Сколько должен спать ребенок на 4 месяце жизни: Развитие ребенка в 4 месяца

Счастливый, здоровый график сна ребенка по возрасту: от новорожденных до 1 года

Вы тянетесь за третьей чашкой кофе после того, как прошлой ночью много раз вставали? Беспокоитесь, что ночные перерывы никогда не закончатся?

Особенно, когда вы немного — хорошо, много — недосыпаете, вполне естественно иметь много вопросов и даже некоторое беспокойство по поводу режима сна вашего младенца.

Мы здесь для вас с ответами. Во-первых, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что у младенцев первого года жизни существует множество нормальных режимов сна.

Каждый ребенок уникален, а это значит, что он спит по-разному. Но давайте взглянем на некоторые общие тенденции, с которыми вы можете столкнуться.

Вы вернулись домой из больницы со своим малышом, и, вероятно, кажется, что все, чего он хочет, это спать. (Два слова: наслаждайтесь!) В течение первых нескольких месяцев жизни ваш ребенок будет спать более 15–16 часов в сутки.

Эти путешествия в страну грез будут состоять из множества маленьких кусочков, вращающихся вокруг цикла еды, испражнений и сна. Хотя это может дать вам возможность перекусить в течение дня, пока ваш ребенок спит, потребность в частых кормлениях обычно означает, что новорожденный встает каждые 2–3 часа днем ​​и ночью — и, следовательно, вы тоже.

Почему так много еды? Первые 10–14 дней жизни ребенка тратятся на возвращение к исходному весу при рождении. В это время вам может даже понадобиться разбудить спящего ребенка. (Ужасное чувство, мы знаем.)

Как только они вернутся к своему весу при рождении, ваш педиатр, скорее всего, скажет, что вам не нужно будить ребенка, чтобы поесть ночью. Это может позволить вам продержаться дольше между кормлениями в вечерние часы.

Но прежде чем вы начнете свой победный танец сна (или просто победный сон, на самом деле), вы должны знать, что для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, нормально просыпаться ночью каждые 3-4 часа, чтобы поесть, даже если вы не будить их.

У некоторых младенцев продолжительность жизни может немного увеличиться, около 6 часов, по мере приближения к 3-месячному возрасту, поэтому в ближайшем будущем может наступить некоторое устойчивое сонливость.

Новорожденные обычно не распознают смену дня и ночи. Чтобы помочь развить это понимание, вы можете предложить больше симуляции и света в дневное время.

Чтобы еще больше поощрить здоровый сон, создайте тихую темную обстановку для ночного сна и укладывайте ребенка спать в кроватку, когда он сонный, но еще не спит.

Профилактика СВДС

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) чаще всего возникает в первые месяцы жизни ребенка, поэтому важно соблюдать меры профилактики СВДС. Узнайте больше здесь или поговорите со своим педиатром.

После первых 6-8 недель в качестве нового родителя вы, вероятно, начнете замечать, что ваш ребенок стал более внимательным и хочет проводить больше времени, общаясь с вами в течение дня. Примерно в это же время вы также можете заметить, что ваш ребенок пропускает один из своих дневных снов и спит примерно на час меньше каждый день.

По мере того, как промежутки между циклами сна удлиняются, паттерны сна также начинают развиваться. Ночью может начать появляться по крайней мере один продолжительный сон продолжительностью около 6 часов или более. Вы можете поощрять это и не нужно будить вашего малыша, если это не рекомендовано врачом.

Продолжайте укладывать ребенка спать в сонном, но не полностью засыпающем состоянии. Это обеспечит успех в будущем и поможет научить вашего ребенка успокаивать себя, чтобы снова заснуть — очень ценный навык!

Если вы еще не создали несколько ночных процедур, вы можете сделать это сейчас. Эти процедуры могут помочь сохранить сон, поскольку у вашего ребенка начинаются регрессии сна и скачки в развитии.

Подождите… вы сказали регресс сна? Итак, да — как только ваш ребенок входит в хороший ритм только один или два пробуждения за ночь, вы можете обнаружить, что он, кажется, снова просыпается чаще. Они также могут снова начать меньше спать в течение дня. Вот некоторые ключевые сигналы того, что началась 4-месячная регрессия сна.

Хотя это и называется регрессом сна , на самом деле это признак того, что ваш ребенок развивается, так что держитесь и верьте, что лучший сон впереди!

К 6 месяцам большинство младенцев готовы прожить ночь (8 часов или около того) без еды — ура! (Если же это не относится к вам, знайте, что некоторые младенцы все еще часто просыпаются по крайней мере один раз за ночь. )

Примерно в возрасте от 6 до 8 месяцев вы также можете заметить, что ваш ребенок готов к откажитесь от другого своего дневного сна, взяв только 2 или 3. Но они, вероятно, все равно будут спать в общей сложности 3-4 часа в течение дня, так как дневной сон может длиться дольше.

Проверка безопасности

По мере того, как ваш ребенок становится более подвижным, очень важно уделять время проверке зоны его сна на наличие потенциальных опасностей. Вы можете убрать мобильные телефоны и другие предметы, которые они могут захватить. Если вы сделаете проверку безопасности частью своего распорядка перед сном, прежде чем оставить ребенка в кроватке, это может спасти жизнь и требует всего несколько секунд перед каждым сном.

Другая регрессия сна может произойти примерно в возрасте 6 месяцев, когда у вашего ребенка развивается тревога разлуки. Если вы еще не поощряли своего ребенка засыпать самостоятельно, это может быть очень трудным временем, чтобы ввести это.

Если ваш ребенок беспокоится и все в порядке, попробуйте погладить его по макушке и тихонько спеть, чтобы он знал, что вы здесь, а не брать его из кроватки.

К 9 месяцам вы и ваш ребенок, как мы надеемся, наладите нормальный режим дневного и ночного сна. В возрасте около 9 месяцев велика вероятность того, что ваш ребенок спит ночью от 9 до 12 часов. Они также, вероятно, спят утром и днем ​​в общей сложности от 3 до 4 часов.

Где-то между 8 и 10 месяцами очень часто наблюдается еще еще одна регрессия сна или даже множественные регрессии сна, когда ваш ребенок достигает некоторых важных вех развития.

Вы можете заметить, что ваш ребенок с трудом засыпает или спит короче, когда у него режутся зубки, он начинает ползать или вставать, а также выучивает новые звуки. Если вы продолжите придерживаться установленного режима, ваш ребенок должен вернуться к своему обычному режиму сна в кратчайшие сроки.

Age	Average total amount of sleep	Average numbers of daytime naps	Average amount of daytime sleep	Nighttime sleep features
0–2 months	15–16+ hours	3 –5 дневных снов	7–8 часов	Ожидайте, что в первые недели жизни ваш ребенок будет нуждаться в пище каждые 2–3 часа круглосуточно. В какой-то момент ближе к третьему месяцу может начать постоянно появляться один немного более длинный отрезок, близкий к 6 часам.
3–5 месяцев	14–16 часов	3–4 дневных сна	4–6 часов	Более продолжительный сон, вероятно, станет более стабильным ночью. Но примерно в возрасте 4 месяцев вы можете увидеть кратковременное возвращение к большему количеству ночных пробуждений, поскольку ваш ребенок работает над развитием более взрослых моделей сна.
6–8 месяцев	14 часов	2–3 дневных сна	3–4 часа	Хотя вашему ребенку может не понадобиться есть ночью, рассчитывайте на возможность пробуждения — хотя бы иногда. У некоторых детей, которые в эти месяцы начинают достигать вех развития, таких как сидение и тревога разлуки, может появиться временная регрессия сна.
9–12 месяцев	14 часов	2 дневных сна	3–4 часа	Большинство детей спят всю ночь от 10 до 12 часов. Регрессия сна может проявляться в виде основных вех развития, таких как подтягивание, чтобы встать, круиз и разговор.

• Помогите ребенку понять, что сейчас ночь, убедившись, что шторы задернуты, а свет приглушен или выключен.
• Установите режим сна пораньше! Это может помочь послать вашему малышу сообщение о том, что пришло время для хорошего, продолжительного отдыха. (Это также может быть полезно во время регрессии сна, чтобы успокоить ребенка привычным распорядком.)
• Поощряйте ребенка часто есть в течение дня, особенно в часы, предшествующие сну. Во время всплесков роста вам будет намного легче, если они будут питаться группами в течение дня, а не в 2 часа ночи!
• Ожидайте изменений. (Добро пожаловать в родительские обязанности!)

Как только вы думаете, что у вас все получилось все разобрались и ваш ребенок следует режиму сна, все может измениться.

Сделайте глубокий вдох и напомните себе, что это потому, что разные стадии роста и развития требуют разного режима и количества сна. Ваше спокойное отношение может иметь большое значение для успокоения вашего ребенка, чтобы он снова заснул — у вас есть это.

Хотя это может показаться вечностью, и за день до того, как ваш ребенок будет спать всю ночь, более длинные отрезки времени сна появятся раньше, чем вы это заметите.

В то время как вы и ваш малыш проводите трудные ночи, которые могут стать частью первого года жизни, уделяйте первостепенное внимание уходу за собой и наслаждайтесь сонными объятиями как можно чаще.

Вот наши любимые советы по уходу за собой от молодых родителей, таких как вы:

• Занимайтесь спортом, даже если вам не всегда хочется. (Повышение уровня эндорфинов заставит вас поблагодарить нас.) Это может быть просто ежедневная прогулка с коляской (или пробежка, если вы амбициозны) или занятия йогой под руководством приложения, пока ваш сладкий малыш дремлет.
• Каждый день находите время, чтобы поговорить с другими взрослыми, особенно с теми взрослыми, которые могут понять, через что вы проходите как новоиспеченный родитель, или просто рассмешить вас.
• Выйдите на улицу в одиночестве или с ребенком, чтобы подышать свежим воздухом и понежиться на солнышке.
• Убедитесь, что уделяете время уходу за собой в приоритете. Свежевымытые волосы и запах любимого геля для душа помогут поднять настроение и проснуться!

Типичное поведение во сне (2) – дети от 3 до 6 месяцев

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• В этом возрасте дети обычно спят от 10 до 18 часов в сутки и нуждаются в вашей помощи, чтобы успокоиться и заснуть.
• Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев все еще необходимо просыпаться для регулярного кормления.
• Ваш ребенок в возрасте от 3 до 6 месяцев теперь спит немного дольше – обычно периоды длятся от 2 до 3 часов.
• В возрасте от 3 до 6 месяцев у вашего ребенка может быть три дневных сна – не беспокойтесь, если это не так, поскольку каждый ребенок индивидуален, и характер сна может сильно различаться.

Особенности сна и поведение ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Примерно к трем месяцам дети обычно начинают улыбаться и взаимодействовать с вами.

У некоторых младенцев продолжительность сна увеличивается, и их циклы сна становятся более ритмичными.

В этом возрасте большинство детей спят от 10 до 18 часов в сутки.

Они часто спят периодами, которые длятся от 2 до 3 часов.

Все дети разные, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если режим сна вашего ребенка отличается от описанного здесь. Если вы беспокоитесь о своем ребенке, обратитесь к местной медсестре матери и ребенка, своему врачу или в Службу охраны здоровья матери и ребенка по телефону: 13 22 29..

Ритмы сна ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

У всех нас есть циклы сна. Они меняются по мере нашего развития и роста.

Младенцы обычно спят три раза в течение дня, но все дети разные, и характер сна может сильно различаться.

Ваш ребенок быстро растет, и ему все еще нужно просыпаться для кормления.

В этом возрасте большинству младенцев также нужна помощь, чтобы успокоиться и заснуть.

Укладывание ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Вы можете помочь своему ребенку научиться самостоятельно устраиваться и больше спать по ночам:

• Класть их в кроватку, когда они устали, но еще не спят
• распознавать и реагировать на признаки усталости
• используя позитивный и последовательный распорядок, такой как кормить, играть, спать
• используя позитивный и последовательный режим сна

Очень важно создать у ребенка положительные ассоциации со сном. Некоторые подходы к успокоению могут быть трудными для длительного использования, например, держать ребенка на руках, пока он не заснет. Это может вызвать негативные ассоциации со сном у вашего ребенка, в результате чего его нужно будет держать на руках, чтобы он заснул. Вам нужно решить, что подходит вам и вашей семье.

Кормление ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев необходимо регулярное кормление.

Грудное вскармливание или искусственное вскармливание не влияет на возраст, в котором ваш ребенок будет спать всю ночь.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, то давать ему детскую смесь или рано начинать твердую пищу (грудное или искусственное вскармливание) не улучшит его сон.

На грудном или искусственном вскармливании дети могут научиться связывать сон с кормлением. Со временем они могут стать зависимыми от кормления, чтобы легко заснуть.

Чтобы ваш ребенок не ассоциировал кормление со сном, после того, как вы закончите кормить и играть с ним, положите его в кроватку, чтобы он заснул сам, когда он проявляет признаки усталости.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок плачет, или если он не спит или не успокаивается, вы можете поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, врачом или позвонить в Службу охраны здоровья матери и ребенка по телефону 13 22 29.

Этот информационный бюллетень доступен для загрузки на следующих языках сообщества:

• Arabic — ورقۀ معلوماتی 2: رفتار خاص خواب: نوزادان 3 تا 6 ماه

• Burmese — အချက်အလက်မှတ်တမ်း 2 — ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း အပြုအမူ — နို့စို့ကလေးငယ်များ 3-6 လ

• Dari — صحيفة المعلومات 2، سلوك النوم المعتاد: الأطفال 3-6 أشهر

• Khmer — សន្លឹកព័ត៌មានទី២៖ ឥរិយាបទគេងជាធម្មតា៖ ទារកអាយុ៣-៦ខែ

• Persian — برگه اطلاع رسانی 2: رفتار معمول خواب: نوزادان 3 تا 6 ماهه

• Панджаби — ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ 2: ਨੀਂਦ ਦੇ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ: ਬੱਚੇ 3-6 ਮਹੀਨੇ

• Упрощенный китайский язык — 信息 2 ： 典型 睡眠 行为 ： 3–6 个 月 婴儿

• Упрощенный английский — Типичное поведение сна (2) — щетки 3–6 месяцев

• 5555. Продолжение привычка Del Sueño en Bebés de 3 A 6 Meses

• Вьетнамцы — Tờ Thông Tin 2: Hành vi ngủ ặc trưng — trẻ nhỏ từ 3 ến 6 nagủ

Affice Seeptempt of Seeples на языках сообщества можно найти здесь.

Визиты медсестры по охране здоровья матери и ребенка имеют важное значение

Викторианские родители имеют бесплатный доступ к Службе охраны здоровья матери и ребенка, которая оказывает большую поддержку после рождения вашего ребенка.

Специально обученный специалист по охране здоровья матери и ребенка будет работать с вашей семьей, чтобы помочь вам ухаживать за ребенком до тех пор, пока он не будет готов пойти в школу.

В рамках этой услуги вы будете посещать медсестру по охране материнства и детства в вашем районе в течение 10 ключевых возрастов и этапов развития вашего ребенка. Эти визиты важны, потому что они дают вам возможность выявить и решить любые проблемы и проблемы в раннем развитии вашего ребенка.

Visits take place:

• following discharge from hospital (home visit)
• two weeks
• four weeks
• eight weeks
• four months
• eight months
• one year
• 18 months
• two years
• три с половиной года

Семьи могут воспользоваться этой услугой в другое время по телефону или при посещении центра.