»). В соке также содержатся органические кислоты, и полифенольные соединения, а в соках с мякотью — еще и природные пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника, что бы животик малыша чувствовал себя комфортно.

Соки помогают познакомить малыша с новыми для него вкусами и ароматами, сформировать правильные пищевые предпочтения с самого раннего возраста, способствуют улучшению аппетита, обогащают рацион ребенка важными веществами. И самое главное — фруктовые соки «наполнены солнцем» и дарят детям радость, ведь у них необычный вкус и яркий цвет.

Когда и какие соки можно давать ребенку? С какого возраста можно вводить сок в его ежедневный рацион? И что надо знать о детских соках промышленного производства?

После того, как малыш познакомился с овощными, фруктовыми пюре и детскими кашами, то есть первые продукты прикорма уже введены, в возрасте 6 месяцев педиатры рекомендуют познакомить его с фруктовыми соками в следующих объемах:

• для деток старше 6 месяцев — от 5 до 60 мл сока,
• старше 7 месяцев — от 70 мл сока,
• старше 8 месяцев — от 80 мл,
• в 9-12 месяцев — 90-100 мл сока в сутки.

Соки следует давать во время кормления ребенка или после него. В первый день введения соков внимательно следите за реакцией малыша: понравился ли ему новый вкус, не появилась ли сыпь, вздутие или расстройство кишечника. В случае появления побочных эффектов отложите знакомство с соком на более поздний срок, спешка в этом деле ни к чему.

Первый выбор лучше сделать в пользу монокомпонентных соков из яблок или из груш. «Родные» фрукты редко вызывают у деток аллергию, к тому же вкусовые предпочтения малышей просты.

Ни в коем случае не идите на поводу у капризули и не давайте ему больше рекомендованного объема, даже если он очень просит.

Не следует разбавлять сок водой, поскольку он обладает определенным составом и характеристиками в зависимости от вкуса. При разбавлении сока водой снижается его пищевая ценность, изменяются его органолептические свойства, микробиологические и химические показатели.

Ошибочно мнение, что детям можно давать «взрослые» и свежевыжатые соки. Они обладают повышенной кислотностью и не всегда соответствуют требованиям, предъявляемым к детским продуктам. Мамам следует соблюдать осторожность: употребление таких соков может негативно сказаться не только на пищеварении малыша, но и в целом на его здоровье.

Почему же в питании детей родителям следует использовать только детские соки промышленного производства? Во-первых, они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья. Во-вторых, весь цикл производственного процесса находится под строгим контролем качества. Детские соки имеют сбалансированные составы и органолептические свойства в соответствии с особенностями детей раннего возраста.

Ежедневное употребление различных натуральных соков — не только обеспечит полноценное наполнение организма необходимыми витаминами и минералами, но и окажет благоприятное воздействие на здоровье и настроение Вашего ребёнка.

Врач-педиатр (заведующий) ГУЗ «Детская поликлиника №2 г. Гродно» Мильяненко Марина Николаевна

Со скольки месяцев можно давать ребенку сок: как давать и какой

Время чтения: 4 минут

Овощные и фруктово-ягодные прикормы вводятся в детское меню уже на первом году жизни. Они насыщают организм грудничка важными витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для полноценного роста, но могут вызывать аллергическую реакцию. Для того чтобы не нанести вред для детского здоровья родителям нужно знать, со скольки месяцев можно начинать давать ребенку сок и как правильно вводить его в прикорм.

1 Как давать и какой сок для первого прикорма

1.1 Польза соков для детей

1.2 Вред фруктовых и овощных напитков

1.3 Какой сок использовать для первого прикорма

1.4 Когда можно начинать давать ребенку сок

1.5 Выбор сока для детского меню

1.5.1 Похожие записи:

Польза соков для детей

Питье свежевыжатых соков из фруктов и овощей несет огромную пользу для грудничка. Свойства фрешей:

• нормализуют обменные процессы в организме;
• предотвращают развитие авитаминоза;
• укрепляют иммунную систему;
• восстанавливают водно-солевой баланс;
• улучшают аппетит;
• нормализуют микрофлору кишечника;
• ускоряют выведение шлаков и токсических соединений.

Детские соки для малышей оказывают положительное влияние на работу центральной нервной системы, уменьшают нервозность и раздражительность, улучшают сон.

Фруктовые соки вредны для детей? — Доктор Комаровский

Watch this video on YouTube

Различные фреши для детского питания имеют свои полезные качества. Яблочный сок укрепляет иммунитет, напиток из груш борется с анемией, из моркови и тыквы улучшают зрение, абрикос и персик способствуют развитию крепких зубной эмали и костей.

Вред фруктовых и овощных напитков

Отвечая на вопрос родителей, с какого возраста можно начинать давать ребенку сок педиатры подчеркивают, что они могут нести и вред для детского организма. При слишком раннем введении фреши часто провоцируют появление аллергии, сопровождаемой кожными покраснениями, высыпаниями и расстройствами стула.

Овощные и фруктовые прикормы нельзя давать грудничку слишком рано, так как они содержат большое количество органических кислот, которые оказывают повышенную нагрузку на неокрепшую пищеварительную систему. В результате употребления нового продукта у малыша появляются болезненные колики в животе, вздутие, нарушения стула.

Какой сок использовать для первого прикорма

Педиатры советуют начинать вводить прикорм с яблочного сока. Яблоки особенно желтых и зеленых сортов, считаются гипоаллергенными фруктами. Он полностью усваивается желудочно-кишечным трактом, насыщает организм аскорбиновой кислотой и минеральными веществами.

Как давать сок для первого прикорма:

• яблочный фреш разрешается давать младенцу уже с 4-5-месячного возраста;
• через месяц малышу можно дать напиток из груш;
• абрикосовый и персиковый фреш лучше давать крохе не раньше 6 месяцев;
• морковным и тыквенным напитком можно угостить ребенка в 7 месяцев;
• в 8 месяцев разрешается угостить малыша свекольным фрешем – но этот напиток дается очень осторожно и в минимальном количестве, так как оказывает слабительное действие;
• после 1 года малышу можно дать сок из помидор и ягод красного цвета.

В последнюю очередь в детское меню вводятся клюква, черная смородина, вишня и слива. Фреши из этих ягод и фруктов даются детям только после достижения 10 месяцев. Соки из апельсина, грейпфрута, ананаса и других экзотических плодов нельзя давать ребенку в первый год жизни. Их вводят в рацион только после 1-2 лет – при условии отсутствия аллергической реакции.

Педиатры рекомендуют родителям не спешить с введением в меню грудничка виноградного и гранатового фреша. Эти напитки содержат огромное количество сложных органических кислот и других соединений, которые тяжело перевариваются пищеварительной системой. Такие фреши можно дать ребенку только после 1,5-2 лет. Их обязательно разбавляют водой в пропорции 1:4, для детей старше 2 лет – 1:2.

Когда можно начинать давать ребенку сок

Со скольки месяцев можно вводить в детский рацион фруктовые и овощные соки зависит от вида его питания. Малышу на грудном вскармливании можно дать первый сок с 6-7-месячного возраста.

Грудничку на искусственном кормлении фруктово-яблочные соки можно начинать давать уже с 4 месяцев. Это связано с тем, что адаптированная молочная смесь не содержит всех микро- и макроэлементов, которые есть в грудном молоке.

Как правильно пить соки? — Доктор Комаровский

Watch this video on YouTube

Основные правила введения соков в прикорм:

1. «Знакомить» малыша с новым продуктом можно только тогда, когда он полностью здоров и хорошо себя чувствует.
2. Введение прикорма запрещается перед или непосредственно после прививки, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию.
3. Сок для первого прикорма готовится только из одного вида овощей или фруктов. Многокомпонентные фреши разрешается давать ребенку только после года.
4. Первый прикорм дается малышу в первой половине дня – это дает возможность родителям понаблюдать за состоянием пищеварительной системы и вовремя выявить аллергию.
5. Малыша лучше всего поить напитком после кормления, так как после сладкого фреша он может отказаться от груди или бутылочки с молочной смесью.
6. Порция должна быть минимальной – не больше 4-6 капель. При хорошей переносимости ее увеличивают до 2-3 чайных ложек.
7. Фруктовые и овощные соки для детей нужно разбавлять водой и давать малышу без добавления сахара.
8. Когда ребенок привыкает к одному соку, его можно «знакомить» с другими овощами и фруктами. Между введением двух разных фрешей должно пройти не менее 7-8 суток.

К 6-месячному возрасту порция свежевыжатого фреша увеличивается до 50-70 мл, к году ребенку можно давать 90-100 мл сока. Превышать возрастную норму не рекомендуется, так как это может привести к расстройству стула и нарушениям пищеварения. Кроме соков малышу нужно давать и чистую питьевую воду, иначе он может привыкнуть к сладким фрешам.

Выбор сока для детского меню

Соки для детского меню готовить самостоятельно или купить в магазине. Но фреши промышленного производства часто содержат большое количество сахара, консервантов, красителей и других химических добавок.

При выборе нужно внимательно прочитать этикетку с составом. В нем должны быть только фруктовое пюре или овощные пюре без каких-либо синтетических добавок. На этикетке обязательно указывается возраст, с которого этот продукт можно давать детям.

Для самостоятельного приготовления сока можно использовать как овощи, так и фрукты. Внимательно осмотрите плоды – они должны быть спелыми, но не рыхлыми, с гладкой и ровной кожурой без вмятин и следов гнили.

После этого тщательно промойте плоды, очистите от кожуры и натрите на терке. Полученную кашицу отожмите при помощи марли, сложенной в несколько слоев. Фруктовый или овощной фреш получается слишком концентрированным, поэтому его обязательно нужно разбавлять водой в равных пропорциях.

Для приготовления фреша детям старше 2-3 лет можно воспользоваться соковыжималкой или кухонным комбайном. Это значительно облегчит труд маме и сэкономит массу времени.

Читайте по теме Яблочный сок для первого прикорма: со скольки месяцев можно давать ребенку

Фруктовые и овощные соки – это бесценный источник полезных витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Они обязательно должны входить в детский рацион, но при введении этого напитка родители должны помнить о возрастных ограничениях и правилах введения нового прикорма.

Читайте по теме С какого возраста можно давать кисель ребенку: польза для детей, при поносе, аллергии

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0

• Об авторе
• Недавние публикации

Фруктовый сок – советы по уходу за ребенком

Многие считают фруктовый сок полезным напитком для детей. Но так ли это? Это может быть хорошо или плохо для детей в зависимости от обстоятельств. Узнайте о преимуществах и осложнениях, связанных с кормлением детей фруктовыми соками.

Состав фруктового сока

Фруктовый сок

Содержание воды во фруктах составляет около 90% (вариации зависят от типа фруктов), поэтому основным компонентом фруктового сока также является вода. (В концентрированном соке большая часть воды извлекается во время обработки.) 

Фруктовый сок богат простыми сахарами, такими как сахароза, фруктоза, глюкоза и сорбит, но беден сложными углеводами. Сок содержит лишь небольшое количество белка, не содержит жира или клетчатки (если не включена мякоть) и лишь небольшое количество минералов и витаминов. Некоторые фруктовые соки, естественно, являются хорошим источником витамина С, а другие могут быть обогащены витамином С или кальцием.

Фруктовые напитки

Сокосодержащие напитки, иногда обозначаемые как «фруктовые напитки» или «фруктовые коктейли», не следует путать с фруктовым соком. Морсы не так питательны, как стопроцентный сок. Большинство фруктовых напитков содержат 10 % или менее чистого фруктового сока и включают добавленные подсластители, искусственные ароматизаторы, а иногда и укрепляющие вещества, такие как витамин С или кальций. Фруктовые напитки практически не имеют питательной ценности для детского рациона.

Газированные напитки со вкусом винограда, апельсина или других фруктов (безалкогольные напитки) не содержат сока.

Фруктовый сок или цельные фрукты 

Фруктовый сок не имеет питательной ценности по сравнению с цельными фруктами. Употребление в пищу цельных фруктов — пюре или пюре для детей — является лучшим источником питания по сравнению с фруктовым соком. Это связано с тем, что цельные фрукты сохраняют кожуру и мякоть, которые являются важными источниками клетчатки и других питательных веществ.

Съедобная кожура многих фруктов, включая яблоки, груши, сливы, чернослив, изюм, малину, абрикосы, инжир, виноград, чернику и клубнику, содержит каротиноиды и флавоноиды. Эти питательные вещества не только обеспечивают питание, но и являются антиоксидантами, которые защищают наше здоровье.

Стакан стопроцентного фруктового сока содержит сок и сахар нескольких кусочков фруктов. Фруктовый сок можно потреблять быстрее, чем целые фрукты, поэтому риск чрезмерного потребления выше. Употребление слишком большого количества сока связано со многими проблемами со здоровьем (описанными ниже).

Содержание клетчатки в цельных фруктах замедляет переваривание и скорость усвоения сахаров. Более медленная скорость всасывания обеспечивает более постепенное повышение уровня сахара в крови по сравнению с соком из того же фрукта.

Непастеризованный сок может содержать вредные микроорганизмы, такие как E-coli, Salmonella и Cryptosporidium. Эти микроорганизмы могут вызывать заболевания, которые особенно опасны для людей с ослабленной иммунной системой, таких как дети, беременные женщины или пожилые люди. Пастеризация убивает эти микроорганизмы, вызывающие порчу и потенциальную инфекцию.

Проблемы, связанные со слишком большим количеством сока

1. Кариес

Употребление большого количества сока может повредить эмаль зубов вашего ребенка, что приведет к кариесу (кариесу). Кариес зубов был связан с чрезмерным воздействием на зубы сахаров, содержащихся в соках или других подслащенных напитках и, в меньшей степени, в молоке. Частое употребление сока из бутылочек, поилок или коробочек с фруктовым соком в течение дня или перед сном способствует развитию кариеса.

2. Чрезмерное газообразование, вздутие живота и дискомфорт в животе

• Младенцы склонны к болям в животе, потому что у них незрелая пищеварительная система. В пищеварительном тракте маленьких детей (до 6 месяцев) не хватает достаточного количества необходимых пищевых ферментов для адекватного переваривания высокого уровня сахаров, содержащихся в соке.
• Даже небольшое количество фруктового сока, содержащего сахар с высоким соотношением фруктозы и глюкозы (например, яблочный, грушевый или сливовый сок) и/или сорбит (грушевый или черносливовый сок), может ухудшить работу кишечника и вызвать беспокойство, газы и желудок. дистресс у некоторых младенцев. (Дополнительную информацию см. в разделе Мальабсорбция углеводов.)
• Даже когда пищеварительная система ребенка созревает, остаются ограничения на количество сока, которое человек может переварить за один раз. Можно терпеть небольшое количество сока, но большое количество может вызвать боль в животе и/или диарею.

3. Диарея

• Младенцы и маленькие дети особенно склонны к диарее от сока из-за незрелой пищеварительной системы. Когда сахар плохо переваривается (расщепляется), он не может всосаться в кровоток, поэтому он попадает в толстую кишку. Организм избавляется от непереваренного сахара, вымывая его. Сахар в толстой кишке втягивает дополнительную жидкость, а бактерии, естественно присутствующие в кишечнике, ферментируют сахар. Это приводит к избыточному газообразованию и водянистому стулу (диарея).
• Слишком много фруктового сока (то есть более 5 унций или 150 мл в день) может вызвать диарею. Хроническая диарея, иногда называемая «диареей малышей», связана с чрезмерным потреблением сока.
• Фруктовый сок часто рекомендуется для лечения запоров у маленьких детей, но его количество необходимо ограничить, чтобы избежать диареи.

4. Плохой рост

• Сообщалось, что чрезмерное потребление сока является фактором, способствующим неорганической задержке развития у некоторых детей. (Другими словами, когда нет медицинских причин задержки развития.)
• Сок может подавить аппетит ребенка. Если потребление сока не ограничено, существует риск того, что сок может заменить в рационе ребенка грудное молоко, детскую смесь или другие питательные продукты, необходимые для здорового роста и развития.

5.  Ожирение

• У некоторых детей чрезмерное потребление фруктового сока (более 12 унций или 350 мл в день) связано с повышенным потреблением калорий и ожирением.
• Фруктовый сок имеет высокий гликемический индекс, а это означает, что высокий процент простых сахаров во фруктовом соке быстро повышает уровень сахара в крови. В свою очередь, повышение уровня сахара в крови вызывает выброс инсулина в кровоток. Высокий уровень инсулина способствует накоплению жира, а также усилению чувства голода.

6. Недостаточность питания

• Ребенок может иметь недостаточный, избыточный вес или вес в пределах нормы, но при этом страдать от недоедания, если его рацион плохо сбалансирован. Фруктовые соки и морсы богаты простыми сахарами и бедны сложными углеводами, белками, жирами и клетчаткой. В них, как правило, мало минералов, таких как железо, кальций и цинк.
• Если ребенок не придерживается сбалансированной диеты, ему может не хватать основных питательных веществ. В то время как ребенок, который пьет много сока, по-прежнему будет получать много калорий из сахаров, содержащихся в соке (и, следовательно, может набрать вес), употребление слишком большого количества сока может привести к недоеданию и/или анемии.
• Из-за того, что дети пьют слишком много фруктового сока, они могут не пить достаточно молока, которое содержит кальций и витамин D. В некоторых частях страны наблюдается рост заболеваемости рахитом (истончением костей).

7. Отказ от воды

• Все мы знаем о пользе воды для здорового питания. Беспокойство вызывает растущее число детей, которые отказываются пить воду, предпочитая вместо этого напитки с сахаром.

• Когда дети начинают есть твердую пищу, им требуется дополнительное количество воды для поддержания правильного водного баланса в организме. Разбавленный фруктовый сок часто рекомендуется родителям в качестве дополнительного источника воды, потому что младенцы и дети обычно предпочитают сладкий вкус сока воде.

• При поощрении здоровые дети будут принимать воду, особенно если молоко или вода являются единственными предлагаемыми жидкостями.

8. Нежелание есть цельные фрукты

• Целые фрукты обладают многими питательными преимуществами по сравнению с фруктовыми соками (как упоминалось выше). Использование фруктового сока для обеспечения рекомендуемого ежедневного потребления фруктов не способствует пищевому поведению, которое поощряет привычку есть цельные фрукты.
• Исследование диеты и пищевых привычек детей в возрасте от 4 до 18 лет показало, что в среднем дети съедали менее половины рекомендованных 5 порций фруктов и овощей в день, а каждый пятый ребенок вообще не ел фруктов.

9. Пустая трата денег

• Нашему организму ежедневно требуется баланс различных витаминов и минералов, поскольку многие из них не могут храниться в организме. Минералы и водорастворимые витамины, содержащиеся во фруктовых соках, выйдут с мочой, если в это время нашему организму не нужно больше поглощать.
• Немного может быть хорошо, но многое не обязательно лучше. Пить фруктовый сок не более питательно, чем пить такое же количество воды с сахаром, когда потребность нашего организма в витаминах и минералах превышена.
• Сахар и вода являются основными компонентами 100% фруктовых соков и морсов. Количество сахара в 6 унциях колеблется от 18 до 27 граммов (в зависимости от сорта фруктов). Это эквивалентно 4,5–7 чайным ложкам сахара.

Часто задаваемые вопросы

1. Является ли фруктовый сок здоровым выбором?

Фруктовый сок может быть полезной частью рациона вашего ребенка, если он используется надлежащим образом. Фруктовый сок может способствовать рекомендуемой суточной норме потребления витаминов и минералов, если она не ест достаточно фруктов. Однако употребление слишком большого количества сока может негативно сказаться на здоровье вашего ребенка. Дети легко могут выпить слишком много фруктовых соков и фруктовых напитков, потому что им нравится вкус подслащенных жидкостей. Поэтому вам может потребоваться ограничить количество выпитого ребенком, чтобы обеспечить сбалансированное питание.

2. Нужно ли давать ребенку фруктовый сок?

Фруктовый сок не приносит пользы детям младше 12 месяцев. Младенцы получают достаточное количество витаминов и минералов из грудного молока (при условии адекватного потребления матерью) или детской смеси (которая включает необходимые витамины и минералы). Поскольку новые продукты* легче воспринимаются в возрасте от 6 до 12 месяцев, это хорошее время для выработки здоровых привычек питания на будущее, и рекомендуются фрукты.

Фруктовый сок также не имеет питательной ценности по сравнению с цельными фруктами для детей старше 12 месяцев. Детям не нужно пить фруктовый сок, если они потребляют рекомендуемую суточную дозу фруктов (т. е. 2 порции для детей до 4 лет и 4 порции для детей старше 4 лет).

* Младенцы часто отказываются от новой пищи при первом предложении. Иногда новую еду нужно предлагать до 10 раз, прежде чем она будет окончательно принята.  

3. Сколько фруктового сока слишком много?

Ограничьте потребление фруктовых соков вашим ребенком до следующих… все.

4. Какие соки лучше всего подходят для детей?

Не все 100% фруктовые соки имеют одинаковую пищевую ценность. Фактическая питательная ценность фруктовых соков варьируется в зависимости от вида и марки. Самый питательный сок за свои деньги — это 100% сок с сохраненной мякотью. Тот, который либо естественно богат витамином С, либо обогащен витамином С. (Проверьте этикетки, чтобы сравнить содержание питательных веществ.)

Апельсиновый сок содержит меньше сахара, чем другие соки. Он также богат витамином С и калием, поэтому является хорошим выбором. Однако некоторые дети плохо переносят цитрусовые соки, и у них может развиться расстройство желудка или сыпь при кормлении апельсиновым соком. В этом случае лучше подождать, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, чтобы предлагать ему апельсиновый или грейпфрутовый сок.

Некоторым младенцам и маленьким детям трудно переваривать яблочный, грушевый и сливовый соки, поскольку они содержат сахара с высоким соотношением фруктозы и глюкозы. В небольших количествах эти соки могут быть очень эффективными при лечении запоров. В больших количествах они могут вызывать беспокойство, газы, дискомфорт в животе и диарею.

Поскольку сок из белого винограда содержит баланс сахаров и не содержит сорбита, он легче усваивается и, следовательно, с меньшей вероятностью вызывает расстройство маленьких животиков. Однако виноград содержит лишь небольшое количество витамина С и содержит больше сахара, чем большинство других фруктовых соков.

5. Нужно ли покупать детский сок?

Детский сок уже разбавлен дополнительной водой. В нем больше витамина С, чем в обычном соке. Он не содержит красителей, как некоторые обычные соки, но может содержать ароматизаторы.

Несмотря на удобство, детский сок дороже обычного сока. Вы можете сэкономить деньги, купив обычный сок для взрослых и разбавив его самостоятельно. Покупайте только 100% сок и убедитесь, что он пастеризован.

6. Лучше ли пить витаминизированные соки?

Как кальций, так и витамин С важны для рациона ребенка, но они могут поступать с пищей. Обогащенные кальцием соки обеспечивают примерно такое же количество кальция, как и молоко, но не содержат других питательных веществ, присутствующих в молоке.

Обогащенный сок может быть полезен в следующих ситуациях. Если ваш ребенок не пьет достаточно молока или не ест продукты, богатые кальцием. Или если ваш ребенок не съедает рекомендованные ежедневные порции фруктов.

7. Нужно ли разбавлять сок для грудничков?

Если вы покупаете коммерческие детские соки, их не нужно разбавлять. Тем не менее, обычный сок необходимо разбавлять для младенцев, чтобы снизить уровень сахара до уровня, с которым они могут справиться.

Когда вы впервые даете ребенку сок, разбавьте 1 унцию (30 мл) сока до 3 унций (90 мл) воды, предлагая не более 4 унций в день. В течение месяца постепенно увеличивайте концентрацию сока до половины сока и половины воды. Не забывайте давать воду, а не сок, хотя бы иногда.

Разбавление сока для детей старшего возраста может быть способом сокращения потребления и добавления большего количества воды в их рацион. Если вашему ребенку нравится сок, начните с его небольшого разбавления и со временем увеличивайте содержание воды.

8. Может ли у ребенка быть аллергия на фруктовый сок?

Хотя аллергия на фрукты может развиться в раннем возрасте, она встречается редко. Развитие сыпи вокруг рта может произойти после употребления свежевыжатого цитрусового сока (апельсинового или грейпфрутового). Это, скорее всего, контактный дерматит из-за масла кожуры. Диарея и другие желудочно-кишечные симптомы, скорее всего, связаны с мальабсорбцией углеводов, а не с аллергической реакцией.

9. Как я могу ограничить количество сока, которое выпивает мой ребенок?

• В качестве закуски вместо сока подавайте фрукты.
• Подавать молоко или воду вместо сока.
• Реже предлагайте сок или разбавляйте сок водой.
• Пусть ваш ребенок увидит, что вам нравится пить воду и есть фрукты.

Автор Ровена Беннетт.

© Copyright www.

babycareadvice.com 2020. Все права защищены. Разрешение автора должно быть получено для воспроизведения всей или любой части этой статьи.

Когда детям можно пить сок?

By Dr. Harvey KarpLe Dr Harvey Karp, американский педиатр, est
l’inventeur du SNOO et le Fondateur de Happiest Baby Inc.

Сок традиционно является широко популярным напитком для младенцев и малышей. Тем не менее, Национальная служба здравоохранения (NHS) опубликовала информацию и подробности о том, когда вашему ребенку можно пить сок. Из-за более высокого уровня сахара и отсутствия питательных веществ во фруктовых соках (яблочный, апельсиновый, чернослив и т. д.) лучше всего следовать рекомендациям, установленным Национальной службой здравоохранения.

Когда детям можно пить сок?

Когда детям можно пить сок? Национальная служба здравоохранения (NHS) говорит, что лучше всего подождать, пока вашему ребенку не исполнится 1 год, прежде чем давать ему сок , если только ваш врач не порекомендует его раньше для лечения запоров. Растущие опасения по поводу увеличения показателей ожирения и кариеса вызвали изменение того, когда вы можете давать детям сок, по сравнению с предыдущей рекомендацией 6 месяцев.

Яблочный сок для младенцев и младенцев

Когда я был молодым врачом, мы думали, что яблочный сок — отличный первый напиток для младенцев, но это оказалось плохой идеей… что привело к раннему появлению сахарной зависимости.

Получается, что морсы и фруктовые соки (включая яблочный сок) являются пищевым эквивалентом «альтернативного факта». На самом деле «фрукты» (мякоть и наиболее питательные части фруктов) выбрасывают, оставляя «сок» (практически просто сахар и воду). Это включает в себя яблочный сок, апельсиновый сок и даже сок из чернослива.

Вашему ребенку лучше без сока в первые дни!

Что можно пить детям, если закончился сок?

В течение первых 6 месяцев младенцев следует кормить только грудным молоком или смесью (согласно NHS, даже лучше, если вы сможете кормить грудью в течение всего года). Но после того, как вы отлучитесь от груди, смесь и вода будут предпочтительными напитками до первого дня рождения вашего ребенка. Я также рекомендую пить мятный или ромашковый чай без кофеина. Просто бросьте чайные пакетики в кувшин с водой комнатной температуры и дайте настояться на солнце в течение часа. Они естественно сладкие без сахара… и дети их любят!

Сколько сока могут пить маленькие и большие дети?

После 1 года чистый стопроцентный сок можно использовать в качестве специального лакомства. Не думайте об этом как о ежедневном напитке, который ваш малыш будет пить в течение дня. Но при этом, когда вы даете сок, Американская академия педиатрии рекомендует вам соблюдать следующие дневные нормы:

• 113 граммов в день для детей от 1 до 3 лет
• 113–170 г в день для детей от 4 до 6 лет
• 226 г в день для детей от 7 лет и старше 9 лет0054

Национальная служба здравоохранения рекомендует, если вы решите давать ребенку сок, разбавлять соки (одна часть сока на 10 частей воды) и ограничивать их приемом пищи.