Сколько должен выпивать воды ребенок в 4 года: Сколько воды давать ребенку? — энциклопедия

Какая вода лучше и полезнее для ребенка?

Полезные советы

• Главная
• Всё о природной воде
• Какая вода лучше для ребенка?

В первые 1000 дней ребенка чрезвычайно чувствителен к воздействию внешних факторов, и поэтому организм ребенка и взрослого могут по-разному реагировать на употребляемые продукты. Это относится и к воде. И если взрослый человек может выпить воды из-под крана или горного ручья в нештатной ситуации без явного вреда для здоровья, то младенцам и детям младшего возраста это может быть очень опасно. Поэтому в первые месяцы и годы жизни лучше всего давать хорошую детскую воду, одобренную специалистами, например, воду Тассай, и быть на 100% уверенным, что ее состав абсолютно безопасен для малыша.

Вода в жизни ребенка

Количество воды для малышей, которое нужно пить каждый день, зависит от возраста и веса. В начале своей жизни дети получают нужное количество жидкости с молоком матери или, в соответствующих пропорциях, со смесью. Трехмесячному ребенку требуется от 750 до 850 мл воды в день. Шестимесячный малыш должен получать от 950 до 1100 мл в день, а годовалый ребенок — от 1150 до 1300 мл. Конечно, по мере того, как ребенок растет, его потребность в воде увеличивается, а также во время повышенной физической активности или в жаркие дни. Примерно в 10 лет это полтора литра в день. Подростки в возрасте от 11 до 18 лет должны выпивать около двух литров полезной детской  воды каждый день.

Производитель детской воды Tassay напоминает, что ребенок должен с самого начала и привыкать к питьевой воде, чтобы выработать привычку пить даже не испытывая сильной жажды. Развитие привычки пить чистую воду без сахара и лишних калорий способствует здоровому развитию, очищает организм от токсинов, поддерживает обмен веществ и предотвращает запоры.

На что обращать внимание, выбирая воду для ребенка

По происхождению вода бывает родниковая, минеральная и столовая вода. Родниковая вода поступает из подземного резервуара естественным путем. Ее химический состав может немного меняться со временем. Она содержит следы минералов и практически не отличается от водопроводной воды, за исключением того, что  химически и микробиологически более чиста. Идеально подходит для приготовления пищи. Это хороший выбор для детей, потому что из-за низкой степени минерализации (150 — 500 мг/л), дети могут пить ее без ограничений.

В рационе ребенка с искусственным вскармливанием пищу следует готовить только из кипяченой слабоминерализованной воды с низким содержанием натрия. В идеале детская вода должна быть комнатной температуры.

Дети старше года могут пить не кипяченую и слабоминерализованную воду. Трехлетнему ребенку можно давать умеренно минерализованный, контролируя, чтобы содержание натрия и сульфатов было не более 20 мг / л, а детям до 7 лет – воду, в которой не более 1,5 мг/л фторида.

Детская питьевая вода Tassay: лучшее – детям!

Хорошая детская вода должна содержать основные минералы: кальций, калий и магний. Каждый из элементов играет свою роль. Кальций укрепит зубы и кости малыша, калий стимулирует работу мышц и нервов, а магний поддержит работу нервной системы. Сильно минерализованные, с высоким содержанием натрия, газированные и лечебные воды не подходят для младшего возраста.

Воду для ребенка  следует хранить в прохладном и темном месте и использовать в течение 24 часов после открытия бутылки.

Почему?

Это не стерильный продукт – вода имеет безопасную, естественную микробную флору (немного похожую на бактерии, содержащиеся в йогурте), которая, однако, может измениться при контакте с атмосферным воздухом, высокой температурой или бактериальной флорой изо рта. Поэтому не стоит пить прямо из бутылки воду, которую вы наливаете ребенку. Чтобы вода оставалась свежей как можно дольше после открытия, лучше всего хранить ее в холодильнике или использовать ее как можно скорее после открытия. Не оставляйте открытую бутылку с водой при высокой температуре или на солнце, так как это может отрицательно повлиять на качество воды.

Посмотреть ассортимент и выбрать нужные позиции воды вы можете перейдя по ссылке ниже.

Посмотреть ассортимент

Другие интересные публикации

Действительно ли газированная вода полезнее

Газдалған су шынымен пайдалырақ па?

Отвечаем на вопросы
о природной воде Tassay

Посмотреть общий список публикаций

Правила использования cookie

В данных правилах мы используем понятие «куки» для обозначения куки-файлов и других подобных технологий, таких
как пиксельные теги, веб-маяки, прозрачные GIF, предусмотренные директивой Европейского Союза по вопросам
сохранения секретности информации при электронной передаче информации.

Пожалуйста, посетите наши Правила соблюдения секретности информации чтобы получить более подробную информацию.

ЧТО ТАКОЕ КУКИ.

Куки – это небольшой фрагмент данных, помещенный вашим браузером в вашем компьютере или электронном носителе.
Куки позволяют веб-серверу перемещать данные на компьютер или электронный носитель для ведения учета или в
других целях. Куки делают веб-сайт удобным в пользовании. Как таковые, куки не могут собирать никакой
информации, хранящейся в вашем компьютере или в ваших документах. Для дополнительной информации о куки,
пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ

Существует два вида куки-файлов: «сеансовые» и «постоянные». Сеансовые куки являются временными и сохраняются
только до момента выключения браузера. Постоянные куки остаются на жестком диске вашего компьютера или на
электронном носителе до тех пор, пока вы их не удалите, или не истечет срок их действия. На нашем Сайте могут
использоваться и сеансовые, и постоянные куки. Эти куки используются в целях безопасности, для обеспечения
передвижения по Сайту, более удобного изображения информации и предоставления вам четко подобранной информации.
Мы также можем использовать куки для сбора статистических данных о пользовании Сайтом в целях постоянного
улучшения его веб-дизайна и работы, понимания того, как посетители пользуются Сайтом, и для разрешения
возникающих на Сайте проблем. Куки, используемые на данном Сайте, можно разбить на следующие группы: Необходимые
куки те, которые являются неотъемлимыми для осуществления базовых функций Сайта. Данные куки позволяют вам
перемещаться по Сайту и использовать запрашиваемые вами функции, как, например, доступ в безопасные области
Сайта. Без этих куки мы не можем предоставлять услуги, обеспечивающие работу Сайта.Результативные куки собирают
анонимную информацию о том, как посетители используют Сайт. Данные куки помогают нам понять, как происходит
диалог между посетителями и Сайтом путем предоставления информации о местах посещения, времени, проведенном на
Сайте, проблемах, с которыми они столкнулись, как, например, сообщение об ошибке. Данная информация помогает нам
улучшать работу Сайта.Функциональные куки улучшают процесс работы на сайте. Данные куки могут, например,
запоминать такую информацию как имя пользователя, язык и выбранное местонахождение. Эти куки используют для
обеспечения запрошенных услуг, таких как просмотр видео, размещение комментария в блоге или диалог с услугами
третьей стороны, как, например, возможности социального медиа. Сохранение в памяти куки выбранных вами данных
помогает Сайту обеспечивать с вами более индивидуальное общение.

КАК МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ КУКИ ДРУГИХ КОМПАНИЙ

В дополнение к использованию компанией Nielsen куки-файлов на нашем Сайте мы разрешаем некоторым третьим
сторонам устанавливать и иметь доступ к куки-файлам на вашем компьютере. Использование этими компаниями куки
регламентируется правилами соблюдения секретности информации их компаний, а не Правилами соблюдения секретности
информации компании Nielsen. Услуга третьей стороны Вид куки-файла Дополнительная информация Google Webmaster
Результативный http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/
Adobe Analytics Результативный http://www.adobe.com/privacy/cookies.html

КАК ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КОНТРОЛЬ НАД КУКИ И ИХ УДАЛЕНИЕ

Если вы не хотите, чтобы посредством куки-файлов осуществлялся сбор информации, в большинстве браузеров
существует простая процедура, позволяющая отмену их работы. Для дополнительной информации о том, как управлять
куки-файлами, пожалуйста, посетите http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.
Некоторые компоненты Сайта могут не срабатывать должным образом в результате отмены куки.

Соглашение о конфиденциальности персональной информации

Настоящее Соглашение о конфиденциальности персональной информации (далее – Соглашение) заключается между ООО
«Постнофф и Ко» (далее — Компания) и любым пользователем сайта Компании www. tassay.ru (далее – Сайт). Соглашение действует в отношении всей
информации, которую Компания может получить о пользователе во время использования им Сайта.

1. Персональная информация пользователей, которую получает Компания.

1.1. В рамках настоящего Соглашения под «персональной информацией пользователя» понимаются:

1.1.1. Персональная информация, которую пользователь предоставляет о себе самостоятельно при заполнении форм
«Задать вопрос», «Оставить отзыв», Обязательная для заполнения информация помечена специальным образом. Иная
информация предоставляется пользователем на его усмотрение.

1.1.2 Данные, которые автоматически передаются счетчикам на Сайте в процессе его использования, в том числе
IP-адрес, информация из cookies, информация о браузере пользователя (или иной программе, с помощью которой
осуществляется доступ к Сайту), время доступа, адрес запрашиваемой страницы.

1.2. При заполнении форм на Сайте пользователь предоставляет следующую персональную информацию: адрес
электронной почты, город проживания. Компания исходит из того, что пользователь предоставляет достоверную и
достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в формах. Ответственность за правильность и
достоверность вводимых персональных данных Пользователь несет самостоятельно.

1.3. Предоставление пользователем своих персональных данных означает безоговорочное согласие пользователя с
настоящим Соглашением и указанными в нем условиями обработки его персональной информации; в случае несогласия с
этими условиями пользователь должен воздержаться от предоставления своих персональных данных на Сайте.

2. Цели сбора и обработки персональной информации пользователей.

2.1. Компания собирает через сайт Компании и хранит только те персональные данные, которые необходимы для
оказания услуг, получения обратной связи. 2.2. Персональную информацию пользователя Компания может использовать
в следующих целях: 2.2.1. Идентификация Пользователя в рамках Соглашения и договоров с Компанией;

2. 2.2. Предоставление пользователю услуг в виде направления каталога продукции, выяснение обстоятельств
обращения в Компанию;

2.2.3. Связь с пользователем при обработке запросов и заявок от пользователя;

3. Условия обработки персональной информации пользователя и её передачи третьим лицам.

3.1. Компания обязуется не разглашать полученную от пользователя информацию. Вне пределов, указанных в пункте
2.2. настоящего Соглашения, информация о пользователях не будет каким-либо образом использована. Доступ к таким
сведениям имеют только лица, специально уполномоченные на выполнение данных работ, и предупрежденные об
ответственности за случайное или умышленное разглашение, либо несанкционированное использование таких сведений.

3.2. В отношении персональной информации пользователя сохраняется ее конфиденциальность. При использовании
формы «Задать вопрос», «Оставить отзыв», пользователь соглашается с тем, что определённая часть его персональной
информации (Город) становится общедоступной.

3.3. При обработке персональных данных пользователей Компания руководствуется Федеральным законом РФ «О
персональных данных».

4. Удаление пользователем персональной информации.

4.1. Пользователь в любой момент может удалить предоставленную им в рамках Соглашения персональную информацию,
отправив письмо в Компанию по электронной почте [email protected] и указав при
этом введённые персональные данные. Администратор Сайта обязуется рассмотреть и ответить на письмо в трехдневный
срок с момента его получения и предпринять все необходимые меры для безвозвратного удаления персональных данных
с Сайта.

5. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

5.1. Компания принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной
информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, блокирования, копирования, распространения, а
также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

6. Изменение Соглашения о конфиденциальности персональной информации.

6.1. Компания оставляет за собой исключительное право в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в
настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая
редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией
Соглашения.

Пользовательское соглашение

1. Предмет соглашения

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение регламентирует отношения между Администрацией Сайта «TASSAY.RU»
(далее также – Администрация) и Пользователями по использованию Сервиса. Пользователь — дееспособное физическое
лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению.

1.2. В настоящем Соглашении и вытекающих или связанным с ним отношениях Сторон применяются следующие термины и
определения: • Пользователь — дееспособное физическое лицо, присоединившееся к настоящему Соглашению. • Сервис —
комплекс услуг, предоставляемые Пользователю с использованием Сайта. • Соглашение — настоящее соглашение со
всеми дополнениями и изменениями. • Администрация Сайта (Администрация) – Общество с ограниченной
ответственностью «Постнофф и Ко» (: РФ, 142900, Московская область, г. Кашира, ул. Стрелецкая, дом 13, офис 7,
ИНН 7703343501, КПП 501901001, ОГРН 1037739415042), которому принадлежат все соответствующие имущественные
права на Сайт, включая права на доменное имя Сайта, и осуществляющее его администрирование.

2. Общие условия

2.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее Соглашение) является юридически обязывающим договором между
Обществом с ограниченной ответственностью «Постнофф и Ко» и Пользователем и регламентирует использование услуг
TASSAY.RU. Пользователем признается физическое лицо, надлежащим образом присоединившееся к настоящему
Соглашению.

2. 2. Пользователь может использовать Сервис любым способом и в любой форме в пределах его объявленных
функциональных возможностей, включая также просмотр размещенных на Сайте материалов. Любой способ и любая форма
использования Сервиса создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и
438 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской
Федерации.

2.4. Получая доступ к материалам Сайта, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

2.5. Принимая настоящее Пользовательское соглашение, физическое лицо дает согласие на получение рекламных
сообщений проводимых Администрацией, Партнерами промо-акциях путем e-mail рассылки.

2.6. Персональные данные могут предоставляться Пользователем путем заполнения соответствующих данных в
регистрационной форме, размещенной на Сайте.

2.7. Ответственность за правомерность и достоверность персональных данных Пользователя несет исключительно
предоставившее их лицо. Администрация не принимает на себя никаких обязательств по проверке персональных данных,
указанных Пользователями.

2.8. Целями обработки Администрацией и ее Партнерами персональных данных Пользователей являются: -привлечение
Пользователей к участию в промо-акциях, маркетинговых исследованиях; -исследование степени удовлетворенности
Пользователя качеством продукции и услуг Администрации и/или Партнеров; -информирование Пользователей о
продукции и услугах Администрации, ее Партнеров; -информирование путем рассылки e-mail;

3. Обязательства Пользователя

3.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий и не оставлять комментарии и записи, которые могут
рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере
интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных прав, общепринятые нормы морали и нравственности, а
также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.

3.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается.

3.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна.

3.4. Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на
которые могут содержаться на Сайте.

3.5. Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед
Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями, или убытками, связанными с любым содержанием
Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или
полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя
размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.

4. Прочие условия

4.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

4.2. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений
Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих
интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.

4.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения.

5. Заключительные положения

5.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в
соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.2. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному
исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.

5.3. Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает
их.

Представлена в объёмах:

Посмотреть ассортимент

Онлайн

• Покупателям
• Партнерам

Заявка успешно принята!

Сколько воды дети должны пить в жаркий день

Ребёнок, увлечённый подвижной игрой или спортивным занятием, забывает обо всём на свете. В том числе и о том, что организм подаёт ему тревожные сигналы: «пора пить». Детям, особенно подросткам, обязательно нужно пить больше двух литров в день, а для тех, кто занимается спортом, эта норма заметно возрастает. NPR поговорили с профессиональными медиками, тренерами, вожатыми в детских лагерях и сознательными родителями о том, сколько нужно пить при жаре и нагрузках, заменяет ли воду сок и как сделать, чтобы дети отнеслись к вашим рекомендациям сознательно. «Мел» публикует перевод статьи от Newочём.

Институт медицины США рекомендует выпивать около двух литров воды в день детям в возрасте от четырёх до восьми лет. Эта цифра увеличивается по мере взросления ребёнка. Так, мальчикам-подросткам рекомендуется выпивать по 3,5 литра воды в день, а девочкам — 2,4 литра. Но ребёнку, играющему в салки на раскалённом асфальте детской площадки, само собой, нужно больше.

Фото: iStockphoto / naumoid

«Механизмы потоотделения у детей не настолько развиты, как у взрослых, поэтому дети зачастую склонны перегреваться быстрее», — поясняет Стелла Вольпе, декан факультета пищевых технологий Дрексельского университета и член комиссии, разработавшей рекомендации.

Не существует способа точно вычислить достаточный объём воды, когда ребёнок носится вокруг всё быстрее, а температура воздуха становится всё выше

Доктор Келси Логан, заведующая отделением спортивной медицины в детской больнице Цинциннати, говорит: «Хорошая новость в том, что в большинстве случаев дети сразу пьют воду, когда ощутят жажду, но при условии, что вода находится в свободном доступе».

Сью Ди Пьетро, тренер женской команды по хоккею на траве из Вестминстера, согласна с этим утверждением. «У меня никогда не возникало впечатления, что хоть кто-то из девочек настолько перегрузил себя, чтобы это привело к обезвоживанию или истощению», — рассказала она.

«Но если регулярные перерывы на воду не встроены в дневное расписание детей, они могут забыть о том, что нужно пить, ― говорит Логан. — Некоторые дети могут с головой уйти в занятия и даже не задумываться о том, что пора попить».

Именно в этот момент родителям, тренерам и инструкторам в лагере следует вмешаться и убедиться, что дети пьют достаточно воды.

Фото: iStockphoto / Liderina

Заменяет ли воду сок

Ежедневная норма ребёнка складывается из всех жидкостей, содержащихся в напитках и еде. «Арбузы, супы, молочный коктейль, соки — всё это способно утолить жажду, но хотелось бы, чтобы дети выбирали напитки полезнее», — говорит Вольпе.

В большинстве случаев врачи сходятся во мнении, что лучше всего утоляет жажду у детей простая вода. «Многие родители считают, что стоит отдавать предпочтение спортивным напиткам», — рассказывает доктор Патриция Эверс, педиатр в Медицинской школе при Туланском университете. Но спортивные напитки вместо воды лучше пить профессиональным спортсменам.

Фото: iStockphoto / gemenacom

Как понять, что у ребёнка обезвоживание

«Если ребёнок редко ходит в туалет, это может стать признаком скорого обезвоживания», — Логан советует родителям убедиться, что их дети справляют нужду каждые 4-5 часов.

Она также рекомендует родителям проверить ребёнка на наличие других признаков обезвоживания: потемнения мочи, сухости губ, головной боли или учащённого пульса. Поведение ребёнка тоже может говорить о его состоянии. «Есть шанс, что ребёнок, который только что весело играл, а теперь хочет спокойно посидеть, испытывает обезвоживание», — пояснила она.

Родителям спортсменов стоит взвешивать ребёнка до и после матча или интенсивной тренировки

Это требуется, чтобы выяснить, сколько жидкости он израсходовал и какой объем необходимо восполнить. Такой подход особенно полезен с подростками, у которых более активно происходят процессы потоотделения. За одну игру ребёнок может потерять до нескольких килограммов.

Фото: iStockphoto / Wojciech Kozielczyk

Как сделать, чтобы дети пили больше воды

Первое правило гласит: всегда следить за тем, чтобы вода была в свободном доступе. Вот несколько рекомендаций для детей и подростков, на которые следует обратить внимание:

1. Логан советуют тренерам включать в расписание перерывы на воду каждые 15-20 минут тренировки. Так они смогут напомнить спортсменам, что необходимо восполнить баланс жидкости;

2. Родителям стоит разнообразить выбор жидкостей. Пить исключительно воду тоже не стоит;

3. Для детей помладше особенно важна кружка, убеждена Лайла Аль-Арьян, режиссёр научно-популярных фильмов для детей, мать двух мальчиков трёх и полутора лет. «Моим мальчикам явно по вкусу чашки-непроливайки, и я стараюсь наливать воду в те, которые им больше всего нравятся». Она добавила, что когда её сыновья видят, что кто-то на площадке пьёт воду, им тоже хочется попить. «Давление со стороны сверстников действительно сильно», — отметила Аль-Арьян.

Изображение на обложке: iStockphoto / djedzura

Сколько воды должен пить малыш?

Всем известно, что вода необходима для жизни. Но после того, как ваш ребенок провел первый год, разрабатывая стратегию о том, сколько грудного молока или смеси давать ему, может показаться немного неприятным переключение ваших мыслей на простую старую воду.

Теперь, когда бутылочки остались в прошлом, а стаканчики-непроливайки стали вашим новым джемом, вам может быть интересно, сколько h30 нужно вашему малышу.

Должны ли они потягивать весь день или только здесь и там? И как вы соблюдаете правильный баланс между водой и молоком для увлажнения и питательных веществ?

У нас есть информация о том, как накачать нужное количество воды в органы 1-, 2- и 3-летних детей.

«Вода должна быть основным источником жидкости для детей старше 1 года», — говорит детский диетолог Грейс Ши, MS, RDN, CSP, LDN — и тому есть несколько причин.

Во-первых, употребление большого количества воды помогает пищеварению детей, помогая предотвратить неприятные проблемы с запорами, с которыми никто не любит иметь дело. И когда ваш малыш бегает, борется и перекатывается, ему требуется вода для пополнения запасов жидкости после активности (особенно если он играет на улице или в жаркие месяцы).

Кроме того, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), питьевая вода помогает людям любого возраста поддерживать постоянную температуру тела, смазывает суставы и защищает ткани. А поскольку это напиток с нулевой калорийностью и без сахара, который не изменит вкусовых предпочтений вашего малыша, это почти полная победа.

Итак, h30 важен, понял. Но сколько же нужно вашему малышу? Некоторые эксперты рекомендуют 1 чашку в день в возрасте одного года — например, 1 чашку в день в 1 год, 2 чашки в 2 года и т. д. — но точного идеального количества не существует.

«Количество воды, необходимое ребенку, зависит от возраста, пола и уровня активности, — отмечает Ши.

В среднем лучше всего стремиться к тому, чтобы малыши в возрасте от 1 до 3 лет выпивали от 2 до 4 чашек (от 16 до 32 унций) воды в день. Наряду с потреблением молока и жидкости в пище это обеспечит достаточное количество жидкости для удовлетворить их потребности.

Ваш педиатр, вероятно, рассказал вам о важности включения цельного молока в ежедневный рацион вашего ребенка. Этот напиток с высоким содержанием жира и белка предлагает первоклассное питание для растущих малышей.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует от 2 до 3 чашек цельного молока в день для детей в возрасте от 1 до 2 лет и от 2 до 2 1/2 чашек для детей от 2 до 5 лет.

Хотя молоко имеет множество преимуществ, больше его не обязательно лучше.

«Слишком много молока может привести к тому, что малыши переполнятся и вытеснят другие питательные вещества и продукты, а также вызовут дефицит железа», — говорит Ши. «В идеале вода является основным источником жидкости в рационе малыша. Я рекомендую давать молоко во время еды, а не между ними, чтобы они не наелись до следующего приема пищи. Затем обеспечивайте неограниченное количество воды в течение дня».

Для проблемы с таким простым решением обезвоживание может причинить много вреда. Если у вашего малыша просто нет доступа к жидкости или он страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), таких как диарея и рвота, обезвоживание не так сложно, как вы думаете.

Поскольку их тела более компактны — с меньшими запасами воды — маленькие дети на самом деле подвергаются более высокому риску обезвоживания, чем дети старшего возраста и взрослые.

Предупредительные признаки обезвоживания у ребенка в возрасте от 1 до 3 лет включают:

• низкий уровень энергии
• небольшое выделение мочи или его отсутствие или моча очень темного цвета
• сухость губ или кожи
• сильное возбуждение или нервозность
• холодная кожа
• отсутствие слез во время плача 9005

3 учащение пульса обезвоживание продолжается слишком долго, оно может привести к осложнениям со здоровьем или даже к смерти, поэтому чаще предлагайте жидкости, когда ваш ребенок активен, и не стесняйтесь позвонить или посетить медицинского работника, если заметите эти симптомы.

К счастью, настоящая гипергидратация — та, которая вызывает проблемы со здоровьем — встречается редко.

Однако возможно (хотя и редко) для вашего ребенка переусердствовать до такой степени, что он испытывает так называемую водную интоксикацию.

Это может привести к гипонатриемии, серьезному дисбалансу натрия в организме вашего малыша. Гипонатриемия может первоначально выглядеть как усталость и тошнота и прогрессировать до таких симптомов, как рвота, отек мозга, судороги, кома или смерть.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка гипергидратация доходит до гипонатриемии, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Наиболее вероятная проблема, с которой вы столкнетесь, если ваш малыш будет пить из чашки (или, что еще хуже, из бутылочки) без перерыва, связана с аппетитом. Живот, полный жидкостей, не будет приветствовать ужин.

У вас есть малыш, который, кажется, никогда не хочет есть во время еды, но использует чашку-непроливайку как защитное одеяло? Подумайте о том, чтобы предлагать напитки, кроме воды, более спорадически, например, только тогда, когда вы подаете еду. Их аппетит очень хорошо может улучшиться.

Как только ваш ребенок научится говорить, не удивляйтесь, если он потребует других вкусных напитков, чтобы дополнить свое меню из молока и воды.

Люди запрограммированы на тягу к сладкому, и как только дети попробуют сладкий вкус сока или даже газировки, они вряд ли забудут вкус этих других напитков.

Но специалисты не советуют поддаваться на просьбы наполнить чашку ОЖ — по крайней мере, не очень часто.

«Напитки, такие как сок или газированные напитки, не имеют большой питательной ценности и содержат много добавленного сахара, который не нужен маленьким детям», — говорит Ши.

На самом деле, AAP рекомендует ограничить употребление фруктового сока до 4 унций в день для малышей в возрасте от 1 до 3 лет. Детям с недостаточным или избыточным весом AAP рекомендует полностью отказаться от фруктовых соков и сосредоточиться на добавлении в рацион большего количества цельных фруктов.

Что касается других сладких напитков, таких как газированные напитки и спортивные напитки? Пропустите их. Из-за высокого содержания сахара и низкой питательной ценности их не стоит включать в рацион вашего малыша.

У малышей должны быть два основных напитка из-под крана: вода и молоко. Между этим дуэтом полезных напитков они могут получить всю необходимую им гидратацию.

Старайтесь выпивать от 2 до 4 чашек воды в день в возрасте от 1 до 3 лет.

Сколько воды должен пить малыш?

Всем известно, что вода необходима для жизни. Но после того, как ваш ребенок провел первый год, разрабатывая стратегию о том, сколько грудного молока или смеси давать ему, может показаться немного неприятным переключение ваших мыслей на простую старую воду.

Теперь, когда бутылочки остались в прошлом, а стаканчики-непроливайки стали вашим новым джемом, вам может быть интересно, сколько h30 нужно вашему малышу.

Должны ли они пить весь день или только время от времени? И как вы соблюдаете правильный баланс между водой и молоком для увлажнения и питательных веществ?

У нас есть информация о том, как правильно наливать воду в организм детей в возрасте 1, 2 и 3 лет.

«Вода должна быть основным источником жидкости для детей старше 1 года», — говорит детский диетолог Грейс Ши, MS, RDN, CSP, LDN — и тому есть несколько причин.

Во-первых, употребление большого количества воды помогает пищеварению детей, помогая предотвратить неприятные проблемы с запорами, с которыми никто не любит иметь дело. И когда ваш малыш бегает, борется и перекатывается, ему требуется вода для пополнения запасов жидкости после активности (особенно если он играет на улице или в жаркие месяцы).

Кроме того, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), питьевая вода помогает людям любого возраста поддерживать постоянную температуру тела, смазывает суставы и защищает ткани. А поскольку это напиток с нулевой калорийностью и без сахара, который не изменит вкусовых предпочтений вашего малыша, это почти полная победа.

Итак, h30 важен, понял. Но сколько же нужно вашему малышу? Некоторые эксперты рекомендуют 1 чашку в день в возрасте одного года — например, 1 чашку в день в 1 год, 2 чашки в 2 года и т. д. — но точного идеального количества не существует.

«Количество воды, необходимое ребенку, зависит от возраста, пола и уровня активности, — отмечает Ши.

В среднем лучше всего стремиться к тому, чтобы малыши в возрасте от 1 до 3 лет выпивали от 2 до 4 чашек (от 16 до 32 унций) воды в день. Наряду с потреблением молока и жидкости в пище это обеспечит достаточное количество жидкости для удовлетворить их потребности.

Ваш педиатр, вероятно, рассказал вам о важности включения цельного молока в ежедневный рацион вашего ребенка. Этот напиток с высоким содержанием жира и белка предлагает первоклассное питание для растущих малышей.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует от 2 до 3 чашек цельного молока в день для детей в возрасте от 1 до 2 лет и от 2 до 2 1/2 чашек для детей от 2 до 5 лет.

Хотя молоко имеет множество преимуществ, больше его не обязательно лучше.

«Слишком много молока может привести к тому, что малыши переполнятся и вытеснят другие питательные вещества и продукты, а также вызовут дефицит железа», — говорит Ши. «В идеале вода является основным источником жидкости в рационе малыша. Я рекомендую давать молоко во время еды, а не между ними, чтобы они не наелись до следующего приема пищи. Затем обеспечивайте неограниченное количество воды в течение дня».

Для проблемы с таким простым решением обезвоживание может причинить много вреда. Если у вашего малыша просто нет доступа к жидкости или он страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), таких как диарея и рвота, обезвоживание не так сложно, как вы думаете.

Поскольку их тела более компактны — с меньшими запасами воды — маленькие дети на самом деле подвергаются более высокому риску обезвоживания, чем дети старшего возраста и взрослые.

Предупредительные признаки обезвоживания у ребенка в возрасте от 1 до 3 лет включают:

• низкий уровень энергии
• небольшое выделение мочи или его отсутствие или моча очень темного цвета
• сухость губ или кожи
• сильное возбуждение или нервозность
• холодная кожа
• отсутствие слез во время плача 9005

3 учащение пульса обезвоживание продолжается слишком долго, оно может привести к осложнениям со здоровьем или даже к смерти, поэтому чаще предлагайте жидкости, когда ваш ребенок активен, и не стесняйтесь позвонить или посетить медицинского работника, если заметите эти симптомы.

К счастью, настоящая гипергидратация — та, которая вызывает проблемы со здоровьем — встречается редко.

Однако возможно (хотя и редко) для вашего ребенка переусердствовать до такой степени, что он испытывает так называемую водную интоксикацию.

Это может привести к гипонатриемии, серьезному дисбалансу натрия в организме вашего малыша. Гипонатриемия может первоначально выглядеть как усталость и тошнота и прогрессировать до таких симптомов, как рвота, отек мозга, судороги, кома или смерть.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка гипергидратация доходит до гипонатриемии, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Наиболее вероятная проблема, с которой вы столкнетесь, если ваш малыш будет пить из чашки (или, что еще хуже, из бутылочки) без перерыва, связана с аппетитом. Живот, полный жидкостей, не будет приветствовать ужин.

У вас есть малыш, который, кажется, никогда не хочет есть во время еды, но использует чашку-непроливайку как защитное одеяло? Подумайте о том, чтобы предлагать напитки, кроме воды, более спорадически, например, только тогда, когда вы подаете еду. Их аппетит очень хорошо может улучшиться.

Как только ваш ребенок научится говорить, не удивляйтесь, если он потребует других вкусных напитков, чтобы дополнить свое меню из молока и воды.

Люди запрограммированы на тягу к сладкому, и как только дети попробуют сладкий вкус сока или даже газировки, они вряд ли забудут вкус этих других напитков.

Но специалисты не советуют поддаваться на просьбы наполнить чашку ОЖ — по крайней мере, не очень часто.

«Напитки, такие как сок или газированные напитки, не имеют большой питательной ценности и содержат много добавленного сахара, который не нужен маленьким детям», — говорит Ши.

На самом деле, AAP рекомендует ограничить употребление фруктового сока до 4 унций в день для малышей в возрасте от 1 до 3 лет. Детям с недостаточным или избыточным весом AAP рекомендует полностью отказаться от фруктовых соков и сосредоточиться на добавлении в рацион большего количества цельных фруктов.

Что касается других сладких напитков, таких как газированные напитки и спортивные напитки? Пропустите их.