Содержание
Если маминого молока не хватает, докармливать смесями не стоит
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики продолжает серию публикаций, посвященных здоровью матери и ребенка.
Сегодняшняя тема – грудное вскармливание.
Неонатолог, заведующий отделением новорожденных родильного дома №1 Людмила Костенюк рассказала, как кормление грудью сказывается на развитии ребенка и матери, когда стоит дополнительно докармливать ребенка адаптивными смесями, и могут ли они полноценно заменить материнское молоко.
Как грудное вскармливание сказывается на развитии ребенка?
Начнем с того, что с маминым молоком ребенок получает все необходимые питательные вещества, а в первые месяцы жизни – все иммунные клетки, антитела. Это защита от болезней, которыми мама переболела, а также защита вакцин, которыми она привилась.
Также важно понимать, что во время грудного кормления ребенок наедается не большими порциями за счет частоты, а в последствии увеличивая объем и сокращая число кормлений. Такое питание более логично для развития ребенка. Так, ребенок ест столько, сколько ему нужно. В первые сутки жизни с материнским молоком в кишечник ребенка заселяется здоровая флора.
Благодаря этому в будущем он будет меньше подвержен аллергическим и желудочно-кишечным заболеваниям. Когда ребенка начинают кормить адаптивной смесью, то такая флора формируется в несколько меньших количествах, соответственно малыш может быть подвержен аллергическим заболеваниям и заболеваниям ЖКТ.
Существуют смеси, которые стали полноценной заменой материнскому молоку?
Понятно, что бывают ситуации, когда у мамы недостаточно молока или ребенок по определенным причинам не может потреблять мамино молоко, тогда адаптивная смесь становится альтернативой.
Но дело в том, что ни одна смесь не соответствует материнскому молоку. Чисто химически состав молока сделать невозможно — не существует такой химической подборки.
Просто все смеси делают разными — с акцентами на определенные моменты.
Возможно параллельно с материнским молоком подкармливать ребенка смесями? В каких случаях так надо делать?
Смеси добавляют, когда маминого молока не хватает ребенку.
Если ребенок не будет получать необходимый объем питания, то могут быть проблемы с его развитием. Но есть один момент — важно, чтобы действительно у ребенка была потребность в дополнительном питании, а не сосательный рефлекс, который реализовывается через бутылочку с соской.
Лучше всего смесь давать из стаканчика, баночки или ложки. Ребенок должен понимать, что сосать надо только грудь, а все остальное – дополнительное питание. А вот если у мамы объема молока хватает, то тогда докармливать смесями неправильно.
Как грудное вскармливание отражается на маме?
Мама также получает положительные эмоции от грудного вскармливания.
Когда ребенок сосет грудь, мама воспринимает ребенка как часть себя, одно целое. Во время грудного вскармливания ребенок провоцирует сокращение матки после родов: при сосании срабатывает рефлекс и идет сокращение матки, а это физическое восстановление мамы после родов.
Также во время этого процесса устанавливается энергетическая связь между мамой и ребенком. Эта связь формируется, когда мама вынашивает ребенка, а при кормлении мама эту связь удерживает и сохраняет. В дальнейшем, когда ребенок растет и развивается, связь между мамой и ребенком остается крепкой.
Может ли быть аллергия у ребенка на материнское молоко?
Аллергия может быть вызвана теми продуктами, которые мама употребляет, поэтому нужно контролировать процесс питания. Как таковой аллергической реакции у детей первого года жизни не существует.
Это подобие аллергической реакции, так называемая токсическая эритема, которая может возникать у детей на фоне неправильного питания мамы.
Это не патологическая реакция: ребенок реагирует на пищу, как на неправильный компонент. Обычно реакция держится 2-3 дня, когда уходит аллергический компонент у мамы. Это ситуация не опасна и не требует лечения.
Таким способом организм ребенка сигнализирует о том, что он еще не готов к определенной пище, которую ест мама. Внешне она проявляется красными пятнами на теле и очень похожа на крапивницу. Аллергические реакции появляются со второго года жизни.
Беседовала А. Прибылова
О «Школе материнства» в Севастополе читайте по ссылке.
Сколько сцеженного молока нужно ребенку в отсутствие мамы?
Сколько грудного молока нужно ребенку?
Многие мамы задаются вопросом, сколько сцеженного грудного молока необходимо иметь в наличии, если им нужно отлучиться.
У младенцев, которые питаются исключительно грудным молоком, потребление молока увеличивается быстро в течение первых нескольких недель жизни, затем остается на том же уровне с первого по шестой месяц (хотя, вероятно, его потребление увеличивается на короткий срок во время скачков роста).
Современные исследования показывают, что в среднем потребление грудного молока не изменяется с возрастом ребенка между первым и шестым месяцами. После шести месяцев потребление грудного молока остаётся на том же уровне, пока ребенок не начнет употреблять другую пищу. Тогда количество молока в его рационе начнет постепенно уменьшаться.
Исследования говорят, что дети на исключительно грудном вскармливании, употребляют в среднем 750 мл в день между первым и шестым месяцами жизни. Этот показатель может меняться в зависимости от самого ребенка. Типичный диапазон составляет от 570 до 900 мл в день. Мы можем использовать эту информацию, чтобы подсчитать сколько молока в среднем нужно ребенку на день:
1. Посчитайте сколько раз за сутки (24 часа) ваш ребенок ест.
2. Затем разделите 750 мл на количество кормлений.
3. Это даст вам приблизительное количество молока, которое понадобится на одно кормление.
Например, ваш ребенок ест 8 раз в сутки, тогда на одно кормление ему будет необходимо 94 мл молока (750/8=93,75). (Это среднее значение, и нужно ориентироваться в первую очередь на ребёнка и его аппетит, а не на точные цифры — прим. редакции)
КАЛЬКУЛЯТОР НЕОБХОДИМОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА НА ОДНО КОРМЛЕНИЕ (для детей на исключительно грудном вскармливании, на английском языке)
Сколько нужно молока для ребенка, который ест твердую пищу?
Где-то между шестым и двенадцатым месяцами (когда твердая пища уже введена в рацион, и ее количество медленно увеличивается) объем молока, которое съедает ребенок, может начать уменьшаться. Однако на протяжении первого года жизни грудное молоко должно преобладать в рационе ребенка. Так как количество твердой пищи будет медленно увеличиваться, то количество употребляемого молока тоже будет изменяться. Результаты исследований: среднее потребление грудного молока составило 875 мл/день (93% общего количества потребляемой ребенком пищи) в 7 месяцев и 550 мл/день (50% общего объема энергетической ценности пищи, получаемой ребенком) в 11-16 месяцев.
В рамках нескольких исследований было измерено потребление грудного молока младенцами между 12 и 24 месяцами и определено, что среднее количество составляет 400-550 мл в день. Исследования с участием детей в возрасте от 24 до 36 месяцев, показали, что среднее количество потребляемого молока составляет 300-360 мл в день.
Если ребенок пьет слишком много или слишком мало сцеженного молока?
Следует иметь в виду, что количество молока, которое ребенок употребляет при каждом кормлении, может меняться, так же как меняется количество еды и питья, которые взрослый человек употребляет в течение дня.
Ребенок, вероятно, может выпивать при каждом кормлении неодинаковое количество молока. Наблюдайте за жестами ребенка вместо того, чтобы просто поощрять его за то, что он быстро выпил молоко.
Если Ваш ребенок съедает существенно больше, чем средние показатели, то имеет смысл задуматься о том, что ребенка вынуждают переедать в ваше отсутствие.
Вещи, которые могут способствовать перекармливанию:
1. Бутылки с сосками быстрого потока. (Есть другие способы для кормления ребенка, без использования бутылки, например, чашка, или ложка, и мы рекомендуем именно их — прим. редакции)
2. Кормление из бутылки для успокоения ребенка. Некоторые дают ребенку бутылку каждый раз, когда ребенок начинает капризничать. Используйте формулу для подсчета нужного количества молока для вашего ребенка. Если после кормления кажется, что ребенок все еще голоден, то пусть няня попытается успокоить его другими способами: поносить на руках, покачать и т.д.
3. Потребность ребенка в сосании. У младенцев сильно развит сосательный рефлекс, и он может проявляться еще больше во время отсутствия мамы (сосание как утешение). У груди ребенок может управлять сосанием, ослабить захват и просто мирно посасывать сосок или же приложить усилия и добывать молоко. С бутылкой так невозможно, и таким образом ребенок получает большее количество молока, чем нуждается. Вы можете попросить няню успокаивать ребенка другими способами или использовать соску (но использование соски чревато определенными рисками для грудного вскармливания — прим. редакции)
Если ребенок выпивает значительно меньше молока, чем положено в среднем, то он, вероятно, просто немного утоляет голод и ждет возвращения мамы, чтобы уже тогда получить необходимое количество молока. Некоторые мамы поддерживают отказ ребенка от употребления молока из других источников, кроме груди, это позволяет им меньше сцеживаться.
Если Ваш ребенок отказывается от сцеженного молока, можно воспользоваться следующими подсказками:
— будьте терпеливее. Попытайтесь не акцентировать внимание на отказе ребенка. Считайте это комплиментом – ребенок предпочитает Вас!
— начните кормление с небольшого количества сцеженного молока, это позволит ребенку постепенно привыкнуть к другим способам кормления.
— если вам нужно оставить ребенка, и вы волнуетесь, что ребенок будет долго голодным, то имейте в виду, что некоторые младенцы спят ночью до 8 часов без “ночных перекусов”.
— следите за количеством использованных подгузников и увеличением веса, чтобы убедиться, что ребенок получает достаточное количество молока. (Убедитесь, что не появляются признаки недостаточного питания)
— когда вы вместе с ребенком, позволяйте ему брать грудь так часто, как ему это необходимо.
Не смотря на то, что существует несколько способов рассчитать необходимое ребенку количество молока, основанных на весе и возрасте ребенка, исследования показывают, что, начиная с возраста в несколько недель, эти методы завышают количество необходимого молока, в котором на самом деле нуждаются дети на грудном вскармливании. Современные исследования говорят о том, что потребление грудного молока остается примерно на одном уровня у детей старше одного месяца, и незначительно увеличивается по мере увеличения их роста и веса. Исследователи наконец подтвердили то, что мамы и консультанты по грудному вскармливанию наблюдали уже на своем опыте.
Сводная таблица количества потребляемого ребенком грудного молока в том или другом возрасте на основе исследований ученых:
Возраст ребенка | Потребление грудного молока в сутки | Источник | |
граммы | миллилитры | ||
5 дней | 498 +/- 129 гр | 483 мл | Neville 1988 |
1 мес | 728 гр | 706 мл | Salazar 2000 |
1 мес | — | 673 мл | Dewey 1983 |
1 мес | 708 +/- 54,7 гр | 687 мл | Cox 1996 |
1-6 мес | 453,6+/-201 гр из каждой груди | 440 мл x2 = 880 мл | Kent 1999 |
3 мес | 818 гр | 793 мл | Dewey 1991 |
3-5 мес | 753 +/- 89 гр | 730 мл | Neville 1988 |
6 мес | — | 896 мл | Dewey 1983 |
6 мес | 742 +/- 79,4 гр | 720 мл | Cox 1996 |
7 мес | — | 875 мл (93% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Dewey 1984 |
11-16 мес | — | 550 мл (50% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Dewey 1984 |
11-16 мес | 502 +/- 34 гр | 487 мл (32% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Onyango 2002 |
12-17 мес | 563 гр | 546 мл | Brown 1982 |
12-23 мес | 548 гр | 532 мл | Persson 1998 |
15 мес | 208,0+/-56,7 гр из каждой груди | 202 мл x2 = 404 мл | Kent 1999 |
18-23 мес | 501 гр | 486 мл | Brown 1982 |
>24 мес | 368 гр | 357 мл | Brown 1982 |
24-36 мес | 312 гр | 303 мл | Persson 1998 |
Удельный вес грудного молока = 1,031, плотность зрелого грудного молока ~ 1,031 г / мл. Часть показателей была рассчитана на основе этих данных.
Источник: How much expressed milk will my baby need? Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Приводится с сокращениями. Перевод Марианна Соловина, редактура Марина Бобкова
3-месячный ребенок: вехи, вес и график сна
Жизнь с 3-месячным ребенком заключается в том, чтобы привыкнуть к этому воспитанию, установить распорядок дня и познакомиться с вашим малышом. Есть еще неизведанная территория, но вы можете чувствовать себя более уверенно в своих родительских способностях и с нетерпением ждать того, что вас ждет каждый день. Здесь мы выделим некоторые вехи развития, которых следует ожидать с нетерпением, ответим на некоторые распространенные вопросы о жизни на этом этапе и заверим вас, что, хотя вам может не хватать сна, у вас все отлично!
Вехи развития ребенка
В этом месяце происходит много событий, поскольку ваш ребенок растет и все лучше осознает свое физическое «я» и окружающий мир. Вот взгляд на некоторые из событий, которые вы, возможно, наблюдаете.
Рост и физическое развитие: сильнее с каждым днем
Благодаря развитию костей и мышц ваш ребенок теперь может вытягиваться, показывая вам, насколько он высок. В среднем она, вероятно, растет примерно на 1–1,5 дюйма в месяц и набирает от 1,5 до 2 фунтов, хотя все дети разные. Ваш трехмесячный ребенок постепенно обретает контроль над своим телом и движениями. Будучи новорожденным, многие из ее движений были непроизвольными рефлексами, но теперь она может начать делать это более преднамеренно, например, двигая головой, руками и ногами. С увеличением силы шеи она скоро сможет самостоятельно держать голову и смотреть на людей и предметы в поле своего зрения. В то же время вы можете заметить, что ваш ребенок начинает тянуться к предметам поблизости или следить глазами за движущимися объектами, поскольку его зрение улучшается.
Чувства: строительные блоки общения
Вам предстоит многое открыть, и ваш 3-месячный ребенок постепенно учится воспринимать все это. Ее зрение улучшается, и теперь она более чувствительна к круглым формам и узорам, включая спирали и завитки. Лица, особенно твое, — одно из ее любимых зрелищ.
Когда дело доходит до слуха и речи, ваш ребенок уже научился ассоциировать ваш голос с утешением, утешением и любовью. Теперь она, вероятно, стала лучше понимать ваш тон и акцент на определенных словах, и она попытается имитировать эти звуки. В 3 месяца она понимает, что разговоры — это двусторонний процесс, и усваивает другие концепции общения. Наблюдайте, как она воспринимает вашу восхищенную реакцию на ее болтовню и, например, ее собственное удовольствие от того, что вы поете или читаете ей.
Движения: тренировка всего тела
Примерно в это время движения большинства младенцев становятся более осознанными, и вы, вероятно, начнете замечать интересные изменения в моторных навыках вашего малыша. Растяжка тела помогает укрепить мышцы ног, и это как раз та подготовка, которая нужна ей, чтобы перевернуться. Переворачивания, вероятно, не произойдет еще два-три месяца, но она готовится!
Пробовали ли вы ставить ребенка на ноги, поддерживая его под руки? Вы можете заметить, что она может самостоятельно сгибать и выпрямлять ноги, что является отличной подготовкой к стоянию. Попробуйте позволить ей подпрыгнуть в этом положении и посмотрите, как она гордится этой новой способностью.
Вы можете поощрять ее движения, проводя ежедневные занятия на животе, передавая ей игрушки и позволяя ей хвататься за предметы, висящие на детском тренажерном зале или в манеже. Эти занятия могут помочь вашему 3-месячному ребенку развить моторику, зрительно-моторную координацию и другие важные навыки.
В этом месяце тренируются не только ножки вашего ребенка. Ваш 3-месячный ребенок теперь может открывать и закрывать руки, чтобы брать предметы, например, игрушки или ваши пальцы. К настоящему времени она, вероятно, немного лучше контролирует свои руки, так что она может пытаться дотянуться до предметов и может пытаться бить по чему-то, что привлекает ее внимание. Вероятно, она также стала более успешно подносить руки ко рту, поэтому пришло время быть особенно осторожным с тем, до чего она может дотянуться.
соответствующий детский инструмент
Следите за средним ростом вашего ребенка, отслеживая рост, вес и окружность головы с помощью нашего простого инструмента.
Заполните данные вашего ребенка*:
Кто ваш ребенок*
Мальчик Девочка
Это обязательное поле.
Возраст (от 0 до 24 месяцев)
Это обязательное поле.
Вес (фунты)
Это обязательное поле.
Высота (дюймы)
Это обязательное поле.
Окружность головы (дюймы)
Это обязательное поле.
*Введите данные о последних измерениях вашего ребенка.
**Источник: Всемирная организация здравоохранения
Личность: первые «разговоры» вашего ребенка
Наблюдение за становлением личности ребенка — одна из многих радостей родительства. Вы заметили, что она стала больше улыбаться и реагировать на ваш голос? Замечательно! Вполне вероятно, что ей действительно нравится играть с вами и другими людьми, и теперь она может выражать свое удовольствие лицом и всем телом. Она может даже начать подражать некоторым вашим движениям и мимике. Если этого еще не происходит или если вам интересно, чего ожидать от трехмесячного ребенка, не волнуйтесь: все дети развиваются по-своему и в своем графике.
Возможно, сейчас ваш малыш ведет с вами «беседы», хотя в основном они состоят из обмена звуками, улыбками и жестами. Эти маленькие «разговоры» с ребенком не только развлекают, но и помогают укрепить его доверие к вам и повысить его самооценку. Если в вашей семье есть другие дети, вы можете заметить, что ваш ребенок проявляет к ним все больший интерес. В этом возрасте у младенцев часто появляются любимые люди, и они проявляют любопытство к другим малышам.
Младенцы по-разному заявляют о своих потребностях, и как родитель вы узнаете тонкие (и не очень) сигналы своего ребенка о том, что ему что-то нужно. То, как она общается с вами, является важной частью ее личности и темперамента. Например, вы узнаете о ее неотложных потребностях по тому, как она плачет, или по языку ее тела, и научитесь отличать эти крики и жесты друг от друга. Крики голода вашего ребенка, скорее всего, будут звучать и выглядеть иначе, чем его крики боли. Точно так же вы узнаете, когда она просто суетится, а когда смена деятельности или любимая игрушка могут ее успокоить.
Как поддержать развитие вашего ребенка
Ваш педиатр расскажет о различных способах, которыми вы можете способствовать развитию вашего ребенка. Многие из предложенных упражнений будут способствовать движению и помогут вашему ребенку овладеть навыками, которые ему понадобятся, чтобы переворачиваться, сидеть и держать голову, в то время как другие будут способствовать когнитивному и сенсорному развитию. Вот некоторые стратегии, о которых следует помнить, а также некоторые занятия для трехмесячного ребенка:
Укрепление мышц спины и шеи. Находясь рядом, положите ребенка животом на игровой коврик или одеяло на короткие промежутки времени, чтобы лучше контролировать его ноги, руки и голову.
Развивать зрительно-моторную координацию. Поощряйте ребенка хвататься за мелкие предметы, такие как игрушки или ваши пальцы. Ей понадобится этот навык, когда она научится успешно подносить руки ко рту.
Помощь в развитии зрения. Ее зрение вдаль, цветовое зрение и навыки отслеживания улучшаются в течение этого месяца. Помогите ей, представляя ей стимулирующие цвета, узоры и текстуры в виде игрушек, книг, красочных мобильных телефонов, игровых ковриков и других занятий.
Кормление трехмесячного ребенка
Кормление трехмесячного ребенка может стать менее частым, чем в первые дни после рождения. Независимо от того, поступает ли их питание только из грудного молока, или из смеси, или из комбинации того и другого, большинство детей этого возраста могут потреблять больше молока при каждом кормлении, чем они могли в предыдущие два месяца (сейчас пять-шесть унций). в среднем), поэтому их кормление происходит реже (возможно, от шести до восьми кормлений в сутки).
Отслеживание мокрых и грязных подгузников: Отслеживание подгузников — это хороший способ определить, получает ли ваш ребенок достаточно еды. Ее стул теперь может стать более твердым и происходить реже. Будучи новорожденным, ваш ребенок может испражняться после каждого кормления, но ваш 3-месячный ребенок может испражняться только один раз в день или даже раз в два или три дня. В общем, вы узнаете, что она хорошо питается, когда она производит около шести мокрых подгузников в день.
Как вы уже, наверное, заметили, у вашего ребенка много подгузников. Загрузите приложение Pampers Club, если вы еще этого не сделали, чтобы превратить все эти подгузники в награды, такие как подарочные карты, кэшбэк и многое другое.
Сколько сна нужно 3-месячному ребенку?
К этому моменту режим сна вашего ребенка может измениться. Весь тот рост, который она делала, означает, что она может есть больше в течение дня, и поэтому, возможно, ей требуется меньше ночных кормлений или вообще их не нужно. Теперь она более бдительна в течение дня, что, в свою очередь, делает ее более сонливой ночью. И теперь она может вздремнуть два или три раза в течение дня, а затем дольше поспать ночью. Некоторые младенцы могут спать всю ночь, но важно помнить, что это не относится ко всем младенцам и что «всю ночь» часто означает период около пяти или шести часов.
Как уложить ребенка спать
Укладывая ребенка спать ночью или для дневного сна, следуйте этим рекомендациям для безопасного, спокойного сна и снижения риска СВДС:
Всегда включено на спине
Никогда не ложиться с тобой в постель
На жестком матраце кроватки без лишнего постельного белья
В удобной одежде для комнатной температуры
С соской.
Советы для хорошего ночного сна
Это хорошая идея, чтобы стремиться к постоянному графику сна ребенка, который подходит вам обоим. Попробуйте следующие советы для более спокойной ночи:
Установите режим. Нежный массаж, чтение сказки или пение колыбельной — отличные способы помочь вашему 3-месячному ребенку успокоиться после дневных занятий. В нашем видеоруководстве вы узнаете больше о том, как создать комфортную ночную рутину.
Пусть извивается. Вашему ребенку может понадобиться минута, чтобы успокоиться и освоиться. Можно позволить ей немного пошевелиться, поболтать или даже поплакать, прежде чем она заснет.
Свести к минимуму стимуляцию. Если вам нужно позаботиться о ребенке ночью, постарайтесь свести к минимуму отвлекающие факторы. Держите свет приглушенным и не разговаривайте слишком много во время ночных кормлений или других посещений, чтобы успокоить ее и помочь ей снова уснуть.
Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от детского консультанта по сну Smart Sleep Coach:
Один день из жизни вашего ребенка
Жизнь с трехмесячным ребенком может быть полна сюрпризов . Даже если следовать установленному распорядку на данный момент далеко, вы можете ознакомиться с этим руководством по кормлению, сну, купанию и играм, чтобы добавить немного структуры и веселья в каждый день:
Здоровье вашего ребенка: массаж для младенцев
Вы можете задаться вопросом, можете ли вы что-нибудь сделать для укрепления здоровья и хорошего самочувствия вашего ребенка помимо обычных игр во время игр. Некоторым детям нравится расслабление и сближение, которое приходит от детского массажа. Применяя правильные методы, вы можете укрепить свою связь с ребенком, одновременно снизив уровень его стресса и, возможно, уменьшив количество плача.
Рекомендуется сначала проконсультироваться со своим педиатром, и, возможно, вы даже сможете найти местные занятия по детскому массажу, чтобы показать вам веревки, но вот несколько основных методов, которые можно попробовать:
Создайте расслабляющую атмосферу . Вы можете использовать пеленальный столик вашего ребенка или собственную кроватку. Положив ребенка на спину, поддерживайте зрительный контакт, когда начинаете массировать его.
Используйте мягкое прикосновение. Мягкими движениями помассируйте каждую часть его тела от головы, шеи и плеч до талии, бедер, ступней и рук.
Поговорите или спойте ему. Он расслабится, если вы будете тихо говорить или петь любимую песню во время массажа.
Оцените его реакцию. Продолжайте массаж, если ваш ребенок выглядит счастливым. Если он кажется беспокойным или суетливым, остановитесь, так как, вероятно, ему это не нравится.
Вы должны подождать не менее 45 минут после кормления, прежде чем начинать массаж. Если вашему малышу понравится это занятие, оно может продолжаться и в дошкольном возрасте.
Ваша жизнь как родителя: борьба с недосыпанием
Скучаете по утрам до рождения ребенка, когда вы могли спать столько, сколько хотели? Любой новый родитель может сказать вам, что лишение сна — это очень реальная проблема. Конечно, вы хотите быть в лучшей форме для своего ребенка, но недостаток сна не облегчает задачу. Вот несколько советов, которые помогут немного упростить жизнь:
Совместная работа — между вами и вашим партнером и/или другими опекунами, например бабушкой, дедушкой или няней. Например, вы можете разделить нагрузку по распорядку дня вашего ребенка, чтобы ответственность за укладывание ребенка спать не ложилась исключительно на вас.
Расстановка приоритетов — не пытайтесь сделать все, думайте об одной или двух вещах каждый день, которые абсолютно необходимо сделать, и отпустите другие задачи.
Время простоя – это может быть сложно, но если возможно, постарайтесь найти 30-60 минут в день только для себя, например, чтобы выполнить небольшое поручение или прогуляться. Удивительно, как можно освежиться после небольшого перерыва!
Когда вашему ребенку исполнится 4 месяца, поговорите с его педиатром о приучении ко сну — научно обоснованном процессе, в ходе которого вы учите своего ребенка засыпать самостоятельно и спать дольше.
Если вы думаете об обучении сну, но не знаете, с чего начать, загрузите Smart Sleep Coach от Pampers™. Это простое в использовании и невероятно эффективное приложение проведет вас через процесс коучинга сна, включает в себя инструмент отслеживания сна, который оптимизирует время сна, и предлагает эффективные медитации, которые помогут вам сохранять присутствие и позитивный настрой в трудные моменты. Вы можете получить преимущество в обучении сну уже сегодня, пройдя их бесплатную оценку сна.
Сколько грудного молока сцеживать
Количество грудного молока, которое необходимо сцеживать, и частота сцеживания зависят от ситуации. Например, вам может понадобиться больше сцеживать молоко для новорожденного, если он не может сосать грудь.
Сумма, которую вы сцеживаете для ребенка старшего возраста, будет зависеть от того, сколько раз он сосет грудь каждый день.
Важный
Эти суммы являются ориентировочными.
Если ваш ребенок родится больным или недоношенным, вы можете не достичь этого объема.
Любая сумма, которую вы можете сцедить для своего ребенка, полезна. Ваша акушерка, консультант по грудному вскармливанию или медсестра общественного здравоохранения (PHN) могут вам помочь.
Сцеживание грудного молока для недоношенных или больных детей
Новорожденные дети
Если вам необходимо сцедить молоко для вашего ребенка в первые дни после рождения, вот что следует ожидать:
День | Молоко сцежено за 24 часа | Сколько ваш ребенок будет получать при кормлении |
---|---|---|
День 1 день | Молоко сцежено за 24 часа от 7 мл до 123 мл | Сколько ваш ребенок будет получать при кормлении от нескольких капель до 5мл (5мл примерно 1 чайная ложка) |
День День 2 | Молоко сцежено за 24 часа от 44 мл до 335 мл | Сколько ваш ребенок будет получать при кормлении от 5мл до 15мл |
День День 3 | Молоко сцежено за 24 часа от 98 мл до 775 мл | Сколько ваш ребенок будет получать при кормлении от 15мл до 30мл |
Со временем и практикой это станет проще, а количество сцеженного молока увеличится.
Как сцеживать грудное молоко
Сколько молока нужно растущему ребенку
У детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании (детях, которых кормят только грудным молоком), потребление молока быстро увеличивается в течение первых нескольких недель жизни.
Количество молока, которое потребляет ребенок, будет меняться по мере взросления и роста.
В течение первой недели большинство доношенных детей потребляют не более 1–2 унций (30–60 мл) при кормлении. Это потому, что желудки новорожденных очень маленькие.
Через 4–5 недель дети достигают своего пикового объема кормления примерно от 3 до 4 унций (от 90 до 120 мл) и пикового суточного потребления молока около 30 унций в день (900 мл). Оно должно оставаться примерно одинаковым между 1 и 6 месяцами, хотя обычно кратковременно увеличивается во время всплесков роста.
После 6 месяцев потребление ребенком молока начинает постепенно снижаться по мере того, как вы вводите твердую пищу.
Выражение времени отсутствия у ребенка
Согласно исследованиям, дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, получают в среднем 25 унций (750 мл) в день в возрасте от 1 до 6 месяцев. Типичный диапазон потребления молока составляет от 19 до 30 унций (от 570 до 900 мл) в день.
Выполните следующие шаги, чтобы рассчитать количество грудного молока, которое потребуется вашему ребенку:
- Оцените, сколько раз ваш ребенок сосет грудь в день (в течение 24 часов).
- Разделите 25 унций (750 мл) на количество кормлений грудью.
- Это дает вам приблизительное представление о количестве сцеженного молока, которое потребуется вашему ребенку, находящемуся на исключительно грудном вскармливании, за одно кормление.