Сколько часов ребенок должен спать в 4 месяца: нормы сна для детей разных возрастов

Детский сон • Confy

Сон для младенцев имеет большое значение как с точки зрения их физического, так и психологического развития. Настолько, что потребность во сне — одна из важнейших потребностей после еды. Родители часто беспокоятся о том, как следует организовывать режим сна их новорожденного малыша. Для того, чтобы получить информацию о режиме сна новорожденных младенцев, изначально следует рассмотреть две основные фазы сна, которые были выявлены в результате изучения деятельности человеческого мозга. Первая из двух фаз сна — это REM-фаза («БДГ» — «быстрые движения глаз»). REM-фаза, являющаяся аббревиатурой словосочетания «быстрые движения глаз», это период сновидений. Перед погружением в REM-фазу имеется фаза NREM-сон медленного сна (сон без быстрого движения глаз). Во время NREM-сна мы не видим сновидений. Исследования показали, что примерно на 7-м месяце беременности у ребенка начинается быстрый сон (REM), а с 8-го месяца у него развивается медленный сон (NREM-сон).

Медленный сон NREM-сон состоит из четырех последовательных фаз.

1-ая фаза: охватывает примерно первые 5 минут сна. На первой фазе происходит переход от легкого бодрствования ко сну. При опущенных веках глаза начинают быстро двигаться, а деятельность мозга — постепенно замедляться.

2-ая фаза: фаза легкого сна продолжительностью от 15 до 45 минут.

3-я фаза: переходный период к глубокому сну, во время которого замедляются обмен веществ, сердцебиение и дыхание, мышцы расслабляются, а тело охлаждается за счет потоотделения.

4-я фаза: самая глубокая фаза сна. Разбудить человека, находящегося в 3-й и 4-й фазах сна довольно сложно.

После завершения 1-ой и 2-ой фаз NREM-сна, наступает REM-сон.

У новорожденных малышей режим сна немного другой. Первое время новорожденный ребенок просыпается каждые 2-3 часа, бодрствует в течение короткого промежутка времени после того, как удовлетворяются его потребности в кормлении, а затем снова засыпает. Новорожденному ребенку необходимо спать около 18 часов. В первые месяцы младенцы спят REM-сном, спустя некоторый период времени у них начинается фаза NREM-сна. До 3 месяцев младенцы переходят в фазу быстрого REM-сна, сразу же после того, как они засыпают. После 2 -месячного возраста ночной сон начинает становиться длиннее, а с 3-го месяца количество дневного сна начинает уменьшаться, и ожидается, что ночной сон станет более продолжительным, глубоким и непрерывным.

Младенцам требуется больше времени для того, чтобы погрузиться в фазу глубокого сна, в то время как взрослые могут перейти от легкого сна к глубокому сну гораздо быстрее. Когда родители укладывают малышей спать сразу после кормления, качая либо убаюкивая каким-либо другим способом, такие малыши часто просыпаются и начинают плакать. Младенцам требуется около 20 минут, чтобы погрузиться в глубокий сон. Особенно в первые несколько месяцев вам будет полезно оставаться рядом с ребенком, пока он/она не погрузится в глубокий сон, а когда он проснется и найдет вас рядом с собой, он/она почувствует себя в безопасности и снова заснёт. В последующие месяцы, приучая вашего ребенка спать в одиночку, вы научите его самостоятельно выполнять переход из фазы легкого сна в фазу глубокого сна.

Время сна, необходимое младенцам и рекомендации:

0-6 недель: новорожденные обычно спят от 16 до 18 часов. Некоторые детки часто просыпаются, а другие спят до 4-5 часов. Полезно приучать малыша различать день и ночь с первых недель его жизни. Самый простой способ сделать это — не изолировать малыша от повседневных шумов, не прилагать особых усилий для обеспечения тишины в доме и не затемнять искусственным образом среду во время сна в дневное время, а во время ночного сна вашего ребенка, наоборот следует обеспечивать тихую и неосвещённую среду.

6-8 недель: в этот период младенцы спят от 14 до 15 часов. Малыш начинает различать день и ночь, а с удлинением интервалов кормления начинает увеличиваться продолжительность ночного сна. Второй месяц важен для малыша с точки зрения привыкания к семейному распорядку дня. В этот период вы можете разбудить своего малыша и накормить его перед сном ночью, а утром разбудить его в удобное для вас время. Периоды беспокойства и плача у вашего ребенка (за исключением случаев, когда он страдает от коликов) станут более регулярными, как правило, эти периоды припадают на конец дня, и его беспокойство заканчивается «походом» по-большому в туалет. После этого ваш малыш готов сосать грудь и спать.

После 16 недель: В этот период ребенок будет непрерывно спать по 7-8 часов в сутки. Значение «непрерывного сна» у малыша заключается в том, что он, не просыпаясь, проходит стадии перехода от глубокого сна к легкому/поверхностному сну. Ребенок, в общей сложности, должен спать около 14 часов в день. Дремлющий младенец, плачет, издает разные звуки, ворочается в постели, но не следует забывать о том, что во время таких действий он, по сути, еще спит, поэтому ему следует научиться погружаться в глубокий сон, самостоятельно успокаивая/расслабляя себя на переходных фазах сна.

После 20 недель: Начиная с этого возраста младенцы, в дополнение к непрерывному ночному сну, должны спать по крайней мере два раза в дневное время суток, раз до и раз после полудня. Даже если он не будет спать, ему будет полезно проводить эти часы в кроватке одному. В общей сложности в этом возрасте малыш должен спать около 13-14 часов.

24-48 недели: Ребенок, который спит по 3-4 часа днем, должен спать ночью непрерывно около 11 часов. Но большинство родителей не такие счастливчики. Поскольку в эти месяцы становится видно, что младенцы упорно хотят продолжать заниматься ночью в кроватке своей дневной деятельностью, к примеру как повороты, лазание и ползание в кроватке, в результате чего, они не могут заснуть.

В период между 24-48 неделями ребенок может активно начать реагировать на часто встречающиеся ему незнакомые и даже знакомые лица, к примеру, няньку либо дядей и тетей. Ваш малыш начнет чувствовать себя неуютно в незнакомых местах и ​​будет особенно крепче обнимать свою маму. Эта эмоциональная реакция называется страхом разлуки.

В этот период, который критически важен с точки зрения эмоционального и духовного развития вашего малыша, он начинает осознавать, что он отличается от людей вокруг него, и испытывать страх разлуки со своими родителями. В этот период проблемы со сном встречаются довольно часто и при этом, они считаются нормальными. Особенно в этот период, когда малыши просыпаются в одиночку в темноте, они могут подумать, что потеряли родителей, и начать грустно плакать. Родителям стоит обращать внимание на этот критический период и проявлять особую заботу о своем малыше, в момент, когда он нуждается в ней.

Младенцы, которые учатся спать

Приучение младенца к регулярному сну во многом зависит от родителей. Несомненно, каждый малыш нуждается в папе и маме, но, к сожалению, родители часто делают ошибки в этом плане. Услышав голос ребенка, они со всех ног несутся к нему и пытаются его чем-то занять (берут на руки, говорят, ласкают и прочее), таким образом усложняя процесс самостоятельного погружения малыша в глубокий сон. Из-за такого неправильного подхода малыш, погружающийся в сон каждые 2-3 часа, не переходя в фазу глубокого сна, просыпается и через некоторое время привыкает к такому распорядку. После того как эта привычка будет сформирована, изменить ее будет довольно сложно.

Очень важно, чтобы младенцы с первых месяцев жизни привыкли лежать в одиночку и чтобы эта привычка ни под каким предлогом не нарушалась. Однако это не означает, что вы должны отказаться от совместного и приятного времяпровождения/сна с вашим малышом. Важно, чтобы ребенок со временем понял, что у него есть собственная кровать, а сон рядом с вами, это просто удовольствие, а не часть рутины. Родители обычно жаждут уложить детей спать рядом с собой, чтобы «не позволить им замерзнуть зимой», чтобы «они не раскрывались», в других случаях, чтобы «малыш не боялся спать по ночам один», к сожалению, подобного рода желания родителей не проходят, а продолжаются и в более позднем возрасте малыша. Желание родителей спать с младенцами — в какой-то мере вполне объяснимое, но постоянство этого действия вредит психологическому развитию малышей. Главным его недостатком является то, что дети становятся зависимыми от родителей и начинают воспринимать сон в одиночестве как проявление отсутствия любви со стороны взрослых.

Для того, чтобы малыш мог спать в собственной кроватке, его сначала нужно приучить к укладыванию спать в определенное время. Для того, чтобы помочь малышу хорошо спать по ночам, необходимо установить регулярный распорядок сна. Если каждый вечер придерживаться одного и того же распорядка сна, малыш начнет к нему привыкать и вскоре поймет, что ночи — это время не для игр, а для сна. Вы можете приучить малыша к распорядку сна при помощи теплых успокаивающих ванн в одно и то же время. После этого сказка, последнее кормление и кроватка. Главное научить ребенка самостоятельно расслабляться. Именно поэтому стоит избегать активных и стимулирующих видов занятий. Рассказывание сказки или пение колыбельной перед сном, чтение сказки или прослушивание записи колыбельной до момента, пока малыш погрузится в сон, после чего выход из комнаты поможет ему выработать привычку спать в одиночестве.

Кроме того, вы также можете попробовать уложить ребенка спать с помощью специального одеяла, тонкотканного хлопкового покрывала или мягкой игрушки, отвечающей всем необходимым стандартам безопасности, но перед этим убедитесь, что игрушка не закрывает его лицо и не создает опасности удушья. Когда малыш знает, что его любимый плюшевый мишка ждет его в постели каждую ночь, он установит связь между этой игрушкой и сном. Через некоторое время, если вдруг малыш внезапно проснется ночью, он научится мирно засыпать вместе с плюшевым мишкой. Вы также почаще обнимайте мишку, чтобы он впитал ваш запах. Так ваш ребенок будет чувствовать, что часть вас находится с ним на протяжении всей ночи.

Существует иной метод приучить ребенка спать самостоятельно, согласно которому, регулярно, в течении недели ему нужно давать возможность выплакаться, после чего проводить рутинный уход, укладывать его в кроватку и давать возможность самостоятельно заснуть. В этом методе, сколько бы ребенок не плакал, продолжительность плача будет возрастать: в первый день — 10 минут, во второй — 15 минут, в третий — 20 минут и т. д., главное не пытаться его успокаивать, так как основной целью является научить его спать самостоятельно. Чаще всего, спустя неделю младенцы начинают засыпать самостоятельно и без истерик. Единственным неясным моментом этого метода является причина выработки привычки самостоятельного сна, то ли это привыкание засыпать без плача то ли смирение с тем, что мама с папой не прибегут на его плач. Также следует учитывать, что применение такого метода к младенцу, которому особенно в первый период его жизни крайне необходимо испытать чувство «безопасности», в более позднем возрасте может вызвать некоторые другие проблемы.

Первые месяцы жизни вашего малыша чрезвычайно важны с точки зрения обучения его многим правилам поведения, которые он будет проявлять в будущем. Поэтому наилучших результатов в этот важный период можно достичь, учитывая информацию, полученную в результате научных исследований, и конечно же материнского инстинкта.

Когда дети спят всю ночь без еды?

перейти к содержанию

Сейчас читаю:
Когда дети спят всю ночь без еды?

ПредыдущийСледующий

Я помню первую полноценную ночь моего старшего в больнице, как будто это было вчера. И это потому, что это был ветерок. Да, я по-прежнему кормила ее каждые 3 часа, но она каждый раз сразу же засыпала. Я задавался вопросом, из-за чего вся эта суета была связана с отсутствием сна. А потом наступила следующая ночь, и она была совсем не похожа на первую… Клянусь, она была привязана к моей груди почти всю ночь. Потом домой и еще столько же. С тех пор я понял. И хотя я был самым счастливым в своей жизни, я поймал себя на том, что задаюсь вопросом, сколько времени пройдет, прежде чем она сможет спать всю ночь без еды.

Меня это выматывало. Я поймал себя на том, что хочу остановить время, чтобы впитать всю эту детскую сладость, параллельно с желанием ускорить его, чтобы мы все наконец могли немного поспать. В конце концов, она проспала всю ночь.

Как бы мне не хотелось назвать вам точный момент, когда ребенок сможет есть за день достаточно, чтобы есть всю ночь, это далеко не так просто. Поэтому мы сотрудничаем с Келли Томпсон, сертифицированным детским консультантом по сну из компании Serenity Sleepers, чтобы дать вам логическую временную шкалу того, что вы можете ожидать, когда дело доходит до сна вашего ребенка, и как долго он может растянуть его, не просыпаясь для кормления.

Причина, по которой младенцы голодны по ночам

Хотя это не высшая математика, поначалу может возникнуть недоумение, почему ваш ребенок не может восполнить достаточное количество калорий в течение дня, которое позволяет ему спать всю ночь. ночь, как вы можете.

Но между вами и вашим ребенком есть две большие разницы.

1. У вашего малыша крошечный животик! И он может вместить только определенное количество молока. В течение первых нескольких дней жизни вашего ребенка мы говорим всего о паре чайных ложек молока, а в возрасте 1 месяца — всего 3-4 унции.
2. Младенцы растут с большой скоростью. Первоначально они теряют вес в первые пару дней, но затем они должны вернуться к своему весу при рождении в течение 2 недель. Так что вы могли видеть, почему они были бы так голодны! После этого они удваивают свой вес при рождении примерно к 4 месяцам. И утроить его к 1 году! Ваш новорожденный весом 7 фунтов будет весить около 21 фунта через год. При таком быстром росте (по сравнению с вашим весом, который должен примерно оставаться неизменным) вы можете понять, почему так важно есть так много.

Из-за этих двух факторов просто нереально ожидать, что ваш ребенок сможет спать всю ночь, когда ему нужно набрать вес. Поскольку они способны переваривать молоко довольно быстро (особенно младенцы на грудном вскармливании), вполне вероятно, что они будут просыпаться посреди ночи, готовые к еде, возможно, несколько раз.

Определение сна всю ночь

Когда ваш друг говорит вам, что его ребенок спит всю ночь, а вы обнаруживаете, что на самом деле это был всего 6-часовой перерыв, вы можете сказать: «Хммм …» В конце концов, вы бы не отдохнули всего за 6 часов сна. Что дает?

Сон всю ночь можно определить одним из трех способов:

1. Когда эксперты говорят «Сон всю ночь» — обычно это означает 6-8 часов, потому что это полный промежуток времени, с которым ребенок обычно может справиться, по крайней мере, на более поздних стадиях младенчества (приблизительно в возрасте 3 месяцев и старше)
2. Что, по-твоему, значит для тебя «спать всю ночь» — По крайней мере, для меня это означает 8 часов — и в целом это то количество, которое необходимо большинству взрослых для нормального функционирования в течение дня. Даже если вы знаете, что у вашего ребенка другие потребности, вы можете подумать: я не могу дождаться, пока мой ребенок будет спать всю ночь, чтобы я тоже могла (и получить ваши полные 8 часов).
3. Какой будет для вашего ребенка полноценная ночь «Сон ночью» — Младенцам обычно требуется ночная порция сна продолжительностью около 10-12 часов. В конце концов, они будут спать всю эту растяжку, не просыпаясь между ними. Но когда?

Существует постепенная прогрессия в отношении того, как долго ваш ребенок может спать, прежде чем он проснется от потребности в еде. Хотя есть и другие факторы, которые не дают младенцам спать по ночам (к которым мы еще вернемся), главная причина, по которой они часто просыпаются, заключается в том, что они голодны.

Поскольку у вас могут быть три разных ожидания, мы рассмотрим, когда вы можете ожидать, что каждый из этих уровней «сна всю ночь» произойдет. При этом КАЖДЫЙ ребенок индивидуален, и это может не совпадать идеально. Дети на искусственном вскармливании обычно «спят всю ночь» быстрее, чем дети на грудном вскармливании, но не всегда.

Создание основы для сна всю ночь

Да, ваш ребенок голоден — это основная причина, по которой он просыпается. Но они должны быть в состоянии идти все дольше и дольше, поскольку они растут, не нуждаясь в этих кормах.

Когда мы спросили Келли из Serenity Sleepers, что она порекомендует, как уложить ребенка спать всю ночь, она ответила следующее:

«Сначала ребенок должен получить надлежащее образование и основы сна, прежде чем он сможет чтобы спать всю ночь.

Как только ребенок сможет укладывать себя спать самостоятельно, сможет связывать циклы сна, у него будет соответствующий возрасту распорядок дня и правильный дневной сон, он сможет иметь более длинные промежутки ночи спать

Сон в течение ночи по 11-12 часов за один раз зависит от развития и будет выглядеть по-разному для каждого ребенка, но когда у ребенка есть надлежащие основы сна, как указано выше, он будет делать это, когда его тело будет готово. »

Стадия 1 Сон всю ночь без кормления (6–8 часов):

В возрасте около 4 месяцев большинство родителей начинают замечать у своих детей признаки того, что они могут спать дольше. и 6 часов к этому моменту очень вероятно. Это особенно верно, когда ваш ребенок проходит через 4-месячную регрессию сна. Обязательно прочитайте нашу статью «Преодоление 4-месячной регрессии сна вашего ребенка», чтобы узнать, что вы можете ожидать в течение этого времени.

По словам педиатра Сьюзан Э.С. Соренсон из BabyCenter, 6-месячные дети «могут комфортно спать не менее шести часов, не просыпаясь, чтобы поесть». А некоторые младенцы сделают это даже раньше.

К этому возрасту дети обычно имеют структурированный дневной сон и имеют достаточно времени для пробуждения, когда они насыщаются грудным молоком и смесью, а также достаточно стимулируются, чтобы вызвать сонливость ночью. Кроме того, они могут потреблять больше калорий за раз и могут сократить большинство своих ночных кормлений до 1 или 2 за ночь.

Мы хотим повторить, что это индивидуально для каждого ребенка, но ожидать от вашего 6-месячного ребенка 6-8 часов сна вполне разумно.

Стадия 2. Сон всю ночь без кормления (8-9 часов):

Примерно через 7-9 месяцев вы увидите, как ваш ребенок постепенно спит все дольше и дольше. Однако важно помнить, что детский сон не является линейным. Некоторое время это может выглядеть как 1 шаг вперед, 2 шага назад. Другими словами, за несколькими прекрасными ночами сна может последовать несколько не очень хороших. Однако здесь важно заметить прогресс вашего малыша, когда вы начнете видеть продолжительность сна, на которую он способен.

Несмотря на то, что вы сами вряд ли получите 8-9 часов подряд (потому что ваш ребенок упадет раньше, чем вы отправитесь спать), это большой поворотный момент для родителей! И сертифицированный детский консультант по сну Келли Томпсон поделилась с нами, что это типичный возраст, когда она видит много детей, даже спящих всю ночь!

Если вы усердно занимаетесь приучением ребенка ко сну и используете методы самоуспокоения, такие как помещение его в утяжеляющий мешок Dreamland Baby, ваш ребенок должен легко опускаться после того, как вы его покормите. Одно кормление в 3 или 4 часа утра на самом деле не так уж плохо, если вы держите свет приглушенным и не даете ребенку спать, пока вы его кормите. Просто положите их обратно, и они должны снова заснуть, пока не придет время просыпаться в течение дня.

К этому моменту так приятно оглянуться на то, как далеко вы продвинулись. И этот полноценный сон так близок, что его можно ощутить на вкус…

Стадия 3 Сон всю ночь без еды (полная ночь — до 12 часов)

Эксперт по сну, доктор Сара Митчелл, которая недавно сделала для нас гостевой пост, сказала, что видит много 5-месячных детей на искусственном вскармливании, которые могут гулять по 11 часов ночью. Хотя это не является нормой… мы просто говорим, что это ВОЗМОЖНО, и просто показываем, насколько широко может распространяться спектр.

Более вероятен ребенок в возрасте от 9 до 12 месяцев, который спит всю ночь, не просыпаясь, чтобы поесть. Это означает, что вы укладываете ребенка спать, возможно, в 7:30, а в следующий раз видите его отдохнувшее счастливое лицо только в 6:30 утра следующего дня!! Это так же славно, как звучит.

Не только ваш ребенок получает здоровый сон, чтобы он мог расти и развиваться, но и вы тоже. И как занятой родитель, вы знаете, как сильно вам нужен этот непрерывный сон (не говоря уже о тех часах тишины перед сном!)

Другие факторы, которые не дают вашему ребенку спать по ночам

Важно знать, на что способен ваш ребенок в плане сна в течение ночи без необходимости кормления. Хотя это совершенно нормально, что ваш ребенок все еще может просыпаться среди ночи сверх нормы, если это так, вы можете начать думать, не будит ли его ночью что-то еще.

В первый год ребенок спит повсюду, и не всегда из-за голода (хотя это ЯВЛЯЕТСЯ главной причиной). Если вы уверены, что ваш ребенок не просыпается от голода, вот несколько других возможных причин, по которым он может просыпаться:

• они до сих пор путают дни и ночи
• регрессии сна
• всплески роста
• отсутствие навыков самоуспокоения
• малыш хочет тебя видеть!
• прорезывание зубов
• болезнь

Некоторые из них совершенно неизбежны. Мы рекомендуем относиться к этому спокойно и иметь разумные ожидания относительно того, что ваш ребенок может делать в первый год жизни. Кроме того, вы можете быть уверены, что используете наши лучшие советы по сну, чтобы помочь вашему ребенку максимально увеличить продолжительность сна без пробуждения. Вот что мы предлагаем:

• Заранее установите режим сна. Вам не нужно беспокоиться об этом в первые несколько недель дома с новорожденным, но как только у вашего ребенка начинают проявляться более заметные циклы сна/бодрствования, очень важно выработать привычку к хорошему режиму сна. Мы обсудим эти шаги в этой статье, и один из предметов, который мы рекомендуем использовать, — это утяжеленный мешок Dreamland Baby. Мягкий вес ощущается как объятие вашего ребенка и естественным образом вызывает сон. В бесчисленных отзывах говорится, насколько хорошо он помогает малышам спать всю ночь, в том числе и от мамы, Алекса С.:

«Этот продукт действительно спас нас. Он вернул нам наши ночи и помог нашему малышу спать по 6-7 часов каждую ночь. Я не могу отблагодарить Dreamland Baby за создание такого невероятного продукта. Я бы посоветовал для любого нового мамы там».

• Начните приучать ко сну примерно в 4-месячном возрасте. Иногда тренировка сна может иметь плохую репутацию, но на самом деле этого не должно быть! Это не обязательно должно сопровождаться плачем, и это один из лучших способов настроить вашего ребенка на успешный сон! Келли из Serenity Sleepers делится, что «большинство младенцев сначала с трудом укладывают себя спать и полагаются на кого-то или что-то, чтобы уложить их спать, а затем снова заснуть, когда они просыпаются ночью». Очень важно, чтобы ребенок научился спать самостоятельно.
• Если ваш ребенок кажется голодным, покормите его! Даже если ваш ребенок постоянно спал всю ночь, у него может произойти всплеск роста, когда ему снова понадобится есть. Всегда предполагайте, что это то, что нужно вашему ребенку, если ваши инстинкты не говорят вам об обратном. Мы гарантируем, что они вернутся в нужное русло через пару дней.

Правда в том, что все дети учатся спать всю ночь. Со временем (вероятно, до того, как им исполнится год) их тела позволят им получать достаточно калорий в день, чтобы им не нужно было просыпаться, чтобы поесть. Обучение их самоуспокоению и самостоятельному сну также поможет ускорить процесс.

Бывают ли дети естественным образом отказываться от ночных кормлений?

По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, вполне возможно, что к тому времени, когда ему исполнится от 4 до 6 месяцев, он больше не будет просыпаться для кормления. Это потому, что ее живот теперь может вместить больше еды, что может помочь ей спать в течение этого долгожданного более длительного периода времени. Если вы предпочитаете учитывать ее вес, обычно он составляет 12 фунтов, когда младенцам больше не нужен ночной перекус.

Имейте в виду, что все дети разные, и вы сами можете решить, когда пора сокращать ночные кормления, когда вам это удобно. Конечно, это обязательно следует обсудить с педиатром, если у вас есть какие-либо опасения.

Какие каналы падают первыми ночью?

Некоторые специалисты предлагают исключить первое ночное кормление из рутины. Поэтому, если ваш ребенок ест в 22:00 и в 2:00, начните с отказа от еды в 22:00. Другие предлагают сокращать каждое кормление по крайней мере на 3 минуты каждые несколько ночей, пока вы не уменьшите его настолько, чтобы можно было вообще отказаться от этого кормления. Помните, что чем старше ребенок становится, тем меньше он будет нуждаться в ночных кормлениях, а отказ от кормления может происходить естественным образом, т. е. ребенок будет спать все это время или проявлять мало интереса к груди или бутылочке.

Сколько времени должно длиться ночное кормление?

Хотя каждый ребенок индивидуален, в зависимости от его возраста ночные кормления могут занимать от 20-30 минут для новорожденных каждые несколько часов до быстрого 5-10-минутного перекуса в 6 месяцев пару раз за ночь. Когда речь идет о ребенке, не существует универсального подхода, поэтому доверяйте своей интуиции и всегда обращайтесь к своему педиатру, если считаете, что ваш ребенок ест недостаточно… или слишком много.

Через какое время после кормления я могу уложить ребенка?

Всегда полезно дать ребенку отрыгнуть перед тем, как положить его после кормления, чтобы избежать любого вида рефлюкса.

Должен ли я кормить своего ребенка каждый раз, когда он просыпается ночью?

Это может быть побуждение броситься в комнату ребенка при каждом звуке или крике, но помните, что по мере того, как ребенок развивает свой режим сна, для него нормально пропускать кормление то здесь, то там, особенно когда ему исполняется 6 месяцев. К тому времени она может спать по 6-8 часов, не просыпаясь, чтобы поесть… и к тому времени, когда ей исполнится 9месяцев, она может даже спать целых 11-12 часов!

Именно в первые месяцы новорожденности важно кормить ребенка каждый раз, когда он просыпается, что может происходить каждые два часа в течение 24-часового цикла. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или педиатром, если у вас есть какие-либо опасения по поводу режима сна и/или кормления вашего ребенка.

Иссякнет ли молоко, если ребенок будет спать всю ночь?

Некоторые родители считают, что в вечерние часы их молоко поступает не так часто, как днем, поэтому младенцам может потребоваться больше времени для кормления грудью. Пусть это вас не беспокоит! Для младенцев нормально есть меньше ночью, так как они начинают спать дольше. Это также означает, что ваш малыш, вероятно, ест больше в течение дня. По мере появления новых графиков кормления ваша грудь будет приспосабливаться. Вы также можете продолжать сцеживаться ночью, чтобы поддерживать приток молока.

Как увеличить выработку молока, если ребенок спит всю ночь?

Чем больше вы кормите грудью, тем больше увеличивается количество молока. Поэтому, если вы продолжаете сцеживать молоко один или два раза за ночь, пока ребенок спит, выработка молока не должна уменьшаться. Также рекомендуется, возможно, добавить еще один или два сеанса сцеживания всякий раз, когда вы считаете, что у вас есть более полный запас для извлечения.

Сертифицированный консультант по сну ответит на все ваши вопросы о детском сне

Как помочь ребенку приспособиться к весенним и осенним изменениям времени

График сна ребенка в 4 месяца — Bonne Nuit Baby

Эй, усталая мама! Прежде чем вы начнете читать дальше, несколько слов об одном из наших новых предложений. Если вы родитель ребенка в возрасте от 4 до 12 месяцев, который просто. не будет. спать!, тогда помощь уже в пути. Мы создали 90-минутный виртуальный мастер-класс, предназначенный для того, чтобы вы почувствовали себя измотанным и подавленным, а стали хорошо отдохнувшим и уверенным в себе. НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!

Четырехмесячная регрессия сна

Если вы новый родитель, вы, вероятно, слышали об ужасной четырехмесячной регрессии сна. Это время, когда ваш ребенок легко ложится спать практически в любом месте переутомленному, капризному ребенку, у которого нет никакого интереса ко сну.

Причина этого изменения проста: дети рождаются без циркадного ритма, который является внутренними часами, определяющими время нашего сна и бодрствования. В некотором смысле это хорошо для молодых родителей: по большей части, когда вашему новорожденному нужен сон, он его получает (несмотря на громкие звуки или яркий свет). С другой стороны, это довольно сложно, потому что неспособность ребенка различать день и ночь означает, что он может думать, что 3 часа ночи = время вечеринки.

К четырем месяцам (или больше, если ваш ребенок родился недоношенным) циркадные ритмы ребенка формируются более полно. Теперь ему нужен график, который соответствует его биологическому времени сна и учитывает его потребность во сне через регулярные промежутки времени. И точно так же, как вы, вероятно, не сможете вздремнуть в шумном ресторане или в ярко освещенной комнате, у вашего ребенка тоже будут проблемы с этим. Ему будет лучше в тихой, темной среде сна. (Если у вас его еще нет, сейчас самое время инвестировать в машину белого шума. Нам нравятся звуковые машины Dohm, как в полноразмерной, так и в дорожной версии).

Установление соответствующего возрасту графика сна

Младенцы в этом возрасте не могут долго бодрствовать, и, если их не укладывать до , они переутомляются, легко раздражаются и их трудно уложить спать. Вот расписание, которое мы рекомендуем для детей в возрасте от 4 до 5 месяцев:

Бодрствование: 6–7 утра
Первый сон: 8:30/9 утра
Второй сон: Через 1,5–2 часа после окончания первого дневного сна
Третий сон: Через 1,5-2 часа после окончания второго дневного сна
**ВСЕ ВРЕМЯ СНА ЗАВЕРШЕНО К 17:00
Время сна: 18:00-19:00

*Все время указано, когда ребенка следует класть в кроватку/люльку; рутина сна должна быть закончена к этому моменту.