Сколько должен выпивать ребенок воды в 4 месяца: Сколько должен пить ребенок

Сколько воды нужно пить детям

Сколько воды нужно пить детям

15 Ноября 2013 13:04

Более 60% школьников страдают от обезвоживания из-за того, что выпивают недостаточно жидкости во время завтрака.

Об этом рассказали эксперты университета Шеффилда. Они провели опрос британских детей 9-11 лет и проверили концентрацию их мочи. Оказалось, что дети потребляют недостаточно воды в первой половине дня, что нарушает водный баланс в организме и приводит к различным заболеваниям.

Итак, сколько же воды в день должен выпивать ребенок? Мы расскажем вам о нормах, соответствующих каждому определенному возрасту малыша.

Интересные факты о погоде

17 Ноября 11:21

1. Грудные дети. Основную долю жидкости они получают с молоком матери, поэтому в день грудничку необходимо выпивать всего 100-200 мл воды. Главное, чтобы это была мягкая вода. Ее можно купить в аптеке, но все равно необходимо прокипятить перед тем, как давать ребенку.

2. Если грудничок болеет, его потребность в жидкости резко возрастает. Предлагайте ему воду чаще, и пусть пьет столько, сколько сам захочет.

3. Дошкольники. Детям от 2 до 7 лет необходимо выпивать примерно 1,2-1,7 литра кипяченой воды. Это не учитывая чая соков и прочих напитков.

4. Младшие школьники. Потребность в воде детей от 7 до 12 лет составляет 1,7-2 литра в день. Также без учета других напитков и жидкостей.

5. Подростки. Детям от 12 лет необходимо выпивать взрослую норму воды в течение дня. Это около 2,2 литра воды на 70 кг веса, прибавляя или отнимая по 300 мл на каждые 10 кг веса. Если ребенок занимается спортом, он должен выпивать на 0,7-1,2 литра больше жидкости, из которой 75% должна составлять чистая вода.

Отметим, что потребление детьми газированных напитков и сладкой воды советуется максимально ограничить. Такое питье плохо утоляет жажду, разрушает зубы и даже может привести к ожирению. Этим напиткам всегда можно найти не менее вкусную, но более полезную альтернативу.

Следите за нашими обновлениями в социальной сети Facebook

Источник uaua.info

• Сегодня
• Завтра
• Четверг
• Пятница

0°

Винница

+1°

Луцк

0°

Днепр

-1°

Донецк

0°

Житомир

+1°

Ужгород

+1°

Запорожье

0°

Ивано-Франковск

0°

Киев

+2°

Кропивницкий

+8°

Севастополь

+5°

Симферополь

-3°

Луганск

0°

Львов

+4°

Николаев

+5°

Одесса

-1°

Полтава

+1°

Ровно

-1°

Сумы

+1°

Тернополь

-2°

Харьков

+4°

Херсон

+1°

Хмельницкий

+1°

Черкассы

-1°

Чернигов

+1°

Черновцы

-2°. ..+1°

Винница

-5°… 0°

Винница

-3°… 0°

Винница

0°…+2°

Луцк

-2°…+1°

Луцк

-3°…+1°

Луцк

-1°…+5°

Днепр

-1°…+4°

Днепр

-2°…+3°

Днепр

-2°…+3°

Донецк

-2°…+3°

Донецк

-2°…+2°

Донецк

-3°…+1°

Житомир

-8°…-1°

Житомир

-5°…-1°

Житомир

+1°…+7°

Ужгород

0°…+7°

Ужгород

+1°…+4°

Ужгород

-1°…+5°

Запорожье

-1°…+4°

Запорожье

-1°…+4°

Запорожье

-1°…+2°

Ивано-Франковск

-2°… 0°

Ивано-Франковск

-2°…+1°

Ивано-Франковск

-2°…+1°

Киев

-3°… 0°

Киев

-3°… 0°

Киев

-1°…+3°

Кропивницкий

-1°…+3°

Кропивницкий

-2°…+3°

Кропивницкий

+6°…+12°

Севастополь

+7°…+13°

Севастополь

+8°…+10°

Севастополь

+3°. ..+9°

Симферополь

+4°…+9°

Симферополь

+5°…+7°

Симферополь

-3°…+2°

Луганск

-4°…+1°

Луганск

-4°…+1°

Луганск

-1°…+3°

Львов

-1°…+2°

Львов

-2°…+2°

Львов

+1°…+5°

Николаев

0°…+5°

Николаев

-1°…+4°

Николаев

+1°…+6°

Одесса

+1°…+5°

Одесса

+1°…+4°

Одесса

-2°…+2°

Полтава

-2°…+2°

Полтава

-3°…+1°

Полтава

0°…+2°

Ровно

-4°… 0°

Ровно

-3°… 0°

Ровно

-2°…+1°

Сумы

-2°…+1°

Сумы

-3°…+1°

Сумы

0°…+2°

Тернополь

-3°…+1°

Тернополь

-2°…+1°

Тернополь

-3°…+1°

Харьков

-2°…+1°

Харьков

-3°…+1°

Харьков

+1°…+6°

Херсон

+1°…+6°

Херсон

0°…+5°

Херсон

0°…+1°

Хмельницкий

-4°. ..+1°

Хмельницкий

-2°… 0°

Хмельницкий

-1°…+3°

Черкассы

-1°…+2°

Черкассы

-2°…+2°

Черкассы

-3°… 0°

Чернигов

-4°… 0°

Чернигов

-4°… 0°

Чернигов

0°…+3°

Черновцы

-2°…+1°

Черновцы

-2°…+3°

Черновцы

Предыдущая новость

15 Ноября 2013 14:05

Следующая новость

15 Ноября 2013 12:20

• Обзор погодных условий в Украине на неделю: 28 ноября – 4 декабря 2022

  Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Погода по Украине на завтра
  27 Ноября 10:02

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Прогноз погоды в Украине на выходные: 26 – 27 ноября 2022

  Погода по Украине на завтра
  25 Ноября 09:56

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Обзор погодных условий в Украине на неделю: 21 – 27 ноября 2022

  Погода по Украине на завтра
  20 Ноября 12:45

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Прогноз погоды в Украине на выходные: 19 – 20 ноября 2022

  Погода по Украине на завтра
  18 Ноября 11:49

• Игорь Кибальчич
  Синоптик

  Роль математического моделирования в прогнозировании погодных условий

  Интересные факты о погоде
  17 Ноября 11:21

Интересные факты о погоде

29 Ноября 18:07

Интересные факты о погоде

29 Ноября 15:32

Интересные факты о погоде

29 Ноября 12:01

• ​Италия объявила чрезвычайное положение на острове Искья из-за разрушительного оползня

• ​Удивительное видео. Во Флориде зафиксирован интересный туман

• ​ВИДЕО. Италию сильно накрыл шторм Дениз

Погода в других регионах

Киев

0°

Харьков

-2°

Одесса

+5°

Днепр

0°

Донецк

-1°

Запорожье

+1°

Львов

0°

Кривой Рог

+2°

Николаев

+4°

Мариуполь

+1°

Луганск

-3°

Винница

0°

Херсон

+4°

Чернигов

-1°

Полтава

-1°

Черкассы

+1°

Хмельницкий

+1°

Черновцы

+1°

Житомир

0°

Сумы

-1°

Все города

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

ru-UA

• Dansk
• Deutsch
• Eesti
• English
• Español
• Français
• Hrvatski
• Italiano
• Latviešu
• Lietuvių
• Magyar
• Nederlands
• Norsk
• Português
• Polski
• Română
• Slovenský
• Čeština
• Ελληνική
• Български
• Српски
• Srpski
• Svenska
• Türkçe
• Русский
• Русский (Украина)
• Українська
• عربي
• 汉语

© Meteoprog. com 2003-2022

Статья о том, сколько воды нужно потреблять в жаркий летний период

Если организму необходима вода, человек начинает испытывать жажду. Поговорим о правильном потреблении воды детьми и взрослыми в летний период с урологом клиники «Парацельс» Тиховой Еленой

Организм человека на 80% состоит из воды, она присутствует во всех клетках и тканях. Наибольшее количество воды содержится в глазах, точнее в стекловидном теле (99%), а наименее насыщенной является зубная эмаль, в составе которой присутствует всего лишь 0,2% воды.

При водном истощении у человека появляется слабость, головокружение, ухудшается мозговая деятельность, наблюдается сухость кожи, кожа на губах становится тонкой, начинает трескаться и шелушиться. Недостаток чистой воды может привести к сбоям в работе многих органов и систем, что приводит к шлакам, изжоге, целлюлиту, камням в почках и другим негативным последствиям. Поэтому важно следить за потреблением жидкости, особенно в жаркое время года.

Почему важно соблюдать питьевой режим?

При дефиците воды организм человека подвергается стрессу и начинает об этом сигнализировать. Поступающие в мозг сигналы похожи на сигналы, которые организм посылает при чувстве голода. Таким образом, человек начинает кушать, хотя нужно пить воду.

Правильный питьевой режим позволяет притупить чувство голода и уменьшить объёмы потребляемых продуктов. Важно знать, что только чистая вода способна утолить жажду и нормализовать водный баланс. Газированные напитки, в составе которых в избытке присутствуют вредные ингредиенты, могут привести к дополнительному обезвоживанию. Даже чай и кофе не могут сравниться с водой – содержащиеся в них активные компоненты способны изменить химический состав организма.

Чем поить ребёнка?

Для детей недостаток жидкости в организме гораздо серьезнее, чем для взрослых. Чтобы вода приносила максимальную пользу, необходимо соблюдать правила потребления жидкости. Желательно общее количество воды потребляемое в течении суток выпивать через равные промежутки времени. В детских садах питьевой режим необходимо соблюдать согласно норм потребности воды для разного возраста, каждые 2 часа.

Значительный перерыв между приёмами жидкости у детей, более 4 часов ведёт к дисфункции желчного пузыря.

Каждый родитель должен помнить, что каким бы полезным не был напиток (соки пополняют запасы витаминов, кефир положительно влияет на работу ЖКТ), ни один из них не способен заменить чистую воду. При выборе напитков для ребёнка нужно быть очень избирательными, так как разные чаи, соки, квас и прочие жидкости нужно аккуратно вводить в рацион малыша по мере его взросления. Например, газированные напитки можно начинать пить не раньше, чем с 3-летнего возраста и то в очень ограниченных количествах. Газ негативно сказывается на работе кишечника, а ксилит и другие заменители сахара с раннего возраста приводят к образованию камней в почках.

Для каждого человека, в том числе и детей, существует своя суточная норма потребления воды, для взрослых она составляет 35-40 мл/кг/сутки, с рекомендованными нормативами потребления воды детьми от 0 до 14 лет можно ознакомиться у врача-уролога.

Потребляя достаточное количество жидкости можно избежать появления многих заболеваний, которые могут развиваться на фоне водного истощения. Как бы это ни парадоксально звучало, но обильное питьё способствует выводу лишней жидкости из организма. При дефиците воды организм, стараясь предупредить дальнейшее обезвоживание, начинает блокировать выход жидкости, которая ещё осталась в нём. В результате этого нарушается водный баланс и появляется отёчность. Чтобы избежать подобных негативных последствий, достаточно соблюдать питьевой режим.

Наслаждайтесь летним солнцем и пейте чистую воду!

Поделиться

Сколько воды должен пить мой ребенок?

До сих пор вы, наверное, задумывались о том, получает ли ваш малыш достаточно молока. Если это вы, то много мокрых подгузников — лучший знак.

Когда мне нужно начинать давать ребенку воду?

Новорожденные младенцы получают всю необходимую им жидкость из грудного молока или смеси. Пока ему не исполнится шесть месяцев, вашему ребенку не нужно ничего пить, кроме грудного молока или молочных смесей.

Но когда вы вводите твердую пищу, их аппетит к молоку начинает снижаться. Именно в этот момент вы можете рассмотреть дополнительные формы гидратации, особенно по мере увеличения их уровня активности.

Когда им исполнится шесть месяцев и вы познакомите их с чудесным миром прикорма, вы можете предложить им небольшое количество воды во время еды (подойдет водопроводная или фильтрованная). Им не нужно много, но эти несколько глотков во время еды приучат их ко вкусу, а также помогут научиться пить из чашки.

В идеале, вода должна быть единственным напитком, альтернативным грудному молоку или смеси, которую ребенок получает при отлучении от груди. Его естественный pH полезен для здоровья полости рта и зубов ребенка, и это самая естественная форма увлажнения.

Если вы решите предложить им фруктовый сок, убедитесь, что одна часть сока разбавлена ​​на 10 частей воды, и не забывайте избегать горячих напитков, таких как чай или кофе, а также других газированных или сладких напитков, содержащих искусственные подсластители и много сахара.

А молоко?

Когда ему исполнится 12 месяцев, вы все еще можете кормить его грудью, но вы можете начать давать ребенку жирное или цельное коровье молоко или даже пастеризованное козье и овечье молоко, если вам хочется приключений!

Полуобезжиренное молоко (1-2% жирности) можно вводить с двухлетнего возраста, но обезжиренное молоко (менее 0,5% жирности) не рекомендуется до пятилетнего возраста.

Неподслащенные овсяные, миндальные и соевые заменители также являются частью здоровой сбалансированной диеты, но они не идеальны в качестве основного напитка, за исключением случаев, когда при определенных обстоятельствах или когда их рекомендует медицинский работник, например диетолог. Также важно посмотреть на их этикетки и панели данных о питании, чтобы увидеть, обогащены ли они питательными веществами, такими как витамин D, кальций и белок, поскольку они действительно важны для развития ребенка.

Важно отметить, что младенцам и маленьким детям до пяти лет нельзя давать рисовые напитки из-за высокого содержания мышьяка. Не волнуйтесь, если ваш ребенок уже пил рисовые напитки, для них нет непосредственной опасности, но лучше переключиться на другой вид молока.

Сколько воды должен пить мой ребенок?

Размышляя о том, сколько воды должен пить ваш малыш, важно помнить, что вода может поступать не только из напитков, но и из еды.

На напитки приходится около 80% потребляемой жидкости. В то время как продукты питания составляют еще 20%. Фрукты, овощи и молоко являются хорошими пищевыми источниками воды, поэтому диета, богатая ими, может способствовать увеличению общего потребления жидкости. В приведенной ниже таблице указано общее потребление, которое включает как еду, так и напитки.

Какую бутылку или чашку лучше всего использовать?

Все дети разные, и вскоре они расскажут вам, что им нравится, а что нет. Однако есть некоторые общие принципы, которые могут помочь при выборе бутылочек и чашек по мере их роста.

Для молока лучше всего подходит детская бутылочка с соской, напоминающей грудь. Это помогает вашему ребенку сформировать естественную захват и делает переход от груди к бутылочке более плавным, если вы кормите грудью.

Когда они станут достаточно взрослыми, чтобы давать им воду, обычно в возрасте около шести месяцев, подумайте о чашке с ручками (обычно съемными) и либо с мягким носиком, либо соломинкой. Вам, вероятно, понадобится клапан-непроливайка, так как научиться пить довольно грязно. Используя чашку со съемным клапаном, ваш ребенок может практиковать питье со свободным потоком, т. е. ему не нужно сосать. Это задействует разные мышцы и хорошо влияет на их оральное развитие.

Когда им исполняется около года, они обычно готовы полностью отказаться от детских бутылочек!

Возможно, ваш малыш уже знает, предпочитает ли он бутылочку с носиком или трубочкой, или вы можете попробовать бутылочку со спортивной крышкой, чтобы он почувствовал себя немного взрослее! Вскоре они будут счастливы пить из открытой чашки!

Когда детям можно пить воду и другие напитки?

Вы, наверное, слышали, что новорожденным нельзя давать воду. Но помимо этого, у вас может быть куча вопросов без ответов, когда речь идет о том, чтобы давать воду младенцам и детям старшего возраста. Например, вам может быть интересно, есть ли особые обстоятельства, когда вы можете давать новорожденному воду, например, когда на улице кипит жара. Вы также можете быть сбиты с толку тем, когда заканчивается стадия «без воды» и сколько воды безопасно давать ребенку после того, как это разрешено.

Мы обратились к экспертам, чтобы получить ответы на эти и другие вопросы. Вот все, что вам нужно знать о том, как давать детям воду и другие напитки.

Можно ли новорожденным пить воду?

Ваш педиатр, вероятно, сказал вам не давать новорожденному воду. Такую же позицию занимает Академия американской педиатрии (AAP), которая рекомендует не давать воду детям до 6-месячного возраста. Но в чем вы можете быть не уверены, так это в том, «почему» стоит за этой рекомендацией. Если новорожденные могут пить грудное молоко или смесь, то почему им нельзя также пить немного воды?

По словам Рейчел Маркхэм, международного сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию, занимающейся частной практикой, есть две основные причины, по которым родители должны подождать, прежде чем предлагать воду своим новорожденным. Во-первых, это связано с тем, насколько маленький животик у вашего ребенка. Вместимость желудка варьируется, и он становится больше по мере роста вашего ребенка. Но желудок вашего ребенка может вместить только около четырех унций за раз (плюс-минус) в первые несколько месяцев жизни.

Вот почему важно наполнять желудок ребенка питательными веществами и калориями, а не простой водой, говорит Маркхэм. «Чтобы расти так же быстро, как растут новорожденные, требуется много еды, а питьевая вода снижает их потребление питательных веществ и калорий», — объясняет Маркхэм.

«Чтобы расти так же быстро, как растут новорожденные, требуется много еды, а питьевая вода снижает их потребление питательных веществ/калорий».

— РАШЕЛЬ МАРХЭМ, КОНСУЛЬТАНТ ПО КОРМЛЕНИЮ КОРМЛЕНИЯ

Другая причина, по словам Маркхэма, заключается в том, что новорожденные подвержены тому, что называется водной интоксикацией. «Слишком много воды на самом деле может быть токсичным и вызвать серьезное нарушение электролитов, необходимых для функционирования органов», — описывает она. Водная интоксикация может произойти, если вы добавите в сухую смесь больше воды, чем требуется, или если вы будете докармливать ребенка в возрасте до 6 месяцев водой.

К признакам водной интоксикации относятся:

• Необъяснимая суетливость.
• Крайняя сонливость.
• Падение температуры тела менее 97 градусов.
• Изменение цвета мочи (более бледная или прозрачная, чем обычно).
• Отек лица.
• Судороги.

Нужно ли детям пить воду в жару?

Даже если вас предупредили, что нельзя давать новорожденному воду, вам может быть интересно, можно ли сделать исключение в жаркий летний день. Благие родственники могут даже убеждать вас дать ребенку «просто глоток», чтобы он не обезвоживался. Вы также можете задаться вопросом, можно ли давать ребенку больше воды, когда у него жар. Что делать?

«Новорожденным никогда не нужна вода, — говорит доктор Пьеретта Мими Пуансетт, педиатр и консультант организации Mom Loves Best. «Если на улице жарко, вам нужно кормить больше смесью или чаще кормить грудью». То же самое верно, если ваш ребенок болен — Национальная медицинская библиотека США советует вам просто продолжать кормить смесью или грудным вскармливанием в этих обстоятельствах.

«Новорожденным никогда не нужна вода. Если на улице жарко, нужно кормить больше смесью или чаще кормить грудью».

— ДР. ПЬЕРРЕТТА МИМИ ПУАНСЕТ, ПЕДИАТР

Вы можете быть уверены, что если вы предложите больше смеси или грудного молока, ваш ребенок будет увлажняться — ведь и смесь, и грудное молоко на 85% состоят из воды! Если вы кормите грудью, вам может потребоваться больше питья, чтобы не отставать от потребностей вашего ребенка, советует Пуансетт. Но опять же, никогда не нужно дополнять кормление новорожденного водой.

С какого возраста детям можно пить воду?

AAP твердо придерживается того, что возраст, в котором вы можете начинать давать ребенку воду, составляет около 6 месяцев, но не ранее этого возраста. Они рекомендуют, чтобы вы давали ребенку маленькие глотки для начала и постепенно увеличивали их количество.

Не случайно 6 месяцев — это возраст, в котором большинство врачей (и AAP) рекомендуют начинать давать ребенку твердую пищу, продолжая кормить его грудным молоком или смесью.

Маркхэм говорит, что вода может быть полезной, когда ваш ребенок начинает экспериментировать с твердой пищей. «Прием воды с твердыми веществами — хорошая идея, так как это помогает им переваривать твердую пищу», — объясняет она. Вода также может помочь, если ваш ребенок начинает немного задыхаться. «Если у вашего ребенка возникают запоры из-за столовой еды, ему может понадобиться больше воды во время еды — или продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз», — добавляет Маркхэм.

«Прием воды с твердой пищей — хорошая идея, так как она помогает им переваривать твердую пищу».

— РАШЕЛЬ МАРХЭМ, КОНСУЛЬТАНТ ПО КОРМЛЕНИЮ ЛАКТАЦИИ

Сколько воды может пить ребенок?

Допустим, вы начинаете давать ребенку немного воды, когда ему исполняется 6 месяцев, и когда он начинает есть твердую пищу. Сколько воды вы должны давать им, и меняется ли это по мере взросления?

Пуансетт разбивает количество воды, которое нужно давать ребенку в разном возрасте:

6–12 месяцев

В возрасте от 6 до 12 месяцев ваш ребенок может выпивать около 4–8 унций в день, говорит Пойнсетт. «Водопроводная вода — это нормально, особенно если она фторированная», — советует она. «Так называемая детская вода [продается в магазинах] не нужна». Пойнсетт добавляет, что лучше всего, если воду будут давать из чашки-непроливайки, соломинки или обычной чашки вместо бутылки. Согласно AAP, использование чашки, а не бутылочки, помогает развить навык питья из чашки, а также приучит вашего ребенка пить воду в качестве напитка.

12–24 месяца

К тому времени, когда ваш ребенок станет маленьким, вы можете увеличить потребление им воды. «Малыши в возрасте от 12 до 24 месяцев могут выпивать от 8 до 32 унций воды в день», — говорит Пойнсетт. По данным AAP, именно в этот момент дети, находящиеся на искусственном вскармливании, переходят на цельное или обезжиренное молоко. Они рекомендуют кормить ребенка примерно 16-24 унциями коровьего молока в день. Если вы отлучите своего ребенка от грудного вскармливания на этом этапе, вы также захотите предложить ему в это время коровье молоко в дополнение к воде.

Дети, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании

Возможно, вам интересно, отличаются ли рекомендации по вводу воды в зависимости от того, как вы кормите своего ребенка. Пойнсет подтверждает, что рекомендация подождать до 6 месяцев, чтобы добавить воду в рацион вашего ребенка, одинакова, независимо от того, кормите ли вы грудью или смесью.

Как только вы начинаете давать воду своему ребенку, AAP также отмечает, что грудное молоко и смесь должны оставаться основным источником питания и жидкости для вашего ребенка в течение первого года жизни, поэтому вам следует относиться к воде с осторожностью, даже когда вы вводите его. Вы же не хотите, чтобы он заменял ребенку смесь или сеансы грудного вскармливания.

Доминик Галло, консультант по грудному вскармливанию и мама троих детей из Роанока, штат Вирджиния, описывает, как она уравновешивала грудное вскармливание, предлагая своим детям воду и другие напитки. «Я успокоилась и последовала примеру своего ребенка», — говорит она. Она продолжала кормить грудью по требованию и предлагала воду с твердой пищей. «Мы увеличили потребление воды, поскольку ребенок показывал признаки желания/готовности», — говорит она.

Могут ли дети пить соки и другие напитки?

После того, как ваш ребенок начнет регулярно есть твердую пищу и начнет пить воду и, возможно, другие молочные продукты, вы можете задаться вопросом, какие еще напитки вы можете дать своему ребенку. Пуансетт говорит, что простая вода или молоко сами по себе действительно лучший выбор как для младенцев, так и для малышей.

Poinsett рекомендует цельное молоко для малышей в возрасте 12–24 месяцев и 2%-ное молоко для детей старшего возраста. Она уверяет, что грудное молоко — отличный источник гидратации, и его можно пить столько, сколько пожелаете вы и ваш малыш.

«Другие жидкости не нужны», — заявляет Пуансетт. «Это включает молоко для малышей, ароматизированные виды молока и сладкие напитки, такие как спортивные напитки, фруктовые напитки, лимонад, газированные напитки, напитки, подслащенные стевией, и напитки с кофеином», — говорит она. По ее словам, эти напитки могут вызвать кариес у детей и сделать их склонными к ожирению.

Иногда люди считают сок здоровой альтернативой воде, особенно если он необработанный и без добавления сахара. Но Пуансетт говорит, что проблема с соком заключается в том, что дети начинают отдавать предпочтение ему, а не молоку и простой воде. Иногда 100% фруктовый сок может быть полезен, если у вашего ребенка запор, но в противном случае он не рекомендует его.

Использование простой воды принесло пользу Стейси Кухарцк, практикующей медсестре, дипломированной медсестре, сертифицированной педиатрической медсестре, сертифицированному международным советом консультанту по грудному вскармливанию и маме двоих детей из Чесапика, штат Вирджиния. «Когда мои дети отлучались от груди в младенчестве, они продолжали пить воду как единственный напиток; им не нравилось коровье молоко, а сок как вариант не предлагался, так как это по сути просто куча сахара», — делится она.

Плюсы всего этого? Ее дети всю жизнь пили воду, что совсем неплохо.