Содержание
питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании
К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.
Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.
Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.
Рассчитайте свою таблицу введения прикорма
Укажите дату рождения ребенка и способ вскармливания
12345678910111213141516171819202122232425262728293031ЯнваряФевраляМартаАпреляМаяИюняИюляАвгустаСентябряОктябряНоябряДекабря20222021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006200520042003200220012000
Грудное вскармливание
Искусственное вскармливание
Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно.
Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.
Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.
Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.
Сколько должен кушать малыш?
Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса.
Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.
Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:
Режим питания
Ребенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа.
Примерное меню
Ребенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так:
У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так:
Советы
Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью.
Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.
Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.- Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
- Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
- Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
- Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
- Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
- Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
- Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.
Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.
О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео.
Сколько унций должен съесть ребенок? Используйте эту таблицу
Сколько должен съедать ребенок? Ответ не всегда однозначен, но наша удобная таблица «Сколько унций должен съесть ребенок» может помочь. Здесь мы суммируем, сколько в среднем нужно вашему маленькому набору на каждом этапе их развития.
В этой статье: 📝
- Сколько должен съедать ваш ребенок?
- Краткая таблица кормления ребенка — сколько унций должен выпивать ребенок в день?
- Как понять, что ребенок голоден
- Сколько грудного молока нужно новорожденному?
- Сколько смеси нужно новорожденному?
- Сколько еды нужно вашему ребенку? Следуйте их примеру
Сколько должен съедать ваш ребенок?
Независимо от того, кормите ли вы грудью, кормите смесью или комбинируете и то, и другое, определение того, сколько ваш ребенок должен есть в любой момент времени, является постоянно меняющейся задачей.
К счастью, дети довольно хорошо информируют вас о кормлении. Они дадут вам знать, когда у них урчит в животе, они наберут свою порцию груди и / или бутылочки и остановятся, когда им будет достаточно, спасибо.
Позволить ребенку взять на себя инициативу — это простой и естественный подход к кормлению, но также полезно знать, сколько ему в целом нужно по мере роста и развития.
Здесь мы суммируем основные этапы кормления, делимся некоторыми общими сигналами о голоде и объясняем, сколько пищи требуется детям, находящимся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании.
Краткая таблица кормления ребенка — сколько унций должен выпивать ребенок в день?
Если вам интересно, сколько ваш ребенок должен есть в определенном возрасте и на определенном этапе, вам поможет эта таблица прикорма.
Стоит помнить, что все дети разные, и некоторым требуется больше еды в зависимости от массы тела, возраста и аппетита. Итак, сколько унций на фунт должен съедать ребенок?
Быстрый способ вычислить это — умножить вес вашего ребенка на два с половиной.
Например, ребенку весом 10 фунтов обычно требуется 25 унций грудного молока или смеси в день. Ура, математика.
Как понять, что ребенок голоден
Изучение сигналов голода вашего ребенка является важным шагом к тому, чтобы убедиться, что он сыт. Помимо плача своего маленького сердца, вот несколько общих признаков того, что ваш маленький человек готов к следующему приему пищи:
- Сосание пальцев и рук
- сосание языка
- Прижимание к груди или груди
- Причмокивая губами
- Поворачивание головы и открытие рта, когда вы гладите их по щеке (известный как «рефлекс укоренения»)
Сколько грудного молока нужно новорожденному?
Новорожденные обычно кормятся от 20 до 30 минут за один раз каждые два-три часа . Это составляет до 8-12 кормлений в день.
Имейте в виду, что будут дни, когда ваш ребенок будет есть почти без перерыва. Эти кластерные потоки, как правило, совпадают со всплесками роста, и обычно через день или около того все возвращается к более предсказуемой схеме.
Лучше не позволять новорожденным дремать во время кормления (каким бы заманчивым оно ни было). Стремитесь по крайней мере к 8 кормлениям в день, даже если это означает нарушение их красивого отдыха.
Сколько смеси нужно новорожденному?
Сколько смеси для ребенка? В течение первых нескольких недель достаточно от 1 до 3 унций смеси каждые три-четыре часа. Сколько должен есть месячный ребенок? В возрасте одного месяца стремитесь к 4 унциям каждые четыре часа. Сколько унций смеси для 6-месячного ребенка? К 6 месяцам от 24 до 36 унций за четыре или пять кормлений является хорошим эмпирическим правилом.
Не забывайте следить за сигналами голода. Если ребенок все еще кажется голодным после того, как выпил бутылочку, предложите ему еще. С другой стороны, если они начинают ерзать до того, как бутылка опустеет, они, вероятно, полны. Не заставляйте их закончить его, иначе он может снова появиться на вашем любимом свитере.
Что делать, если вы кормите смесью?
Если вы сочетаете грудное вскармливание и бутылочку, измените рекомендации в нашей таблице выше.
Следите за сигналами вашего ребенка, когда он голоден или сыт, и вскоре вы найдете правильный баланс и режим.
Сколько еды нужно вашему ребенку? Следуйте их примеру
Кормление вашего ребенка не является точной наукой, и в некоторые дни он будет есть больше или меньше, чем указано в этой статье. Тем не менее, помните, что ваш ребенок хорошо разбирается в том, что ему нужно и когда, и он не постесняется рассказать вам об этом.
Замечайте их сигналы, следуйте их примеру, привыкайте к рутине и наслаждайтесь каждым шагом. Придет время для еды, которую можно есть руками, прежде чем вы это узнаете.
🥣 Подробнее:
Лучшие рецепты детского питания
Каковы лучшие первые продукты для ребенка?
Почему я выбрал искусственное вскармливание
Идеи по расписанию кормления новорожденных
Изящное руководство по кормлению из бутылочки
Как долго можно использовать смесь?
Как приготовить завтрак, подходящий для детей
Сколько калорий должен ежедневно съедать ребенок в возрасте от 4 до 6 месяцев?
Будучи матерью ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев, вы, вероятно, чувствуете, что половина вашего дня уходит на кормление малыша, а другая половина на беспокойство о его росте.
Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. Некоторые мамы предпочитают кормить смесью, а некоторые предпочитают начинать прикорм в возрасте 4 месяцев. Каким бы ни было ваше решение, полезно знать, сколько калорий нужно вашему малышу, чтобы у него была энергия для повседневной деятельности, нормального роста и развития.
Ориентировочная потребность в энергии для мальчиков
По данным Министерства сельского хозяйства США, потребности вашего малыша в калориях зависят от его текущего размера и размера при рождении, возраста, пола, скорости метаболизма, генетики, скорости роста и уровня физической активности. Министерство сельского хозяйства США установило расчетные потребности в энергии для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев. 4-месячному мальчику весом 14,8 фунтов требуется 548 калорий в день. 5-месячному мальчику весом 16,1 фунта требуется 596 калорий в день, а 6-месячному мальчику весом 17,4 фунта необходимо 645 калорий в день.
Расчетная потребность в энергии для девочек
Гендерные факторы влияют на потребности детей в калориях, поэтому Министерство сельского хозяйства США разработало отдельные рекомендации для девочек и мальчиков. 4-месячная девочка весом 13,4 фунта должна получать 508 калорий в день. 5-месячной девочке весом 14,8 фунтов требуется 553 калории в день, а 6-месячной девочке весом 15,9 фунтов требуется 593 калории.
Искусственное вскармливание
В возрасте от 4 до 6 месяцев у вашего малыша, вероятно, уже есть достаточно установленный график кормления. У 6-месячного ребенка на искусственном вскармливании будет от четырех до пяти бутылочек, содержащих от 6 до 8 унций смеси в день. Однако это общие рекомендации, и даже Американская академия педиатрии утверждает, что невозможно точно указать, сколько и как часто нужно есть вашему ребенку. Потребность в калориях даже меняется изо дня в день. К счастью, дети хорошо сообщают вам, когда они голодны, и останавливаются, когда их животики полны.
Если ваш ребенок перестает есть или начинает ерзать, вероятно, ему уже достаточно. Если он допивает бутылку и причмокивает, предложите ему еще.
Грудное вскармливание
Если вы кормите грудью, немного сложнее узнать, сколько калорий потребляет ваш ребенок. Детей на грудном вскармливании следует кормить по требованию. Ваш новорожденный, вероятно, кормится каждые два-три часа, но в возрасте от 4 до 6 месяцев эта продолжительность, вероятно, удлиняется с появлением более устоявшейся схемы. Это может измениться, когда у вашего ребенка начнутся скачки роста и прорезываются зубки. Позвольте вашему малышу есть, когда он проголодается, и кормите грудью столько, сколько он захочет. Если он выглядит довольным, вы можете слышать, как он сглатывает во время кормления грудью, он набирает вес, а вы меняете много мокрых подгузников, тогда будьте уверены, что он получает необходимые ему питательные вещества и калории.
Средний рост
Очень легко забыть, каким крошечным был ваш ребенок при рождении, потому что вес при рождении обычно удваивается к 6 месяцам.