Содержание
Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела, или ИМТ, — это способ помочь вам определить, нормальный ли у вас вес для вашего роста. ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте. Как правило, чем выше число, тем больше жира у человека. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.
ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше.
- Недостаточный вес: ИМТ меньше 18,5
- Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
- Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
- Ожирение: ИМТ 30 или более
Какой у меня ИМТ?
Есть несколько способов узнать свой ИМТ.
Диаграммы и онлайн-калькуляторы
Диаграммы и таблицы, такие как приведенная ниже, — это простой способ рассчитать свой ИМТ.
Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, этот на нашем сайте.
Чтобы воспользоваться приведенной ниже таблицей, найдите свой рост в левой части таблицы, а затем перейдите к ближайшему к вашему весу. В верхней части диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а в нижней части диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь – здоровый вес, избыточный вес или ожирение:
Некоторые примеры
Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается полноватой (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если ее вес приближается к 174 фунтам или более.
Мужчина ростом 5 футов 10 дюймов считается избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдающим ожирением (ИМТ 30 или более), если его вес приближается к 209 фунтам. или больше.
Расчет моего ИМТ
Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ.
Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения метрической системы: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах, возведенный в квадрат (м 2 ).
При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить. Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите полученное значение на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат: 9.0003
ИМТ = (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)
Например, если вы весите 120 фунтов и имеете рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма). :
ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84 360 ÷ 3969 = 21,3
Это находится в пределах диапазона здорового веса.
Есть ли проблемы с использованием ИМТ?
Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы выяснить, есть ли у человека проблемы с весом. ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес.
ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.
Для большинства взрослых ИМТ является хорошим способом получить представление о здоровом весе. Но это не всегда последнее слово в решении, имеет ли человек избыточный вес или ожирение. Есть и другие вещи, о которых следует подумать, когда судишь, сколько человек должен весить. Человек с высоким ИМТ должен быть обследован врачом, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (показатель жировых отложений), размер талии, оценки диеты и проблем со здоровьем в семье, а также другие факторы, чтобы выяснить, вес человека может представлять опасность для здоровья.
ИМТ у детей и подростков
ИМТ можно рассчитать для детей и подростков так же, как и для взрослых, но цифры имеют другое значение. Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек.
Таким образом, для детей уровни ИМТ, которые определяют нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.
Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль на основе пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:
- Недовес: меньше 5-го процентиля
- Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
- Избыточный вес: От 85-го процентиля до 95-го процентиля
- Ожирение: 95-й процентиль или выше
Простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка — использовать онлайн-калькулятор процентиля ИМТ CDC по адресу https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.
Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем.
И это может напрямую увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает вероятность избыточного веса или ожирения во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в связи с этим.
- Написано
- использованная литература
Медицинская и редакционная группа Американского онкологического общества
Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ по адресу www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html 3 июня 2020 г.
Ссылки
Центры по контролю и профилактике заболеваний.
О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ по адресу www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html 3 июня 2020 г.
Последняя редакция: 9 июня 2020 г.
Медицинская информация Американского онкологического общества защищена авторским правом. Запросы на перепечатку см. в нашей Политике использования контента.
Таблица идеального роста, веса и возраста для детей от 0
- Таблица возраста, роста и веса для девочек
- Таблица возраста, роста и веса для мальчиков
- Зачем использовать таблицу роста, веса и возраста для детей от IAP?
- Когда измерять рост и вес ребенка?
- О чем следует помнить при использовании таблицы роста и веса для детей
Краткий обзор
Сверьтесь с таблицей роста и веса для детей, основанной на IAP, а не ВОЗ, чтобы избежать проблем с питанием и здоровьем. См. таблицу роста и веса для девочек и таблицу возраста, роста и веса для мальчиков ниже.
Ключевые выводы
- Таблица роста, веса и возраста для детей в Индии не совпадает с таблицей ВОЗ
- Таблица роста, возраста и веса помогает вам знать и отслеживать рост вашего ребенка
- Используйте калькулятор ИМТ с таблицей роста и веса по возрасту для получения более точных результатов
Наличие таблицы роста и веса для детей является важной частью наблюдения за здоровьем вашего младенца или ребенка. Это поможет вам понять, является ли рост вашего ребенка средним. Если рост не идеальный, вы можете получить консультацию врача в нужное время и узнать причину этого.
Это также может помочь вам понять, какие меры вы можете предпринять, чтобы довести рост до нормального диапазона, если это возможно. Если нет, то вы можете знать, что вы можете сделать, чтобы не было осложнений в их здоровье. Одним из основных симптомов проблемы роста является ежегодный рост ребенка менее 2 дюймов после трехлетнего возраста [1].
Проверка правильности таблицы роста и веса по возрасту также может помочь выявить любые проблемы со здоровьем, которые иначе можно было бы не заметить.
Чаще всего аномальный рост веса и роста является следствием неправильного питания. Однако бывают случаи, когда неправильное питание может быть результатом состояния здоровья. Постановка диагноза до того, как такое состояние здоровья прогрессирует, может помочь сохранить здоровье вашего ребенка.
Принимая во внимание его важность, обязательно сверяйтесь с таблицей роста, веса и возраста для детей. Хотя вы можете обратиться к таблице, предоставленной ВОЗ, вы можете найти таблицу, предоставленную Индийской академией педиатров (IAP), более полезной. Читайте дальше, чтобы узнать идеальную таблицу роста и веса для детей и почему важно обращаться к таблице IAP.
Возраст, рост и веса для девочек
Возраст | Высота (в ногах) | Вес (в KGS) | . | 3,20 |
| 3 мес. | 1,98 | 5,40 | ||
6 мес. | 2,19 | 7,20 | ||
| 9 мес. | 2,33 | 8,60 | ||
01 год. | 2,46 | 9,50 | ||
02 года | 2,77 | 11,8 | ||
| 03 г. | 3,08 | 14,1 | ||
| 04 г. | 3,33 | 16,0 | ||
05 лет. | 3,56 | 17,7 | ||
06 лет. | 3,76 | 19,5 | ||
07 лет. | 3,96 | 21,8 | ||
| 08 лет. | 4,15 | 24,8 | ||
09 лет. | 4,34 | 28,5 | ||
| 10 лет. | 4,54 | 32,5 | ||
11 лет. | 4,66 | 33,7 | ||
12 лет. | 4,86 | 38,7 | ||
13 лет. | 4,92 | 44,0 | ||
14 лет. | 5,09 | 48,0 | ||
15 лет. | 5,28 | 51,5 | ||
| 16 лет. | 5,31 | 53,0 | ||
17 лет. | 5,35 | 54,0 | ||
18 лет. | 5.38 | 54.4 |
Age, Height, and Weight Chart for Boys
Age | Height (in feet) | Weight (in kgs ) |
Рождение | 1,66 | 3,30 |
3 мес. | 2,02 | 6,00 |
| 6 мес. | 2,22 | 7,80 |
9 мес. | 2,37 | 9,20 |
| 01 г. | 2,50 | 10,2 |
02 года. | 2,81 | 12,3 |
| 03 года. | 3,11 | 14,6 |
04 г. | 3,38 | 16,7 |
| 05 лет. | 3,61 | 18,7 |
06 лет. | 3,81 | 20,7 |
| 07 лет. | 3,99 | 22,9 |
08 лет. | 4,17 | 25,3 |
| 09 лет. | 4,34 | 28,1 |
10 лет. | 4,51 | 31,4 |
| 11 лет. | 4,59 | 32,2 |
12 лет. | 4,82 | 37,0 |
| 13 лет. | 5,02 | 40,9 |
14 лет. | 5,25 | 47,0 |
| 15 лет. | 5,45 | 52,6 |
16 лет. | 5,61 | 58,0 |
17 лет. | 5,74 | 62,7 |
| 18 лет. | 5,81 | 65,0 |
Имейте в виду, что приведенная выше таблица роста, веса и возраста для детей содержит средние значения. Если ваш ребенок постоянно имеет рост или вес ниже или ниже среднего, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Зачем использовать таблицу роста и веса для детей от IAP?
Педиатры в Индии советуют родителям использовать таблицу, предоставленную IAP, поскольку рост индийских детей не похож на рост детей других стран. Эта разница возникает из-за различного питания и окружающей среды Индии. Кроме того, рост ребенка во многом зависит от генетики и семейного анамнеза. В результате индийские родители должны обращаться к этой таблице для развития своего ребенка.
Идеальный рост вашего ребенка зависит от различных факторов, таких как генетика, семейная история и пол. Среди них одним из важных факторов является вес и рост ребенка на момент рождения. Помните об этих факторах, используя таблицу роста, возраста и веса.
Когда измерять рост и вес ребенка?
В идеале частота измерения роста и веса вашего ребенка должна меняться по мере его взросления. Это связано с биологическими изменениями, через которые проходит их тело. Как правило, по мере взросления ребенка частота измерений должна уменьшаться.
Идеальные интервалы измерения: ежемесячно, пока ребенку не исполнится один год, а затем каждые два месяца до двухлетнего возраста. Вы должны измерять каждые три месяца, пока вашему ребенку не исполнится шесть лет. После этого возраста вы можете уменьшить частоту и продолжать до 18 лет. Важно убедиться, что вы измеряете их в соответствии с обновленной таблицей роста, веса и возраста для детей.
О чем следует помнить при использовании таблицы роста и веса для детей
- Ваш педиатр также обычно проверяет рост и вес вашего ребенка во время регулярных посещений.
- Существуют определенные факторы, которые могут повлиять на рост вашего ребенка. Среди них преждевременные или поздние роды являются основными факторами. Поэтому поговорите со своим врачом и скорректируйте возраст и вес, если у вас преждевременные или поздние роды.
- В случае преждевременных или ранних родов ваш ребенок может иметь рост или вес ниже среднего.
- В случае поздних родов ваш ребенок может быть выше среднего.
- Поскольку эти графики основаны на средних цифрах, они могут быть неточными.
- Вы можете использовать калькулятор ИМТ для детей, чтобы больше узнать о здоровье вашего ребенка.
- Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, какая таблица роста, возраста и веса является для вас наиболее надежной.
- Имейте в виду, что ваш врач может назначить несколько анализов, если он заподозрит какое-либо состояние здоровья после анализа динамики роста, возраста и веса вашего ребенка.
Теперь, когда вы знаете о важности и преимуществах наблюдения за ростом вашего ребенка с помощью таблицы роста, веса и возраста для детей, обязательно следуйте необходимым рекомендациям. Если вы заметили какие-либо признаки беспокойства, обратитесь к педиатру как можно скорее. Вы также можете попробовать снова измерить эти параметры через некоторое время, чтобы подтвердить изменения. Если изменения, увеличение или уменьшение, сохраняются, немедленно обратитесь к врачу. Лечение проблем роста будет в основном зависеть от здоровья вашего ребенка, серьезности проблемы и причины проблемы [3].
Запишитесь на прием к опытным педиатрам в Bajaj Finserv Health. Они могут помочь вам узнать причину изменений и то, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровье вашего ребенка. Вы можете поговорить с ними о том, что беспокоит вашего ребенка, а также получить несколько советов по питанию и физической активности. При правильном руководстве и мерах вы можете обеспечить идеальный рост и развитие вашего ребенка для его возраста и здоровья.
- https://childrensnational.org/visit/conditions-and-treatments/diabetes-hormonal-disorders/growth-problems
- https://education.maharashtra.gov.in/mdm/files/EmengencyAction/height_width_chart.pdf
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=90&contentid=p01956
Обратите внимание, что эта статья предназначена исключительно для информационных целей, и Bajaj Finserv Health Limited («BFHL») не несет никакой ответственности за мнения/советы/информацию, выраженные/данные автором/рецензентом/автором. Эта статья не должна рассматриваться как замена какой-либо медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим доверенным врачом/квалифицированным медицинским работником, чтобы оценить свое состояние здоровья. Вышеупомянутая статья была проверена квалифицированным врачом, и BFHL не несет ответственности за любой ущерб, связанный с любой информацией или услугами, предоставленными какой-либо третьей стороной.
Видео о здоровье
Советы по естественной борьбе с депрессией 0,50 мин
Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить жировые отложения на лице 0,51 мин
Как быстро избавиться от зубной боли? 0,51 мин
Преимущества гомеопатических препаратов 0,51 мин
3 Причины, симптомы и меры профилактики1.23
Советы по лечению и профилактике угрей 0,49 мин
Польза нута для здоровья 0,49 мин
Продукты, которых следует избегать при диабете 0,49 мин
Все о артериальном давлении 4,43 мин
Операция LASIK: стоит ли ее делать? 1,08 мин
Простые советы, как избавиться от заложенности носа 0,49 мин
Советы по диете для беременных 2,27 мин
Простые советы по снижению веса! 0,49 мин
Health Plans с пользой для здоровья0,45 мин
Привычки полости рта, вызывающие проблемы с зубами3,00 мин
Йога для облегчения боли в коленях0,49 мин
Способы облегчить симптомы ПМС1,00 мин
Наиболее распространенные типы анализа крови1,27 мин
Наиболее распространенные виды рака0,49мин
СПКЯ: симптомы, причины и диагностика 4,59 мин
5 Польза куркумы для здоровья 0,12 мин
Тест на липиды: ответы на 5 важных вопросов 1,17 мин
Распространенные причины сухости и зуда в глазах 0,56 мин
0668 Удивительная польза авокадо для здоровья 2,00 мин
Важность здоровья полости рта и регулярных визитов к стоматологу! 1,52 мин
Все о больнице Ежедневное денежное страхование 1,17 мин
Польза ашваганды 0,56 мин
Советы для здоровой пищеварительной системы0. 53 мин.
Советы по борьбе с паническими атаками 1,10 мин.
Пять мифов о здоровье, которые необходимо развеять 2,40 мин.
5 продуктов, помогающих какать 0,56 мин.
7 советов, как сохранить сердце молодым и здоровым 0,57 мин.
Домашние средства от простуды в сезон дождей 0,56 мин. здоровье 0,47 мин
Йога для менопаузы 0,56 мин
Летняя жара: советы по питанию, которые помогут вам остыть0003
Советы, как оставаться здоровым летом 0,50 мин.
Медицинское страхование для родителей в Индии 1,56 мин.
Аюрведа для пищеварения 0,49 мин.
Важность медицинского страхования в Индии 0,46 мин. !0,53 мин
Важные факты об Omicron Variant0,51 мин
Health Riders 1012,50 мин
Важность регулярных консультаций0,55 мин
5 советов для здоровой и сияющей кожи1,57 мин
Фрукты, которые можно есть в сезон дождей 1,07 мин.
Как получить медицинскую страховку в Индии 1,27 мин.
Доплата и франшиза – понимание разницы 1,19 мин. Образ жизни0,58 мин
Как оставаться здоровым в сезон дождей1,16 мин
5 полезных свойств лимона1,59 мин
Домашние средства от перхоти0,43 мин
Продукты для здоровой кожи0,50 мин
Разница между ними Страхование vs Mediclaim1. 41 мин
Как бороться с депрессией или тревогой 1,15 мин
8 советов для хорошего сна 1,17 мин
8 способов улучшить свое психическое самочувствие 1,16 мин
4 основных преимущества профилактической медицинской помощи 0,57 мин
Продукты для здоровой крови 1,35 мин
Что есть для здоровья волос 1,16 мин
Простые позы йоги, которые можно попробовать дома 1,21 мин
Что такое безналичный расчет по медицинскому страхованию 0,41 мин
Депрессия, тревога и паническое расстройство2 0,01 мин
Рецепты полезных смузи менее чем за 2 минуты 0,46 мин
Как повысить свой иммунитет естественным путем 0,58 мин
Различные виды планов медицинского страхования 0,48 мин
Советы по уходу за ногами для больных диабетом 0,51 мин
5 советов по сокращению Натуральный холестерин0,42 мин
Кадхи помогают бороться с COVID-190,48 мин
Основные преимущества медицинского страхования для семьи0,43 мин
5 советов по борьбе с диабетом1,22 мин
Советы по снижению веса с помощью СПКЯ0,53 мин
Йога для балансировки уровня щитовидной железы0,50 мин
Советы по питанию для выживших после COVID-192,01 мин
Как ухаживать за пациентом с COVID-19 дома0,45 мин
Советы по правильному выбору медицинской страховки0.