Сколько должен весить ребенок в 4 5 лет: Ваш браузер устарел

Сколько должна весить девочка в 10 лет? – Обзоры Вики

Главный дайджест

• 30 ноября 2017 г.

Аналогично, какой должен быть ИМТ у 11-летнего мальчика? Нормальный ИМТ для мальчиков колеблется в пределах 13.8-16.8 для 5-летнего ребенка. 14.2 — 19.4 для 10-летнего и 16.5-23.4 для 15-летнего. ИМТ нормальных девочек включает от 13.6 до 16.7 для 5-летнего, от 14 до 19.5 для 10-летнего и от 16.3 до 24 для 15-летнего.

Какого роста должен быть мой ребенок? Метод роста в молодом возрасте

Для мальчиков, удвоить рост вашего сына в возрасте 2 лет. Девочки в 18 месяцев увеличивают рост ребенка вдвое. Пример: девочка 31 дюйм в возрасте 18 месяцев. 31 удвоение = 62 дюйма или 5 футов 2 дюйма в высоту.

Какой средний рост 12-летнего ребенка в футах? 12-летний мальчик должен быть между 4 1/2 и 5 1/4 фута высотой. 12-летняя девочка должна быть ростом от 4 1/2 до 5 1/3 футов.

Во-вторых, может ли 10-летний ребенок весить 100 фунтов? Большинство детей в возрасте от 2 до 10 лет растут с довольно стабильной скоростью. Согласно диаграммам роста CDC, 5-летние дети должны весить от 34 до 52 фунтов, 7-летние дети должны весить от 40 до 66 фунтов, а 10-летние дети должны весить от 54 до 105 фунтов.

Сколько должен весить 13-летний ребенок?

По данным CDC, большинство 13-летних мальчиков весят от 75 до 145 фунтов. 50-й процентиль веса в этой группе составляет около 100 фунтов. Это означает, что 50% 13-летних мальчиков весят менее 100 фунтов. Если 13-летний мальчик весит ниже 5-го процентиля, врач может классифицировать это как недостаточный вес.

тогда сколько должен весить ребенок в 12 лет? Средние значения для 12-летних 89 фунтов для мужчин и 92 фунта для женщин. Однако, помимо биологического пола, на вес человека в этом возрасте влияют многие другие факторы, включая рост, состав тела, начало полового созревания, факторы окружающей среды и основные проблемы со здоровьем.

Каким должен быть ИМТ в 13 лет? ИМТ от 25 до 29.9 считается избыточным весом. Все, что больше 30, считается ожирением. Нормальный ИМТ между 18.5 и 24.9.

Какого роста я буду в 14?

Какой средний рост у 14-летнего? Средний рост для 14 лет мальчик 162.4 см (5 футов 3), а для девочек — 159.8 см (5 футов 2). Ожидайте большой разброс в росте в этом возрасте, однако у некоторых людей половая зрелость завершится, а у некоторых еще не началось.

Какой у меня должен быть рост в 14 лет? Для американских мужчин в возрасте 20 лет и старше средний рост с поправкой на возраст составляет 69.1 дюйма (175.4 см), или чуть более 5 футов 9 дюймов.
…
Рост по возрасту.

В каком возрасте вы перестаете расти?

Рост во многом определяется генетикой, и большинство людей не станут выше после этого. возраст 18. Однако правильное питание в детстве и подростковом возрасте может помочь вам максимально увеличить свой рост.

Какого роста я буду после полового созревания? В конце полового созревания гормоны закрывают зоны роста длинных костей. Считается, что в зрелом возрасте ребенок мужского пола будет вдвое выше, чем в 24 месяца. Девочка вырастет вдвое больше, чем в 18 месяцев.

Может ли невысокий ребенок стать высоким?

Семейная низкорослость (один или оба родителя невысокого роста, но скорость роста ребенка нормальная). Конституциональная задержка роста и полового созревания (ребенок невысокого роста на протяжении большей части детства, но у него позднее половое созревание и оказаться в типичном диапазоне роста во взрослом возрасте потому что у ребенка будет больше времени, чтобы вырасти.)

Какого роста я должен быть, если мне 11?

Они могут где-то стоять от 4 до 5 футов в высоту в этом возрасте. Их вес, вероятно, будет где-то между 70 и 100 фунтами. Но в этом возрасте ваша дочь, скорее всего, вступила в период полового созревания и находится на пике роста.

Сколько лет ребенку в 50 фунтов? Что такое нормальный рост ребенка?

Почему мой 8-летний ребенок толстый? Причины проблем с весом и ожирения у детей

В большинстве случаев детское ожирение связано с тем, что человек слишком много ест и мало занимается спортом. Детям необходимо достаточное количество пищи для поддержания здорового роста и развития. Но когда они потребляют больше калорий, чем сжигают в течение дня, это может привести к в наборе веса.

Какой должен быть вес у 16-летней девушки?

Знание среднего роста и веса для девочек-подростков

Похудею ли я в период полового созревания? Безжировая масса тела у девочек уменьшается примерно с 80 до 75 процентов к концу полового созревания., в то время как количество жира в организме увеличивается. Для сравнения, процент сухой мышечной массы у мальчиков увеличивается примерно с 80 до 90 процентов к тому времени, когда они достигают совершеннолетия.

Что такое лишний вес для 14-летнего ребенка?

Расчет избыточного веса и ожирения у детей и подростков

• 4 марта 2008 г.

Какого роста должна быть девочка в 13 лет? Рост по возрасту

Сколько мой рост?

Человек ростом 5 футов 6 дюймов — 66 дюймов. Один дюйм равен 2.54 сантиметра (см). Итак, чтобы произвести преобразование, просто умножьте свой рост в дюймах на 2.54, чтобы получить свой рост в сантиметрах. В данном случае рост человека 5 футов 6 дюймов в метрической системе составляет 167.64 см (66 x 2.54).

Какой рост должен быть в 12 лет? Мальчик 12 лет должен быть от 4 1/2 до 5 1/4 футов в высоту. 12-летняя девочка должна быть ростом от 4 1/2 до 5 1/3 футов.

Сколько должен весить ребено в 11 лет?

29 июня 2016, 01:55

#1

29 июня 2016, 04:54

#2

29 июня 2016, 04:57

#3

29 июня 2016, 06:16

#4

29 июня 2016, 07:35

#5

29 июня 2016, 07:38

#6

29 июня 2016, 08:05

#7

29 июня 2016, 08:15

#8

29 июня 2016, 08:32

#9

29 июня 2016, 08:51

#10

29 июня 2016, 09:22

#11

29 июня 2016, 10:03

#12

29 июня 2016, 10:19

#13

Лиса

Сыну 11 лет. Рост 147, вес 32. Худой.

29 июня 2016, 12:15

#14

29 июня 2016, 12:16

#15

Диана

149 метров? тонн 5,не меньше

29 июня 2016, 12:26

#16

29 июня 2016, 13:01

#17

29 июня 2016, 14:58

#18

29 июня 2016, 15:02

#19

29 июня 2016, 15:05

#20

29 июня 2016, 15:10

#21

29 июня 2016, 16:12

#22

ссср

Рекомендуемый вес: 32. 0 – 40.7 кг
http://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/

Эксперты Woman.ru

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  770 ответов

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным…

  204 ответа

• Мария Бурлакова

  Психолог

  205 ответов

• Ирина Гудкина

  Психолог

  19 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  76 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  258 ответов

• ЦР Линия Жизни

  Репродуктолог

  1 ответ

• Екатерина Голикова

  Психолог

  38 ответов

• Климкова Татьяна

  Психолог

  77 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  37 ответов

29 июня 2016, 16:15

#23

29 июня 2016, 16:23

#24

Гость

Еще роль играет мальчик или девочка, спортивный или нет. Моя 11 летняя пловчиха, 160 см, стройная, вес не знаю сколько сейчас, наверное больше 45 уже, но мы не паримся. Зачем Вам цифра? Смотрите на здоровье и как выглядит. Живот есть? Тогда много независимо от цифры на весах. Бывают астеники с тонкими костями, бывают мышечные спортивные. Мыж Вашего ребенка не видим.

29 июня 2016, 20:33

#25

Дженни

сссрРекомендуемый вес: 32.0 – 40.7 кг
http://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
Моя дочь весит 30 кг…

29 июня 2016, 20:36

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  711 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  662 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  445 ответов

• Ложь длинною в 22 года.

  Как разрулить?

  744 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  170 ответов

29 июня 2016, 20:37

#27

Дженни

Девочка, живота нет, очень тоненькие ручки (ноги нормальные) Она совсем не спортивная, худенькая, хрупкая.

сидячий образ жизни это проблеммы с сердцем позвоночником суставами и тд в будущем и проблемы гормоналки могут быть

29 июня 2016, 20:43

#28

Дженни

Девочка, живота нет, очень тоненькие ручки (ноги нормальные) Она совсем не спортивная, худенькая, хрупкая.

у нас поколение 80х все ходили и жили во дворе помните квадраты сифак и тд даже на уроках в сифака играли учителей доводили тряпку эту доску вытерать в мелу ее посильнее и кому нибудь в морду гыгы

29 июня 2016, 21:05

#29

Гость

10, 46 кг мальчик должен весить в 11 лет???? вы в своем уме? этак он в 15 лет уже под 100кг должен быть, жирдяй. ..
Автор, мне кажется вам надо не за показателями рост-вес следить а вообще на ребенка смотреть — как питается, какие физ нагрузки…. у знакомой сыну 11 лет, рост порядка 150 см, весит 57 кг (жирный ребенок че уж скрывать) но при этом мама постоянно пичкает выпечкой, котлетками с картошкой пожирней, спортом парень не занимается, сидит чуть ли не круглосуточно смотрит телевизор (мама не нарадуется что смотрит каналы типа дискавери, зоо-тв) а то что при просмотре тв ребенок постоянно что-то жует (чипсы, конфеты, сухарики) это ее не волнует… она считает что ребенок у нее нормальный. У меня сын д р и щ, сама вижу, но как его «потолстеть» не знаю, питается нормально, но постоянно физ нагрузки (в школьный период бассейн и легкая атлетика) а сейчас каникулы — так с утра до вечера футбол во дворе с друзьями) Да и если на наследственность посмотреть — ну не в кого ему упитанным быть… поэтому я не парюсь, главное питание нормальное, а придет время переходного возраста все очень быстро может поменяться. …

у детей отклонения веса могут иметь временный характер у них организм может ресурсы копить

29 июня 2016, 21:09

#30

а мало подвижный образ жизни это конечно плохо тем более для мальчика которому нужны всплески тестостерона для того же роста половых органов

29 июня 2016, 21:16

#31

Дженни

сссрРекомендуемый вес: 32.0 – 40.7 кг
http://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
Моя дочь весит 30 кг…

но все равно не чего страшного худоба это может быть временное явление роста все же не равномерно растет и вес просто не успевает иногда за ростом а иногда наоборот организм перекапливает дети они же меняются буквально каждую неделю

29 июня 2016, 21:23

#32

тут легко определить здав кровь на гормон роста стг у взрослых показатель где то от 0. 6 до 3 единиц кажется и кадые 10лет он снижается на 15 процентов вроде

02 июля 2016, 01:28

#33

17 сентября 2016, 09:51

#34

Лиса

Сыну 11 лет. Рост 147, вес 32. Худой.

17 сентября 2016, 09:55

#35

16 июля 2017, 19:46

#36

Гостья

В интернете есть таблица нормы роста и веса детей, там верхняя и нижняя граница нормы есть. Дети ведь разные. Моя в 11 лет 146 см, а в классе их мальчики есть с меня ростом.

Новые темы

• Жжение в промежности

  1 ответ

• Стоит ли встречаться на расстояние

  1 ответ

• Родители через чур переживают и ограничивают меня

  9 ответов

• Первая любовь?

  3 ответа

• Есть ли разница между 17-ти и 18-ти летней?

  10 ответов

16 июля 2017, 19:49

#37

18 июля 2017, 10:42

#38

Патя

Сыну 6лет3меяц. Вес у него 17. Рост 110что делать незнаю. Волнуюсь. ?

18 августа 2017, 23:47

#39

29 августа 2017, 14:35

#40

Дженни

Сколько должен весить ребенок в 11 лет при росте 149 м?

22 сентября 2017, 17:35

#41

17 декабря 2017, 20:38

#42

18 декабря 2017, 13:48

#43

13 февраля 2018, 14:30

#44

Пук

30,35 кг.если больше это жирдяй!

03 апреля 2018, 15:29

#45

10 апреля 2018, 19:50

#46

Дженни

Сколько должен весить ребенок в 11 лет при росте 149 м?

10 апреля 2018, 19:52

#47

12 апреля 2018, 16:10

#48

26 мая 2018, 20:23

#49

Ангелина

У меня дочь, 150 см. Весит 38, но при этом очень худая. Питается правильно, допустимо.

27 июня 2018, 15:42

#50

Недостаточный вес Риски для здоровья: что следует знать

Обзор

Медицинский мир уделяет большое внимание влиянию избыточного веса на здоровье, но как насчет последствий недостаточного веса? Существуют определенные риски для здоровья, связанные с недостаточным весом или плохим питанием.

Эти риски включают:

• недоедание, дефицит витаминов или анемию
• остеопороз из-за недостатка витамина D и кальция
• снижение иммунной функции
• повышенный риск осложнений после операции
• проблемы с фертильностью, вызванные нерегулярными менструальными циклами
• проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих рисках недостаточного веса, а также о том, у вас недостаточный вес, какие у вас могут быть симптомы и как вы можете получить помощь.

Ваш индекс массы тела (ИМТ) может помочь вам и вашему врачу определить, есть ли у вас недостаточный вес. ИМТ — это оценка жировых отложений на основе вашего роста и веса.

Существуют некоторые ограничения для определения вашего здоровья только с помощью ИМТ.

• Спортсмены могут иметь мышечное телосложение. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, ИМТ может завышать жировые отложения для этих людей.
• Пожилые люди могут потерять мышечную массу. В этом случае ИМТ может недооценивать жировые отложения.

Если у вас недостаточный вес, возможно, вы не едите достаточно здоровой пищи с основными питательными веществами, чтобы питать свой организм. Это может вызвать недоедание. Со временем недоедание может повлиять на ваше здоровье различными способами, которые могут быть заметны вам или окружающим.

Ваши симптомы могут включать:

• чувство усталости или упадка сил
• частые болезни или трудности с преодолением болезни
• нерегулярные или пропущенные менструации у женщин
• истончение или выпадение волос, сухость кожи или проблемы с зубами

Исследование, проведенное в Японии, сравнило пищевые привычки женщин с недостаточным весом с желанием похудеть и женщин с недостаточным весом без этого желания. Они обнаружили, что женщины с недостаточным весом и желанием похудеть имели менее здоровые привычки в еде, чем женщины с недостаточным весом, у которых этого желания не было.

Если у вас недостаточный вес, вы, скорее всего, также страдаете от недоедания, если ваш низкий ИМТ вызван несбалансированным питанием или основным заболеванием, которое влияет на усвоение питательных веществ. Недоедание также может привести к анемии или дефициту основных витаминов. Анемия также может быть вызвана нарушением всасывания питательных веществ.

Недавний обзор исследований выявил связь между увеличением числа инфекций и недостаточным весом. Исследователи отметили, что им трудно определить, является ли это результатом недостаточного веса или это связано с основными причинами недостаточного веса. Например, недоедание может привести к снижению иммунной функции, а также к снижению массы тела. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь между весом и иммунной функцией.

В одном исследовании были обнаружены доказательства того, что у людей с недостаточным весом, перенесших операцию по тотальному замещению коленного сустава, вероятность развития инфекций после операции выше, чем у людей без недостатка веса. Хотя они не смогли определить причины этого, они считают, что люди с недостаточным весом не могут залечивать раны так же хорошо, как люди с нормальным ИМТ. Они также обнаружили, что в группе с недостаточным весом был низкий уровень гемоглобина до операции. Хотя необходимы дополнительные исследования, результаты показывают, что недостаточный вес может повлиять на вашу способность заживлять раны.

Другое исследование выявило повышенное количество осложнений у людей с недостаточным весом, перенесших тотальную операцию по замене тазобедренного сустава, по сравнению с людьми с нормальным весом. Осложнения после операции коронарного шунтирования и трансплантации легких также, по-видимому, выше у людей с недостаточным весом. Исследователи также связывают низкий ИМТ с увеличением числа послеоперационных смертей в течение первого года после операции шунтирования нижних конечностей.

Низкая масса тела может увеличить риск низкой минеральной плотности костной ткани (МПКТ) и остеопороза. В одном исследовании изучалась МПК у 1767 женщин в пременопаузе, и было обнаружено, что 24 процента женщин с ИМТ 18,5 или ниже имели низкую МПК. Только 90,4 процента участников с ИМТ выше 18,5 имели низкую МПК. Результаты исследования показывают, что недостаточный вес увеличивает риск развития остеопороза.

Женщины с низким ИМТ подвержены повышенному риску аменореи, то есть отсутствия менструаций, и других нарушений менструального цикла. Нерегулярные или пропущенные менструальные циклы могут быть индикатором ановуляции или того, что у вас нет овуляции. Хроническая ановуляция может привести к бесплодию.

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас недостаточный вес, поговорите со своим врачом. Они могут сделать простой анализ крови, чтобы увидеть, регулярно ли у вас происходит овуляция. Они также могут проверить наличие других признаков бесплодия.

Ваш врач может порекомендовать достичь здорового веса, прежде чем забеременеть. Недостаточный вес во время беременности может представлять опасность для вашего ребенка. Вот почему важно поддерживать здоровый вес во время беременности.

Узнать больше: Поддержание здоровой беременности »

У детей с недостаточным весом, особенно у детей в возрасте до 3 лет, когда мозг быстро развивается, наблюдаются задержки развития. Мозг нуждается в питательных веществах для правильного развития. Детям с недостаточным весом могут не хватать основных питательных веществ из-за недоедания и мальабсорбции. Это может повлиять на развитие мозга и привести к задержке основных этапов развития.

Детский педиатр будет отслеживать рост вашего ребенка на профилактических осмотрах. Они будут использовать эти измерения, чтобы увидеть, как ваш ребенок сравнивается со средним ростом других детей его возраста, и как проценты вашего ребенка меняются с течением времени. Если процент роста вашего ребенка снижается, это может быть предупреждающим признаком того, что он не набирает вес с ожидаемой скоростью. Например, если ваш ребенок находится в 45-м процентиле на приеме через 12 месяцев и в 35-м процентиле на приеме через 15 месяцев, его врача может беспокоить увеличение веса.

Во время регулярных посещений педиатр вашего ребенка также спросит об этапах развития. Помните, что не все дети достигают вех одновременно. Вместо этого врачи смотрят, бьет ли ваш ребенок их в течение определенного периода времени. Например, некоторые дети делают свои первые шаги в возрасте до года, в то время как другие не начинают ходить, пока им не исполнится несколько месяцев. Позднее обучение ходьбе или разговору не будет сигнализировать о проблеме, если только ваш ребенок не опоздает с другими вехами.

Если вы подозреваете, что у вас недостаточный вес, запишитесь на прием к лечащему врачу или диетологу. Ваш врач может изучить вашу историю болезни и помочь выявить любые проблемы, которые могут привести к плохому питанию или потере веса.

Перед приемом вы можете спросить себя:

• Чувствовал ли я себя плохо в последнее время? Какие еще симптомы я испытал?
• Пропускаю ли я приемы пищи или ем в основном небольшие закуски?
• Был ли у меня стресс или депрессия, из-за которых у меня пропал аппетит?
• Пытаюсь ли я похудеть?
• Разве отказ от еды не дает мне больше чувства контроля?

Поделитесь ответами на эти вопросы со своим врачом. Если ваш врач исключает какие-либо серьезные медицинские проблемы, вы можете определить целевой вес. Оттуда вы можете придумать план, который поможет вам достичь этого веса с помощью здорового питания и других подходящих методов лечения.

С помощью своего врача вы сможете достичь нормального ИМТ за счет изменения образа жизни и здорового питания. Ваш врач также может помочь вам найти решения для ограниченного доступа к питательным продуктам, психологическим проблемам, основным состояниям здоровья, побочным эффектам лекарств и другим ситуациям, которые способствуют недостаточному весу или недоеданию.

Внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, вы сможете набрать здоровый вес и избежать негативных последствий недостаточного веса для здоровья.

• Старайтесь есть меньше и чаще. Добавьте больше перекусов в свой распорядок дня.
• Придерживайтесь продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, молочные продукты, орехи и семена, а также нежирные белки.
• Обращайте больше внимания на то, что и когда вы пьете. Смузи — лучший выбор, чем диетическая газировка, кофе и другие напитки. Наполнить их можно фруктами, овощами и молочными продуктами.
• Если напитки снижают аппетит, подумайте о том, чтобы оставить их на 30 минут после еды.
• Получайте больше калорий, добавляя сыр, орехи и семена в качестве начинки к основным блюдам.
• Начать тренировку. Вы можете набрать вес, нарастив мышечную массу. Тренировки также могут помочь стимулировать аппетит.

Америка, мир, вес и многое другое

Средний рост для женщин: Америка, мир, вес и многое другое

Медицинский обзор Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения — Эшли Марчин — Обновлено 23 февраля 2019 г.

Средний рост женщин в Соединенных Штатах составляет около 5 футов 4 дюймов (или около 63,7 дюймов). Средний рост со временем увеличился.

По состоянию на 2016 год средний рост американских женщин в возрасте 20 лет и старше составляет чуть менее 5 футов 4 дюймов (около 63,7 дюймов). Средний вес составляет 170,6 фунтов.

Размер и форма тела менялись с годами. Еще в 1960-х годах средняя женщина в возрасте от 20 до 74 лет имела рост 63,1 дюйма и весила примерно 140,2 фунта.

Рост увеличивается медленнее, чем увеличивается вес. Читайте дальше, чтобы узнать, почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы оставаться в здоровом диапазоне.

Знаете ли вы?

Средний рост американца в возрасте 20 лет и старше составляет чуть более 5 футов 9 дюймов (около 69,1 дюйма). Средний вес составляет 197,9 фунтов.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средний рост увеличился лишь незначительно с 1960-е годы. С другой стороны, вес значительно увеличился за последние 60 лет.

Исследования 2016 года показывают, что потенциальный рост связан с качеством питания в младенчестве и детстве. Это исследование даже связывает рост населения с его уровнем жизни.

Так почему рост американцев замедляется? Некоторые говорят, что это указывает на проблемы с доступом к еде или, возможно, на выбор продуктов более низкого качества, в которых недостаточно питательных веществ.

В интервью Национальному общественному радио Маджид Эззати, заведующий кафедрой глобального санитарного состояния окружающей среды в Имперском колледже Лондона, предположил, что иммиграция людей из стран с более низким ростом также может оказывать определенное влияние на средний показатель.

Темпы роста не замедлились во всех частях мира. На самом деле, некоторые страны, такие как Южная Корея, переживают настоящий всплеск роста. Согласно исследованиям, женщины в Южной Корее за последнее столетие прибавили в среднем чуть менее восьми дюймов.

По состоянию на 1996 год в Гватемале был самый низкий средний рост женщин — 58,8 дюйма, или чуть менее 4 футов 11 дюймов. За ним следуют Филиппины, Бангладеш и Непал, где средний рост женщин составляет около 59,4 дюйма.

С другой стороны, самых высоких женщин можно найти в Латвии, Нидерландах, Эстонии и Чехии. В этих странах средний рост составлял чуть более 66 дюймов, или около 5 футов 6 дюймов.

По состоянию на 2016 год средний индекс массы тела (ИМТ) для американских женщин составляет 29,6, что считается избыточным весом. В 1999 году средний ИМТ составлял 28,2.

Как рассчитать свой ИМТ? Существуют разные формулы расчета ИМТ для взрослых и детей.

Диапазоны следующие:

• с недостаточным весом: Все, что до 18,5
• Здоровый: Все, что между 18,5 и 24,9
• Избыточный вес: Все, что угодно от 25 и 29,9
• Опущено: . но он не всегда точен для всех людей и не должен быть единственным мерилом здоровья. Одним из недостатков ИМТ является то, что он не учитывает, где на теле откладывается жир.

  Женщины, которые занимаются высокой физической активностью, например спортсменки, могут весить больше из-за более высокой мышечной массы и могут иметь завышенный ИМТ. Пожилые женщины, как правило, накапливают больше жира, чем молодые женщины, и могут иметь заниженный ИМТ на основе стандартной формулы.

  Если вас беспокоит ваш вес или ИМТ, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, чтобы обсудить полную картину вашего здоровья.

  Независимо от того, где вы находитесь в диаграммах, соотношение между ростом и весом является важным. Ученые объясняют, что рост человека может быть связан с чем угодно: от потенциального долголетия до более низкого риска сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

  Больший вес на раме того же размера может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе:

  • Диабет 2 типа 2
  • Высокое кровяное давление
  • болезни сердца
  • Инсульт

  Не только это, но более крупная талия может также привести к:

  • Определенные типы рака
  • Остеоартрит
  • Жирная болезнь печень

  .

  • апноэ во сне

  Фертильность и беременность

  Женщины с недостаточным или избыточным весом также могут испытывать больше проблем во время беременности.

  Недостаточный вес увеличивает риск рождения ребенка с низким весом при рождении. Риски для женщин с более высоким ИМТ включают гестационный диабет, преждевременные роды и высокое кровяное давление.

  Слишком большая прибавка в весе во время беременности также может иметь долгосрочные последствия как для матери, так и для ребенка. Избыточный или недостаточный вес может повлиять на фертильность, затрудняя зачатие и сохранение беременности.

  Диета — одна из причин, по которой американки набрали больше фунтов, чем дюймов. Доступность обработанных пищевых продуктов и фаст-фуда со временем увеличилась, и похудение может быть упражнением в умеренных количествах.

  Если в прошлом вы безуспешно пытались похудеть, не сдавайтесь. Поговорите со своим врачом о создании плана похудения, который будет соответствовать вашему образу жизни. Вот несколько хороших мест для начала:

  Сосредоточьтесь на цельных продуктах

  Когда вы ходите по магазинам, отдавайте предпочтение продуктам, расположенным по периметру продуктового магазина, а не упакованным продуктам в центральных проходах. Ищите:

  • свежие фрукты и овощи
  • нежирные молочные продукты
  • нежирные белки
  • цельнозерновые продукты
  • орехи или семена

  Пейте больше воды

  Да, поддержание водного баланса может помочь вам похудеть. Различные исследования показали, что питьевая вода может помочь вам сжечь больше калорий до снижения аппетита.

  Сколько хватит? Хотя потребности каждого человека могут различаться, женщины должны стремиться получать 11,5 стаканов жидкости в день.

  Больше двигайтесь

  Женщинам следует уделять 150 минут умеренной физической активности или 75 минут активной активности каждую неделю, согласно Руководству по физической активности для американцев.

  Умеренные занятия включают прогулки, йогу и садоводство. Активные виды деятельности включают такие виды спорта, как бег и езда на велосипеде.

  Ведение дневника питания

  Если вам трудно определить слабые места в вашем рационе, попробуйте вести пищевой дневник.

  Записывайте все, что вы вводите в свое тело, включая стаканы воды. Возможно, вы даже захотите записать, как вы себя чувствуете, когда едите определенные продукты, например, десерты, или когда вы бездумно жуете, например, во время просмотра телевизора.

  Дневник питания поможет выявить закономерности и избавиться от вредных привычек. Вы также можете поделиться этой информацией со своим врачом.

  Обратиться за поддержкой

  Не забывайте об эмоциональной стороне вещей. Еда и диета включают в себя гораздо больше, чем просто прием пищи. Для получения поддержки рассмотрите возможность обращения к таким группам, как Анонимные переедающие. Встречи анонимны и могут быть полезны для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, такими как:

  • компульсивное переедание
  • нервная анорексия
  • пищевая зависимость
  • булимия

  Вы, взрослая женщина, не сможете ничего поделать со своим ростом , но вы можете работать над достижением здорового ИМТ.

  Помните, однако, что ваш ИМТ не обязательно является самым надежным индикатором вашего здоровья. Ваш врач может предоставить вам более персонализированную информацию, а также составить план питания и физических упражнений, если это необходимо.

  Не забывайте есть много здоровой, цельной пищи, избегайте обезвоживания и занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать себя в форме.

  Последнее медицинское рассмотрение 20 февраля 2019 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Калькулятор ИМТ для взрослых. (2018).
    cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_BMI/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
  • Калькулятор процентилей ИМТ для детей и подростков. (2019).
    cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
  • Дуклефф М. (2016). Американцы сокращаются, а китайцы и корейцы растут.
    npr. org/sections/goatsandsoda/2016/07/27/487391773/americans-are-shrinking-while-chinese-and-koreans-sprout-up
  • Часто задаваемые вопросы: Хорошее здоровье до беременности: уход до беременности. (2018).
    acog.org/Patients/FAQs/Good-Health-Before-Pregnancy-Ppregnancy-Care
  • Фертильность и вес женщины. (н.д.).
    yourfertility.org.au/everyone/weight
  • Fryer CD, et al. (2018). Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы.
    cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122-508.pdf
  • Опасность для здоровья от избыточного веса. (2015).
    niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight
  • Персонал клиники Майо. (2017). Вода: сколько нужно пить каждый день?
    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  • Сотрудничество с факторами риска НИЗ. (2016). Век тенденций роста взрослого человека. DOI:
    10.7554/eLife.13410
  • Диапазоны нормального веса: индекс массы тела (ИМТ). (2016).
    Cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/adult-bmi.html
  • Ogden CL, et al. (2004). Средняя масса тела, рост и индекс массы тела, США, 1960–2002 гг.
    cdc.gov/nchs/data/ad/ad347.pdf
  • Perkins JM, et al. (2016). Рост взрослых, питание и здоровье населения. DOI:
    10.1093/nutrit/nuv105
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США. (2018). Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание.
    health.gov/paguidelines/second-edition/pdf/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf

  Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

  Текущая версия

  24 февраля 2019 г.

  Написано

  Эшли Марцин

  Под редакцией

  John Bassham

  20 февраля 2019

  . Медицинский анализ.Поделиться этой статьей

  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH

  Узнайте средний вес женщин в Соединенных Штатах и ​​их сравнение с другими странами мира. Узнайте об индексе массы тела (ИМТ) и о том, как он…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какой идеальный вес для моего роста и возраста?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  Вычислить, сколько вы должны весить для вашего роста и возраста, сложнее, чем кажется. Мы познакомим вас с традиционными способами…

  ПОДРОБНЕЕ

• Рост у девочек: когда они перестают расти, какой средний рост и т. д. растут довольно быстрыми темпами в младенчестве и в детстве. Интересно, когда они прекратятся? Мы раскрываем, когда девочки перестают расти,…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какая средняя ширина плеч?

  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  В ходе переписи населения США когда-то измерялась ширина плеч, но, поскольку этого не случалось более 30 лет, при чем здесь среднее значение…

  ПОДРОБНЕЕ

• У Хейли Бибер диагностирована киста яичника размером с яблоко: что нужно знатьПОДРОБНЕЕ

• Употребление каннабиса растет среди беременных.