Содержание
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Сколько должен спать …
27 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
Все индивидуально. Радуйтесь, пока возможно. Мой до 4х месяцев ночью тоже хорошо спал, потом началось… До 1,5 лет укачивали на руках
#5
Кстати хорошая табличка по месяцам расписан сон.
Пустячок-с, а приятно
#6
Все индивидуально. Радуйтесь, пока возможно. Мой до 4х месяцев ночью тоже хорошо спал, потом началось… До 1,5 лет укачивали на руках
ну мы и сейчас укачиваем на руках))) правда если вовремя нормально засыпает,а если чуть дольше то все около часа укладываем
#7
кстати а как определить что зубы? у нас уже неделю как слюна сильно идет и кулачок в рот толкаем и с яростью десна чешем, потом психуем и плачем
#8
#9
#10
Вы поймёте, что ребёнок ест и спит сколько ему хочется, а мама вместо волнений должна уметь понять потребности своего дитя.
#11
#12
#13
#14
Да, и один сон на улице в коляске — от 1 до 3-х часов, зависит от погоды.
#15
Да, и один сон на улице в коляске — от 1 до 3-х часов, зависит от погоды.
вот у меня тож так потом началось. лучше пусть немножно но в кровати потом привыкнет вот нам уже почти 8 месяцев а днем только на руках. хотя ночью спокойно в кроватке
#16
#17
Рирька
Слушайте, у всех на столько все разное))))) моему Масику 2 месяца и неделька,ночью вообще не кормлю, в 10-11 вечера засыпает и где то до 7 утра спим, вот это счастье)))))
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
129 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
668 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
142 ответа
Екатерина Нестеренко
Психолог
19 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..127 ответов
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
15 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
248 ответов
Алла Бурая
Психолог
51 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
..#23
мишель
Моей 3 месяца спит ночью с 12 и до 8 без перерыва на кормление и днем тоже по 1,5 часа раза три.
Я вот думаю не много ли! Нормально столько спать
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
550 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
591 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
396 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
711 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
165 ответов
#27
Анастасия
нам 3 месяца кушает стабильно через каждых три часа может через 4,весим 9.
200кг 65 см))ночью кушает 1-2 раза подъем у нас 8:30 когда в 7:00))
#28
Acme
Счастливая, всего три раза за ночь ест… Мой ест стабильно раз в час-полтора-два.
Новые темы за все время: 27 031 тема
Многие ли из вашего окружения влияют на детей физическими методами?
16 ответов
Куда отдать ребенка на время пребывания в больнице?
13 ответов
Почему женщины говорят только о своих детях?
8 ответов
Зачем рожать, чтобы отдать няне?
26 ответов
Вы согласны с тем, что нету денег — не рожать?
37 ответов
Почему сейчас психологи советуют отстать от ребенка, если плохо учится?
119 ответов
Мода на чертей у детей
5 ответов
Название детской кассеты 2008-2009г
1 ответ
Дети с утра
9 ответов
Одежда для ребёнка
4 ответа
Популярные темы за все время: 14 815 тем
Клуб Молодых Мамочек
25 406 ответов
Юридический аборт, справедливо.
13 047 ответов
Кто не хотел детей, по прошествии времени вы не жалеете?
6 620 ответов
Зачем чайлдфри на форуме так агрессивно отстаивают свою позицию?
5 883 ответа
Оставила ребенка мужу
4 809 ответов
Как вы назвали/ назовете своих детей в 2015 году?
4 715 ответов
Я стала мамой и это прекрасно
4 138 ответов
Добиться того, чтобы мужчины выходили в декрет.
3 584 ответа
Плюсы от детей?
3 348 ответов
Польза ремня в воспитании ребёнка
3 326 ответов
Следующая тема
В каком возрасте ребенок хорошо спит ночью?
44 ответа
Предыдущая тема
Приступы ненависти к новорожденной дочери ((
257 ответов
Сколько должен спать новорождённый: днём, ночью, по месяцам
Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши.
.. К трём месяцам сон может значительно увеличиться…
Содержание
- 1 Сон новорождённого: продолжительность и частота
- 2 Поводы для беспокойства
- 3 По всем правилам: как, где и с кем
- 3.1 С кем спать
- 3.2 Где спать
- 3.3 Как спать
- 3.4 В чем спать
- 4 3 главные ошибки
- 4.1 Ребёнок должен спать в тишине и темноте
- 4.2 Детям нужно спать в тепле
- 4.3 Ребёнок не наедается
Чтобы радовать своих родителей новорождённым нужно совсем немного – хорошо кушать и много спать. И если первое можно всегда контролировать регулярными взвешиваниями, то по поводу сна часто возникают сомнения. Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши такие разные?
Сон новорождённого: продолжительность и частота
Для начала о тех самых нормах. По данным ВОЗ, новорождённые груднички проводят во сне от 18 до 20 часов, т.е. практически круглые сутки (см.
таблицу). Бодрствование ребёнка до 4 недель не превышает 30-60 минут.
Как видно из таблицы, с каждым месяцем время, проведенное во сне, постепенно уменьшается. И к годику ребёнка составляет около 13 часов в сутки. Однако продолжительность сна вашего малыша будет напротив расти.
Тематический материал:
- Как уложить грудничка спать
- Cколько ребенок должен спать в 1 год
Вначале грудничок просыпается каждые 2, максимум – 3 часа, чтобы подкрепиться и снова уснуть. К трём месяцам его ночной сон может значительно увеличиться (4-5 часов), а с полугода кроха и вовсе способен всю ночь оставаться без еды. Отклонения на 1,5-2 часа от данных, приведенных в таблице, являются нормой и характеризуются индивидуальными особенностями биоритмов малыша.
Режим сна малюток часто зависит ещё и от типа вскармливания. «Искусственникам» необходимо большее количество времени на переваривание еды, поэтому и спать они будут дольше. Так, маленькие потребители смеси проспят около 3 часов, а их сверстники, питающиеся маминым молоком – всего 1,5-2 часа.
Поводы для беспокойства
Если в первый месяц малыш спит более 5 часов, следует насторожиться. Возможно он неправильно прикладывается к груди, и в утомительных попытках поесть быстро устает и засыпает голодным. Часто это случается, когда набухшая молочная железа становится слишком упругой, и крошка не может её как следует захватить губами. Желудок новорождённого очень мал, поэтому ему нужно постоянное поступление питательных веществ.
Редкие кормления приводят к обезвоживанию, и у малыша попросту нет сил проснуться и поесть. Он становится вялым, спит больше обычного. Такое состояние очень опасно и требует срочной госпитализации. Итак, если дитя спит слишком долго, его трудно разбудить, цвет слизистых и кожи приобретает синюшный оттенок, наблюдается тяжелое поверхностное дыхание – не медлите и обращайтесь к врачу. Лучше лишний раз перестраховаться, чем пропустить надвигающуюся опасность.
По всем правилам: как, где и с кем
Определившись с главным вопросом «Сколько спать?», можно подумать и об остальных деталях организации сна младенца.
С кем спать
Возможно лишь два варианта: в своей кроватке или с родителями. Совместный сон с малышом часто выбирают кормящие мамы. С одной стороны это действительно удобно – ребёнка можно в любую минуту приложить к груди, а значит быстрее наладится лактация, к нему не придется вскакивать каждую минуту, поев молока он скорее всего тут же снова уснет. Но есть и минусы. Некоторые родители, боясь травмировать малыша во сне, не могут как следует выспаться.
К тому же, дитя быстро привыкает к постоянному контакту с мамой, и «переселить» его в свою кроватку с каждым месяцем будет всё сложнее. Если вас это не очень тревожит, можно придумать и компромиссный вариант. Например, купить специальную кроватку, которая крепится к родительской постели сбоку или кладется по центру – и малыш в безопасности, и маме с папой удобно.
Где спать
Педиатры уверены, что с самого рождения крохе лучше спать в отдельной кроватке. А чтобы сон был здоровым, она должна быть обустроена по всем правилам:
- жёсткий ортопедический матрац необходим для правильного формирования позвоночника;
- никаких подушек и одеял, т. к. уткнувшись в них носиком, грудничок может задохнуться;
- балдахин, бортики – красиво, но они затрудняют воздухообмен и являются дополнительным источником пыли.
к. уткнувшись в них носиком, грудничок может задохнуться;Как спать
Самая безопасная поза для сна ребёнка в первые месяцы – на боку. Причем каждые 2 часа, следует переворачивать его, чтобы не деформировались косточки черепа и таза. Лучше всего обложить ребёнка валиками из пеленок, так он не скатится, и будет чувствовать себя удобнее. Сон на животе является хорошей профилактикой колик. Но в такой позе повышается риск проявления синдрома внезапной смерти у детей до 3 месяцев.
Многие дети любят спать на животе. Но и это положение опасно. Часто срыгивающие дети могут поперхнуться рвотными массами. Если всё же чадо уснуло таким образом, аккуратно поверните его головку набок и зафиксируйте валиком из пелёнок.
Тематический материал:
- Можно ли новорожденному спать на животе
- Когда ребенку можно спать на подушке
В чем спать
Сколько бы ни было сегодня противников пеленания, молодым родителям не стоит его недооценивать.
Во-первых, новорождённому, привыкшему к тесному маминому животу гораздо комфортнее быть завернутым. Во-вторых, когда ребёнок спит, он часто непроизвольно вскидывает ручки, отчего просыпается и даже может испугаться. Также можно одеть ребёнка на ночь в пижаму, распашонки или укутать в специальный спальный мешок.
Другой вопрос, сколько одежды надеть на малыша, чтобы он не замёрз? Да, терморегуляция новорождённых младенцев пока ещё плохо «работает», и они быстро мёрзнут. Но помните, что перегрев малыша не менее опасен, поэтому чаще проверяйте его затылок и спинку, чтобы вовремя снять лишнюю одежду.
3 главные ошибки
Озадачиваясь тем, сколько должен спать маленький человечек, взрослые часто упускают из виду более важные детали, а потом не понимают, почему сон ребёнка беспокойный и прерывистый. Самые популярные заблуждения родителей:
Ребёнок должен спать в тишине и темноте
На самом деле, днём не стоит ограждать малютку от посторонних звуков. В первые месяцы они совсем не тревожат его сон, и даже наоборот, некоторые шумы успокаивают и приводят к засыпанию.
Например, многие дети притихают под звуки работающего пылесоса или фена. Однако это не касается ночи. В это время суток должно быть наоборот тихо и темно. Так карапуз поймет, что ночь – время для отдыха.
Детям нужно спать в тепле
Температура воздуха в детской не должна превышать отметку в 22 °C. Лучше добавить ещё один слой одежды, чем включать обогреватель. Следите и за влажностью, оптимальное значение – 50-70%.
Ребёнок не наедается
Одной из частых причин беспокойного сна у малюток первых месяцев жизни является банальное недоедание. Если кроха на смеси, проконтролировать, сколько он съел легко. С грудничками проверить порцию сложнее, да и молоко должно быть достаточно питательным. Проверить это и наладить лактацию поможет врач или специалист по вскармливанию.
Сколько бы ни спало ваше чадо, главным показателем его здоровья является не количество часов, проведённых во сне, а его активность во время бодрствования. Если крошка хорошо ест, не капризничает и развивается, значит беспокоиться не стоит, и повышенная или сокращённая норма является его индивидуальной особенностью.
А сколько спал ваш малыш в период новорождённости? Делитесь опытом в комментариях.
Дневной сон, пробуждение Windows и советы по сну
Давайте поговорим о графике сна вашего 5-месячного ребенка. 5 месяцев — захватывающее время, когда много всего происходит. Надеюсь, вы уже вышли из четырехмесячной регрессии сна, что, скажем прямо, вероятно, является огромным облегчением, потому что эта регрессия — настоящая ерунда!
5 месяцев — это время, когда вы действительно можете начать приучать своего ребенка к четкому графику сна, с постоянным дневным сном, и вы даже можете работать над тем, чтобы отказаться от ночных пробуждений; только если захочешь, конечно!
В этом сообщении блога я собираюсь рассказать о том, сколько обычно спит пятимесячный ребенок в среднем, чего ожидать на этом этапе, о некоторых примерах режима сна для пятимесячного ребенка и даже о том, как вы можете улучшить свое спать малышу, если это то, что вас интересует.
Сколько должен спать пятимесячный ребенок?
Чего ожидать от сна моего 5-месячного ребенка?
Каким должен быть график сна пятимесячного ребенка?
Как я могу улучшить режим сна моего 5-месячного ребенка?
Сколько должен спать пятимесячный ребенок?
Прежде всего, я хочу пояснить, что все дети разные.
Это означает, что хотя я собираюсь говорить о средних потребностях во сне пятимесячного ребенка, это не означает, что это количество сна необходимо каждому пятимесячному ребенку.
У некоторых детей потребность во сне выше, что означает, что им потребуется больше сна, чем в среднем в возрасте 5 месяцев, а у некоторых детей потребность во сне ниже, что означает, что им потребуется меньше сна, чем в среднем в возрасте 5 месяцев. старый. Однако эти средние значения могут быть полезны для родителей, потому что они являются отличным ориентиром или отправной точкой, чтобы у вас было общее представление о том, чего ожидать, а затем вы можете настроить график вашего ребенка, чтобы найти его оптимальные потребности во сне и график.
В среднем пятимесячный ребенок спит три раза в день, спит от 3,5 до 4,5 часов днем и спит от 11 до 12 часов ночью, прерываясь на кормление.
| Возраст | Количество снов в день | Идеальная длина ворса | Время бодрствования между сном | Время пробуждения перед сном | Средняя продолжительность дневного сна | Средняя продолжительность ночного сна | Средняя продолжительность ВСЕГО сна |
| 5 месяцев | 3 | 60+ мин | 2 часа | 2,5 часа | 3,5-4,5 часа | 11-12 часов* | 14-16 часов |
* Разбиты для ночных кормлений.
Чего ожидать от сна моего 5-месячного ребенка?
Ночные пробуждения
Во-первых, пятимесячные дети часто просыпаются три раза за ночь. Если ваш ребенок просыпается слишком рано утром, а под слишком рано я имею в виду до 6 утра, вы можете покормить его и снова уложить спать. Другой вариант — дать им немного времени, чтобы попытаться снова уснуть. Это будет более успешным, если вы уже работали над навыками независимого сна. (Я расскажу об этом более подробно в разделе «Как я могу улучшить свой пятимесячный график сна».)
Перекатывание
В возрасте 5 месяцев у многих детей начинают проявляться признаки перекатывания. Если это относится к вашему малышу, вам нужно бросить пеленку и перейти на спальный мешок. Если у вашего ребенка нет признаков того, что он переворачивается, вы можете оставить пеленку, однако я рекомендую пеленать, вытянув одну руку, чтобы помочь вашему ребенку научиться успокаиваться самостоятельно.
Помните, мы всегда хотим укладывать наших детей спать на спину из соображений безопасности! Если ваш ребенок начинает учиться переворачиваться, может быть стрессово наблюдать, как он пытается перевернуться на живот или даже полностью перевернуться на живот. Я полностью понимаю! В это время может быть полезно проводить много времени на животе в течение дня и использовать это время для практики катания.
Многие родители чувствуют себя намного спокойнее, когда их дети могут уверенно переворачиваться со спины на живот, а затем с живота на спину. При этом, если ваш малыш может переворачиваться только со спины на живот, вам не нужно входить, чтобы перевернуть его на спину. Это потому, что, вообще говоря, если они могут перевернуться со спины на живот, и тогда у них достаточно сильные мышцы, чтобы маневрировать головой, чтобы они не лежали лицом вниз в матрасе.
Каким должен быть график сна пятимесячного ребенка и сколько он должен спать?
Как я уже упоминала выше, важно помнить, что все дети разные, и поэтому режим сна, подходящий для одного ребенка, не обязательно подойдет для другого.
5-месячные графики сна, о которых я собираюсь рассказать, являются наиболее распространенными для 5-месячных детей, однако, если ваш ребенок находится на другом графике, который им подходит, нет необходимости его менять!
Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по сну для новорожденных . Это краткое изложение того, как наладить хороший сон для вашего новорожденного, которое вы можете распечатать и держать при себе! Скачать бесплатно здесь 💤
Самая важная часть в 5-месячном графике сна — помнить, что вам все еще нужно следить за переутомлением. Это ключ к хорошему сну ребенка!
Во избежание переутомления необходимо следить за часами и следить за сигналами сонливости. Окна бодрствования между дневным сном для 5-месячного ребенка обычно составляют 2 часа, а последнее окно пробуждения за день до сна — 2,5 часа. Признаки сонливости, на которые следует обращать внимание, включают в себя глаза, смотрящие вдаль, спокойное, но умиротворенное поведение, легкую зевоту и красноватый оттенок на бровях и веках.
Если вы заметили какой-либо из этих сигналов для сна, и он приближается к концу окна пробуждения, то вы знаете, что пришло время уложить вашего ребенка спать!
Если у вашего 5-месячного ребенка короткий сон, вы можете либо дополнительно вздремнуть вечером, либо увеличить время отхода ко сну, чтобы предотвратить переутомление. Если ваш ребенок ложится спать переутомленным, то у него, скорее всего, будут «фальстарты». Это означает, что они проснутся очень скоро после того, как заснут, и даже сделают это еще несколько раз в ранние часы ночи. Определенно не идеально для любого из вас!
Примеры расписания сна и окна пробуждения для 5-месячного возраста
Вот несколько основных примеров того, как вы можете подходить к режиму сна вашего 5-месячного ребенка. Эти расписания включают окна пробуждения, дневной сон и время сна!
Помните, все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка!
График сна 5-месячного ребенка для полноценного трехдневного сна:
| Время | Длина ворса | |
| Проснись | 7:00 | |
| 1-й сон | 9:00 – 10:30 | 90 мин |
| 2-й сон | 12:30-14:00 | 90 мин |
| 3-й сон | 16:00 – 17:00 | 60 мин |
| Перед сном | 19:30 |
Общая продолжительность сна: 15,5 часов
Расписание сна для 5-месячного ребенка: 3 дневных сна и кошачий сон:
| Время | Длина ворса | |
| Проснись | 6:30 | |
| 1-й сон | 8:15–9:00 | 45 мин |
| 2-й сон | 11:00 – 12:00 | 60 мин |
| 3-й сон | 14:00 – 14:45 | 45 мин |
| Кошачий сон | 16:30 – 17:00 | 30 мин |
| Перед сном | 19:30 |
Продолжительность сна: 14 часов
Продолжительность сна: 15 часов
Общее время сна: 16 часов
Расписание сна в возрасте 5 месяцев для детей с низкими потребностями во сне:
| Время | Длина ворса | |
| Проснись | 6:00 | |
| 1-й сон | 8:30 – 9:30 | 60 мин |
| 2-й сон | 12:00 – 13:00 | 60 мин |
| 3-й сон | 15:30-16:15 | 45 мин |
| Перед сном | 19:30 |
Общее время сна: 13,25 часа
Как я могу улучшить график сна моего 5-месячного ребенка?
Если вы читаете это и думаете: «Вау.
Это не реальность моих детей», не беспокойтесь. Это прекрасное время, чтобы улучшить сон вашего малыша. Конечно, это только при желании. Суть в том, что если он не сломан, не чините его. Вам нужно только внести изменения в график сна вашего 5-месячного ребенка, если вы этого хотите.
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите улучшить сон своего малыша, сейчас самое время начать обучать его навыкам самостоятельного сна.
Что это значит?
Обучение во сне — это процесс обучения вашего ребенка навыкам самостоятельного сна, чтобы он оптимизировал свой сон, чтобы получить необходимый восстанавливающий сон. То, как вы будете обучать этому навыку, зависит только от вас.
Поскольку все дети разные, у нас есть много разных подходов к обучению детей навыкам сна, от постепенных до ускоренных. Все наши подходы основаны на науке и способствуют привязанности. Это процесс развития, который начинается в зоне ближайшего развития вашего ребенка и продолжается по мере того, как мы развиваем один навык поверх другого таким образом, который оптимален для его обучения и развития.
Фазы всех наших методов обучения сну начинаются с оптимизации графика сна, затем обучения самостоятельному началу сна, за которым следует обучение удлинению дневного сна и, наконец, отказ от ночных пробуждений (это может означать несколько пробуждений и оставление некоторых кормлений или все пробуждений, или никаких пробуждений. Все зависит от вас!)
Если вы хотите узнать больше о наших различных подходах, вы можете ознакомиться с нашим курсом продолжительностью от 4 до 24 месяцев, где я расскажу вам обо всех подходах и научу вас адаптировать каждый подход лучше всего подходит для вашего ребенка, или если просмотр курса вам не по душе, вы можете запланировать консультацию с одним из наших замечательных консультантов по сну! Ознакомьтесь со всеми нашими вариантами консультации по сну здесь.
Резюме по 5 -месячным расписаниям сна, NAPS & WAOD Windows
Я очень надеюсь, что это было полезно, и даже если каждый ребенок отличается, этот пост предоставляет вам с некоторыми знаниями, чтобы вы были уверены, что знаете, как добиться оптимального графика сна ВАШЕГО ребенка в 5 месяцев.
Пожалуйста, знайте, что это совершенно нормально, когда вы чувствуете себя подавленным. Иногда вам просто нужен эксперт, который проведет вас через все и просто расскажет, как помочь вашему малышу хорошо выспаться. Консультация по сну — это инвестиция не только в сон вашего ребенка, но и в ваш собственный. Мы все знаем, что материнство приносит больше удовольствия, и все становится проще, когда мы высыпаемся так, как нам нужно и чего мы заслуживаем.
P.S. Вы уже подписались на нашу БЕСПЛАТНУЮ серию рассылок? Все, что вам нужно сделать, это указать день рождения вашего ребенка, и вы получите идеально рассчитанные советы по сну, именно тогда, когда они вам нужны! Я расскажу вам все, что вам нужно знать о том, чего ожидать в 6 месяцев, когда перейти на 2 дневного сна, советы и рекомендации для ВСЕХ регрессий сна, как справляться с борьбой малышей за власть, отказами от дневного сна, когда переходить на дневной сон. большая детская кровать и многое другое.
Это все есть!
Если вы еще этого не сделали, загрузите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство по сну для новорожденных . Это краткое изложение того, как наладить хороший сон для вашего новорожденного, которое вы можете распечатать и держать при себе! Загрузите бесплатно здесь 💤
Последние сообщения
Получайте советы по сну с учетом возраста прямо на почту бесплатно!
Популярные сообщения
Популярные курсы и услуги
Сколько сна нужно вашему ребенку?
Как новый родитель, вы должны задаться вопросом, достаточно ли спит ваш ребенок.
Вот сколько часов сна может понадобиться вашему ребенку в возрасте от одного до 12 месяцев (NHS 2017). Но помните, что все дети разные, и вашему малышу может понадобиться больше или меньше сна (ОСНОВАНИЕ nd).
| Age | Daytime sleep | Night-time sleep | Total sleep |
|---|---|---|---|
| Newborn | 8 hrs (3 naps) | 8 hrs 30 mins | 16 hrs 30 mins |
| Один месяц | от 6 часов до 7 часов (от 3 джонья) | от 8 часов до 9 часов | от 14 часов до 16 часов |
| 4 HRS 5 HRS (3 NAPS) | от 14 часов до 16 часов | ||
| Шесть месяцев | 3 часа (3 дж. | 11 часов | 13 часов 30 минут |
| 12 месяцев | 2 часа 30 мин (2 сон) | 11 часов | 13 часов 30 минут (NHS 2017) |
Отчасти до 11 часов, вероятно, что ваш ребенок не останется. три часа подряд в первые несколько месяцев (ОСНОВАНИЕ nd). Ей нужно часто просыпаться, чтобы поесть, так как ее животик маленький и не вмещает много молока. Так что будьте готовы к некоторым прерванным ночам (BASIS nd).
Когда вашему ребенку исполнится около трех месяцев, он может начать спать около пяти часов за раз. Однако это касается не каждого ребенка! (ОСНОВАНИЕ и) Помните также, что образ жизни вашего ребенка может не обязательно совпадать с вашим, поэтому, когда вы можете, старайтесь спать вместе с вашим ребенком (NHS 2018).
Мощный ритуал перед сном
Уложить ребенка ночью может оказаться сложной задачей.
Посмотрите, как создать успокаивающий ритуал перед сном с помощью этих девяти советов. Другие видеоролики для детей
К 12 месяцам ваш ребенок может спать от восьми до девяти часов подряд, что также позволяет вам выспаться в столь необходимом количестве (BASIS nd, Merck Manuals 2019).
Нередко младенцы, которые начали спать всю ночь, возвращаются к случайным ночным пробуждениям или просыпаются несколько раз за ночь (Руководства Merck 2019 г.)). Младенцы в возрасте около девяти месяцев обычно просыпаются чаще (Руководства Merck, 2019). Это потому, что примерно в это время ваш ребенок может начать испытывать первые приступы тревоги разлуки, которые могут нарушить его сон.
Достижение новых физических показателей, таких как переворачивание, ползание и вставание, также может нарушить режим сна вашего ребенка, поскольку его мозг обрабатывает эти захватывающие новые навыки (Руководства Merck, 2019 г.). Игра перед сном и послеобеденный сон также могут помешать ей заснуть (Руководства Merck, 2019 г.
).).
Чтобы ваш ребенок хорошо спал, необходимо соблюдать постоянный и предсказуемый режим сна (NHS 2018). Это может быть теплая ванна, переодевание в удобную ночную одежду, любимая история и успокаивающие объятия. Знание того, что происходит каждую ночь, поможет вашему ребенку усвоить привычки сна, которые сослужат вам хорошую службу в будущем (NHS 2018). Это также прекрасный способ для вас и вашего партнера провести время с ребенком.
Узнайте больше о том, как привить ребенку здоровый сон, по телефону:
- От трех до шести месяцев
- От шести до девяти месяцев
- От девяти до 12 месяцев
ОСНОВА Нормальное развитие сна . Источник информации о детском сне. www.basisonline.org.uk [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Merck Manuals. 2019. Сон у младенцев и детей . Профессиональное издание. www.merckmanuals.com/professional [По состоянию на октябрь 2019 г.]
Минделл Дж.