Сколько должен ребенок в 4 года выпивать воды: Сколько воды давать ребенку? — энциклопедия

6 главных вопросов о питьевом режиме грудного ребёнка в жару | Мел

Сколько воды нужно выпивать в день? Когда речь идет о взрослом, все знают примерный ответ: 2 литра, или пресловутые 8 стаканов. А как насчёт детей, в том числе тех, кто находится на грудном вскармливании? Задаем эти и другие вопросы консультанту по ГВ, педиатру и детскому гастроэнтерологу.

1. Нужна ли вода младенцам на ГВ?

Больше всего вопросов про потребление воды возникает у мам детей на грудном вскармливании. В ситуации, когда на улице жара, а основная еда ребенка — грудное молоко, старшее поколение зачастую советует допаивать детей водой из ложечки, причем даже новорожденных. То же самое порой рекомендуют и патронажные сестры либо даже педиатры из поликлиник.

«Состав грудного молока идеально подходит для ребёнка и меняется по мере его роста, — говорит акушер-гинеколог, консультант по грудному вскармливанию Анастасия Маркова. — В зрелом грудном молоке содержится 88% воды, поэтому малыш получает необходимое количество жидкости, находясь на грудном вскармливании. Процент воды в молозиве (оно вырабатывается в течение 3–5 дней после родов) чуть меньше, по сравнению со зрелым молоком оно густое, но и оно полностью удовлетворяет потребность младенца в жидкости (в том случае, если грудное вскармливание организовано правильно).

Американская академия педиатрии не рекомендует назначать допаивание новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, если для этого нет медицинских показаний в первые 6 месяцев жизни. Это касается всех детей независимо от климата, в котором они проживают.

Более того, допаивание водой новорожденных (дети до 28 дней жизни) может быть небезопасным

Большие объёмы воды могут привести к опасному состоянию, которое называется «оральная водная интоксикация». Плюс нужно понимать, что вода не содержит необходимых калорий, но, принимая ее за еду, ребёнок потом может отказаться от молока — а значит, набор его веса замедлится. Плюс допаивание водой снижает частоту прикладывания ребенка к груди — выработка молока тоже может снизиться. Итог — невозможность организовать полноценное грудное вскармливание».

2. Чем и как поить ребенка на прикорме?

Детям на грудном вскармливании педиатры обычно советуют вводить прикорм примерно с 6 месяцев, при этом не заканчивая ГВ. Так называемая взрослая еда в этом возрасте пока не становится для них основным источником питания (им всё ещё является грудное молоко), она выполняет скорее тренировочную функцию — ребенок начинает знакомиться с новыми вкусами, учится жевать, осваивает навыки еды и питья из детской посуды. Обычно у таких детей уже появляются первые бутылочки, поильники, специальные детские чашки с водой.

Консультант по грудному вскармливанию Анастасия Маркова не видит в этом проблемы: «Ближе к 6 месяцам, когда вводится прикорм, а ребёнок учится пользоваться чашкой, ему можно предлагать воду, но преимущественно в качестве отработки навыков питья из посуды. Это не несет рисков для его здоровья, напротив: этот элемент игры направлен на развитие крупной моторики и навыков самообслуживания. Ради удовольствия и веселья несколько глотков воды пару раз в день вполне допустимы».

«Норма потребления воды для человека старше года (и до конца жизни) составляет 30 мл на килограмм веса. Это значит, что ребенок весом 10 кг (средний вес в год) должен пить 300 мл воды в день», — дополняет педиатр Мария Чахнашвили.

3. Что делать, если ребёнку не нравится вода?

Многие дети, находящиеся только на грудном вскармливании, не сразу воспринимают новые вкусы — это касается и прикорма, и даже воды. Стоит ли беспокоиться, если ребенок после 6 месяцев просто отказывается от воды, предпочитая ей грудное молоко?

Анастасия Маркова считает, что паниковать не нужно: «Многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, долгое время в принципе не воспринимают воду и не хотят её пить. Но и в этом нет ничего страшного. Как я уже говорила, грудное молоко содержит примерно 88% воды, поэтому потребность в жидкости вполне удовлетворяется, если вы продолжаете полноценное ГВ. При этом с момента введения густой пищи и увеличения объема прикорма все же можно предлагать ребёнку запивать еду сцеженным молоком или водой, просто тренируя навык самостоятельного питья. Некоторым детям это начинает нравиться — опять же как элемент игры».

Фото: Oksana Kuzmina / shutterstock / fotodom

4. Сок или компот могут быть альтернативой?

Ваша мама или бабушка наверняка напомнит: а вот в их время прикорм начинали с яблочного (ну или какого-то другого) сока. И, скорее всего, предложит давать ребенку сок в качестве питья — его, в отличие от воды, дети обычно пьют с удовольствием. При этом Американская академия педиатрии недавно выступила с рекомендацией исключить фруктовые соки из рациона детей до года.

Анастасия Маркова уточняет: «Соки не рекомендуется давать детям до 3 лет. Они не утолят жажду, к тому же содержат много сахара, а вот белков, жиров, углеводов и клетчатки в них нет. При этом дети, которым фруктовый сок предлагают раньше твердой пищи, с удовольствием воспринимают его как еду и готовы променять на него и грудное молоко, и смесь. В результате они не получают полноценного питания, а вот нагрузку на ЖКТ, возросший риск кариеса и сахарного диабета — вполне. Поэтому ни соков, ни газировок, ни так называемых холодных чаев в детском рационе быть не должно. Альтернативой могут стать несладкие неконцентрированные домашние компоты — но в небольшом количестве и не в качестве первого прикорма и питья на постоянной основе».

Что касается газировки, то её и вовсе не должно быть в рационе ребенка минимум до трёх лет. Как верно отмечает гастроэнтеролог Ольга Горячева: «Нет цели пить хоть что-то, цель — пить чистую воду».

5. Стоит ли дополнительно поить водой болеющего ребенка?

Главный совет педиатров родителям, чей ребенок подхватил вирус (и неважно, кишечная это инфекция или респираторная), — поить его как можно чаще. Но с детьми на ГВ все снова не так однозначно. По мнению педиатра Марии Чахнашвили, даже если у ребенка на ГВ понос и рвота, выпаивать водой его не нужно. А вот как можно чаще прикладывать к груди, наоборот, очень важно.

Детский гастроэнтеролог Ольга Горячева добавляет: «Допаивать ребенка надо лишь в случае, если наблюдаются признаки обезвоживания:

• сухость губ;
• западение глазниц;
• снижение количества мочеиспусканий;
• запоры».

И уточняет: «Что касается гастроэнтеритов с рвотой и поносом, то они требуют оральной регидратации специальными солевыми растворами, а вовсе не обычной водой». В таких случаях терапия подбирается врачом индивидуально — в зависимости от возраста ребёнка, тяжести состояния и сопутствующих диагнозов.

Изображение на обложке: Tomsickova Tatyana / shutterstock / fotodom

Сколько воды необходимо человеку в сутки / Это полезно / Жемчужина приморья

Если по каким-либо причинам Вы решили отказаться от приобретенного товара, то можете сделать это в соответствии с Законом РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1.

Возврат товара надлежащего качества.

1. Клиент вправе отказаться от заказанного Товара в любое время до его получения, а после получения Товара — в течение 7 (семи) дней, не считая дня покупки.
2. Возврат Товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного Товара.
3. Клиент не вправе отказаться от Товара, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный Товар может быть использован исключительно приобретающим его Клиентом.
4. При отказе Клиента от Товара надлежащего качества Продавец должен возвратить ему денежную сумму, уплаченную потребителем по договору, за исключением расходов продавца на доставку от потребителя возвращенного товара, не позднее чем через 10 дней со дня предъявления потребителем соответствующего требования.

Возврат товара ненадлежащего качества

Под товаром ненадлежащего качества подразумевается товар, не способный обеспечить свои функциональные качества из-за существенного недостатка (с наличием дефектов/брака).

Покупатель, которому продан товар ненадлежащего качества, если это не было оговорено продавцом, вправе по своему выбору заявить любое из нижеперечисленных требований:

• замены на товар аналогичной марки (модели, артикула) или на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;
• соразмерного уменьшения покупной цены;
• безвозмездного устранения недостатков товара или возмещения расходов на их исправление покупателем или третьим лицом;
• вправе отказаться от исполнения договора и потребовать возврата уплаченной за товар суммы.

При возврате технически сложного товара ненадлежащего качества (перечень таких товаров утвержден Постановлением Правительства РФ от 10.11.2011 № 924 «Об утверждении перечня технически сложных товаров») Покупатель имеет право потребовать:

• замены на товар аналогичной марки (модели, артикула) или на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;
• отказаться от исполнения договора и потребовать возврата уплаченной за товар суммы.

Все вышеперечисленные требования по возврату товара ненадлежащего качества могут быть предъявлены в следующие сроки:

• На товар установлен гарантийный срок — в течение всего гарантийного срока;
• На товар не установлен гарантийный срок — в течение разумного срока, но не более 2 лет.

Интернет-магазин вправе отказать в обмене или возврате товара, если сочтет, что обнаруженный существенный недостаток является следствием неправильной эксплуатации товара.

В случае возникновения разногласий по качеству или причинам возникновения недостатков, Интернет-магазин вправе провести независимую экспертизу за свой счет. Покупатель может участвовать в экспертизе и оспорить ее решение в суде. Если в результате экспертизы установлено, что недостатки товара возникли по вине Покупателя, то Покупатель обязан возместить Интернет-магазину стоимость экспертизы, а также связанные с ее проведением расходы на транспортировку и хранение товара.

Руководство по возрасту по возрасту.

Организм новорожденного на 75 % состоит из жидкости, а у взрослого — на 60 %. Наше тело требует воды для основных химических реакций. Когда мы не пьем достаточно воды, наш организм не может функционировать наилучшим образом. Вот почему, когда наступает обезвоживание, вы начинаете чувствовать усталость. Будь то зимний сезон или лето, крайне важно поддерживать водный баланс организма для его оптимального функционирования.

Когда нам жарко, мозг дает сигнал потовым железам вырабатывать пот. Так тело охлаждается. При обезвоживании организм не может достаточно потеть, чтобы сохранять прохладу.

Вода помогает регулировать перистальтику кишечника, поддерживать температуру тела, поддерживать объем крови, смазывать суставы, предотвращать ИМП, образование камней в почках и многое другое.

Мы часто заботимся о потреблении воды и знаем, когда ее пить. Но с маленькими детьми, которые не могут выразить себя, трудно понять, правильно ли они гидратированы.

Количество воды, необходимое детям, зависит от их пола и возраста. Другими факторами, от которых зависит потребление воды, являются температура, влажность, уровень активности и общее состояние здоровья человека.

Вот простая таблица, которая поможет вам определить, сколько воды должно быть у вашего ребенка.


Эти рекомендации предназначены для в целом здоровых детей, живущих в умеренном климате, поэтому могут не подходить для всех.

Мальчики 4-8 лет — от 1,1 до 1,3 литра в день

Девочки 4-8 лет — от 1,1 до 1,3 литра в день

Девочки 9-13 лет — 1,3-1,5 литра в день.

Мальчики 9-13 лет — 1,5-1,7 литра в день.

Приведенные выше данные Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) о том, сколько жидкости необходимо детям.

Конец статьи

Наглядные истории

Избранное в Parenting

• Краткосрочные и долгосрочные последствия травли

• Приянка Чопра поделилась фото мамы-бханджи!

• Далай -лама: 10 Цитатов, родители должны знать

• Как присматривать за глазами ваших детей в Winters

• Как поговорить с ребенком о проблемах веса

• Confornts Profres сравнение с «террористом»

• Характер мамы знаменитости совпадает с вашим

• Факты об индийской армии, которые дети должны знать

• Как воспитать вашего ребенка в соответствии с его личностью

• Калькулятор срока беременности
  Калькулятор подскажет предполагаемую дату доставки.
• Калькулятор овуляции
  Рассчитайте и поймите свое окно фертильности

ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО

Воспитание

• 8 вещей, которые родители никогда не должны говорить своему ребенку 00:59
• Стратегии родителей после потери партнера 04:18
• Советы по сохранению здоровья молочных зубов 905119 0 0 0 6 0 9 0 0
• Родительское выгорание: как справиться? 03:41
• Цифровой маркетинг молочных смесей связан с неправильным питанием родителей: исследование 01:12
• Исследование выявило связь между мозговым белком и двигательными расстройствами у детей 01:10
• Чувствительность к музыкальному ритму способствует социальному развитию детей: исследование 01:14
• 3 основные цифровые угрозы для детей 04:55

Исследование: 900 квадроциклы 01:12

• Онлайн-программа может помочь детям с трудностями чтения0004

• Как избирательные облигации отправили 11 000 рупий в черную дыру

• Почему ВС должен переосмыслить свою абсолютную власть назначать судей

• Почему Китай проиграл войну, которую он должен был выиграть

  6 Вода

  6 Много воды Должны ли дети пить?

  Сколько воды должны пить дети?

  Рисунок 1: Сколько воды должны пить дети? По данным Института медицины Национальной академии, дети должны пить больше воды по мере взросления. Дети в возрасте 4-8 лет должны выпивать 5 чашек по 8 унций жидкости в день. Девочки 9 лет-13 должны пить 7 чашек жидкости в день. Мальчики в возрасте 9-13 лет должны выпивать 8 чашек жидкости в день. Девочки в возрасте 14 лет и старше должны выпивать 8 чашек жидкости в день, а мальчики — 11 чашек в день.

  Медицинский институт Национальной академии, одно из самых выдающихся учреждений в области медицины, провел большое исследование, чтобы выяснить, сколько жидкости нужно пить девочкам и мальчикам по мере взросления.

  Исследователи опубликовали более 100 страниц данных и результатов исследований только по потреблению воды, чтобы разработать приведенные выше рекомендации о том, сколько воды дети должны пить каждый день.

  Это общие рекомендации. Пить, когда хочется пить, обычно просто нормально.

  Напитки, такие как газированные напитки, соки и энергетические напитки, засчитываются в «чашки». Однако, как показывают исследования, приведенные ниже, вода действительно является лучшим напитком.

  Источник: Справочное потребление воды, калия, натрия, хлоридов и сульфатов

  Вода, сода и калории для детей

  Рисунок 2: Вода, газировка и калории у детей. 1/5 детей в Америке вообще не пьют воду. Дети, которые пили воду, также потребляли меньше калорий из сладких напитков. Синяя линия представляет потребление калорий из сладких напитков среди детей, которые пьют воду. Оранжевая линия представляет потребление калорий детьми, которые не пьют воду. Области вокруг линий представляют пределы погрешности.

  Новое исследование подтверждает то, что мамам и школьным учителям было известно веками. Что касается напитков, лучше всего подойдет вода.

  Современные дети завалены рекламой новейших напитков. Это принесло миллиарды для индустрии напитков. Однако эти напитки часто перегружены сахаром и пустыми калориями.

  Согласно этому исследованию, 1/5 детей в Америке вообще не пьют воду.

  Чем старше становятся дети, тем больше калорий они потребляют из сладких напитков. Неудивительно, что дети, которые не пьют воду, потребляют еще больше калорий из сладких напитков, таких как газировка.

  После 12 лет дети, которые вообще не пьют воду, получают около 300 калорий в день из сладких напитков. Учитывая, что фунт жира содержит 3500 калорий, это дополнительное потребление может привести к большому количеству лишних килограммов за год.

  Источник: Ассоциация потребления калорий из сахаросодержащих напитков с потреблением воды среди детей и молодежи США в Национальном обзоре состояния здоровья и питания за 2011-2016 гг.

  Потребление воды и потребление калорий по расе

  Рисунок 3: Потребление воды и потребление калорий в зависимости от расы. 1/5 детей в Америке вообще не пьют воду. Дети, которые пили воду, также потребляли меньше калорий из сладких напитков. «Несоответствие» в потреблении калорий из сладких напитков было больше у белых детей. Белые дети, которые не пили воду, выпивали из сладких напитков более чем на 100 калорий в день больше.

  Исследователи также изучили тенденции, основанные на расе, и обнаружили, что белые дети всех возрастов, которые не пили воду, потребляли гораздо больше калорий из сладких напитков. Дети, которые пили воду, выпивали около 100 калорий из напитков. Однако белые и черные дети, которые не пили воду, выпивали более 200 калорий в день из сладких напитков.

  Источник: Ассоциация потребления калорий из сахаросодержащих напитков с потреблением воды среди детей и молодых людей США в Национальном обследовании здоровья и питания 2011–2016 гг.

  Связано с этим: Дети становятся менее активными

  Наряду с калориями, полученными из сладких напитков, малоподвижность детей также может способствовать детскому ожирению.

  Исследование, в котором участвовали дети в возрасте от 6 до 12 лет, показало, что к 11 годам дети становятся гораздо менее активными. Дети проводят больше времени в сидячем положении и меньше в движении. 6-летние дети проводят гораздо больше времени в движении, чем в сидячем положении. К 12 годам ситуация почти полностью меняется: дети проводят почти столько же времени сидя, сколько и двигаясь. Девочки особенно подвержены риску слишком малоподвижного образа жизни.

  Связанный: Сладкие напитки и сердечные заболевания

  Исследование на взрослых показало, что диетическая газировка может быть полезнее, чем сладкая газировка.

  Новое исследование связывает потребление сладких напитков с повышенным риском смерти. Исследователи наблюдали за более чем 100 000 медицинских работников в течение нескольких десятилетий. Они обнаружили, что употребление диетических напитков может значительно снизить риск смертности.

  Ключевые выводы

  Это исследование подтверждает, что дети должны пить больше воды. По крайней мере, им следует пить меньше сладких напитков. Сахара в напитках способствуют ожирению и жиру, но не обладают значительной питательной ценностью.

  Это важная проблема, которой озабочены педиатры. Как пишет ведущий педиатр:

  В среднем дети ежегодно выпивают более 30 галлонов сладких напитков.